3 alimente care sunt calorii irosite

Atunci când vrei să elimini kilogramele în plus trebuie să alegi atent ce alimente consumi. Chiar dacă au un gust bun, există și alimente care nu sunt decât calorii irosite.

Cum înlocuiești pâinea de la sandviș: 5 alternative

Ai ajuns să eviți complet sandvișurile din cauza caloriilor? Află cum poți înlocui pâinea de la sandviș fără să renunți la gustul bun.

Experții recomandă: Dacă nu mănânci cartofi prăjiți când bei șampanie, nu e ce trebuie!

Când vine vorba de preparate mai high-class, combinațiile cu anumite preparate văzute la un nivel mai mic în arta culinară se pot transforma în combinații surprinzător de bune. De exemplu, ai încercat vreodată caviar cu chipsuri de cartofi?

6 reguli pe care trebuie să le încalci dacă vrei să slăbești

Credeai că o dietă se bazează numai pe restricții alimentare? Află principalele reguli pe care trebuie să le încalci dacă vrei să slăbești.

Cum să ai energie toată ziua: 3 soluții care chiar funcționează

Ai nevoie de energie dar nu reușești să găsești resursele necesare? Secretul pentru multă energie toată ziua este chiar în meniul tău.

Rețete de desert cu mai puțin de 200 de calorii

Nu trebuie să renunți complet la desert dacă vrei să ai un meniu sănătos. Descoperă rețete gustoase cu foarte puține calorii.

Ce comandă nutriționiștii la bar

Credeai că evită barurile complet și beau doar apă plată? Află ce aleg nutriționiștii la bar pentru a se menține în formă.

Cereale mai consistente: 5 soluții

Îți place să mănânci o porție de cereale dimineața, dar ți se face foame la scurt timp după aceea? Descoperă cum poți savura cereale mai consistente la micul dejun.

5 obiceiuri nesănătoase. Cum să le eviți

Ai în bucătărie numai alimente benefice, dar dieta nu funcționează? Află ce obiceiuri nesănătoase îți pot sabota eforturile de a-ți recontura silueta.

Cum să faci conopida mai gustoasă

Nu te atrage deloc gustul clasic al conopidei? Descoperă cum poți face conopida mai gustoasă. Vei începe să o folosești mult mai des la rețete!

Cum să îmbunătățești gustul humusului de la magazin

Nu cumperi prea des humus pentru că aroma ți se pare mereu aceeași? Află cum poți intensifica gustul humusului de la magazin în numai câteva minute.

Ce greșeli poți face atunci când alegi porția de mâncare

Urmezi o dietă sănătoasă, dar nu vezi efectele? Alimentele ar putea fi cele potrivite, însă porția de mâncare îți poate sabota eforturile.

Ce beneficii aduci corpului dacă mănânci alimente picante

Mâncărurile picante ne fac temperatura corpului să crească și, de asemenea, ne fac să transpirăm cu fiecare înghițitură din acestea. Unii oameni spun că aceste alimente picante pot provoca probleme digestive, însă acest lucru se întâmplă mai ales în cazul oamenilor cu stomacul sensibil.

Ingredientele pe care trebuie să le conțină o salată dacă vrei să slăbești

Salata este alegerea evidentă dacă vrei să slăbești? Numai dacă are ingredientele potrivite.

Ce să faci atunci când ai pofte alimentare

Atunci când apar trebuie să-ți folosești voința și răbdarea pentru a rezista. Dar dacă există și alte metode pentru a uita de temutele pofte alimentare?

Câți carbohidrați trebuie să consumi pentru a slăbi?

O dietă echilibrată este punctul de plecare pentru a obține corpul pe care ți-l dorești, iar cantitatea de carbohidrați poate influența decisiv de cât timp vei avea nevoie pentru a reuși.

Alimente care te ajută să ai un abdomen plat

Ți-ai dori să ai un abdomen plat, dar nu știi exact care sunt alimentele pe care ar trebui să le incluzi în dieta ta? Ei bine, chiar există anumite alimente care te pot ajuta să îți atingi acest obiectiv. Iată cum poți scăpa mai ușor de grăsimea abdominală!

Câte squats (exerciții pentru posterior) trebuie să faci pentru a vedea rezultate

Dacă faci squats în condiții de siguranță și într-un mod eficient, vei ajunge să vezi rezultatele. Dar dacă vrei să îți dezvolți mușchii posteriorului, există câțiva factori importanți pe care trebuie să-i iei în considerare.

Cum să faci fructele mai gustoase la dietă: 5 metode

Te-ai plictisit să ți se spună tot timpul că trebuie să le alegi în loc de dulciuri? Află cum poți face fructele mai gustoase la dietă, chiar dacă nu au cremă sau glazură.

Ce spune brânza preferată despre personalitatea ta

Îți place brânza cheddar? Sau poate că nu te poți despărți de gouda? Iar în secret îți place brânza americană? Mai jos poți regăsi câteva corelații între brânza ta preferată și personalitatea ta, realizate de experții de la Murray’s Cheese din New York. Iată despre ce este vorba!

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;