Cum sa evitam balonarile

Balonarea este pentru oricine o senzatie neplacuta, de care vrem sa scapamcat mai curand posibil. Dr. Adrina Elisei, medic specialist MG/MF, SOSMedical & Ambulance da cateva sfaturi in acest sens cititoarei noastre."Cum as putea sa evit balonarile? Dupa orice mincare am o senzatie debalonare, care doar dupa eliminarea resturilor se amelioreaza. Am 29 deani, un copil de 2,5 ani si singura interventie chirurgicala suferitaeste cezariana din octombrie 2000. La 1,58 cm am in jur de 48-50 kg sifac seara de seara exercitii acasa, abdomene si exercitii pentru intarireamuschilor picioarelor. Mesele mele sunt: 7,00 mic dejun cu ceai, o feliede paine cu salam/gem/branzeturi, rosii/ardei; pranz: supa/ciorba, feluldoi, dupa-masa 17,00-17,30: tocanita/brinza cu sunca/oua cu telemea,rosii/castraveti/ardei, seara apa sau ceai.Uneori daca beau apa/suc de la frigider, simt senzatia debalonare. Dulciurile se reduc la: uneori suc (Cola, Pepsi),sambata/duminica prajitura de casa/ciocolata/inghetata.Cum as putea modifica in alimentatie sa elimin senzatiile de balonare? -Cu respect, Clara S".In primul rand pentru a evita balonarile nu trebuie sa mai consumatibauturi carbogazoase (Pepsi, Coca-Cola, apa minerala carbogazoasa etc).In al doilea rand sa observati care din legume va baloneaza si sa lefolositi numai fierte sau crude dar sa luati in acelasi timp 2 tablete detriferment. Atentie la varza, mazare, fasole care contin multa celulozasi necesita administrarea de Triferment obligatoriu.Este posibil sa aveti si un colon spastic care cand este "lenes", candeste prea "vioi". Eu v-as sugera sa faceti o cura de 3 saptamani cuDebridat 1 gr x 3/zi cu 1 ora inainte de mese, sa luati Triferment1-2 dg. in timpul meselor si sa observati care din alimente vabaloneaza, incercand apoi ulterior sa le eliminati pe cat posibil dinalimentatie. Bauturile foarte reci nu sunt bune pentru stomac, la felsi cele fierbinti.

Intrebarea saptamanii

"As dori sa stiu daca floricelele, mierea, alunele, nucile si semintele(de dovleac si floarea soarelui) sunt permise persoanelor cu colesterol mare...

Broboane de caldura

Am 17 ani si de 2 luni imi apar pe brate, pe spate si pe decolteu nistebrobonite ce seamana cu niste cosuri. As vrea sa-mi spuneti cum potsa le tratez intr-un timp cat mai scurt. Astept raspuns. Va multumescanticipat. - NicoRaspunde Dr. Oana Coman, medic dermatologBubitele care-i apar fetei de 17 ani pe brate pot fi puse in legaturacu o reactie particulara la caldura si implicit transpiratie. Poate safoloseasca o pudra de talc sau care sa contina un antiseptic, cum arfi Saprosan sau Baneocin, sau o pasta de Reviken in care sa mastece ocrema cu un antibiotic (Fucidin), aplicata doar pe pustulele mai mari.

Cate ceva despre rinichi si colecist

Problema mea e legata de colecist si rinichi. Mi s-a descoperit incolecist un "calcul de 17 mm diametrul PVB cu grosime de 3-4 mm"si in rinichiul drept "calcul de 5 mm diametrul A R cu hipotoniepielocaliciala" (daca am reusit eu sa descifrez bine buletinulecografic). Intrebarile mele sunt urmatoarele: 1. pot scapa de piatra dincolecist fara operatie? 2. se pot face operatii laparoscopice la Clujsau Tg.Mures? 3. imi puteti recomanda vreun chirurg din aceste orasesau, daca nu, din Bucuresti? 4. cat dureaza internarea pt o astfel deoperatie? 5. cat costa o astfel de operatie?Va multumesc si astept cu nerabdare raspunsul dumneavoastra. ClaudiaBadila - Deva.Dr. Adrian Elisei, medic specialist MG/MF, SOS Medical & Ambulance,raspunde intrebarii cititoarei noastre:1. De piatra de la colecist nu puteti scapa fara operatie. Daca nu avetisau ati avut colici biliare pana acum si transaminazele sunt in limitenormale, mai puteti amana operatia.2. Se pot face operatii laparoscopice atat la Cluj cat si la Targu Mures.3. Nu este nevoie sa veniti in Bucuresti pentru o colecistectomielaparoscopica, si Clujul si Targul-Mures avand specialisti foarte buniin acest domeniu. Nu cunosc nume.4. Dupa 3 zile de la operatie, uneori mai repede, puteti merge acasa.5. In mod normal operatia nu costa nimic daca sunteti asigurata insistemul de stat.

Hipertensiunea si stresul

Stresul poate avea efecte nocive inca de la varste fragede si, desieste de mirare, si copiii pot suferi de aceasta "boala" a societatiimoderne. Dr. Adrian Elisei, medic specialist MG/MF, SOS Medical &Ambulance, raspunde unei intrebari puse de una din cititoarele noastre."Fetita mea, in varsta de 13 ani, este o fire foarte emotiva si stresata;la scoala medicul a depistat-o hipertensiva (150/90), am investigat-o apoila un cardiolog, i s-a facut electrocardiograma care este fara modificari,tensiunea insa fiind tot in valori marite 140/70. I-am administratPropranolol (doza mica, prescrisa de cardiolog si Extraveral). Ce sfaturiimi mai sugerati si ce efect poate avea stresul la varsta ei? Cu multumiri- Corina."Stresul, intr-adevar, poate produce cresteri tensionale la orice categoriede varsta. Mai intai trebuie lamurite cateva aspecte: stresul aparecand se apropie medicul sau profesorul, tensiunea avand cresteri inacele momente sau tensiunea are valori constant marite, de 140 - 150,pe parcursul zilei?Pentru a lamuri aceste aspecte ar trebui sa-i monitorizati tensiuneaarteriala si pulsul pe parcursul mai multor zile (exista un aparat -manseta OMRON electronic care masoara tensiunea arteriala si pulsul)si de 5-6 ori pe zi. Daca valorile tensiunii sunt constant marite,va trebui investigata pentru un potential Feocromocitom. Daca valorilesunt oscilante ajungand la 100 mmhg inseamna ca este o problema ce tinede un psihic labil, avand o emotivitate crescuta.Sfatul meu in acest caz ar fi sa consultati un psihiatru bun de copiisi sa intre intr-un program de terapie care sa inlature cauza si sa nutratam efectele "indopand" copilul cu pastile. As vrea sa cred ca suntetio persoana "deschisa", care intelege ca notiunea de psihiatrie nu esteechivalenta cu notiunea de nebunie si ca va trimit acolo pentru ca estesingurul in masura sa trateze eventuala cauza. Eu pot sa va mai recomandseara sa-i dati sa bea o cana de ceai de tei indulcit cu miere de albine(salcam).Daca vrei sa afli care este cea mai apropiata farmacie de unde potiachizitiona un anumit medicament, apeleaza la motorul de cautare aflatin paginile Eva.ro.

