Totul despre leziunea herpetica

Chiar daca nu te-ai trezit niciodata cu o bubita mica la buza, este imposibil sa nu fi auzit de asa numitul herpes. Pe cat este de suparator, pe atat este de inestetic. Trebuie sa pleci la o intalnire, dar iti este jena de iubitul tau, sa te vada cu minunatia pe buza de jos, ai copil mic si-ti este frica sa-l saruti, pentru ca s-ar putea transmite infectia, este cea mai frumoasa zi din viata ta, ziua nuntii, dar dimineata ai descoperit ca pentru prima data ti-a aparut un herpes. Acestea sunt unele dintre problemele cu care te confrunti atunci cand ai aceasta infectie. De fapt, lucrurile sunt mult mai complexe. Atunci cand ne referim la herpes, ne ducem cu gandul la herpesul bucal. Insa trebuie stiut ca herpesul este de mai multe feluri, si, mai mult decat atat, aceasta este o afectiune destul de serioasa, cu care nu este de glumit. Studii realizate de americani arata ca populatia din SUA inregistreaza o crestere a numarului de persoane infectate cu virusul herpetic, mai ales la populatia tanara. Deocamdata, nu exista un tratament exact pentru aceasta afectiune, dar specialistii lucreaza la producerea unui vaccin impotriva ei. Herpesul oralDefinitia medicala a termenului spune asa: herpesul este o boala cutanata acuta, caracterizata printr-o eruptie de vezicule mici, transparente, adesea grupate pe un fond rosiatic, si inconjurate de o areola rosie. Herpesul este produs de un virus din familia Herpesviridae: Herpex simplex 1 (HSV) sau Herpesvirus hominis (HVH).SimptomeDaca nu te-ai confruntat niciodata cu aceasta problema, trebuie sa stii ca aceasta leziune nu apare neanuntata. Asadar, daca ai furnicaturi in jurul buzelor, mancarime, iritare a gurii, dureri in jurul regiunii bucale, sa te pregatesti, pentru ca este posibil sa iti apara un herpes...Cum arata? La inceput, apare o mica roseata care, mai tarziu, va fi acoperita de niste basicute mici, pline cu un lichid galbui. Foarte rar, se poate intampla sa ai si febra, 38-39 de grade Celsius. In momentul in care aceste mici vezicule se sparg, dispare si senzatia de usturime si de mancarime. Aceasta este etapa in care apare asa numita crusta, ultimul pas catre vindecare. Atentie, insa! Este absolut neindicat sa incerci sa rupi aceasta coaja, gandindu-te ca poate se va vindeca mai repede. In acest fel, nu vei face decat sa cresti riscul infectiei, complicand astfel situatia.Exista si persoane care dezvolta acest virus fara sa aiba niciun simptom sau persoane care sunt infectate, dar virusul este inactiv.Cum se transmite?Pentru a afla care sunt caile de transmitere a herpesului bucal, am stat de vorba cu dr. Mihaela Frincu, specialist medicina generala. "Herpesul bucal se transmite prin contactul direct al persoanei infectate cu celelalte. In principal, prin sarut, prin saliva sau prin atingerea veziculelor cu lichid. Nu trebuie neglijate nici minimele masuri de igiena: nu trebuie imprumutate sub nicio forma periuta de dinti, paharul, tacamurile, batista sau prosopul". De foarte multe ori, se poate intampla ca insasi persoana infectata sa faciliteze raspandirea infectiei in propriul organism. Herpesul genitalO alta forma de herpes este cel genital. Invinuiti de aceasta forma sunt virusii herpes simplex 2 sau herpes progenitalis. Herpesul genital este o afectiune contagioasa, care se transmite foarte usor prin contact sexual. Multe persoane care sunt infectate cu acest virus nu prezinta niciun fel de simptom. Insa, daca acuzi dureri in zona genitala sau chiar aproape de anus, ai basicute pe coapse, fese sau la nivel inghinal, este bine sa-ti faci un control, pentru ca s-ar putea sa ai un herpes genital. Alte simptome care pot aparea sunt febra, durerile musculare sau probleme la urinare. Oricine are o viata sexuala activa se poate infecta. De asemenea, in timpul nasterii pe cale naturala, mama infectata poate transmite virusul noului nascut. Cum poti preveni infectarea?Daca ai o viata sexuala activa, cel mai bine este sa folosesti prezervativul. Chiar daca partenerul tau nu prezinta simptomele bolii, discuta cu el si convinge-l ca aceasta este cea mai sigura metoda, si nu numai impotriva herpesului genital. In ceea ce priveste sexul oral, fereste-te cat poti de mult sa-l practici cu o persoana infectata. De asemenea, comunicarea este foarte importanta. Intreaba-ti partenerul daca a avut vreodata probleme de acest gen. Sau, daca tu ai trecut prin asa ceva, nu te ascunde, marturiseste-i, pentru ca nu este o rusine.Sarcina si herpesul genitalDaca ai un herpes genital si esti insarcinata sau intentionezi sa faci un copil, cel mai bine este sa-ti informezi medicul curant despre aceasta problema. Astfel, poate sa-ti recomande un tratament impotriva acestei afectiuni, in asa fel incat sanatatea celui mic sa nu fie pusa in pericol. Mai mult decat atat, medicii sfatuiesc ca in acest caz sa se recurga la nasterea prin cezariana, astfel riscul de transmitere este redus considerabil. Pe cat posibil, protejeaza-te daca esti in una dintre aceste situatii, mai mult decat ai facut-o pana acum.Herpes zoster sau zona zosterO alta forma de herpes este herpes zoster sau, cum este cunoscut, zona zoster. Conform dictionarului medical, reprezinta o dermatoza acuta produsa de un virus neurotrop identic cu cel al varicelei. Zona zoster este caracterizata printr-o eruptie unilaterala de vezicule pe fond eritematos, dispusa in grupe (buchete) pe traiectul unui nerv senzitiv. Dureri de tip nevraligic preced si insotesc eruptia si persista mult timp dupa vindecarea regionala.Zonele cel mai frecvent afectate de aceasta infectie sunt zona intercostala, oftalmica si cervicala. Primele simptome ale bolii sunt febra si arsuri in zona in care vor aparea, binecunoscutele de acum, vezicule cu lichid. Exista si cazuri, asa cum am vazut si la celelalte forme, cand persoana infectata nu prezinta niciun simptom, in special atunci cand herpesul se instaleaza in zona axilei. Daca suferi de aceasta boala, iti poti da seama cu siguranta despre ce este vorba, pentru ca este singura forma de herpes care prezinta eruptie unilaterala si acopera strict teritoriul unui nerv. De asemenea, acest tip de afectiune prezinta o serie de episoade dureroase greu de suportat, uneori combinate cu transpiratii si dureri de cap. Pot aparea complicatii?Zona zoster este o forma herpetica ce poate dezvolta o serie de complicatii. In special, in cazul formei oftalmice, pe langa episoadele dureroase, mai pot fi afectate corneea, retina sau chiar nervii motori ai ochiului, care duce, cu siguranta, la paralizie oculara. De asemenea, poate exista riscul ca persoanele cu sistemul imunitar foarte scazut sau cele care sufera de alte boli precum leucemia sau SIDA, sa dezvolte o infectie cu atingerea viscerelor, necroza hemoragica sau meningoencefalita. Dupa ce pacientul s-a vindecat, poate ramane cu sechele in urma infectiei cu herpes zoster. Poate prezenta dureri in zona in care au fost instalate veziculele, dureri care, de cele mai multe ori, nu pot fi indepartate cu analgezice.Ca o concluzie la cele spuse mai sus: daca ai avut pana acum orice fel de herpes, trebuie sa stii ca, o data ce ai fost infectata, virusul ramane in stare latenta in organism. Oricand poate aparea un alt episod herpetic, iar daca acest lucru s-a produs, nu ezita sa vorbesti cu medicul tau curant.

