Ce inseamna azoospermie?

Sotul meu a fost diagosticat cu azoospermie. Va rog daca puteti sa imispuneti ce inseamna acest lucru, daca exista tratament si daca avem vreo sansa sa facem copii.Dr. Dan Tutunaru, specialist obstetrica-ginecologie, raspunde:Azoospermie inseamna lipsa spermatozoizilor din lichidul seminal. Adica sotul dumneavoastra ejaculeaza un fluid care nu contine deloc spermatozoizi. Daca nu se trateaza, este logic ca nu veti putea face copii impreuna. Cauzele acestei tulburari sunt de natura mecanica sau hormonala. Poate fi vorba de o obstructie mecanica, astfel ca spermatozoizii nu pot parasi locul lor de formare din testicol in momentul ejacularii.Mai des este de natura hormonala, adica nu exista cantitati suficientede hormoni necesari formarii sau maturarii spermatozoizilor. Adresati-va unui doctor specialist in probleme de infertilitate pentru a descopericauza si pentru a stabili o strategie de tratament.

Computerul si sanatatea

Computerul, desi un component al epocii moderne, poate fi si un elementfoarte nociv in viata celor care-l folosesc frecvent. De aceea, e bineca mijloacele de prevenire a efectelor produse de acesta sa fie aplicatecorect si la timp.In urma cu vreo 4000 ani, unul dintre cei mai faimosi imparati ai Chinei -faimos prin intelepciunea si inclinatiile sale certe de savant - Fu Hsi,deschidea un capitol nou si devenit repede indispensabil supusilor sai:Feng Shui. Marele om de stiinta chinez este si parintele sistemului destudiu al fenomenelor din Univers, Pa Kua (cele opt trigrame), precumsi al simbolului Tao si al disciplinei cunoscute azi sub numele deradiestezie.Demonstrand practic ca este posibil sa se faca traducerea unor informatiiacumulate de creierul uman - dar "netraduse" in planul constientului -prin intermediul unor dispozitive foarte simple (numite azi: anse),Fu Hsi a creat o imensa baza de date care se refera la influentelefactorilor de mediu naturali sau creati de mana omului asupra acestuia. Intermeni europeni, aceasta disciplina s-ar numi geomantie. Experienteisi masuratorilor obiective ale lui Fu Hsi, li s-au adaugat, de-a lungulmileniilor, multe date care au alcatuit scoala de mare valoare a FengShui-ului. S-a putut demonstra ca energiile din mediul inconjurator,determinate de formele geometrice, cromatica, pozitionarea in raport cupunctele cardinale, ca si de eventualele emisii de radiatii, pot influentain mod concertat cursul vietii oamenilor atat in plan familial cat si incel financiar. Astazi, Feng Shui este o stiinta luata serios in seama detoti occidentalii care se respecta si care isi doresc o viata armonioasasi plina de sanatate, precum si succesul in afaceri.Aparitia ecranului bombardat cu electroni - tubul cinescopic - atrezit imediat atentia specialistilor in Feng Shui. Aceasta datoritafaptului ca ei au fost primii care au putut masura efectele negativeale radiatiilor provocate de ecranele TV. Asa se face ca, intotdeaunavi se va recomanda sa nu asezati un televizor in dormitor, decat dacail puneti intr-un dulap special, cu usi pe care sa le inchideti atuncicand dormiti. Cum si ecranul monitorului de computer este acelasi lucru,este lesne de inteles ca nu se recomanda deloc amplasarea acestuia indormitor, mai ales cel al copiilor si adolescentilor. Chiar si atuncicand nu functioneaza, monitorul continua sa emita radiatii nocive.Daca vom considera cele de mai sus drept mijloace profilactice de evitarea afectiunilor generate de computere, atunci sa vedem si ce se mai poateface atunci cand apar simptomele specifice. Inrosirea (congestionarea)scleroticii ochilor este fenomenul cel mai frevcent intalnit. Pentru a-lcombate, este bine sa se aplice zilnic, dimineata, un masaj delicat,in cerculete mici pe globii oculari, prin pleoape. Apoi, se cufundafata intr-un vas steril cu apa distilata si se deschid-inchid pleoapelede 8-10 ori. Daca, totusi, ochii s-au inrosit, luati-va o pauza de 10minute, in care sa masati ochii cu unguent de galbenele, aplicand apoicomprese cu ceai-infuzie din catina si arnica. In plus, este bine ca,dupa toate acestea, sa va mai turnati in fiecare ochi cate o picatura demiere de Tei sau Salcam, spaland apoi amestecul de miere si... lacrimicu o infuzie din Arnica (2 lingurite la 250 ml apa).Atunci cand apar si durerile de cap, se poate aplica o metoda rapida deautomasaj: se apasa cu doua degete ale mainii drepte pe punctele de lacapetele sprancenelor de langa nas si cu doua degete ale mainii stangi peprotuberantele de pe occiput (spatele craniului, spre baza). Se strangecu forta din ce in ce mai mare, in decursul a 3-4 secunde, eliberand totprogresiv. Se repeta procedura de 3 ori. Dar, daca sunteti nevoiti sazaboviti foarte multa vreme in fata calculatorului, atunci faceti tot ceputeti ca sa beti cat mai multe lichide diuretice (dar, nu alcoolice),asa incat sa evitati stagnarea toxinelor in organism si sa atenuatiefectul iradierii.Rareori se intampla ca scaunul pe care se sta la calculator sa fieperfect adaptat ergonomic. De aici si durerile de spate, atat in zonadorsala cat si in cea lombara. Durerile sunt, cel mai adesea, insotitede o senzatie de arsura, datorita contracturii remanente a musculaturiiparavertebrale. Un masaj aplicat pe partea interioara a coapselor,de la genunchi pana aproape de fese, va poate readuce confortul. Dar,sa nu neglijam durerile cervicale si, de aici, durerile de cap din zonaoccipitala. Aici veti avea nevoie de un expert in masajul recuperator,care sa va reaseze vertebrele cervicale pe pozitie. Altfel, riscul unorprotruzii discale cervicale creste si, chiar aparitia discartrozei,pentru care numai chirurgul va mai poate fi de folos.Desigur, exercitiile de gimnastica special desemnate sa va intretinaflexibilitatea si mobilitatea coloanei vertebrale sunt de mareutilitate. Aici, tehnicile de Qigong sunt cele mai indicate. O seriede antrenamente de instruire intensiva, timp de o luna, de 2-3 ori pesaptamana, v-ar putea scoate din necaz. Fundatia Qitaky ofera, in acestsens, in luna iulie, un curs intensiv. Companiile care doresc sa se ocupede confortul si - implicit - de cresterea randamentului angajatilor sai,pot apela, de asemenea, solicitand contracte speciale de instruire lasediile acestora.Ar prinde bine si niste cunostinte minime - dar autorizate! - de Feng Shuicare sa va ajute si mai mult in a evita necazurile. O buna armonizarea mediului in care se afla cei care isi petrec mult timp in fatamonitoarelor, poate reduce cu cel putin 60-70% riscul imbolnavirilor.de dr.Adrian FloreaMare Maestru al Federatiei Mondiale de Qiqongwww.qitaky.ro

Hrana si bolile cardio-vasculare

Profund marcata de principiile filosofiei Taoiste, medicina traditionalachineza opereaza cu o terminologie si cu un mod de abordare a patologieicare par stranii pentru medicii occidentali. Fara a se detasa derealitate, aceasta medicina foloseste un limbaj aparent simplist, naiv.Sprijinindu-se pe o buna cunoastere a fenomenologiei universalesi pe principiul ca legile Universului actioneaza la fel peste tot,filosofii-medici chinezi antici au inteles ca toate procesele legate denasterea, evolutia, fiziologia si patologia omului sunt o reflectare lascara umana a unor procese firesti la nivel macrocosmic. De aceea, ei auadoptat o terminologie care alege elemente din natura pentru a definistari energetice fundamentale, ciclurile de manifestare a acestora insens generator, sau distructiv si multe altele.Totusi, gandim cu inimaIn acest context, vom intalni - drept una din cele cinci loji energeticefundamentale - loja Foc, careia ii apartin inima, intestinul subtire,limba si vasele de sange. Dar, ca si Occidentali, chinezii cosideraca inima este si un sediu al activitatii mentale si emotionale. DeanOrnish, cardiolog de frunte la Universitatea California, San Francisco,impartaseste din experienta sa: "Cred ca mintea este locul de unde pornescmai toate bolile inimii la foarte multi oameni..." Conform mediciniichineze, inima este aceea care regleaza nu numai circulatia sanguina,ci si spiritul, somnul, memoria si gandirea. Impreuna cu ficatul, inimase coreleaza cu sistemul nervos si creierul.Bolile cardio-vasculare constituie cea mai mare problema de sanatate chiarsi in tarile foarte dezvoltate. Statisticile sunt cutremuratoare. Deaceea, luand in calcul starile degenerative cronice, precum cancerul,artritele si alienatia mentala - izvorate adesea din lipsa claritatiigandirii - determina accentuarea prioritatii in tratarea sistemuluiinima-mental, in medicina chineza. Constient de influenta - in acestsistem - a metabolismului calciului, specialistii in aceasta medicinaisi indreapta atentia asupra consumului de cafea, alcool, tutun,sare rafinata, zahar, faina rafinata, marijuana, ca si de absorbireainvoluntara a unui exces de aluminiu, pesticide si alte substante toxice,fara a neglija nici excesul de proteine.Cum incepe tratamentulMai intotdeauna, medicina chineza abordeaza tratamentul unor astfelde afectiuni prin restabilirea echilibrului functional si energetic alsplinei, pancreasului si ficatului, reducandu-se consumul alimentelordaunatoare acestora. Dar, inceputul important al curei il constituiecalmarea spiritului. Bolnavul trebuie sa invete sa vorbeasca in deplinaconstiinta asupra fiecarui cuvant pronuntat, fara a mai permite mintiisa se imprastie in mai multe ganduri "parazite". Aceasta este posibilde realizat prin rugaciuni, meditatie, cantece dedicate credintei,mantre(incantatii), afirmatii pozitiviste sau contemplarea tacita a unorpeisaje mirifice.Pe fondul unei minti limpezite, calme si mai puternice, tratamentul vaputea avea un succes mai sigur. Unele scoli de acupunctura promoveazametoda de intepare sau masare reflexologica a puctului VU15, binecunoscutde specialisti drept un punct al meridianului Vezicii Urinare careserveste la calmarea spiritului si a inimii. De altfel, cartile de capataiale acupuncturii antice sugereaza: "Orice sedinta de acupunctura trebuiesa inceapa cu tratarea lui shenn (spiritul)".Ce ar fi bine sa mancamCalmarea inimii inseamna - in limbajul medicinii traditionale chineze- un aport mai mare de Yin, energie cu caracter rece, static. Putinpraf din cochilii de stridii dizolvat in apa calduta si baut zilnic,dimineata, ar fi de mare folos. Tot atat de utile ne-ar fi si graul,orzul brun si ovazul, ca si ciupercile bureti.O infuzie din paie de ovaz va poate ajuta mult, inlaturand siinsomniile. Insistati in alimentatia dumneavoastra asupra castravetilor,telinei, salatei verzi sau sucului obtinut din acestea doua dinurma. Dudele si lamaile va vor ajuta sa va calmati si sa va cresteticapacitatea de concentrare si memorare, alungand si ele insomnia. Samburiide mandarine au si ei un efect sedativ, ajutand - alaturi de celelalte -la reglarea tensiunii arteriale. Mai puteti adauga la dieta si mararulsi busuiocul, atat in mancaruri cat si ca infuzii. Daca suportati,nu evitati laptele de vaca si - mai ales! - de capra, ca si untul dinaceste tipuri de lapte.Si cateva retete savuroase!Ca sa reduceti o tensiune arteriala prea mare si persistenta, mancatidimineata, pe stomacul gol, cate o tomata cruda (puteti sa puneti si putinzahar peste ea). Sau, macati 5 banane pe zi, sau beti de doua ori pe zisuc de ridiche neagra (cate un pahar), sau cate un pahar pe zi de sucde telina (impreuna cu un pumn de seminte de floarea soarelui crude). Iata si un preparat care sigur o sa va placa la masa de pranz sau lacina:- 50 gr. tulpini de telina, 50 gr. orez si 750 ml apa;- intr-un vas puneti la fiert 500 ml apa, iar in altul, restul de 250ml. Cand apa fierbe, puneti telina (taiata in bucati de 2 cm) si orezul invasul mai mare, acoperiti si fierbeti 20 minute, amestecand din cand incand. In acest timp, puneti frunzele ramase de la telina in vasul mic sifierbeti 5 minute. Apoi, amestecati cele doua preparate. Nu puneti sare,ci doar ceva condimente (putin piper, leustean si ghimber).de dr.Adrian FloreaPresedinte-Director GeneralInstitutul Roman pentru Dezvoltarea Potentialului Uman Fundatia RomanaQitakywww.qitaky.ro

