Nu abuza de telefonul mobil!

Literele s, f, h, t si z sunt greu de receptat de cei care vorbesc la mobil mai mult de o ora pe zi.

Somnul nu ingrasa!

Studiile arata ca, atat femeile, cat si barbatii care dorm mai putin de 5 ore pe noapte cantaresc mai mult decat persoanele care dorm mai mult de 7 ore pe noapte. Recomandarea specialistilor este ca fiecare persoana sa doarma 8 ore.

Cum scap de crampele menstruale?

Foarte multe femei sufera la un moment dat in viata din cauza crampelor menstruale (termenul medical: dismenoree). In mod obisnuit, crampele se resimt ca o durere surda in partea inferioara a abdomenului, inainte si/sau in timpul menstruatiei. Uneori, durerea radiaza in zona lombara sau in zona coapselor, iar printre alte simptome se numara senzatia de greata, ameteala, transpiratia abundenta sau chiar scaunele moi. Crampele pot fi usoare sau severe, iar unele dintre cauzele care pot duce la agravarea lor sunt endometrioza, chisturile ovariene, fibroamele uterine sau alte afectiuni medicale. Din fericire insa, exista unele metode care te pot ajuta in aceasta perioada dificila, ameliorand durerea si ajutandu-te sa revii la activitatile tale obisnuite intr-un timp cat mai scurt posibil. Medicamentele si calmantele eliberate fara prescriptie medicala, cum ar fi ibuprofenul, identifica si actioneaza impotriva durerii, mai ales daca sunt luate de la primul semn al instalarii menstruatiei si a neplacerilor acesteia. Pot fi folosite pe parcursul intregii zile, dar este important sa citesti prospectul si sa respecti intocmai indicatiile precizate. Medicamentele te vor ajuta sa reduci severitatea crampelor menstruale si sa revii la o stare de spirit mult mai fericita. In cazul anumitor femei, exercitiile fizice simple si regulate, cum ar fi mersul pe jos, ajuta la prevenirea sau, cel putin, la reducerea severitatii durerilor. O mare parte dintre femei a constatat o atenuare sau chiar "anihilarea" crampelor menstruale datorita utilizarii contraceptivelor orale. Insa, inainte de a apela la aceasta metoda de contraceptie doar pentru rezolvarea dismenoreei, este preferabil sa iei in calcul toate efectele secundare ale anticonceptionalelor. Zincul, calciul si vitaminele B obtinute din alimente si suplimente alimentare ajuta la atenuarea crampelor, a balonarii si a altor simptome asociate menstruatiei. Unele plante, cum ar fi Scutellaria spp. (Gura lupului), Valeriana officinalis (Valeriana) si Cimicifuga racemosa (Black Cohosh), au un efect antispasmodic, care poate reduce durerile abdominale cauzate de menstruatie. Remediile naturale din extracte de astfel de plante au efect benefic asupra disconfortului menstrual. O baie cu apa calda spre fierbinte, in combinatie cu aromoterapia, o sticla cu apa calda sau o patura electrica asezata pe abdomen, in zona lombara si a spatelui, sunt, adesea, remedii extrem de utile pentru anihilarea crampelor.Sfaturi:• In cazul in care optezi pentru calmante, pastilele trebuie luate intotdeauna dupa ce ai mancat, pentru a impiedica deranjarea stomacului.• Daca nu ai o patura electrica, poti apela fie la o sticla plina cu apa fierbinte, fie la o soseta umpluta cu orez si tinuta apoi la incalzit in cuptorul cu microunde timp de cateva minute.In cazul in care aceste ponturi nu dau rezultate si nu par sa te ajute, atunci este posibil sa existe si alte cauze pentru care problema persista. Crampele puternice si acute, senzatia de voma sau febra ridicata pot fi semne ale unei urgente medicale, astfel incat este recomandabil sa te prezinti la un consult de specialitate.Remedii naturale pentru crampele menstrualeDaca te numeri printre femeile care sufera din aceasta cauza, este preferabil ca doctorul sa iti stabileasca un diagnostic adecvat, pentru a vedea cu ce tip de problema te confrunti. In plus, ai nevoie de ajutor din cat mai multe parti, astfel incat iti prezentam si cateva dintre cele mai populare remedii naturiste pentru durerile menstruale.Acizii grasi Omega-3Acizii grasi Omega-3 se regasesc in alimente cum ar fi somon, macrou, sardine si ansoa. De asemenea, se regasesc si in capsulele cu ulei de peste, care se pot achizitiona din farmacii, puncte farmaceutice naturiste sau pot fi comandate online. Capsulele cu ulei de peste pot interfera cu unele medicamente care "subtiaza" sangele, spre exemplu, aspirina. Printre efectele secundare ale consumului de acest supliment alimentar se numara indigestia si sangerarea. Pentru a scapa de gustul de peste, este recomandat sa iei aceste suplimente inainte de masa.MagneziulMagneziul este un mineral care se gaseste in mod natural in legumele cu frunze verzi, alune si nuci, diferite seminte si cereale integrale. De asemenea, se poate gasi in comert sub forma unor suplimente alimentare. Magneziul este necesar organismului pentru efectuarea a peste 300 de reactii biochimice. Ajuta la echilibrarea nivelului de zahar din organism, fiind esential pentru functiile sistemului muscular si ale sistemului nervos. In acelasi timp, are un rol important in ceea ce priveste sanatatea oaselor si ritmul cardiac, ajutand si la intarirea imunitatii organismului. Dozele mari de magneziu pot cauza diaree, pierderea apetitului, slabiciunea muschilor, dificultati de respiratie, ritm cardiac neregulat si confuzie. Poate interfera cu anumite medicamente, cum ar fi cele recomandate pentru osteoporoza, presiune arteriala ridicata, precum si cu unele antibiotice sau diuretice.Somnul si repausul la patDesi uneori poate fi complet insuportabil sa stai in pat, pentru unele femei acest "remediu" functioneaza - somnul reuseste sa calmeze crampele menstruale, eliminand durerea si disconfortul. Daca te poti odihni in pat si chiar adormi, este posibil sa te trezesti mai putin morocanoasa si fara dureri.Alte remedii naturale: O dieta fara grasimi; Vitamina E; Vitamina B1; Caldura; Ceai de macese; Ceai de secarea sau chimen dulce; Aromoterapie; Masaj; Calciu; Exercitii fizice usoare.