Ce se intampla cu calciul din dinti de-a lungul vietii?

Dintele este format dintr-o parte dura, care cuprinde smaltul dentar,dentina si cemetul radicular si o parte de tesut moale, pulpa dentara,situate in interiorul partii dure, intr-o cavitate ce formeaza camerapulpara si canalul radicular.Formarea dintilor nostrii incepe inca de cand suntem in burtica mamei,si anume la sfarsitul primelor 6 saptamani de sarcina. La finele primelor10 saptamani ar trebui sa fie formati toti cei 20 de muguri ai dintilorde lapte. Apoi, usor, usor incep sa se formeze si mugurii dintilorpermanenti, fenomenul continuand si dupa nastere, pana in jurul varsteide 3-5 ani, cand apare mugurele molarului de minte. Acestia sunt doarmugurii, "bobocii" din care, la momentul potrivit, vor aparea dintiirespectivi.Posibilitatea de a creste rezistenta structurilor dentare se adreseaza,in mod special componentei minerale, iar obtinerea unor rezultate peaceasta cale este dependenta de urmatoarele caracteristici ale smaltului:structura smaltului nu isi modifica continutul de calciu si fosfor dupaincheierea perioadei de formare, ca atare nu beneficiaza de remodelaripe cale generala. In aceste conditii, doar suprafata smaltului poatefi usor "imbunatatita". Desi s-a incercat o suplimentare a calciului,a fosforului si a vitaminei D in perioada de formare a dintilor, efectula fost nul. Mai mult, copiii rahitici, ai caror dinti prezinta evidentedefecte de structura, au o vulnerabilitate scazuta la carie. Iata de cesuplimentarea alimentatiei (in special, a dulciurilor) cu diverse saruripentru a contracara efectele nocive ale zaharului - metoda folosita inspecial in tarile nordie - este discutabila.

Herpesul genital

Herpesul genital este o afectiune frecventa, uneori invalidanta prinmanifestarile clinice, care afecteaza in aceeasi masura barbatii sifemeile. Este determinat cel mai frecvent de virusul herpex simplex -2 (HSV-2). Aceasta familie de virusuri are o caracteristica importantasi prin aceea ca poate ramane in stare de latenta, si provoaca astfelo infectie persistenta.Omul reprezinta singurul rezervor de virus. Se transmite prin contactintim, cel mai adesea sexual. Perioada de incubatie variaza intre 3 si 7zile. De obicei, prima infectie este mai severa si cu evolutie prelungitasau poate fi asimptomatica, in functie de reactivitatea pacientului side raspunsul imun individual.Inainte de aparitia leziunilor clinice pot aparea local parestezii(prurit, arsuri, furnicaturi etc.). Leziunile initiale sunt reprezentatede vezicule grupate, situate pe o baza eritematoasa, care se rup rapid(in 2-4 zile), dand nastere unor ulceratii superficiale, adeseoridureroase, avand un halou rosietic; ulceratiile dispersate, de micidimensiuni, pot conflua, formand ulceratii mari, extensive. La nivelultegumentelor veziculele se transforma in pustule si apoi in ulcereacoperite de cruste. Vindecarea completa se produce in aproximativ2-3 saptamani. La barbati se pot localiza mai ales pe preput, glandsi teaca penisului, iar la femei pe labii, clitoris, perineu, vaginsi colul uterin; la cei care practica sexul anal, leziunile pot apareasi la nivelul anusului sau rectului. La femeie se poate insoti de edemimportant al labiilor. Localizarea la nivelul uretrei determina usturimisevere la mictiune si disurie importanta, ajungand pana la retentie deurina; de asemenea se poate manifesta ca uretrita cu scurgeri uretralemucoase. Adeseori se insoteste de frison, febra, astenie, cefalee si deadenopatie locoregionala sau chiar generalizata. Uneori pot aparea sileziuni extragenitale, indeosebi pe coapse, fese, inghinal.Printre factorii care pot reactiva infectia se numara traumatismele locale(mai ales actul sexual), alte boli infectioase, febra, menstruatia,stresul emotional etc. In general (mai putin la imunodeprimati),datorita faptului ca raspunsul imun al gazdei limiteaza rapid replicareavirala, evolutia este mai putin severa si mai scurta decat in cazulprimoinfectiei; in multe cazuri recidivele sunt asimptomatice. Sindromulprodromal apare mai frecvent si este mai sever. Veziculele se rup rapid(pot trece chiar neobservate), ulceratiile superficiale sunt mai putindureroase si se vindeca in 7-10 zile; adenopatia, ca si semnele, generalepot lipsi. La bolnavii cu imunodepresie celulara (de exemplu infectiaHIV/SIDA), evolutia este indelungata, ulceratiile putand persista(uneori chiar se maresc progresiv) timp de saptamani sau chiar luni.O problema importanta este reprezentata de infectiile asimptomaticedeoarece in aceasta perioada bolnavii sunt contagiosi. Se apreciaza capeste 4% din femeile si 1% din barbatii asimptomatici pot transmiteinfectia; rezervorul principal este reprezentat de colul uterin sirespectiv de uretra.TratamentIn prezent nu este disponibil nici un chimioterapic antiretroviral caresa previna instalarea starii de latenta sau care sa asigure eradicareainfectiei herpetice latente; de asemenea, nu influenteaza risculde aparitie, frecventa sau severitatea recidivelor dupa intrerupereatratamentului. In schimb, tratamentul antiviral s-a dovedit a fi eficientin scurtarea evolutiei, reducerea severitatii si a infectiozitatiiprimoinfectiei herpetice, si, intr-o mai mica masura, a recidivelorde herpes genital, atat la bolnavii imunocompetenti, cat si la ceiimunodeprimati; mai mult, tratamentul indelungat poate contribuila scaderea frecventei recidivelor si la reducerea infectiozitatii(inclusiv din infectia asimptomatica).Principalul chimioterapic antiviral utilizat in tratamentul herpesuluigenital este aciclovirul cu multiplele sale denumiri comerciale. Derivateale acestuia, cu efecte similare, dar regimuri de dozaj diferite suntvalaciclovir si famciclovir. Tratamentul antiviral se continua 14zile, iar daca dupa acest interval de timp leziunile nu s-au vindecat,tratamentul poate fi prelungit cu inca 7 zile.In cazul bolnavilor cu recidive de herpes genital (peste 5-10 recidive pean) se recomanda inceperea tratamentului antiviral in faza prodromala sauin prima zi de la aparitia leziunilor pentru ameliorarea simptomatologieisi scurtarea duratei de evolutie. Acest tratament profilactic s-adovedit eficient la peste 75% din bolnavii cu herpes recidivant,reducand frecventa recidivelor, perioada de vindecare a leziunilor sicontagiozitatea. De obicei, tratamentul cu aciclovir in scop profilacticse poate continua pe o perioada variabila intre 6 luni si 6 ani. Totusi,desi tratamentul profilactic reduce contagiozitatea, el nu o eliminacomplet.Nu a fost inca stabilita siguranta administrarii tratamentuluiantiherpetic la gravide. Riscul de transmitere perinatala al herpesuluigenital de la mama la nou-nascut este mai mare atunci cand mama seinfecteaza cu putin timp inaintea nasterii (30-50%), decat atunci cand seinfecteaza in prima jumatate a sarcinii sau are herpes genital recidivant(3%). De aceea, gravidelor care nu au avut herpes genital in antecedentesi ai caror parteneri sexuali au herpes genital sau oro-labial li seva recomanda evitarea contactelor sexuale genitale sau oro-genitaleneprotejate. Toate gravidele vor fi examinate la inceputul travaliuluipentru a decela prezenta eventualelor leziuni de herpes genital. Gravidelecare nu au semne sau simptome de herpes genital pot naste normal. Totusi,cezariana la gravidele cu leziuni active de herpes genital nu eliminariscul transmiterii la nou-nascut.Alaturi de terapia antivirala specifica, bolnavii trebuie informatidespre:- evolutia naturala, insistand asupra potentialului recidivant, ainfectiilor asimptomatice (si a contagiozitatii din aceasta perioada)si a transmiterii sexuale a infectiei;- masurile necesare pentru reducerea transmiterii infectiei: abstinentasexuala in perioada prodromala si cat timp persista leziunile; folosireaprezervativului in cazul contactului sexual cu parteneri noi sauneinfectati;- posibilitatea de transmitere a infectiei si in perioada asimptomatica(mai ales la bolnavii infectati cu HSV-2 si in primul an dupa primulepisod);- riscul de infectie neonatala;- beneficiile tratamentului antiviral.