Durerile de spate

Medicina traditionala chineza studiaza cu atentie cauzele durerilorce apar frecvent in zona dorsala si/sau lombara, concentrandu-se maimult asupra unor aspecte legate de starea intestinelor si a musculaturiiabdominale si dorsale. Observand efectele produse de prezenta gazelor inintestine, medicii chinezi au constatat ca acestea determina tensiuniasupra cutiei toracice. La randul lor, coastele deplaseaza vertebrelede care sunt legate, deformand astfel coloana toracala.Daca gazele intestinale sunt distribuite uniform dreapta-stanga, atunci vaapare o tendinta de tractiune spre fata, la care musculatura spatelui vaincerca sa se opuna. Astfel apar durerile. Daca se produce o acumularede gaze - evident, cronica - cu o repartitie predominant pe dreapta,sau stanga, aceasta va crea tractiuni ce vor produce reactii muscularepe partea opusa si, in consecinta, o scolioza insotita de dureri aproapecontinue.Persoanele cu o musculatura slaba vor avea tendinta de a-si indreptacurbura fireasca a coloanei lombare, pentru a crea spatiu mai largintestinelor bolnave. Astfel, pozitionarea nefireasca a vertebrelorva determina, de asemenea, dureri. Dar, nici persoanele cu musculaturafoarte puternica nu sunt mai avantajate. Acestea vor avea tendinta dea curba exagerat coloana lombara, dand nastere lordozei.Exemplele ar putea continua, dar nu ne propunem decat sa va evidentiemimportanta unei alimentatii corecte pentru a evita necazurile provocateasupra coloanei vertebrale. Un ceai din chimen si anason, baut dedoua-trei ori pe zi, poate absorbi gazele din intestine. Daca adaugatisi niste matase de porumb (uscata si macinata) in cat mai multe dinmancarurile dvs., mucoasa intestinala va avea timp sa se refaca si,dupa 30-40 zile isi poate reveni complet.Nu neglijati nici gimnastica de corectie a coloanei si nici masajuladecvat. Gimnastica trebuie sa fie blanda, lenta si cu extensii din cein ce mai mari in exercitiile de torsionare a coloanei vertebrale ca siin cele de curbare fata-spate ori dreapta-stanga. In acest sens,exercitiile de Qigong sunt foarte indicate, daca sunt practicate sub oindrumare foarte competenta. Astfel de exercitii pot mobiliza coloanavertebrala in toate gradele ei de libertate naturale, accentuand miscarearelativa a vertebrelor sacrale in raport cu cele lombare. Pe aceasta cale,se asigura orice practicant ca durerile de spate sunt doar o amintiresau un vis urat si indepartat. De asemenea, exercitiile de Taijiquan- acel splendid "balet" de sanatate, practicat zilnic de milioane dechinezi - poate fi o solutie foarte buna, cu conditia executarii corectesi constiente in fiecare zi. Desigur si in acest caz este nevoie deajutorul unui specialist veritabil.Totusi, unele pozitii vicioase - la masa de lucru, la locul de munca, lacaratul unor greutati etc. - pot provoca adesea dureri vii in regiunealombara si/sau cea dorsala. Aceasta se datoreaza unei contracturiremanente a musculaturii erectoare a coloanei, usor de recunoscut prinfaptul ca durerea seamana mai mult cu o arsura. De multe ori, inainte dea aplica vreo procedura de fizioterapie, merita sa incercati un masajefectuat pe partea interioara-posterioara a coapselor, de la poplitee(spatele genunchilor) pana la fese, introducand degetele mainilor inprofunzimea musculaturii. In cateva minute durerea dispare, aproapemiraculos.Nu uitati, insa, ca in orice fel de dureri de spate este bine saconsultati, mai intai, un specialist si abia dupa aceea sa va decidetiasupra terapiei le care va supuneti. de dr. Adrian FloreaMare Maestru al Federatiei Mondiale de Qiqongwww.qitaky.ro

Cum sa-ti albesti dintii

Vesti bune! Dintii se pot albi fie la un stomatolog, fie acasa,de catre fiecare, dupa ce cumparam in prealabil substantele necesareacestei operatiuni. Dr. stomatolog Alexandru R. Schally, a vorbit desprefolosirea substantei de albire a dintilor. Pentru persoanele care incearca aceasta operatiune acasa, trebuie folositao concentratie de 10% de substanta activa (carbonid peroxid). Dupaprocurarea acestei substante, care se gaseste in cabinetele stomatologice,trebuie procurate cateva gutiere prefabricate, care se introduc in gura cusubstanta respectiva si care se musca, timp de cateva minute. Operatiunetrebuie repetata consecutiv, timp de 6-8 ori. In cazul in care tratamentul este aplicat de catre un stomatolog,concentratia este de 35% si se fac 2-3 aplicari consecutiv (intr-uninterval de o ora). Efectul de albire nu este permanent. In functiede materialul de substanta dentara a fiecarui pacient, albirea trebuiereluata la interval de 6 luni sau un an. Dr. Alexandru R. Schally atrageatentia ca aceasta substanta, folosita prea des, poate slabi structuratesutului dentar. Daca va hotarati sa va albiti dintii, cel mai indicatar fi sa obtineti si acceptul medicului stomatolog. Pentru consultatii sau intrebari apelati la cabinetul destomatologie/radiologie Dr. Alexandru R. Schally, Str. Gheorghe Pop deBasesti nr.15, sector 2, telefon: 252.32.93

Ce sa fac sa nu mai transpir asa abundent?

Ce sa fac sa nu mai transpir asa abundent?Dr. Catalin Gavrila, medic specialist de medicina generala la AmericanMedical Center recomanda:Transpiratia este o metoda de protectie a organismului pentru hipertermie(supraincalzire). Transpiratia este direct proportionala cu gradul decaldura si umiditate din atmosfera. Caldura uscata este mai usor desuportat de organism decat cea umeda, pentru ca permite evaporareatranspiratiei. Recomandarea medicului ar fi sa faceti cat mai multedusuri cu apa si sapun. Cu cat pielea este mai curata cu atat se reduceriscul infectiilor. Dusurile ar trebui facute la o temperatura mai maredecat cea de afara pentru a te putea racori.Este indicat sa se foloseasca produse cosmetice antiperspirante. Cu catcantitatea de lichide folosite este mai mare cu atat si transpiratiaeste mai abundenta. Faptul ca barbatii transpira mai mult se datoreazafaptului ca au mai multe glande sudoripare decat femeile.

