Poziţii de somn care nu sunt indicate pentru sănătatea sânilor

Dormitul pe burtă, cu faţa în jos, presează pieptul şi în câţiva ani va determina o schimbare a formei iniţiale.

5 metode ca să alungi mahmureala după o noapte de dezmăţ

Dacă ai consumat o cantitate mai mare de alcool sau au făcut combinaţiile nepotrivite la petrecere, organimsul tău se resimte şi trebuie să-l ajuţi ca să-şi revină.

4 semne că suferi de agresivitate pasivă. Cum scapi de ea?

Agresivitatea pasivă este un comportament comun, specific tuturor acelor oameni în cazul cărora există o discrepanță între ceea ce spun și ceea ce simt și/sau fac, de fapt. Din fericire, această agresivitate, care dăunează relațiilor cu cei din jur, nu este una naturală, ceea ce înseamnă că, de îndată ce o identifici, poți învăța să o elimini. Iată-i semnele comune și află cum poți scăpa de ea!

Sănătate: Ce-ţi poate agrava răceala? 5 greşeli de evitat

Ignorarea primelor simptome este una dintre cele mai frecvente erori şi care poate să atragă după sine prelungirea stării de rău.

România, 30 de zile fără soare! Cum ne afectează vremea?

Lipsa vitaminei D, starea de depresie, anxietatea şi somnolenţa sunt câteva dintre efectele pe care le resimţim mai accentuat în această perioadă.

S-a deschis prima clinica de intinerire medicala din Romania, Clinica Age Management

Prima clinica de intinerire medicala din Romania, Clinica Age Management (www.agemanagement.ro), fondata de dr.Ovidiu Penes, s-a deschis in Bucuresti, fiind singura locatie din tara care va oferi romanilor accesul la pachete performante de diagnostic si programe personalizate de age management.

Salvează timp cu ajutorul SOS Raceala!

Ce pierzi cu fiecare minut de răceală şi durere în gât?

Toamna – undă verde pentru intervențiile de îndepărtare a alunițelor

Aluniţele ne pot aduce un farmec aparte, dacă ne amintim de Marylin Monroe sau Cindy Crawford, dar, în acelaşi timp, acestea pot reprezenta pericole pentru sănătate şi trebuie supravegheate cu atenţie.

Sănătatea ta. 5 sfaturi pentru o digestie corectă. Încearcă-le!

Obișnuiești să mănânci o singură dată pe zi, de regulă seara, când ajungi acasă de la serviciu și atunci înfuleci tot ce găsești prin frigider? Sau mănânci mai des, dar tot timpul pe fugă?

5 lucruri pe care trebuie să le faci ca să ai plămânii sănătoşi

Broccoli şi toate celelalte legume din familia cruciferelor asigură o protecţie optimă şi trebuie consumate cât mai des. Nu le omite din dietă!

Atacul vascular cerebral: Top 5 întrebări şi răspunsurile expertului

Află totul despre cauzele acestei boli de la Prof. Dr. Ovidiu Băjenaru, șeful Clinicii de Neurologie de la Spitalul Universitar de Urgență București!

O nouă tendinţă! Dieta cu insecte

Oricât de teribilă ar părea această perspectivă la prima vedere, o alimentaţie bazată pe consumul de insecte nu mai este deloc de domeniul SF-ului. Coniderată chiar dieta viitorului, aceasta reprezintă o alternativă viabilă, eco şi ieftină la consumul excesiv de carne din prezent. Tu te-ai încumeta, deci, la o porţie de insecte?

Dr. Ovidiu Penes: “Romania, tara inexistenta pe harta domeniului Age Management in lume, are sanse de intinerire”

Vedetele de la Hollywood sau managerii din marile companii ale lumii au gasit secretul pentru a-si putea mentine carierele pe culmile succesului: age management-ul. Dr. Ovidiu Penes, specialist in Age Management, medic primar si doctor in stiinte medicale, s-a intalnit cu cei mai importanti medici specializati in Age Management din lume la Londra, la una dintre cele mai relevante conferinte anti-aging din lume.