Alimentatia si sanatatea dintilor tai

Dulciuri, fructe, legume, branzeturi... Stii sa mananci sanatos, astfelincat si gura ta sa fie sanatoasa? Articolul de mai jos iti prezintacateva aspecte ale influentei alimentatiei asupra sanatatii cavitatiibucale.In ultimul deceniu, in geneza cariei dentare s-au selectionat 3 factoricauzali, si anume: flora microbiana bucala, unele componente alimentaresi calitatea structurilor dentare. In aceste conditii, pentru declansarealeziunilor carioase este necesara interferenta obligatorie a acestor 3cauze.Limitarea dezvoltarii florei microbiene se poate face de fiecare dintrenoi, aplicind masurile de igiena orala despre care am vorbit intr-unarticol mai vechi.Alimentatia este al doilea factor determinant in producerea carieidentare, implicatiile ei fiind dominate de rolul decisiv cariogenal hidratilor de carbon si de lipsa de nocivitate a lipidelor siproteinelor. Efectul nociv al hidratilor de carbon a fost probat deobsevatiile efectuate pe populatii care au o alimentatie exclusive deorigine vegetala (asa cum sunt locuitorii din insulele polineziene) sauexclusive animala (eschimosii) si care au dintii perfect sanatosi, atattimp cat nu consuma hidrati de carbon. O data cu introducerea acestorain alimentatie, asa cum s-a intamplat dupa instalarea porturilor si abazelor militare, caria apare cu o frecventa mai mare.Acelasi lucru s-a observat si in timpul perioadelor de restrictiialimentare, cum a fost cel de-al doilea Razboi Mondial, cand consumulde hidrati de carbon a scazut foarte mult, antrenand dupa sine siscaderea proportionala a numarului de carii dentare, iar dupa terminareaostilitatilor, reluarea unei vieti normale, a fost insotita si dereaparitia in proportie importanta a degradarii dentare.Efectul cariogen al hidrocarbonatelor nu depinde numai de contactullor cu dintele, ci si de durata acestui contact. Un rol important inacest sens il are consistenta alimentatiei, alimentele moi fiind maicariogene decat cele tari, ca si cele sub forma de pulberi fine fatade cele lichide. De asemenea, adezivitatea si viscozitatea unor produsezaharoase (caramele, jeleuri, rahat) favorizeaza in mod deosebit aparitiacariei prin stationarea lor indelungata in cavitatea bucala, indeosebiin locurile retentive, greu accesibile. Asocierea lipidelor (grasimilor)in produsele zaharoase le reduce timpul de retentie pe dinte si, deci,nocivitatea.Aprecierea potentialului cariogen al alimentelor se face si in functie deproportia diferitelor tipuri de zaharuri din compozita lor. De exemplu,amidonul crud din plante, coboara foarte putin ph-ul, in timp ce amidonulpreparat termic poate fi la fel de periculos ca zaharul. Astfel, paineasi combinatia de amidon si zahar (fursecuri, prajituri, cereale indulcite)au un efect cariogen mult mai puternic decit al zaharului.Pe de alta parte, glucoza si fructoza, zaharul din fructe si miere esteaproape la fel de nociv ca si zaharoza.Rolul pe care il joaca hidratii de carbon in geneza cariei dentare afost stabilit pe baza unor largi experimente umane, ale caror concluziisunt urmatoarele:- totalul de zahar consumat zilnic joaca un rol mai putin important,in raport cu forma consumata si orarul consumului;- consumul frecvent, intre mese, format din portii mici, este mult maipericulos decat consumarea intregii cantitati intr-o singura portie,cu ocazia unei mese principale;- formele lipicioase sunt de 10 ori mai periculoase decat bauturileindulcite. Contramasurile practice, cariopreventive, de scurtare atimpului de stationare a glucidelor in gura se bazeaza pe:1. inducerea unei secretii salivare rapide si masive prin folosirea unoralimente de consistenta crescuta sau puternic aromatizate la sfarsitulmesei;2. utilizarea unor alimente "detergente" (legume, fructe crude);3. consumarea de alune sau branzeturi la sfarsitul mesei, dar nu si amerelor, compenseaza scaderea pH-ului indusa de dulciuri;4. folosirea gumei de mestecat dupa consumul de dulciuri, dar nu maimult de 15 min., spre deosebire de clatirea cu apa, stimuleaza secretiasalivara, si tamponeaza pH-ul;5. periajul dentar, imediat dupa mese.Incearca sa tii cont de sfaturile noastre si mai mult ca sigur ca viziteletale la stomatolog se vor rari. Depinde doar de tine sa ai nu doar o gurafrumoasa, cu un zambet stralucitor, ci si o gura vesela si multumita caai grija de sanatatea ei.