Cum sa iti pastrezi citricele favorite?

In acest moment, anumite parti ale tarii sunt reci, intunecoase si mohorate - dar in tarile unde se produc citricele se poate ca curcubelul sa fie galben, portocaliu, roz sau verde. Citricile sunt daruri date iernii de catre natura - culoare, dulceata inzestrate cu nutrienti care intaresc imunitatea fiind o lovitura de dreapta data afectiunilor in mijlocul sezonului rece.

Cum poti combate respiratia urat mirositoare?

Este una dintre cele mai raspandite probleme la nivel global, chiar daca (in mod firesc) nimeni nu vorbeste in mod deschis despre acest subiect. De fapt, s-ar putea spune ca a devenit o chestiune de ordin social, pentru ca poate pune in pericol relatiile cu persoanele din jur. Exista mai multe cauze care duc la aparitia halenei si, din fericire, majoritatea sunt usor de detectat.Indiferent care ar fi factorii ce provoaca respiratia urat mirositoare, in primul rand se impune mentionat faptul ca remediul considerat universal valabil, respectiv apa de gura, este pe cat de ineficient, pe atat de nociv. Aceasta intrucat in compozitie se regaseste un procent considerabil de alcool. In consecinta, unii copii care au inghitit apa de gura au avut nevoie de interventie medicala de urgenta. Intr-adevar, apa de gura distruge bacteriile. Pe de alta parte insa, acestea vor reaparea destul de repede si intr-o maniera mai agresiva, intrucat apa de gura trateaza numai efectul, nu si cauza. In acelasi timp, folosirea pe termen lung a apei de gura provoaca aparitia unor iritatii la nivelul gingiilor, palatului bucal, limbii sau buzelor. Mai mult decat atat, in unele cazuri se pot declansa diverse tipuri de afectiuni maligne (riscul este cu atat mai mare daca persoanele care folosesc frecvent apa de gura sunt fumatoare sau consuma adesea bauturi alcoolice).Prin urmare, ce ai putea face? Iata o prima recomandare. Pune cateva picaturi de ulei de menta (disponibil in farmacii) intr-un pahar de apa si clateste-te (nu inghiti).Remediul acesta nu este recomandabil decat ca o solutie de moment, cand trebuie sa mergi la o intalnire sau in oras - in general, sa socializezi. Mirosul urat al respiratiei este cauzat de o multitudine de factori, dintre care cel mai raspandit este igiena improprie a danturii. Daca nu te speli pe dinti de cel putin doua ori pe zi, sau o faci mai superficial, resturile alimentare se vor depozita intre dinti si, treptat, vor incepe sa se descompuna, provocand un miros urat. Tocmai de aceea trebuie sa te speli pe dinti cu atentie, insistand in zonele mai greu accesibile. Pe langa aceasta, nu neglija periajul limbii - este una dintre cele mai simple metode pentru a combate halena, intrucat pe suprafata limbii se regasesc milioane de bacterii. Nu este necesar si nici indicat sa perii prea intens limba, fiindca ar putea aparea iritatii. Miscarile trebuie sa fie line si circulare. Un accesoriu care nu ar trebui sa-ti lipseasca este ata dentara. Aceasta contribuie la eliminarea resturilor alimentare si este indicat sa o folosesti cel putin o data pe zi, de preferat inainte de periajul propriu-zis. Nu omite sa-ti schimbi periuta de dinti cu regularitate (recomandabil este la fiecare doua luni). Nu numai ca periajul va fi mai eficient si respiratia mai proaspata, dar vei preveni acumularea de bacterii care se depun, cu timpul, pe orice periuta de dinti.In masura in care acest lucru este posibil, spala-te pe dinti dupa fiecare masa. Da, asa ar fi ideal, dar de cele mai multe ori nu avem posibilitatea de a face acest lucru. In cazul acesta, poti manca un mar (curata foarte bine dintii) sau un drops mentolat. Alte cateva alimente care te ajuta sa-ti improspatezi respiratia sunt urmatoarele: morcovi proaspeti, frunze de patrunjel sau menta, portocale, kiwi, legumele cu frunze verzi. Pe langa aceasta, nu neglija controlul stomatologic. Acesta este obligatoriu, cel putin de doua ori pe an. In afara de igiena dentara necorespunzatoare, mai exista si alte cauze care pot duce la aparitia halenei. Spre exemplu, unele alimente. Bineinteles ca in primul rand esti tentata sa te gandesti la usturoi si ceapa, si nu ai gresi; dar, pe langa acestea, lista mai cuprinde si altele precum: boia de ardei dulce, preparatele picante precum pastrama, pepperoni sau chiar andivele. Printre bauturile care pot cauza neplaceri de acest gen se regasesc berea, vinul, cafeaua si whisky-ul. De asemenea, exista o serie de afectiuni printre ale caror simptome se regaseste si mirosul urat al respiratiei: maladiile renale, ale ficatului, plamanilor, ulcerul, infectii la nivelul gatului sau indigestia cronica. Prin urmare, in cazul in care constati ca mirosul respiratiei nu se imbunatateste, in ciuda faptului ca urmezi toate recomandarile, este momentul sa te prezinti la medic pentru investigatii amanuntite.

