Prin Qigong poti fi frumoasa si desteapta

Trebuie sa inveti cum sa-ti readuci sistemul energetic la valorile saleoptime. Apeleaza la niste specialisti adevarati pentru a afla ceea ce estepotrivit pentru tine. Tu esti o femeie moderna, iti place sa te simtifrumoasa si atragatoare nu numai pentru iubitul, sotul sau admiratoriitai, ci si pentru toti ceilalti din jurul tau.Uneori, nu-ti place sa recunosti ca varsta nu te mai lasa sa-ti modelezitrupul cu aerobic, jogging sau alte sporturi in forta. Si totusi, nurenunti la ideea ca poti fi frumoasa, gratioasa si incitanta, dar pe ocale mai confortabila si lipsita de riscuri; mai ieftina si mai putinconsumatoare de timp. Atunci cand vei putea indeplini toate acestedeziderate la un loc, iti vei da seama ca nu mai conteaza varsta ta,ci doar dorinta de a trai mai mult si mai bine. Iar raspunsul la aceststrigat al trupului si sufletului tau se cheama Qigong.Traducerea exacta a cuvantului este: qi - energie vitala si gong -maiestrie, arta. Altfel spus, arta manipularii energiei care intretineviata. Desigur, esti tentata sa crezi ca pentru a-ti sustine viataai nevoie de hrana, aer curat si... bani. Adevarul - din ce in ce maiacceptat in lumea moderna - este ca suportul cel mai puternic al vietiieste o foma subtila de energie, existenta de cand a aparut Universulinsusi, numita de inteleptii antici chinezi qi.Misteriosul Tibet ar fi cunoscut acest lucru chiar cu mult inainteachinezilor. Pornind de la conceptia ca materia este un produs al energiei,acei intelepti au stabilit ca dincolo de structura materiala a corpuluiuman se afla o retea de canale energetice (meridiane). Ea alimenteazapermanent organismul cu qi-ul necesar pentru buna funtionare a tuturorcelulelor vii. Atunci cand, din diverse motive, circulatia qi-ului esteblocata, strangulata, sau se produce o acumulare anormala de energiestagnanta, apare amorsa unei imbolnaviri. Adesea, te poti afla intr-obuna stare fizica si sa nu stii ca... ti se pregateste ceva.Mai intai trebuie sa te convingi ca vrei cu adevarat sa ramai o femeiefrumoasa. Apoi, trebuie sa inveti sa fii cat se poate de naturala atatin momentele tale de dinamism cat si in cele de relaxare. Nu trebuie sacrezi ca o permanenta stare de relaxare te poate ajuta sa-ti rezolvitoate problemele cotidiene. Dar nici nu te poti lipsi de o relaxareadevarata, in care nu ti-a disparut atentia, ci doar incordarea psihica,rigiditatea musculara: mintea ta ramane intr-o deplina constienta.Cultiva-ti vointa de a dirija qi-ul prin tine fara a forta nimic. Nuuita nici o clipa ca energia vitala circula oricum prin reteaua ta demeridiane, asa ca tu nu trebuie decat sa reglezi acest proces ca saramai sau sa redevii sanatoasa. Iar dupa ce ti-ai terminat exercitiile,in starea de relaxare gandeste-te la tine: respiratia este calma sibogata, tenul tau este mai neted, mai frumos si mai tanar, trupul taueste mai suplu si mai bine proportionat, armonia corpului tau trezesteoricarui barbat admiratie si incitare sexuala.Cu peste 2000 ani in urma, etalonul intelepciunii chineze: Lao Tze (intraducere, Batranul intelept) spunea ca, atunci cand se naste Omul estesuplu, flexibil si maleabil - semn al potentialului de viata. Pe masurace se apropie de moarte, Omul devine tot mai rigid - deci rigiditateaeste egalul mortii! Ori, sa recunoastem cu tristete ca prea multe femei -tinere si varstnice - sunt prea putin mobile din articulatii.TestDeparteaza-ti talpile la o distanta egala cu o latime si jumatatede umeri, mentine-le paralele si apoi incearca sa cobori trunchiul -mentinandu-l vertical - departand genunchii. Daca poti cobora pana candpulpele tale ajung sa fie paralele cu solul, e foarte bine. Daca nu,atunci gandeste-te sa faci ceva pentru a-ti mai prelungi viata! Caci,articulatiile soldurilor si genunchilor tai sunt deja prea rigide. Dreptconsecinta, meridianele energetice care parcurg membrele inferioaresunt gatuite si nu vor hrani indeajuns celulele vaselor sanguine,oaselor, articulatiilor, muschilor, tendoanelor, ligamentelor sichiar ale unghiilor. Asadar, vrei sa mai ai picioare frumoase si sexy,unghii invidiate chiar si de pedichiurista ta, un mers incitant ca detopmodel? Atunci, pune-te la treaba! Invata exercitiile de Qigong caredezvolta din nou gratia si mobilitatea articulatiilor tale!Si bratele si trupulSa nu crezi ca membrele superioare nu au nevoie si ele de multamobilitate. Atingerile delicate asupra partenerului tau, ca si asuprapropriului corp, au nevoie de gratia care scoate din minti si pe celmai nesimtitor dintre barbati.Inca un testAsaza-te in picioare, relaxata. Lasa-ti miinile, antebratele si bratelesa atarne natural, ca si cum ar fi legate cu... ata. Apoi, incearca sa-tiimaginezi ca devii o "pasare maiastra", zburand gratios peste campii,ape si munti. Misca-ti mainile - de la umeri pana la varfurile degetelorca si cum ai descrie niste unde pe suprafata unui lac. Priveste-tein oglinda! Daca membrele tale superioare nu pot lasa impresia devaluri, atunci este cazul sa te gandesti la celebrul cantec "Unde eiluziile mele?", caci mobilitatea la acest etaj este compromisa. Darnu definitiv! Ai oricand, la orice varsta, sansa de a recupera terenulpierdut. Nu trebuie decat sa incepi un nou mod de a trai: sa deviistapina qi-ului, facand din asta o arta.Vei putea invata, de pilda, Zborul pasarii Phoenix - un exercitiu careiti dezvolta gratia si delicatetea mainilor, dar si capacitatea de aexercita, la nevoie, o forta incredibila. Vei constata cu uimire ca,miscandu-te unduios si feminin, poti impinge chiar si o namila debadaran care ti s-ar pune in cale, aratandu-si muschii. Aceasta esteforta rezultata din jocul misterios cu energiile subtile, pe care veiinvata sa le stapanesti prin magia Qigong-ului.Cat despre mobilitatea coloanei vertebrale, ce sa va mai spun? Ce poatefi mai dizgratios si... taietor de pofte sexuale decat un corp rigid,incapabil sa se muleze pe cel al partenerului? Ce poate fi mai senzual siravasitor pentru un barbat decat o partenera al carei trup se unduiestelanga al lui ca niste liane, facandu-l prizonierul padurii placerilortrupesti?Fii sigura ca nu te vede nimeni. Pune-te in pozitie de drepti, cu talpileapropiate. Apoi, apleaca-te in lateral, alunecand cu mana stanga de-alungul coapsei, in jos. Daca nu esti in stare sa ajungi cu varfuriledegetelor pana la jumatatea gambei, este clar ca trebuie sa te ocupifoarte serios de coloana ta vertebrala. Risti deja sa cazi victimaunei spondiloze dorso-lombare. De aici, te poti astepta oricand la odiscopatie multipla, dureri constante de spate si un blocaj permanentprin sudarea unor vertebre, ori aparitia osteofitozei (ciocurile cecresc pe vertebre). Daca ai impresia ca o pozitie "teapana" a coloaneiar inspira o tinuta respectabila, te inseli amarnic. Intotdeauna,o coloana vertebrala rigida a condus la blocaje energetice majore,ceea ce a scurtat semnificativ viata posesoarei unui asemenea... "har".continuarede dr.Adrian FloreaMare Maestru al Federatiei Mondiale de Qiqongwww.qitaky.ro

