Dieta ketogenică: 6 tipuri de grăsimi sănătoase
La prima vedere dieta ketogenică înseamnă reducerea consumului de carbohidrați și o cantitate ridicată de grăsimi. Dar oare înseamnă că poți mânca unt sau brânză fără să te oprești?
8 fructe și legume pe care e mai bine să le cumperi congelate
Fructele și legumele congelate sunt deja tăiate, spălate și foarte ușor de utilizat. Din punct de vedere nutrițional conținutul de vitamine va fi la fel de util. Află ce opțiuni congelate sunt cele mai potrivite.
8 idei pentru preparate delicioase direct de la școlile de gastronomie
Nu este atât de greu să gătești preparate irezistibile. Află ce trucuri poți folosi pentru a obține rețete pe placul tuturor în sezonul sărbătorilor.
Yoga: 6 reguli pentru începători
Vrei să practici yoga, dar te simți intimidat de această nouă activitate? Yoga este ideală pentru a te destinde și a uita de stres. Iată ce trebuie să știi înainte de a începe.
Cum să pregătești sandvișul ideal dacă ai diabet
Deși este o gustare ușor de preparat și transportat, trebuie să respecți reguli diferite când faci un sandviș, dacă ai diabet. Află cum poți alege ingredientele potrivite.
Dieta pentru ciroză: ce să alegi și ce să eviți
Este indicat ca persoanele care au primit diagnosticul de ciroză să-și modifice meniul zilnic pentru a-și îmbunătăți starea. Află ce ar trebui să mănânci, cât și ce alimente să eviți.
Trucuri din dieta lui Taylor Swift. Cum își menține silueta
Te-ai putea gândi că și Taylor Swift urmează diete moderne și obiceiurile alimentare des întâlnite în lumea celebrităților. Dar nu este adevărat.
Ce să comanzi la restaurant dacă suferi de reflux gastroesofagian?
Dacă ai primit un diagnostic de reflux gastroesofagian nu înseamnă că va trebui să gătești mereu acasă, ci să înveți cum să comanzi. Mărimea porțiilor și tipul de băuturi influențează foarte mult simptomele.
Cât de sănătoase sunt semințele de floarea-soarelui
Anumite semințe, cum ar fi semințele de chia sau de in, tind să fie în lumina reflectoarelor. Dar semințele de floarea-soarelui nu sunt atât de populare, deși au o mulțime de calități. Iată care sunt beneficiile pentru sănătate pe care le au semințele de floarea-soarelui!
Ce să mănânci după o toxiinfecție alimentară?
Cauzată cel mai adesea de alimente alterate sau apă contaminată, această afecțiune apare la unul din 6 adulți în fiecare an. Află ce ar trebui să consumi în cazul în care ai trecut printr-un episod de toxiinfecție alimentară.
Ce fel de cereale să mănânci dimineața dacă ai diabet?
Precis ai auzit de multe ori că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar cerealele trebuie alese cu atenție, mai ales dacă ai diabet. Află cum să le selectezi pe cele benefice.
Zeama de varză murată: 4 beneficii pentru sănătate
Zeama de varză murată este foarte utilă pentru a avea un organism puternic. Află ce avantaje obții dacă o consumi în sezonul rece.
Ritmul sănătăţii: de ce este important nu doar ce, dar și când mănânci
Te-ai întrebat de ce nivelul tău de energie şi starea de spirit se modifică pe parcursul unei zile? Felul în care te simţi depinde de ceea ce mănânci, de fluctuaţiile hormonale, de calitatea somnului tău şi de alţi factori externi. Însa tot mai mulţi specialişti vorbesc despre faptul că momentul ales pentru masă este la fel de important ca și conținutul mesei.
Corpul tău îți va fi recunoscător dacă adaugi aceste alimente în dieta zilnică
Dacă te gândești să faci niște schimbări pozitive în stilul tău de viață, cel mai bun mod în care o poți face este prin alimentele pe care le mănânci. Iată câteva alimente pe care ar trebui să le adaugi imediat în dieta zilnică dacă vrei să îți ajuți corpul să fie sănătos!
De ce ar trebui să îți închei anul cu o cură de detoxifiere cu sucuri
Cuvântul detoxifiere poate speria oamenii. Cu toate acestea, detoxifierea reprezintă o modalitate foarte bună de a ține în frâu poftele și apetitul nestăpânit.
Ești subponderală? 9 alimente care te ajută să ajungi la o greutate ideală în mod sănătos
Dacă ești subponderală sau ai început să slăbești brusc primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să mergi la un consult. După ce medicul îți confirmă că totul este în regulă poți începe să consumi mai des alimentele care te aduc la o greutate normală.
15 alimente care se strică dacă le ții în frigider
Te gândeai că poți salva orice aliment dacă îl ții în frigider? Există unele produse care își alterează gustul și aspectul dacă sunt ținute la o temperatură scăzută.
De ce să alegi smântâna în perioada sărbătorilor?
Sezonul sărbătorilor plin cu delicii culinare se apropie, iar smântâna ar putea deveni prima alegere pentru a obține aluaturi fragede și prăjituri delicioase.
9 ingrediente pe care nutriționiștii le adaugă la fiecare masă
Nutriționiștii aleg de obicei alimentele sănătoase, dar nu înseamnă că vor consuma doar preparate fără gust. Află ce ingrediente utilizează pentru a obține o aromă deosebită, cu beneficii pentru organism.
7 alimente care provoacă diareea
Apare în cele mai nepotrivite momente și ți-ai dori să o previi pentru a evita clipele neplăcute? Deși poate fi cauzată de bacterii, diareea este uneori rezultatul dietei. Află ce alimente o favorizează.
