De ce avem nevoie de un ghid spiritual

In tot ceea ce facem avem nevoie de un ghid. Daca dorim sa invatam sacantam la un instrument sau lucram intr-un anumit domeniu avem nevoiede cineva care sa ne indrume. Cand incepem singuri ne entuziasmam lainceput, iar dupa o vreme ne lasam, apoi ne aducem aminte si ne punemdin nou pe treaba si iar ne plictisim.Timpul trece astfel cu alternari de activitate si de lene panacand renuntam definitiv. Daca avem un profesor, dorim sa meritamaprobarea si stima sa si lucram asiduu pentru a fi pregatiti in ziua derepetitii. Profesorul ne corecteaza erorile, ne incurajeaza si astfel,sub conducerea sa, intr-o zi vine si aprecierea publicului. Niciodataun mare muzician nu a ajuns in culmea carierei sale fara profesor.La fel este si domeniul spiritual. Daca nu avem un Maestru (profesor sauinstructor), este foarte dificil sa fim perseverenti. Credem ca ar fibine pentru noi sa ne apucam de meditatie, facem diferite eforturi sa neschimbam, dar curand renuntam, ne lasam prada vechilor obiceiuri. Dupaun timp ne reamintim de bunele noastre intentii si ne reapucam... panain ziua in care renuntam definitiv.Cu ajutorul unui Maestru (profesor, instructor) ne simtim in modcontinuu stimulati; prin cuvintele sale, prin exemplu sau, el continuasa ne antreneze. La un moment dat el atinge latura noastra sensibila,incepem sa-l admiram si sa-l iubim fara sa ne dam seama de schimbarilecare se petrec in interiorul nostru, fara sa ne dam seama ca am inceputprocesul de transformare. Binenteles ca nu este asa simplu, putem sa neimpiedicam, sa recadem in greselile noastre, dar de fiecare data vom luadecizii mai bune, pana cand forta acestor decizii va fi predominanta;atunci inseamna ca ne-am transformat. Cel mai grav nu este sa recademin greselile noastre, prada obiceiurilor vechi, cel mai grav este saabandonam speranta, sa nu mai facem eforturi pentru a ne corecta. Trebuiesa cunoastem puterea unei decizii. In cartea Alchimistul a lui PauloCoelho exista o fraza magistrala: Cand vrei ceva, tot Universul conspirala realizarea dorintei tale.Din ziua in care Maestrul ii arata unui invatacel pericolul drumului pecare este gata sa-l urmeze, acest om decide in mod sincer sa se schimbe,aceasta decizie constituie un punct de plecare, nu conteaza ce a fostinainte, conteaza ceea ce face din acel moment, si chiar daca nu sevede pe loc, dupa un timp aceasta decizie isi va arata utilitatea prinrezultatele care nu vor intarzia sa apara.Necesitatea unui ghid spiritual este data de natura speciala a LumiiSpirituale. Este mai bine sa nu intram in aceasta lume, decat sa intramfara un Maestru care sa ne ghideze, asa cum fac altii. Ei considera cadaca au cumparat anumite carti cu tehnici de meditatie si de respiratie sepot lansa in practicarea acestor tehnici fara sa-si dea seama ca acesteexercitii gresit intelese si gresit puse in practica ii pot ruina fizicsi psihic.Oamenii obisnuiti sunt de obicei foarte mandri si orgoliosi, consideraca nu au nevoie de ghizi. Dar daca vor sa conduca o masina ei isi iauun instructor care sa-i invete sa sofeze, daca vor sa faca o ascensiunemontana, isi iau un ghid montan, insa ei considera ca in lumea spiritalanu ai nevoie de ghid, cu toate ca in explorarea acestei lumi pericolelede a te rataci sunt mult mai mari. De aceea exista atatia neinitiatiprintre asa-zisi spiritualisti, ei s-au angajat in explorarea acesteilumi fara ghid si s-au ratacit.Acest lucru nu s-ar fi intamplat daca ei ar fi inteles, inca de lainceput, un lucru esential: ca trebuie sa-si pregateasca intrarea inaceasta lume prin cultivarea anumitor calitati si virtuti: iubirea,blandetea, bunatatea, puritatea, curajul, cinstea, deschiderea, etc.,deoarece in aceasta lume vointa nu este suficienta.Eroarea multor spiritualisti este ca ei nu isi creeaza o baza solidapentru activitatea lor spirituala. Ei se lanseaza fara nici o pregatirein aceasta lume, considerand ca este suficient sa doreasca pentru caLumea Spirituala sa se deschida si sa le cada la picioare. Din pacatenu este chiar asa, dupa cum am mai spus, nu este suficienta vointa.Pregatirea este cea mai indelungata in domeniul spiritual. La ora actuala,meditatia a devenit o moda, dar a medita nu se face asa, pur si simplu,iti trebuie o pregatire. Cum vrem sa facem pe cineva sa mediteze cand aceapersoana nu a avut niciodata un ideal inalt, care nu iesit niciodata dincapriciile sale, din dorintele sale, din viciile sale, din vinul sau, dintutunul sau? Asupra ce mediteaza acea persoana? Asupra banilor, asupraputerilor, asupra unui barbat sau femei de sedus? Cum poate cineva samediteze cand nu are un ideal inalt care sa-l scoata din viata ordinara,obisnuita pe care o duce? Este imposibil pentru cineva sa mediteze inaintede a-si fi invins anumite slabiciuni si de a intelege anumite adevaruri;nu numai ca nu poate dar este chiar periculos sa o faca, pentru el,pentru integritatea sa fizica si psihica.Partea cea mai remarcabila a practicii interne este ca nici un exercitiude gandire nu ramane fara rezultat. Intotdeauna exista rezultate. Doar caaceste rezultate sunt favorabile atunci cand suntem ghidati si practicamcorect sau mai putin favorabile atunci cand nu ne pregatim si cand nupracticam corect. Esentialul nu este sa fi inteligent, bogat, puternic;nu, esential este sa fii bine ghidat.De aceea practicile interne taoiste, reunite sub denumirea dealchimie interna taoista, nu se practica fara un maestru (profesor,instructor). Rolul acestuia este de a ne indruma pasii fara graba, sa nedea tehnicile in mod gradat si in functie de nivelul la care am ajuns,iar primul pas il reprezinta vindecarea corpului. Tehnicile care ne ajutasa ne recapatam sanatatea emotionala, fizica, mentala si spirituala sunt:surasul interior, orbita microcosmica, sunetele vindecatoare, automasajulqi, precum si cele de cultivare a energiei sexuale, dar dupa ce primeleau inceput sa dea rezultate.Aceste tehnici ne fortifica organismul, ne ajuta sa ne transformamemotiile negative in emotii pozitive, sa ne centram, in asa fel incatsa nu mai fim usor influentati de mediul exterior. Prin practicareaacestor exercitii devenim mai puternici, mai sanatosi iar organismulnostru devine apt sa inmagazineze mari cantitati de energie si in acelasitimp sa prelucreze si sa rafineze diferitele tipuri de energii cu carelucram. Aceste tehnici reprezinta baza practicilor energetice interne insistemul taoist si de ele depinde evolutia noastra ulterioara. Despresurasul interior se spune ca este exercitiul cu care incepe si cu carese sfarseste practica interna, iar la fiecare nivel de practica ne vomintalni cu aceasta tehnica.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi Gongtelefon: 0722.19.78.74e-mail: costin.tao@k.ro

