Obiceiuri simple care te ajută să slăbeşti
Dietele restrictive nu dau rezultate pe termen lung şi cred că ai observat deja acest lucru! Mai bine aplică aceste obiceiuri simple care te ajută să slăbeşti.
Studiu. Chipsurile te îmbolnăvesc. Vezi cât de periculoase sunt!
Ţi-e poftă mereu de ele, însă trebuie să ştii că chipsurile sunt adevărate bombe realizate din prafuri şi chimicale care în timp afectează sănătatea.
Cele mai sănătoase combinații alimentare
Ştiai că fierul din ficăţei este mult mai uşor absorbit în corp dacă adaugi roşiile în această combinaţie? Trebuie să cunoşti cele mai sănătoase combinații alimentare!
Ce se întâmplă dacă mănânci avocado mai des?
Avocado este un superaliment care aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Ştiai că te ajută să slăbeşti? Descoperă ce se întâmplă dacă mănânci avocado mai des!
5 exerciţii simple care te menţin în formă
Câteva minute de exerciţii pe zi pot să facă minuni pentru corpul tău. Începe cu acest set de cinci exerciţii simple care te menţin în formă. Vei constata singură rezultatele!
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă faci zilnic genuflexiuni?
Genuflexiunile îţi transformă total corpul şi tonifiază foarte bine musculatura. Nu trebuie să petreci mult timp pentru a face acest exerciţiu, iar beneficiile sunt imense.
Exerciţii de slăbit acasă. Sunt eficiente şi rapide!
Vrei să slăbeşti, dar fără să fii nevoită să mergi la sală? Acestea sunt cele mai bune exerciţii de slăbit acasă pe care le poţi face foarte repede şi dau rezultate
Exercițiul care arde de 6 ori mai multe calorii decât jogging-ul
Există un exerciţiu pe care dacă îl practici măcar de trei ori pe săptămână te ajută să arzi de 6 ori mai multe calorii decât jogging-ul.
15 moduri în care arzi peste 300 de calorii pe oră. Slăbeşti sigur!
Sportul este cea mai sănătoasă cale de a slăbi şi de a avea o siluetă zveltă. Află cum poţi să arzi caloriile fără să ţii dietă şi fără să-ţi pui sănătatea în pericol!
De ce sunt periculoase semipreparatele din peşte şi fructe de mare?
Peştele este o sursă importantă de nutrienţi pentru sănătate, însă nu acelaşi lucru se poate spune despre semipreparatele din peşte şi fructe de mare pane.
Alimente sănătoase pe care le mănânci greşit
Data viitoare când mai faci supă sau ciorbă, rezistă tentaţiei de a mărunţi morcovul. Explicaţia este simplă! Şi acesta este doar unul din alimentele sănătoase pe care le mănânci greşit!
Câte calorii are o bere: îngrașă sau nu?
Consumi bere în cantităţi moderate, dar te gândeşti mereu la câte calorii are o bere şi dacă ea îngraşă într-adevăr? Descoperă răspunsul la această dilemă!
Ce să mănânci înainte şi după antrenament ca să slăbeşti mai repede
Ca să intensifici procesul de slăbire trebuie să ai grijă la alimentele pe care le alegi. Vezi ce să mănânci înainte şi după antrenament!
5 obiceiuri simple care accelerează arderea grăsimilor
Există câteva obiceiuri simple care accelerează arderea grăsimilor fără mari bătăi de cap. Descoperă care sunt acestea şi include-le în rutina zilnică!
Băutura din 3 ingrediente care te ajută să slăbeşti rapid
Ai nevoie de trei ingrediente banale ca să prepari acasă o băutură care te ajută să slăbeşti rapid, având un efect de topire a grăsimilor.
Când e bine şi când nu e bine să consumi anumite alimente
Ştiai că merele nu sunt recomandate seara sau că iaurtul nu e cea mai bună alegere pentru micul dejun? Descoperă când e bine şi când nu e bine să consumi anumite alimente.
Cum să fierbi un ou perfect
Dacă nu ai antrenamentul necesar, să fierbi un ou perfect poate să fie destul de greu. De câte ori nu ţi s-a întâmplat să iasă mult prea moale sau mult prea tare?
Sfatul experţilor: Cum să slăbeşti dacă mănânci pizza
Un studiu demonstrează că poţi să slăbeşti dacă mănânci pizza. Ceea ce contează este când şi cum consumi acest preparat irezistibil.
Ce se întâmplă în corp atunci când faci sport
Te doare spatele sau simţi o rigiditate a corpului pe care înainte nu o aveai? Cea mai bună soluţie este mişcarea! Descoperă ce ce întâmplă în corp dacă te antrenezi zilnic 30 de minute!
15 minute de antrenament pentru coapse subtiri (Video)
Daca iti doresti coapse mai subtiri si sa scapi de celulita din partea inferioara a corpului, acest antrenament intens de 15 minute te va ajuta sa obtii rezultate bune, in scurt timp.
