6 motive pentru care uitatul la televizor este nociv. Închide-l!

Fiecare oră petrecută în faţa televizorului scurtează viaţa cu 22 de minute, avertizează oamenii de ştiinţă australieni. Într-o societate în care acest aparat electrocasnic este nelipsit din orice casă, s-au născut şi multe motive de îngrijorare în rândul specialiştilor în sănătate, despre uitatul la televizor şi cât este de nociv acest obicei. Închide-l cât mai des şi îţi vei creşte şansele de a te bucura de o viaţă lungă şi fericită. Experţii Universităţii din Queensland, Australia, susţin că studiile desfăşurate în domeniu au demonstrat că uitatul la televizor 6 ore pe zi poate conduce la riscul de a deceda cu 5 ani mai devreme decât arată ceasul biologic. Se pare că petrecerea timpului liber vizionând programe TV este la fel de periculos pentru sănătate, precum fumatul sau obezitatea. 1. Uitatul la TV îţi îmbolnăveşte inima Un prim motiv pentru care uitatul la TV este nociv se referă la efectele sale negative pe termen lung, în privinţa sănătăţii cardiovasculare. Astfel, lenevitul ore în şir în faţa unui ecran înseamna lipsă de activitate fizică, factorul principal de risc în declanşarea afecţiunilor cardiace. Experţii în sănătate spun că nu este deloc o coincidenţă faptul că populaţiile din Occident, care petrec cel mai mult timp vizionând programele TV, prezintă cea mai mare rată de mortalitate din cauze cardiace. 2. Uitatul la TV te îngraşă Sedentarismul şi, de multe ori, consumul de gustări nesănătoase în faţa televizorului, sunt alte două consecinţe ale dependenţei de TV. Prin urmare, rişti să te îngraşi considerabil de la un an altul şi, prin urmare, să dezvolţi numeroase probleme de sănătate, în afară de o stimă de sine scăzută. Un studiu derulat de Scoala Harvard de Sănătate Publică a descoperit că privitul exagerat la televizor creşte substanţial riscul instalării obezităţii şi a diabetului de tip 2. 4. Televizorul îţi oferă multe informaţii false Unul dintre cele mai dăunatoare efecte nocive ale uitatului la televizor este dezinformarea, mai exact bombardarea cu informaţii false sau denaturate, care îţi afectează percepţia asupra realităţii. Televiziunea ar trebui, teoretic, să realizeze un portret obiectiv asupra lumii, însă de cele mai multe ori, face exact contrariul. Evită să te laşi pradă manipulării mediatice şi alege să treci prin propriul filtru al discernământului lucrurile care se petrec în jurul tău. 5. Televizorul îţi scade performanţa intelectuală Cercetătorii au mai descoperit un efect surprinzător al uitatului la televizor. Se pare că acest obicei ne inhibă abilitatea de a gândi. Când primim cantităţi mari de informaţie rapid, păreri, analize şi critici emise de alţii, creierul nostru tinde să îşi oprească mecanismele discernământului analitic şi critic. Programele TV sunt concepute în aşa fel încât să capteze în totalitate atenţia privitorilor prin mesaje intens stimulative, ceea ce înseamnă că ai foarte puţin timp la dispoziţie să le digeri corespunzător. 6. Televizorul îţi iroseşte timpul Viaţa e scurtă, iar noi o petrecem uitându-ne la televizor. Statisticile arată că occidentalii dedică 5-10 ore pe zi vizionării programelor TV. Dacă faci parte din această categorie, nu te întreba de ce eşti mereu în lipsă de timp, nu te vezi destul de des cu prietenii, nu faci sport şi nu citeşti măcar o carte din când în când.

Lasagna vegetală cu spanac

O combinaţie de legume şi verdeaţă amestecate cu brânză care se topeşte şi îi dă un gust delicios. Este o reţetă rapidă, plină de savoare şi pe gustul întregii familii.

Cum să-ţi văruieşti singură apartamentul. De ce ai nevoie şi cât costă

Fie că te muţi într-un imobil nou sau că decizi să îţi renovezi apartamentul actual, văruitul joacă un rol foarte important. Acesta nu numai că ajută la împrospătarea camerei, dar îi poate schimba şi aspectul.

Bruschete cu ciuperci

Un aperitiv uşor de preparat şi delicios. Surprinde-i pe cei dragi.Aşază câte o ciupercă pe fiecare felie de pâine şi stropeşte-le cu ulei de măsline. Adaugă sare, busuioc şi piper după gust.

Banane la cuptor, cu lamaie si portocala

Un desert racoritor si plin de vitamine, care iti va satisface pofta de dulce.

Găteşte fără foc: Prăjitură cu brânză

Acum sunt la mare modă preparatele culinare gătite fără foc. Specialiştii în nutriţie spun că sunt foarte sănătoase, iar gurmanzii exclamă în cor că sunt ingredibil de delicioase. În plus, astfel de preparate fac adevărate minuni atunci când vine vorba de economia timpului tău care, nu-i aşa, este extrem de preţios în această epocă a vitezei.