A manca sanatos este un lux

Numai o mica parte dintre alimentele comercializate in prezent la noi sunt suta la suta naturale, aceasta din cauza aditivilor alimentari care au pus stapanire pe piata romaneasca.

Berea scade presiunea arteriala

Consumul moderat de bere protejeaza impotriva problemelor cardiovasculare, ulcerului sau cancerului stomacal.

Nici hrana sanatoasa nu mai este sanatoasa

Cand ajung in faza procesarii, cele mai sanatoase alimente sunt din ce in ce mai nocive sanatatii. Astfel, pestele, cerealele integrale, iaurtul si alte alimente considerate benefice pentru organism devin nesanatoase.

Cum ne alegem cu boli de stomac?

Fumatorii, persoanele care au grupa zero de sange sau sunt mai emotive sunt predispuse la gastrita si ulcer. Mai mult, specilialistii sustin ca odata cu fiecare aspirina administrata, mai ales la varste mai inaintate, riscul de boli gastrice creste. Ulcerul sau gastrita nu se trateaza numai prin regim alimentar, ci este nevoie de tratament medicamentos.

Remedii naturale pentru acnee

Acneea este o afectiune extrem de stanjenitoare, ridicand mari probleme la nivel psihologic. O persoana care sufera din cauza acneei se poate simti izolata din colectivitate. Realitatea este insa ca poti face ceva pentru controlarea acestei afectiuni. In afara recomandarii evidente de a te adresa medicului dermatolog, exista si unele remedii naturale pe care le poti folosi ca pe o arma impotriva acneei.Acestea sunt, de multe ori, mai puternice si mai eficiente decat medicamentele. Uneori, tot ceea ce are nevoie organismul tau este un echilibru nutritional si o ingrijire adecvata a tenului si a pielii, in general. Iata cateva sfaturi pe care le poti pune in practica incepand de astazi, pentru a scapa de acnee definitiv. O data implementate aceste sfaturi, ar trebui sa sesizezi o imbunatatire in aproximativ patru saptamani. Aplica pe fata o masca cu miere o data sau de doua ori pe saptamana. Mierea de albine are proprietati antibacteriene, astfel incat este excelenta pentru dezinfectarea si vindecarea petelor rosii minore. In plus, mai are o mare calitate: actioneaza cu delicatete asupra pielii sensibile. Spala-te pe fata de doua ori pe zi cu sapun antiacneic. Este recomandat sa folosesti un sapun pe baza de sulf, special pentru tenul cu astfel de probleme. Momentele cele mai bune pentru spalatul pe fata sunt dimineata, imediat ce te-ai trezit, si apoi seara, chiar inainte de culcare. Spala-te cu delicatete si nu agresa tenul - nu freca pielea si nu folosi scrub-ul, o carpa sau un burete aspru. Spalarea in exces a tenului va avea efectul contrar si nedorit asupra pielii - glandele sebacee vor fi stimulate sa produca si mai mult sebum, lucru care duce la accentuarea acneei. Parul nu trebuie sa iti acopere fata. Daca ai parul lung, ai grija ca suvitele rebele sa nu iti acopere niciodata chipul, mai ales daca suferi de acnee. Aceasta deoarece parul contine si uleiuri, contribuind la mentinerea afectiunii si la aparitia altor puncte negre sau purulente. Pentru ca parul sa se pastreze curat si pentru a impiedica ingrasarea acestuia, fapt care agraveaza problema ta de sanatate, exte indicat sa iti speli parul zilnic si, in special, dupa orele petrecute in sala de fitness. In cazul in care nu este posibil, trebuie sa repeti spalarea pe cap la cel putin 2-3 zile. Incepe o cura de multi-vitamine puternice. Adesea, aparitia acneei este un semn al faptului ca ceva nu functioneaza bine in organism sau ca acesta are o anumita carenta de vitamine si minerale. Sanatatea pielii tale este strans legata si depinde de nutritie. Epiderma este un organ vital, pe care, de cele mai multe ori, il ignoram. Daca organismul nu primeste nutritia adecvata si de care are nevoie, pielea reactioneaza prin mijloacele pe care le are la indemana. O modalitate obisnuita prin care tenul iti "spune" ca are nevoie de mai multa atentie din partea ta si de anumite elemente hranitoare este aceea de a produce sebum in exces, inchiderea porilor, precum si de a reduce abilitatea pielii de a se vindeca si de a lupta impotriva microbilor si a bacteriilor. Din dieta nu trebuie sa iti lipseasca nici cromul. Acest mineral este bine cunoscut pentru proprietatile sale, fiind folosit in numeroase diete pentru slabire. De asemenea, este excelent pentru vindecarea infectiilor epidermei. Un supliment de crom luat o data pe zi va ajuta vindecarea rapida a cosurilor, prevenind "izbucnirile" ulterioare. Consuma morcovi, pentru beta-caroten (vitamina A). Vitamina A intareste tesutul protector al pielii si previne acneea. Ajuta la reducerea producerii de sebum. Aceasta vitamina este esentiala pentru mentinerea si intarirea tesutului pielii si a membranelor mucoase. De asemenea, vitamina A este un antioxidant puternic, de care corpul tau are nevoie pentru eliminarea toxinelor. O deficienta de vitamina A poate duce la aparitia acneei. Evita machiajul incarcat si, daca este posibil, renunta complet la el. Produsele de machiaj contribuie la inchiderea porilor, cauzand aparitia mai multor cosuri si puncte negre. Daca trebuie sau vrei neaparat sa porti machiaj, asigura-te ca produsele pe care le folosesti sunt pe baza de apa. Bea zilnic 8 pahare cu apa. Consumul de apa este esential pentru pielea curata, precum si pentru mentinerea unei bune stari generale de sanatate. Apa este necesara pentru transportarea si eliminarea substantelor toxice din organism, existand astfel o legatura intre apa consumata si tenul tern, fara viata, culoare si "atacat" de cosuri. Nu iti "stoarce" cosurile sau punctele negre si nu incerca sa le elimini prin agresarea tenului. Oricat de tentanta ar putea parea aceasta varianta, abtine-te sa storci, sa zgarii, sa freci sau sa iti atingi cosurile si punctele purulente. Oricare dintre aceste actiuni duce mai departe la producerea de sebum in exces.In plus, o data cu stoarcerea mizeriei acumulate in pori, practic rupi membranele existente sub piele, ceea ce duce la patrunderea infectiei si a sebumului sub piele, in straturile profunde ale acesteia. Astfel, singurul rezultat pe care il obtii este aparitia mai multor cosuri. Fata de perna trebuie spalata zilnic sau la fiecare cateva zile. In cazul in care acest lucru nu este posibil, asigura-te de inlocuirea frecventa a fetei de perna cu o alta curata. Aceasta deoarece, in timpul somnului, stai culcata pe fata de perna, care absoarbe uleiurile pielii tale. Astfel, in fiecare noapte, tenul tau se va incarca si murdari din cauza uleiurilor impregnate in tesatura, ceea ce agraveaza problema. Tocmai de aceea, este important sa iti mentii lenjeria de pat curata in permanenta. Consuma alimente bogate in zinc. Zincul este un agent antibacterian si un element necesar pentru glandele producatoare de ulei si sebum ale pielii. O dieta din care zincul lipseste sau se afla in cantitati insuficiente poate duce la aparitia cosurilor.