Postul si beneficiile lui

Din vremuri stravechi, inteleptii au observat ca, atunci cand oameniiacorda prea multa atentie placerii de a manca - dincolo de necesitateastricta de a se hrani pentru a face fata eforturilor zilnice - si ajungandla excese periculoase, ei se expun riscurilor de imbolnavire. Mai mult,o alimentatie neechilibrata, in care predomina doar anumite alimente,poate produce nu numai modificari organice ci si comportamentale.De aceea, vechii preoti - indiferent de religie - au hotarat ca,in functie de clima din regiunea in care traiau coreligionarii lorcat si de riscurile de imbolnavire existente, sa impuna prin preceptereligioase perioade de regim alimentar de dezintoxicare, de crutare aorganismului. Ba, chiar, marii intelepti au constatat ca postul negruprelungit - cu durata de 9, 21 sau 40 zile - poate asigura conditiileideale pentru marile revelatii, adica descoperirea raspunsurilor laintrebari fundamentale despre viata, sanatate, progres spiritual.In religia crestina, posturile reprezinta perioade in care credinciosiiau ocazia sa se debaraseze de excesul de proteine animale, grasimi,glucide. Aceasta asigura o stare fizica foarte buna, permitandcredinciosului sa aiba si o atitudine mai potrivita fata de actulreligios. Renuntarea la placerile gastronomice este un mic act desmerenie, care reaminteste fiecaruia despre modestie, abtinere in fatatentatiilor nesanatoase. Pe de alta parte, excesul de carne in alimentatiepoate creste semnificativ agresivitatea si cruzimea consumatorului,indepartandu-l de sentimentele de iubire, toleranta si intr-ajutorare.Dar, atentie! Postul nu presupune doar o alimentatie lipsita de "dulce"- adica produse animale -, ci si o dieta bine echilibrata. In conceptiatraditionala chineza, o dieta echilibrata presupune combinarea, la fiecaremasa, a alimentelor acre, amarui, dulci, picante si sarate. Trebuiesubliniat ca fiecare din aceste tipuri de alimente are un rol beneficsanatatii, dar, in acelasi timp, pot fi daunatoare daca sunt consumate inexces. Astfel, excesul de alimente acre poate afecta splina, stomacul,musculatura sau cavitatea bucala (stomatite, afte); excesul de alimenteamare poate tulbura aparatul respirator, intestinul gros (diaree),pielea si parul; cele dulci pot provoca boli ale rinichilor, veziciiurinare sau ale sistemului osteo-articular; cele picante, in exces, potafecta ficatul, colecistul, ochii sau tendoanele, in vreme ce excesul dealimente sarate va ataca sistemul cardio-vascular si intestinul subtire.Exista, insa si alimente care nu au nici unul din gusturile enuntatemai sus, dar care au aceleasi efecte asupra sanatatii. De aceea, elese incadreaza in denumirea de miresme. Pe de alta parte, continutul deenergie al alimentelor este deosebit de important pentru mentinerea saurecuperarea sanatatii. Exista, de asemenea, cinci energii ale alimentelor:calda, fierbinte, neutra, racoroasa si rece. Acestea se recunosc dupasenzatiile pe care le provoaca dupa digerare. Daca, de pilda, un reumaticaflat in plina criza va consuma alimente (chiar si numai vegetale!) careau energie rece sau racoroasa, nu va fi de mirare ca durerile se vorinteti. Invers, atunci cand se instaleaza febra sau eruptiile cutanate,alimentele racoroase si reci vor fi de mare ajutor.Acum, este mult mai usor de inteles de ce multi credinciosi habotnici,care respecta cu strictete perioadele de post religios, pot avea mariprobleme de sanatate dupa terminarea restrictiilor: organismul lor intraintr-un dezechilibru major si nu mai poate face fata unei alimentatiiabundente in preparate din carne, oua si lactate.Este cert ca avem multe de invatat de la chinezi pentru a ne facealimentatia mai sanatoasa si mai echilbrata, fie in timpul posturilor,fie in cadrul unor diete cu rol de terapie. Asa vom putea sa evitamobezitatea, asa vom putea sa facem dintr-o perioada de post o ocaziede a fi mai sanatosi si fizic si spiritual. Asadar, postitul poate fiextrem de benefic asupra sanatatii noastre, dar, numai daca se cunoscbine principiile de mai sus. Puteti invata aceste lucruri in numai douazile, urmand un curs unic in lumea occidentala si in Romania, sustinutla Fundatia Romana Qitaky. de dr. Adrian FloreaMare Maestru al Federatiei Mondiale de Qiqongwww.qitaky.ro