Cum să amenajezi un dormitor mic. 10 idei uşor de pus în practică

Un dormitor mic îţi poate da o senzaţie neplăcută, aflată la limita claustrofobiei, mai ales dacă faci alegeri greşite în materie de amenajare şi decorare. Dacă trebuie să faci

Pilaf cu urzici

Cu siguranţă ai auzit cât de sănătoase şi pline de vitamine sunt urzicile. Şi pentru că acesta este sezonul lor, le poţi include în meniul tău, mai ales dacă ţii post.

Smoothie cu piersici

Dacă pofteşti la ceva dulce dar şi hrănitor, îţi venim în ajutor cu o reţetă delicioasă. Ai nevoie de fructe, iaurt şi verdeţuri.

Cum să calci o camașă repede și bine. 6 soluții simple!

Călcarea cămășilor poate fi o corvoadă pentru orice femeie, mai ales dacă materialul este dificil de îndreptat și orice ai face nu reușești să scapi de cute. Din fericire, nu trebuie să fii expertă pentru a călca o cămașă repede și bine, ci trebuie doar să cunoști câteva trucuri utile și, evident, să ai la îndemână câteva elemente esențiale, care îți vor ușura munca. Așadar, iată cele mai istețe soluții pentru călcarea cămășilor. 1. Alege un fier de călcat bun și un spray pentru apretare După cum spuneam, un călcat ca la carte necesită și o recuzită pe măsură. Cumpără-ți un fier de călcat cu aburi, întrucât aburii vor facilita îndreptarea materialului. Masa de călcat este și ea foarte importantă, așa că alege una care are o husă de calitate și o suprafață suficient de tare încât să nu ai impresia că te apuci să calci un burete. Opțional, vei avea nevoie și de un pulverizator cu apă, precum și de un spray pentru apretare. Ultimul produs este strict opțional, dar îți este de mare ajutor în cazul în care materialul se calcă greu sau ai nevoie de o cămașă business care să arate cu adevărat impecabil. Probabil nu are rost să îți spunem cât de important este să ai o cămașă din fibre de calitate, dacă vrei o călcare ușoară și rapidă. 2. Spală cămășile cu atenție Un alt secret al cămășilor călcate corect și rapid ține de modul în care au fost spălate. Niciodată nu pune cămașa la spălat dacă are mânecile suflecate sau dacă este extrem de șifonată și mototolită. O vei scoate la fel de șifonată, iar odată ce se va usca, va fi incredibil de greu de călcat. Ideal ar fi să aranjezi cămașa cât de cât și să o împăturești înainte de a o pune la spălat. În plus, dacă folosești balsam, materialul va deveni mai ușor de călcat. 3. Umezește țesătura Acum începe adevăratul proces de călcare. Pune cămașa pe un umeraș și pulverizeaz-o uniform cu apă. Nu trebuie să o uzi, ci doar să umezești ușor țesătura, pentru ca fierul să alunece mai ușor și îndreptarea cutelor să fie mai rapidă. 4. Citește eticheta Fiecare cămașă are o etichetă pe care scrie din ce material este făcută. Este foarte important să știi la ce temperatură trebuie să calci cămașa, dacă vrei să termini repede și să protejezi materialul. Pentru cămășile din bumbac, poți folosi cea mai înaltă temperatură și vaporizare maximă sau eco, iar pentru cămășile din material sintetic, ar trebui să folosești o temperatură medie spre mică și o cantitate mai mică de vapori. 5. Începe cu manșetele și mânecile În mod normal, nu se poate spune că există o regulă unică pentru călcarea rapidă și corectă a cămășilor. În funcție de experiență, fiecare calcă după cum crede de cuviință, uneori chiar pe dos. Până găsești propriul tău mod rapid și corect de călcare, îți sugerăm să începi cu manșetele. Desfă nasturele și calcă manșeta pe interior. Întinde mâneca pe masă și îndreaptă cusătura inferioară. Aranjează materialul, astfel încât să nu fie cute dedesubt, apoi plimbă de câteva ori fierul de călcat și fă aburi, insistând pe zonele care se calcă mai greu. Întoarce mâneca pe partea cealaltă și calc-o din nou, având grijă să îndrepți orice cută. La nevoie, folosește sprayul pentru apretare. 6. Calcă restul cămășii Înfige cămașa pe colțul ascuțit al mesei și calcă linia umerilor, apoi gulerul. Închide gulerul și calcă o parte frontală a cămășii, spatele întreg, apoi cealaltă parte frontală, inclusiv printre nasturi. Gata, cămașa ta ar trebui să fie călcată perfect, în doar câteva minute!

Supă cu dovlecei şi roşii

Ai nevoie de noi idei de reţete pentru Postul Paştelui? Îţi venim în ajutor. Delicioasă şi simplă! Încearc-o!