Terapiile neconventionale

Remediile naturiste, in special bazate pe plante, sunt utilizate de multe persoane pentru a combate insomniile. Sunt in general sigure, dar este important de stiut ca nu au fost testate, iar beneficiile in utilizarea lor nu au fost dovedite, iar uneori pot produce neplaceri. Spre exemplu o doza crescuta de valeriana (extraveral) poate cauza tulburari de vedere, iritabilitate, modificari de ritm cardiac, iar dozele mici nu s-au dovedit a fi utile. De asemenea, au fost raportate cazuri de hepatita acuta aparute la utilizatorii de Jin Bu Huan, o planta originara din China, utilizata pentru tratamentul durerilor si al insomniilor. Este indicata consultarea unui medic inaintea utilizarii de produse netestate. Recomandarea noastra este ca in cazul aparitiei tulburarilor de somn, sa va adresati cat mai devreme unui medic si sa nu utilizati automedicatia. Pentru consultatii de specialitate si analize de laborator, American Medical Center va sta la dispozitie de luni pana vineri intre 8 - 20. Programari la telefoanele: 210.49.23, 210.27.06, 094.342.903. Dr. Catalin Gavrila, medic specialist medicina generala: 092.641.845. Conditii care produc insomnie permanenta Modificarile hormonale asociate procesului de imbatranire Insomnia psihofiziologica Tratamentul insomnieiTotul despre insomnii

Conditii care produc insomnie permanenta

Antecedentele patologice. Starea de sanatate, afectiunile prezente, durerea, disconfortul pot afecta somnul la 22% dintre adulti. Afectiunile si unele medicamente utilizate in tratamentul lor, care pot provoca insomnii, sunt: alergii, artrite, bolile de inima, HTA, astmul, afectiunile reumatismale, boala Parkinson si Alzheimer, hipertiroidismul, tulburarile de comportament. Tulburarile emotionale. S-a dovedit ca un numar mare dintre insomniile cronice au la baza disfunctii psihologice. Afectiunile care produc de cele mai multe ori insomnie sunt: depresia anxioasa si maniaco-depresia. Cel putin 70% dintre oamenii cu depresie se plang de insomnii. Aceasta este asociata cu nivele anormale ale unor hormoni legati de stres care pot afecta somnul. Trebuie sa observam de asemenea ca insomnia poate provoca probleme emotionale si este inca neclar care dintre ele este cauza initiala. Variatiile hormonilor feminini. Variatiile hormonilor sexuali feminini si ale hormonilor de stres joaca un rol major in insomnia la femei. Progesteronul induce somnul si nivelele scazute ale acestui hormon in timpul menstruatiei cauzeaza insomnii. In timpul sarcinii, nivelele de progesteron in primul si ultimul trimestru pot afecta somnul normal. Insomnia poate fi o problema majora in prima faza a menopauzei, cand hormonii prezinta fluctuatii mari si frecvente. Valurile de caldura, transpiratiile, starile de anxietate pot provoca trezirea brusca si frecventa a femeii in cursul noptii in primele saptamani de menopauza. Insomnia poate fi de asemenea intretinuta de stresul psihologic provocat de aceasta perioada din viata. Pentru consultatii de specialitate si analize de laborator, American Medical Center va sta la dispozitie de luni pana vineri intre 8 - 20. Programari la telefoanele: 210.49.23, 210.27.06, 094.342.903. Dr. Catalin Gavrila, medic specialist medicina generala: 092.641.845. Modificarile hormonale asociate procesului de imbatranire Insomnia psihofiziologica Tratamentul insomniei Terapiile neconventionale Totul despre insomnii

Insomnia psihofiziologica

Aceasta afecteaza 5% din populatie. Cel care sufera de aceasta boala ajunge sa asocieze dormitorul nu cu starea de odihna si relaxare pe care ar trebui sa o simta ci cu extenuarea si incercarile disperate de a adormi. O data ce s-a intamplat acest lucru, insomnia ajunge sa fie autointretinuta si poate persista. Dorinta de a dormi conduce la anxietate care, in consecinta, perpetueaza lipsa de somn sau somnul agitat. Unele studii indica ca oamenii susceptibil de a avea insomnie psihofiziologica sunt caracterizati prin frecventa crescuta a batailor cordului, temperatura mai ridicata a corpului, tendinte de a se trezi mai usor. Pentru consultatii de specialitate si analize de laborator, American Medical Center va sta la dispozitie de luni pana vineri intre 8 - 20. Programari la telefoanele: 210.49.23, 210.27.06, 094.342.903. Dr. Catalin Gavrila, medic specialist medicina generala: 092.641.845. Conditii care produc insomnie permanenta Modificarile hormonale asociate procesului de imbatranireTratamentul insomniei Terapiile neconventionale Totul despre insomnii