Igiena dentara la copii

La fel ca in cazul adultilor, si la copii igiena dentara este decisiva in a avea o dantura frumosa si sanatoasa. Trebuie sa acordam aceeasi atentie igienei dentare la copii, fie ca dintii sunt temporari sau definitivi. Dentitia temporara incepe de la 5-6 luni si se termina cam in jurul varstei de 2,5-3 ani. In toata aceasta perioada se acorda atentie metodelor de profilaxie (periajul dentar) si alimentatiei sanatoase, care au un rol decisiv in a avea dinti permanent sanatosi, fara carii. Parintii ar trebui sa stie ca igiena dentara incepe chiar de la varsta de 6 luni. Inca de pe atunci copilul trebuie sa faca cunostinta cu periuta de dinti. Au aparut pe piata periute de dinti pentru diferite varste: periute pentru 6-24 luni, pentru 2-4 ani, pentru 5-7 ani pentru baieti, pentru 5-7 ani pentru fete si pentru copiii de peste 7 ani. Sunt chiar si paste de dinti pentru diferitele etape ale copilului. Firmele prezente pe piata au incercat sa faca periute si paste de dinti care sa atraga copii atat prin forma si design-ul lor, cat si prin gustul si aromele pastelor de dinti. Periutele de dinti au imagini care imita personajele din desenele animate, iar pastele de dinti au diferite arome, de capsune, de zmeura, de banane, facandu-le mult mai atractive pentru copii. Au aparut chiar si periute de dinti muzicale sau paste de dinti cu capace muzicale. Pana in momentul in care copilul invata sa tina periuta in mana, parintii ar trebui sa se ocupe riguros de igiena lui dentara. De la 6 luni pana cand cel mic invata sa scuipe, nu trebuie folosita pasta de dinti cu fluor. La inceput nu trebuie folosita pasta, apoi, gradual se va pune pe periuta o cantitate de pasta nu mai mare decat cea a unui bob de mazare. Parintii trebuie sa curete cu periuta specifica varstei lui toate suprafata dintilor, a limbi si obrajilor copilului. De asemenea, trebuie sa fie foarte atenti sa nu lase peste noapte copilului biberonul cu lichide dulci, aceasta fiind cea mai frecventa cauza a aparitiei cariei de biberon la dentitia temporara. Periajul dintilor la varste foarte mici se poate face cu miscari circulare avand grija sa nu se raneasca gingia. O data ce creste, copilului trebuie sa-i fie insuflata datoria de a se spala pe dinti. Poti incepe prin a-i oferi mici recompense dupa ce se spala singur, sa-i faci un calendar sau sa initiezi diferite jocuri cu abtipilduri pe care sa le lipesti la baie langa periuta si pasta. Astfel reusesti sa faci copilul sa se simta bine in momentul in care se spala pe dinti, sa interpreteze acest proces ca pe un lucru normal, nu ca pe o pedepsa. Nu uita sa-l verifici daca s-a spalat pe dinti, mai ales inainte de culcare, asta pana devine o obisnuita a copilui. Vizita la stomatologNu-l ameninta niciodata cu medicul stomatolog. Prima data ar trebui sa-l duci in plimbare la cabinetul stomatologic. Sa faca cunostinta cu doctorul si cu cabinetul. Daca il duci atunci cand il doare ceva, va fi si o sedinta grea, nu o sa vrea sa mai mearga niciodata si o sa ramana cu o teama permanenta. Daca apar carii la dintii temporari, nu intarzia sa apelezi la medic, pentru ca o infectie poate afecta si mugerele dintelui definitiv, care va erupe deja afectat de procesul carios. In plus, o carie incipienta se trateaza mult mai usor, fara durere chiar si fara anestezie. Chiar si atunci cand copilul creste, nu renunta sa-l verifici, din cand in cand, daca s-a spalat pe dinti si, mai ales, ai grija la alimentatia lui, evita bauturile carbogazoase si dulciurile care au un efect negativ asupra danturii. Aveti grija! La varsta de 5-6 ani apar primii dinti definitivi. Poti incepe sa-l obisnuiesti cu apa de gura si cu ata dentara. Pana la varsta de 8 ani copilul ar trebui sa stie sa foloseasca florul si apa de gura. Spala-te pe dinti alaturi de copilul tau pentru ca de cele mai multe ori el imita ceea ce vede la parinti.

Parkinson: manual pentru bolnavi si familiile acestora

Boala Prakinson este o afectiune neurologica frecventa, despre care se crede ca afecteaza peste 4 milioane de persoane din intreaga lume. Aceasta este cauzata de distructia sau "degenerescenta" neuronilor, care produc o substanta numita dopamina, ce actioneaza la nivel cerebral. Principala arie afectata este situata profund in substanta cerebrala si este cunoscuta sub denumirea de "substantia nigra".

Ce este ADHD si cum poti sa-l ajuti pe copilul care are acest sindrom?

Atunci cand astepti un copil, lumea pare sa aiba alta dimensiune pentru tine. Intreg universul se rezuma la sarcina si la viitorul membru care va aparea in viata ta. Temerile legate de sanatatea bebelusului sunt impartasite de toate viitoarele mamici. Din pacate, insa, sunt anumite afectiuni care nu pot fi descoperite in timpul celor 9 luni de sarcina. Printre acestea, si asa numitul sindrom ADHD - Deficit de atentie si hiperactivitate.Ce este ADHD?Deficitul de atentie si hiperactivitate este un comportament care devine vizibil la unii copii in etapa prescolara sau in primii ani de scoala. Copilului care sufera de acest sindrom ii este foarte greu sa-si controleze comportamentul si sa fie atent la ceea ce se intampla in jurul lui. Studiile facute au demonstrat ca in jur de 2 milioane de copii din Statele Unite au aceasta boala. Cel care a abordat pentru prima data acest subiect a fost Sir. Heinrich Hoffman, in anul 1845. Istoria lui este simpla. S-a facut remarcat printr-o serie de carti de medicina si psihiatrie. Mai tarziu, din necesitatea de a-i citi fiului lui de 3 ani carti destinate varstei lui, a inceput sa scrie carti pentru copii. Astfel a luat nastere lucrarea "The Story of Fidgety Philip", care este povestea unui baietel cu sindromul ADHD. Apoi, in anul 1902, la Royal College of Physicians, Sir F. Still a tinut o serie de conferinte referitoare la acest subiect. Un copil care prezinta acest sindrom se confrunta cu o serie de dificultati care, insa, pot fi depasite daca beneficiaza de ajutor din partea parintilor si din partea personalului abilitat. SimptomePrincipalele caracteristici ale acestor indivizi sunt imposibilitatea de a-si pastra atentia, hiperactivitatea si impulsivitatea. Toate acestea apar in primii ani de viata. De multe ori, se poate intampla ca si copiii absolut normali sa prezinte aceste simptome din diferite motive, de aceea este esential ca diagnosticul sa fie pus de persoane cu adevarat competente. Acest gen de comportament se dezvolta pe mai multe luni, alternand impulsivitatea si hiperactivitatea cu neatentia. Locul ideal pentru a descoperi aceasta afectiune este scoala. Conform celei mai recente versiuni a lucrarii "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders2(DSM-IV-TR)" exista 3 modele comportamentale care indica ADHD. Aceste persoane pot fi consecvent neatente sau pot fi mult mai impulsive si mai hiperactive decat cele de varsta lor. Uneori aceste trei caracteristici pot coexista. Hiperactivitatea si impulsivitateaCopiii hiperactivi sunt tot timpul pe punctul de plecare, tot timpul in miscare. Tot timpul ating lucrurile din jurul lor, se joaca cu ele si vorbesc incontinuu. Statul la masa, la scoala in banca sunt sarcini extraordinar de dificile. Copiii impulsivi nu-si pot stapani reactiile imediate si actioneaza inainte de a gandi. De cele mai multe ori, vor face gafe memorabile sau ii vor jigni pe cei din jurul lor. Frecvent se poate intampla sa-si loveasca prietenii de joaca sau sa le ia jucariile cu violenta. Chiar si temele pentru acasa pot fi o problema pentru ei. Acestea, in cazul in care vor fi rezolvate, vor fi pline de greseli. De obicei, intreg procesul inseamna frustrare atat pentru parinti cat si pentru copii. In cazul adolescentilor sau adultilor acest tip de comportament se manifesta prin incercarea de a face mai multe lucruri in acelasi timp. NeatentiaSe caracterizeaza cel mai bine prin usurinta cu care copilul este distras, de la actiunea pe care o intreprinde, de cele mai mici sunete sau lucruri care se intampla in jurul sau. Frecvent isi pierde concentrarea si face greseli de neiertat. Copiii diagnosticati cu ADHD sunt visatori, "pierduti in spatiu", usor confuzi, se misca foarte incet si sunt letargici. Au dificultati in a procesa informatia la fel de repede si de precis ca si ceilalti copii.Diagnosticare

6 pasi introductivi in cancerul de piele

Cu totii am auzit despre cancerul de piele deoarece are o frecventa ridicata la oameni. Sa acordam putina atentie acestei afectiuni:

Tot ce trebuie sa stii despre alergiile de primavara

Iata ca a ramas mai putin de o luna pana la sosirea primaverii calendaristice. In perioada imediat urmatoare, pentru unele persoane reapar o serie de probleme specifice sezonului: alergiile de primavara. Aceasta neplacere, care afecteaza deopotriva copiii si adultii, este cauzata de cele mai multe ori de polen si puf de papadie, dar si de alti factori, precum particulele de praf, mucegaiul sau parul de animale. Cele mai raspandite simptome sunt urmatoarele: inrosirea ochilor, lacrimare, furnicaturi, stranut, iar in cazurile mai severe poate interveni socul anafilactic (o reactie violenta a organismului, care poate pune viata in pericol). Simptomele, oricum foarte suparatoare, pot fi agravate daca persoana afectata inhaleaza fum de tigara ori simte miros de parfum, diferite solutii de curatat sau vopsea proaspata. In cazul copiilor, tipologia si gradul de severitate a alergiilor variaza in functie de varsta. Pentru micutii cu varsta de pana la cinci ani, simptomele sunt mai putin vizibile, mai ales ca ei sunt foarte sensibili si au reactii asemanatoare alergiilor aproape de fiecare data cand sunt scosi la plimbare. Pentru copiii care au depasit varsta de cinci ani, simptomele mentionate sunt ceva mai violente si, de cele mai multe ori, insotite de tuse cronica, eczeme si congestii ale mucoasei nazale. Intr-o faza avansata pot aparea probleme ale urechii medii, infectii ale sinusurilor si astmul.De cele mai multe ori, simptomele diferitelor tipuri de alergii pot fi confundate cu acelea ale unei simple raceli. Daca acestea sunt rezistente la tratamentul obisnuit si persista mai mult de trei luni, cel mai probabil este vorba despre o forma de alergie. Nu trebuie sa te ingrijorezi; o serie de studii efectuate in strainatate au evidentiat faptul ca peste 50% dintre copiii cu varsta de peste cinci ani prezinta simptome de alergie, iar numarul lor este in crestere. De ce se intampla acest lucru? In primul rand, este vorba despre o tendinta generalizata de scadere a imunitatii. Oricat de ciudat ar putea parea acest lucru, oamenii sunt "programati genetic" pentru a contracta diferite forme de alergie. Insa, avand in vedere faptul ca sistemul imunitar al copiilor din ziua de azi este mult mai vulnerabil decat al celor de la jumatatea secolului trecut, de exemplu, nu este dificil de inteles de ce alergiile par sa-si fi gasit un mediu prolific pentru a se manifesta. Chiar daca, odata contractate, alergiile nu mai dispar, pe masura ce prichindeii cresc, simptomele devin tot mai putin suparatoare - sau, in cel mai rau caz, nu se mai agraveaza. In felul acesta, cu ajutorul medicatiei si evitandu-se pe cat posibil contactul cu alergenii, problema se poate tine sub control. Cum se trateaza?Cele mai uzuale medicamente sunt antihistaminicele, precum si cele cu rol de decongestionare. Antihistaminicele au rolul de a preveni si de a ameliora simptomele, inhiband secretia de histamina (o substanta produsa de organism in timpul unei reactii alergice). Medicamentele pentru decongestionare combat simptomele de congestie nazala. Acestea din urma pot fi semnificativ ameliorate si cu ajutorul spray-ului special conceput in acest scop sau al inhalatiilor. Un aspect important, de care este bine sa tii seama, este sa te asiguri ca antihistaminicele prescrise de medicul alergolog nu au efect secundar de somnolenta. Vaccinurile reprezinta o alta optiune de tratament. La inceput, se foloseste doza minima, iar, cu timpul, aceasta se mareste progresiv. Astfel, treptat, organismul dezvolta o anumita rezistenta fata de alergenul respectiv.Vaccinurile trebuie sa fie administrate o data pe saptamana, pana cand simptomele se amelioreaza (acest lucru se poate intampla in aproximativ doua-trei luni). Ulterior, in functie de felul in care evolueaza situatia, vaccinurile se pot administra la intervale mai mari de timp (maximum sase luni). Cum poti evita reactiile alergice? Una dintre cele mai simple si, in acelasi timp, eficiente metode consta in evitarea surselor producatoare de polen. Cu alte cuvinte, in masura in care acest lucru este posibil, incearca sa nu iesi din casa prea devreme dimineata si nici in orele tarzii ale dupa-amiezii. De asemenea, ar trebui sa inchizi geamurile si sa folosesti instalatia de aer conditionat - atat acasa, cat si in masina. Hainele ar trebui uscate in uscator, nu pe sarma, pentru a preveni depunerea particulelor de polen. Spala-te pe cap in fiecare seara; particulele de polen se depun mai ales pe firul de par si sunt insesizabile cu ochiul liber. Dar nu peste mult timp vei incepe sa stranuti si nu vei sti din ca cauza. Cu cat vremea este mai frumoasa si mai insorita, cu atat posibilitatea aparitiei unei reactii alergice este mai crescuta. Explicatia este simpla: in zilele reci sau ploioase, cantitatea de polen din atmosfera este mai scazuta.

Igiena lucrarilor dentare si a aparatelor ortodontice

In ultimul timp, in cabinetele stomatologice intra tot mai multi pacienti care sunt nevoiti sa recurga, ca tratament, la lucrari dentare. Pentru ca lucrarea ta sa aiba o viata cat mai lunga, iar gingiile sa isi pastreze sanatatea, este nevoie de o igiena corespunzatoare fiecarui tip de lucrare. De cele mai multe ori, pacientii cu punti dentare, carora nu li s-a explicat importanta igienei, cred ca, o data ce dintii sunt acoperiti de lucrari, nu mai este nevoie sa se spele riguros pe dinti. Total gresit, deoarece, pentru o lucrare protetica sau un aparat ortodontic, igiena ar trebui sa se efectueze cu si mai multa atentie. Lucrarile dentare nu au aceeasi capacitate de autocuratare ca a dintilor sanatosi, oricat de bine ar fi facute. Din acest motiv, ar trebui sa acordam o mai mare atentie igienei.Lucrarile dentare pot fi de doua tipuri: fixe si mobile. Lucrarile fixe sunt cele care sunt cimentate definitiv pe dinte, putand fi realizate din diferite materiale (ceramica, compozit, acrilat sau aliaje metalice).Lucrarile fixe pot fi unidentare (coroana dentara este individuala) sau punti care inlocuiesc mai multi dinti lipsa, sprijinindu-se pe cel putin doi dinti. Portiunea din puntea dentara care este situata in dreptul dintilor lipsa (spatiul edentat) se numeste corp de punte, iar dintii pe care se sprijina si se prinde puntea se numesc dinti stalp. Lucrarile mobile nu sunt cimentate, ci se prind pe dinti cu ajutorul unor sisteme speciale sau nu au nici un suport dentar, sprijinindu-se doar pe gingie. Acestea sunt, de regula, confectionate din materiale compozite sau acrilice.Aparatele ortodontice pot fi si ele de doua tipuri: fixe si mobile. Cele fixe sunt acei butoni care se cimenteaza pe dinte, avand niste sarmulite cu ajutorul carora se activeaza aparatul, iar cel mobil este o placuta din material acrilic cu crosete metalice, cu ajutorul carora se prinde pe dinte. Pacientii cu lucrari unidentare trebuie sa respecte o igiena asemanatoare pacientilor cu dantura sanatoasa. In cazul acestora, nu exista indicatii speciale, este doar important sa nu uite niciodata de ata dentara (dental floss-ul obisnuit).In ceea ce priveste pacientii cu punti, acestia ar trebui sa foloseasca, in plus fata de periuta de dinti si apa de gura, o ata dentara speciala, numita super floss. De ce este speciala aceasta ata dentara? Super floss-ul are un capat la fel ca ata dentara obisnuita, dar care se continua cu o parte mai groasa si mai moale, asemanatoare unui burete, cu ajutorul careia se curata corpul de punte. Cu ajutorul partii subtiri, poti introduce ata sub corpul de punte, tragand usor pana ce partea moale ajunge sa curete suprafata interna (cea care este in contact intim cu gingia). Cu miscari de dute-vino combinate cu miscari fata-spate, vei putea curata foarte bine aceasta suprafata. Segmentul mai subtire te ajuta sa cureti adecvat dintii sanatosi.Daca spatiul dintre corpul de punte si gingie este suficient de mare (acestea se numesc punti dentare suspendate), vei putea curata aceasta zona cu periuta interdentara.Periutele interdentare subtiri pot fi folosite chiar si in locul super floss-ului, cu grija insa, pentru a nu rani gingia. Daca sesizezi anumite dificultati in ceea ce priveste curatarea corpului de punte cu periuta interdentara, apeleaza la super floss.Pentru ca igiena sa fie completa, foloseste si dusul bucal. Dusul bucal introduce un jet de apa sub lucare si in spatiul dintre dinti, curatand foarte bine resturile alimentare si dislocand placa bacteriana. Un alt avantaj il reprezinta si masajul gingival pe care il realizeaza acest aparat. Medicul dentist iti poate oferi informatii legate de locatiile de unde iti poti procura un astfel de aparat.Nu uita de apa de gura, care este obligatorie!Lucrarile protetice mobile se scot si se spala cu o periuta cu peri mai duri si, ideal, cu apa si sapun. Spala proteza cu grija, deoarece, daca iti aluneca din mana si se loveste de chiuveta sau de gresie, este posibil sa se fisureze si, ulterior, sa se rupa. Obligatoriu, lucrarile mobile se igienizeaza in fiecare seara. O data pe saptamana sau din trei in trei zile, proteza se tine pe parcursul noptii intr-un pahar cu apa, in care s-a dizolvat o pastila efervescenta (pastile care se gasesc in farmacii si sunt speciale pentru proteze), sau in apa cu otet (o lingurita de otet la un pahar cu apa). Toate acestea previn depunerea tartrului pe proteza si confera o mai buna igienizare.Aparatele ortodontice se curata cu ajutorul super floss-ului, periutei interdentare, dusului bucal si apei de gura.Mare atentie celor care au aparate ortodontice fixe, deoarece acestea sunt foarte retentive atat pentru alimente, cat si pentru placa bacteriana, motiv pentru care se impune o atentie sporita in ceea ce priveste igiena. Aparatele mobile se curata la fel ca si lucrarile mobile (protezele).