Sa alungam necazurile post-partum

Nu exista bucurie mai mare - pentru orice femeie normala - decataceea de a deveni mama. Dumnezeu a dat femeii acest har al perpetuariispeciei umane prin durere si suferinta din care infloreste fericirea dea da viata. Dar, iata ca suferintele nu se opresc o data cu aparitiacopilului. Adesea, apar simptome neplacute care pot avea repercusiunigrave daca nu sunt tratate cu seriozitate.Anticii medici chinezi au studiat cu atentie toate aceste fenomene siau dat solutii simple si eficace. Astfel, problema cea mai frecventa invremurile de astazi este scaderea sau pierderea completa a secretiei delapte matern. In asemenea cazuri, o bautura rezultata din fierberea a 150g branza de soia, in 750 ml apa, impreuna cu 50 g zahar brun si 50 mlotet de orez, poate rezolva problema in 5 zile, daca se bea zilnic. Inplus, este indicat sa mancati zilnic grau zdrobit si orez brun. Nu arfi de neglijat nici varianta unei bauturi obtinute din 10 g seminte deanason fierte in 250 ml apa, cu un adaos de 30 ml vin alb sec; va curgelaptele ca in paradisul... bebelusilor.Daca exista lapte, dar nu este suficient, atunci fierbeti in abur foarteintens fierbinte 60 g carne macra de porc, impreuna cu 30 g petale decrin alb, pana cand carnea devine frageda. Se mananca amestecul zilnic- la pranz, sau la cina - si, astfel, se poate scapa si de o eventualamastita (inflamatie a sanilor).Daca doriti stoparea secretiei de lapte, atunci consumati o supa preparatadin 120 g malt prajit (copt doar cateva secunde) si 30 g zahar brun,in 750 ml apa. Se consuma 5-7 zile. Se stie ca un fenomen care aparefiresc dupa nastere (post-partum) este acela al aparitiei lohiilor, adicaal scurgerilor vaginale de cheaguri de sange, resturi de membrane. Seintampla, insa, ca aceste scurgeri sa stagneze - lohistaza. Pentrua inlatura si acest necaz, este util sa beti un ceai decoct din 30 gfructe de paducel si 30 g zahar brun.Uneori, dupa nastere, apar unele dureri de tip reumatic, extrem destanjenitoare pentru o tanara mama. Atunci, veniti-i de hac astfel:prajiti pe plita, la foc mic, 500 g fasole soia, pana devine bruna; apoi,adaugati 350 ml vin de orez si lasati la macerat peste noapte. Se bea,a doua zi cate un pahar de zeama strecurata, de 3 ori pe zi. Sunt si mamecare - din cauza nasterii - sufera un prolaps uterin. Pentru acestea,se recomanda un macerat realizat din 1 kg de fructe licii puse in 1 litrude vin de orez si lasate timp de 7 zile; se bea cate o cescuta de 2 oripe zi.Durerile abdominale post-partum sunt si ele foarte frecvente. Daca vapermiteti, preparati-va o supa de crab dupa reteta urmatoare: se fierb inabur cativa crabi; cand sunt patrunsi bine, se adauga 2 lingurite de vinde orez si se continua fierberea in abur inca 1 minut; se mananca supacu tot cu crabi. Oricat ar parea de ciudate, retetele de mai sus sunt,actualmente, realizabile si merita atentia dumneavoastra, tinand contde faptul ca v-ar putea scuti de consumul de medicamente alopate carepot altera gustul laptelui matern sau pot avea alte efecte secundare -uneori, imprevizibile. Asa ca, mai ganditi-va!Adrian FloreaMare Maestru al Federatiei Mondiale de Qigongwww.qitaky.ro

Indicatiile terapeutice ale argilei

Argila poate fi folosita cu succes atat intern cat si extern. Argilacontine substante active care refac potentialul mineral al corpului darau si alte efecte benefice.Argila rosie este utila mai ales in boli cerebro si cardio-vasculare,anemii si hemofilii; cea alba in boli pulmonare, osoase si hipocalcemii,cea galbena in leucemii si alte boli limfatice, reumatism, spemopatiisi afectiuni intestinale; cea verde, in afectiuni hepatobiliare sipancreatice, iar cea neagra si albastra in afectiuni urogenitale.Argila se intrebuinteaza sub urmatoarele forme farmaceutice principale:pulbere, suspensie, apa argiloasa, cataplasme si namol argilos.Actiunea terapeutica a argilei se bazeaza pe proprietatile saleantiinfectioase, antitoxice, absorbante, cicatrizante, degresante,antioxidante, remineralizante si chiar anticancerigene.Pentru uz intern, argila este folosita in afectiunile digestive(esofagita, ulcer gastroduodenal, gastroduodenite, enterocolite,parazitoze intestinale, dezinterie, hemoroizi, fisuri anale), afectiunihepatobiliare (insuficienta hepatica si biliara, dischinezii biliare,colecistite, angiocolite, hepatite, ciroze), boli renale (nefrite,cistite, litiaza renala, albuminurie, uretrite, pielite, pielonefrite),afectiuni genitale (anexite, cervicite, metrite, eroziuni ale coluluiuterin, prostatite), boli ale aparatului respirator (astm bronsic,bronsite, tuberculoza pulmonara, abces pulmonar, traheite), afectiuniORL (rinite, faringite, laringite, sinuzite, otite si vegetatii aleurechii); boli neuropsihice (astenie, sindroamr de suprasolicitare,nevroze, migrene, nevralgii), afectiuni stomatologice (paradontoze,granulom dentar, abcese dentare, stomatite, glosite, micoze bucale),afectiuni endocrine, afectiuni reumatismale, splenopatii, intoxicatii,boli metabolice, afectiuni cardiace, tumori benigne si unele forme decancer.Pentru uz extern: rezultate bune se obtin in tratarea plagilor, eczemelor,ulcerelor varicoase, degeraturilor, infectiilor dermatologice atone,entorselor, contuziilor, cangrenelor, furunculozei, panaritiului,vulvitelor, vaginitelor, zonei Zoster, acneei, conjunctivitelor,antraxului, arsurilor, celulitei, epidermofitiei.Contraindicatiile argilei sunt putine: nu se foloseste in cazurile dehernie inghinala, constipatie severa, tratament cu raze X sau de catrefemei in timpul menstruatiei.Pentru a afla cum trebuie aplicata argila in fiecare din cazurile demai sus, e de preferat sa apelati la sfatul medicului.

Obezitatea, o obsesie... grea

O definitie a obezitatii ar fi, mai degraba, una culturala sipersonala decat obiectiva. In timpul dinastiei Tang, din China antica,un chip rotund, plinut si un corp si mai... plinut constituiau rezumatuldefinitiei frumusetii. Asa cum, de altfel, se intampla si in Europa EvuluiMediu. Statuia unui Budha mare, gras si razand cu gura pana la urechi,amplasata la intrarea tuturor templelor budhiste, reprezinta sanatateasi abundenta.Chiar si azi, cand standardele internationale de sanatate si frumuseteimpun linia supla a corpului, chinezii traditionalisti inca maiconsidera ca 2-3 kilograme in plus ar fi un semn. Fara indoiala, preamulte kilograme in plus devin tot mai daunatoare oricui, adaugand osarcina suplimentara asupra scheletului osos, ca si inimii si circulatieisanguine. Astfel, se ajunge rapid la starea de epuizare, la ingreunareacirculatiei sangelui, scaderea rezistentei la imbolnaviri, tulburarirenale, diabet si - nu e de mirare! - la moartea prematura.Medicii chinezi considera ca cresterea greutatii peste limitele normaleare drept cauza primara mostenirea genetica - tinand cont de faptulca unii oameni ard grasimile mai lent decat altii. Totusi, indiferentde influentele genetice, ingrasarea este, in 95% din cazuri, rezultatulunor obiceiuri alimentare gresite (altfel spus, doar 5% dintre obezi suntvictime ale unor tulburari hormonale). Aceasta s-ar traduce prin efectulfactorilor endogeni - numiti de chinezi: nei yin - adica obiceiuri proastede a se hrani si de a practica exercitii de sanatate, un stil de viatastresant si prezenta activa a celor sapte factori emotionali negativi(furia, groaza, ura, anxietatea, tristetea, depresia si teama). Faptul camulti oameni mananca peste masura se datoreaza fie lenei de a face sport,fie hipotensiunii arteriale, care poate determina starea letargica.Asadar, primul pas in combaterea obezitatii ar fi acela de a pune ordinein viata celui expus riscului. Asta presupune eliminarea surselor destres, sau - daca nu este posibil - a reactiilor necontrolate la stres,ceea ce inseamna inlaturarea anxietatii, dar si acceptarea bucuriilorin mod limitat, caci tot ce este prea mult strica! Chiar si bucuriaexcesiva. Dar, la fel de important este sa se evite supraalimentatia.In acest sens, exercitiile de Qigong sunt foarte recomandate si, in moddeosebit, cele respiratorii care au efectul de reglare a senzatiei defoame prin actiune asupra hipotalamusului. Endocrinologii stiu ca aceastaglanda are nevoie de sa fie in perfecta stare de functiune, pentru caea sa stie ca tu ai mancat suficient. Pe de alta parte, exercitiile deQigong induc o stare de relaxare care alunga starile emotionale negative.Exista si unele alimente cu efect cert de ardere a grasimilor dinorganism, precum si altele care le elimina. Iata si cateva dintresolutiile cele mai eficiente: - Mancati cate un castravete proaspat de 2 ori pe zi; acesta .raceste"corpul si elimina toxinele din sange;- Spalati si taiati marunt 125 g frunze de lotus, puneti-le intr-un vascu 375 ml apa si aduceti la fierbere, pe foc mic, timp de 15-20 minute;se bea decoctul o data pe zi,- Se procedeaza la fel si cu 15 g matase de porumb uscata;- Beti, cat mai des, ceai verde, neindulcit;- Coaceti intr-o tigaie adanca 400 g boabe de soia, pe foc mediu, timpde 5 minute - sau, pana devin mai brun - lasati sa se raceasca si, apoi,puneti boabele intr-o sticla de 1 litru si completati cu 500 ml otet;se lasa la frigider timp de 5 zile, dupa care se consuma cate o linguritade fasole dimineata si seara.Chiar daca nu suntem chinezi, putem aplica retetele de mai sus cusucces.de Adrian FloreaMare maestru al federatiei mondiale de qigonge-mail: www.qitaky.ro

