Nu ai timp de micul dejun? 4 smoothie-uri pe care trebuie să le încerci

În diminețile aglomerate nu reușești să-ți faci timp pentru a lua micul dejun în varianta clasică? Testează variantele de smoothie propuse de experți pentru a avea mereu energie și a evita kilogramele în plus.

De ce nu ar trebui să mănânci când ești stresată?

Uneori, ți se pare că singurul lucru care te ajută să treci peste o zi stresantă este o gustare dulce.

Sunt usturoiul și ceapa alegeri alimentare sănătoase?

Usturoiul și ceapa sunt ingrediente alese de mulți bucătari. Dar ce beneficii aduc aceste plante pentru sănătate în preparatele tale? Sau sunt folosite pur și simplu pentru aromă?

Ce se întâmplă dacă mănânci alimente procesate pentru două săptămâni?

Alimentele procesate sunt acele alimente care sunt făcute să pară irezistibile prin adăugarea de zahăr, grăsimi și sare.

Afinele ar putea deveni noul remediu pentru Alzheimer

Micile fructe aromate sunt adăugate adesea la cereale, salate, deserturi sau sunt consumate simple, dar ar putea dobândi curând valoarea unui medicament. În afară de reducerea riscului de cancer și boli cardiace, se pare că afinele te pot proteja și împotriva maladiei Alzheimer.

Smoothie-urile pe bază de conopidă: trend util pentru sănătate?

Smoothie-urile reprezintă o variantă simplă pentru a adăuga vitamine și minerale meniului zilnic. Poate asociezi o astfel de băutură cu gustul dulce al fructelor, eventual cu puțini morcovi sau sfeclă roșie, dar nu te-ai gândit să pui și conopidă. Află de ce ar trebui să o incluzi în mixul aromat.

Învață să prepari mixul de condimente potrivit pentru fiecare rețetă

Te-ai obișnuit să cumperi amestecuri de condimente direct de la magazin? Din păcate uneori vor conține sare sau zahăr în exces, așa că este mult mai bine să combini chiar tu diferite categorii de condimente pentru a obține un gust aromat.

Consumul săptămânal de pește stimulează inteligența copiilor și le asigură un somn liniștit

Un somn odihnitor și un coeficient de inteligență ridicat ar putea fi obținute prin includerea preparatelor din pește cel puțin o dată pe săptămână în meniul copiilor.

De ce nu ar trebui să mănânci un preparat cu orez sau paste la 5 zile după gătire?

Dacă lași carnea pe masă prea mult, știi deja că trebuie să o arunci. Dar ce se întâmplă dacă ai de-a face cu un preparat cu orez sau paste la 5 zile după gătire?

4 sucuri naturale pentru un ten fără imperfecțiuni

În lumea sucurilor de fructe și legume poți obține o doză ridicată de nutrienți dintr-un singur pahar, iar combinarea diferitelor ingrediente va deghiza gustul legumelor pe care le eviți în farfurie. Descoperă ce sucuri te ajută să previi sau să ameliorezi problemele tenului.

Cum să îmbini slăbitul cu iubirea de sine

Îți amintești de momentele în care aveai încredere deplină în tine și îți spuneai părerea fără ezitare? Dacă acum nu mai ai un zâmbet atât de sigur sau te gândești că fiecare kilogram în plus te sabotează este cazul să combini slăbitul cu dragostea pentru propria persoană.

De ce ar trebui să faci yoga în fiecare dimineață

Yoga dimineața reprezintă cea mai energizantă experiență pe care o poți avea. Odată ce faci din aceasta un obicei zilnic, vei observa o mare varietate de modificări ale corpului, minții și, de ce nu, ale sufletului.

8 alimente bogate în enzime digestive

Alimentele pe care le alegi pot elimina disconfortul digestiv și vor preveni crampele abdominale, constipația sau diareea. Sursele de enzime digestive susțin prelucrarea tuturor nutrienților consumați și asigură absorbția vitaminelor și mineralelor de către organism.

Ciupercile zbârciog (Morchella morel): 5 beneficii pentru sănătate

Cu un aspect unic asemănător fagurilor și o aromă intensă, ciupercile zbârciog au devenit rapid un ingredient favorit atât pentru persoanele obișnuite, cât și pentru marii bucătari. Sunt foarte utile împotriva infecțiilor, elimină agenții patogeni și susțin activitatea ficatului.

Obiceiuri sănătoase care te pun în pericol

Ești foarte atentă la dietă și crezi că faci totul corect? Problema este că multe lucruri promovate ca fiind benefice ți-ar putea face rău, îndepărtându-te de greutatea dorită și favorizând îmbolnăvirile. Descoperă ce obiceiuri nu sunt la fel de utile cum ai crezut.

De ce nu reușești să slăbești?

Ai făcut schimbări în dieta ta și ai început să faci exerciții fizice, dar nu reușești să slăbești. Sau poate că ai reușit să slăbești puțin, după care ai pus la loc kilogramele.

3 avantaje pentru frumusețe pe care ți le aduc morcovii

Când te gândești la alimente miraculoase te atrag mai degrabă ingredientele exotice sau plantele rare care au diferite povești mistice și apar des în reclame? Ei bine, morcovii obișnuiți te pot ajuta să ai mai repede tenul pe care ți-l dorești, fără să riști degradarea componentelor transportate pe distanțe mari.

7 motive pentru care ar trebui să bei mai multă apă

Auzi des că trebuie să bei doi litri de apă pe zi, dar cu toate acestea nu reușești să pui acest sfat în practică.

4 rețete de smoothie cu ierburi aromatice pentru o piele strălucitoare

Îți dorești un ten cu aspect odihnit și revigorat dar produsele cosmetice la care apelezi nu îți oferă rezultatele așteptate? Apelează la câteva rețete eficiente de smoothie și vei avea din nou o piele hidratată, cu un aspect luminos.

7 gustări sănătoase gata în mai puțin de 5 minute

De câte ori ți s-a făcut foame și ai cedat în fața unei gogoși sau a unui covrig cu multe calorii pentru că simțeai că nu mai reziști? Evită kilogramele în plus și colesterolul ridicat preparând chiar tu gustări simple, gata în doar câteva minute.

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;