Scapa de oboseala!

Odihna este extrem de importanta pentru sanatatea ta. Daca nu te odihnesti corespunzator, nivelul stresului creste, conducand la un ritm cardiac accelerat si la probleme de respiratie. Afla care sunt schimbarile din stilul tau de viata care iti permit sa te odihnesti cat mai bine si sa eviti astfel unele probleme de sanatate. Petreci multe nopti intorcandu-te de pe o parte pe cealalta? Te trezesti frecvent mai obosita decat erai inainte de culcare, chiar daca ai dormit peste opt ore? In timpul zilei te simti epuizata, desi nu ai depus foarte mult efort? Daca raspunsul tau este afirmativ la aceste intrebari, trebuie sa faci cateva schimbari in viata ta de zi cu zi. Iata ce poti sa faci ca oboseala sa nu puna stapanire pe viata ta:In fiecare oraFiecare ora de munca trebuie sa includa si cateva minute de pauza. Pauza nu trebuie sa fie neaparat lunga. Doua sau trei minute sunt suficiente pentru a te deconecta si a te relaxa. Indeparteaza-ti scaunul de langa birou si inchide ochii. Nu-ti face griji pentru ce cred colegii. Important este ca tu sa te simti bine si sa incerci sa te relaxezi. La un moment dat poate chiar iti vor urma exemplul.In fiecare ziEste necesar sa te desprinzi de activitatile zilnice obisnuite intr-un anumit fel, pentru cateva minute, cel putin o data pe zi. Incearca sa iti oferi in jur de 20 de minute de relaxare. Prepara-ti un ceai pe care sa il indulcesti cu miere, asculta muzica la casti si inchide ochii. Maseaza-ti mainile cu o lotiune cu lavanda sau salvie. Oferindu-ti in fiecare zi un minitratament spa de cateva minute, iti incarci bateriile in asa fel incat sa-ti poti continua activitatile obisnuite.In fiecare saptamanaChiar daca astepti cu nerabdare sfarsitul de saptamana numai pentru faptul ca iti doresti sa te odihnesti, luni dimineata constati ca esti mai obosita decat te-ai fi asteptat. Cu toate ca nu mergi la serviciu, statul acasa in weekend te face sa te simti la fel de obosita ca si cand ai fi lucrat. Cele mai multe dintre noi isi rezerva zilele de weekend pentru rezolvarea problemelor casnice care nu pot fi puse la punct in timpul saptamanii. Ca sa scapi din acest cerc vicios, alege macar o zi din weekend pe care sa o pastrezi numai pentru tine si numai pentru a te odihni. Organizeaza o iesire in parc cu familia, viziteaza-ti rudele si fa-ti planuri care sa iti permita sa te odihnesti. In fiecare lunaNimic nu iti alunga oboseala mai repede si mai eficient decat o sedinta de masaj. Cercetarile au aratat in repetate randuri ca masajul poate alunga grijile si stresul prin stimularea eliberarii in organism a serotoninei si dopaminei. Acestia sunt hormonii care iti dau o stare de bine, te fac sa te simti relaxata si fericita.In fiecare anPentru cele mai multe dintre noi, vacantele sunt oricum, numai relaxante nu. Intr-un sondaj realizat de curand, 54% dintre cei care s-au intors din vacanta au declarat ca se simt mai obositi si mai stresati decat erau inainte de a pleca. Pentru a evita astfel de neplaceri, alege destinatii de vacanta nu foarte aglomerate, iar daca ai copii, trmite-i intr-o tabara speciala pentru copii.Si obiceiurile alimentare iti afecteaza somnul si posibilitatea de a te odihni cat mai bine. Iata cum: Mananci prea putini carbohidrati: alimentele bogate in carbohidrati ajuta la transportarea unui aminoacid, numit triptofan, catre creier, ceea ce induce somnul. Ai o dieta saraca in minerale: calciul, magneziul si fierul au efecte sedative. Deficientele determina aparitia insomniei. Mananci gustari bogate in proteine chiar inainte de culcare: proteinele inhiba "calatoria" triptofanului catre creier. Mananci prea mult sau prea putin: foamea te va face sa nu ai stare, iar o masa prea consistenta inainte de culcare iti poate provoca o indigestie. Consumi alcool: alcoolul poate determina intreruperi frecvente ale somnului.

