Raceala sau gripa?

Stranuti din ce in ce mai des, te doare capul si parca ai si un pic de febra. Desi de cele mai multe ori confundam raceala cu gripa, trebuie sa stii ca sunt infectii virale cauzate de virusi din familii diferite si care se manifesta in mod diferit desi ambele sunt contagioase. In general, raceala are simptome mai usor de suportat de care scapi dupa patru cinci zile. Gripa, mai putin frecventa, este mult mai grava mai ales atunci cand apare la persoanele in varsta sau care sufera de o boala cronica. Daca nu apar complicatii, simptomele dispar in 5-10 zile. Esti racita daca tusesti, te doare in gat, ai febra usoara si ai de-aface cu neplacutul nas "curgand". In cazul in care febra este ridicata, te doare capul, tusesti, ai secretii nazale abundente, te dor mainile si picioarele si te simti foarte obosita, ai contactat un virus gripal. Virusii care cauzeaza raceala sunt diferiti de cei ai gripei si principalele cai de acces sunt nasul si gura. Virusii gripali patrund in sange, se inmultesc rapid si se pot raspandi in intreg corpul, provocand aparitia simptomelor generale. Cum reduci simptomele Cea mai buna metoda de a scapa cat mai repede de virusi este sa iei medicamente. Paracetamolul si aspirina sunt eficiente importiva febrei si a durerilor de cap. Fii insa atenta deoarece, la cei mici, aspirina si medicamentele care o contin cresc riscul dezvoltarii sindromului Reye, o tulburare neurologica grava. Este mai bine sa il tratezi cu paracetamol. Apeleaza la decongestionanti, dar nu face exces. Vaporii nazali sunt eficienti pentru raceala pentru o perioada scurta de timp. Utilizati mai mult de sase zile, risca sa irite mucoasa nazala, provocand o alergie medicamentoasa sau congestie nazala cronica. Exista decongestionanti sub forma de pastile sau sirop. De asemenea, incearca acest truc: fa o baie indelungata cu apa calda, respira aburii apei clocotite, consuma multe bauturi calde si tine cont de faptul ca si umiditatea desfunda caile respiratorii. Alege un sirop cu efect unic. Cele mai multe siropuri contin doua medicamente intr-un singur produs (expectorant si decongestionant, decongestionant si antituse etc.). Eficacitatea acestora este adesea limitata. Este insa bine sa le alegi pe cele cu actiune unica pentru a indeparta simptomul care te deranjeaza cel mai mult: antituse pentru a scapa de tuse, decongestionant pentru nasul infundat. Cere sfatul medicului sau al farmacistului. Odihneste-te cat poti de mult. Daca este posibil, ia-ti cateva zile de concediu si incearca sa stai linistita in pat si sa dormi cat mai mult posibil. Odihna iti va ameliora starea si va diminua simptomele. Astfel, te vei pune pe picioare mult mai repede si vei evita sa "daruiesti" virusul celorlalti.Hidrateaza-te. Consuma multe lichide, mai ales bauturi calde. Ele ajuta la lichefierea secretiilor nazale si le face mai usor de eliminat. In plus, te scutesc de deshidratarea provocata de febra.Mananca lejer. Daca ai gripa, cu siguranta nu ai pofta de mancare. Prepara supe lejere, paine parajita, compot de mere, branza de vaci, piure, legume, orez fiert si alte alimente usor de mestecat si inghitit. Protejeaza-ti nasul. Dataorita faptului ca este mereu agresat de batiste se va deshidrata si pielea va fi ranita. Hidrateaza-l cu putina crema de fata. Pentru a scapa mai repede de durerile de gat si de secretiile nazale fa gargara cu apa sarata. Amesteca 5 mililitri de sare in jumatate de litru de apa calda. Ai grija sa nu inghiti apa, contine prea multa sare!Ai grija de tine. Nu sta in frig, nu face efort fizic, respecta tratamentul indicat de doctor, nu sari peste mese si odihneste-te. Incearca sa iei cateva medicamente pentru gat, incalzeste-te cu o perna calda, frictioneaza-te cu un alcool mentolat, tine-ti picioarele in apa calda, ridica capul de pe perna pentru a putea respira mai bine - toatea acestea te pot insanatosi mult mai repede.Tine cont de faptul ca antibioticele nu au niciun efect impotriva gripei sau a racelii care sunt infectii virale, provocate de virusi.

Sfaturi rapide pentru sanatatea ta!

Iata cateva remedii naturiste, care pot fi aplicate rapid, pentru a preveni cele mai intalnite afectiuni:

Dependenta de medicamente!

