Cum să faci prăjituri mai sănătoase - Sfaturile unui dietetician
Îți plac dulciurile dar nu vrei să ai probleme cu silueta sau cu sănătatea după ce le consumi? Află cum poți prepara prăjituri mai sănătoase, la fel de gustoase!
Cum te recuperezi după alergare
Dacă te menții în formă alergând cu siguranță ai avut uneori parte și de epuizare la final. Află cum te recuperezi după alergare.
Ce trebuie să mănânci înainte și după alergare
Vrei să participi la maraton sau alergi împreună cu cel mai bun prieten în fiecare dimineață? Află ce trebuie să mănânci înainte și după alergare pentru a fi mereu în formă.
5 alimente de lux pe care trebuie să le mănânci mai des
Chiar dacă nu fac parte din lista obișnuită de ingrediente, ar trebui să le consumi mai des. Descoperă ce alimente de lux te ajută să fii mereu sănătoasă.
Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare
Examenele îți aduc stres, emoții, recapitulare și un efort special de concentrare. Află cum te poate ajuta alimentația în timpul examenelor, în locul nopților nedormite.
4 rețete sănătoase din numai 5 ingrediente
Vrei să obții mai multe vitamine și minerale din meniul zilnic? Învață ce ingrediente să alegi pentru rețete sănătoase și delicioase.
5 alimente pe care să le consumi dacă mergi la sală
Faci des exerciții și vrei să-ți reconturezi silueta în mod armonios? Află ce meniu trebuie să ai dacă mergi la sală.
Cum înmoi untul rece rapid (fără microunde)
Te-ai săturat de untul tare, greu de întins pe pâine, de la micul dejun? Află cum înmoi untul rece pentru a savura mese delicioase, fără timp pierdut cu încălzirea untului la microunde.
Carnea de vânat - Ghid de preparare pentru gospodine
Îți place să comanzi o friptură specială la restaurant și ți-ai dori să o poți savura și acasă? Află cum se pregătește carnea de vânat.
Cele mai sănătoase tipuri de brânză pe care le poți mânca
Cele mai sănătoase tipuri de brânză îți aduc gustul la care visezi și au și beneficii pentru starea ta generală de sănătate. În plus, nu trebuie să îți faci griji cu privire la calorii, pentru că poți foarte bine să îți menții silueta.
Ce dietă are Pippa Middleton, sora ducesei de Cambridge
Pippa Middleton, sora ducesei de Cambridge, Kate Middleton, are o piele strălucitoare, își trăiește viața și pune pe primul plan sănătatea și bunăstarea.
Alimente care te ajută să faci mușchi
Dacă vrei să faci mușchi, trebuie să îi dai corpului tău ingredientele potrivite, iar asta înseamnă proteine. Cantitatea zilnică recomandată de proteine este de 0,8 grame pe kilogram de greutate corporală, adică aproximativ 46 de grame pe zi pentru femei și 56 de grame pentru bărbați.
Cele 8 greșeli care te împiedică să slăbești mai repede
Dacă, indiferent de cât de mult sport faci, nu reușești să slăbești, să știi că nu ești singura persoană în această situație. Acestea sunt cele 8 greșeli care te împiedică să slăbești mai repede!
10 reguli pentru o viață sănătoasă care nu mai sunt valabile
Regulile pentru o viață sănătoasă au un loc adânc săpat în conștiința noastră și au devenit adevăruri universale. Aceste reguli nu mai sunt valabile!
Mituri demolate - Uleiul de cocos este otravă în stare pură
Este bun sau nu este bun uleiul de cocos? Părerile se pare că sunt mereu împărțite! Dar un specialist atrage atenția că uleiul de cocos ar fi otravă în stare pură.
Oțetul de mere - Ce beneficii are pentru sănătate
De la slăbit până la controlul glicemiei, oțetul de mere este promovat drept un remediu eficient pentru o varietate de afecțiuni. Află ce beneficii vei avea dacă îl incluzi în meniul tău.
10 semne că ai nevoie de o detoxifiere
Deși organismul are abilitatea de a se autocurăța periodic, el ne indică și momentele în care are nevoie de ajutor. Aceste semne îți arată că ai nevoie de o detoxifiere!
Uleiul de măsline - Ce beneficii are pentru sănătate
Aromat și savuros, uleiul de măsline schimbă imediat gustul salatelor, pastelor sau al peștelui. Descoperă beneficiile pe care le obții dacă îl consumi des.
Cum să folosești muștarul atunci când gătești
Nu este doar pentru hot dog sau mici! Muștarul poate fi folosit în multe rețete delicioase. Descoperă cum utilizezi acest ingredient.
Ce trebuie să mănânci în funcție de vârstă
Nevoile nutriționale se modifică odată cu trecerea timpului. Află ce alimente trebuie să mănânci în funcție de vârstă.
