Copilul tău poate fi mai înalt cu ajutorul meniului zilnic: 7 alimente esențiale

Deși înălțimea depinde în mare măsură de factori genetici, există și un meniu care poate stimula creșterea copiilor și a adolescenților. Descoperă ce alimente stimulează producția de HGH (hormonul de creștere) și creează un meniu care îți va ajuta copilul să fie mai înalt.

Dieta cu banane și lapte: secretul siluetei ideale

Această dietă se bazează pe principii simple: reducerea totalului de calorii și consumul de nutrienți care topesc grăsimile rapid. Nu vei depăși 1.000 de calorii pe zi, însă vei putea alege laptele integral și te vei bucura de gustul dulce al bananelor. Testează și tu dieta care îți reconturează armonios corpul.

Ce alimente să scoți din meniu pentru a evita guta, pietrele la rinichi sau artrita reumatoidă

Pentru a evita aceste afecțiuni trebuie să eviți oxalații! Oxalații sunt substanțe care se regăsesc în organismul uman și în componența numeroaselor plante. Nu sunt esențiali pentru sănătate, iar consumul excesiv poate provoca pietre la rinichi, gută, artrită reumatoidă și alte afecțiuni. Află ce alimente trebuie să eviți pentru a stopa efectele negative.

10 alimente care pot avea efecte nebănuite asupra psihicului tău

Iată câteva alimente care pot avea efecte nebănuite asupra psihicului tău. Vei fi surprins!

Rețete consistente fără carne: 7 alternative gustoase

Credeai că va trebui să alegi rețete plictisitoare dacă vrei să ocolești carnea? Descoperă ce alternative pentru carne poți folosi în fiecare preparat pentru a obține un gust deosebit.

Cele mai bune 9 fructe pentru dietă. Te ajută să slăbești mai repede

Vrei să slăbești și nu știi ce să mănânci când ai poftă de ceva bun sau vrei o gustare? Fructele sunt întotdeauna o alegere sănătoasă.

Ce alimente sunt bogate în oxigen?

Îți dorești să ai un meniu care favorizează oxigenarea sângelui? Pentru a realiza acest obiectiv 80% din totalul fiecărei mese trebuie să fie reprezentat de alimente alcaline, care cresc rezervele de oxigen.

7 variante de smoothie la castron pentru copii

Vrei să le oferi copiilor gustări variate, cu multe vitamine și minerale, dar nu mai ai idei? Un smoothie la castron le va trezi rapid interesul datorită texturii și a culorilor care se întrepătrund. Prepară și tu opțiuni delicioase, gata în numai câteva minute.

Mănâncă acest fruct înainte de fiecare masă dacă vrei să slăbești

Dietele sunt asociate de obicei cu eliminarea unor alimente pe care le iubim și mai rar cu adăugarea altora noi.

10 ingrediente pe care să le adaugi la un smoothie pentru a slăbi mai repede

Un simplu smoothie se poate transforma într-un tratament rapid pentru remodelarea corpului dacă știi cum să combini ingredientele potrivite. Nu încerca direct pastilele pentru slăbit, ci dă o șansă băuturilor naturale, foarte aromate și eficiente în lupta împotriva celulitei și a kilogramelor în plus.

Ce comanzi la cină când ești însărcinată?

Poate ți se pare ideal să prepari cu grijă toate mesele pe care le consumi când ești însărcinată, dar vei avea și momente în care te vei simți obosită și gătitul nu va fi o prioritate. Este în regulă să mergi la restaurant la cină dacă știi ce să alegi și ce să eviți în cele 9 luni.

5 rețete pentru un mic dejun cu puține calorii, gata în cel mult 15 minute

Îți începi ziua foarte devreme, dar ești atât de ocupat încât varianta clasică de mic dejun ți se pare imposibil de realizat și ajungi să cumperi gogoși sau alte produse de patiserie pe drum? Poți consuma ceva sănătos fără să întârzii. Testează rețetele propuse pentru un plus de energie și multe vitamine.

Ce să cumperi de la supermarket pentru a uita de pofta de dulce?

Majoritatea dietelor sunt sabotate de pofta de dulce, care te poate face să-ți încalci regulile pentru un meniu sănătos, cu un număr redus de calorii. Descoperă ce trebuie să cuprindă lista de cumpărături pentru a evita excesele calorice și a reduce atracția pe care o exercită dulciurile.

4 alimente care agravează celulita și cu ce să le înlocuiești

De la creme până la procedurile complexe de la spa există foarte multe remedii propuse pentru celulită. Deși este posibil să ai succes temporar cu ajutorul soluțiilor punctuale, rezolvarea permanentă este dată de excluderea unor alimente care agravează aspectul inestetic.

5 sandvișuri sănătoase care te ajută să slăbești

Ai foarte puțin timp pentru a găti, iar programul încărcat te face să-ți începi ziua foarte devreme și să ajungi târziu acasă? Nutriționiștii îți dezvăluie ce sandvișuri poți pregăti pentru a te menține în formă indiferent cât de lung este programul de lucru.

Ce să mănânci când ești răcit. Supa magică a mamei este în top

Și tu te întrebi ce să mănânci când ești răcit? Atunci când ești bolnav, cel mai probabil te confrunți cu lipsa poftei de mâncare. Însă, este foarte important să te hrănești și să te hidratezi, mai ales atunci când te simți rău!

6 gustări cu puțini carbohidrați care scad pofta de mâncare

Vrei să-ți reconturezi silueta dar de fiecare dată cedezi în fața preparatelor tentante, care te fac să-ți încalci obiectivele? Poți reduce pofta de mâncare fără să te privezi de gustul bun, selectând gustări utile pentru a accelera eliminarea kilogramelor în plus.

3 idei pentru o cină vegetariană rapidă

Te-ai hotărât să urmezi o dietă vegetariană dar îți este teamă că seara, după o zi aglomerată la serviciu, vei fi tentată să comanzi preparate care încalcă regulile meniului tău? Testează rețetele propuse de specialiști pentru a savura o cină vegetariană apetisantă, gata în cel mult 20 de minute.

De ce să consumăm andive? Părul, pielea și sănătatea îți vor mulțumi

De ce să consumăm andive? Știai că această legumă cu frunze verzi aduce beneficii uimitoare pentru piele, păr și sănătate?

Te-ai plictisit de supa de roșii? 3 variante cu ingrediente diferite de combinația clasică

Îți place supa de roșii dar nu vrei să ai parte mereu de același gust? Nu ai de ce să renunți la preparatul tău favorit, ci poți varia ingredientele suplimentare pentru a obține un gust diferit de fiecare dată. Află ce-ți propun maeștrii bucătari.

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;