Taijiquan (2)

In articolul precedent am aflat, in mare, ce efecte benefice are taiji-ulatunci cand il practicam. Astazi voi insista un pic asupra efectelor pecare taiji-ul le are asupra sistemului osos.In primul rand, taiji-ul ne ajuta sa ne recuperam coloanavertebrala. Datorita unei vieti sedentare, a unui mediu de viata stresantsi a unui ritm alert al schimbarilor in viata noastra, noi nu ne dam seamade blocarea coloanei vertebrale decat prea tarziu, dupa ce disfunctiileei, atat energetice cat si fizice, s-au permanentizat.Acest lucru ne alarmeaza, dar consideram suficient o vizita la medic,un tratament recuperator de cateva luni (daca problemele nu sunt grave)dupa care, atunci cand ne simtim bine, uitam sa mai facem ceva pentrucoloana noastra vertebrala. Este bine sa intelegem cum functioneazacoloana vertebrala si importanta ei pentru intreaga fiinta umana.Nedorind sa fac din aceste randuri un articol de specialitate, am sama rezum la cateva aspecte ale acestei probleme. Este bine de stiutca axul vertebral este format din 32-33 de vertebre impartite in 5zone. Zonele cervicala, toracala, lombara, sacrala (sau sacrata) sicoccigiana. Vertebrele sunt despartite intre ele cu ajutorul unui disc,acesta avand rolul de a pastra o suficienta distanta intre vertebre,pentru ca ele sa se poata misca liber, iar nervii intervertebrali sapoata face legatura cu diverse parti ale corpului nostru.Pe canalul din interiorul vertebrelor, nervii intervertebrali transmit(si primesc) informatiile catre Sistemul Nervos Central (creier) carele analizeaza si da un raspuns. In momentul cand aceste discuri suntextrem de presate de catre vertebre, ele nu mai pot proteja nerviiintervertebrali iar acestia nu isi mai pot exercita functiile normalsau chiar inceteaza a mai functiona (cazurile grave).Tot de-a lungul coloanei vertebrale mai intalnim si un meridianenergetic extrem de important, numit si regele meridianelor Yang,intucat guverneaza toate meridianele Yang din corp (numit in acupuncturameridianul Guvernor). Dupa cum stim, sistemul energetic dubleaza toatesistemele din oragnism (fie ca este vorba de sistemul nervos, circulator,respirator etc) si deci o blocare a acestui meridian energetic va duce lablocarea fluxului de energie, ceea ce duce la stagnarea acesteia intr-oanumita zona si la imbolnavirea zonei respective.Prin miscarile executate in timpul formelor de taiji, noi reusim sa reglamactivitate de-a lungul coloanei vertebrale, ajutand vertebrele sa devinadin nou mobile si eliminand astfel tensiunea care apasa asupra discurilorintervertebrale. Eliminarea tensiunii respective si buna mobilitatea vertebrelor faciliteaza la randul lor curgerea energiei (qi-ului)de-a lungul meridianului energetic. Toate acestea duc la o mai bunafunctionare a schimbului de informatii dintre creier si corp cu ajutorulacelor nervi intervertebrali si a meridianului energetic respectiv.Buna functionare a coloanei vertebrale ne pastreaza activi si sanatosiintrucat coloana vertebrala participa atat la procesul de formare asangelui (pastrand formula sangelui), cat si la intarirea campuluienergetic din jurul nostru (cunoscut sub denumirea de aura). Activareacoloanei vertebrale transforma coloana vertebrala intr-un veritabilgenerator energetic care sustine aura. Cu cat coloana noastra vertebralaeste mai sanatoasa si activa, cu atat mai mult aura noastra va fi maiputernica si mai protectoare.Formele de taiji ajuta coloana vertebrala sa se miste segment cu segment,iar in cadrul segmentelor, vertebra cu vertebra. Miscandu-ne lent noiputem sa controlam aceasta miscare. Atunci cand ne miscam repede nu damposibilitatea tuturor vertebrelor sa lucreze, iar ele vor lucra una dintrei, ceea ce va duce la blocarea unor vertebre chiar daca altele suntactive. Acest lucru se observa cel mai bine la sportivi. Chiar dacafac multa miscare fizica ei nu sunt scutiti de durerile de spate saualte probleme cauzate de coloana vertebrala tocmai datorita faptului caactivarea coloanei vertebrale nu este completa.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi Gonge-mail: costin.tao@k.ro

Taijiquan

Taijiquan-ul reprezinta una din ramurile practicii taoiste. Este o formadinamica de practica, in care practicantul invata cum sa-si foloseascaenergia acumulata prin practicile meditative, circuland-o prin meridianelesistemului energetic. Este mai cunoscut ca arta martiala, fiind consideratregina artelor martiale chinezesti datorita frumusetii si eficacitatiisale.Caracteristic taijiquan-ului este miscarea lenta, circulara, continua,folosirea principiului yin-yang, toate acestea ducand la obtinerea unorrezultate spectaculoase in dezvoltarea fizica (sanatate) dar si spiritualaa omului. Poate vi se pare ciudat dar chiar O.M.S (Organizatia Mondialaa Sanatatii) a declarat, in 1988, taiji-ul, ca fiind cea mai buna formafizica de practica.Prin miscarea lenta a formelor, practicantul isi educa mintea sicorpul. Mintea are timp sa conduca miscarea iar corpul are timp sa oexecute. Practicantul are in felul acesta posibilitatea sa-si focalizezeatentia nu numai pe miscarea exterioara dar si pe miscarea interioaraa energiei. Poate conduce qi-ul(energia) de-a lungul meridianelor si ilpoate manifesta prin loviturile de palme, pumn, picior etc. El isi poateconduce qi-ul in oase, muschi, tendoane, organe si glande, facandu-lemai puternice si mai sanatoase.Miscarea circulara ajuta energia sa circule usor prin meridiane, de aceeapozitia membrelor sau a trunchiului nu trebuie sa creeze unghiuri dreptepentru a nu bloca fluxul energetic. Odata invatat acest lucru el va fifolosit si in viata de zi cu zi, astfel invatam cum sa nu ne mai blocamenergia in activitatile noastre curente (in special in cele sedentare).Prin miscarea continua, taiji-ul alimenteaza in permanenta toate zonelecorpului, organele si glandele cu energie si sange. Qi-ul (energia), aminvatat din articolele precedente, trebuie sa circule liber si cat maimult prin meridianele energetice. Orice blocare sau stagnare a qi-uluiduce la blocarea functiilor energetice, in prima faza, dupa care aparprolemele de sanatate in plan fizic. Pastrand sistemul energetic sanatos,noi ne pastram corpul fizic sanatos. Orice disfunctie sau boala aparemai intai in sistemul energetic abia apoi se fixeaza in corpul fizic.Prin folosirea principiului yin-yang practicantul ajunge sa-si creascarezistenta la efort. Prin folosirea alternativa a bratelor si picioarelor,de genul un brat lucreaza celalalt se odihneste, organismul invatasa se relaxeze in timpul miscarii si sa se miste in timpul relaxarii,acest lucru creeaza posibilitatea unei activitati continue, care sa nunecesite pauze. Daca la inceput practicantul oboseste dupa cateva minutede practica , dupa un timp el ajunge sa lucreze ore in sir fara sa simtanevoia de a se opri.Acestea ar fi cateva din avantajele pe care le aduce practicataiji-ului. Poate cel mai important este ca dupa antrenamentul detaiji practicantul pleaca incarcat cu qi (energie) si nu obosit sauvlaguit cum se intampla dupa antrenamentul care foloseste alte practicifizice. Acest lucru este posibil dupa depasirea nivelului de incepator,dupa ce practicantul invata toate principiile de lucru cu qi-ul folositein taiji. Depasirea nivelului de incepator depinde de fiecare. Nu existatimpi standard. Fiecare om are propriile cicluri de lucru, de invatare,fiecare are anumite probleme de sanatate, indiferent daca acestea s-aucronicizat (permanentizat) sau nu.Avantajul taiji-ului este ca poate fi practicat indiferent de varsta,conditie sociala, sex, religie sau apartenenta etnica. La fel ca toatepracticile taoiste a fost creat pentru oameni si in slujba oamenilor. Canoi il folosim sau nu, asta depinde de fiecare dintre noi, de nivelulnostru de intelegere, de ceea ce ne dorim de la viata.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi Gonge-mail: costin.tao@k.ro

