Rețelele de socializare reprezintă o modalitate de a comunica rapid cu persoanele importante, dar influențează decisiv și imaginea de sine. Postărilor vizualizate pot avea efecte negative asupra persoanelor care suferă de tulburări alimentare sau care sunt într-un proces de recuperare.
Academia Americană pentru Nutriție și Dietă a realizat un sondaj asupra a 2.300 de femei însărcinate, în care toate au spus că vor să facă alegeri alimentare utile. Dar cât de repede dispar intențiile bune? Descoperă confesiunile viitoarelor mame și rezolvările pentru dieta problematică.
Mai mulți oameni ar trebui să mănânce paste la micul dejun. Combinația de carbohidrați, grăsimi și proteine te poate ajuta să începi ziua mai bine.
Gătitul pentru o singură persoană are o reputație nemeritată, fiind considerat a fi o activitate tristă. Însă există câteva lucruri care te ajută să te bucuri de momentele în care îți gătești. Iată care sunt acestea!
În ceea ce privește precizia, trebuie să ai grijă când faci anumite rețete.
Atunci când nu este sezonul lor, nu este greu de înțeles cum poți cumpăra roșii fără gust. Cu toate că știi acest lucru, refuzi să renunți la aportul acestor alimente în dieta ta. Ce poți să faci când cumperi roșii fără gust?
După un program încărcat și temperaturile ridicate din timpul zilei nu te încântă deloc să mergi în bucătărie pentru a pregăti masa de seară? Descoperă variante noi pentru o cină delicioasă, ușor de preparat și apreciată de toți cei care iau masa cu tine.
Poate că posibilitatea de a-și lua singur o gustare va face copilul mai independent dar este un lucru benefic pentru alimentația sănătoasă și prevenirea efectelor negative pe termen lung?
Înainte, era o practică obișnuită să adaugi ceapa și usturoiul într-o tigaie încinsă în același timp.
Mâncatul în oraș poate fi o experiență destul de costisitoare. În calitate de client, ai dreptul să trimiți înapoi mâncarea la restaurant.
Indiferent câte grade sunt afară aceste rețete simple îți vor ajuta familia să treacă peste sezonul cald fără să simtă lipsa gustului bun. Nu trebuie să stai mult în bucătărie pentru a le savura. Testează-le și tu!
Pentru a putea să-ți alăptezi copilul corpul tău arde 500 de calorii pe zi, așa că nu este de mirare că ți se face foame des. Află ce gustări îți propun nutriționiștii pentru a obține multe vitamine și a ocoli variantele cu efecte negative pentru tine și bebelușul tău.
Suntem ceea ce mâncăm! Dar cum ne influenţează alimentele pe care le consumăm?
Unele preparate sunt ușor de mâncat. Însă unele s-ar putea să îți dea bătăi de cap. Îți este frică să nu te murdărești, să nu ajungă alimentele pe hainele tale (sau chiar pe ale celor din jurul tău), să nu faci prea mult zgomot când le mănânci.
Ai ajuns să te plictisești să vezi doar felii de pepene verde? O salată, un desert, un aperitiv sau chiar salsa pot fi noi variante pentru a savura acest fruct zemos. Testează-le pentru a trece mai ușor de zilele călduroase.
De multe ori timpul de odihnă și rutina dinainte de culcare sunt ignorate în cadrul procesului de slăbire, dar ceea ce consumi seara poate avea o influență majoră asupra felului în care arăți. Află ce băuturi accelerează slăbirea, dacă sunt consumate la finalul zilei.
Modul în care își bea cineva cafeaua este o preferință personală. Dar cum îți dai seama dacă bei cafeaua corect? Îți place cu zahăr și cu lapte? Dacă da, în ce ordine adaugi aceste ingrediente?
Apa bine condimentată reprezintă fundamentul fiecărui preparat delicios care conține paste. În prezent, este greu să găsești o rețetă de paste care să nu îți recomande să adaugi sare în apa de gătit.
Spre deosebire de prăjituri, legumele nu fac de obicei parte dintre preparatele acceptate imediat de copii. Află cum îți poți convinge copilul să încerce variante mai sănătoase prin depășirea modalităților clasice de preparare a legumelor.
Exercițiile fizice nu sunt interzise în timpul celor 9 luni de sarcină, ci pot favoriza menținerea sănătății viitoarei mame și a fătului. Află ce ar trebui să consumi înainte și după ce faci mișcare.