Tratament contra alcoolismului

Dependenta de alcool este considerata de medicina traditionala chinezaca fiind foarte similara cu aceea de droguri. De aceea, tinand seamade principiile energetice care guverneaza o astfel de afectiune,se recomanda o dieta atent aleasa, care sa aduca un plus de energieracoroasa. Te confrunti cu un astfel de caz in familie sau in cercul deprieteni? Iata ce ii poti recomanda: O dieta din care nu trebuie sa lipseasca: Branza de soia (tofu; nautsi muguri de naut; grau incoltit; banane; trestia de zahar (sau suc detrestie de zahar); pere; spanac. Consumul masiv de miere - pana la saturatie - reduce dorinta de aconsuma alcool, prin compensarea starii hipoglicemice care apare instari de criza. De asemenea, supele din tofu, naut, sau spanac sunt demare ajutor. Se mai recomanda Ginseng American (Panax quinquefolium), ale caruiproprietati sunt diferite de cele ale Ginseng-ului chinezesc (Panaxginseng), acesta din urma avand energie calda. Din acelasi motive,se interzice consumul de mirodenii si condimente iuti, printre care sighimbirul, scortisoara si piperul negru.Dieta de baza, cu rol detoxifiant, depurativ, contine urmatoarele:- Fructe si legume, prcum si sucurile lor (fara a amesteca fructe culegume in sucuri!), maximum 6 cani pe zi;- Suc din iarba de grau, cate 30 ml de 3 ori pe zi;- Alge;- Toate cerealele, gatite oricum;- Spirulina;- Lapte de capra. Proportiile in care trebuie sa se afle aceste alimente in hrana zilnicasunt urmatoarele:- 35% cereale incoltite, legume si seminte- 45% zarzavaturi si fructe si sucurile din ele- 10% cereale gatite- 10% celelalte alimente. Dupa o perioada de 36 zile de dezintoxicare, se recomanda o dieta maibogata in proteine - pentru regenerarea celulei hepatice - care nu vacontine orice fel de carne, ci numai sardele, macrou, ficat de porc sirinichi de vita si porc. Aceasta dieta trebuie urmata timp de circa 2 ani! Numai astfel crescsansele de a evita o recadere in dependenta de alcool. de dr. Adrian FloreaMare Maestru al Federatiei Mondiale de Qiqongwww.qitaky.ro