Probleme de... concediu

Chiar daca te gandesti ca in concediu nu o sa ai nici o problema, saumacar iti doresti asta, socoteala de-acasa nu se potriveste intotdeauna cucea din targ. Si pentru ca se pot ivi tot felul de probleme de sanatatein mini-vacanta ta, dr. Adrian Elisei, specialist in medicina generalala SOS Medical & Ambulance, iti da cateva sfaturi utile de prim ajutor.In caz de taieturi superficiale, escoriatii (zgarieturi), trusa de primajutor, de voiaj, trebuie sa cuprinda: apa oxigenata, betadine, romplastcu rivanol, comprese sterile, leucoplast, fasa.Atitudine: se spala locul lezat, in caz ca este murdar, cu apa calduta sisapun; se toarna apa oxigenata pe leziune si se tamponeaza cu o compresasterila; se sterg marginile leziunii cu betadine; daca rana nu sangereazaprea mult se aplica un romplast cu rivanol sau se panseaza cu o compresasterila; se adreseaza unui punct sanitar pentru efectuarea vaccinuluiantitetanic (VTA).In caz de rau de mare sau de inaltimi: preventiv se ia o tableta deFoladon; la persoanele care se stiu ca sufera de rau de mare sau deinaltime este bine sa nu se consume bauturi alccolice, alimente greudigerabile (grasimi, maioneze, condimente, tocaturi, prajeli etc), cafea,Coca-cola, Pepsi-Cola; sa se consume apa minerala cu inchitituri mici.In caz de intoxicatii: in cazuri usoare de intoxicatii alimentare insotitede diaree, greata, eruptii petesiale (pete rosii pe piele) se indica:hidratare: apa minerala plata, ceai de menta; smecta 1 plic de 3/zi (unplic intr-o cana de ceai de menta baut intr-o 1/2 ora); metoclopramid 1tableta de 3/zi (pentru adulti); regim alimentar: paine prajita, orezfiert cu branza de vaci, morcovi fierti.In cazurile mai grave cu febra, varsaturi, scaune diareice cu mucussi/sau sange, stare generala alterata se va adresa medicului. Arsurile solare si insolatia:Lumina solara cuprinde 2 tipuri de radiatii ultraviolete A si B. Celemai periculoase, UVB, sunt implicate in aparitia arsurilor, iar in cazulexpunerii prelungite si neprotejate poate determina aparitia canceruluide piele. UVA nu ard, dar penetreaza pielea mult mai profund provocand tulburarila nivelul sintezei colagenului ducand la imbatranirea prematura.Efectele expunerii necontrolate se pot observa dupa circa o ora:inrosirea pielii, inchiderea la culcare. Arsurile apar dupa 4 - 5ore. Pielea incepe sa se bronzeze dupa 2-3 zile. Bronzul este si el omodalitate de aparare a pielii.Fiecarui tip de piele ii este caracteristica o perioada in care actioneazamecanismele naturale de protectie, pe parcursul careia nu este supusanici unui risc. In functie de durata protectiei naturale exista 4 tipuride piele. De exemplu, o piele mai inchisa la culoare, cu par castaniu,fara pistrui (tipul III), care se arde mai greu, expusa la soare, aredurata naturala de protectie de 25 de minute. Ca sa o protejezi eficientse foloseste o crema (SFP) cu factor minim 6, care multiplica de saseori durata naturala de protectie, adica te vei putea expune la soare,in siguranta, 150 d eminute. Si exemplele pot continua.Aceste produse cu filtru UV nu sunt suficiente. Pe langa aceasta metodatrebuie sa protejam si capul purtand palarii deschise cu boruri catmai mari, ochelarii de soare (atentie la lentile sa fie din sticlasau plastic optic; nu din plastic ordinar, colorat, care se gaseste deregula la tarabe). In cazul in care nu sunteti pe o plaja si va plimbatieste bine sa va imbracati cu haine usoare, lungi, deschise la culoare,confectionate din fibre naturale (bumbac, in).Ce facem in caz de insolatie?- cefaleea (durere de cap): 1 tableta paracetamol/aspirina de 2,3 ori/zi- dusuri nu foarte reci, dese- pentru evitemul (roseata) tegumentar: Jecolan, Bopanthene- greata: 1 tb. metoclopramid- este bine sa se stea intins intr-o camera racoroasa, intunecoasa.In cazurile mai grave este indicat sa va adresati medicului.

Cand soarele iti arde pielea

Plaja si expunerea la soare, chiar daca sunt foarte placute si relaxante,nu au intotdeauna efectul scontat. Se poate intampla, din dorinta de a tebronza, sa stai prea mult la soare si sa ai apoi probleme cu pielea. Deaceea, dr. Gabriela Marinesc de la Spitalul de Boli Infectioase "VictorBabes" din Bucuresti, iti arata ce trebuie sa faci daca ai ajuns sa tearzi foarte tare.Prima faza si cea mai usoara, arsurile de gradul I, constau in inrosireapielii, usturimi si senzatie de arsura. Daca aveti vreuna din acestemanifestari, sfatul medicului este sa evitati expunerea la soare operioada de timp (o zi sau doua) si sa aplicati in continuare cremafotoprotectoare.Arsurile de gradul II se manifesta prin aparitia bulelor(basicilor). Acestea nu trebuie rupte, deoarece se pot suprainfectasi pielea va deveni galbena in acea zona. Ele trebuie sparte(recomandabil de un medic) cu un ac steril si indepartat lichidul,nu si pielea respectiva. Dar prima masura pe care o poate lua cinevainainte de spargerea basicilor dar si dupa este de a aplica apa recedin abundenta, doarece aceasta are efect anti-inflamator. Se pot punecomprese umede. Se poate aplica si spray-ul pentru arsuri, Oximed, carediminueaza inflamatia. Anestezicele locale (axilina) prezinta risc desensibilizare locala (prin aparitia dermatitei de contact).Soarele si expunerea prelungita nu pot provoca arsuri de gradul III.

Esti alergica la soare?

Ai tinut un regim special inainte de a pleca in concediu, ai investit ingarderoba ta de vara si toate astea doar pentru a-ti etala pielea frumosbronzata. Dar in locul unui bronz minunat, una din sase femei capata unbronz nu tocmai perfect, ba mai mult, pielea sa este alergica la soare.Ne place sa stam la soare, dar pielea multora dintre noi nu tolereazarazele acestuia, chiar daca este protejata de creme si lotiuni. Iritatiilecare pot sa apara sunt cauzate de o multime de motive - de la simpleexpuneri la soare, pana la folosirea unor anumite pastile sau lotiuni.Iata si un ghid al alergiilor provocate de soare si ce trebuie sa facipentru a le evita sau pentru a le trata. EruptiaEste cel mai des intalnita. Una din sase dintre noi sufera de asa ceva.Cum arata? Pete mici, rosii, mai des intanite la femei decat la barbatisi apar de obicei pe piept. Odata ce ai capatat asa ceva, vei suferi deea in fiecare vara.Ce este? Este o reactie a pielii tale provocata de soare. Candsoarele intra in contact cu pielea cauzeaza o schimbare a celuleloracesteia. Corpul reactineaza, incearca sa opreasca aceste schimbari side aici apare iritatia.Cum trebuie tratata? Atunci cand te expui la soare trebuie sa folosesti ocrema de protectie 25. Cremele ce contin titan pot fi si mai folositoaredeoarece blocheza contacul razelor cu pielea.Alta solutie ar fi sa te expui la soare treptat. Incepe cu doar catevaminute pe zi si asa pielea ta va reusi sa fie mai rezistenta. Sau aiputea sa incepi sa te expui inca de primavara, cand soarele nu este atatde puternic, iar ea va reactiona mai bine la soarele din timpul verii.Daca iritatia este destul de puternica, trebuie sa iei legatura cu unmedic care te va indruma ce sa faci.Medicamentele ce produc sensibilitate la soareO alta forma de alergie se poate manifesta la persoanele care iau anumitemedicamente concomitent cu expunerea la soare.Cum arata? Pete rosii pe zonele care au fost expuse la soare. Nu lipsestemancarimea.Ce este? Este o iritatie ce apare atunci cand consumi anumite medicamentesi apoi te expui la soare. Mai mult de 50 de medicamente duc la o astfelde iritatie daca intra si soarele in discutie. Printre ele se numarasi Doxacilina, alte antibiotice, medicamentele diureice, cele pentrutensiune.Pielea poate reactiona in doua feluri in astfel de situatii. In unelecazuri chimicalele din medicamente combinate cu lumina soarelui potcauza o reactie alergica.Iar cel mai des, medicamentele reduc rezitenta pielii la razelesoarelui. Medicii nu pot intelege de ce se intampla acest lucru.Cum trebuie tratata? Simptomele inceteaza daca se renunta la medicamentulrespectiv, dar acest lucru se face numai daca medicamentul nu esteesential pentru sanatatea ta. De aceea in astfel de situatii trebuiesa te adresezi unui medic, care, daca situatia este mai grava te poateindruma spre un alt tratament. Alergiile la anumite produseAceasta reactie este mai rar intalnita decat cele prezentate maisus. Apare atunci cand anumite parti ale corpului intra in contact cuunele produse pentru igiena si apoi sunt expuse la soare.Cum arata? Piele devine rosie si apare senzatia de mancarime pe zonelecare au intrat in contact cu substanta respectiva - cum ar fi sapun,parfum sau alte produse de igiena - si apoi au fost expuse la soare. Inunele cazuri pot aparea si basici.Ce este? Este o reactie alergica a unei substante chimice cu soarele,reactie ce irita pielea.Cum trebuie tratata? Incearca sa afli sursa problemei tale. Afla careeste produsul care reactioneaza asa si nu il mai folosi.De asemenea trebuie sa nu mai stai la soare pentru o perioada de timp,sa speli zonele afectatae si apoi sa le aplici o lotiune calmanta.Daca stii ca suferi de asa ceva, atunci cand pleci in concediu folosestenumai produsele de care esti sigura, renunta la cele din hotel.Este important sa descoperi produsul care iti povoaca alergia pentru casa fii sigura ca nu este alta cauza.Ar trebui totusi sa vizitezi si un dermatolog. "Inflamatia intepatoare"Multi confunda aceasta inflamatie cu eruptiile. De fapt acesta este multmai rara.Cum arata? O eczema cu basici care provoaca mancarime.Ce este? Aceasta iritatie apare atunci cand glandele sudoripare alepielii sunt "blocate". In loc sa fie eliminata asa cum ar fi normal,sudoarea se colecteaza in aceste basicute sub piele.Cum trebuie tratata? Aria afectata trebuie curatata si apoi spalatafrecvent cu apa rece.