Abuzul de medicamente creeaza dependente grave care necesita tratament de specialitate si cure complete de dezintoxicare.

Nu abuza de telefonul mobil!

Literele s, f, h, t si z sunt greu de receptat de cei care vorbesc la mobil mai mult de o ora pe zi.

Somnul nu ingrasa!

Studiile arata ca, atat femeile, cat si barbatii care dorm mai putin de 5 ore pe noapte cantaresc mai mult decat persoanele care dorm mai mult de 7 ore pe noapte. Recomandarea specialistilor este ca fiecare persoana sa doarma 8 ore.

Cum scap de crampele menstruale?

Foarte multe femei sufera la un moment dat in viata din cauza crampelor menstruale (termenul medical: dismenoree). In mod obisnuit, crampele se resimt ca o durere surda in partea inferioara a abdomenului, inainte si/sau in timpul menstruatiei. Uneori, durerea radiaza in zona lombara sau in zona coapselor, iar printre alte simptome se numara senzatia de greata, ameteala, transpiratia abundenta sau chiar scaunele moi. Crampele pot fi usoare sau severe, iar unele dintre cauzele care pot duce la agravarea lor sunt endometrioza, chisturile ovariene, fibroamele uterine sau alte afectiuni medicale. Din fericire insa, exista unele metode care te pot ajuta in aceasta perioada dificila, ameliorand durerea si ajutandu-te sa revii la activitatile tale obisnuite intr-un timp cat mai scurt posibil. Medicamentele si calmantele eliberate fara prescriptie medicala, cum ar fi ibuprofenul, identifica si actioneaza impotriva durerii, mai ales daca sunt luate de la primul semn al instalarii menstruatiei si a neplacerilor acesteia. Pot fi folosite pe parcursul intregii zile, dar este important sa citesti prospectul si sa respecti intocmai indicatiile precizate. Medicamentele te vor ajuta sa reduci severitatea crampelor menstruale si sa revii la o stare de spirit mult mai fericita. In cazul anumitor femei, exercitiile fizice simple si regulate, cum ar fi mersul pe jos, ajuta la prevenirea sau, cel putin, la reducerea severitatii durerilor. O mare parte dintre femei a constatat o atenuare sau chiar "anihilarea" crampelor menstruale datorita utilizarii contraceptivelor orale. Insa, inainte de a apela la aceasta metoda de contraceptie doar pentru rezolvarea dismenoreei, este preferabil sa iei in calcul toate efectele secundare ale anticonceptionalelor. Zincul, calciul si vitaminele B obtinute din alimente si suplimente alimentare ajuta la atenuarea crampelor, a balonarii si a altor simptome asociate menstruatiei. Unele plante, cum ar fi Scutellaria spp. (Gura lupului), Valeriana officinalis (Valeriana) si Cimicifuga racemosa (Black Cohosh), au un efect antispasmodic, care poate reduce durerile abdominale cauzate de menstruatie. Remediile naturale din extracte de astfel de plante au efect benefic asupra disconfortului menstrual. O baie cu apa calda spre fierbinte, in combinatie cu aromoterapia, o sticla cu apa calda sau o patura electrica asezata pe abdomen, in zona lombara si a spatelui, sunt, adesea, remedii extrem de utile pentru anihilarea crampelor.Sfaturi:• In cazul in care optezi pentru calmante, pastilele trebuie luate intotdeauna dupa ce ai mancat, pentru a impiedica deranjarea stomacului.• Daca nu ai o patura electrica, poti apela fie la o sticla plina cu apa fierbinte, fie la o soseta umpluta cu orez si tinuta apoi la incalzit in cuptorul cu microunde timp de cateva minute.In cazul in care aceste ponturi nu dau rezultate si nu par sa te ajute, atunci este posibil sa existe si alte cauze pentru care problema persista. Crampele puternice si acute, senzatia de voma sau febra ridicata pot fi semne ale unei urgente medicale, astfel incat este recomandabil sa te prezinti la un consult de specialitate.Remedii naturale pentru crampele menstrualeDaca te numeri printre femeile care sufera din aceasta cauza, este preferabil ca doctorul sa iti stabileasca un diagnostic adecvat, pentru a vedea cu ce tip de problema te confrunti. In plus, ai nevoie de ajutor din cat mai multe parti, astfel incat iti prezentam si cateva dintre cele mai populare remedii naturiste pentru durerile menstruale.Acizii grasi Omega-3Acizii grasi Omega-3 se regasesc in alimente cum ar fi somon, macrou, sardine si ansoa. De asemenea, se regasesc si in capsulele cu ulei de peste, care se pot achizitiona din farmacii, puncte farmaceutice naturiste sau pot fi comandate online. Capsulele cu ulei de peste pot interfera cu unele medicamente care "subtiaza" sangele, spre exemplu, aspirina. Printre efectele secundare ale consumului de acest supliment alimentar se numara indigestia si sangerarea. Pentru a scapa de gustul de peste, este recomandat sa iei aceste suplimente inainte de masa.MagneziulMagneziul este un mineral care se gaseste in mod natural in legumele cu frunze verzi, alune si nuci, diferite seminte si cereale integrale. De asemenea, se poate gasi in comert sub forma unor suplimente alimentare. Magneziul este necesar organismului pentru efectuarea a peste 300 de reactii biochimice. Ajuta la echilibrarea nivelului de zahar din organism, fiind esential pentru functiile sistemului muscular si ale sistemului nervos. In acelasi timp, are un rol important in ceea ce priveste sanatatea oaselor si ritmul cardiac, ajutand si la intarirea imunitatii organismului. Dozele mari de magneziu pot cauza diaree, pierderea apetitului, slabiciunea muschilor, dificultati de respiratie, ritm cardiac neregulat si confuzie. Poate interfera cu anumite medicamente, cum ar fi cele recomandate pentru osteoporoza, presiune arteriala ridicata, precum si cu unele antibiotice sau diuretice.Somnul si repausul la patDesi uneori poate fi complet insuportabil sa stai in pat, pentru unele femei acest "remediu" functioneaza - somnul reuseste sa calmeze crampele menstruale, eliminand durerea si disconfortul. Daca te poti odihni in pat si chiar adormi, este posibil sa te trezesti mai putin morocanoasa si fara dureri.Alte remedii naturale: O dieta fara grasimi; Vitamina E; Vitamina B1; Caldura; Ceai de macese; Ceai de secarea sau chimen dulce; Aromoterapie; Masaj; Calciu; Exercitii fizice usoare.