Arpagicul si minunile sale

Medicina traditionala chineza a acumulat un imens bagaj de date despreactiunea farmacoterapeutica a multora dintre alimentele care fac partedin meniul bogat al asiaticilor. Practic, toate alimentele pot devenimedicamente de nadejde si fara riscuri. In aceasta categorie intra sibanalul arpagic (Allium scheonoprasum).Arpagicul sub forma de seminte, ceapa de arpagic, ori prazul, toatereprezinta surse incredibile de sanatate. Una dintre calitatile celemai surprinzatoare ale arpagicului este aceea de anticoagulant alsangelui. Daca mai multi romani ar cunoaste acest "har", probabil camulte accidente vasculare cerebrale sau hematoame interne - nedepistateprin radiografiere - ar putea fi evitate. Va sfatuiesc ca, ori de cateori aveti un accident prin impact puternic (caderi, accidente rutieresau dupa o agresare fizica), sa nu intarziati in a introduce in meniuldumneavoastra arpagicul. Este usor de sesizat prezenta unui tromb (cheag)de sange intern, deoarece el genereaza dureri in zona in care apare. Dacadurerile nu migreaza in alta parte a corpului, mentinandu-se in aceeasiregiune, atunci este certa prezenta cheagului de sange. In aceste cazuri,se poate prepara o supa de arpagic-praz, taindu-l marunt si fierbandu-lintr-un amestec (in parti egale) de apa si vin alb sec. Se consuma cateo portie de 200 ml de astfel de supa de 2 ori pe zi.Inca din vremurile antice, autoritatile imperiale chineze obisnuiausa-i supuna pe puscariasi unor batai crunte, pentru a-i face sa-simarturiseasca vina. Stiindu-se ca un astfel de "tratament" putea producemoartea prizonierilor prin formarea de cheaguri de sange, temnicerii ledadeau sa manance supa si mancare de praz. Cei care sunt expusi mai desriscurilor de enterite, cei cu un tub digestiv mai sensibil si care au -din aceste motive - dureri gastrice, trebuie sa consume cat mai frecventpraz. Femeile gravide care au prea dese greturi, senzatii de voma, potbea un ceai-decoct din 4-5 bulbi de arpagic fierte timp de 10 minute -pe foc mic - in 375 ml (o cana si jumatate) de apa. Este preferabil a sebea decoctul fierbinte, dimineata, sau ori de cate ori apare senzatiade greata. Uneori, miscari bruste de torsionare a coloanei vertebrale,in zona lombara, poate produce dureri persistente printr-o contracturasau intindere musculara. Fierbeti frunze si radacini de praz in vin albsec si beti decoctul (cca 180 ml).Diareea, transpiratia nocturna excesiva si nocturia (pierderea de urinain timpul noptii), pot fi inlaturate daca mancati un preparat din prazsi oua, fierte impreuna si amestecate dupa gustul dumneavoastra. Suculobtinut din frunze si radacini de arpagic si incalzit putin, poatefi baut impreuna cu lapte pentru a trata dificultatea la deglutitie(inghitire), insolatia si intoxicatia cu lacuri sau smalturi. O mancarede porc sau miel cu arpagic este in masura sa redea apetitul celor carel-au pierdut. Chiar si vanataile, inflamtiile si durerile cauzate delovituri pot disparea daca se aplica pe acestea frunze sau radacini dearpagic strivite.Si, ca sa nu lasam pe nimeni sa cada in pacatul - foarte frecvent, inultima vreme - de a crede ca arpagicul ar fi un panaceu, sa precizam cael este, totusi, contraindicat celor cu eruptii cutanate sau cu afectiuniinflamatorii ale ochilor.de Adrian FloreaMare maestru al Federatiei Mondiale de qigonge-mail: www.qitaky.ro

Antrenamentul zilnic

In ultimele articole am observat cat de important este sa combinammiscarea fizica si meditatia. Cele doua practici sunt complementare. Ceeace putem obtine de la una nu putem obtine de la cealalta. Practica inexces a uneia dintre ele duce in cele din urma la pierderea echilibruluienergetic, emotional si psihic.Observand acest lucru, maestri taoisti au creat un sistem care sa imbinecele doua forme de practica. Binenteles ca nu numai ei au realizat ce seintampla in timpul acestor forme de practica, tocmai de aceea au aparutmai multe metode de lucru cu energia. Ce este important este sa intelegemtoate aceste procese care au loc in interiorul nostru in timpul acesortehnici.La inceput, acum mii de ani, alchimia taoista era practicata sub formaunor miscari simple de dans terapeutic. Apoi s-a deazvoltat incorporandtehnici noi, devenind un sistem complet de stapanire a energiilorumane cu aplicatii martiale, terapeutice si meditative. La Confuciusintalnim urmatoarea afirmatie: "Apa curgatoare nu stagneaza niciodata,iar balamalele usilor active nu ruginesc niciodata. Acest lucru e datoratmiscarii. Acelasi principiu se aplica esentei si energiei. Daca trupulnu se misca, esenta nu curge. Cand esenta nu curge, energia stagneaza".Ko Hung, un maestru taoist,spunea la randul sau: "Inceputul bolii esteun semn ca qi-ul nu curge. Trebuiesc practicate exercitii noi pentru adebloca meridianele energetice si a facilita curgerea libera a qi-uluiprin ele".Hua Tuo, medic renumit care a trait 100 de ani, spunea: "Corpul necesitaexercitiu, dar acesta nu trebuie practicat in mod exagerat. Cand sangelepulseaza neobstructionat prin vene, boala nu poate prinde radacini,aidoma balamalei ce nu va rugini datorita utilizarii frecvente".Dupa cum vedem taoistii pun mare pret pe exercitiile fizice simeditative. Ei considera ca organismul uman se imbolnaveste din cauzaca sangele isi pierde abilitatea de al hrani si proteja. Maduva osoasaproduce celulele sangelui si pe masura ce imbatranim ea se "impurifica"Si produce din ce in ce mai putine celule sangvine folositoare. Pentrupreintampinarea acestui lucru invatam sa "curatam" maduva osoasa prinpracticile energetice. In felul acesta ne pastram maduva proaspata, vie sicorect functionala prin alimentarea ei continua si din abundenta cu qi.In alchimia taoista, creierul este considerat o forma de maduva, elfiind de asemenea un tesut moale, secretor, adapostit intr-o cavitateosoasa. De aceea, exercitiile de curatare a maduvei sunt destinatesa ghideze energia in creier, stimuland secretia de neurohormoni siamplificand toate functiile cerebrale. Aceste exercitii, dupa cum ammai scris, stimuleaza intregul sistem endocrin pentru a produce adaosuriabundente de esenta hormonala vitala - esenta ce se constituie in materiade baza in alchimia energiei interne.In practicile respective se precizeaza; "De maxima importanta este sacauti linistea inlauntul miscarii, actionand incet si continuu panaatingi starea de armonie". Energia interna este impulsionata sa circule,prin meridiane, prin intermediul unor miscari externe usoare, continue,armonizate cu respiratia diafragmatica profunda, in conditii de liniste sicalm mental. Cea mai cunoscuta practica in acest sens fiind Taijiquan-ul,practica de baza in alchimia taoista.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi Gonge-mail: costin.tao@k.ro