Cum sa invingem canicula

Traditia milenara chineza arata ca exista doua cai principale prin carese pot evita efectele devastatoare ale caldurilor toride: o nutritieadecvata si exercitiile de qigong (se citeste: cikung).Intre principiile care ii domina de milenii pe chinezi in alimentatia lor,se numara si acela al continutului de energie al alimentelor. Exista cinciastfel de energii: calda, fierbinte, neutra, racoroasa si rece. Daca,in timpul iernii ne intereseaza alimentele calde si fierbinti, care nepot asigura o compensatie pentru frigul de afara, vara este anotimpulcare va impune mai multe alimente reci, racoroase si - eventual -neutre. Desigur, nu trebuie sa intelegem prin "alimente reci" toatealimentele pe care le consumam proaspat scoase din frigider.Ci, este vorba despre efectul alimentelor asupra noastra, dupa ce aufost digerate. Nu ar fi rau sa adoptam si noi obiceiul de bea ceainegru chinezesc, fierbinte, in perioadele cele mai toride. Acest felde ceai este un aliment extrem de rece si este mult mai eficient decatalte bauturi pretinse a fi racoritoare. Oricat de mult va plac astfelde bauturi, nu uitati ca ele doar va fac placerea de moment! Racoareaadevarata vine, de pilda, de la fructe precum: merele, grapefruit,mandarinele, mango, smochinele japoneze, perele, capsunile si -desigur! - pepenii rosii si galbeni. Toate sucurile naturale facutedin aceste fructe va pot satisface din plin dorinta de a va racori..Deoarece albusul oului de gaina este tot un aliment rece, puteti sava preparati spume din fructele sus mentionate. Mancarurile care v-arputea feri de efectele marilor calduri ar putea fi preparatele din:branza de soia, dovlecei, cicoare, scoici (de mare si de apa dulce),ciuperci champignon, castraveti, vinete, oua de rata, varec (iarba de mareverde-rosiatica), alge de mare, iarba de mare, salata verde, lemn dulce,petale de crin alb, ficat de pui si de oaie, maghiran, menta, ridichi,rosii, grau si tarata de grau. Acestea va pot asigura mancaruri savuroasesi racoritoare - chiar daca le mancati calde. Totusi, reduceti consumulde produse din grau, caci acestea va maresc aciditatea din organism.Exercitiile de qigong menite sa aduca rapid starea de confort termic,in conditii de arsita, sunt greu de invatat fara indrumarea competentaa unui maestru. Va recomand sa incercati urmatorul exercitiu: va asezatila marginea unui scaun, cu talpile si genunchii departate la o latime desolduri, cu palmele pe genunchi, cu ochii inchisi; va reglati respiratia,profunda si prelungita, dupa care va veti imagina ca sunteti pe o insula,izolati, apasati de propriile stresuri. Inchipuiti-va atractia larguluioceanului care va inconjoara si decideti "evadarea". Pe o imaginara plutacu panze parasiti insula plina cu dureri, suferinte si aer fierbinte,irespirabil. Plutiti in bataia brizei oceanice si racoriti-va cu valurilealbastre. In numai 3-4 minute puteti obtine starea de confort termic pecare o cautati in mijlocul caniculei.Si, pentru ca vremea caniculara va impinge la plaja, atentiemare. In 1998, cercetatoarea americana dr. Marianne Berwick (MemorialSloan-Kettering Cancer Centre, New York) demonstra ca utilizarea cremelorsolare creste substantial riscul de cancer cutanat. Aceasta, deoarececremele nu fac decat sa intarzie procesul de secretare a pigmentului de"bronzare" de catre celulele melanocite. Astfel, cei care folosesc cremelesolare se expun un timp mai indelungat la soare, dorind colorarea pieliisi crezandu-se totodata protejati. Stim, deja, ca ozonul stratosfericeste din ce in ce mai putin - permitand trecerea unei mari cantitatide raze ultraviolete A si B - ceea ce amplifica riscurile la care sesupun de buna voie foarte multi amatori de bronz. Si mai periculos aparefenomenul la copii pe care parintii ii lasa sa zburde pe plaja, sub soare,"imbibati" cu cremele cu indici ridicati de protectie.Care ar fi solutia?Taranii chinezi, poarta in timpul lucrului la camp acele palarii conicedin paie cu diametru foarte mare. Orice s-ar intampla, capul trebuieprotejat de excesul de radiatii solare. Cand trebuie sa lucreze farapalariile lor, ei isi ung pielea cu ulei de susan sau cu untura de porcin care se fierb niste plante echivalente cu musetelul nostru, arnica sisalvia. Cu un astfel de unguent pielea este mult mait ferita de riscularsurilor dar si de aparitia nevilor si a cancerelor de piele.Daca, totusi, se intampla sa se produca arsuri atunci acestea pot fitratate astfel: se tamponeaza pielea cu o carpa moale, inmuiata in lapte,sau, se aplica pe suprafata afectata felii de morcov, castraveti oricartofi, sau se unge pielea cu suc de aloe vera.Ca un tratament de refacere a pielii arse, va propun o reteta antica:se pun cateva felii de dovleac intr-un vas de lut si se ingroapain pamant pentru 6-10 zile. In acest timp dovleacul putrezeste si selichefiaza. Acel lichid se aplica pe piele, ajutand la refacerea completaa tesuturilor lezate de orice arsura. Mai rapida, este combinatia dintrebranza de soia si zahar. Se amesteca bine si se aplica pe piele. Sau,se bate un albus de ou cu 1 lingura de ulei de susan si se aplica pepiele de 2 ori pe zi.Si, un sfat important: atunci cand stiti ca va expuneti mai mult la soare,consumati mai multe alimente bogate in vitamina C, proteine si lichide.de dr.Adrian FloreaMare Maestru al Federatiei Mondiale de Qiqongwww.qitaky.ro

Mai sanatoasa prin energie

In urma studierii corpului uman, inteleptii taoisti din China antica auobservat ca in afara sistemelor fizice ale corpului (cum ar fi sistemulcirculator, sistemul nervos etc), omul mai beneficiaza de un sistem careeste complementar acestor sisteme si anume sistemul energetic.Sistemul energetic, format din meridiane (canale) si puncte energetice,permite energiei vitale Qi (Chi) sa hraneasca si sa sustina corpulfizic. Qi-ul reprezinta energia (forta) vitala cu care suntem inzestratila nastere si care ne paraseste in momentul mortii. Depinde numai de noicum o cultivam si cum avem grija de ea pentru a avea o viata frumoasasi sanatoasa. Qi-ul este pentru sistemul energetic ceea ce sangele estepentru sistemul circulator, iar meridianele sunt similare vaselor desange.In prezent sistemul energetic este cunoscut mai ales datoritaacupuncturii, ramura a medicinii traditionale chineze care a reusit ina doua parte a secolului XX sa se impuna prin rezultatele sale si inlumea occidentala. Inteleptii taoisti nu s-au oprit insa aici, ei aumers mai departe dezvoltand tehnici de lucru cu aceasta energie internasi reunindu-le sub denumirea de alchimie interna taoista, continuand sale perfectioneze si sa le mbunatateasca de-a lungul secolelor.Ei au observat ca aceste meridiane sunt legate de cate un organsau au anumite functii specifice si le-au grupat in 12 meridianeprincipale, 8 meridiane speciale (extrameridiane) si 15 meridianetendino-musculare. De-a lungul acestor meridiane se afla puncteleenergetice (ele crescand de la circa 320 in jurul anului 1000, pana la365 in prezent) care au rolul de a regla debitul de energie de-a lungulmeridianului respectiv, actionand ca o ecluza si in acelasi timp de aprelucra energia care trece prin el, de a o rafina (precum o rafinarie)si a o trimite mai departe imbunatatita si transformata.Blocarea unui punct energetic duce la un surplus de energie in amontede el si la un deficit de energie in aval de el, acest lucru ducandla disfunctionalitati energetice care se pot agrava si transforma inboli ale corpului fizic. Iata de ce trebuie sa avem grija ca meridianelenoastre sa fie libere si deschise, pentru ca Qi-ul sa poata circula usorprin corp, sa nu stagneze. In momentul in care el stagneaza intro zona,acolo incep sa apara probleme de sanatate.Sistemul circulator si sistemul energetic sunt atat de complementare incatmaestrii taoisti considera ca unde curge sangele, vine si energia iarunde se duce energia, vine si sangele. In fapt, aici se afla secretultransmiterii energiei din sistemul energetic in sistemul circulator,in faptul ca sangele este cea mai densa forma de energie, energietranspusa in plan fizic. O calitate slaba a sangelui indica foarteclar un dezechilibru al sistemului energetic, de aceea maestrii taoistiactioneaza asupra sistemului energetic, imbunatatind formula sangeluicare la randul lui va vindeca corpul fizic.In practica alchimiei interne, taoistii se folosesc de meridianele sipunctele energetice pentru a rafina energia. In felul acesta ei crescimunitatea corpului fizic si ajung la varste avansate de necrezut pentruoamenii obisnuiti.Exercitiu pentru scaderea greutatiide Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.r