A manca sanatos este un lux

Numai o mica parte dintre alimentele comercializate in prezent la noi sunt suta la suta naturale, aceasta din cauza aditivilor alimentari care au pus stapanire pe piata romaneasca.

Berea scade presiunea arteriala

Consumul moderat de bere protejeaza impotriva problemelor cardiovasculare, ulcerului sau cancerului stomacal.

Nici hrana sanatoasa nu mai este sanatoasa

Cand ajung in faza procesarii, cele mai sanatoase alimente sunt din ce in ce mai nocive sanatatii. Astfel, pestele, cerealele integrale, iaurtul si alte alimente considerate benefice pentru organism devin nesanatoase.

Cum ne alegem cu boli de stomac?

Fumatorii, persoanele care au grupa zero de sange sau sunt mai emotive sunt predispuse la gastrita si ulcer. Mai mult, specilialistii sustin ca odata cu fiecare aspirina administrata, mai ales la varste mai inaintate, riscul de boli gastrice creste. Ulcerul sau gastrita nu se trateaza numai prin regim alimentar, ci este nevoie de tratament medicamentos.

Remedii naturale pentru acnee

Acneea este o afectiune extrem de stanjenitoare, ridicand mari probleme la nivel psihologic. O persoana care sufera din cauza acneei se poate simti izolata din colectivitate. Realitatea este insa ca poti face ceva pentru controlarea acestei afectiuni. In afara recomandarii evidente de a te adresa medicului dermatolog, exista si unele remedii naturale pe care le poti folosi ca pe o arma impotriva acneei.Acestea sunt, de multe ori, mai puternice si mai eficiente decat medicamentele. Uneori, tot ceea ce are nevoie organismul tau este un echilibru nutritional si o ingrijire adecvata a tenului si a pielii, in general. Iata cateva sfaturi pe care le poti pune in practica incepand de astazi, pentru a scapa de acnee definitiv. O data implementate aceste sfaturi, ar trebui sa sesizezi o imbunatatire in aproximativ patru saptamani. Aplica pe fata o masca cu miere o data sau de doua ori pe saptamana. Mierea de albine are proprietati antibacteriene, astfel incat este excelenta pentru dezinfectarea si vindecarea petelor rosii minore. In plus, mai are o mare calitate: actioneaza cu delicatete asupra pielii sensibile. Spala-te pe fata de doua ori pe zi cu sapun antiacneic. Este recomandat sa folosesti un sapun pe baza de sulf, special pentru tenul cu astfel de probleme. Momentele cele mai bune pentru spalatul pe fata sunt dimineata, imediat ce te-ai trezit, si apoi seara, chiar inainte de culcare. Spala-te cu delicatete si nu agresa tenul - nu freca pielea si nu folosi scrub-ul, o carpa sau un burete aspru. Spalarea in exces a tenului va avea efectul contrar si nedorit asupra pielii - glandele sebacee vor fi stimulate sa produca si mai mult sebum, lucru care duce la accentuarea acneei. Parul nu trebuie sa iti acopere fata. Daca ai parul lung, ai grija ca suvitele rebele sa nu iti acopere niciodata chipul, mai ales daca suferi de acnee. Aceasta deoarece parul contine si uleiuri, contribuind la mentinerea afectiunii si la aparitia altor puncte negre sau purulente. Pentru ca parul sa se pastreze curat si pentru a impiedica ingrasarea acestuia, fapt care agraveaza problema ta de sanatate, exte indicat sa iti speli parul zilnic si, in special, dupa orele petrecute in sala de fitness. In cazul in care nu este posibil, trebuie sa repeti spalarea pe cap la cel putin 2-3 zile. Incepe o cura de multi-vitamine puternice. Adesea, aparitia acneei este un semn al faptului ca ceva nu