Igiena corecta = dinti frumosi si sanatosi

Toata lumea isi doreste dinti sanatosi, curati si o respiratie proaspata. Pentru a le obtine, nu trebuie depus un efort prea mare. Trebuie doar sa tii cont de simpla si obisnuita igiena dentara, la care se adauga un consult periodic la medicul stomatolog. Despre toate acestea vom vorbi pe larg, astfel incat sa fie pe intelesul tuturor cat de usor se mentine igiena dentara, o data ce stii sa o mentii corect si corespunzator.Igiena dentara consta in trei pasi: periajul dentar, folosirea atei dentare si folosirea apei de gura. Nu te speria! In maximum 5-6 minute ai terminat toata treaba!Pasul 1: Periajul dentar De ce este asa de important periajul dentar? Dupa mese, resturile alimentare ramase pe dinti si intre dinti favorizeaza formarea si depunerea placii bacteriene (o pelicula de bacterii aderenta pe dinte) care, in timp, duce la demineralizarea dintelui si la aparitia cariei, a bolilor gingivale, a mirosului neplacut si la depunerea tartrului. Nu este nevoie sa periem dintii dupa fiecare masa - de 2 ori pe zi este suficient, dimineata si, cel mai important, seara. Periajul corect si riguros cu o periuta de dinti corespunzatoare si o pasta de dinti de calitate se realizeaza in cateva etape:Etapa 1:Pentru un periaj corect, periuta se asaza la 45 de grade de suprafata verticala a dintilor si se efectueaza miscari verticale dinspre gingie spre dinte (de la rosu la alb).Etapa 2:Nu apasa in mod excesiv, deoarece placa bacteriana este indepartata in special de catre varfurile perilor periutei de dinti.Etapa 3:Prin miscari repetate (minimum 5 pentru fiecare suprafata), se periaza fetele externe (situate spre obraz) si cele interne (spre limba). Cu miscari de dute-vino, se periaza numai suprafetele care efectueaza mestecarea alimentelor.Etapa 4:Periajul trebuie sa dureze minimum 3 minute. Este indicat sa aplici periajul atat limbii, cat si obrajilor, pentru a avea o respiratie proaspata.Pasul 2: Folosirea atei dentare De ce trebuie sa folosim ata dentara? Ata dentara ajuta la curatarea suprafetelor dintilor care nu au putut fi curatate in intregime de placa bacteriana, fiind inaccesibile periutei de dinti. Din aceasta cauza, apar foarte des bolile parodontale (tesutul de langa dinte se imbolnaveste).Ata dentara trebuie folosita insa cu grija, pentru a nu rani gingia. Nu este nevoie sa apelam la ajutorul ei de 2 ori pe zi, ca si periajul - o data pe zi este suficient si chiar ideal. Ata dentara este disponibila cu si fara ceara si exista si sortimente impregnate cu menta si fluorizi. Ata dentara cu ceara aluneca mai bine si mai usor pe suprafetele dintilor.Cum se foloseste ata dentara? Se iau aproximativ 20 cm de ata si se infasoara pe degetele mijlocii, lasand un segment de 1- 2 cm, pe care il putem manui usor cu degetul aratator de la fiecare mana. Usor, introducem segmentul de ata dentara intre dinti.Nu te grabi, deoarece este posibil sa iti ranesti gingia. Dupa ce ata a trecut de punctul de contact dintre dinti, apropie usor capetele atei, dupa care trage cu blandete, pentru a curata toata suprafata. Procedeaza astfel pentru fiecare suprafata a dintilor, avand grija sa nu refolosesti portiunea deja utilizata.Pasul 3: Folosirea apei de gura Am lasat apa de gura pe ultimul plan, nu pentru ca este cea mai putin importanta, dar pentru ca acest produs se foloseste dupa ce am terminat periajul si curatarea cu ata dentara, respectiv de 2 ori pe zi, dimineata si seara. Dupa folosirea apei de gura, o jumatate de ora nu consuma nici un aliment sau bautura, pentru ca actiunea acesteia sa fie completa. Apa de gura este foarte importanta si nu trebuie sa lipseasca din camera ta de baie, la fel ca si pasta si periuta de dinti. Apa de gura are efect antibacterian, inhiba formarea placii bacteriene, are efect indelungat, protectie antiplaca pana la 8 ore dupa folosirea acesteia si confera o respiratie proaspata. Actioneaza atat asupra dintilor, cat, mai ales, asupra gingiilor si partilor moi din cavitatea bucala, datorita substantei sale active: clorhexidina si derivatii acesteia, la care se adauga alte substante componente, cum ar fi eucalipt, timol, mentol, alcool, sorbitol. Aproape orice firma de pasta de dinti detine si apa de gura. Pe piata sunt disponibile atat apa de gura pentru dinti sensibili, cat si apa de gura pe care este recomandabil sa o folosesti seara, avand un interval de protectie antiplaca mai mare, de 12 ore.Produsele destinate igienei dentare de pe piata sunt numeroase si variate, oferindu-ne posibilitatea de a alege. Nu uita ca o igiena buna este completata de vizita periodica (din 6 in 6 luni) la medicul stomatolog, pentru un periaj profesional si detartraj. Cu 50-200 Ron, vei putea avea un zambet de invidiat si vei tine departe cariile si alte probleme dentare. Preturile sunt strict orientative si difera de la un cabinet la altul.In articolul urmator, va voi oferi cateva sfaturi pentru alegerea pastei si a periutei de dinti, precum si pentru igiena lucrarilor dentare (puntilor dentare) si a aparatelor ortodontice.

Prevenirea si combaterea durerilor de spate

Lucrul prelungit la birou, fara a lua periodic pauze scurte pentru destinderea musculaturii, poate provoca atat aparitia unor dureri ale spatelui sau gatului, cat si agravarea unor probleme deja existente la acest nivel. Aceasta se poate intampla chiar daca scaunul tau este unul foarte confortabil. Principala cauza consta in faptul ca pozitia este una statica si, astfel, creste presiunea exercitata asupra musculaturii spatelui, gatului, umerilor si bratelor. In plus, fii sincera: pozitia ta la birou este chiar corecta? Foarte probabil, nu. Iar daca esti captivata de solutionarea unui proiect, spre exemplu, sunt toate sansele sa nu te mai ridici de acolo cateva ore bune. Azi asa, maine asa... iar nu peste mult timp, durerile vor aparea in episoade tot mai frecvente si mai intense. Vestea buna este ca exista cateva solutii la care poti recurge pentru a preveni aceasta situatie. Nu ai nevoie decat de putina autodisciplina.Pentru inceput, cea mai buna varianta o constituie, fireste, scaunul ergonomic. Numai ca inaltimea si nivelul spatarului acestuia trebuie sa fie adaptate si particularizate in functie de caracteristicile corpului. Iata care sunt principalele aspecte pe care este recomandabil sa le ai in vedere. Asaza-te la birou, relaxeaza-te, stai cu spatele drept si pune-ti mainile pe masa astfel incat antebratele si coloana vertebrala sa fie paralele. Coatele tale trebuie sa formeze un unghi de 90 de grade. In cazul in care este necesar, modifica inaltimea scaunului si, eventual, gradul de inclinare al spatarului. In masura in care acest lucru este posibil, spatele trebuie sa fie paralel cu spatarul, fara ca aceasta postura sa-ti cauzeze vreun disconfort. In felul acesta, muschii nu vor fi incordati in permanenta. Un scaun ergonomic de calitate este realizat astfel incat, in momentul in care te lasi pe spate, spatarul se inclina usor si ramane in aceasta pozitie. Este esential ca spatarul sa nu revina la pozitia initiala de indata ce nu se mai exercita presiune fizica asupra lui. Acest detaliu ar putea parea lipsit de importanta, dar, in realitate, este esential pentru a reduce gradul de presiune exercitata asupra musculaturii spatelui. Dupa ce ai reusit sa-ti gasesti o pozitie cat mai buna si confortabila, inchide ochii si deschide-i usor. Privirea ta ar trebui sa cada exact in centrul monitorului. Daca acesta este situat prea sus ori prea jos in raport cu privirea ta, va trebui sa faci modificarile de rigoare. In caz contrar, musculatura gatului va fi in permanenta tensionata. Modifica pozitia manerelor scaunului, astfel incat sa-ti poti sprijini bratele in timp ce lucrezi. Acest lucru va contribui la detensionarea musculaturii bratelor, dar si a spatelui si gatului. La intervale de 15-20 de minute, executa cateva rotiri usoare ale gatului, in sensul acelor de ceasornic si invers. Cinci rotatii vor fi suficiente pentru a mentine mobilitatea musculara si a preveni instalarea unei stari de tensiune la acest nivel. De asemenea, sunt indicate si rotatiile umerilor, in ambele sensuri.Pe de alta parte insa, oricat de confortabil ai sta la birou (si daca ai urmat sfaturile anterioare, asa se intampla), nu uita sa iei pauze pentru miscare. Cel putin la fiecare 45 de minute, permite-ti un minut sau doua de miscare. O scurta plimbare - pana la automatul de cafea sau pana la toaleta, de pilda - are un rol foarte important. Atunci cand iti iei pauza de masa, nu comanda mancare la birou, ci iesi din cladire si ia pranzul undeva in apropiere. Mica plimbare pe care o vei face va avea o contributie benefica pentru circulatia sangelui si pentru digestie.Combaterea durerilor de spateSe poate intampla ca, in ciuda faptului ca ai urmat recomandarile precedente, sa constati ca la sfarsitul zilei musculatura spatelui si gatului este incordata si, nu peste multa vreme, survin durerile. Cel mai bun remediu il constituie masajul terapeutic, efectuat cel putin o data pe saptamana. In aceeasi nota, relaxeaza-te facand o baie cu saruri si spuma din belsug; efectul acesteia se va resimti nu numai asupra starii de spirit, cat si in ceea ce priveste starea de tensiune instalata la nivelul musculaturii. Tot pentru a combate durerile si starile de incordare, este de preferat sa dormi fara perna. In felul acesta, corpul se va putea destinde si te vei trezi cu adevarat odihnita. Cand ar trebui sa ceri sfatul medicului?Iata care sunt principalele semnale de alarma care te avertizeaza ca ar trebui sa mergi la un control medical: Durerile sunt insotite si de alte manifestari precum febra, frisoane sau transpiratii; Simptomele au devenit atat de intense, incat te trezesti in timpul noptii; Constati ca survin stari de amorteala, urmate de furnicaturi; Durerea de spate este insotita de manifestari similare la nivelul picioarelor. Este esential sa nu intarzii prezentarea la medic, intrucat aceste simptome pot indica alte afectiuni, de natura ortopedica sau chiar neurologica.