Sanatate si longevitate prin practicile taoiste

De-a lungul timpului, oamenii au cautat diferite metode de a-si imbunatatisanatatea si longevitatea. Taoistii din China au obtinut rezultate foartebune in ambele domenii. Pana nu demult, practicile pentru mentinereasanatatii si prelungirea vietii nu erau cunoscute in Vest, si aceastadin mai multe motive. Va propunem, incepand de azi, un serial in careiti vom oferi sfaturi utile, desprinse din practica taoista. Unul din acestea era faptul ca taoistii traiau in locuri izolate dinChina. Multe din invataturile lor erau mostenite ca secrete si nu erauimpartasite nici macar populatiei Chinei. Invataturile erau scrise, darintr-o maniera atat de criptica, incat nici macar chinezii nu intelegeautextele. Multe din misterele legate de aceste practici au fost elucidatede maestrii taoisti care au inceput sa predea invataturile in Vest. Putine din practicile maestrilor au fost impartasite publicului general. Oparte a problemei o reprezinta ideea ca doar expertii in arte martiale sicei obsedati de consumul exclusiv al alimentelor nedaunatoare sanatatiipot beneficia de pe urma studierii si practicarii tehnicilor taoiste. Cutoate ca expertii in arte martiale pot beneficia de pe urma practicariiacestor tehnici si ca o dieta sanatoasa poate spori succesul acestora, nueste mai putin adevarat ca oricine poate beneficia de pe urma diferiteloraspecte ale invataturilor taoiste. Ce este Tao? Tao se traduce prin "calea, drumul". Calea include o multime de lucrurila care nu v-ati gandit niciodata. Natura urmeaza Calea. Calea includetoate conceptele despre Dumnezeul creat si venerat de om. Calea stapanestemersul universului. Dar ce inseamna toate acestea? In esenta, Calea sau Tao este ceva cenu poate fi definit. Tao este un cuvant reprezentand simbolul a cevace sta la baza realitatii. Taoistii spun ca atunci cand incerci sadefinesti Tao, acesta nu mai este Tao. Asta pentru ca noi incercam sadefinim numai ceea ce stim pe cand adevaratul Tao cuprinde si ceea ce nustim. Tao cuprinde orice: toate cuvintele, toate gandurile si actiunile,reprezinta natura cu tot ceea ce stim si mai ales ceea ce nu stim despreea, cuprinde intregul univers, cunoscut sau mai putin cunoscut. Un taoist invata sa lucreze cu propria energie si cu energiapamantului. Cel care parcurge Tao invata sa-si stapaneasca propriaenergie si tocmai acest lucru sta la baza practicarii Tao. Beneficiile practicarii alchimiei taoiste Probabil ca cea mai buna denumire a acestei practici ar fi alchimiainterna taoista. In China, se foloseste denumirea de Qi Gong (ChiKung). De fapt, Qi Gong-ul este doar o parte din alchimia internataoista. Alchimia interna taoista este predata de un maestrutaoist. Adevaratii maestrii taoisti din China s-au retras inanonimat. In locul lor, exista acum maestri Qi Gong care au pierdutsecretele practicilor cu energia sexuala si ale alchimiei interne,dar au transformat studiul lui Qi (energiei) intr-o stiinta. Practicand tehnicile energetice cuprinse in sistemul alchimiei internetaoiste (Qi Gong-ul fiind doar una din ramurile acestei practici),putem obtine rezultate in reglarea sistemului nervos, circulator,respirator, endocrin, imunitar, digestiv, muscular si osos, ne putemregla temperatura corpului (atat periferic, cat si central). Acestepractici ne ajuta sa inlaturam si sa transformam oboseala si stresul,sa ne crestem capacitatea de munca, sa ne pastram echilibrul interiorin fata evenimentelor neprevazute ale vietii. Fundamentul practicilor taoiste consta in a invata cum sa conservamenergia (qi) fizica din corp astfel incat ea sa nu mai fie irositasi slabita ca urmare a interactiunilor din lumea fizica. Independentaspirituala totala impune evitarea epuizarii acestei energii prin ochi,urechi, nas, gura sau printr-o activitate sexuala excesiva. Incepatorul in sistemul taoist face primii pasi invatand o serie deexercitii care transforma corpul fizic intr-un organism eficient sisanatos, eliberat de tensiunile si stresul vietii cotidiene. Telulacestui nivel este de a invata cum sa ne autovindecam, cum sa ne iubimpe noi insine si pe ceilalti. Acest nivel poate necesita pana la 12 lunide practica consecventa. In tot acest timp invatam cum sa condensam si saconservam forta vitala cu ajutorul unor tehnici de baza: surasul interior,cele sase sunete vindecatoare, orbita microcosmica si altele. Pe masura ce oamenii imbatranesc, forta lor vitala slabeste, cauzandadeseori boala si suferinta. Prin aceste tehnici noi invatam cum saacumulam si sa rafinam forta vitala, formand o sfera de qi, astfel incatea sa nu se mai disperseze. Primul pas - sa ne vindecam prin respiratie corecta Primul lucru pe care il invata un practicant este cum sa respire. Dinpacate, oamenii au uitat cum se respira natural si asta din dorinta dea-si arata pieptul (pectoralii - barbatii si sanii - femeile). Acestlucru face ca omul respectiv sa nu foloseasca decat partea superioaraa plamanilor(cam 30%) ceea ce duce treptat-treptat la o insuficientaoxigenare a intregului organism, rezultatul fiind aparitia diferitelorboli. Respiratia corecta include folosirea diafragmei toracice, ceea ce ducela masarea cu fiecare respiratie a organelor interne din zona plexuluisolar. Acest masaj intern pe care il executam cu ajutorul respiratieiface ca organele interne sa fie in permanenta masate, destresate siincarcate energetic. Cred ca si dumneavoastra v-ar face placere sa fitimasate cat mai des; acest lucru il doresc si organele noastre interne,indiferent de varsta, sex, religie, nationalitate sau conditie sociala. Reglarea respiratiei o puteti face oriunde, nu necesita conditiispeciale sau echipament specific. Pur si simplu va imaginati ca plamaniidumneavoastra sunt ca un pahar cu apa. Cand umpleti paharul, se umpleintai partea de jos, apoi partea de mijloc si in cele din urma parteasuperioara. La fel trebuie sa va incarcati si plamanii, intai partea dejos, apoi partea de mijloc si in cele din urma partea superioara. Candexpirati ii goliti intai partea superioara, apoi partea de mijloc si infinal partea inferioara, exact ca la un pahar cu apa. Nu aveti cum sagoliti mai intai partea inferioara a paharului, trebuie sa incepeti desus. Acest lucru il fac bebelusii cand respira; ei folosesc foarte multabdomenul, indiferent daca sunt treji sau dorm. Pe masura ce cresc, eiincep sa fie conditionati de catre mediu, li se spune tot mai des: sugeburta, scoate pieptul in fata, dar acest lucru, dupa cum am mai scris,duce la o insuficienta oxigenare a intregului corp, dar si la o blocare aenergiei in diferite zone ale corpului (piept, abdomen, cap). Iata cum,printr-o banala si extrem de simpla tehnica, noi putem sa ne intarimintregul corp, crescand sistemul imunitar, regland sistemul repirator sisistemul circulator, lucru care aduce dupa sine o multime de beneficiiin plan fizic, emotional, mental si spiritual. Aceste tehnici simple dau rezultate in momentul in care le practicamcu perseverenta si intr-un mod relaxat. Maestrul taoist Mantak Chia,creatorul sistemului Universal Tao, spune clar: "daca practici, airezultate, daca nu practici, nu ai". de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro Daca doriti sa exersati...Centrul de Resurse pentru Tineret al asociatiei SCOP, piata WalterMaracineanu nr. 1-3, et. 1, sala 131, intrarea Agroexport dinsprestr. Brezoianu, va sta la dispozitie. Cursul dureaza de la ora 18:00 la20:30.Tehnicile de alchimie interna taoista sunt predate de Costin Vasile,instructor de Taiji Quan si Qi Gong.Costin Vasile practica din 1997 cu profesorul taoist Adrian Cranta,amandoi fiind elevi ai maestrului taoist chinez Mantak Chia. Este studentin ultimul an la Psihologie si a verificat eficienta acestor tehniciin situatii speciale pe parcursul misiunilor la care a luat parte inBosnia, Albania, Macedonia si Kosovo in anii 2000-2001. Din anul 2000este acreditat ca instructor de catre Federatia Romana de Arte Martiale,unde a lucrat cu profesorul de Taiji Quan si Qi Gong Cezar Culda.