functioneaza bine in organism sau ca acesta are o anumita carenta de vitamine si minerale. Sanatatea pielii tale este strans legata si depinde de nutritie. Epiderma este un organ vital, pe care, de cele mai multe ori, il ignoram. Daca organismul nu primeste nutritia adecvata si de care are nevoie, pielea reactioneaza prin mijloacele pe care le are la indemana. O modalitate obisnuita prin care tenul iti "spune" ca are nevoie de mai multa atentie din partea ta si de anumite elemente hranitoare este aceea de a produce sebum in exces, inchiderea porilor, precum si de a reduce abilitatea pielii de a se vindeca si de a lupta impotriva microbilor si a bacteriilor. Din dieta nu trebuie sa iti lipseasca nici cromul. Acest mineral este bine cunoscut pentru proprietatile sale, fiind folosit in numeroase diete pentru slabire. De asemenea, este excelent pentru vindecarea infectiilor epidermei. Un supliment de crom luat o data pe zi va ajuta vindecarea rapida a cosurilor, prevenind "izbucnirile" ulterioare. Consuma morcovi, pentru beta-caroten (vitamina A). Vitamina A intareste tesutul protector al pielii si previne acneea. Ajuta la reducerea producerii de sebum. Aceasta vitamina este esentiala pentru mentinerea si intarirea tesutului pielii si a membranelor mucoase. De asemenea, vitamina A este un antioxidant puternic, de care corpul tau are nevoie pentru eliminarea toxinelor. O deficienta de vitamina A poate duce la aparitia acneei. Evita machiajul incarcat si, daca este posibil, renunta complet la el. Produsele de machiaj contribuie la inchiderea porilor, cauzand aparitia mai multor cosuri si puncte negre. Daca trebuie sau vrei neaparat sa porti machiaj, asigura-te ca produsele pe care le folosesti sunt pe baza de apa. Bea zilnic 8 pahare cu apa. Consumul de apa este esential pentru pielea curata, precum si pentru mentinerea unei bune stari generale de sanatate. Apa este necesara pentru transportarea si eliminarea substantelor toxice din organism, existand astfel o legatura intre apa consumata si tenul tern, fara viata, culoare si "atacat" de cosuri. Nu iti "stoarce" cosurile sau punctele negre si nu incerca sa le elimini prin agresarea tenului. Oricat de tentanta ar putea parea aceasta varianta, abtine-te sa storci, sa zgarii, sa freci sau sa iti atingi cosurile si punctele purulente. Oricare dintre aceste actiuni duce mai departe la producerea de sebum in exces.In plus, o data cu stoarcerea mizeriei acumulate in pori, practic rupi membranele existente sub piele, ceea ce duce la patrunderea infectiei si a sebumului sub piele, in straturile profunde ale acesteia. Astfel, singurul rezultat pe care il obtii este aparitia mai multor cosuri. Fata de perna trebuie spalata zilnic sau la fiecare cateva zile. In cazul in care acest lucru nu este posibil, asigura-te de inlocuirea frecventa a fetei de perna cu o alta curata. Aceasta deoarece, in timpul somnului, stai culcata pe fata de perna, care absoarbe uleiurile pielii tale. Astfel, in fiecare noapte, tenul tau se va incarca si murdari din cauza uleiurilor impregnate in tesatura, ceea ce agraveaza problema. Tocmai de aceea, este important sa iti mentii lenjeria de pat curata in permanenta. Consuma alimente bogate in zinc. Zincul este un agent antibacterian si un element necesar pentru glandele producatoare de ulei si sebum ale pielii. O dieta din care zincul lipseste sau se afla in cantitati insuficiente poate duce la aparitia cosurilor.