Tratamentul insomniei

Daca insomnia este tranzitorie sau de scurta durata se instituie in primul rand un program corect de somn: ora de culcare aproximativ in jurul orelor 21.00-22.00, in asa fel incat somnul sa fie de aproximativ 7-8 ore. De asemenea, tot ceea ce contribuie la relaxarea pacientului si crearea unor conditii optime de somn sunt bine venite. Alcoolul se recomanda in cantitati reduse (un pahar de vin) pentru efectul sau anxiolitic si sedativ numai daca nu exista contraindicatii si niciodata in combinatie cu pilule de somn. Daca aceste metode nu dau rezultate, se va apela la sfatul unui medic pentru a recomanda in functie de pacient doze reduse de medicamente care induc/produc somn, pentru a preveni ciclul vicios al insomniei psihofiziologice. Pentru inceput trebuie incercate, in cazul insomniilor trazitorii si de scurta durata, medicamentele care produc usoara sedare. Pentru insmoniile cronice de lunga durata aceste medicamente sunt rareori utile. In prezent se considera ca doar schimbarea comportamentului, a stilului de viata sau/si psihoterapia pot vindeca insomniile si ca doar utilizarea singura si prelungita a pilulelor de somn poate avea ca rezultat doar dependenta de acestea. In cele mai multe cazuri aceste pilule devin in timp mai putin eficiente si necesita cresterea dozelor. De asemenea pot provoca fenomenul de rebound, adica reaparitia insomniei (uneori mai accentuata) la intreruperea brusca a medicatiei pentru somn. In general administrarea de medicamente pentru somn fara consultul unui medic nu trebuie sa se faca mai mult de 3-4 zile pe saptamana si nu in zile consecutive. Daca dupa oprirea lor si cu un program corect de somn, insomnia persista sau reapare, se poate repeta administrarea de medicamente, dupa aceleasi reguli, inca 3-4 saptamani. Alcoolul creste intensitatea si frecventa efectelor secundare si trebuie evitat. Daca insomnia se insoteste de probleme psihiatrice (ex.: anxietate sau depresie), tratamentul se va adresa acestor afectiuni care sunt frecvent cauza insomniilor. Medicatia fara prescriptie medicala Aceste medicamente au ca efect secundar in primul rand, senzatia de cap greu (mahmureala), a doua zi dupa administrare. Ele au risc scazut de dependenta si nu prezinta riscul supradozarii. Alte efecte secundare sunt ametelile, tulburarile de vedere, uscaciunea gurii. Nu trebuie utilizate de persoane care sufera de aritmii cardiace, glaucom, prostata sau probleme urinare. Cele mai utilizate sunt difenhidramina, doxilamina, pirilamina. Daca insomnia este cauzata de dureri usoare/medii antialgicele obisnuite (paracetamol, aspirina, indometacinul, algocalminul) pot fi extrem de utile fara a provoca somnolenta in timpul zilei. Medicatia cu prescriptie medicala Medicamentele utilizate in tratamentul insomniile se numesc hipnotice. Acestea prezinta efecte secundare si riscul de dependenta. Ele trebuie luate in doze cat mai mici posibile. Benzodiazepinele sunt cele mai prescrise hipnotice. Principalele efecte secundare sunt: somnolenta de peste zi, riscul de dependenta daca sunt utilizate incorect, accentuarea depresiei daca aceasta este prezenta. De asemenea, se contraindica la gravide (pot afecta fatul), la cei care conduc autotomobile sau desfasoara o activitate ce necesita concetrare (operatori industriali, controlori de trafic). Combinate cu alcoolul efectele secundare cresc in intensitate si frecventa. Fenomenele de rebound pot fi severe la intreruperea brusca cu reaparitia insomniilor. Se recomanda benzodiazepinele cu actiune scurta (alprazolam) care au efecte secundare mai putin intense. Hipnoticele nonbenzodiazepinice. Prezinta un risc de dependenta mai mic decit benzodiazepinele cu actiune lunga si sunt mai bine tolerate. Nu trebuie administrate mai mult de 7-10 zile. Sunt utile la batrani si in situatiile in care benzodiazepinele sunt contraindicate: la pacientii cu depresie, afectiuni respiratorii, etc. Pot prezenta fenomenul de rebound. Antidepresivele. Sunt prescrise in cazul cand insomnia insoteste depresia. Barbituricele. Au fost medicatia standard inainte de introducerea benzodiazepinelor. Supradozarea este periculoasa. In prezent sunt foarte rar prescrise in tratamentul insomniilor. Antihistaminicele. Pot fi utilizate pentru inducerea somnului in insomniile usoare. Pentru consultatii de specialitate si analize de laborator, American Medical Center va sta la dispozitie de luni pana vineri intre 8 - 20. Programari la telefoanele: 210.49.23, 210.27.06, 094.342.903. Dr. Catalin Gavrila, medic specialist medicina generala: 092.641.845. Conditii care produc insomnie permanenta Modificarile hormonale asociate procesului de imbatranire Insomnia psihofiziologicaTerapiile neconventionale Totul despre insomnii

Bronzul

Dupa cele doua zile de chin, pielea e adaptata la radiatia solara si incepe pigmentarea. Abia acum apare "bronzul" cel frumos: anumite celule specializate fabrica un pigment numit melanina. Radiatiile UVA au efect bronzant mai puternic decat cele UVB, adica e mai bine sa ne bronzam dimineata si dupa-amiaza tarziu, nu cand soarele e sus pe cer. Pigmentul se disperseaza treptat si uniform in celulele tesuturilor vecine, formand un strat protector. Asta ar fi vestea buna. Vestea proasta este ca intra in actiune un al doilea mecanism de protectie care duce la aparitia ridurilor. Stratul cornos (un strat superficial al epidermei) sufera o hiperkeratinizare (ingrosare) care ajuta la apararea pielii prin reflectarea razelor solare. Pielea astfel ingrosata se rideaza usor si duce la o imbatranire prematura numita fotosenescenta actinica. Alterarea structurii cutanate inseamna uscarea si reducerea elasticitatii pielii. Cele mai afectate sunt tegumentele expuse cel mai mult la soare. Fata si mainile sunt de altfel cele care ne tradeaza varsta biologica. Uneori pielea poate reactiona anormal la radiatiile ultraviolete. Creme pentru plaja Ce fac oare Pamela Anderson si fetele din "Baywatch" de arata atat de bronzate, cu o piele atat de frumoasa si fara probleme? Mai mult ca sigur ca folosesc produsele cu protectie antisolara. Cosmetica medicala moderna ofera o gama foarte bogata de produse care garanteaza o fotoprotectie moderata sau totala la expunerea la soare, crearea unui bronz artificial si o buna ingrijire a pielii dupa plaja. Rezultatul este o piele frumoasa, elastica si uniform pigmentata. Produsele fotoprotectoare sub forma de emulsii, solutii, geluri, creme, batoane sau spray-uri au invadat piata cosmeticelor. Principiile lor active sunt de doua tipuri: filtrele organice, molecule capabile sa absoarba fotonii razelor ultraviolete, si pigmentii, pudre minerale care reflecta razele solare. Pe langa fotoprotectie, majoritatea produselor cosmetice asigura in plus si hidratarea, emolierea si nutritia tegumentelor. Ele sunt rezistente la apa si impiedica formarea radicalilor liberi. Cifra de pe ambalaj reprezinta indicele de protectie, adica gradul de eficacitate a produsului in apararea de razele soarelui. In general, indicele de protectie se alege dupa dorinta, insa, daca aveti probleme medicale, este bine sa optati pentru un produs farmaceutic cu foto- protectie totala. Autobronzantele contin substante oxidante ale acizilor aminati din piele, care au drept efect colorarea acesteia. Acceleratoarele de bronzare actioneaza asupra mecanismului de sinteza a melaninei si sunt in general produse medicale (Oxoralene, Psoralene), care se administreaza numai cu recomandarea medicului. Combaterea arsurilor solare O, sole mio... ©Romanian Publishing Group