Substantele chimice in gospodarie

Studiile au aratat ca aproximativ doisprezece din poluantii organiciobisnuiti sunt in casele noastre in doze de doua pana la cinci orimai mari decat in mediu. In timpul si dupa unele activitati cum ar fivopsitul, concentratia acestora poate creste pana la de 1000 de ori ceaa mediului.In aceste conditii pot produce: iritatii ale ochilor, nasului si gatului;dureri de cap, pierderea coordonarii, greata; afectarea ficatului sirinichilor; pot produce cancer la animalele de experienta, iar unelesunt cunoscute drept cancerigene pentru oameni.Nu exista nici o indoiala ca multe dintre substantele chimice folositezi de zi sunt utile si binefacatoare. Dar expertii sunt din ce in cemai ingrijorati de faptul ca unele din acestea se acumuleaza in mediulinconjurator si chiar in corpul nostru. Efectele pe care le producasupra sanatatii pot deveni evidente abia dupa ani de folosinta, iaratunci legatura dintre boala si ele poate fi greu stabilita.Majoritatea dintre noi cunoaste rolul pe care il au substantele chimicein detergenti, vopsele, pesticide sau aditivi alimentari. Dar mai putinevidenta e prezenta chimicalelor in alte produse. Exista din ce in cemai multe dovezi ca substantele chimice pot fi eliberate de tot felulde produse, incluzand covoare, jucarii, haine, cosmetice, computere,televizoare si ambalaje alimentare.Ingrijorator este fenomenul de bioacumulare, in care chimicalepersistente, de obicei liposolubile, se concentreaza in tesuturilecorpului. Datorita acestui fenomen, unii dintre noi pot prezenta urmea sute de substante chimice cantonate in grasimea corporala.Copiii pot fi expusi la aceste substante chimice in uter si datoritaalaptarii. Desi este larg acceptat faptul ca alaptarea la san areavantaje certe fata de hranirea artificiala, expunerea copiilor esteingrijoratoare, pentru ca organismul in crestere al copilului poate fimai vulnerabil.Nu putem sti care sunt efectele pe termen lung ale chimicalelor, dar sestie deja ca unele dintre ele sunt toxice. Unele pot fi alergeni si potproduce astm sau alergii de contact. Unele par a fi cancerigene. Inultimii ani a devenit evident ca unele dintre substantele chimicefolosite zilnic produc dezordini hormonale, blocand sau mimand efectelehormonilor. in special, multe mimeaza efectele hormonilor estrogeni, oposibila explicatie a cresterii cancerului de san si a celui testicularsi a reducerii numarului de spermatozoizi, observate in ultimul timp.Clic aici pentru a vedea cateva din substantele chimice, potential riscante, folosite inlucrurile ce ne inconjoara

Inamicul numarul 1 al picioarelor

Apar ca din senin si, neglijate, devin din ce in ce mai inesteticesau dureroase. Varicele, inamicul numarul 1 al picioarelor, pot fiprevenite sau tratate. Afla aceste lucruri de la dr. Adrian Elisei,medic specialist.Varicele hidrostatice, intalnite frecvent in literatura medicala subdenumirea generica de boala vartoasa, reprezinta o boala cronica a venelorsuperficiale ale membrelor inferioare, caracterizata prin dilatatiipermanente ale peretelui venos, determinate de alternari morfologiceale acestuia. Aceste alterari ale peretului venos sunt rezultatulmodificarilor degenerative ale tesutului conjunctiv din peretelevascular. Din acest motiv, aceasta afectiune poate fi considerata,ca si altele similare cu care se poate asocia (picior plat, herniiinghinale sau femurale, varicocel, hemoroizi), drept o "colagenoza",justificand in acelasi timp si caracterul familial al acesteia.In geneza bolii varicoase s-au incriminat o multitudine de factoricare numai prin asociere pot explica, in parte, aparitia acesteiafectiuni. Sunt citati ca factori determinanti: factorul genetic,tipul constitutional, sexul (femeile sunt mai predispuse la aparitia sadecat barbatii), varsta (peste 40 de ani), profilul endocrin, sarcina,obezitatea. Fara a discuta aportul oricaruia din acestia, trebuiesa remarcam si necesitatea existentei unor conditii favorizante, incontextul carora sa apara boala varicoasa. Acestea sunt reprezentatein special de elemente de ordin socioprofesional. Insumarea efectelorfactorilor determinanti in prezenta celor favorizanti vor induce in timpaparitia bolii varicoase.Care ar fi semnele resimtite de bolnav?Aparatia varicelor este semnalata de: jena dureroasa la nivelulgambelor dupa o perioada de ortostatism prelungit; parestezii (amorteli,intepaturi) sau senzatie de neliniste la nivelul gambelor aparute inaceeasi situatie; senzatie de greutate a gambei sau de tensiune lanivelul gleznei; prurit inexplicabil pe traiectul venelor safene (dela nivelul gleznei pe fata interna a gambei si coapsei). Toate acestefenomene subiective apar progresiv si, de regula, in aceasta ordine,fiind mai evidente la sfarsitul unei perioade de ortostatism prelungitsau de pozitie sezanda indelungata. Aceasta simptomatologie resimtitade bolnav este acompaniata de aparitia progresiva a unui edem moale (injurul gleznei). Netratate sau tratate incorect pot duce la complicatiica: ruptura varicelor cu hemoragie, tromboflebita, ulcerul de gamba,dermatita pigmentata, celulita scleroasa.Cum le tratam?Evident, se va avea in vedere tratamentul profilactic adresat subiectilorpredispusi, prin antecedente familiale, profil endocrin, gravide, dea dezvolta boala varicoasa. Profilaxia consta in scoaterea acestoradin conditiile de mediu ce le-ar facilita dezvoltarea varicelor,respectarea unor indicatii igienice de comportament (bai caldute lapicioare, folosirea unor bureti mai aspri la baie pentru activareacirculatiei la nivelul membrelor, evitarea cresterii in greutate,practicarea unor sporturi), tratament medical venotrop. Persoanelerespective vor trebui sfatuite sa renunte la profesiile care le solicitafoarte mult, sa practice anumite sporturi (inot, aerobic, jogging) sauchiar plimbari pe jos zilnice (5 km.), sa poarte bandaj (ciorap) elastic(gravidele in special), se efectueze cure periodice de substante venotrope(troxevazin), hidromasaj, noaptea sa doarma cu membrele inferioarein pozitie decliva (mai sus decat restul corpului) pentru a facilitaintoarcerea venoasa. Tratamentul curativ este cel chirurgical.

Dupa 18 ani mi-au parut cateva alunite. Trebuie sa ma adresez medicului?

Dupa 18 ani mi-au parut cateva alunite. Este normal acest lucru? Trebuiesa ma adresez medicului?Doctorita Monica Agapie, medic primar dermato-venerolog al CentruluiMedicalBBio-Medica International, iti rapunde:Desigur! Acestia sunt nerii nevocelulari dobanditi, spre deosebire de cei congenitali, care apar de la nastere sau in primii ani de viata. Pentru orice nev aparut este bine sa solicitati consult dermatologic. Numaiasa poti afla daca ai nevi cu potential de transformare maligna sau nu si totodata poti urmari periodic evolutia unui nevsuspect. Dermatoscopia digitala prin epiluminiscenta, MoleMax II este unmijloc modern si eficient de urmarire a nevilor suspecti. Imaginea nevuluipoate fi analizata, stocata in memoria computerului si comparata peste oanumita perioada de timp pentru a constata daca au aparut modificari dedimensiune,structura, culoare - hotarandu-se astfel conduita terapeuticaulterioara. Trebuie tinut cont si de faptul ca in cursul sarcinii sau in contextul unui tratament anticonceptional, nevii, fie ei congenitali fie dobanditi, sunt mai susceptibili de a se transforma malign.Intentia noastra nu este de a te alerta fara motiv, ci doar de a te invata un protocol simplu de preventie: asa cum stim sa ne adresam medicului ginecolog cand apare un nodul la san, sau stomatologului pentru o carie sau un control de rutina, tot asa trebuie sa ne adresam dermatologului pentru diverse 'alunite' (nou aparute, modificate sau traumatizate).

