Nu-ți place peștele? 7 surse alternative de Omega-3

Chiar dacă te ferești de obicei de pește, nu înseamnă că trebuie să ratezi beneficiile furnizate organismului de acizii grași de tip Omega-3. Descoperă cum îți poți constitui meniul pentru a fi mereu în formă.

7 greșeli pe care să le eviți când faci o friptură

O friptură fragedă și zemoasă face deliciul tuturor, dar nu este ușor să o obții de fiecare dată. Află secretele unei mese apetisante, cu o aromă inconfundabilă.

Cum prepari băutura cu magneziu care ameliorează anxietatea

Magneziul este unul dintre cele mai puternice tratamente pentru anxietate. Mulți adulți au o deficiență atunci când vine vorba de acest nutrient esențial.

De ce nu ar trebui să arunci sâmburii de avocado? 4 beneficii

Fructul de avocado este unul dintre cele mai populare fructe în ultima vreme. Acesta are un conținut bogat de grăsimi mononesaturate, pe care organismul le poate arde cu ușurință pentru a produce energie.

Gustări sănătoase, perfecte pentru creier

La fel ca pielea și stomacul tău, creierul tău are nevoie de hrană. Anumite alimente contribuie la stimularea diferitelor părți ale corpului. Ar trebui să introduci în alimentația ta gustări sănătoase pentru creier dacă vrei să ai parte de cele mai bune performanțe în fiecare zi. Creierul este mașinăria complexă care controlează organismul. Iată câteva gustări sănătoase pentru creierul tău!

8 greșeli pe care să le eviți când faci prăjituri

Poate crezi că procedezi corect, dar la final nu obții prăjituri pufoase și aromate. De la modul în care prepari aluatul până la glazură există multe secrete care îți garantează un rezultat delicios.

3 deserturi cu ciocolată pentru diabetici

Credeai că trebuie să uiți de gustul irezistibil al deserturilor pe bază de ciocolată dacă ai diabet? În niciun caz! Încearcă una dintre rețetele oferite de maeștrii bucătari care te vor face să realizezi că nu ratezi nimic, deși ești atent la ce mănânci.

Cum reduci pofta de dulce? 5 secrete

Alimentele hipercalorice au de obicei un gust foarte bun, dar pofta de dulce îți poate pune în pericol silueta. Descoperă strategii utile pentru a rezista tentației de a gusta prăjituri, bomboane sau alte delicii dulci.

Băuturile alcoolice și pielea: 7 variante și impactul lor

Îți place să te relaxezi și să bei un pahar la finalul zilelor aglomerate și stresante? Este cazul să analizezi cu atenție băuturile alcoolice consumate pentru a-ți proteja pielea.

Dieta inimii frânte: Cât a slăbit o tânără după o despărțire dureroasă

Un eșec sentimental poate fi un început pentru ceva mai bun. O tânără de 29 de ani a devenit de nerecunoscut, slăbind 31 de kilograme după despărțirea de iubitul ei.

Ce se întâmplă în corpul tău când renunți la consumul de sucuri carbogazoase

Stresul, dieta, lipsa exercițiilor și epuizarea mentală sunt factori care joacă un rol important în declinul sănătății umane, dar consumul crescut de zahăr ar putea fi, fără îndoială, unul dintre cei mai mari vinovați. Marile companii adaugă zahăr în multe preparate pentru a le da un gust mai bun.

7 alimente care previn ridurile

Ridurile sunt o problemă majoră când vrei să ai un ten proaspăt și catifelat, iar în unele cazuri sunt semnul deshidratării profunde sau al alimentației nesănătoase.

Cum să slăbești eficient și să te menții: recomandările medicului

Ianuarie este luna dedicată celei mai populare promisiuni de după sărbători: slăbirea. Statisticile americane confirmă faptul că milioane de persoane își propun în prima lună din an să dea jos kilogramele în plus.

7 alimente care declanșează rozaceea

Vrei să ai pielea albă, fără urmă de roșeață și evitând senzația de arsură? Află ce alimente trebui să ocolești pentru a preveni rozaceea.

Ce să mănânci când ai diaree?

Indiferent dacă apare doar ocazional sau este cauzată de alergiile alimentare ori o afecțiune cronică, fiecare episod de diaree provoacă un disconfort acentuat și te expune riscului de deshidratare. Află ce meniu te poate ajuta să-ți revii.

Cum să bei ceai verde pentru a slăbi

Poate ai trecut deja la ceai verde, în locul băuturilor carbogazoase, pentru a fi mai sănătoasă, dar dacă slăbirea este un obiectiv important pentru tine trebuie să știi că există o anumită metodă pentru a obține rezultatele dorite.

Cât de sănătoasă este pielea de pește?

Când gătești o masă cu pește, ce faci cu pielea de pește? O arunci sau o mănânci? Potrivit specialiștilor în sănătate, aceasta nu este chiar cea mai bună pentru dieta ta. Iată de ce!

11 idei pentru un mic dejun cu multe proteine

Un mic dejun cu o cantitate ridicată de proteine îți va ține apetitul sub control și te va ajuta să ai o alimentație sănătoasă tot restul zilei. Descoperă opțiunile gustoase care îți reconturează silueta.

Cum să devii vegan: 6 idei de la specialiști

Indiferent dacă renunți la produsele de origine animală din motive de sănătate sau pentru a proteja animalele, vei avea nevoie de o strategie eficientă pentru a deveni vegan. Află cum să faci această schimbare mai ușor.

Dieta antiinflamatoare prelungește viața. Ce trebuie să mănânci?

Iubitorii de cafea, ciocolata si vin roșu au motive de bucurie: o nouă cercetare a arătat că un consum de alimente și băuturi cu efect antiinflamator, așa cum sunt și acestea, ar putea fi secretul pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă.

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;