Cand sa ne ducem la doctor?

Primele 6 semne de care trebuie sa tinem cont si care necesita un control medical obligatoriu.

Alege alimentele cu grija!

O dieta saraca poate transforma pe oricare dintre noi intr-o persoana anxioasa, depresiva, obosita, si chiar cu tendinte suicidale. S-a observat ca nivelul de serotonina din creier creste atunci cand consumam anumite alimente precum: carne de pasare, sardine, somon, ton proaspat, nuci si seminte.

5 reguli pentru sanatatea pielii tale

Pentru a avea o piele tanara si sanatoasa, este necesara ingrijirea sa proactiva. Din cauza programului de lucru extrem de aglomerat, ai tot mai putin timp pentru tine, iar rezultatul este o piele care isi pierde stralucirea si aspectul sanatos, devenind terna si mai putin catifelata. In plus, o data cu inaintarea in varsta, pielea devine mai putin elastica, mai subtire si se rideaza usor. Glandele sebacee isi incetinesc si ele activitatea, fapt pentru care tenul se usuca mai repede. Pielea devine mai fragila, din cauza numarului scazut de vase sanguine care iriga epiderma, iar tenul isi pierde culoarea naturala si tinereasca.Ingrijirea corespunzatoare a pielii - aici ne referim la evitarea soarelui, spalarea delicata a pielii si aplicarea in mod regulat de creme hidratante si emoliente - poate impiedica instalarea prematura a procesului natural de imbatranire si, de asemenea, previne o serie de probleme de sanatate a epidermei. Din fericire, nu este totul pierdut - exista unele obiceiuri sanatoase, pe care este cazul sa le integrezi (din nou) in stilul tau de viata, pentru a te bucura de un aspect tanar si stralucitor inca multi ani de acum inainte!1. Protejeaza-te de soareChiar daca toamna si-a facut simtita prezenta, iar temperaturile incep sa scada, nu te lasa pacalita de soarele ascuns printre nori - razele acestuia se reflecta si in astfel de momente, iar pielea poate suferi arsuri si intr-o zi cu cer acoperit. Astfel, cea mai buna modalitate de a-ti proteja pielea este sa te feresti de lumina directa a soarelui, in orice zi si, in special, in orele dupa-amiezii, cand intensitatea razelor este cea mai mare.Lumina ultravioleta iti afecteaza pielea, ducand la aparitia prematura a ridurilor. Expusa in mod necorespunzator la soare, pielea devine mai uscata, dura si aspra, iar pe suprafata epidermei apar pete maronii si pistrui. De asemenea, exista riscul aparitiei unor probleme mai mari de sanatate, cum ar fi dezvoltarea pe piele a unor tumori benigne (non-canceroase) sau maligne (canceroase).O protectie eficienta impotriva razelor soarelui presupune urmarea acestor trei pasi simpli: Evita soarele in orele sale de maxima intensitate, respectiv intervalul orar 10.00-16.00. Intre aceste ore, redu in mod considerabil timpul pe care il petreci in afara casei sau a biroului. Poarta imbracaminte care te protejeaza. Acopera-ti pielea expusa luminii directe a soarelui cu haine lungi, subtiri si vaporoase, din fibre naturale, cum ar fi bluzele cu maneca lunga, pantalonii lungi si palariile cu boruri largi, care iti "ascund" fata si iti protejeaza tenul. De asemenea, tine cont de faptul ca anumite vestimentatii si fibre textile ofera o mai buna protectie decat altele. Spre exemplu, bluzele cu maneca lunga sunt de preferat in locul celor cu maneca scurta. Tesaturile dense, cum ar fi denimul, sunt mai bune decat cele "vaporoase" (panza topita, in etc.) - aceasta deoarece razele solare pot trece mai greu printr-o tesatura densa decat prin una mai subtire. Foloseste o crema cu factor de protectie impotriva radiatiilor solare (SPF) 15 sau 20. Aplica lotiunea cu 20 de minute inainte de a iesi afara din casa si reaplica stratul protector la fiecare cateva ore, in special daca ai transpirat abundent sau daca ai mers la inot.2. Nu fumaFumatul poate accelera procesul natural de imbatranire a pielii, ducand la aparitia prematura a nedoritelor riduri. Modificarile resimtite la nivelul tenului, cauzate de fumat, pot fi observate la adultii tineri, care au practicat acest obicei nesanatos mai bine de 10 ani.Fumatul duce la ingustarea vaselor de sange de la suprafata epidermei, lucru care afecteaza circulatia sangelui, privand pielea de oxigen si nutrienti (vitamina A), care sunt vitale pentru sanatatea pielii. Toti acesti factori afecteaza fibrele elastice si colagenul pielii, care confera epidermei forta si elasticitate.In plus, expresiile faciale repetate din timpul fumatului - cum ar fi tuguierea buzelor atunci cand inhalezi fumul de tigara sau ingustarea ochilor, pentru a-ti