Exercitii pentru spondiloza

Unul din efectele avute de o pozitie incorecta (din motive obiectivesau subiective) ale coloanei vertebrale este spondiloza cervicala, carepoate fi usor tratata kinetic, prin gimnastica acasa, ne spune dr. AdrianElisei, specialist in medicina generala la SOS Medical & Ambulance.Spondiloza cervicala reprezinta una din formele de localizare alereumatismului degenerativ al coloanei vertebrale. Ea are o evolutie lenta,se accentueaza odata cu varsta si este caracterizata prin dureri in umeri,care coboara pe brat pana la degete uneori.Indicatii si contraindicatiiInainte de inceperea programului de gimnastica medicala se poate faceun masaj sau automasaj cu efect calmant la nivelul cefei si chiar peomoplati si umeri.In situatia de rigiditate cervicala se fac miscari care sa mareascamobilitatea la acest nivel, sa activeze circulatia locala si sa elimineprodusul de uzura. Daca coloana cervicala este destul de mobila, se facexercitii pentru intarirea musculaturii, in vederea cresterii stabilitatiiei.Programul de gimnastica medicala se practica zilnic, de regula dimineatala desteptare, sub forma de gimnastica de inviorare si dureaza 15-20 deminute. La nevoie se mai poate repeta in timpul zilei.Inainte de a incepe exercitiile care sa mobilizeze segmentul cervical estebine sa se faca cateva miscari cu membrele si trunchiul pentru a incalziorganismul si a face ca miscarile cervicale sa fie mai usor suportate.Exercitiile se fac din pozitiile stand, sezand pe genunchi si culcat. Inregiunea cervicala se pot efectua miscarile de flexie, extensie, indoiri,rasuciri si rotari ale capului si gatului, in ritm lent.Odihna se face pe un pat tare, pozitia culcat pe spate, fara perna,cu un sul sub ceafa.Sunt contraindicate miscarile bruste in segmentul cervical, mai alescand muschii sunt rigizi si durerosi.Program de exercitii fizice1. Stand cu mainile pe solduri se efectueaza rotari ale umerilor executatein ambele sensuri, de cate 10-15 ori in fiecare sens.2. Aceeasi pozitie: ducerea bratelor prin lateral sus si lasarea capuluipe spate: revenire in pozitia initiala. Se executa de 15 ori.3. Stand departat cu mainile pe ceafa: ducerea lenta a capului pe spatecu barbia inainte si revenire. Se repeta de 10-15 ori.4. Stand departat: ridicarea si coborarea umerilor in ritm lent, de10-15 ori.5. Sezand pe scaun cu spatele rezemat de spatar si mainile pe solduri:flexia capului executata lent cu inspiratie-expiratie. Se excuta de10-12 ori cu maximum de amplitudine.6. Aceeasi pozitie: indoirea trunchiului si a gatului spre stanga siinspiratie; revenire in pozitia initiala cu expiratie si apoi spredreapta. Se executa de 10-12 ori.7. Aceeasi pozitie: rasucirea capului si a gatului spre stanga, reveniresi se repeta spre dreapta. Se excuta de 10-12 ori.8. Aceeasi pozitie: rotatia ampla si lenta a capului si a gatului sprestanga si dreapta. Se excuta de 5-6 ori fiecare.9. Culcat pe spate cu bratele pe langa corp: ducerea bratelor prin inaitepeste cap, cu inclestarea degetelor si intinderea coloanei vertebrale(elongatie); revenire in pozitia initiala. Exercitiul se repeta de 10-15ori.10. Aceeasi pozitie: rasucirea trunchiului spre stanga ajungand in culcatcu fata in jos; revenire si se executa spre dreapta. Se repeta de catecinci ori in fiecare parte. 11. Culcat cu fata in jos, cu mainile inclestate in spate: extensiacapului si a gatului, departand barbia de corp si ducerea bratelorsus-inapoi cu inspiratie profunda; revenire cu expiratie. Se excuta lentde 10-15 ori.12. Aceeasi pozitie: rasucirea corpului si a gatului spre stanga si apoispre dreapta. Se executa alternativ de 10-12 ori.13. Culcat cu fata in jos, mainile in dreptul umerilor: extensia capuluisi a gatului, odata cu intinderea bratelor si revenire in pozitiainitiala. Se repeta de 7-8 ori.14. Aceeasi pozitie: rasucirea capului si a gatului spre stanga, cuinspiratie si mentinerea pozitiei 5 secunde; revenire cu expiratie sise repeta spre dreapta. Se executa de cate 5-6 ori in fiecare parte.15. Aceeasi pozitie: rotari ale capului si gatului in ambele sensuri,timp de un minut.16. Sezand pe scaun cu spatele rezemat de spatar: flexia capului cuducerea genunchiului stang la piept si apropierea de cap; revenirea sise executa la fel cu dreptul. Se repeta de 5-6 ori cu fiecare genunchi. 17. Stand departat cu mainile pe solduri: rasucirea capului si a gatuluispre stanga cu arcuire; revenire si se repeta spre dreapta. Se excutade 10-15 ori in ritm lent.18. Mers prin camera cu ridicarea alternativa a cate unui genunchi lapiept cu ajutorul mainilor si apropierea capului de el, la 5 pasi. Seexecuta 1-2 minute.19. Mers prin camera cu rasucirea trunchiului spre stanga si apoi spredreapta, la 5 pasi, cu ducerea mainilor la ceafa si rasucirea capului. Seexecuta 1-2 minute.

Problemele coloanei vertebrale

Multe dintre cele care citesc acum aceste randuri stau probabilmare parte din zi la birou, numai pe scaun. Incepem sa stam pe scauninca de la gradinita, apoi la scoala si din ce in ce mai mult timp lamaturitate. Efectele pozitiei incorecte sau a statului prelungit se vadin timp si pot fi foarte grave inspre batranete, ne-a explicat dr. AdrianElisei, specialist in medicina generala la SOS Medical & Ambulance.Pentru intarirea musculaturii coloanei vertebrale si evitarea astfela multor probleme de sanatate ulterioare este bine ca orice copil sapractice un sport inca din perioada prescolara. Printre cele mai indicatesporturi se numara inotul si atletismul.De la varsta de trei ani, cand copilul incepe sa mearga la gradinita,el trebuie educat sa stea intr-o pozitie anatomic normala. Cand incepescoala, parintii trebuie sa faca in asa fel incat ghiozdanul cumparatsa fie dus de copil in spate si nu pe umar. Adica sa nu ii cumpere deexemplu saculeti. Purtatul ghiozdanului pe spate avantajeaza pozitiadreapta a spatelui. La scoala si invatatorul are rolul de a-i educa pecopii in a pozitiona coloana dreapta. Pozitia corecta este cu picioarelesub scaun si spatele drept, lipit de banca.Pentru ca din perioada scolara se incepe tonifierea musculaturii spatelui,copiii trebuie sa faca foarte mult sport si nu este indicat ca un parintesa caute a-l scuti pe acesta de la disciplina amintita.Adultul trebuie sa aiba grija sa-si ia jumatate de ora pe zi pauza pentruexercitii usoare, de mobilitate. Este indicat si fitness-ul sau aerobicul(dupa program) dar este de preferat sa fie practicat cate cel putin ojumatate de ora in fiecare zi, sub indrumarea unui kinetoterapeut. Acestaeste cea mai indicata persoana deoarece stie sa practice terapia prinmiscare, foarte utila celor care stau atata timp intr-un loc.Coloana vertebrala este afectata si daca se sta foarte mult timp inpicioare. Cercetatorii au aratat ca, daca stam mai mult de opt ore inpicioare, ne micsoram cu un centimetru.Un alt efect al unei pozitii incorecte a coloanei vertebrale estedeformarea (cifoza), adica aplecarea coloanei toracale. Se producecocoasa, care in timp se poate permanentiza. In momentul in care persoanarespectiva incearca sa adopte o pozitie corecta, vor aparea durerilede spate. Si in acest caz, solutia este miscarea facuta sub indrumareakinetoterapeutului sau in cel mai rau caz, operatia.Pozitia adoptata la birou, cu capul aplecat spre tastatura sau sprecaietul de scris, poate duce si la deformarea coloanei cervicale, iarspre perioada maturitatii apare spondiloza cervicala.Efectele negative ale statului timp indelungat pe scaun apar in generalspre varsta de 50 de ani, dar uneori si mai devreme.Unul din sfaturile doctorului Adrian Elisei este adresat copiilor darsi adultilor, care trebuie sa evite sariturile bruste de la inaltimesi aterizarea pe plan dur, pentru a nu cauza modificari ale coloaneivertebrale.Sedentarismul trebuie combatut sub orice forma, pentru ca poate ducesi la tulburari cardiovasculare, neuroendocrine, chiar si tulburaripsihice. Sfatul medicului este sa nu uitam ca in fiecare dimineata safacem o gimnastica respiratorie, cateva exercitii simple, cu bratele sipicioarele. Daca avem timp, sunt indicate si plimbarile in aer liber.

"E" sau nu "E"?

Sunt cunoscuti sub numele de "E-uri", in reviste se presupune ca, peplan mondial, sunt a treia cauza a mortalitatii, dupa cea cauzata deconsumul de droguri si medicamente, si dupa accidentele de circulatie,iar consumul lor, se crede, duce la distrugere sistemului imunitar sipricopsirea cu cele mai variate forme de tumori benigne(?) si maligne.Sa fie chiar asa?Aditivii alimentari reprezinta cea mai noua provocare in materie denutritie. Un subiect foarte la moda in zilele noastre, cand problemanecesarului caloric zilnic a devenit desueta, cand febra aportului devitamine si oligoelemente pare sa fi trecut, iar sloganul "alimentulsanatos este cel nepreparat, cu un continut enzimatic intact" cedeazalocul ideii ca naturala si sanatoasa este alimentatia fara aditivi.In cele ce urmeaza ne propunem ca inainte de a descrie patologia generatade consumul de aditivi, caci, fara indoiala, folositi necorespunzator sefac vinovati de multe si uneori foarte grave maladii, sa definim termenicare ii privesc si sa amintim reglementari ale utilizarii lor.Sa incepem chiar cu celebrul "E"Pentru usurarea etichetarii, pe ambalaj nu este trecuta denumirea completaa aditivului, acesta fiind scrisa intr-o forma standardizata, acceptatainternational. Denumirea de pe eticheta este alcatuita din litera "E"urmata de o cifra, ceea ce usureaza foarte mult etichetarea, in cazulproduselor ce contin multi aditivi, sau cand aditivii au denumiri foartelungi. De exemplu Neohesperidina DC, un indulcitor, va fi scris simplu:E 959. Utilitatea devine evidenta in cazul Hidroxipropilmetil celulozei -E 464 (gelificant).Ce sunt asadar aditivii alimentari?Iata cateva definitii:1. Aditivii alimentari sunt substante care se folosesc la prepararea unorproduse alimentare in scopul ameliorarii calitatii acestora sau pentrua permite aplicarea unor tehnologii avansate de prelucrare.(OrdinulMinisterului Sanatatii Nr.975/1999).2. Substante care la origine nu reprezinta o parte constituenta aalimentelor, adaugate in scopul de a modifica - favorabil - insusirileorganoleptice sau ca o necesitate directa de desfasurare a anumitorprocese tehnologice.(Tratat de Igiena-Sebastian Dumitrache).3. Aditivul alimentar reprezinta orice substanta care nu este consumataca aliment in sine si nu este folosita ca ingredient constituental unui aliment, care are sau nu valoare nutritiva si care se adaugaintentionat, cu un scop tehnologic (incluzand modificari organoleptice)in timpul producerii, procesarii, prepararii, tratarii, impachetarii,ambalarii, transportului si stocarii unui aliment, devenind un componentsau afectand intr-un fel caracteristicile alimentelor la care seadauga. Acest termen nu include substantele contaminante sau pe celeadaugate pentru a imbunatati sau mentine calitatile nutritive si niciclorura de sodiu.(Codex Alimentarius FAO-WHO)Aditivii alimentari apartin urmatoarelor categorii:- conservanti - substante care prelungesc perioada de pastrarea alimentelor prin protejarea lor impotriva alterarii produse demicroorganisme;- antioxidanti - substante care prelungesc perioada de pastrare aalimentelor prin protejare impotriva oxidarii (de exemplu: rancezirea,schimbarea culorii);- acidifianti - substante care cresc aciditatea alimentelor, imprimandu-leun gust acru;- substante-tampon - folosesc la reglarea si la mentinerea pH-uluispecific alimentului;- antispumanti - se folosesc pentru reducerea si prevenirea spumei;- emulsificatori - substante care fac posibila formarea si mentinereaunui amestec omogen intre doua sau mai multe faze nemiscibile;- agenti de gelificare - substante care permit si care ajuta la formareagelurilor;- sequestranti - substante care formeaza complexe cu ionii metalici;- stabilizatori - substante care fac posibila mentinerea proprietatilorfizico-chimice ale alimentelor, mentinand omogenizarea dispersiilor,culoarea etc.;- substante de ingrosare - substante care au capacitatea de a marivascozitatea produselor alimentare;- indulcitori - substante (altele decat zaharul) care se utilizeazapentru a da gust dulce alimentelor;- coloranti naturali si coloranti de sinteza;- agenti de afanare - substante care contribuie la cresterea volumuluialimentelor fara a modifica valoarea energetica;- antiaglomeranti ;- potentiatori de aroma - mentin si amplifica aroma specifica alimentului;- substante-suport - faciliteaza transportul si utilizarea aditivilorfara a modifica proprietatile pe care se bazeaza utilizarea lor;- enzime - folosite in industria alimentara ;- aromatizanti- se impart in trei categorii:- substante aromate naturale - se obtin din materii prime de origine vegetala sau animala;- substante identic naturale - sunt identice din punct de vedere al compozitiei cu aromele naturale, componentele fiind obtinute prin sinteza;- substante artificiale - se obtin prin sinteza, avand structura si compozitia diferite de cele naturale. In consumarea acestora trebuie sa se tina cont de Cantitatea ZilnicaAcceptabila. Aceasta reprezinta cantitatea de aditiv alimentar, raportatala kg. de greutate corporala, care poate fi consumata zilnic pe perioadaintregii vieti, fara un risc semnificativ pentru sanatate. Una din problemele care apar este ca uneori efectele nocive devin evidentedupa foarte mult timp si desi se iau multe precautii pentru a fi observatecat mai devreme, uneori identificarea cauzei unei boli sau a cresteriiincidentei acesteia nu este usor de pus pe seama unui aditiv. Alt punctsensibil ar fi raportarea problemelor de sanatate, presupuse a se datoraaditivilor. In acest punct consumatorii, prin intermediul medicului lorcurant, ar putea contribui la semnalarea efectelor nocive ale aditivilor. continuare