Descoperă farmecul bucătăriei nordice în Săptămâna Scandinavă

Între 10 și 16 martie, în Săptămâna Scandinavă, la Lidl ai ocazia să experimentezi gustul bogat al bucătăriei nordice. De la preparatele pe bază de pește și până la deserturile copioase - toate îți vor dezvălui secretele culinare ale nordului.

Supă-cremă de roşii

În plin sezonul roşiilor, te poţi bucura de o supă delicioasă, care poate fi consumată şi rece. În numai jumătate de oră obţii o supă perfectă!

Rosii umplute cu zmeura

Ca sa intelegi cat este de buna aceasta combinatie, trebuie sa o incerci. Are ceva din aerul simandicos al retetelor frantuzesti, dar greseala ii este iertata, pentru ca nu este foarte greu de preparat. Ingredientele sunt pentru patru portii.

Pas cu pas: Cum să faci o lampă suspendată cu abajur din cupe de hârtie

Realizează un abajur modern 3D în doar câteva minute, folosind un abajur sferic simplu din hârtie, cupe din hârtie cerată, utilizate în catering şi un pistol de lipit. Iată cum să-l faci,

Piure de urzici

A venit sezonul urzicilor şi este păcat să nu profiţi de moment. Pentru că sunt pline de vitamine şi minerale, sunt ideale în curele de detoxifiere. Iată unul dintre cele mai simple preparate pe bază de urzici:

Prăjitură cu migdale

O reţetă simplă şi delicioasă. Surprinde-i pe cei dragi!

Decor: Cum să foloseşti cuprul pentru o baie elegantă şi sofisticată

Cuprul este un metal în "trend", în special pentru amenajarea băilor. Iar lavoarul din cupru antichizat este pisa de rezistenţă şi elementul care îţi poate transforma complet baia. Cuprul

Cartofi cu dovlecei la cuptor

Îţi prezentăm o reţetă delicioasă, pe bază de cartofi şi dovlecei foarte tineri. Este ideală pentru cei care ţin post, dar şi pentru cei care ţin o cură de skăbire. Dacă vrei să elimini grăsimile în exces, poţi fierbe cartofii în coajă, în loc să îi prăjeşti.

Cif curață România de mesajele agresive care influențează negativ copiii

Cif, marcă a companiei Unilever, dă startul uneia dintre cele mai curajoase inițiative din țara noastră: curățarea străzilor din România de mesaje și însemne agresive, care pot influența într-un mod negativ buna dezvoltare a copiilor.

Cum recunoști o persoană toxică în numai 5 minute

10 imagini care au fost considerate scandaloase

15 alimente pe care le poți consuma cât vrei, dar fără să te îngrași

Un tip puternic şi cu suflet mare: Tom Hardy, apărătorul câinilor abandonaţi

13 imagini făcute iarna care îţi bagă frigul în oase

Cine sărută mai bine, Angelina Jolie sau Jennifer Aniston? Gerard Butler ştie răspunsul!

Au rămas cu gura căscată: Când bărbaţii nu-şi pot lua ochii de la femei

Ce se întâmplă dacă îi miroși tricoul partenerului

Greșeli care te împiedică să fii cu adevărat fericit

Parodia unui rus poznaș: Poveștile din spatele imaginilor de pe albumele muzicale

Teoria conspiraţiei: Kylie Jenner a născut copilul lui Kim Kardashian?

Ce să porţi la vară pe plajă: Costumul de baie care te anunţă când să aplici crema de protecţie solară

Doamnele de fier: Când femeile iau puterea, bărbaţii sunt în plus

Alimente care stimulează inteligența copilului. Include-le în meniul lui zilnic

Kim Kardashian şi Kanye West au devenit părinţi pentru a treia oară

Primele imagini cu gemenii Annei Kournikova și ai lui Enrique Iglesias

30 de jucării pe care nu-ţi vine să le cumperi. Sperie copiii!

Un fotograf a surprins în imagini tulburătoare modul în care televizorul afectează mintea copiilor

De câte feluri poate fi karma?

Cele mai proaste idei de mic dejun. De asta te îngrași!

Top 5 cele mai bune exerciții pentru slăbit

De ce Meghan Markle nu poate purta o tiara, dar Kate Middleton are voie

Flagrant amoros: Dakota Johnson şi Chris Martin, pozaţi pentru prima oară împreună

Cea mai tare parodie: A venit barza, dar a adus ceva neaşteptat

Mintea ta este ca o oglindă. Învață s-o descifrezi!

7 greșeli pe care le fac persoanele enervante pe rețelele de socializare

Cele mai bune 5 trucuri care te ajută să arzi grăsimile mai rapid

Frig de-ţi crapă ochii: Cum e iarna în Siberia, la minus 62 de grade Celsius

Kim Kardashian, sfătuită de Kanye West să nu mai poarte ochelari mari de soare

Dolores O'Riordan, moartea neaşteptată a unei voci sublime: „Era profund deprimată“