proteja privirea de fumul expirat - pot contribui la aparitia ridurilor. De asemenea, este posibil ca expunerea repetata la caldura tigarii aprinse sa iti deterioreze tenul, de-a lungul timpului.3. Spala-ti pielea cat mai delicat posibilIgiena este o parte esentiala a ingrijirii pielii tale, iar cel mai important lucru din acest ritual este sa iti tratezi pielea cu foarte multa delicatete.Pentru spalat, foloseste apa calda si limiteaza timpul dedicat imbaierii. Apa fierbinte si dusurile sau baile indelungate indeparteaza uleiurile naturale secretate de epiderma. Limiteaza-ti baia sau dusul la maximum 15 minute (sau chiar mai putin, daca este posibil) si foloseste apa calda in loc de apa fierbinte.Evita sapunurile care iti usuca pielea si opteaza pentru sapunurile care au in compozitie uleiuri si grasimi.De asemenea, evita aditivii care iti irita epiderma. Daca ai pielea foarte sensibila, renunta la produsele care contin parfumuri sau coloranti artificiali - aceste substante iti pot irita pielea si pot declansa un raspuns alergic.Indeparteaza cu grija machiajul. Foloseste in acest scop un burete, o panza din bumbac, vata sau discuri demachiante, in special pentru zona extrem de delicata din jurul ochilor. In cazul in care obisnuiesti sa porti un machiaj greu sau rezistent la apa, vei avea nevoie de un demachiant pe baza de ulei.Dupa spalare, tamponeaza pielea cu delicatete, cu un prosop uscat, moale si absorbant, atfel incat epiderma sa ramana usor umeda. Este recomandat ca imediat dupa baie sa iti hidratezi pielea cu o lotiune, un ulei sau o crema emolienta.4. Hidrateaza-ti pielea in mod regulatCremele hidratante mentin nivelul natural de hidratare a pielii tale. Acest tip de produse functioneaza astfel: fie acopera pielea cu un strat protector (care impiedica evaporarea apei), fie, odata aplicate pe piele, elibereaza treptat apa in epiderma, hidratand-o.Alegerea cremei potrivite tipului tau de piele si frecventa de aplicare a acesteia depind de mai multi factori, printre care se numara tipul de piele si varsta. De asemenea, in cazul in care suferi de anumite afectiuni, cum ar fi acneea, acest lucru poate influenta alegerea produsului cel mai indicat epidermei tale. O buna modalitate de a verifica daca ai sau nu nevoie de o crema hidratanta, este sa astepti 20 de minute dupa baie. Daca ai senzatia de "piele stransa", din cauza uscaciunii, atunci este cazul sa aplici o lotiune sau un ulei hidratant.Este indicat sa optezi pentru o crema cu SPF de cel putin 15, pentru a-ti proteja pielea si de efectul nociv al razelor ultraviolete. Daca ai pielea sensibila, alege produse care nu contin coloranti, parfumuri sau alti aditivi. In cazul in care ai pielea foarte uscata, este recomandabil sa aplici un ulei, cum ar fi cel destinat pielii bebelusilor, cat timp pielea ta este inca umeda, dupa dus. Uleiul, aplicat intr-o pelicula subtire, se pastreaza mai mult timp pe suprafata pielii decat cremele hidratante si impiedica evaporarea apei din epiderma. Daca ai tenul gras sau uleios, poti renunta la hidratarea in exces, dupa fiecare baie.5. Atentie la indepartarea parului nedorit de pe corp cu ajutorul lamei de rasFoarte multe femei prefera sa foloseasca lama de ras pentru indepartarea parului nedorit de pe corp - este o practica obisnuita, la indemana si putin costisitoare. Insa aceasta actiune se poate dovedi traumatizanta pentru piele, mai ales daca este repetata la cateva zile, provocand iritatii. Sunt supuse acestui risc in special femeile care au pielea subtire, uscata sau foarte sensibila. Pentru a evita astfel de neplaceri, urmeaza sfaturile de mai jos: Inainte de ras, tamponeaza pielea timp de cateva minute cu o carpa din bumbac incalzita, pentru a "inmuia" firul de par si pentru a deschide porii pielii. Este recomandabil sa folosesti lama de ras dupa un dus sau o baie calda. Nu este indicat sa indepartezi prin ras parul de pe pielea foarte uscata, deoarece pielea poate suferi arsuri, din cauza frecarii lamei pe epiderma. Inainte de ras, aplica intotdeauna spuma de ras, lotiune sau gel, pentru a proteja si lubrifia pielea. Foloseste o lama de ras noua si curata. Firul de par trebuie ras in sensul de crestere. Dupa ras, clateste-ti pielea cu apa calda. In cazul in care apar iritatii, aplica o lotiune care nu contine parabeni (metil, propil, butil sau etil) sau izopropil alcool. Produsele pe baza de alcool pot conferi pielii o senzatie de racorire, insa nu calmeaza cu adevarat iritatiile, deoarece alcoolul se evapora rapid de pe suprafata epidermei.