Totul despre insomnii

Mai mult la batranete, dar li se intampla si tinerilor foarte stresati,insomnia ne necajeste prin faptul ca nu putem dormi si ne trezim din cein ce mai obositi. Care sunt cauzele sale si cum poate fi ea tratata,am aflat de la medicul specialist Catalin Gavrila, de la American MedicalCenter.Insomniile reprezinta imposibilitatea de a adormi, a dormi (de a mentinestarea de somn), sau de a se odihni in timpul noptii si include sitrezirea prea devreme (involuntara). Poate fi tranzitorie (cateva zile),pe termen scurt (nu mai mult de 3 saptamani), sau cronica (mai mult de3 saptamani), si este simptomul care insoteste alte probleme de ordinmedical sau psihologic.Insominia apare intoteauna ca rezultat al unor conditii primare:descoperirea cauzelor este pasul cel mai important in vindecarea ei.Cauzele insomniilor temporareAcestea apar ca raspuns la stres sau la schimbare. Circa 22% dintrebarbati si 34% dintre femei au acuzat ca stresul le-a afectat somnul.Factorii precipitanti pot fi diversele evenimente traumatice ca de exemplubolile acute, accidentele sau interventiile chirurgicale, sau psihice:deces, despartire, sau evenimente minore, inclusiv vremea nefavorabila,examenele, calatoriile, sau problemele legate de serviciu. In acestecazuri, somnul normal revine aproape intotdeauna cand se depasesc, serezolva diversele evenimente sau situatii conflictuale sau se revinela situatia normala.Zborurile intercontinentale peste fusuri orare sunt cauze frecventede insomnie. Dupa o calatorie lunga cu avionul, este nevoie de o zi deadaptare pentru fiecare fus orar diferenta. Calatoria spre est este maiputin traumatizanta decat aceea spre vest, deoarece adaptarea este maiusoara prin lungirea fazei circadiene decat scurtarea ei.Studiile arata ca persoanele care lucreaza in ture de noapte sau indoua-trei schimburi au tendinta de a prezenta mult mai frecvent problemede somn inclusiv insomnie decat cei care lucreaza doar ziua. Un alt studiuarata ca 53% dintre persoanele care lucreaza in ture de noapte adorm intimpul serviciului cel putin o data pe saptamana, lucru care demonstreazaca ceasul lor intern nu este reglat pentru un astfel de program. Ele suntde asemenea mult mai frecvent implicate in accidente de automobile, dincauza somnolentei, comparativ cu lucratorii din turele de zi. Un studiufacut de japonezi arata ca diferite forme de tulburari de somn, incluzandsi insomnia, apar foarte des in cazul persoanelor care lucreaza excesiv demult timp la computer. Oamenii care sunt prea solicitati la munca prezintafrecvent tulburari de somn cu tendinta de a se trezi mult mai devreme.Alcoolul si cafeaua, un alt factor al insomniei. In mod cert stilulde viata poate conduce la tulburari de somn. Cofeina este cel maifrecvent utilizata pentru a intrerupe somnul. Se estimeaza ca 10pana la 15% dintre cauzele insomniei cronice sunt rezultatul abuzuluide substante in special alcool, sedative, diverse droguri. Unul saudoua pahare de bautura (alcooluri slabe) la masa pot prezenta un micpericol de alcoolism si poate ajuta la reducerea stresului si inducereasomnului. Excesul de alcool sau consumarea sa pentru a provoca somnul autendinta de a fragmenta somnul si de a provoca mahmureala cateva ore maitarziu. Creste de asemenea riscul tulburarilor de somn inclusiv apneea(lipsa respiratiei) si agitatia. Alcoolicii sufera frecvent de insomniidupa ce inceteaza sa mai bea alcool. Nicotina poate cauza oboseala siintreruperea fumatului poate cauza de asemenea insomnii tranzitorii. S-aobservat ca imbunatatirea somnului face mai usor suportabila renuntareala tutun.Somnul partenerului. Un studiu din 1999 arata ca 17% dintre femei si5% dintre barbati s-au plans de faptul ca obiceiurile legate de somnulpartenerului le afecteaza propriul somn. Sforaitul este un factor sigurcare provoaca insomnia celuilalt.Medicamentele. Insomnia apare ca efect secundar al multor medicamente,inclusiv al preparatelor care contin cofeina si se elibereaza fara reteta(pain killer). Persoanele care au cea mai mica banuiala ca medicamentelepe care le iau le provoaca tulburari de somn trebuie sa consulte unmedic.Factorii de mediu. 20% dintre adulti se plang de faptul ca lumina,zgomotul si temperaturile extreme le cauzeaza insomnii. Este bine cunoscutfaptul ca ceasul biologic circadian este reglat de lumina soarelui, iarlumina artificiala poate produce tulburari de somn, stare de oboseala.Pentru consultatii de specialitate si analize de laborator,American Medical Center va sta la dispozitie de luni pana vineriintre 8 - 20.Programari la telefoanele: 210.49.23, 210.27.06, 094.342.903.Dr. Catalin Gavrila, medic specialist medicina generala: 092.641.845. Conditii care produc insomnie permanenta Modificarile hormonale asociate procesului de imbatranire Insomnia psihofiziologica Tratamentul insomniei Terapiile neconventionale