Cand sa ne ducem la doctor?

Primele 6 semne de care trebuie sa tinem cont si care necesita un control medical obligatoriu.

Alege alimentele cu grija!

O dieta saraca poate transforma pe oricare dintre noi intr-o persoana anxioasa, depresiva, obosita, si chiar cu tendinte suicidale. S-a observat ca nivelul de serotonina din creier creste atunci cand consumam anumite alimente precum: carne de pasare, sardine, somon, ton proaspat, nuci si seminte.

5 reguli pentru sanatatea pielii tale

Pentru a avea o piele tanara si sanatoasa, este necesara ingrijirea sa proactiva. Din cauza programului de lucru extrem de aglomerat, ai tot mai putin timp pentru tine, iar rezultatul este o piele care isi pierde stralucirea si aspectul sanatos, devenind terna si mai putin catifelata. In plus, o data cu inaintarea in varsta, pielea devine mai putin elastica, mai subtire si se rideaza usor. Glandele sebacee isi incetinesc si ele activitatea, fapt pentru care tenul se usuca mai repede. Pielea devine mai fragila, din cauza numarului scazut de vase sanguine care iriga epiderma, iar tenul isi pierde culoarea naturala si tinereasca.Ingrijirea corespunzatoare a pielii - aici ne referim la evitarea soarelui, spalarea delicata a pielii si aplicarea in mod regulat de creme hidratante si emoliente - poate impiedica instalarea prematura a procesului natural de imbatranire si, de asemenea, previne o serie de probleme de sanatate a epidermei. Din fericire, nu este totul pierdut - exista unele obiceiuri sanatoase, pe care este cazul sa le integrezi (din nou) in stilul tau de viata, pentru a te bucura de un aspect tanar si stralucitor inca multi ani de acum inainte!1. Protejeaza-te de soareChiar daca toamna si-a facut simtita prezenta, iar temperaturile incep sa scada, nu te lasa pacalita de soarele ascuns printre nori - razele acestuia se reflecta si in astfel de momente, iar pielea poate suferi arsuri si intr-o zi cu cer acoperit. Astfel, cea mai buna modalitate de a-ti proteja pielea este sa te feresti de lumina directa a soarelui, in orice zi si, in special, in orele dupa-amiezii, cand intensitatea razelor este cea mai mare.Lumina ultravioleta iti afecteaza pielea, ducand la aparitia prematura a ridurilor. Expusa in mod necorespunzator la soare, pielea devine mai uscata, dura si aspra, iar pe suprafata epidermei apar pete maronii si pistrui. De asemenea, exista riscul aparitiei unor probleme mai mari de sanatate, cum ar fi dezvoltarea pe piele a unor tumori benigne (non-canceroase) sau maligne (canceroase).O protectie eficienta impotriva razelor soarelui presupune urmarea acestor trei pasi simpli: Evita soarele in orele sale de maxima intensitate, respectiv intervalul orar 10.00-16.00. Intre aceste ore, redu in mod considerabil timpul pe care il petreci in afara casei sau a biroului. Poarta imbracaminte care te protejeaza. Acopera-ti pielea expusa luminii directe a soarelui cu haine lungi, subtiri si vaporoase, din fibre naturale, cum ar fi bluzele cu maneca lunga, pantalonii lungi si palariile cu boruri largi, care iti "ascund" fata si iti protejeaza tenul. De asemenea, tine cont de faptul ca anumite vestimentatii si fibre textile ofera o mai buna protectie decat altele. Spre exemplu, bluzele cu maneca lunga sunt de preferat in locul celor cu maneca scurta. Tesaturile dense, cum ar fi denimul, sunt mai bune decat cele "vaporoase" (panza topita, in etc.) - aceasta deoarece razele solare pot trece mai greu printr-o tesatura densa decat prin una mai subtire. Foloseste o crema cu factor de protectie impotriva radiatiilor solare (SPF) 15 sau 20. Aplica lotiunea cu 20 de minute inainte de a iesi afara din casa si reaplica stratul protector la fiecare cateva ore, in special daca ai transpirat abundent sau daca ai mers la inot.2. Nu fumaFumatul poate accelera procesul natural de imbatranire a pielii, ducand la aparitia prematura a nedoritelor riduri. Modificarile resimtite la nivelul tenului, cauzate de fumat, pot fi observate la adultii tineri, care au practicat acest obicei nesanatos mai bine de 10 ani.Fumatul duce la ingustarea vaselor de sange de la suprafata epidermei, lucru care afecteaza circulatia sangelui, privand pielea de oxigen si nutrienti (vitamina A), care sunt vitale pentru sanatatea pielii. Toti acesti factori afecteaza fibrele elastice si colagenul pielii, care confera epidermei forta si elasticitate.In plus, expresiile faciale repetate din timpul fumatului - cum ar fi tuguierea buzelor atunci cand inhalezi fumul de tigara sau ingustarea ochilor, pentru a-ti