Ai grija sa nu fii victima meningitei!

Numeroase afectiuni, precum bolile canceroase sau conectivele acestora, pot fi insotite de o reactie inflamatorie a meningelui. Cu toate acestea cele mai frecvente meningite sunt infectioase, clasificate in 2 grupe: una cand lichidul cefalorahidian este purulent, si cea de-a doua cand lichidul este limpede.

Tot ce trebuie sa stii despre diabet

Diabetul zaharat este o boala metabolica, care evolueaza in timp, si care se manifesta prin cresterea glicemiei si aparitia zaharurilor in urina. Din acesta cauza pacientul simte nevoia sa bea multe lichide, are o pofta de mancare exagerata, si urineaza cantitati mai mari de lichid. Totodata, acesta are frecvent: abcese, infectii urinare si paradentoza.

Acizii Omega-3 si sanatatea noastra

O dieta sanatoasa pentru diabetici include cat mai multe mancaruri bogate in proteine, cum este carnea de pasare, de peste dar si legumele. Aceste alimente nu cresc nivelul de glucoza din sange.

Remedii naturiste pentru bataturi

Nu mai suporti incaltamintea, din cauza unor bataturi care te supara de ceva vreme. Ai evitat pana acum disconfortul, datorita unor sandale si papuci lejeri, insa de acum incepe chinul - activitatile zilnice te obliga sa porti o incaltaminte rezistenta si, in acelasi timp, confortabila, care sa iti menajeze pielea traumatizata. Exista insa remedii naturiste pentru tratamentul bataturilor dureroase, iar printre acestea se numara ceaiul, talcul si otetul. Bicarbonat de sodiuUna dintre cele mai bune modalitati de a trata bataturile este sa iti imbaiezi picioarele in apa calda - aceasta ajuta la inmuierea pielii intarite sau moarte, ajutand in acelasi timp procesul de vindecare. Adauga trei linguri de bicarbonat de sodiu la un lighean de apa calda si lasa-ti picioarele la inmuiat timp de 10-20 de minute. De asemenea, poti incerca masajul zonei afectate si dureroase cu un amestec de 3 parti bicarbonat de sodiu la 1 parte apa.Ceai de musetelInmoaie-ti picioarele in ceai de musetel diluat - acest remediu se poate dovedi a fi linistitor pentru pielea umflata si dureroasa a picioarelor si, temporar, va modifica pH-ul pielii si va ajuta uscarea picioarelor transpirate. Ceaiul pateaza pielea, insa petele pot fi indepartate usor cu apa si sapun.Pudra sau talcPudreaza pielea dintre degetele de la picioare cu talc, pentru a mentine pielea din aceasta zona cat mai uscata posibil - este stiut faptul ca umezeala agraveaza bataturile si incurajeaza aparitia unor infectii fungice. In plus, talcul sau pudra impiedica pielea sa se crape.OtetInmoaie in otet o bucata de vata, o carpa curata din bumbac sau un disc demachiant, pe care il lipesti apoi de batatura care te deranjeaza atat de mult. Lasa vata inmuiata in otet lipita de piciorul cu probleme pana a doua zi. Dimineata, dupa ce te-ai trezit, freaca talpa sau regiunea in care se afla batatura cu o piatra ponce.Piatra poncePudra si piatra ponce sunt folosite, in general, pentru curatarea prin frecare a tigailor si cratitelor foarte murdare, uzate sau deteriorate. Datorita consistentei rigide si aspre, piatra ponce poate fi utila si in lupta impotriva bataturilor, indepartand in mod eficient pielea moarta. Dupa ce ai tinut picioarele in apa calda, la inmuiat, timp de 20 de minute, foloseste o piatra ponce pentru indepartarea bataturilor tari si dureroase.GheataBataturile dure sunt in mod special dureroase. Daca suferi din cauza unei astfel de probleme, aplica pe zona afectata cateva cuburi de gheata, tinute intr-o punguta. Gheata va reduce inflamarea picioarelor, ameliorand umflaturile si durerea.Zeama de lamaieAmesteca 1 lingura de zeama de lamaie cu 5-6 aspirine pisate. Aplica aceasta pasta direct pe batatura si "inveleste-ti" piciorul intr-o punga din plastic. Tine-l astfel "ambalat" timp de 10 minute, suficient pentru ca acidul din acest amestec sa inmoaie batatura. Dupa aceea, freaca portiunea dureroasa cu o piatra ponce.Avand la indemana aceste sfaturi, bataturile tale nu vor mai avea viata lunga... Pune punct chinului de fiecare zi si pregateste-te sa intampini o noua dimineata cu zambetul pe buze! Drumurile pe care le ai de facut nu vor mai fi atat de chinuitoare...

Feriti-va de E-urile din alimente!

Romanii consuma zilnic alimente sau bauturi, care contin aditivi alimentari cancerigeni, cu toate ca aceste otravuri alimentare sunt interzise in majoritatea tarilor din UE, SUA sau Australia.

Regulile de aur in igiena

Majoritatea persoanelor inteleg mult prea personal ceea ce inseamna ingiena, in general si igiena intima, in special. In general, prin igiena se intelege simpla spalare, dar nu este numai atat, deoarece trebuie privita ca prevenire a imbolnavirii prin spalare, deci este un proces mult mai complex.

Probleme dentare pentru copii...

Ma numesc Adina Salcianu si am si eu o intrebare. Am un baietel de 3 ani si 6 luni, care acuza dureri de dinti. Trebuie sa va mentionez faptul ca dintisorii de sus s-au macinat. Ce anume ma sfatuiti sa fac si cum as putea sa-l ajut?Va multumesc. Dr. Gabriela Pantelimon, medic stomatolog specialist-ortodontie (Cabinet Dr. Pantelimon Stefan, Bd. Burebista 4, Bl D13, Sc 1, Ap 1, Sector 3, Bucuresti; Tel.: 021.323.34.71; Mobil: 0722.394.631, 0722.587.627) raspunde:Dintii fiind "macinati" (din cauza asa numitelor "carii de biberon" sau structurii distrofice a smaltului), sunt expusi factorilor fizici (rece, cald, dulce) si dor. Trebuie tratati! Prin obturarea lor, vor fi protejati de durere si de procesul continuu de macinare, care, evoluand, duce si la alte complicatii (abcese, pierderea prematura a dintilor de lapte etc.).

