Cum să faci un terci de ovăz apetisant? 5 combinații de care nu te plictisești

Terciul de ovăz este recomandat de toți nutriționiștii ca fiind o masă perfectă pentru micul dejun. Descoperă câteva combinații excelente ca să-ți iasă un terci de ovăz delicios!

5 idei de gustări potrivite după ce ai făcut sport

Corpul tău are nevoie de nutrienţi ca să se refacă după ce ai făcut un antrenament intens. Descoperă câteva sugestii de gustări care se potrivesc perfect după ce ai fost la sală!

Cum să te motivezi să faci mișcare

Dacă la început de an te-ai gândit că vrei să fii în formă, probabil că ai dat și peste partea dificilă a rezoluției tale: motivația. Însă există anumite lucruri pe care le poți face astfel încât să te motivezi să faci mișcare. Iată câteva dintre acestea!

8 idei de cină sub 300 de calorii

Dacă vrei să slăbești, aceste idei de cină sub 300 de calorii sunt perfecte pentru tine! Nu trebuie să te complici cu rețete sofisticate, ci să apelezi la ingrediente simple și naturale.

O aplicație m-a învățat cât de ușor poți să slăbești dacă înțelegi caloriile

Oricât de multe sfaturi despre alimentație sănătoasă primești, câteodată acele câteva kilograme în plus nu vor să plece. Stau acolo, agățate de tine, parcă numai ca să te enerveze.

Idei de mic dejun cu 5 ingrediente. Simplu, rapid și sănătos!

Ca să nu mai sari niciodată peste masa de dimineață, trebuie să încerci aceste combinații de mic dejun cu 5 ingrediente. Le poți face chiar și când ești pe fugă!

Cât de bună este apa cu vitamine?

Înainte, apa obișnuia să nu aibă vreun gust. Iar dacă apa normală este bună pentru organismul tău, atunci apa cu vitamine, minerale și electroliți ar trebui să fie chiar și mai sănătoasă, nu?

Oamenii de știință avertizează că obezitatea poate fi contagioasă

Interacțiunea constantă cu persoane supraponderale te-ar putea face să te îngrași, potrivit unor studii recente.

Exerciţiul plank sau planşa: 4 greşeli pe care să nu le faci

La prima vedere, exerciţiul plank sau planşa nu pare a fi complicat pentru că trebuie să menţii o postură, însă de foarte multe ori este efectuat greşit.

Ce băuturi alcoolice consumă dieteticienii în oraș

Există un mit conform căruia dieteticienii beau numai ceai verde, matcha și sucuri naturale. Deși apreciază băuturile sănătoase mai mult decât ceilalți oameni, aceștia știu și importanța echilibrului și distracției.

Avocado: cum să-l alegi, să-l păstrezi și să-l mănânci corect

E foarte enervant când cumperi un avocado tare, aștepți să se coacă, dar brusc descoperi că începe să se strice. Descoperă cum să alegi un avocado bun și cum să-l păstrezi!

Ce să mănânci ca să previi căderea părului?

Află de la celebrul Dr. Oz ce ar fi bine să mănânci ca să previi căderea părului! Include aceste alimente în dietă ca să ai un păr strălucitor și sănătos!

Ce trebuie să mănânci la micul dejun, potrivit nutriționiștilor

Ceea ce alegi să mănânci dimineața îți influențează nivelul de energie din timpul zilei. Descoperă ce trebuie să mănânci la micul dejun ca să începi ziua în forță!

8 idei de mic dejun în 2 minute. Nu îngraşă!

Nu ai nevoie de mai mult timp ca să prepari ceva delicios şi sănătos la micul dejun. Dacă eşti mereu pe fugă, dar ţii le siluetă, încearcă aceste idei de mic dejun în 2 minute.

Ce se întâmplă dacă mănânci prea repede?

Știai că britanicii petrec doar 41 de minute pe zi pentru a mânca micul dejun, prânzul și cina?

Legume și plante cu efect puternic detoxifiant. Consumă-le zilnic!

Curele de detoxifiere sunt excelente pentru organism. Există o mulțime de legume și plante cu efect puternic detoxifiant pe care trebuie să le incluzi în alimentația zilnică.

Ce exerciții trebuie să faci ca să nu mai ai burtă?

Acest set de exerciții stimulează arderea grăsimii abdominale, iar musculatura este intens lucrată. Ca să nu mai ai burtă trebuie să faci zilnic aceste exerciții simple!

De ce trebuie să te ferești de morcovii baby?

Morcovii baby (baby carrots) sunt foarte periculoși pentru sănătate. Află de ce nu e bine să-i mănânci!

Ceai matcha pentru slăbit. Ce este şi cum se prepară?

Un ceai matcha este un ceai verde sub formă de pulbere, astfel că va fi mult mai concentrat, plin de antioxidanţi şi foarte benefic pentru cei care vor să slăbească.

Oamenii de știință spun că ar fi descoperit al șaselea gust

Atunci când îi întrebi pe oameni câte gusturi există, probabil că îți vor spune cinci - dulce, acru, sărat, amar și umami.

Poluarea aerului poate deregla ciclul menstrual la adolescente

Legătura dintre Alzheimer și problemele cu somnul

„Dieta“ lui Ashton Kutcher după divorţul de Demi Moore: A trăit doar cu apă şi ceai

Coşmarul prin care a trecut Shania Twain: Vedeta şi-a pierdut vocea din cauza bolii Lyme

Sfârşitul trist al unei vloggeriţe: A murit de cancer, deşi susţinea că dieta vegană a vindecat-o

Nu ignora balonarea persistentă! Este semnul unei afecțiuni grave

Poate preveni masca chirurgicală transmiterea răcelilor?

Ce să faci atunci când nu poți adormi

Cele mai bune alimente pentru creierul bebelușului

Femeile sunt mai predispuse la depresie iarna decât bărbaţii

Diabetul de tip 2: cel mai bun exerciţiu care scade glicemia

Gigi Hadid suferă de boala Hashimoto: Vedeta are probleme cu tiroida

Cel mai bun remediu pentru tuse pe care îl poţi face acasă

Yoga ne învață cum să transformăm energia

Blake Lively e sinceră! În cât timp crezi că a slăbit după naștere?

10 oameni care s-au schimbat enorm şi arată mai bine acum

Cum se strâmbă patinatorii: 30 de imagini amuzante surprinse pe gheaţă

Cea mai „tânără“ mamă din lume: Are 50 de ani şi face yoga la -10 grade

Poziția în care dormi îți poate afecta sănătatea

Cel mai bun ceai pentru a trata durerea în gât

Epoch Essential Oils, conectați-vă la simțurile dumneavoastră

Lipsa de fier nu trebuie ignorată! Avertisment pentru femeile însărcinate și cele înainte de menopauză

Telefonul mobil, sub semnul întrebării: Radiaţiile provoacă apariţia tumorilor la şoareci

Cum să faci un terci de ovăz apetisant? 5 combinații de care nu te plictisești

5 idei de gustări potrivite după ce ai făcut sport

Mai avem de învăţat: Cum se ajută furnicile în caz de inundaţie - VIDEO

Un ingredient din săpun ar putea trata malaria

De ce e bun ceaiul fierbinte pentru sănătatea ochilor?

Gest superb: Cum au salvat Kate Winslet şi DiCaprio o femeie bolnavă de cancer

8 idei de cină sub 300 de calorii

;