Diagnosticarea

Primii care pot descoperi ceva anormal in comportamentul micutilor sunt parintii. Avand in vedere faptul ca fiecare copil are propriul ritm de dezvoltare, aceasta este o sarcina destul de dificila. Cei care pot da verdictul final sunt specialistii. Poate te intrebi ce ramura a medicinii se ocupa de aceasta problema. In prima faza, este indicat sa te prezinti cu puiul tau la medicul pediatru sau la medicul de familie. Acestia sunt cei care te pot indruma, cel mai probabil, sa consulti un psihiatru, psiholog sau neurolog. Psihiatrii pot diagnostica si prescrie tratamentul medicamentos adecvat, psihologii te pot ajuta cu sedinte de terapie, iar neurologii se ocupa exclusiv de functionarea corecta a creierului uman si care pot, de asemenea, sa diagnosticheze aceasta boala. Cauze Atunci cand un parinte afla ca prichindelul lui are o suferinta, se intreaba daca a gresit cu ceva. Specialistii sustin ca motivele pentru care apar aceste dezechilibre sunt multiple. Studiile arata ca tigarile si alcoolul consumat de mama in timpul sarcinii au legatura cu ADHD-ul. S-a descoperit o incidenta mare de ADHD la copiii care au intrat in contact cu o cantitate mare de plumb. O alta cauza ar fi posibilele leziuni de la nivelul creierului, provocate de caderi sau diverse accidente. Nu sunt de neglijat nici aditivii alimentari sau zaharul care, cu siguranta, nu au un efect pozitiv asupra sanatatii copilului. Un alt domeniu incriminat in aparitia sindromul ADHD este genetica. Studiile au aratat ca 25% dintre cei diagnosticati cu ADHD, au avut in familie cel putin inca un caz. Tratament Copiii cu ADHD au nevoie de tratamente complexe. Uneori copilul poate avea reactii adverse in urma tratamentului cu un anumit medicament. Mai mult decat atat, daca prichindelul trece si prin stari depresive sau anxioase, tratamentul medicamentos trebuie neaparat combinat cu sedintele de terapie. Fiecare copil trebuie tratat separat, studiindu-se istoricul bolii asa cum s-a manifestat in cazul lui. O procedura corecta il va ajuta pe micut sa-si controleze toate problemele specifice bolii de care sufera. Sfaturi pentru a-ti ajuta copilul cu ADHD: Acest copil are nevoie de un program bine stabilit, valabil pentru fiecare zi. Programul trebuie sa includa timp pentru studiu, dar si pentru joaca; Pune fiecare lucru la locul lui si ai grija ca acesta sa nu se schimbe; Inventeaza si formuleaza reguli pe care sa le poate intelege. Daca regulele sunt respectate ofera-i mici recompense; In general, acesti copii asteapta si accepta critici sau laude. Cand a facut ceva bine, arata-te multumita si incurajaza-l; Tu esti "avocatul" copilului tau, de aceea trebuie sa cunosti totul despre ADHD, ca sa-l poti reprezenta in societate, la scoala, chiar si acasa; In primele zile de scoala din viata lui, stai de vorba cu invatatoarea si pune-o la curent cu problemele copilului. Ce este ADHD si cum poti sa-l ajuti pe copilul care are acest sindrom?

Modificarile hormonale asociate procesului de imbatranire

Este asociat cu variatii ale hormonului de crestere, o substanta asociata cu somnul. In contrast, nivelul crescut de cortizol (hormonul cel mai important legat de stres) a fost observat in cateva studii dar nu in cazul tuturor. Contrar primelor banuieli, nivelele de melatonina, un hormon secretat de glanda pineala care este asociat cu somnul, nu apar scazute la aceasta varsta. Sindromul somnului tardiv (Delayed Sleep-Phase Syndrome). Persoanele care sufera de aceasta boala adorm foarte tarziu seara sau spre dimineata la primele ore, dar ei dorm normal. Afectiuni ale picioarelor. Problemele legate de picioare care apar in timpul noptii, cum ar fi sindromul picioarelor obosite sau crampele musculaturii picioarelor,sunt o cauza obisnuita a insomniei, mai ales la persoanele in varsta. Factori genetici. Problemele de somn ale gemenilor univitelini (identici genetic) sunt frecvent aceleasi, in comparatie cu gemenii bivitelini (diferiti genetic) ceea ce indica ca tulburarile de somn au probabil si o componenta genetica. Insomnia din copilarie. Parintii care nu au un program de somn stabil pot obtine acelasi efect in cazul copiilor lor. In aceste cazuri totusi insomnia este usoara si ocazionala. Tulburarile grave de somn ale copilui sunt asociate cu temperamentul. Copiii cu asemenea probleme sunt mai incordati si mai irascibili decat altii. Aceste probleme pot aparea si ca o consecinta a starilor conflictuale din familie. Pentru consultatii de specialitate si analize de laborator, American Medical Center va sta la dispozitie de luni pana vineri intre 8 - 20. Programari la telefoanele: 210.49.23, 210.27.06, 094.342.903. Dr. Catalin Gavrila, medic specialist medicina generala: 092.641.845. Conditii care produc insomnie permanentaInsomnia psihofiziologica Tratamentul insomniei Terapiile neconventionale Totul despre insomnii