Problemele cu prostata pot fi vindecate prin informare corecta

Asociatia Romana de Urologie (ARU) si Consiliul National al Prostatei au atras atentia, in cadrul unei conferinte de presa, asupra numeroaselor probleme pe care le comporta afectiunile specifice aparatului urinar. Afla de la Prof.dr. Ioanel Sinescu (presedintele Asociatiei Romane de Urologie), dr. Nicolae Calomfirescu si conf.dr. Valentin Ambert (presedintele Consiliului National al Prostatei) care este importanta descoperirilor precoce a afectiunilor prostatei, care sunt implicatiile patologiei tractului urinar inferior si conduita de tratament, ce trebuie adaptata in functie de particularitatile fiecarui caz. Numarul pacientilor cu probleme ale tractului urinar inferior (LUTS) este in continua crestere. LUTS pot fi cauzate de o combinatie de simptome de la nivelul prostatei si vezicii urinare si nu sunt atat de neinsemnate precum par. Prof.dr Ioanel Sinescu a mentionat ca, la nivel mondial, un procent de 16 la suta dintre consultatii vizeaza probleme ale aparatului urinar - cu alte cuvinte, statistic vorbind, fiecare al saselea pacient care se adreseaza medicului se confrunta cu o astfel de problema. "Multe dintre aceste afectiuni au drept consecinta socul endotoxic. Cele mai multe cazuri sunt de ordin vezico prostatic - in cazul barbatilor, respectiv probleme legate de cistita", a spus prof.dr. Sinescu. Lipsa de informare - principalul motiv al neprezentarii la medic Pentru multa vreme, problemele urinare au fost diagnosticate corect tarziu. Acest lucru provine si din teama ori retinerea pacientului de a-si consulta medicul. De asemenea, teama de diagnostic sau de o eventuala interventie chirurgicala au constituit motive importante pentru ca pacientii barbati sa nu se prezinte la consultatie. Daca pacientii ar fi mai bine informati, ei ar afla ca o simpla consultatie la medicul specialist urolog nu implica neaparat operatie. Problema este insa ca exista inca multi bolnavi carora le este teama sa apeleze la medic si, in consecinta, nu sunt informati asupra unui tratament corect. Pericolul administrarii unor medicamente sau ceaiuri fara sfatul medicului Prof.dr. Ioanel Sinescu atrage atentia asupra inclinatiei a numerosi pacienti romani de a lua medicamente pe care le considera indicate fara a merge la medic, sperand ca astfel isi vor rezolva problema. In realitate, efectul ar putea fi contrariu. "Multi pacienti recurg la Prostamol si Prostenal, produse carora li se face reclama la televizor, dar ulterior, nu numai ca simptomele acestora nu s-au ameliorat, ci s-au agravat, iar afectiunea a progresat", a afirmat prof.dr. Sinescu. Acesta a mentionat ca medicamentele respective pot fi incluse in tratamentul LUTS, dar numai cu avizul medicului. In aceeasi nota, dr. Nicolae Calomfirescu a subliniat greseala pe care o fac pacientii care considera ca reclama este un mijloc optim de informare. "Fiecare caz este unic si nu oricarui pacient ii este indicat un anume medicament. Sunt foarte multi factori care trebuie luati in considerare atunci cand se stabileste conduita de tratament - iar medicul specialist este unicul in masura sa faca acest lucru si sa ia deciziile", a mentionat acesta. Potrivit dr. Calomfirescu, reclama este destinata, in principiu, unor produse care nu sunt recunoscute de comunitatea medicala ca fiind medicamente valabile si nu sunt etice. Din nefericire, potrivit unui studiu realizat recent de ARU, o treime din pacientii romani folosesc reclama de televiziune drept principala sursa de informare in acest sens. Pe de alta parte, in ultimele 12 luni aproape jumatate din pacienti au preferat sa apeleze la tratamente naturiste, incercand astfel sa evite prezentarea la medic. Studiul efectuat a constat intr-un chestionar complex, adresat pacientilor la iesirea din farmacie, atat barbati cat si femei de varsta medie. In urma centralizarii raspunsurilor, s-a ajuns la concluzia ca barbatii folosesc in total 113 medicamente pentru tratamentul LUTS, in comparatie cu 52 administrate de femei - dar cea mai mare parte a acestor produse nu sunt indicate pentru acest tip de afectiuni. Un fenomen frecvent in cazul barbatilor afectati de LUTS: lipsa comunicarii cu partenera Un alt aspect important evidentiat prin studiul realizat de ARU este cel al existentei unei bariere comunicationale intre parteneri. Astfel, majoritatea barbatilor care au probleme ale tractului urinar inferior nu ii spun acest lucru partenerei decat dupa un interval situat intre cinci luni si un an de la aparitia simptomelor. Cei mai multi prefera sa se consulte cu un prieten apropiat, cu farmacistul, ori sa caute informatii in cadrul emisiunilor de specialitate prezentate la televiziune, reclame si Internet. Dr. Nicolae Calomfirescu este de parere ca orice pacient ar trebui sa comunice cu partenera sa imediat ce apar primele simptome si, de asemenea, este recomandabil ca aceasta sa-l insoteasca la consult. "Este un aspect important pentru ca, in urma tratamentului specific, viata sexuala inregistreaza un regres, nu mai este ca inainte, iar femeile ar trebui sa fie informate pentru a sti la ce trebuie sa se astepte in aceasta directie", a precizat dr. Calomfirescu. De asemenea, tinand cont de faptul ca partenerele au un rol important in decizia barbatilor de a cere sfatul medicului pentru problemele urinare, ele ar trebui sa fie considerate populatia tinta pentru informarea despre LUTS. LUTS are un impact profund asupra calitatii vietii si stilului social. Barbatii cu LUTS sufera limitari in activitatile zilnice normale si deseori isi adapteaza stilul de viata in functie de problemele lor urinare. Tratamentul medicamentos al LUTS imbunatateste stilul de viata Daca pacientii cu LUTS primesc tratament medicamentos, impactul negativ al problemelor urinare asupra stilului de viata si asupra vietii de familie poate fi reversibil in majoritatea cazurilor. Conf.dr Valentin Ambert atrage insa atentia asupra faptului ca evaluarea pacientului de catre un medic specialist este foarte importanta, pentru a se face diferenta intre diverse afectiuni ale tractului urinar si cancer. Cancerul de prostata este cea mai raspandita afectiune din clasa bolilor maligne ale barbatilor, dar, spre exemplu, numai specialistul poate face diferenta intre adenomul de prostata, respectiv cancer. Este ideal ca tratamentul, indiferent de tipul afectiunii, sa fie instituit precoce si sustinut pe termen lung.