Telefoanele mobile provoaca insomnii

Daca folosesti telefonul mobil inainte de a merge la culcare sa nu te miri ca nu mai poti sa adormi! Potrivit unui studiu stiintific, utilizarea telefonului mobil inainte de a te pune la somn iti poate cauza grave probleme cu somnul.

Alimente sanatoase, dantura sanatoasa!

Alegerea alimentelor care iti compun dieta este extrem de importanta pentru mentinerea sanatatii danturii si a unei igiene orale adecvate. Obiceiurile alimentare sanatoase, insusite inca din perioada copilariei si a adolescentei, sunt deosebit de benefice, ducand la instalarea unor pattern-uri alimentare eficiente pe tot parcursul vietii. Cum ne afecteaza nutritia sanatatea orala?Alimentele pe care le mancam intra in contact cu germenii si bacteriile existente in cavitatea bucala. Astfel, in lipsa unui periaj dentar corespunzator, cu ajutorul pastei de dinti si al atei dentare, placa bacteriana gaseste un teren prielnic pentru depozitare. O plaja larga de produse si alimente contin amidon si zaharuri, respectiv substantele datorita carora placa bacteriana "prospera". In momentul in care placa bacteriana intra in combinatie cu zaharurile si amidonul din alimente, rezulta un acid care ataca smaltul dintilor, cauzand, in timp, aparitia cariilor. Potrivit studiilor de specialitate, acest acid ataca dentitia timp de cel putin 20 de minute.La prima vedere, alegerea unei diete sanatoase si echilibrate reprezinta o optiune usoara. Cu toate acestea, fructele, laptele, cerealele, painea si unele legume contin zaharuri si/sau amidon. De asemenea, sucurile carbogazoase, bauturile dulci, din fructe, si snack-urile sau alimentele bogate in zahar trebuie consumate cu moderatie.Nu evita in totalitate consumul de astfel de produse, deoarece excesele de orice natura dauneaza. Retine ca o dieta echilibrata este cheia succesului si a unei danturi perfecte, alaturi de periajul dintilor de doua ori pe zi si de folosirea zilnica a atei dentare.Sfaturi: Bea cat mai multa apa. Consuma o varietate de alimente sanatoase, din toate cele cinci grupe alimentare majore. Renunta la gustarile dintre mese. Limiteaza consumul de produse si bauturi cu un continut ridicat de zahar. Periaza-ti dintii de doua ori pe zi. Foloseste ata dentara zilnic. Mergi la medicul stomatolog pentru controale periodice.Alegerea unor alimente sanatoase si evitarea gustarilor, a snack-urilor si a bauturilor carbogazoase bogate in zaharuri reprezinta modalitati excelente de prevenire a aparitiei cariilor. De asemenea, un regim dentar corect este esential pentru sanatatea dentitiei si a gingiilor. Placa bacteriana poate fi indepartata prin periaj zilnic si utilizare meticuloasa si corespunzatoare a atei dentare, iar medicul tau stomatolog poate depista primele semne de imbolnavire a gingiilor sau de aparitie a cariilor. In cazul in care ai o adevarata pasiune pentru dulciuri, incearca sa le inlocuiesti treptat din dieta zilnica, optand pentru alternative mult mai sanatoase.

Alimentatia si sexualitatea in timpul chimioterapiei

Este foarte important sa va alimentati cat mai corect in timpul tratamentului pentru a putea lupta mai usor importiva efectelor secundare si infectiilor. De asemenea, organismul poate crea tesut sanatos mai rapid.

Prevenirea efectelor secundare aparute la chimioterapie

Inainte de a incepe chimioterapia pacientii sunt preocupati de efectele secundare. O data cu inceperea tratamentului, persoanele care prezinta efectele adverse sunt interesate de cele mai eficiente metode pentru a lupta impotriva lor. Iata cele mai bune metode de a diminua actiunea efectelor secundare:

Prima menstruatie a fiicei tale

Incepand cu varsta de 11 si pana la 15 ani, fiica ta va avea parte de un eveniment pentru care tu, ca mama, trebuie s-o pregatesti inainte. Prima menstruatie nu trebuie deloc trecuta cu vederea. Este nevoie ca tu sa ii povestesti din timp despre acest lucru, astfel incat sa nu fie luata prin surprindere sau chiar sa se sperie. Vorbeste deschis cu ea despre toate semnele care apar inaintea ciclului menstrual, despre modul de folosire a absorbantelor si tampoanelor, precum si despre igiena intima in timpul celor 3-7 zile de menstruatie.Sindromul premenstrualIn zilele dinaintea primei menstruatii, fiica ta poate avea dureri abdominale sau lombare, poate fi mai agitata, sensibilitatea la nivelul sanilor va creste, iar, de multe ori, accentuarea acneei poate fi un semn clar.Din punct de vedere emotional, fiica ta va trece foarte usor de la o stare la alta. Ceea ce se intampla cu ea in aceste zile nu este altceva decat asa-zisul sindrom premenstrual. Prima scurgereCand ciclul debuteaza, tanara femeie va remarca o pata de sange pe lenjerie sau atunci cand urineaza. In primele zile, vor exista numai niste scurgeri mici, dar acest lucru nu inseamna ca nu se vor accentua ulterior, urmand sa scada spre sfarsitul perioadei menstruale. Culoarea lichidului poate fi maronie la inceput, pentru ca mai apoi sa devina rosu aprins.Absorbantele si tampoaneleEste preferabil sa fi discutat inainte despre ce tampoane sunt mai utile pentru fiica ta si cum se folosesc ele. Tampoanele intravaginale se introduc in vagin si sunt folositoare in cazul inotului sau altor activitati fizice. Si, pentru a destrama unul dintre miturile despre tampoanele intravaginale, te anuntam ca acestea nu sunt primejdioase pentru himen, deci nu afecteaza cu nimic virginitatea.Tampoanele externe sau absorbantele sunt adezive si se ataseaza pe lenjeria intima. Ai mare grija ca ea sa stie ca trebuie sa le schimbe cu regularitate, chiar daca fluxul nu este abundent. Folosirea timp indelungat a unui tampon, mai ales intravaginal, poate duce la aparitia unor infectii septico-toxice.Igiena menstruatieiEste suficient un dus cu apa si sapun cu pH neutru sau un produs pentru igiena intima. Nu este nevoie de spalaturi intravaginale si nici nu sunt recomandate - vaginul se curata in mod natural.Este foarte important modul in care ii povestesti fiicei tale toate aceste lucruri. Nu ii prezenta totul ca pe un necaz care o va urmari toata viata si de care va avea parte in fiecare luna. Fa-o sa inteleaga ca este un proces normal.

Diabetul si sanatatea orala

Diabetul afecteaza milioane de persoane in fiecare an. Daca ai fost diagnosticat cu diabet, stii ca aceasta boala iti afecteaza ochii, nervii, rinichii, inima si nu numai. Diabetul poate duce la scaderea rezistentei la infectii si poate incetini procesul de vindecare.

Afla daca ai motive de ingrijorare din cauza somnului?

Cand esti odihnita ar trebui sa simti in alerta fara a simti imboldul de a motai intreaga zi. De asemenea, uneori suntem atat de abosorbiti de ocupatiile noastre zilnice incat nu acordam timp suficient somnului. In alte cazuri grijile si depresia nu lasa somnul sa se apropie de noi toata noaptea.

Sanatatea din spatele obiceiurilor alimentare

Inceputul anului se dovedeste a fi dificil in ceea ce priveste revenirea la obiceiurile anterioare, legate de alimentatie, de miscare fizica, precum si cele care tin de activitatea profesionala. Pentru a spori dificultatea adaptarii la noul an, iarna ridica si ea probleme de diverse tipuri, cum ar fi frigul si ziua care trece foarte repede. Iata insa care sunt obiceiurile de care nu trebuie sa uiti nici in aceasta situatie... Zilnic, bea 2 litri de apa, cate putin pe parcursul intregii zile. In acest fel, iti vei mentine hidratarea la un nivel corespunzator. Nu sari peste micul dejun! Nu este nevoie ca acesta sa fie chiar primul lucru pe care il faci cand te trezesti si te dai jos din pat, insa este important sa mananci ceva dimineata. Micul dejun reechilibreaza nivelul glucozei din sange si iti "alimenteaza" creierul si intregul corp. Consuma cel putin 5 portii de legume si fructe in fiecare zi - sunt gustari excelente si, daca la fiecare masa ai "alocata" si o portie de fructe si legume, iti va fi mai usor sa te tii de regim... Consuma legume si fructe cat mai variate, si din punct de vedere al culorii - verde, galben, rosu si portocaliu. Consuma o varietate de alimente cat mai mare posibil. In cazul in care poti numara pe degetele de la doua maini tipurile de alimente pe care le consumi in mod obisnuit, acest lucru inseamna ca este cazul sa te indrepti si spre alte produse... In acest fel, vei avea la dispozitie o plaja mai larga de surse care iti asigura necesarul de nutrienti si fibre. Evita perioadele indelungate in care nu mananci nimic. Astfel, organismul isi va putea stabiliza nivelul glucozei din sange si, implicit, vei fi mai putin predispusa sa mananci in exces, in graba si pe apucate sau sa apelezi la gustari mai putin sanatoase... Masoara-ti nivelul foamei, pe o scara de la 1 la 5 (1 = infometata, 5 = satula). Fa-ti un obicei din a manca inainte de a atinge nivelul "1" si opreste-te din mancat inainte de a atinge nivelul "5". Acorda-ti timp pentru o masa linistita. Este destul de evident, insa acest lucru este esential pentru a avea si mentine o dieta echilibrata si pentru a evita excesul de calorii. Studiile de specialitate indica faptul ca riscam sa consumam cu 15% mai multe calorii atunci cand mancam pe fuga. Mesteca-ti foarte bine mancarea! Un mestecat corespunzator al alimentelor ajuta digestia si reduce sindromul de colon iritabil. Evita dietele fade. Nu exista alimente miraculoase - o sanatate perfecta presupune consumarea unei varietati de alimente si produse de calitate, cu moderatie.

10 actori din „Game of Thrones“ și partenerii lor de viață

Un fotograf a surprins în imagini tulburătoare modul în care televizorul afectează mintea copiilor

Studiu. De ce este periculos să oprești strănutul?

Photoshop-ul le-ar strica! 18 fotografii care arată că natura nu trebuie editată

15 animale adorabile care se pregătesc să devină mame. Cum arată!

Cum putem preveni ciobirea dintilor

Cele mai neinspirate cadouri. Oricine ar fi dezamăgit!

Fotografiile de nuntă cu pisici în prim plan, noul trend care face senzație

De ce și cum ajută cafeaua tranzitul intestinal

12 dintre cele mai așteptate filme în 2018

Cele mai spectaculoase librării din întreaga lume. Te vor uimi!

Kelly Clarkson îşi „altoieşte“ copiii: „Părinţii îmi dădeau câte o palmă şi mi-a prins bine“

Metoda de calcul care te ajută să alegi întotdeauna sutienul perfect

Magia machiajului: Cum ajunge o femeie de 80 de ani să arate ca la 40

15 vedete care arată foarte diferit fără machiaj

15 fotografii care te vor enerva la culme

Câte palme la fund ai primit în copilărie? Iată ce efecte au asupra ta

Ce să faci când nu-l plac părinții tăi?

15 soluţii simple de design care s-au dovedit a fi extrem de ingenioase

Top 20 cele mai frumoase fotografii făcute cu drona anul trecut

Trump e convins că ar învinge-o pe Oprah Winfrey în alegeri: „Ar fi foarte distractiv“

Cei mai neobişnuiţi pasageri la bordul unui avion. 25 de imagini bizare!

Prinţesa Charlotte, în prima zi de grădiniţă: Imaginile cu cea mai iubită fetiţă

Rutina de dimineață care te ajută să fii mai energică și productivă. 5 lucruri esențiale

11 copii care au devenit celebri pentru că sunt foarte frumoși

15 animale blocate de care îţi va părea rău că ai râs

2 femei care demonstrează că vârsta e doar un număr. Uimesc o lume întreagă cu flexibilitatea lor!

De ce răcim mai des iarna: Cum întâmpinăm schimbările pe care le aduce sezonul rece

Băieții cu mai mulți frați mai mari au mai multe șanse de a fi homosexuali. Iată ce zic studiile

De ce e bine să te ţii de alergare: Beneficiile acestui sport

;