Ce mâncăm după sală?

De multe ori ne gândim mai atent la mesele de dinaintea unui antrenament decât la ce ar trebui să consumăm după ce am terminat exercițiile fizice. Ceea ce mâncăm după sală poate accentua efectul antrenamentelor sau le va compromite. Află ce trebuie să alegi.

Studiile confirmă: aceste 5 diete eficiente funcționează pentru oricine!

Este foarte greu să gasești o dietă care funcționează și să o poți urma pe termen lung. Experții susțin că aceste 5 diete eficiente sunt bune pentru orice tip de siluetă sau metabolism.

Sunt mamă și sunt responsabilă pentru mâncarea copilului meu! Și nu numai!

Când eram tânără, prin studenție, de exemplu, nu mă interesa câtuși de puțin ce mănânc. Aveam impresia că oamenii pun prea mult preț pe mâncare și pierd timp prețios discutând despre asta.

6 ceaiuri care taie pofta de mâncare

Faci tot posibilul pentru a avea un meniu sănătos și a reduce totalul de calorii dar continui să comiți excese? Testează variantele de ceaiuri care taie pofta de mâncare și vei lua mai puține gustări, în timp ce-ți reconturezi silueta rapid.

4 rețete cu cartofi dulci pentru copii

Cartofii dulci nu sunt doar colorați și gustoși, ci au nutrienți esențiali pentru dezvoltarea celor mici. Cu ajutorul lor poți pregăti mese apreciate chiar și de cei mai pretențioși copii. Testează cele 4 rețete cu cartofi dulci pentru copii propuse de specialiști. Este foarte posibil să vrei să le savurezi și tu!

Psihonutriția reface legătura dintre alimente, minte și spirit

Prin combinarea informațiilor legate de nutriție și psihicul uman se creează posibilitatea de a ameliora starea de sănătate pe termen lung. Psihonutriția reflectă esența fiecărei persoane de la stilul alimentar până la minte, suflet, inimă, corp și spirit.

Ce sunt organismele modificate genetic. Care sunt cele mai „prelucrate“ produse

Toata lumea a auzit de organismele modificate genetic. Pe scurt, OMG. Din noianul de informatii care dau în fiecare zi buzna peste noi, am rămas doar cu ideea că trebuie să ne ferim de ele. Dar știm clar ce sunt organismele modificate genetic? Chiar sunt periculoase?

Cum eviți să cumperi ulei de măsline contrafăcut

Dacă ai decis să consumi numai grăsimi sănătoase și vrei să gătești cu ulei de măsline pentru a preveni creșterea colesterolului și a-ți proteja inima este esențial să-l alegi pe cel de calitate. Descoperă cum îți dai seama dacă vezi la raft ulei de măsline contrafăcut.

Din ce carne este făcut salamul de Sibiu. Consumatorii sunt revoltați

Salamul de Sibiu nu mai este de mult un produs local, făcut la Sibiu. Și pe lângă faptul că salamul de Sibiu nu este din Sibiu, nici măcar nu este fabricat din carne românească.

Ce să mănânci când te doare în gât?

Dacă ai gâtul inflamat și treci printr-un episod de gripă ori răceală nu este cazul să-ți agravezi starea consumând biscuiți, sărațele sau pâine prăjită crocantă. Află ce alimente te ajută să-ți revii mai repede când te doare în gât.

Dieta flexitariană: principii de bază și meniu pentru o săptămână

Vrei să elimini kilogramele în plus dar nu te atrag meniurile vegetariene sau vegane? Dieta flexitariană este soluția potrivită pentru tine. Permite consumul moderat de produse de origine animală și crește treptat proporția de vitamine și minerale din surse vegetale.

Care este cea mai sănătoasă pâine? Câtă să consumăm zilnic și care este cea mai potrivită pentru noi

Pâinea este unul dintre alimentele nelipsite de pe mesele oamenilor. Cum o alegem în funcție de stilul nostru de viață, care pâine ni se potrivește?

Provocarea toamnei: o lună fără să comanzi mâncare! 3 lucruri pe care le vei învața

În prezent, nu trece nicio săptămână fără să comandăm prânzul sau cina măcar o dată. Este confortabil, rapid și delicios, dar…

7 alimente pe care să nu le mănânci pe stomacul gol

Nu este suficient să alegi alimente sănătoase, ci felul în care le consumi va determina dacă sunt tolerate de organism fără efecte secundare. Află ce nu trebuie să mănânci niciodată pe stomacul gol.

Redescoperă gustul bun: 3 îndulcitori naturali pentru diabetici

Dacă ai fost diagnosticat cu diabet zahărul trebuie să dispară din meniul tău. Deși variantele artificiale nu au calorii, riscurile pentru sănătate sunt ridicate. Alege unul dintre cei 3 îndulcitori naturali pentru diabetici și vei evita creșterea glicemiei, amețeala sau complicațiile pe termen lung.

Vrei să devii vegetariană și nu știi de unde să începi?

Mai întâi, nu intrați în panică. Nu există nicio rețetă tradițională care să nu poată fi adaptată la varianta vegetariană sau vegană.

Smoothie-urile cu ovăz stimulează metabolismul: 2 rețete rapide

Fulgii de ovăz sunt foarte populari la micul dejun, dar nu este singurul mod în care îi poți consuma. Integrează-i într-un smoothie aromat pentru a preveni inflamațiile, hipertensiunea, acneea, gripa și acumularea kilogramelor în plus.

Alegem produse organice sau convenționale? De ce avem nevoie de amândouă

Mulți sunt dispuși să plătească mai mult pentru produsele organice. Dar este agricultura organică soluția pentru a reduce impactul asupra mediului? Și ne putem baza pe ea pentru a asigura hrana întregii populații a globului, în detrimentul agriculturii convenționale? Realitatea ne arată că avem nevoie de amândouă.

Ce alimente îți pun în pericol creierul?

Creierul controlează funcționarea tuturor celorlalte organe. Menține ritmul bătăilor inimii și asigură fluxul de oxigen prin intermediul plămânilor. Toate gândurile, sentimentele și amintirile tale își au originea la nivelul creierului. Ocolește alimentele nocive care pot afecta funcționarea lui.

6 rețete de milkshake pe care trebuie să le încerci

Credeai că trebuie să mergi la fast food ca să poți savura un milkshake gustos? Îl poți prepara chiar tu, obținând un gust mult mai bun și calorii reduse. Descoperă combinațiile care te vor cuceri.

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;