Astmul bronsic, o amenintare pentru stilul de viata al copiilor

Astmul bronsic este o boala cronica ce afecteaza caile respiratorii superioare si inferioare. Datorita progreselor inregistrate de stiinta, este o boala care, desi nu se vindeca, poate fi complet tinuta sub control, daca este depistata si diagnosticata la timp. Din pacate, este una dintre afectiunile al caror diagnostic este dificil de pus, avand un debut precoce: 80% dintre cazuri manifesta simptomele bolii sub varsta de 5 ani, si fiind asociata adesea cu rinita alergica. In fapt, cele doua boli nu doar se asociaza frecvent (desi sunt afectiuni care pot actiona si separat), dar se si amplifica reciproc, permitand evolutia bolii. Prof. dr. Dimitrie Dragomir, directorul Spitalului de Copii "Victor Gomoiu" din Bucuresti a precizat in cadrul conferintei de presa "Educatia medicala: Veriga lipsa in comunicarea pacient-medic", ce a avut loc saptamana trecuta: "Asocierea de pana la 80% a astmului bronsic si rinitei alergice este un factor agravant, consecintele asupra copilului fiind cu atat mai severe cu cat diagnosticul e mai tardiv. Rinita alergica este intalnita in special la copii. Simptomele rinitei sunt frecvent ignorate, considerate ca fiind o simpla neplacere. Daca aceasta asociere nu este diagnosticata la timp si tratata corect, creste riscul declansarii unui atac de astm, putandu-se ajunge la spitalizare, din cauza agravarii astmului." In Romania, prevalenta bolii a crescut de la 5,03% cat era in 1994-1995, pana la 7% in perioada 2000-2001, a declarat prof. dr. Mircea Nanulescu, de la Universitatea de Medicina si Farmacie din Cluj si presedintele Societatii Romane de Pneumologie Pediatrica. Este un semnal ingrijorator pentru toate forurile si autoritatile sanitare, cu atat mai mult cu cat nu exista un registru national de luare in evidenta a pacientilor bolnavi de astm bronsic... Estimativ, in Romania, 1 din 20 de copii de varsta scolara are astm bronsic (diagnosticat sau nu). Bineinteles, exista diferente regionale, insa Romania se afla printre tarile cu cea mai mica prevalenta a astmului bronsic din Europa. In Austria, in anul 1995, la grupa de varsta 12-15 ani exista o raspandire de 42%; in Australia, in 1991-1993, la copiii cu varste intre 11-13 ani - 30,2%; in Noua Zeelanda, in anul 1981, la grupa de varsta 9 ani - 27%, iar in anul 1989, la grupa de varsta 12 ani - 16,8%; in Anglia, in 1993, la grupa de varsta 8-11 ani - 10%; in Germania, in 1995-1996, la grupa de varsta 9-11 ani - 7,9%; in Spania, la grupa de varsta 13-14 ani - 11%; in Kenya, in 1991, la copiii cu varsta intre 9-12 ani - 11,4%. In tara noastra, mortalitatea prin astm este foarte mica. Totusi, prof. dr. Dimitrie Dragomir a precizat ca "Astmul bronsic nu este si nu trebuie sa fie o boala din cauza careia sa se moara in anii 2000...". Insa, desi exista numeroase achizitii terapeutice, totusi boala inregistreaza un trend ascendent. In Romania s-au infiintat in urma cu 6-7 ani centre-pilot care coordoneaza activitatea de supraveghere a astmului bronsic, insa sumele alocate de la bugetul de stat acestor programe sunt in continuare foarte mici. In anul 2004, suma alocata pentru aceste proiecte a fost de 50.000 Euro, "echivalentul unui automobil de clasa medie", dupa cum a catalogat prof. dr. Dimitrie Dragomir aceasta implicare financiara a statului in diagnosticarea si tratarea precoce a celei mai raspandite boli cronice a populatiei pediatrice... Ce este astmul bronsic? Astmul bronsic este cea mai frecventa boala cronica inregistrata la copii, manifestandu-se prin episoade bronhoobstructive, respectiv crizele de astm bronsic propriu-zise, ce se caracterizeaza prin tuse, respiratie dificila, zgomot, senzatie de lipsa de aer, si perioade de "acalmie", care sunt asimptomatice. Modificarile care apar in perioadele de criza sunt cele care cauzeaza cel mai mare disconfort: ingrosarea peretelui bronsic (inflamatie), hipersecretie de mucus, contractarea musculaturii din jurul cailor respiratorii. Toate aceste modificari duc la ingustarea lumenului si, implicit, cauzeaza respiratia dificila. Manifestarile clinice in cazul rinitei alergice sunt date, de asemenea, de existenta unor episoade de agravare, in special in sezon alergic, caracterizate prin stranut, rinoree, obstructie nazala si prurit nazal, precum si a unor episoade de "acalmie", cand manifestarile clinice nu mai sunt vizibile. Cauzele cele mai frecvente care duc la declansarea astmului bronsic sunt date de o predispozitie genetica, ereditara, precum si de factori externi: infectii respiratorii; alergeni, cum ar fi praful, parul si saliva unor animale de casa (caine, pisica), polen; iritanti (fumul de tigara). Cert este ca aceasta predispozitie genetica, care are un aport de 80% in declansarea bolii, nu duce la astm bronsic in lipsa participarii factorilor externi. Cea mai buna metoda de profilaxie o reprezinta prevenirea acestor episoade de agravare, prin evitarea factorilor externi mai sus mentionati. Preventia este intotdeauna cea mai eficienta metoda si cea mai putin costisitoare... Studiile epidemiologice au o importanta cruciala... Realizarea unor studii epidemiologice este de real ajutor pentru ca specialistii sa cunoasca mai multe detalii despre incidenta, prevalenta si severitatea bolii, sa ii ajute sa identifice existenta unor factori etiologici (externi) de risc, respectiv factorii cel mai frecvent implicati in declansarea afectiunii, sa precizeze evolutia naturala a bolii, respectiv ce anume se intampla din copilarie si pana la atingerea varstei adule, sa identifice grupele de risc si populatiile susceptibile sa manifeste astm bronsic. Aceste studii vor avea implicatii practice deosebit de utile, deoarece vor duce la un control mai bun al bolii, precum si la conturarea unor masuri profilactice si a unor politici sanitare eficiente. Un astfel de studiu epidemiologic s-a realizat in municipiul Cluj-Napoca, unde au fost investigati peste 2.000 de scolari, cu varsta de 13-14 ani. Acest studiu, bazat pe chestionare, a avut doua etape de realizare, respectiv in perioada 1994-1995, si a doua etapa, sase ani mai tarziu, respectiv in perioada 2000-2001. In prima etapa, dintr-un esantion de 2.866 de copii, s-au descoperit 124 de bolnavi de astm bronsic, respectiv un procent de 4,3%, dintre care 65 de cazuri manifestau simptome respiratorii. In a doua etapa, dintr-un esantion de 1.657 de scolari, 91 au fost diagnosticati cu aceasta boala, respectiv 5,5%, dintre care 62 manifestau simptome respiratorii. In perioada 1994-1995, s-au descoperit 21 de cazuri noi, respectiv 0,73%, in timp ce in perioada a doua a studiului, 2000-2001, s-au descoperit 25 de cazuri noi, respectiv 1,5%, ceea ce inseamna ca prevalenta (raspandirea) reala