Alergia de primavara

A avea o alergie seamana foarte mult, pentru cei mai multi dintre oameni,cu a avea o ruda sau un colaborator plicticos. De cele mai multe ori,reusesti sa eviti respectiva persoana dar, pana la urma, tot o intalnestisi intr-o astfel de situatie trebuie sa fii calma si sa iesi din impas.In majoritatea cazurilor probabil ca vei fi in stare sa eviti factoriide declansare (triggers), dar trebuie sa stii ce trebuie sa faci dacaapare o reactie alergica. Tratamentele antialergice folosite in ziuade azi sunt foarte eficiente daca sunt utilizate in mod corect. Cel maiimportant lucru este ca, de fiecare data, sa iti consulti medicul.Aproximativ 10% din populatia lumii sufera de diverse forme dealergii. Reactia alergica poate fi usoara, de exemplu stranutul, candmirosi o floare; dar poate fi de asemenea grava, ajungand sa punain pericol viata pacientului, daca acesta este, de exemplu, alergicla penicilina si alte substante sau la intepatura de albina. Inorice caz indiferent de forma (gravitate), alergiile au acelasisubstrat. Simptomatologia alergica apare atunci cand sistemul imunitar alorganismului suprareactioneaza sau reactioneaza aberant in prezenta uneisubstante straine, care nu se gaseste in mod normal in corp. Factoriicei mai frecventi de declansare sunt polenul, praful, alimentele,mucegaiurile. Altii includ proteinele animale sub forma de par, blana,celule descuamate ale pielii; substante care cauzeaza reactii alergiceale pielii, ca de exemplu: diverse extracte din plante, cosmeticele,bijuteriile si medicamentele.SimptomeCele mai frecvente simptome sunt: problemele de respiratie, iritatiilepielii impreuna cu stranutul, rinoreea apoasa (nas care curge),conjunctivita si prurit ocular (mancarimi ale ochilor), pete rosii,urticarie, prurit (mancarime) al tegumentelor. Pacientul poate avea unulsau mai multe simptome. Cele mai grave alergii pot cauza soc anafilactic -o reactie (similara in toate situatiile) rapida, foarte periculoasa caraspuns la ingestia de alimente la care persoana respectiva este alergica- ca de exemplu alunele sau fructele de mare - sau la muscaturile deinsecta. Socul anafilactic poate fi periculos pentru viata pacientuluideoarece se produc modificari cardiovasculare - hipotensiune arterialagrava pana la stop cardiac sau obstructie completa si rapida a cailoraeriene si deces prin sufocare.TratamentSocul anafilactic si alte reactii alergice severe care ingreuneazarespiratia ori produc disconfort maxim sunt considerate urgente medicalesi necesita interventie de specialitate imediata. Daca ai avut intrecut o reactie alergica severa, e recomandabil sa porti la tine unkit pentru tratamentul socului anafilactic, cu care sa te tratezi incaz de urgenta. Fii sigura ca esti capabila sa iti administrezi singurainjectia din kit. Asigura-te, de asemenea, ca poti primi imediat ajutormedical sau exista cineva care sa te ajute. Pana la sosirea medicului,intinde-te cu picioarele mai ridicate fata de corp (torace) pentru acreste fluxul de sange la inima si creier. De mentionat ca desi acest kitnu se comercializeaza in Romania, utilitatea sa in tratamentul precoce alsocului anafilactic ma determina sa il mentionez in acest articol. Acestacontine o seringa preumpluta cu adrenalina si un dispozitiv care asigurainjectarea automata a unei cantitati determinate de adrenalina de catrepacient fara a fi necesare cunostinte speciale. Zona folosita cel maifrecvent pentru injectare este coapsa.PreventiaPreventia este cel mai bun tratament pentru alergii, in masura in careacest lucru este posibil. Identificand exact la ce esti alergica, poti,in majoritatea situatiilor, sa limitezi reactia alergica fara ajutorulmedical. Daca stii la ce substanta esti alergica, evit-o ori de cateori este posibil. Citeste etichetele alimentelor pentru a vedea caresunt ingredientele acestora si a identifica prezenta posibililoragenti declansatori alimentari. La restaurant, intreaba personalul cecontine mancarea comandata. Daca esti alergica la medicamentele uzuale -penicilina, aspirina, algocalmin, xilina - poarta la tine un card sauorice altceva unde sa ai notata aceasta informatie pentru ca personalulmedical sa nu iti administreze aceste substante in situatii de urgenta. Deasemenea, informeaza de fiecare data medicul care te consulta ca estialergica.MedicamenteleUrmatorul pas in tratamentul alergiilor sunt medicamentele. Exista foartemulte medicamente care se elibereaza cu reteta sau fara si care ajuta laprevenirea sau reducerea reactiei alergice si/sau controlul simptomeloralergiei. Dintre acestea, cele mai cunoscute si mai frecvent prescrisesunt antihistaminicele. Efectul secundar major al acestora si principalulfactor care le limiteaza utilizarea este somnolenta; ele au acest efectsecundar in grade diferite, in functie de substanta activa pe care ocontin. Desi exista antihistaminice despre care se spune ca nu au efectesecundare, aceasta nu inseamna ca lipseste 100%, depinzand de fiecarepacient in parte. Cele care dau cea mai putina sedare sunt: loratadina,astemizolul, ebastin si terfenadina. Trebuie sa tii cont daca utilizeziantihistaminice pe cale sistemica (orala), pentru ca efectul de sedareiti poate afecta capacitatea de a conduce autoturismul sau de a efectuaactivitati care necesita concentrare mare.Alte produse utilizate sunt spray-urile nazale care potcontine antihistaminice (azelastin, levocabastin), derivaticortizonici (beclometazona, budesonid, tixocortol, fluticazon,mometazon). Principalul neajuns al acestora este ca efectulmaxim apare abia dupa o saptamana sau chiar mai mult. Altepreparate cu administrare locala sunt descongestionatelenazale (pseudoefedrina, efedrina, nafazolina, zilometazolina,oximetazolina). In cazul acestora utilizarea lor este limitatade efectul de "rebound", datorita caruia congestia nazala vafi si mai mare. Sunt recomandate pentru a fi utilizate pentruscurt timp.Un produs care ne poate ajuta foarte mult in preventia procesuluialergic este cromoglicatul de sodiu care se poate administra subforma de tablete sau spray nazal si este recomandat si la copiidatorita sigurantei mari in utilizarea acestuia. Este importantde subliniat ca acest produs este util si trebuie administratinainte de expunerea la alergen.Toate produsele mentionate se gasesc pe piata romaneasca subdiferite denumiri comerciale.Alt tratament posibil este desensibilizarea, care insa arerezultate controversate - trebuie aplicat pe o perioada foartelunga de timp pentru a se obtine un efect si trebui facuta numaisub control medical. Daca iti administrezi un tratament fararecomandare medicala si acesta este ineficient, adreseaza-teimediat unui medic. Atentie, unele medicamente care se elibereazafara prescriptie nu trebuie folosite in cazul in care suferi dehipertensiune arteriala, diabet zaharat sau alte afectiuni. Pentrua evita inrautatirea evolutiei reactiei alergice fii sigura caurmezi intocmai recomandarile medicului tau.Ce este polenul?Pentru milioane de oameni polenul este o sursa de alergii. Polenurile suntparticule microscopice eliberate de plante sau parti din plante masculinesi purtate de curentii de aer, pasari sau insecte la plante sau partidin plante feminine pentru fertilizare. Florile nu sunt singurele sursede polenuri. Alte surse sunt: copacii, iarba , buruienile. In Romania,perioadele cu nivele ridicate de polen sunt din martie pana in septembrie,in functie de zona geografica. Este bine sa cunosti care este perioadacu nivel ridicat de polen din zona in care locuiesti.Cum eviti alergiile in aceasta perioada?Stai in incinte izolate cu aer conditionat cat mai mult posibil. Zilnic,pe toata perioada cu nivel ridicat de polen, pentru a preveni saulimita reactii alergice, administreaza-ti antihistaminice orale conformrecomandarilor medicale. Un picnic la padure este extraordinar dar polenularborilor, nu. Incearca sa eviti perioada de polenizare a arborilor dinzona pe care intentionezi sa o vizitezi si administreaza preventiv cu24/48 de ore inaintea excursiei antihistaminice orale. "Desculti in iarba"este titlul unui film celebru dar si o placere pentru multi dintre noi,din pacate nu si pentru cei alergici la polenul de iarba. Evita acesteplimbari in perioada cu nivel ridicat de polen. Este important sa stiica alergiile de sezon pot inrautati astmul alergic si uneori pot declansareactii alergice severe.Sfaturi:Cateva sfaturi care te vor ajuta sa eviti alergiile de sezon:- redu activitatea in aer liber intre orele 5-10 dimineata, cand nivelulpolenului este foarte ridicat;- stai in casa sau in incinte inchise ori de cate ori este posibil candnivelul polenurilor din zona in care locuiesti este mare;- tine geamurile masinii inchise cand conduci. Utilizeaza filtrele pentrupolen la sistemul de aer conditionat al masinii;- incerca, daca este posibil, sa iti iei concediu in perioada in carein zona ta de rezidenta nivelul polenului este ridicat si deplaseaza-teintr-o zona cu nivel scazut de polen (de exemplu la plaja);- evita sa primesti sau sa mirosi flori;- evita excursiile la padure in perioada de polenizare;- daca ai alergie la polenul de iarba, flori si in acelasi timp ai ogradina sau gazon, evita sa le ingrijesti, foloseste plante la care nuesti alergica sau esti doar intr-o mica masura.In final, iti recomand sa ai o buna colaborare si comunicarecu medicul tau curent, caruia sa i te adresezi cu incredere oride cate ori apar modificari in evolutia bolii tale precum si laintervale regulate, pentru controale de rutina.Articolul a fost realizat cu ajutorul doctorului Catalin Gavrila, medicspecialist medicina generala la American Medical Center (program luni -vineri, intre 8 - 20). Telefon: 092.641.845.

Batalia cu raceala si gripa

Fiecare dintre noi se confrunta cel putin de doua ori pe an cu astfelde probleme: o raceala usoara sau o gripa in cazurile nu cele maifericite. Multe dintre noi lasam lucrurile sa treaca de la sine (ceeace nu este asa de grav in cazul unei simple raceli) sau ne tratam dupasfaturile bunicii. Cand este bine si cand nu sa urmam aceste sfaturivom vedea in cele ce urmeaza.Ce este racealaSimpla raceala numita rinofaringita acuta (guturaiul; coriza; rinitaacuta) este inflamatia mucoasei nazale si faringiene; procesul inflamatorpoate cuprinde si sinusurile paranazale si urechea medie. Stranutuleste caracteristic unei simple raceli, fiind cauzat de iritatia mucoaseinazale. Se intalneste cel mai des in lunile reci de iarna si afecteazain general copiii si adultii de toate varstele. Majoritatea dintre noiracim intre doua si patru ori pe an, iar timpul de vindecare este camde o saptamana. In cazul unei raceli, daca nu mai este vorba si de alteinfectii, nu trebuie consultat un doctor.Cum evit racelaDesi nu este o boala grava, nu este deloc placut sa ai dureri de cap,sa stranuti tot timpul sau sa-ti curga nasul. Iata cum poti evita toateaceste neplaceri:- Daca este posibil, evita aglomeratia;- Evita pe cat posibil contactul cu persoanele bolnave;- Nu-ti atinge nasul sau ochii dupa ce ai atins pe cineva care estebolnav;- Spala-te pe maini tot timpul, mai ales dupa ce iti sufli nasul;- Camera sau biroul in care stai trebuie sa fie bine aerisite, temperaturade 18-20 grade C este cea mai potrivita, iar atmosfera este bine sa fieusor umeda.Cum tratez racealaDa, in cazul unei simple raceli iti sunt de ajuns sfaturile unuifarmacist.Da, te vei simti mai bine daca bei ceva cald: ceai cu miere si lamaie,supa sau alte lichide calde.Da, este bine sa dormi cu o perna mai inalta sub cap.Nu, nu este indicat sa fumezi cand esti bolnava: iti vei irtita si maimult mucoasa nazala.Nu, nu este indicat sa folosesti o batista pentru a-ti sterge nasul:sunt mai potrivite batistele de unica folosinta care vor fi aruncateimediat dupa folosire pentru a evita raspandirea virusului.Nu, nu este nevoie sa stai in pat toata ziua, chiar daca te vei simtimai obosita decat de obicei.Ce este gripa?Gripa este o infectie acuta virala cu afectare generala importanta,cu febra, cefalee, curbatura (dureri musculare), stare de prostratie,disfagie (dureri la inghitire), coriza (iritarea mucoasei nazale)si tuse chinuitoare persistenta. O afectiune mult mai serioasa decatsimpla racela, in cazul gripei trebuie sa ne adresam medicului de laprimele simptome ale bolii.Gripa isi amelioreaza simptomele cu paracetamol. In cursul infectiilor cuvirus gripal la copil administrarea de Acid Acetil Salicilic (aspirina)trebuie facuta sub supraveghere medicala, intrucat exista riscul aparitieisindromului Reye (o boala grava, foarte rara, care se manifesta prinmodificari de coagulare ce nu pot fi stapanite).Intotdeauna este mai bine sa evitam decat sa tratam. Si cand vine vorbade gripa functioneaza aceleasi metode de prevenire ca in cazul racelii.Cum tratez gripaRealitateDa, vaccinul impotriva gripei este eficient mai ales in cazul varstelorextreme si in special la persoanele care prezinta un risc crescut pentrucomplicatiile asociate. Nu se va administra insa vaccinul antigripalatunci cand:- persoana respectiva prezinta alergie la substantele active alevaccinului, la unul din excipienti, la oua si proteine de pasare, laneomicina;- boala este febrila sau este vorba de o infectie acuta.Da, vei accepta sfatul bunicii de a bea ceai si supe: trebuie asiguratun plus de lichide sub forma de ceai, supe, compot sau apa.Da, daca temperatura corporala depaseste 38 grade C, atunci iti veiaplica impachetari cu apa sau alcool pentru a evita aparitia convulsiilorfebrile.Doar un mitNu, in nici un caz camera in care este tinut bolnavul nu va fi neaerisita:aerul nu trebuie sa fie prea uscat.Nu, bolnavul nu trebuie "infofolit" sau imbracat cu haine prea groase:se va evita astfel supraincalzirea.Nota: Multumim doctoritei Viorica Gheorghita - medic medicina de urgenta,membru al Serviciului de Ambulanta Bio-Medica International (programzilnic, intre 08:00 - 21:00; tel.: 211.96.74 / 211.71.36.).