proteja privirea de fumul expirat - pot contribui la aparitia ridurilor. De asemenea, este posibil ca expunerea repetata la caldura tigarii aprinse sa iti deterioreze tenul, de-a lungul timpului.3. Spala-ti pielea cat mai delicat posibilIgiena este o parte esentiala a ingrijirii pielii tale, iar cel mai important lucru din acest ritual este sa iti tratezi pielea cu foarte multa delicatete.Pentru spalat, foloseste apa calda si limiteaza timpul dedicat imbaierii. Apa fierbinte si dusurile sau baile indelungate indeparteaza uleiurile naturale secretate de epiderma. Limiteaza-ti baia sau dusul la maximum 15 minute (sau chiar mai putin, daca este posibil) si foloseste apa calda in loc de apa fierbinte.Evita sapunurile care iti usuca pielea si opteaza pentru sapunurile care au in compozitie uleiuri si grasimi.De asemenea, evita aditivii care iti irita epiderma. Daca ai pielea foarte sensibila, renunta la produsele care contin parfumuri sau coloranti artificiali - aceste substante iti pot irita pielea si pot declansa un raspuns alergic.Indeparteaza cu grija machiajul. Foloseste in acest scop un burete, o panza din bumbac, vata sau discuri demachiante, in special pentru zona extrem de delicata din jurul ochilor. In cazul in care obisnuiesti sa porti un machiaj greu sau rezistent la apa, vei avea nevoie de un demachiant pe baza de ulei.Dupa spalare, tamponeaza pielea cu delicatete, cu un prosop uscat, moale si absorbant, atfel incat epiderma sa ramana usor umeda. Este recomandat ca imediat dupa baie sa iti hidratezi pielea cu o lotiune, un ulei sau o crema emolienta.4. Hidrateaza-ti pielea in mod regulatCremele hidratante mentin nivelul natural de hidratare a pielii tale. Acest tip de produse functioneaza astfel: fie acopera pielea cu un strat protector (care impiedica evaporarea apei), fie, odata aplicate pe piele, elibereaza treptat apa in epiderma, hidratand-o.Alegerea cremei potrivite tipului tau de piele si frecventa de aplicare a acesteia depind de mai multi factori, printre care se numara tipul de piele si varsta. De asemenea, in cazul in care suferi de anumite afectiuni, cum ar fi acneea, acest lucru poate influenta alegerea produsului cel mai indicat epidermei tale. O buna modalitate de a verifica daca ai sau nu nevoie de o crema hidratanta, este sa astepti 20 de minute dupa baie. Daca ai senzatia de "piele stransa", din cauza uscaciunii, atunci este cazul sa aplici o lotiune sau un ulei hidratant.Este indicat sa optezi pentru o crema cu SPF de cel putin 15, pentru a-ti proteja pielea si de efectul nociv al razelor ultraviolete. Daca ai pielea sensibila, alege produse care nu contin coloranti, parfumuri sau alti aditivi. In cazul in care ai pielea foarte uscata, este recomandabil sa aplici un ulei, cum ar fi cel destinat pielii bebelusilor, cat timp pielea ta este inca umeda, dupa dus. Uleiul, aplicat intr-o pelicula subtire, se pastreaza mai mult timp pe suprafata pielii decat cremele hidratante si impiedica evaporarea apei din epiderma. Daca ai tenul gras sau uleios, poti renunta la hidratarea in exces, dupa fiecare baie.5. Atentie la indepartarea parului nedorit de pe corp cu ajutorul lamei de rasFoarte multe femei prefera sa foloseasca lama de ras pentru indepartarea parului nedorit de pe corp - este o practica obisnuita, la indemana si putin costisitoare. Insa aceasta actiune se poate dovedi traumatizanta pentru piele, mai ales daca este repetata la cateva zile, provocand iritatii. Sunt supuse acestui risc in special femeile care au pielea subtire, uscata sau foarte sensibila. Pentru a evita astfel de neplaceri, urmeaza sfaturile de mai jos: Inainte de ras, tamponeaza pielea timp de cateva minute cu o carpa din bumbac incalzita, pentru a "inmuia" firul de par si pentru a deschide porii pielii. Este recomandabil sa folosesti lama de ras dupa un dus sau o baie calda. Nu este indicat sa indepartezi prin ras parul de pe pielea foarte uscata, deoarece pielea poate suferi arsuri, din cauza frecarii lamei pe epiderma. Inainte de ras, aplica intotdeauna spuma de ras, lotiune sau gel, pentru a proteja si lubrifia pielea. Foloseste o lama de ras noua si curata. Firul de par trebuie ras in sensul de crestere. Dupa ras, clateste-ti pielea cu apa calda. In cazul in care apar iritatii, aplica o lotiune care nu contine parabeni (metil, propil, butil sau etil) sau izopropil alcool. Produsele pe baza de alcool pot conferi pielii o senzatie de racorire, insa nu calmeaza cu adevarat iritatiile, deoarece alcoolul se evapora rapid de pe suprafata epidermei.