a bolii a crescut in perioada recenta: de la 5,03% cat era in 1994-1995, la 7% cat era in 2000-2001. Concluzii ingrijoratoare... Concluziile la care au ajuns medicii specialisti sunt unele triste: astmul bronsic este o boala frecventa, subdiagnosticata sau tardiv diagnosticata (diagnosticul este adesea stabilit de la 3 pana la 5 ani de la debutul bolii), ceea ce duce si la un tratament inadecvat, si, din pacate, este o afectiune caracterizata de o tendinta ascendenta. Astmul bronsic este o boala cu un debut precoce: 30% dintre cazuri manifesta simptomele bolii sub varsta de 1 an, 50% dintre cazuri - sub 2 ani, iar 80% - sub 5 ani... Ca atare, boala este foarte greu de depistat, mai ales ca simptomele sale pot "pacali" usor parintele vigilent, care considera ca stranutul, tusea si respiratia dificila pot fi doar consecintele firesti ale unei raceli mai puternice. Alte cauze care duc la o depistare tardiva a bolii sunt: infectiile cailor respiratorii inferioare la varsta mica, ce mimeaza simptomele astmului bronsic, formele atipice de astm, respectiv tuse persistenta, tusea la efort - este un fapt cunoscut ca marii sportivi ai lumii au dezvoltat un astm bronsic la efort, pe care il tin sub control prin medicamentatie. La aceste cauze se adauga si rezerva medicilor de a formula diagnosticul de astm bronsic de la declansarea primelor episoade bronhoobstructive, deoarece, mai mult decat oricine, doctorii stiu ca aceasta este o boala care nu se vindeca, iar o asemenea veste nu este usor de suportat de catre parinti. Poate una dintre cauzele cu o importanta covarsitoare in amanarea unui diagnostic corect o reprezinta lipsa de informare a pacientului, in special a parintilor acestuia, care nu stiu foarte clar ce inseamna astmul bronsic si rinita alergica si care sunt manifestarile lor clinice. Prof. dr. Dimitrie Dragomir a precizat ca astmul bronsic si rinita alergica reprezinta doua afectiuni subdiagnosticate si tratate insuficient la nivel mondial, ducand la intarzierea de formulare a diagnosticului. Astfel, agravarea lor lent progresiva duce la ineficienta masurilor de tratament - arborele bronsic se ingusteaza foarte mult, inflamatia devine din ce in ce mai evidenta si mai suparatoare si foarte putin sensibila la tratamentul bronhoinflamator. In cazul astmului bronsic, exagerarile sunt reversibile la debut, aceasta fiind una dintre caracteristicile bolii, insa devine o afectiune din ce in ce mai dificil de controlat, ducand la ireversibilitatea manifestarilor clinice. Acest lucru este valabil atat in cazul astmului bronsic, cat si in cel al rinitei alergice. Astmul bronsic, o boala ce afecteaza calitatea vietii... Una dintre consecintele cele mai putin placute ale astmului este faptul ca duce la degradarea calitatii vietii: copilul bolnav de astm lipseste foarte mult de la scoala - ceea ce afecteaza si performantele sale scolare, dar nici nu poate participa, alaturi de colegii si prietenii de aceeasi varsta, la activitatile sportive si educative desfasurate de regula de acestia. Dezvoltarea copiilor astmatici este deficitara, deoarece nu desfasoara asemenea activitati de agrement - masa musculara a acestor copii este redusa si au o inaltime scazuta, inferioara copiilor sanatosi de aceeasi varsta. De asemenea, prof. dr. Dimitrie Dragomir a declarat ca doua treimi dintre copiii cu astm bronsic manifesta crize nocturne, care perturba viata intregii familii, iar frecventa acestor crize (zilnice sau nocturne) creste semnificativ o data cu evolutia bolii. Astfel, copilul simte si intelege ca se afla intr-o situatie speciala fata de ceilalti copii, ceea ce duce la un sentiment de frustrare si alienare. Modificarile aparute in plan psihologic nu sunt de neglijat, deoarece afecteaza copilul intr-un mod iremediabil, uneori: bolnavul se percepe pe sine ca fiind purtatorul unei boli invalidante, are un complex de inferioritate, boala ii influenteaza in mod negativ performantele scolare si, ulterior, profesionale - deoarece adesea necesita numeroase vizite de urgenta la medicul specialist, precum si internari in spital. Aproximativ doua treimi dintre copiii astmatici au un absenteism scolar foarte mare comparativ cu colegii lor sanatosi... In Statele Unite ale Americii, s-au inregistrat anual peste 10 milioane de absente scolare ale copiilor bolnavi de astm bronsic. Aceasta deoarece foarte multe dintre aceste episoade bronhoobstructive sunt suficient de puternice pentru a nu putea fi tratate acasa - ceea ce duce la vizite "neprogramate" la spitalul de urgenta, la cabinetul medical sau chiar internarea in spital. 87% dintre acesti copii au avut nevoie de una sau mai multe de astfel de vizite "neprogramate"... Un tratament costisitor... In mod implicit, aceste lucruri duc la costuri foarte ridicate ale tratamentului bolii. Prof. dr. Dimitrie Dragomir arata ca, in America, se cheltuiesc anual 7,4 miliarde $ pentru tratamentul pacientilor astmatici, fiecare copil beneficiind, anual, de aproximativ 600 $ pentru tratament. In Suedia, costurile sunt si mai mari, fiind cauzate, in principal, de aceste exagerari si vizite "neprogramate": aproximativ 1.300 $ anual pentru fiecare copil bonav de astm. Ca atare, studiile epidemiologice si farmaco-economice indica faptul ca este mult mai putin costisitor sa le asiguri pacientilor un tratament de fond, continuu, decat sa tratezi fiecare exagerare in parte. Preventia este intotdeauna mult mai eficienta si mult mai... ieftina. In ceea ce priveste prevalenta, aceasta este in crestere cu 60% la fiecare 10 ani care trec, fiind determinata de modificarea stilului de viata al omului modern: mediu poluant, prezenta unor factori externi care favorizeaza declansarea bolii (praf, polen, fum de tigara etc.). In plus, mortalitatea in ultimii ani inregistreaza si ea o tendinta ascendenta, in special la grupa de varsta 5-14 ani. In SUA, Centrul de Control al Bolilor din Atlanta a constat o dublare a mortalitatii la aceasta grupa de varsta, in perioada 1980-1995... Cauzele care au dus la acest lucru sunt: mijloacele de educatie precare, precum si un nivel ridicat al saraciei, mai ales in cazul populatiei aflata la periferia marilor centre urbane, alcatuita in special din imigranti. Dr. Mihai Craiu (mcraiu@yahoo.com), presedintele Asociatiei Pacientilor cu Astm Bronsic, a precizat ca mesajul educativ trebuie transmis unui grup cat mai mare de persoane, care sa includa copii si adolescenti, parintii si profesorii acestora, factori de decizie din domeniul sanitar etc. "Importanta prezentarii la medic, dupa primele aparitii ale simptomatologiei specifice astmului bronsic este cruciala in diagnosticarea precoce a acestei afectiuni", a declarat el.

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?

;