Conjunctivitele

Poluarea atmosferica tot mai accentuata si, adesea, lipsa unei igieneelementare fac ca numarul victimelor afectiunilor conjunctivei ochilorsa creasca. Agentii bacterieni (stafilococi, streptococi, pneumococi),dar si adenovirusurile, virusurile herpetice, ca si rujeola si varicelapot fi surse importante pentru conjunctivita. Nu putem neglija efecteleunor produse cosmetice sau ale lentilelor de contact.Medicina traditionala chineza - pastrandu-si inclinatiile profilactice- recomanda, de mii de ani, o ingrijre atenta a ochilor. Astfel,se considera a fi foarte eficienta spalarea zilnica a conjunctivei siscleroticii ochilor, prin cufundarea fetei, cu ochii deschisi, intr-un vassteril cu apa distilata. Se clipeste lent si de mai multe ori, apoi, seroteste privirea de cate 3 ori in fiecare sens. Urmeaza un masaj usor, cuburicele degetelor mijlocii, aplicat in cerculete mici pe globii oculari,prin pleoape. Se incearca a se masa fiecare punct de pe pleoape. Totpreventiv, se recomanda o dezinfectare a ochilor cu cate o picatura demiere de tei (sau salcam). Se va produce o lacrimatie puternica. Se spala,apoi, cu vata inmuiata in ceai (infuzie) din Arnica si Salvie.Pentru cei care au cazut, deja, victime acestei afectiuni, esterecomandabil ca tratamentul cu miere sa fie aplicat zilnic, pana lavindecare. La acesta se adauga si niste comprese, aplicate de 3 ori pe zi,cu un decoct obtinut din 100 ml apa in care se fierb cate 1 lingura deFenicul si Patrunjel frunze, pana ramane suficient lichid pentru cele3 comprese. De asemenea, se mai poate completa tratamentul cu un altdecoct din 100 ml apa, in care se fierbe o cantitate de cca 1 lingurade Rostopasca uscata, pana ramane aproximativ o lingura de lichid. Seaplica o compresa, apoi se toarna cate 2 picaturi in fiecare ochi. Acestemetode se folosesc timp de 4-5 zile, sau mai mult, pana se constatao ameliorare vizibila. Chiar daca, aparent, conjuctivita da semne dedisparitie completa, este bine sa nu renuntati la perioada urmatoare, de21 zile, in care sa va tamponati pleoapele cu Bitter Suedez (preferabil,produs din plante romanesti!), de mai multe ori zilnic. Chinezii folosescadesea, in scopul tratarii conjuctivitei dar si pentru limpezirea vazului,compresele cu branza de soia, care acum se gaseste si pe la noi.Tinand seama de faptul ca orice infectie virala este favorizata deo imunitate scazuta, mai recomand un produs biologic imunostimulatorextrem de eficient: este un miceliu existent in sudul Chinei si cunoscutsub numele de cordyceps. Un tratament de 50 zile, cu cate doua capsulecu praf de cordyceps micellium va poate feri de multe riscuri deboli infectioase. Adresati-va Fundatiei Romane Qitaky pentru a obtineacest produs, precum si recomandarile competente pentru administrareaacestuia. Astfel, ati putea crea o adevarata strategie profilacticapentru a va bucura de... lumina ochilor dvs.de Adrian FloreaMare maestru al Federatiei Mondiale de qigongwww.qitaky.ro

Mai sanatoasa prin meditatie

Referindu-se la meditatie, maestrii taoisti o asemanau cu un post. Asacum postul fizic purifica esentele organice prin sistarea oricaruiaport alimentar, asa si "postul mental" al meditatiei purifica minteasi activeaza capacitatile spirituale prin indepartarea gandurilor sitransformarea emotiilor in energie.In ambele cazuri, procesele de purificare sunt naturale si automate,dar pentru a fi declansate trebuie indeplinite niste conditii: golireatrupului fizic de orice aport exterior timp de cateva zile sau golireamentalului de orice agitatie (ganduri) timp de cateva minute.Dupa cum am vazut in articolele precedente, prin tehnica surasuluiinterior reusim sa ne transformam gandurile si emotiile negative inenergie cu care alimentam virtutile. In cele cateva minute necesaretehnicii, noi reusim sa ne debransam de la lumea exterioara, sa neinteriorizam si sa nu mai pierdem energie.Practica taoista cuprinde mai multi pasi. Primul ar fi conservarea sihranirea esentei prin dieta, si disciplina sexuala. Al doilea pas ar filucrul cu esenta (energia) corpului, cunoscut sub denumirea de chi kung(qi gong). Al treilea pas ar fi fuziunea energiilor, prelucrate dinesenta, transformarea lor in vitalitate spirituala. Rezultatul fuziuniienergiilor subtile este stoparea pierderii de energie, centrareaintregului sistem energetic cu ajutorul acestei sfere de energiefuzionata, aflata in zona abdomenului. Sfera actioneaza ca un magnet,nelasand energia proprie sa se disipeze in timpul interactiunii noastrecu mediul inconjurator.Cateva zile de practica nu vor fi suficiente pentru obtinerea unorrezultate durabile, dar daca veti practica cel putin timp de o lunatehnicile de baza din alchimia interna taoista, veti fi surprinsi decat de bine va simtiti, de cat de stabile si echilibrate sunt emotiiledumneavoastra si de claritatea mentala obtinuta.Pierderile de memorie si lipsa de concentrare au devenit un simptomcomun nu numai la persoanele batrane sau bolnave, dar si la oamenii inputere care traiesc in conditii de stres. Lipsa puterii de concentrareeste considerata in medicina occidentala ca un simptom de "senilitate"fiind atribuita reducerii de substante neurochimice vitale. Medicinachineza numeste aceasta stare "creier golit de esenta".Meditatia stopeaza risipirea energiei catre exterior, mareste productiasi circularea esentei cerebrale, mareste nivelul de energie cerebrala,intareste spiritul si imbunatateste functiile mentale prevenind astfeldeclinul mental asociat in mod obisnuit imbatranirii.Introducand in viata noastra aceste practici, jumatate de ora dimineatasi jumatate de ora seara, nu facem alceva decat sa ne prelungim viataintr-un mod placut si sanatos. Pastrarea sanatatii pe parcursul intregiivieti ne face sa fim independenti si puternici, putand chiar sa-i siajutam pe cei din jurul nostru, fara teama de a deveni vreodata o povarapentru cei dragi.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Mahmureala si tulburarile digestive

Dupa o petrecere pe cinste, cu multe atractii culinare stropite cu multelichide bachice, ne putem astepta la unele tulburari ale aparatuluidigestiv, ca si la o mahmureala tot... pe cinste.Daca va treziti in dimineata de dupa chef cu ameteala si privirea tulbure,cu o senzatie de greata si o suparatoare durere de cap - adica, mahmurit!-atunci inghititi repede 7-8 capsuni proaspete. Daca nu gasiti capsuni,puneti la fiert 60 gr coaja de banana in 250 ml apa si beti zeama(decoctul) fierbinte, imediat dupa primul clocot. Sau, striviti 5-10masline verzi (fara samburi) si amestecati-le cu 30 gr zahar; fierbetiamestecul intr-un litru de apa timp de 10 minute. Se va bea tot lichidulrezultat.E drept, cea mai simpla solutie ar putea fi un suc proaspat de mandarine,cam 500 ml. Dar, tot mandarinele va pot fi de folos si pentru indigestiaprovocata de excesul de alimente si alcool. Nu evitati sa cumparati sicateva mandarine mai necoapte, caci veti avea nevoie sa mancati, din 4 in4 ore, cate o jumatate. Iar, daca apar si scaune cu mucozitati galbui,puneti 2 mandarine cu coaja si acoperite cu 30 gr zahar sa se prepareinnabusite in abur. Mancati-le seara, inainte de culcare. Cand avetisi semne clare de voma, fierbeti 6 gr de coji uscate de mandarine cu3 gr de ghimber proaspat, in 250 ml apa. Beti cate o cana, de doua oripe zi. Insa, atentie! Cei care sufera de tuse seaca, sau care vomita cusange, nu trebuie sa foloseasca mandarinele.Adesea, unele preparate culinare pot produce si intoxicatii. Fitipregatiti sa aveti in casa ridichi proaspete (rosii sau negre). Suculproaspat stors din ridichi este o solutie rapida si foarteeficienta. Durerile de stomac pot fi usor potolite - ca si excesul deaciditate, sau ulcerul duodenal - daca dizolvati o lingurita (4 gr)praf de coaja de oua de gaina in putina apa calduta si o beti rapid,de trei ori pe zi.