Insanatosire cu mancare chinezeasca

Exista, de milenii, in China, conceptia ca oamenii pot sa-si regaseascasanatatea mancand ceea ce trebuie, atunci cand trebuie si preparatcum trebuie. In gandirea medicala antica a chinezilor, aproape oricealiment poate deveni un medicament - tot asa cum poate fi si o sursa deimbolnavire. Totul depinde de ceea ce stii despre proprietatile fiecaruialiment si cum poate fi el transformat intr-o sursa de vindecare.De exemplu, daca va place carnea de rata - un mare deliciu pentru chinezi- puteti sa o folositi pentru a va asigura o mai buna diureza, pentrua trata fenomene inflamatorii, pentru a imbunatati starea plamanilor sia rinichilor. Sa vedem si cateva retete utile:Edeme si nefrita cronicaCuratati o rata in interior si puneti-o la cuptor; apoi, puneti 4-5 cateimari de usturoi inauntru si preparati o supa (cantitatea potrivita deapa), in care carnea trebuie sa fie foarte moale. Se mananca si supa sirata cu tot cu usturoiul din ea, zilnic.Tuse, faringo-laringita, dureri dentareAcestea se pot trata consumand oua de rata. Le puteti prepara asacum doriti, dar va recomandam sa le faceti omleta, cu ulei de soia, ojumatate de lingurita de ulei de susan, putina menta uscata si pisata,sare si - in farfurie - putin sos de soia. Veti adora o astfel de omleta.Daca va place carnea de miel sau de oaie, ori berbec, atunci veti puteasa tratati si alte afectiuni. Acest fel de carne este un tonic energetical organismului, intarind functiile splinei si rinichilor. Carnea demiel sau berbec (nu batal!) este o adevarata viagra naturala. Cei carevor sa-si regaseasca erectia de alta data pot manca zilnic fripturade miel sau berbec preparata cu mult usturoi. Astfel, puteti scapa side deranjamentele la stomac - atat barbatii, cat si femeile. Dar, nicirinichii de oaie nu sunt mai prejos: preparati in orice mod va place,ei pot reda erectia si capacitatea sexuala oricarui barbat care isideplange deja soarta, apeland la tot felul de solutii chimice.Lumbago si beriberiFierbeti 500 gr carne de berbec impreuna cu un castronel de orez si unpahar de suc de papaya. Se mai aduga sare si putin zahar. Se consumazilnic, la pranz.Subnutritie si constitutie slabitaSe mananca, o perioada de circa o luna, carne de berbec, preparata intoate felurile pe care le cunoasteti. Trebuie, doar, sa aveti grija sanu mancati cantitati mari, caci se stie ca acest gen de carne se digeramai greu.Diaree si diareea cronica post-partum (dupa nastere)Se gateste o rata impreuna cu niste jambon, intr-un raport potrivit. Sepoate prepara fie un amestec de bucatele de carne de rata cu cele dejambon - in parti egale - fie o rata la cuptor umpluta cu cubulete dejambon. Asezonati dupa cum va place.Oboseala, subnutritia, diabetul si excesul de aciditate gastricaLaptele de oaie este un bun lubrifiant al plamanilor si, in general, unrehidratant. Astfel, el imbunatateste respiratia si secretia de fluide inorganism, facilitand mai multe procese fiziologice si refacerea greutatiicorporale la subponderali.Scaderea acuitatii vizuale, glaucomul si "orbul gainii"Ficatul de oaie poate sa va ajute cu succes, preparat in orice maniera. Depilda, il puteti fierbe si apoi transforma intr-o pasta in amestec cu oufiert tare, ceapa verde si piper negru. Se poate asezona si cu busuioc,rozmarin si patrunjel verde.Sa remarcam ca, in conformitate cu principiile medicinii traditionalechineze, ochii sunt deschiderea ficatului si vezicii biliare. Inconsecinta, pentru a trata afectiunile ochilor, trebuie sa tratezi,mai intai, ficatul.de dr. Adrian FloreaMare Maestru al Federatiei Mondiale de Qigongwww.qitaky.ro