Combaterea arsurilor solare

Cu totii am auzit de cele trei leacuri traditionale: iaurtul, sucul de rosii si dormitul rezemat de usa. E mult mai practic sa tratam insa pielea cu un dus caldut si o frectie blanda, externa, cu alcool medicinal care racoreste si opreste "arsura celulara". O aspirina ia durerea de cap si potoleste frisoanele. Si nu uitati ca sunteti deshidratati si celulele au nevoie de apa din belsug, asa ca trebuie sa beti lichide chiar daca nu simtiti setea. Ce spune medicul dermatolog? Eruptia benigna la lumina de vara afecteaza mai frecvent femeia tanara de 20-30 de ani, care se poate trezi dupa prima zi de plaja cu un eritem intens edematos si pruriginos, care se intinde pe toata suprafata expusa, mai putin pe fata, care a fost deja obisnuita cu razele UVB. Cel mai violent reactioneaza partile corpului care n-au vazut lumina soarelui mai tot anul, si pe care pot aparea basici. Pentru evitarea acestei situatii dureroase, medicul dermatolog recomanda o expunere treptata si repetata, in portii mici. Cresterea treptata a tolerantei pielii duce in final la adaptarea ei la expunerea violenta la razele soarelui. Eruptia polimorfa la lumina afecteaza in mod egal femeia si barbatul. Ea se manifesta prin pete rosii-violacee edematoase, fixe, simetrice la nivelul fetei, care simuleaza o alta afectiune fotoindusa grava, lupus eritematos. De obicei, inrosirea persistenta a obrajilor si nasului apare primavara, se agraveaza in timpul verii si tinde sa scada toamna si iarna. Neglijate, leziunile tind sa se agraveze. Cea mai recomandata in acest caz este o palarie de soare sau adapostirea sub o umbrela. In orice caz, trebuie sa va vada un medic dermatolog care poate stabili exact diagnosticul. Pruritul estival poate aparea vara, dupa o expunere masiva la soare. Cateva zile de stat la umbra il fac sa dispara de la sine, sau il puteti calma cu Fenistil gel, ori cu mixtura mentolata. Urticaria solara apare imediat, dupa 5-10 minute de expunere, si se manifesta prin pete mari, foarte pruriginoase, de culoare roz-rosiatica. Se interzice total expunerea la soare si se administreaza antialergice. Intoleranta la soare apare si dupa administrarea anumitor medicamente destinate altor afectiuni. Banala tetraciclina poate produce o reactie fototoxica, urmata de o pigmentare nedorita, intensa si durabila a zonei expuse. E foarte bine ca, inainte de plecarea in concediu, persoanele care apreciaza ca vor avea probleme cu soarele sa ceara sfatul medicului dermatolog. Ele vor primi preventiv un tratament de pregatire a pielii cu beta-caroten sau cu alte medicamente fotoprotectoare. "Marele C": soarele straluceste, imprudenta arde Cea mai cumplita consecinta a expunerii la razele soarelui este acumularea in timp a efectelor lor si aparitia "marelui C": cancerul cutanat. Alunitele vechi isi pot modifica aspectul, cresc in suprafata si volum, isi schimba cu- loarea, iar marginile devin neregulate, ca o pata de ulei. Pot sa apara leziuni noi, negricioase. Riscul de melanom exista si, uneori, singura salvare este excizia chirurgicala. Exista si alte tipuri de cancere cutanate, epitelioamele spinocelulare sau bazocelulare, aparute ca urmare a expunerii indelungate la soare. Consultul medical este obligatoriu si orice suspiciune e binevenita, caci ea poate salva viata pacientului, daca melanomul este depistat intr-o faza incipienta si tratamentul se face cat mai din timp. Mai bine sa fie o alarma falsa decat sa regretam cand e prea tarziu. Bronzul O, sole mio... ©Romanian Publishing Group

Ce este prolapsul de gradul II si cum se poate trata?

"Numele meu este Nicoleta si as avea o intrebare referitoare la prolapsul de gradul II sau III. Ce este aceasta boala? Este grava? Cum se poate trata?"

Maseaua de minte

Desi traditia spune ca aparitia maselei de minte coincide cu o varstaa maturitatii in gandire, nu intotdeauna acest eveniment este un motivde bucurie!Maseaua de minte (molarul 3) este ultimul dinte din seria celor permanenticare apare pe arcadele dentare; momentul eruptiei lui este variabil dela individ la individ, de obicei intre 13 si 25 de ani.Sa incepem cu situatia cea mai fericita, adica aceea cand molarul 3lipseste! Nu este cazul sa va ingrijorati; statisticile spun ca mugureleacestui dinte lipseste la aproximativ 20-25 % din populatie, situatienumita stiintific anodontie. Se pare ca acest fenomen se inscrie inevolutia filogenetica a rasei umane si a fost observat pentru prima datala omul de Cro-Magnon. Oamenii de stiinta anticipeaza ca omul viitoruluiva avea un numar redus de dinti, maxilare mici si o calota cranianafoarte mare, iar molarii de minte vor disparea.Pana atunci insa, maseaua de minte ne poate da o multime de necazuri. Savedem care ar putea fi acestea:1. Cea mai frecventa situatie este cea in care molarul 3 nu a strapunscomplet gingia, fiind doar pe jumatate iesit si deseori exista dureriin acea zona, iradiata spre ureche, deschiderea gurii devine un chin,gingia se inflameaza si doare la orice atingere. Toate astea se intamplade obicei sambata seara sau in sesiune. E cazul sa va prezentati urgentla stomatolog, deoarece aceasta inflamatie se poate complica cu un abces,mult mai dificil de tratat.2. Pe locul doi ca frecventa sunt cariile molarului de minte. De ce aparatat de des? Din doua motive: acest dinte are o mineralizare deficitara sidatorita pozitiei pe arcada este mai putin acesibil curatarii cu periuta(foarte multi oameni au chiar reflex de voma la atingerea acestei zonecu periuta de dinti).3. Maseaua de minte nu a aparut pe arcada, ci a ramas inclusa in os,fara sa strapunga gingia. Si aici putem avea mai multe situatii:- sa nu apara nici o problema niciodata (incluzie asimptomatica);- sa aiba un ax oblic, impingandu-l pe vecinul lui, molarul 2, siprovocandu-i carii pe radacina.4. Maseaua de minte a strapuns gingia, dar a iesit intr-o pozitieanormala: mult inclinat spre obraz sau spre limba, deoarece acesta pur sisimplu nu mai are spatiu pe arcada. Desi initial s-a crezut ca aparitiamolarului 3 este responsabila de "inghesuirea" celorlalti dinti, nu s-aputut demonstra o relatie cauza-efect intre aceste doua fenomene.Daca te afli intr-una din aceste 4 situatii, prezinta-te urgent lastomatolog; el va lua decizia daca:- se va extrage acest dinte pentru a preveni aparitia complicatiilor(nu va ingrijorati de varianta asta, se face sub anestezie! )- se va pastra acest dinte tratandu-i caria sau aliniindu-l pe arcadaprin aparate ortodontice. In acest caz, veti fi instruit despre importantaigienizarii acestei zone, cu periuta sau cu mijloace speciale de curatare(dusul bucal).

Gusa simpla si gusa polinodulara

"Am 28 de ani si am gusa polinodulara. Medicul mi-a spus sa iau eutyrox, dar pentru ca este pe baza de hormoni...