Surasul de sarbatori

In acest articol voi recapitula varianta prescurtata a tehniciinumita "Surasul interior". Chiar si prescurtata, aceasta tehnicaare rezultate remarcabile. Atunci cand noi suradem inimii ne reglamsistemul circulator. Buna functionare a inimii aduce o buna functionarea celorlalte organe si glande din corp, pentru ca inima este regina(stapana) organelor.Cand noi suradem plamanilor, noi ne reglam sistemul respirator siexcretor. De buna functionare a plamanilor mai depinde si pielea noastra,care in ultimul timp a inceput sa fie considerata ca fiind un organimportant (cel mai intins), datorita multelor sale functii. Surazandficatului ne reglam sistemul muscular, tendoanele si articulatiile, darcel mai important este ca pastram acest laborator chimic al organismuluiintr-o stare de functionare optima.Surazand splinei si pancreasului noi ne reglam sistemul digestiv sisistemul imunitar. Putem astfel evita multe boli datorate slabiriisistemului imunitar. Surazand rinichilor ne pastram sistemul uro-genitalsi sistemul endocrin intr-o stare de functionare optima pana la varsteinaintate.In aceasta perioada din an, in jurul nostru se afla multa energiepozitiva benefica intrucat multi oameni se bucura datorita sarbatorilorde iarna. Noi fiind crestini ne bucuram datorita sarbatoriri religioasea nasterii lui Christos, alti oameni de alta credinta se bucura datoritaschimbarii anului. Ceea ce este sigur este ca in aceasta perioada intreagaomenire are motive de bucurie si deci toti oamenii sunt mai deschisi catrecolaborare, comunicare si intelegere. Acest lucru nu se mai intamplade-a lungul anului. De aceea este bine sa profitam de aceasta energiepozitiva aflata din belsug in jurul nostru, sa o aspiram in interiorcu ajutorul tehnicii "Surasului" si sa o inmagazinam in noi, pentru caintregul an sa avem aceasta stare si sa obtinem ceea ce ne dorim.Dimineata cand ne trezim este bine sa nu sarim imediat din pat ci sane intindem precum un pisoi. Dupa aceea, prin punctul dintre spranceneaspiram energia rosie a iubirii in inima, unde o spiralam si o lasamsa transforme ura, gelozia, invidia in bucurie iubire si iertare. Lasamaceste emotii pozitive sa se reverse in intreaga noastra fiinta. Facemacest lucru pana ne vedem inima rosie, surazatoare si radiind iubire.Aducem apoi energia alba a curajului, tot prin punctul dintre sprancene,si o lasam sa ne cuprinda plamanii, sa se spiraleze in interiorul lor sisa le transforme tristetea, melancolia si supararea in curaj, dreptatesi corectitudine. Facem acest lucru pana cand ii vedem albi, surazatorisi radiind curaj. Lasam curajul sa ne cuprinda intreaga fiinta.Acum aspiram energia verde a bunatatii, o aducem in ficat si o lasam sase spiraleze pana cand ne transforma furia, mania si nervozitatea inbunatate, generozitate si amabilitate. Facem acest lucru pana cand nevedem ficatul verde, surazator si radiind bunatate. Bunatatea se revarsasi ne cuprinde intrega noastra fiinta.Vom conduce acum energia benefica si vindecatoare a surasului de la ficatla splina-pancreas. Acestea se vor deschide precum doua flori aurii, sevor lasa inundate de energia surasului care se va spirala in interiorullor. Prin spiralare surasul va curata si va vindeca splina si pancreasulsi va transforma ingrijorarea, anxietatea si depresia in deschidere,claritate, comunicare si stabilitate. Toate aceste emotii pozitive serevarsa in fiinta noastra.Dupa ce am suras inimii, plamanilor, ficatului si splinei pancreasului,continuam sa aspiram energia benefica si vindecatoare a surasului prinpunctul dintre sprancene, iar din splina-pancreas ea se revarsa inrinichi. Acestia se destind si se deschid precum doua flori albastre,se lasa inundati de energia aceasta benefica si vindecatoare ce sespiraleaza in interiorul lor. Energia ii curata, ii incarca, ii vindecasi transforma frica, agitatia, stresul, panica in blandete, tandrete siintelepciune. Cu fiecare respiratie ii vedem tot mai albastri, curati,clari, stralucitori, ne surad si le suradem, iar ei radiaza multa blandetesi intelepciune in intreaga noastra fiinta. Aducem acum toate aceste emotii pozitive ale organelor, bucurie-iubire,curaj-corectitudine, bunatate-generozitate, deschidere-stabilitate,blandete-intelepciune in abdomenul inferior si prin spiralare le condensamsi le fuzionam intr-o sfera de energie stralucitoare. Pe langa acesteemotii incarcam sfera cu ceea ce ne dorim sa se realizeze anul viitor. Nespunem ca aceasta sfera radiaza sanatate, prosperitate si tot ce este maibun pentru noi si lucrul acesta se intampla. Cu cat credem mai mult in noisi in aceasta practica cu atat mai repede obtinem rezultatele dorite. Nudepinde decat de noi. Va doresc mult succes si sarbatori fericite.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Mirodeniile - remediu in unele afectiuni

