Dieta ketogenică: 6 tipuri de grăsimi sănătoase

La prima vedere dieta ketogenică înseamnă reducerea consumului de carbohidrați și o cantitate ridicată de grăsimi. Dar oare înseamnă că poți mânca unt sau brânză fără să te oprești?

8 fructe și legume pe care e mai bine să le cumperi congelate

Fructele și legumele congelate sunt deja tăiate, spălate și foarte ușor de utilizat. Din punct de vedere nutrițional conținutul de vitamine va fi la fel de util. Află ce opțiuni congelate sunt cele mai potrivite.

8 idei pentru preparate delicioase direct de la școlile de gastronomie

Nu este atât de greu să gătești preparate irezistibile. Află ce trucuri poți folosi pentru a obține rețete pe placul tuturor în sezonul sărbătorilor.

Yoga: 6 reguli pentru începători

Vrei să practici yoga, dar te simți intimidat de această nouă activitate? Yoga este ideală pentru a te destinde și a uita de stres. Iată ce trebuie să știi înainte de a începe.

Cum să pregătești sandvișul ideal dacă ai diabet

Deși este o gustare ușor de preparat și transportat, trebuie să respecți reguli diferite când faci un sandviș, dacă ai diabet. Află cum poți alege ingredientele potrivite.

Dieta pentru ciroză: ce să alegi și ce să eviți

Este indicat ca persoanele care au primit diagnosticul de ciroză să-și modifice meniul zilnic pentru a-și îmbunătăți starea. Află ce ar trebui să mănânci, cât și ce alimente să eviți.

Trucuri din dieta lui Taylor Swift. Cum își menține silueta

Te-ai putea gândi că și Taylor Swift urmează diete moderne și obiceiurile alimentare des întâlnite în lumea celebrităților. Dar nu este adevărat.

Ce să comanzi la restaurant dacă suferi de reflux gastroesofagian?

Dacă ai primit un diagnostic de reflux gastroesofagian nu înseamnă că va trebui să gătești mereu acasă, ci să înveți cum să comanzi. Mărimea porțiilor și tipul de băuturi influențează foarte mult simptomele.

Cât de sănătoase sunt semințele de floarea-soarelui

Anumite semințe, cum ar fi semințele de chia sau de in, tind să fie în lumina reflectoarelor. Dar semințele de floarea-soarelui nu sunt atât de populare, deși au o mulțime de calități. Iată care sunt beneficiile pentru sănătate pe care le au semințele de floarea-soarelui!

Ce să mănânci după o toxiinfecție alimentară?

Cauzată cel mai adesea de alimente alterate sau apă contaminată, această afecțiune apare la unul din 6 adulți în fiecare an. Află ce ar trebui să consumi în cazul în care ai trecut printr-un episod de toxiinfecție alimentară.

Ce fel de cereale să mănânci dimineața dacă ai diabet?

Precis ai auzit de multe ori că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar cerealele trebuie alese cu atenție, mai ales dacă ai diabet. Află cum să le selectezi pe cele benefice.

Zeama de varză murată: 4 beneficii pentru sănătate

Zeama de varză murată este foarte utilă pentru a avea un organism puternic. Află ce avantaje obții dacă o consumi în sezonul rece.

Ritmul sănătăţii: de ce este important nu doar ce, dar și când mănânci

Te-ai întrebat de ce nivelul tău de energie şi starea de spirit se modifică pe parcursul unei zile? Felul în care te simţi depinde de ceea ce mănânci, de fluctuaţiile hormonale, de calitatea somnului tău şi de alţi factori externi. Însa tot mai mulţi specialişti vorbesc despre faptul că momentul ales pentru masă este la fel de important ca și conținutul mesei.

Corpul tău îți va fi recunoscător dacă adaugi aceste alimente în dieta zilnică

Dacă te gândești să faci niște schimbări pozitive în stilul tău de viață, cel mai bun mod în care o poți face este prin alimentele pe care le mănânci. Iată câteva alimente pe care ar trebui să le adaugi imediat în dieta zilnică dacă vrei să îți ajuți corpul să fie sănătos!

De ce ar trebui să îți închei anul cu o cură de detoxifiere cu sucuri

Cuvântul detoxifiere poate speria oamenii. Cu toate acestea, detoxifierea reprezintă o modalitate foarte bună de a ține în frâu poftele și apetitul nestăpânit.

Ești subponderală? 9 alimente care te ajută să ajungi la o greutate ideală în mod sănătos

Dacă ești subponderală sau ai început să slăbești brusc primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să mergi la un consult. După ce medicul îți confirmă că totul este în regulă poți începe să consumi mai des alimentele care te aduc la o greutate normală.

15 alimente care se strică dacă le ții în frigider

Te gândeai că poți salva orice aliment dacă îl ții în frigider? Există unele produse care își alterează gustul și aspectul dacă sunt ținute la o temperatură scăzută.

De ce să alegi smântâna în perioada sărbătorilor?

Sezonul sărbătorilor plin cu delicii culinare se apropie, iar smântâna ar putea deveni prima alegere pentru a obține aluaturi fragede și prăjituri delicioase.

9 ingrediente pe care nutriționiștii le adaugă la fiecare masă

Nutriționiștii aleg de obicei alimentele sănătoase, dar nu înseamnă că vor consuma doar preparate fără gust. Află ce ingrediente utilizează pentru a obține o aromă deosebită, cu beneficii pentru organism.

7 alimente care provoacă diareea

Apare în cele mai nepotrivite momente și ți-ai dori să o previi pentru a evita clipele neplăcute? Deși poate fi cauzată de bacterii, diareea este uneori rezultatul dietei. Află ce alimente o favorizează.

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;