5 secrete ca statul pe scaun să nu-ţi distrugă sănătatea

Traiul confortabil şi avansul tehnologic de care ne bucurăm astăzi au un preţ: stilul de viaţă sedentar, favorizat, între altele, de statul pe scaun chiar şi 12 ore pe zi. O problemă deja intens discutată şi documentată, statul pe scaun are, pe termen lung, efecte nocive pronunţate asupra sănătăţii lombare şi nu numai. Din fericire, există câteva metode prin care poţi preveni instalarea afecţiunilor specifice. Iată despre ce este vorba! 1. Acordă atenţie posturii pe care o adopţi Postura greşită corpului când stai jos este cea care favorizează majoritatea suferinţelor localizate la nivelul spatelui. În special dacă eşti nevoită să stai ore în şir la birou, în faţa calculatorului sau nu, este foarte important să alegi un scaun ergonomic, care să te ajute să îţi menţii spatele şi gâtul în poziţie verticală, tălpile lipite de pardoseală şi genunchii la acelaşi nivel cu şoldurile. Foarte important de reţinut: nu sta picior peste picior, întrucât astfel coloana vertebrală este menţinută cu greutate în poziţie dreaptă, iar tu rişti să îţi suprasoliciţi muşchii din zona pelviană şi să dezvolţi varice. În cazul în care scaunul ales nu îţi oferă susţinere în zona lombară, plasează un prosop rulat sau o pernă mică în regiunea respectivă a spatelui. Nu în ultimul rând, reţine că spătarul scaunului de birou ar trebui să fie uşor înclinat şi în niciun caz perfect rigid. 2. Ia pauze scurte şi dese O altă metodă excelentă de a evita problemele de spate este aceea de a te ridica de pe scaun cât mai des cu putinţă, dar cel puţin o dată la fiecare oră. Mergi la automatul de cafea sau până la dozatorul de apă, ieşi să iei o gură de aer sau vizitează toaleta - important este ca, măcar preţ de câteva minute, să reduci presiunea exercitată asupra coloanei tale vertebrale de şederea îndelungată pe scaun. 3.Întinde-ţi muşchii Profită de pauzele de respiro şi pentru a-ţi detensiona musculatura. Câteva rotiri de cap şi de umeri, dar şi de torso, dacă îţi este la îndemână, te vor scuti de suferinţe ulterioare. Partea şi mai grozavă este că aceste exerciţii scurte au şi darul de a te energiza şi de a înlătura starea de oboseală şi/sau moleşeală. 4.Nu ţine telefonul cu umărul Renunţă la obiceiul de a ţine telefonul între umăr şi ureche în timpul unei conversaţii, fiindcă poziţia este foarte dăunătoare gâtului. Dacă trebuie să îţi foloseşti mâinile când vorbeşti la telefon, apelează la o pereche de căşti sau setează dispozitivul pe speaker, în special pentru conversaţiile care durează mai mult de 5 minute. 5. Adoptă un stil de viaţă activ În afara orelor de program, pentru a-ţi întări musculatura spatelui, a gâtului şi a abdomenului, este important să faci cât de multă mişcare poţi. Ideal, programul tău săptămânal ar trebui să includă cel puţin 150 de minute de activitate aerobică moderată sau 75 de minute de activitate aerobică intensă pentru a-ţi menţine sănătatea de fier. Înotul este un sport excelent pentru spate, de aceea nu ezita să te relaxezi de 1-2 ori săptămână într-un bazin. De asemenea, joggingul, plimbările, dar şi antrenamentele de forţă sunt vitale pentru a evita suferinţele la nivelul spatelui.

Este posibil să previi artrita? În ce condiţii

Este o afecţiune caracterizată de inflamarea articulaţiilor, favorizată de o varietate de factori şi cu manifestări specifice.

Scandal SIDA în România. Cine sunt vinovaţii pentru infestările cu HIV din Oltenia?

Daniel Secu, în vârstă de 25 de ani, din oraşul Segarcea, a murit săptămâna trecută, iar moartea sa a provocat panică şi durere. Autopsia a scos la iveală un secret vechi de familie: tânărul era purtător al virusului HIV de la vârsta de 3 ani.În urma descoperirii adevăratei cauze a decesului, aproximativ 40 de persoane s-au prezentat la medic pentru a-şi face testul de HIV/SIDA. Daniel Secu a întreţinut relaţii sexuale neprotejate, fapt cunoscut de membrii familiei, care au ascuns starea de sănătate a acestuia. Până în prezent, au fost confirmate două cazuri de infectare cu HIV, ambele foste iubite ale bărbatului.Şi medicul de familie știa de starea de sănătate a pacientului. Totuși, legea i-a interzis să avertizeze alți oameni: divulgarea de date confidențiale despre pacient este ilegală, chiar dacă acesta poate pune în pericol viaţa altor persoane. Confidenţialitatea datelor este obligatorie şi după terminarea tratamentului sau moartea pacientului. Medicul de familie al băiatului a declarat că nu a putut evita aceste tragedii, iar când a încercat să-i avertizeze pe tineri, a fost ameninţat că va fi dat în judecată, de mama tânărului. "Eu am avertizat, dar din momentul în care s-a zis să nu mai zic nimic, nu am am zis nimic. Eu nu sunt surprins, pentru că el frecventa mult femeile", a declarat Cornel Stanciu, medicul de familie al tânărului, citat de stirileprotv.ro.Primarul oraşului, Nicolae Popa, învinovăţeşte familia bolnavului pentru că nu a făcut publică boala de care suferea Daniel. "E o situaţie delicată acum, că s-a aflat că acest tânăr care a murit şi care se pare că era purtător de HIV a avut relaţii sexuale cu mai multe fete şi ar fi avut colegi care sunt acum poate într-o situaţie ca el. Totul este confidenţial, însă, noi nu ştim care este situaţia. Eu cred că de vină este familia, pentru că familia ştia că acest virus îl are de la trei ani şi jumatate. Când veneau pe la el prieteni, ar fi trebuit să explice că băiatul este purtător de o boală şi ar fi de evitat anumite lucruri. Întreaga comunitatea este stupefiată", a declarat primarul din Segarcea.După moartea tânărului, primaria şi spitalul din oraş au organizat întâlniri informative cu elevii, prin care i-au avertizat despre pericolul transmiterii virusului HIV prin relaţii sexuale neprotejate.Conform statisticilor, în Romania sunt înregistraţi aproximativ 10.041 de pacienţi cu HIV/SIDA. Cea mai răspândită modalitate de transmitere este prin contact sexual neprotejat. "Niciun contact sexual fara prezervativul ideal!", este recomandarea prof. dr. Adrian Streinu-Cercel. Acesta îndeamnă tinerii care vor să îşi înceapă viaţa sexuală să-şi facă testele de depistare a HIV, hepatita B şi hepatita C. După 3 luni, aceste teste se vor repeta. În tot acest timp se foloseşte prezervativul. Dacă şi a doua oară testele sunt negative, se poate înlocui prezervativul cu o altă metodă contraceptivă.

