8 alimente indicate pentru sănătatea oaselor

Sănătatea oaselor este foarte importantă pentru prevenirea fracturilor și a consecințelor negative pe care le poate avea reducerea densității osoase.

4 alimente delicioase bogate în fibre

Credeai că trebuie să mănânci numai morcovi și salată pentru a obține mai multe fibre? Descoperă 4 alimente delicioase bogate în fibre!

Cum să ai un abdomen plat fără să ții dietă sau să faci sport

Chiar și atunci când nu te confrunți cu prea multe kilograme în plus, poți avea senzația că abdomenul tău este umflat și voluminos.

Beneficii surprinzătoare pe care nu știai că le are tequila

Știai că tequila te poate ajuta să slăbești? Deși nu este o băutură sănătoasă, are câteva beneficii surprinzătoare pentru sănătate. Însă aceste beneficii pot fi activate doar dacă bei tequila cu moderație, adica 1-2 shoturi.

6 exerciţii simple care te relaxează după o zi stresantă la muncă

Sunt exerciţii pe care le poate face oricine şi cel mai bun remediu antistres după o zi încărcată la job. Este bine să faci aceste mişcări în fiecare seară!

Cum să gătești cartofii dulci - 5 variante sănătoase

Obișnuiești să ocolești cartofii dulci pentru că nu ești sigură cum să-i prepari? Descoperă câteva rețete delicioase cu acest ingredient!

5 moduri delicioase de a consuma nuci

Când te gândești la nuci îți vine în minte aroma cozonacului? Miezul de nucă dă savoare și altor rețete. Află mai multe!

Ce să mănânci dacă ai lipsă de calciu

Calciul este un mineral esențial pentru fiecare celulă a organismului. Află cum trebuie să procedezi dacă ai lipsă de calciu.

6 plante și condimente care te ajută să slăbești

Atunci când vrei să slăbești, acorzi o atenție deosebită alimentelor pe care le consumi. Folosești condimentele și plantele aromate numai pentru a adăuga un plus de savoare preparatelor tale culinare și probabil nu le acorzi prea multă atenție.

Cum să mănânci sfecla roșie - 5 propuneri sănătoase

Nu e prima ta alegere când te gândești la ingredientele unei mese delicioase? Află cum să mănânci sfecla roșie pentru un plus de vitamine și gust.

Ce să mănânci ca să-ți întărești imunitatea rapid: 6 alimente

Vitamina C este o substanță nutritivă care se regăsește în mai multe alimente. În organism, vitamina C se comportă ca un antioxidant, ceea ce înseamnă că protejează celulele de deteriorarea radicalilor liberi.

Sfaturi de la dieteticieni care te ajută să mănânci sănătos, chiar și în serile aglomerate

Vii acasă obosită după o zi lungă la birou. Ești epuizată și ți-e foame, așa că începi să mănânci dintr-o pungă cu chipsuri pe măsură ce planifici cina. Până să îți dai seama, aproape că te-ai săturat.

6 combinații de alimente pentru slăbit. Lista care îți ușurează viața

Terciul de ovăz cu unt de arahide sau morcovii cu tahini sunt câteva dintre combinațiile de alimente pentru slăbit. Află cum să asociezi diverse ingrediente ca să arzi rapid grăsimile!

De ce să nu te simți vinovat dacă bei o bere

Te simți vinovat când bei o bere? Nu ar trebui. Contrar așteptărilor, consumul moderat de bere este chiar bun pentru organismul tău.

Ce ingrediente să folosești când gătești - 4 alternative mai sănătoase

Vrei să ai un meniu sănătos care te menține în formă? Află ce ingrediente să folosești când gătești!

5 grăsimi sănătoase și alimente bogate în grăsimi pe care trebuie să le consumi

Grăsimile nu sunt dușmanul tău, dacă știi cum să le incluzi în dietă. Află ce grăsimi sănătoase ar trebui să consumi pentru a te menține în formă.

Ce este licopenul și de ce trebuie să-l consumi?

Riduri mai puține și o imunitate puternică. Iată doar două dintre beneficiile licopenului. Află ce este licopenul și cum îți protejează sănătatea.

Cum să consumi perele astfel încât să te bucuri de proprietățile lor

Aromate, zemoase și gustoase, perele te ajută să ajungi la silueta dorită. Află cum să consumi perele pentru a „topi” kilogramele în exces.

Ce alimente să mănânci pentru o piele frumoasă și sănătoasă?

Îți dorești o piele frumoasă fără urmă de riduri? Află ce alimente sunt utile pentru atingerea acestui obiectiv.

De ce ți-e foame tot timpul? 13 motive

Stresul, alegerile alimentare greșite și mâncatul în grabă sunt doar câteva dintre motivele pentru care ți-e foame tot timpul. Schimbările mici pot împiedica acest lucru!

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;