Ai grija sa nu fii victima meningitei!

Numeroase afectiuni, precum bolile canceroase sau conectivele acestora, pot fi insotite de o reactie inflamatorie a meningelui. Cu toate acestea cele mai frecvente meningite sunt infectioase, clasificate in 2 grupe: una cand lichidul cefalorahidian este purulent, si cea de-a doua cand lichidul este limpede.

Tot ce trebuie sa stii despre diabet

Diabetul zaharat este o boala metabolica, care evolueaza in timp, si care se manifesta prin cresterea glicemiei si aparitia zaharurilor in urina. Din acesta cauza pacientul simte nevoia sa bea multe lichide, are o pofta de mancare exagerata, si urineaza cantitati mai mari de lichid. Totodata, acesta are frecvent: abcese, infectii urinare si paradentoza.

Acizii Omega-3 si sanatatea noastra

O dieta sanatoasa pentru diabetici include cat mai multe mancaruri bogate in proteine, cum este carnea de pasare, de peste dar si legumele. Aceste alimente nu cresc nivelul de glucoza din sange.

Remedii naturiste pentru bataturi

Nu mai suporti incaltamintea, din cauza unor bataturi care te supara de ceva vreme. Ai evitat pana acum disconfortul, datorita unor sandale si papuci lejeri, insa de acum incepe chinul - activitatile zilnice te obliga sa porti o incaltaminte rezistenta si, in acelasi timp, confortabila, care sa iti menajeze pielea traumatizata. Exista insa remedii naturiste pentru tratamentul bataturilor dureroase, iar printre acestea se numara ceaiul, talcul si otetul. Bicarbonat de sodiuUna dintre cele mai bune modalitati de a trata bataturile este sa iti imbaiezi picioarele in apa calda - aceasta ajuta la inmuierea pielii intarite sau moarte, ajutand in acelasi timp procesul de vindecare. Adauga trei linguri de bicarbonat de sodiu la un lighean de apa calda si lasa-ti picioarele la inmuiat timp de 10-20 de minute. De asemenea, poti incerca masajul zonei afectate si dureroase cu un amestec de 3 parti bicarbonat de sodiu la 1 parte apa.Ceai de musetelInmoaie-ti picioarele in ceai de musetel diluat - acest remediu se poate dovedi a fi linistitor pentru pielea umflata si dureroasa a picioarelor si, temporar, va modifica pH-ul pielii si va ajuta uscarea picioarelor transpirate. Ceaiul pateaza pielea, insa petele pot fi indepartate usor cu apa si sapun.Pudra sau talcPudreaza pielea dintre degetele de la picioare cu talc, pentru a mentine pielea din aceasta zona cat mai uscata posibil - este stiut faptul ca umezeala agraveaza bataturile si incurajeaza aparitia unor infectii fungice. In plus, talcul sau pudra impiedica pielea sa se crape.OtetInmoaie in otet o bucata de vata, o carpa curata din bumbac sau un disc demachiant, pe care il lipesti apoi de batatura care te deranjeaza atat de mult. Lasa vata inmuiata in otet lipita de piciorul cu probleme pana a doua zi. Dimineata, dupa ce te-ai trezit, freaca talpa sau regiunea in care se afla batatura cu o piatra ponce.Piatra poncePudra si piatra ponce sunt folosite, in general, pentru curatarea prin frecare a tigailor si cratitelor foarte murdare, uzate sau deteriorate. Datorita consistentei rigide si aspre, piatra ponce poate fi utila si in lupta impotriva bataturilor, indepartand in mod eficient pielea moarta. Dupa ce ai tinut picioarele in apa calda, la inmuiat, timp de 20 de minute, foloseste o piatra ponce pentru indepartarea bataturilor tari si dureroase.GheataBataturile dure sunt in mod special dureroase. Daca suferi din cauza unei astfel de probleme, aplica pe zona afectata cateva cuburi de gheata, tinute intr-o punguta. Gheata va reduce inflamarea picioarelor, ameliorand umflaturile si durerea.Zeama de lamaieAmesteca 1 lingura de zeama de lamaie cu 5-6 aspirine pisate. Aplica aceasta pasta direct pe batatura si "inveleste-ti" piciorul intr-o punga din plastic. Tine-l astfel "ambalat" timp de 10 minute, suficient pentru ca acidul din acest amestec sa inmoaie batatura. Dupa aceea, freaca portiunea dureroasa cu o piatra ponce.Avand la indemana aceste sfaturi, bataturile tale nu vor mai avea viata lunga... Pune punct chinului de fiecare zi si pregateste-te sa intampini o noua dimineata cu zambetul pe buze! Drumurile pe care le ai de facut nu vor mai fi atat de chinuitoare...