Constipatia, o problema delicata

Poate ca multi se confrunta cu aceasta problema delicata dar din diversemotive refuza sa vorbeasca sau sa intrebe despre ea. Constipatia estesi ea o boala tratabila, de care trebuie sa ne ingrijim la fel deserios ca in cazul altor afectiuni. Esentiala in acest tratament estealimentatia. Noi va propunem si cateva retete naturale in acest sens.Este cunoscut faptul ca sanatatea noastra depinde foarte mult deasigurarea evacuarii zilnice a fecalelor. Stationarea acestora un timpmai lung de 24 ore poate determina aparitia si raspandirea unor bacteriipericuloase. Acestea pot conduce, o data cu cronicizarea constipatiei,la aparitia durerilor abdominale, diverticulozei, hemoroizilor, durerilorde cap, insomniei, obezitatii, problemelor circulatorii, herniei hiatalesi ombilicale precum si a cancerului de colon.O dieta care sa abunde in vegetale proaspete, crude - mai ales,frunze! - fructe si fibre de celuloza, poate fi o solutie, tot asa cumeste recomandat consumul unor mari cantitati de apa fierbinte si sucuriproaspete de fructe. Exercitiul fizic este, de asemenea, o solutie deprevenire si tratare a constipatiei.Cateva solutii simple- Un pahar cu apa, in care puneti sare. Cu cat mai multa sare, cu atatmai bine, cu conditia sa nu va provoace voma.- Adaugati o lingura de otet la un pahar de apa calda. Se bea dimineata,pe stomacul gol. Apoi, beti alt pahar cu apa calda simpla si faceti oplimbare de circa 30-60 minute.- Consumati multe vegetale cu frunze, sau sucul din frunze, sau zeamarezultata din fierberea acestora.- Mancati cate 2 banane foarte coapte in fiecare dimineata si seara,pe stomacul gol.- Se prajesc 30 gr (2 linguri) de susan negru intr-o tigaie de teflon,timp de 3 minute. Se mananca susanul cu 1-2 banane foarte coapte (metodapoate ajuta si celor care sufera de hipertensiune!)- Se inghit 2 lingurite de miere - cu putina apa calda - dimineta,pe stomacul gol, timp de 2 saptamani.- Intr-un pahar cu apa fierbinte, se amesteca o lingurita de miere cu1/2 lingurita de ulei de susan. Se bea inainte de somnul de noapte.- 400 gr miere se pun la fiert in bain-marie, impreuna cu 400 gr unturade porc - intr-un vas de ceramica. Se lasa pe foc timp de 15 minute. Sepastreaza intr-un borcan. Se inghite cate 1 lingura din amestec infiecare dimineata si seara, pe stomacul gol.- Inghititi cate un albus de ou la fiecare mic dejun, eventual amestecatcu suc natural de grapefruit. Chiar si sucul de grapefruit simplu,baut dimineata, inaintea micului dejun, este eficient.Lista alimentelor recomandate pentru colon:Caise; Banane; Dovlecel lung; Unt; Ou de gaina (albus); Ciuperci; Porumb;Matase de porumb;Castravete; Vinete; Smochine; Miere; Laptuci;Ficat de vita; Nucsoara; Tarate de orez; Spanac;Busuioc; SareAlimentele enumerate mai sus sunt cele asupra carora trebuie sa se insistein dieta. Este bine ca matasea de porumb uscata sa fie adaugata ca uncondiment la orice mancare (supe, ciorbe, sosuri). O data la 2 saptamani,se vor manca 2-3 vezici biliare de porc, spalate bine, fierte si taiatefasii fine, amestecate cu mujdei de usturoi si sos alb.de dr. Adrian FloreaMare Maestru al Federatiei Mondiale de Qigongwww.qitaky.ro