Mirodeniile sunt percepute de catre europeni drept niste adaosuri cu rolde aromatizare si condimentare a preparatelor culinare. Putini au fostinsa aceia care au putut constata si efectele terapeutice ale acestoringrediente alimentare. Multi chinezi stiu, de pilda, ca nucsoara este o mirodenie utila inprevenirea si tratarea durerilor si balonarilor abdominale, a diareei,indigestiei si vomei, fiind si un bun stimulent si carminativ stomacal,dar este periculoasa pentru cei cu hemoroizi si dureri dentare. Maghiranul este un adevarat medicament pentru tratarea guturaiului,febrei, vomei, diareei, hepatitei, malnutritiei la copii, sau a eruptiilorcutanate. Un decoct din maghiran, baut de 2-3 ori pe zi poate produce unefect sudorific puternic, dar mai si inlatura mirosul neplacut degajat,uneori, din cavitatea bucala. Pruritul (mancarimi ale pielii) poate fialungat prin tamponarea locala cu zeama rezultata din fierberea a 150 grmaghiran in 500 ml apa. Maghiranul este cunoscut si ca un bun diureticsi stimulent al apetitului, ajutand la eliminarea mucozitatilor. Intraditia populara chineza, maghiranul este cunoscut ca un regulator altemperaturii corpului, fiind adesea folosit in locul ceaiului negru,in timpul verilor toride.Inca de pe vremea cand vechii negustori orientali bateau drumurile sprecentrul Europei, strabatand si meleagurile romanesti, ghimbirul si-a facutaparitia in bucataria noastra, fiind mai apoi cultivat si de taraniiromani. In mod inexplicabil, in perioada comunista, interesul pentruaceasta mirodenie a scazut atat de mult incat nu a mai fost cultivat,fiind dat aproape complet uitarii. Chinezii considera ghimbirul dreptunul dintre cele cinci ingrediente principale in dietoterapie, alaturide otetul de orez, vinul de orez, sare si miere. Ghimbirul este apreciatpentru calitatile sale terapeutice in guturaiuri, tuse, stari de voma,astma, diaree. El actioneaza, in mod deosebit, asupra plamanilor, stomacului si splinei.O radacina proaspata de ghimbir, rasa si fiarta in 250 ml apa, timp de10 minute, produce un fel de bautura cu efecte remarcabile in tratareaedemelor, vomei sau tusei, inducand si o senzatie puternica de incalzirea corpului, respectiv, un efect sudorific pregnant. Atunci cand febranu cedeaza, fierbeti 100 gr ghimbir proaspat in 500 ml apa si spalatitot corpul cu zeama rezultata. Daca tusea nu vrea sa va lase in pace,stoarceti o radacina de ghimbir si amestecati sucul cu putina miere si250 ml apa fierbinte; beti cate 1-2 cani pe zi. In cazul unei indigestii, mancati cateva bucatele de tulpina de ghimbirproaspat; in vreme ce o cana de suc din aceeasi parte a plantei va poatescapa de un sughit rebel, greata sau voma, ori chiar de o toxiinfectiealimentara. Rapoarte medicale din diverse spitale chinezesti arata cainjectarea unei solutii de 5-10% suc de ghimbir in zonele afectate,poate trata cu succes durerile reumatice. Nu putem ignora nici faptulca amestecul de 50 gr ghimbir proaspat cu 30 gr zahar brun - consumatde 3 ori pe zi, timp de 7 zile - trateaza cu succes dizenteria. Si,inca ceva: chiar mai mult decat usturoiul, ghimbirul are calitatea dea atenua mirosul neplacut al unor preparate din carne de oaie, miel,scoici, sau peste. Toti parintii ai caror copii se imbolnavesc de varsat de vant ar trebuisa stie ca pot grabi eruptia cutanata, folosind coriandrul (atat tulpinacat si radacina) fiert si aplicand spalaturi calde copilului. Consumulregulat de coriandru va face sa dispara mirosul neplacut al urinei; invreme ce o mancare de porc, vita sau peste cu coriandru intreg (plantasi radacini) alunga mirosul fetid al respiratiei unor persoane, dar simirosul neplacut degajat de unele femei din zona vaginala. El reduceaciditatea si durerile gastrice. Totusi, coriandrul nu este recomandata fi consumat in mod constant timp indelungat, deoarece creste continuuenergia "calda" din organism, ceea ce ar produce o sete exagerata siconstipatie, ca si uscarea si craparea buzelor. De aceea nu se recomandanici folosirea exagerata in tratamentul varsatului de vant, ci, numaipana la aparitia primelor semne ale eruptiei. Putini stiu ca piperul are calitati terapeutice in cazul durerilorabdominale, tulburarilor gastrice, diareelor sau toxiinfectiiloralimentare. Medicina traditionala chineza il categorieste drept un alimentbenefic pentru stomac si intestinul gros. Un gram de praf de piper negru,impreuna cu 30 gr ghimbir proaspat, fierte in 750 ml apa, pana scadela 250 ml, poate trata cu succes o voma acuta provocata de o gastritaavansata. Barbatii care se aleg, uneori, cu o eczema a scrotului se pottrata cu spalaturi cu o zeama obtinuta din amestecul de 10 gr praf depiper negru cu 8 cani de apa data intr-un clocot.Medicii chinezi au constatat ca pacientii hipotensivi pot sa-si mareascatensiunea arteriala cu circa 5 mmHg daca tin in gura cate un bob depiper negru timp de 20-30 minute. Efectul dispare dupa 15-20 minute,dar este util pentru a restabili tensiunea arteriala normala fara efectesecundare nedorite, obtinandu-se si un efect de incalzire a corpului sia calotei craniene, fara cresterea pulsului. In cazurile de indigestiicu diaree, 1 gr de praf de piper alb dizolvat in 200 ml apa, impreuna cu9 gr praf de glucoza poate face minuni, daca este consumat de 3 ori pezi timp de 1-3 zile. La copiii sub 1 an, doza este de 0,3-0,5 gr piperalb, iar la cei intre 1-3 ani, doza este de 0,5-1,5 gr, dar nu se poatedepasi cantitatea de 2 gr zilnic. In tratamentul nefritelor (o inflamatie la nivelul rinichilor) mediciiantici chinezi recomandau urmatoarea reteta: se gaureste - cu grija -un ou proaspat de gaina si se introduc 7 boabe de piper alb ; se astupagaura cu faina umeda, se inveleste oul intr-o hartie umeda si se fierbeoul in abur, pana se intareste. Se mananca oul cu tot cu piper, de douaori pe zi (la copii, doar un ou pe zi) timp de 10 zile. Dupa 3 zile depauza, se repeta seria (daca mai este nevoie!). De regula, un asemeneatratament are 3 reprize, pentru a fi siguri de rezultate. Totusi,retineti ca, daca sunt consumate in exces, piperul alb si negru potprovoca necazuri, in mod deosebit, celor cu afectiuni oftalmologice casi celor care au dureri laringo-faringiene.