Feriti-va de E-urile din alimente!

Romanii consuma zilnic alimente sau bauturi, care contin aditivi alimentari cancerigeni, cu toate ca aceste otravuri alimentare sunt interzise in majoritatea tarilor din UE, SUA sau Australia.

Regulile de aur in igiena

Majoritatea persoanelor inteleg mult prea personal ceea ce inseamna ingiena, in general si igiena intima, in special. In general, prin igiena se intelege simpla spalare, dar nu este numai atat, deoarece trebuie privita ca prevenire a imbolnavirii prin spalare, deci este un proces mult mai complex.

Un fotograf a surprins în imagini tulburătoare modul în care televizorul afectează mintea copiilor

Studiu. De ce este periculos să oprești strănutul?

Photoshop-ul le-ar strica! 18 fotografii care arată că natura nu trebuie editată

15 animale adorabile care se pregătesc să devină mame. Cum arată!

Cum putem preveni ciobirea dintilor

Cele mai neinspirate cadouri. Oricine ar fi dezamăgit!

Fotografiile de nuntă cu pisici în prim plan, noul trend care face senzație

De ce și cum ajută cafeaua tranzitul intestinal

12 dintre cele mai așteptate filme în 2018

Cele mai spectaculoase librării din întreaga lume. Te vor uimi!

Kelly Clarkson îşi „altoieşte“ copiii: „Părinţii îmi dădeau câte o palmă şi mi-a prins bine“

Metoda de calcul care te ajută să alegi întotdeauna sutienul perfect

Magia machiajului: Cum ajunge o femeie de 80 de ani să arate ca la 40

15 vedete care arată foarte diferit fără machiaj

15 fotografii care te vor enerva la culme

Câte palme la fund ai primit în copilărie? Iată ce efecte au asupra ta

Ce să faci când nu-l plac părinții tăi?

15 soluţii simple de design care s-au dovedit a fi extrem de ingenioase

Top 20 cele mai frumoase fotografii făcute cu drona anul trecut

Trump e convins că ar învinge-o pe Oprah Winfrey în alegeri: „Ar fi foarte distractiv“

Cei mai neobişnuiţi pasageri la bordul unui avion. 25 de imagini bizare!

Prinţesa Charlotte, în prima zi de grădiniţă: Imaginile cu cea mai iubită fetiţă

Rutina de dimineață care te ajută să fii mai energică și productivă. 5 lucruri esențiale

11 copii care au devenit celebri pentru că sunt foarte frumoși

15 animale blocate de care îţi va părea rău că ai râs

2 femei care demonstrează că vârsta e doar un număr. Uimesc o lume întreagă cu flexibilitatea lor!

De ce răcim mai des iarna: Cum întâmpinăm schimbările pe care le aduce sezonul rece

Băieții cu mai mulți frați mai mari au mai multe șanse de a fi homosexuali. Iată ce zic studiile

De ce e bine să te ţii de alergare: Beneficiile acestui sport

Un ou fiert tare controlează nivelul zahărului din sânge

;