Medicina rabdarii

Desi multa lume crede ca homeopatia functioneaza la fel ca si leacurilebabesti, aceasta medicina blanda, cum se mai numeste ea, este o ramuraa medicinei care vindeca cele mai diverse boli: de la matreata pana laboli interne si alergii, de la stres pana la tristetea cronica.Veche de aproape 200 de ani, aceasta terapeutica speciala vindeca raulprin rau. Tratamentul homeopatic consta in a-i administra bolnavuluio substanta care i-ar provoca simptome asemanatoare si unui individsanatos.Razboiul dintre medicina traditionala - alopatie - si homeopatie nu afost niciodata fatis. Totusi, medicina clasica nu inceteaza sa negeeficacitatea homeopatiei, pe motiv ca aceasta nu a fost niciodatademonstrata stiintific. "Medicinei blande", cum mai este numitahomeopatia, i se reproseaza ca functioneaza pe baza efectului "placebo"(vindecare prin autosugestie).Dar terapeutica descoperita, in 1790, de Christian-Samuel Hahneman adunape an ce trece tot mai multi adepti. Homeopatia se bazeaza pe principiulsimilitudinii. De altfel, acest fapt este sustinut de insusi numeleei: "homeo" care inseamna "acelasi", si "pathos" care se traduce prin"suferinta". Mai simplu, homeopatia propune bolnavului un medicament carear provoca simptome asemanatoare si unui individ sanatos. De exemplu,un om care are febra se poate trata in doua moduri: isi administreaza osubstanta contrara simptomelor sale - un antitermic, adica o aspirina-sau poate sa adopte principiul similitudinii si sa bea un ceai fierbinte.Esenta acestei terapeutici s-ar putea rezuma in termeni populari laproverbul "cui pe cui se scoate". In homeopatie, doctorul face abstractiede modul cum sunt descrise afectiunile in medicina clasica, pentru ca else ocupa de organism ca intreg. Pentru homeopat, este foarte important cumisi simte pacientul durerea, cum isi percepe nu doar inima sau ficatul,ci modul in care traieste. Deoarece tratamentul homeopatic nu poate figeneralizat, acesta este rezultatul unei relatii foarte stranse intremedic si pacient. Consultatia homeopata nu este una obisnuita. Seamanacu o reintalnire cu un vechi prieten, caruia trebuie sa-i povestestisi sa-i reamintesti care mai e viata ta. Aceasta consultatie dureazaintre una si doua ore, si presupune ca intre medic si pacient sa sestabileasca o legatura bazata mai ales pe incredere. Pentru homeopat,cauza bolii sta in amprenta individului.Homeopatia poate aborda orice imbolnavire. Ea este insa ideala intratarea alergiilor sau a bolilor cronice. Tot ea trateaza cu succes siimbolnavirile usoare cum ar fi rinofaringitele, durerile reumatismale,artroza si boli ale pielii cum ar fi eczemele. Afectiuni carora de celemai multe ori medicina clasica nu le face fata. Caci homeopatia nu semultumeste sa trateze doar un simptom. Ea actioneaza in profunditatesi se ocupa de intregul organism. Unul dintre cazurile mai specialede care se ocupa homeopatia este acela al femeii-sepie, sindromcare s-ar traduce, in cateva cuvinte, prin pierderea facultatii dea iubi. Motivul: o deziluzie amoroasa sau pierderea celui iubit. Ease izoleaza de toti cei din jur si isi cladeste un imperiu al ei, incare se ascunde la fel ca si sepia. Femeia-sepie alege ca mod de viatanon-comunicarea. Comportamentul ei se poate insa foarte usor corecta cuajutorul unui tratament homeopatic, in care sunt predominante remediileobtinute chiar din sepie. Dupa cateva luni, ea isi recapata pofta deviata si de a iubi. Tot in categoria bolilor mai stranii pentru carehomeopatia are leac se inscrie si "aconitum". Persoana care sufera deaceasta boala este una foarte ingrijorata, stresata si anxioasa. Aceastateama a fost provocata de o spaima sau de un necaz, prin care a trecutpe neasteptate. Desi persoana respectiva crede ca a depasit evenimentul(poate fi vorba de un cutremur sau de un incendiu) fara probleme,simptomele bolii apar abia mai tarziu. Pacientul se poate vindeca, dacaurmeaza un tratament bazat pe substanta "aconitum"-este numele plantei dincare se fac medicamentele necesare vindecarii, de unde si numele bolii."Pentru medicul homeopat, pacientul sau este unic, si implicit tratmentulpe care i-l va prescrie nu va putea fi urmat decat de acel om", spunemedicul Ioan Teleianu, presedintele Societatii Romane de Homeopatie.Homeopatul ii prescrie pacientului un tratament, care ii va corectafragilitatile personale si care ii va stimula energia vitala aorganismului afectat de boala. Totusi, pacientii care s-au decis saurmeze un tratament homeopatic, trebuie sa aiba multa rabdare, pentruca efectele nu apar imediat, ci in decursul a doua-trei luni. Existainsa, si exceptii: "daca unui muribund, care se plange ca nu mai poaterespira, i se administreaza doua-trei granule de carbovegetale, efectuleste spectaculos. El isi revine in decurs de cinci minute si e ca sicum l-ai fi inviat din morti", spune doctorul Teleianu.Totusi medicatia in homeopatie este o chestiune foarte importanta. Dacaun necunoscator considera micutele granule obtinute din plante, animalesi minerale drept inofensive si crede ca si le poate administra dupabunul plac, poate avea multe surprize neplacute. Medicamentele homeopatenu se vand decat pe baza de reteta, deoarece, daca sunt administrategresit, pot avea efecte extrem de negative. Nici macar pacientii fidelihomeopatiei care au urmat un anumit tratament nu-si permit sa-l reiain caz de reaparitie a semnelor bolii. Ei trebuie sa faca o noua vizitamedicului homeopat, care le va indica in ce concentratie trebuie reluattratamentul.Medicamentele homeopate pot fi gasite in farmacii sub doua forme: granulesi solutii alcoolice. Granulele se administreaza dimineata, pe nemancate,iar solutia alcoolica se dizolva in apa. Tratamentul homeopatic estefoarte economic, un tub de medicamente costand 5-6.000 de lei.Desi, in Romania, informatiile despre homeopatie sunt foarte putine,iar numarul medicilor homeopati este destul de mic, exista foarte multepersoane care au ales drept cale de vindecare remediile naturale.Legile homeopatieiModul de preparare almedicamentelorCum ajungi medic homeopat inRomania

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?

;