Semne care-ţi arată că organismul tău este deshidratat

Culoarea urinei sau durerile de cap frecvente pot să constituie un prim semnal că trebuie să măreşti cantitatea de lichide consumate zilnic.

Sănătatea glandei tiroide. Ce afecţiuni poţi face şi cum le eviţi?

Sănătatea glandei tiroide trebuie să fie o prioritate pentru orice femeie, de vreme ce reprezentantele sexului frumos prezintă un risc mai mare de îmbolnăvire la acest nivel.

Galeria de fotografie „Mâini cu viaţă” inspirată din poveştile pacientelor cu poliartrită reumatoidă

Impactul pe care îl are poliartrita reumatoidă asupra calităţii vieţii pacienţilor şi a societăţii, dar şi nivelul scăzut de informare stau la baza campaniei „Mâini cu viaţă”. Prin acţiuni dedicate pacienţilor şi publicului larg, campania îşi propune să crească notorietatea bolii şi adresabilitatea către medicul reumatolog. „Mâini cu viaţă” este o campanie iniţiată de Liga Română contra Reumatismului, în parteneriat cu Societatea Română de Reumatologie...

Poliartrita reumatoidă: Sfaturi esenţiale care te ajută să reduci durerea

Este cea mai frecventă boală reumatică de tip inflamator şi dacă nu este tratată reduce durata medie de viaţă cu 5-10 ani. Cum te poate ajuta dieta şi sportul?

Tori Spelling s-a făcut de râs: Şi-a modificat o poză, dar a exagerat

Ce se întâmplă dacă rămâi îmbrăcată cu costumul de baie ud

Tiara Prințesei Diana a fost purtată din nou, după 20 de ani

Eva Longoria, mamă la 43 de ani: Vedeta a născut primul ei copil

Heather Locklear a speriat pe toată lumea: Vedeta din „Melrose Place“ a anunţat că se împuşcă

Este posibil să mănânci prea multe fructe?

Tatăl lui Meghan Markle anunţă că ea va avea repede un copil: Condiţia pe care acesta i-a pus-o lui Harry când a cerut-o de soţie

Copiii cu această afecțiune sunt susceptibili de a ajunge în închisoare

5 filme cu distribuție majoritar feminină

Apă caldă sau apă rece? Una dintre ele dăunează sănătății

Cea mai grea despărţire: Imaginea copleşitoare care a impresionat o lume întreagă

A fost cândva o femeie superbă: Cum arată acum iubita lui Tom Cruise din „Top Gun“

Infertilitatea la bărbați - Simptome, cauze și tratament

Angelina Jolie riscă să piardă custodia copiilor în favoarea lui Brad Pitt

În numele tatălui: Shia LaBeouf, cu chelie şi barbă, într-un rol emoţionant

7 combinații alimentare care sunt periculoase pentru sănătate

Ce analize trebuie să faci înainte de a rămâne însărcinată

Imunoterapia oncologică în atenția pacienților, medicilor și autorităților din domeniul sănătății

Ce se întâmplă cu corpul tău când naști

Cele mai bune 4 exerciții fizice pentru artrită

Ariana Grande şi actorul Pete Davidson s-au logodit după o relaţie de câteva săptămâni

Cum arată un prânz sănătos și echilibrat? 6 imagini din care te poți inspira

Cele mai bune 5 combinații pentru un mic dejun care ține mult timp de foame

Ce se întâmplă cu corpul tău când te naști

Transformare prin simulare: Cum ar arăta actorii din filmele cu supereroi dacă ar fi femei

Adevăratul motiv pentru care ai mereu călcâiele crăpate

Cureaua specială care opreşte cămaşa să iasă din pantaloni te ajută să arăţi impecabil

Mai tare decât cancerul: Val Kilmer va juca în „Top Gun 2“ alături de Tom Cruise

Au dat „restart“ şi şi-au schimbat total viaţa. 20 de oameni admirabili

Prosoapele tale sunt mai murdare decât credeai! Iată de ce trebuie să le speli mai des

;