Cele mai eficiente 10 sfaturi pentru o digestie bună

Stilul tău de viață și mâncărurile pe care le consumi îți influențează felul în care se desfășoară digestia. Dacă bei apă, ai un aport bogat de fibre și faci exerciții îți vei ajuta corpul să aibă o digestie bună.

Secretul longevității. Antrenamentul cu greutăți ne menține tineri, arată un studiu

Se pare că secretul unei vieți îndelungate și sănătoase stă într-o bară de metal, cu greutăți la capete. Un studiu arată că antrenamentul cu greutăți ne menține tineri.

De ce e bine să consumi mai des afine sălbatice

Dulci și aromate, afinele îți protejează silueta și sănătatea. Află de ce ai mai multe beneficii dacă alegi să consumi afine sălbatice.

6 alimente care îți pot fi fatale, deși le consumi în fiecare zi

Obezitatea, diabetul, bolile cardiovasculare și multe alte afecțiuni îți pot periclita sănătatea. Descoperă lista de alimente care îți pot fi fatale și îmbunătățește-ți dieta.

Cum să te îngrași rapid?

În timp ce oamenii din jurul tău probabil că vorbesc despre slăbit, tu poate că vrei să te îngrași rapid. Dar ți se pare că toată lumea este împotriva ta. Chiar și magazinele.

5 fructe și legume sănătoase pe care trebuie să le consumi în această toamnă

Am intrat în ultima lună de vară, iar deliciile toamnei sunt mult mai aproape. Află ce fructe și legume sănătoase trebuie să incluzi în meniul de toamnă.

De ce să nu încerci dieta cu apă. Riscuri de care să ții cont

Dieta cu apă, bazată pe consumul exclusiv de lichid, are numeroase efecte negative și îți pune sănătatea în pericol, chiar dacă elimină rapid kilogramele în plus.

Merișoarele: 7 beneficii pentru sănătate

Deși sunt promovate în speciale pentru beneficiile legate de infecțiile urinare, merișoarele au multe alte efecte pozitive asupra organismului. Află de ce ar trebui să le consumi mai des.

5 idei pentru un mic dejun care nu necesită foc

Este prea cald ca să gătești? Nu porni direct spre restaurant! Încearcă mai întâi variantele de mic dejun care nu vor ridica temperatura casei tale.

Ghid de meditație pentru începători

Imaginează-ți că alergi la o viteză mare. După câteva minute, simți că nu mai poți să respiri. Simți durerea din mușchi, pe măsură ce corpul tău încetinește, dar tu continui să te forțezi să alergi.

Cele mai bune mâncăruri pentru diabetici

Dacă suferi de diabet zaharat de tip 2 este foarte important echilibrul dintre proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase. Iată care sunt cele mai bune mâncăruri pentru diabetici!

Ce se întâmplă dacă stai cu picioarele în sus la perete

Este unul dintre cele mai relaxante exerciții după o zi în care ai stat mult timp jos sau în picioare. De ce este bine să stai zilnic cu picioarele în sus la perete?

Nu reușești să mai slăbești? Poate nu ții cont de aceste 10 reguli simple

Când conștientizezi obiceiurile alimentare proaste ajungi să le controlezi mai ușor. Dacă nu reușești să mai slăbești, poate că îți pui singură piedici!

Lucruri false pe care le știi despre dietă

Lupta împotriva kilogramelor în plus este o provocare continuă și mereu apar alte informații despre dieta ideală. Descoperă lucrurile false pe care le credeai despre dietă.

Ce să mănânci când ai probleme cu fierea?

Greață, gustul amar, în special dimineața la trezire, balonarea și o stare generală de indispoziție, pot fi consecința unui regim alimentar dezechilibrat, pe fondul unei tulburări funcționale ale veziculei biliare (fierea).

Ce alimente să consumi când vrei să te concentrezi mai bine

Vrei să ai rezultate excelente la examene sau în cadrul evaluărilor de la serviciu? O alimentație inteligentă te poate ajuta să te concentrezi mai bine.

Cum să slăbești fără să renunți la alimentele preferate?

Dieta strictă nu va fi niciodată soluția cea mai bună ca să scapi de kilogramele în plus. Poți să slăbești fără să renunți la mâncarea preferată dacă știi câteva trucuri!

Trucul care te ajută să mănânci mai sănătos

Vrei să mănânci mai sănătos, dar nu reușești să te ții de această treabă? Un studiu realizat recent dezvăluie un truc eficient.

Cum să faci apă tonică - 3 beneficii pentru sănătate

Preferi apa plată sau minerală pentru a evita caloriile în exces din apa tonică de pe rafturile magazinelor? Află cum să faci apă tonică mult mai sănătoasă.

Cele mai bogate alimente în vitamina A - Ce să mănânci pentru sănătatea pielii, unghiilor și a dinților

Vrei să ai un zâmbet strălucitor, unghii puternice și o piele catifelată? Consumă mai des alimente bogate în vitamina A.

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;