Mijloace de igienizare a cavitatii bucale

Periuta de dinti... O cunoastem de cand eram copii si o folosim, sau artrebui sa o folosim cel putin de 2 ori pe zi. Dar stim cum sa ne periemcorect, cum sa alegem o periuta buna, de cate ori sa o schimbam si cealte mijloace de igienizare orala exista acum? Haideti sa aflam impreuna.O periuta buna trebuie sa aiba o duritate moderata a firelor de par,pentru a nu rani gingiile si pentru a avea eficienta in periaj. Deasemenea, e de preferat o periuta cu un cap efilat, pentru a puteaintra si in zonele posterioare mai greu accesibile. Pe ambalajulperiutelor este indicata duritatea firelor de par (soft-moale, mediumsi hard-tare). Cat de des schimbam periuta? De cate ori este nevoie,adica atunci cand perii s-au indoit sau, daca nu reusiti sa-i strambati,schimbati periuta la fiecare 3-5 luni. Au aparut acum niste periute cuperii colorati, culoarea disparand progresiv in timp, aceasta indicandsi momentul in care periuta trebuie schimbata.Periuta buna avem, dar cum o folosim? Exista numeroase tehnici de periajdentar, fiecare cu pretentia de a avea cel mai bun efect de curatire. Varecomand sa periati dintii in sensul lor de crestere, de la baza gingieispre varful dintelui si doar pe suprafetele masticatorii sa folositimiscari de du-te vino. Periajul ar trebui sa se efectueze dupa fiecaremasa si sa dureze 3 minute. Cronometrati-va acum timpul de periaj. Vetifi surprinse ce mult inseamna 3 minute.O noua posibilitate de curatare a cavitatii bucale este periutaelectrica. Se pare ca eficienta ei este mai mare, dar tot trebuiefolosita cateva minute, iar pretul ei, cel putin deocamdata, este destulde ridicat.In plus fata de periuta clasica, exista mijloace suplimentare de mentinerea igienei orale: ata dentara, periuta interdentara, dusul bucal.Precis ati urmarit filmul Pretty Woman, dar nu stiu daca ati retinuto scena grozava: Julia Roberts in baie, curatindu-si dintii cu atadentara. Suprafetele interdentare, inaccesibile periutei, se curataexcelent cu ata (matasea) dentara. Se pare ca folosirea ei constanta ducela o scadere a ratei cariei interdentare cu 50 %. O gasiti in farmaciisau supermarket-uri, are modul de utilizare imprimat pe pachet, iar dacatotusi nu va descurcati, intrebati medicul stomatolog.Exista numeroase persoane cu spatii mai mari intre dinti, cu lucrariprotetice fixe - punti dentare sau cu aparate ortodontice cimentate pedinti (va amintiti de Betty cea urata?). In aceste zone, ata dentara numai este nici ea eficienta. Nu intrati in panica! A aparut si la noi -in sfarsit!- periuta interdentara. Seamana cu o perie de curatat sticle,dar este mult mai mica (evident!), iar partea activa este pozitionata la90 de grade fata de maner. Capetele au 2 forme, cilindrica si conica, sisunt interschimbabile. Si ele au modul de folosire imprimat pe ambalaj.Dusul bucal a fost introdus pe piata romaneasca acum cativa ani si retrasdestul de repede din lipsa de solicitari. Aparatul are un recipientin care poti pune apa sau ape de gura si care elibereaza lichidul cuo presiune reglabila prin doua tipuri de anse. Una seamana cu spray-ulstomatologic si se foloseste pentru curatarea zonelor greu accesibile,iar cealalta chiar seamana cu un dus si se foloseste pentru masajgingival. Reprezentantii firmei care le comercializeaza ezita inca sale reintroduca pe piata, desi din ce in ce mai multi medici stomatologisolicita acest lucru.Nu stiu daca va asteptati la o asemenea "abundenta" de mijloace deigienizare a cavitatii bucale. Daca pana acum nu ati folosit decatperiajul va va fi destul de greu sa va modificati algoritmul, darcredeti-ma, rezultatele vor fi surpinzatoare: o respiratie proaspata caredureaza mult mai mult - vorba reclamei - si o scadere a numarului decarii si a cantitatii de tartru din gura voastra. In general, periajulsi clatitul, pe langa indepartarea resturilor alimentare si partial aplacii bactriene, reduc pana la 50% din totalul germenilor bacterieniresponsabili de producerea cariei. Este adevarat ca efectul este de scurtadurata, majoritatea germenilor reaparand in saliva dupa aproximativ 20de minute. Dar, decat deloc...O igiena bucala (aproape) perfecta va va ajuta sa mentineti rezultateleunui tratament stomatologic si sa rariti vizitele la medic. Incercati!

Ce se întâmplă cu corpul tău atunci când nu mai faci duș

La ce pericol se expun oamenii care se culcă târziu

„James Bond“ va fi tătic: Rachel Weisz, însărcinată la 48 de ani

De ce faci atât de mult zgomot când îți trosnești degetele?

Rețetă de smoothie împotriva stresului

7 ingrediente și remedii pe care nu ar trebui să le aplici niciodată pe față

Julia Louis-Dreyfus, de nerecunoscut după ce a început lupta cu cancerul

Topul celor mai toxice fructe și legume. Căpșunile și spanacul ocupă primele locuri

Studiu. Pacienții cu cancer pulmonar trăiesc mai mult dacă sunt tratați cu imunoterapie

Diferențe între operația cezariană planificată și cea în urgență

De ce transpirăm atunci când dormim

Gătite sau crude? Cum să mănânci legumele și fructele ca să aibă mai multe vitamine

6 produse alimentare periculoase pe care nu ar trebui să le cumperi

Charlize Theron, bântuită de regrete: Vedeta a ratat adopţia unui copil pe care îl adora

10 lucruri pe care părinţii nu ar trebui să le facă pentru copiii lor

Cele mai ciudate 6 mituri despre fertilitate

Ce beneficii are leurda pentru sănătate

6 verdețuri de primăvară care te ajută să slăbești

Khloe Kardashian a devenit mamă: Vedeta a născut o fetiţă

7 alimente pe care să le consumi dacă vrei braţe perfecte

Secretul anti-îmbătrânire care o ajută pe Regina Angliei să nu-şi arate vârsta

Ce beneficii are laptele de măgăriță pentru sănătate

Dieta cu ouă. Cât de sănătoasă este?

25 de idei pentru aranjarea ghivecelor de flori

Kate Hudson e însărcinată: Cum a dat vestea cea mare - VIDEO

Rachel McAdams a devenit mamă. Vedeta şi-a ţinut secretă sarcina

Studiu. Copiii născuți prin cezariană se pot îmbolnăvi mai ușor

30 cele mai frumoase aranjamente florale de primăvară

Semne că deții daruri spirituale

20 de ţinute ideale pentru zilele de Paşte. Ce să porţi?

;