De ce cade parul?

Inainte de a te panica, trebuie sa stii ca sunt multe motive care ducla caderea parului, dar din fericire majoritatea au partial sau totalrezolvare. Primul lucru pe care trebuie sa-l stii este ca orice persoanapierde in jur de 100 de fire de par zilnic.Iata cateva dintre cauzele acestei problemeVarsta - Odata cu inaintarea in varsta parul se regenereaza mai greu. Dacamai adaugam si faptul ca devine mai sensibil si necesita o ingrijiremai atenta, ne putem da cu siguranta un raspuns.Pierderea parului (calvitie) - Da, si femeile se confrunta cu aceastaproblema. Singura diferenta este ca daca barbatii pierd par din varfulcapului, femeile pierd de pe toata suprafata acestuia. De obicei femeileaflate la menopauza au aceasta problema. Daca te afli cumva in aceastasituatie, te sfatuim sa te programezi la un medic si sa urmezi tratamentulacestuia. O alta solutie ar mai fi transplantul de par, care a devenitdestul de cunoscut si accesibil in zilele noastre.Vopsitul, permanentul si alte procese pentru infrumusetarea paruluirealizate inadecvat sau in mod repetat pot duce la o degradare a paruluisi chiar la caderea acestuia. Daca ti-ai "chinuit" prea mult parul inultimul timp acum trebuie sa astepti ca parul sanatos sa creasca.Prinderea parului - Daca folosesti bentite sau clame care strang preatare parul, sa nu te mai intrebi "din ce motiv imi cade parul?". Oricum,nu te ingrijora prea tare - daca renunti la acestea parul isi va reveni.Alte cauze - este o lista foarte mare, dar cele mai multe dintrecauzele aflate aici se intalnesc destul de rar. Una dintre cauze estestresul. Stresul de zi cu zi nu duce la o pierdere masiva a parului. Dacainsa este vorba de un soc sau un stres puternic (de exemplu decesulunui membu al familiei) atunci putem vorbi si de o cadere masiva aparului. Alta cauza ar mai fi urmarea unui regim drastic care a dus lapierderea considerabila din greutate. Putem adauga si poluarea pe acestalista.Cauze foarte rare sunt unele infectii sau bacterii care iti afecteazaparul, chimioterapia, reactia in urma unei operatii, boli ale tiroidei,hranirea neadecvata sau efectul unor medicamente (contraceptive sau altepastile puternice).Ne-am sfatuit cu farmacista firmei Doctor Soleil, Irina Filip, carene-a recomandat samponul cu extract de mesteacan si urzica pentru aelimina acesta problema din viata noastra. Daca tu crezi ca stresul saupoluarea sunt cele care duc la caderea parului tau, atunci foloseste cuincredere acest sampon sau pur si simplu zeama obtinuta din fierbereaunor urzici. Daca te-ai decis asupra samponului, atunci foloseste-l celputin o data pe saptamana si pastreaza-l ceva mai mult pe cap inaintede clatire. Si mai ales ramai alaturi de el o luna, doua de zile pentrua vedea rezultatul.

Primavara si tenul

Regimul alimentar sau medicamentos pot influenta pozitiv sau negativaspectul exterior al pielii. De aceea, administrarea corecta si la timpa unor vitamine sau minerale ori un regim bazat pe legume si fructecare contin astfel de proprietati pot preintampina aparitia ridurilor sauimbatranirea pielii. Dr. Adrian Elisei atrage atentia ca,odata cu venirea primaverii, organismul nostru trece si prin modificariexterioare, nu numai interioare. In afara de alimentatie, trebuieschimbate si cremele folosite pana acum.Alte produse cosmeticeProdusele cosmetice care se foloseau iarna, care protejau tenul impotrivacondiitiilor aspre ale vremii se vor inlocui acum cu acelea cu filtrusolar, care hidrateaza si intineresc tenul. Pentru ten cele mai bunevitamine sunt A, D, E si C, care pot fi luate fie din alimentatie, fiedin creme. Pentru un efect dublu ar fi de preferat folosirea ambelorvariante. De aceea, fiti atente atunci cand alegeti noile creme, urmaritica acestea sa contina vitaminele enumerate mai sus.In plus, vitaminele A, D, E si C sunt "maturatori" de agenti oxidanti,adica sunt anticancerigene, deci numai bune pentru sanatate. Ele potfi gasite in legume precum morcovul, sparanghelul sau fructe precumcitricele.Nu neglijati mineralelePentru sistemul nervos (se stie ca persoanele nervoase fac riduri si au unaspect al tenului foarte sters) trebuie administrate si minerale. Nu vorlipsi din alimentatie seleniul, cuprul, magneziul si zincul. Acestea potfi luate cel mai bine din polivitamine, care se gasesc in orice farmacie.Regimul de slabireChiar daca femeile in general au tendinta ca la venirea anotimpuluicalduros sa inceapa si cate o dieta de slabire, e bine de stiut ca aceastanu trebuie sa fie echivalenta cu infometarea, completeaza doctorul AdrianElisei. Dieta inseamna un regim echilibrat, bogat in vitamine si minerale,sarac in glucide (dulciuri rafinate), normal in proteine (carne, paine),hipolipidic (mai putine grasimi).In functie de efortul fizic depus, trebuie consumat un numar minim decalorii. In cazul regimurilor de slabit se vor consuma in jur de 1.000de calorii, pentru persoanele cu o activitatea normala.Regimul trebuie sa cuprinda trei mese principale/zi, doua gustari(fructe), toate in cantitati mici. Dimineata este indicat sa se mananceceva mai mult, la pranz jumatate din masa de dimineata, cum ar fi ofriptura de vita, pui sau peste fiert iar seara ceva usor (iaurt sifulgi). Kilogramele pierdute in urma unei astfel de diete vor fi deaproximativ 4-5 kg. pe luna, iar succesul sau va fi si mai mare dacaeste insotita de cat mai multa miscare.

Reguli de sănătate și frumusețe inspirate de femeile din Japonia

21 de animale care au pierdut eroic lupta cu somnul: Sunt terminate de oboseală!

Frumoasa Kitty Spencer, surpriza de la nunta regală: Cum a reuşit nepoata Prinţesei Diana să iasă în evidenţă

Ce este liftingul de gene, noul tratament care poate înlocui extensiile

Ce este sinestezia și cum îți dai seama dacă e prezentă în viața ta?

De ce lipsa somnului ne face mai nervoși?

Care este legătura dintre tulburările de dispoziție și inteligența și creativitatea oamenilor?

Cum arată vedetele cu operaţii estetice şi cele care refuză bisturiul

10 remedii naturale pentru iritaţiile după epilat sau ras

Jennifer Love Hewitt cere scuze după apariţia pe covorul roşu: „Arătam ca o zăpăcită“

Tot ce trebuie să ştii despre suplimentele cu colagen pentru piele

Dieta perfectă pentru tratarea cancerului, depresiei, diabetului, migrenelor și autismului

Tie-dye, cel mai nou trend pentru vopsirea părului. Arată spectaculos!

De ce ar trebui să folosești uleiul de argan pentru ten

Îngrijirea unghiilor: Pericolele din saloanele de înfrumuseţare

Ce fac oamenii când prind puţin timp liber: dorm pe unde apucă! 20 de situaţii amuzante

Ce este tratamentul cu botox pentru păr și ce efecte are?

21 de lucruri pe care corpul le poate dezvălui despre sănătatea ta

8 metode ieftine și cu adevărat eficiente ca să diminuezi celulita

Adevărata faţă a unui top model: Cum arată Heidi Klum fără machiaj

Cum poți să scapi de mătreață cu oțet de mere

8 trucuri neașteptate care previn decolorarea părului

Procentul mamelor care alăptează, mai mic în Europa şi SUA decât în Nepal şi Bhutan

Pericolul luminii albastre: Ecranele telefoanelor distrug ochii

Remedii naturale pentru durerile de stomac

Cum a dus o poză de pe Instagram la un diagnostic terifiant: cancer de piele

De ce nu este bine să te bronzezi. Iată cum îți afectează soarele frumusețea pielii

Ce să faci ca să ai o piele impecabilă, chiar și după 40 de ani

De ce te trezești în timpul nopții? 5 motive

Shannen Doherty continuă lupta cu cancerul: Vedeta va fi operată

;