Relatia de cuplu

Astazi voi atinge un subiect delicat. Am observat cat de important este cain viata noastra sa ne pastram echilibrul emotional. Stapani pe emotii,noi vom putea sa ne imbunatatim relatia cu partenerul sau partenera,dupa caz. Psihologia moderna ne prezinta diferentele dintre barbati si femeidin punct de vedere psihologic. Maestrii taoisti le explica princaracteristicile preponderent yin sau preponderent yang ale fiecaruia. Este bine sa intelegem ca barbatii si femeile privesc diferit acelasieveniment. Pentru ca o relatie de cuplu sa evolueze armonios este binesa observam cum reactioneaza ei inca de la inceputul relatiei lor.Femeia este rationala, il vede pe viitorul partener si il studiazafolosind mult mentalul. In prima faza, pentru ea este mai putin importantsufletul sau fizicul. Cel mai important pentru ea este ca el sa aibaputere (financiara) cu care sa o poata proteja. Barbatul este instinctiv, dependent de simturi, pentru el in prima fazaeste important ca ea sa arate cat mai bine. In felul acesta, el devinedin ce in ce mai responsabil si capabil de multe eforturi si sacrificiipentru ea. Daca se opresc doar la acest nivel, relatia lor va dura putintimp, deoarece ei nu au un limbaj comun. Ratiunea ei nu se va intelegecu simturile lui, iar dorinta lui nu se va intelege cu vorbaria ei. Daca ei nu se grabesc sa devina prea repede intimi, ei trec la faza adoua. Ea va incepe sa-l judece cu inima, cu sufletul, va dori sa vada catde mult poate el sa-si asume responsabilitati de sot sau parinte. Cat demult o respecta, o iubeste si cata incredere are in ea. La randul sau,va incepe si el sa judece cu inima si cu sufletul, isi va pune aceleasiprobleme ca si ea. "Cat de mult ma respecta, are incredere in mine saucat de mult ma iubeste, va fi ea o mama si o sotie iubitoare?".Cei care ajung la acest nivel reusesc sa pastreze relatia mai mult timp,poate cativa ani, dar si la ei exista pericolul ca relatia sa se rupadatorita faptului ca au un singur limbaj comun, limbajul sufletului,cand ar trebui sa aiba trei limbaje comune. Al mentalului, al sufletuluisi al simturilor. Cei doi parteneri trebuie sa mai aiba putina rabdarepana cand vor trece la a treia faza. In ultima faza, femeia incepe sa-l doreasca fizic pe partenerul eideoarece el a corespuns primelelor doua examene (a trecut cu brio de celedoua faze premergatoare). In felul acesta, are loc o uniune trup, sufletsi minte in obtinerea aceluiasi rezultat. Respectiv o relatie armonioasasi de durata, intreaga ei fiinta participand la obtinerea acestui lucru. La fel si barbatul. In cea de a treia faza el invata sa vorbeasca pe limbaei, folosind la fel de mult mentalul, ca si sufletul sau simturile. Si lael se va produce uniunea dintre trup, minte si suflet. In felul acesta,ei vor avea trei limbaje de comunicare, trei ancore care sa-i tinaaproape unul de celalalt, iar relatia lor va fi o relatie de o viata. Din pacate, in ziua de astazi oamenii nu mai au rabdare sa se cunoascaatat de bine, din cauza aceasta apar atatea probleme intre parteneriide cuplu. Aceste probleme se pot agrava pana la divort si separareacompleta a celor doi. Pentru cei care vor sa-si salveze relatia estebine sa lucreze la transformarea emotiilor pana cand lucrurile reintrain normal. Nu va fi usor, dar daca amandoi partenerii hotarasc sa lucrezein acest mod, ei isi pot salva relatia.Tehnica "Surasului interior" va ajuta sa va transformati emotiilenegative in emotii pozitive; in felul acesta sunt armonizate relatiiledintre parteneri. Principiul celor 5 elemente este valabil si in evolutiarelatiei noastre afective, dar despre aceasta saptamana viitoare. Continuand tehnica prescurtata a surasului de dimineata, vomconduce energia benefica si vindecatoare a surasului de la ficat lasplina-pancreas. Acestea se vor deschide precum doua flori aurii, sevor lasa inundate de energia surasului care se va spirala in interiorullor. Prin spiralare surasul va curata si va vindeca splina si pancreasulsi le va transforma ingrijorarea, anxietatea si depresia in deschidere,claritate, comunicare si stabilitate. Cu fiecare respiratie acest processe desfasoara tot mai profund si ne vedem splina-pancreasul aurii,curate, clare, stralucitoare surazatoare si radioase. Le suradem si lasamdeschiderea si stabilitatea radiate de ele sa se reverse in intreaganoastra fiinta. Saptamana viitoare vom incheia circuitul, ajungand la rinichi. Pentrucei interesati, pe 16 decembrie va avea loc un nou curs intensiv pentruincepatori.Relatia de cuplu - partea a douaIn articolul precedent am vazut cum reactioneaza barbatii si femeileintr-o relatie de cuplu. Ei reactioneza asa datorita diferentelor dintreei, iar scriitorul american John Gray este cel care a surprins si aexplicat foarte bine aceste diferente in cartile pe care le-a scris,in ciclul "Barbatii sunt de pe Marte si femeile de pe Venus".Maestrii taoisti explica aceste diferente cu ajutorul celor treiTantien-uri (campuri de energie) pe care le poseda fiecare om: tantien-ulsuperior aflat in zona creierului, tantien-ul mijlociu aflat in zonainimii si tantien-ul inferior aflat in zona abdomenului inferior. Eleactioneaza ca niste veritabile creiere energetice, fiecare cu atributiilelui clare. In momentul in care noi reusim sa le cuplam si sa le facemsa lucreze sinergic, putem obtine rezultate de-a dreptul incredibile.In viziunea maestrilor taoisti, tantien-ul inferior este zona qi-uluisexual (Jing qi), forma cea mai bruta de energie, dar singura carepoate crea. Tantien-ul mijlociu (inima) reprezinta zona qi-ului vital(Qi) care este format din prelucrarea jing qi-ului. Tantien-ul superior(creierul) este zona shen qi-ului, adica a qi.ului spiritual care esteformat din prelucrarea qi-ului provenit de la inima. In felul acestavedem inca o data cum energia este prelucrata si ascensionata din zonacentrilor inferiori ai corpului catre centrii superiori.Ar mai fi multe de spus aici dar nu doresc sa va incarc prea mult cunotiuni tehnice. Ceea ce trebuie retinut este ca activarea si utilizareacorecta a celor trei creiere energetice ne poate aduce numai beneficii.Am vazut cum cele trei creiere energetice (tantien-uri) se pot activa inrelatia de cuplu, pe specificul fiecaruia, barbat sau femeie. Amandoi insae bine sa tina cont de principiul celor cinci elemente, ciclul de creatie,atunci cand actioneaza in cadrul relatiei. Amintiti-va ca aceste cincielemente sunt faze de transformare a energiei. Daca nu lasam procesul detransformare sa se deruleze pana la capat, nu obtinem rezultatul scontat.De exemplu, daca dorim sa facem mamaliga, luam intai apa si o punem lafiert, apoi cand incepe sa clocoteasca incepem sa punem usor-usor malaiulsi amestecam tot timpul continutul ceaunului pentru a-l omogeniza. Candmamaliga s-a facut, o rasturnam in farfurie si dupa scurt timp o putemmanca. Pe scurt acestea ar fi fazele procesului. Nu putem sa bem apa,sa mancam malaiul si sa ne punem burta la foc pentru a face mamaligadirect in stomac.Intelegerea principiului celor 5 elemente ne va scuti de multeneplaceri si esecuri in viata. In relatia de cuplu prima faza este cea decontractare, cand cei doi se cunosc si incep sa se studieze. A doua fazao reprezinta faza de conservare cand fiecare isi calculeaza resursele sisansele de reusita, dar in acelasi timp se creeaza si planuri pentruatingerea rezultatului dorit. A treia faza este faza de generare,cand cei doi incep sa actioneze, sa se testeze unul pe celalalt, iarrelatia lor prinde contur. A patra faza este faza de radiere cand ceidoi s-au cunoscut, s-au testat, au capatat incredere unul in celalalt siintreaga lume le sta la picioare. Ultima faza este cea de stabilizare,cand relatia lor s-a maturizat si s-a echilibrat.Daca noi avem rabdare si lasam ca relatia noastra sa treaca prin toateaceste faze vom avea o relatie de o viata. In epoca moderna insa, candtoata lumea se grabeste, cand toata lumea doreste rezultate imediat,acest lucru este mai greu de facut. Oamenii sar peste etape crezand caastfel vor obtine mai repede rezultatul dorit, sacrificand rezultatulpe termen lung in favoarea unui rezultat pe termen scurt.Am atins aceste subiecte in aceasta perioada, cand sarbatorile de iarnase apropie, pentru ca acum suntem mai aproape de noi insine. Se spune inpopor ca de sarbatori cerurile se deschid si pentru cateva zile suntemprotejati si primim lumina, nu trebuie decat sa o pastram. In aceste zile,fie ca recunoastem, fie ca nu, fiecare din noi isi analizeaza rezultateleobtinute in anul care se apropie de sfarsit si isi stabileste noi teluripentru anul care vine. Sunt sigur ca informatiile pe care le-ati aflatdin aceste articole va vor ajuta sa va atingeti obiectivele propuse.Astazi voi incheia varianta prescurtata a surasului. Dupa ce am surasinimii, plamanilor, ficatului si splinei pancreasului, continuam saaspiram energia benefica si vindecatoarea a surasului prin punctul dintresprancene, iar din splina-pancreas ea se revarsa in rinichi. Acestia sedestind si se deschid precum doua flori albastre, se lasa inundati deenergia aceasta benefica si vindecatoare ce se spiraleaza in interiorullor. Energia ii curata, ii incarca, ii vindeca si le transforma frica,agitatia, stresul, panica in blandete, tandrete si intelepciune. Cufiecare respiratie ii vedem tot mai albastri, curati, clari, stralucitori,ne surad si le suradem, iar ei radiaza multa blandete si intelepciune.Aducem acum toate aceste emotii pozitive ale organelor, bucurie-iubire,curaj-corectitudine, bunatate-generozitate, deschidere-stabilitate,blandete-intelepciune in abdomenul inferior si prin spiralare le condensamsi le fuzionam intr-o sfera de energie stralucitoare. Aceasta sfera deenergie reprezinta depozitul nostru pe parcursul zilei. Daca noi surademin fiecare dimineata, nu vom goli niciodata depozitul, chiar daca facemdoar aceasta forma simpla de suras.Despre beneficiile surasului interior si cum putem sa folosim aceastatehnica de sarbatori voi scrie in articolul urmator.Pentru cei interesati, ultimul curs intensiv pentru incepatori de anulacesta va incepe pe data de 16 decembrie.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88E-mail: costin.tao@k.ro

Sanatatea picioarelor tale

Descoperiri arheologice efectuate in mai multe regiuni ale Chinei si,mai ales, ale Tibetului, au dovedit ca locuitorii acestor teritoriierau binecuvantati - inca de acum 6000-8000 ani - cu adevarati maestriai medicinei interne si ai chirurgiei. Medicii acelor vremuri cunosteaufoarte bine anatomia si fiziologia umana, fiind capabili sa efectuezechiar interventii chirurgicale de mare finete la nivelul vaselor desange din regiunea membrelor superioare si inferioare si chiar la nivelcerebral.Dar, ideea primordiala a acelor medici era prevenirea bolilor sistemuluicirculator si tratarea in fazele incipiente a eventualelor tulburari.Ei au descoperit ca una dintre principalele cauze ale aparitieivaricelor o constituie tulburarile intestinului subtire, provocate atatde o alimentatie inadecvata, cat si de persistenta unor anumite staripsihice negative. O crestere in volum a partii inferioare a intestinuluisubtire poate determina o compresie pe venele ce transporta sangele dinpicioare spre inima si, astfel, o crestere a presiunii sangelui in venelesuperficiale si o dilatare a acestora - flebita.Daca ele sunt deja fragilizate din diverse motive (fumat, exces decolesterol s.a.), atunci se produce chiar spargerea lor si o hemoragieabundenta cu formarea unui hematom subcutanat dureros. O persoana dominatade o teama permanenta, indusa pana in subconstient, se poate asteptala fenomenele descrise mai sus. Asadar, emotii negative, combinate cu oalimentatie dezechilibrata, pot provoca varicele si complicatiile lor:flebita superficiala, ruptura de varice si tulburarile cutanate (dermitaocre si ulcerele varicoase).Gimnastica speciala - pastrata secreta mii de ani de marii initiati -numita Qigong, va poate fi de mare folos pentru a impiedica rupturilede varice si chiar determina remisia dilatarii venelor. O asemeneagimnastica, in combinatie cu o dieta in care trebuie eliminate carnea,grasimile, zaharurile; se va insista pe consumul de arpagic matur siseminte de arpagic, precum si de chimen si anason. In China antica,prizonierii considerati spioni erau hraniti exclusiv cu supa si mancarede arpagic.Aceasta, pentru ca, in urma torturilor si batailor, sa nu se produca otromboza (cheaguri de sange) care sa genereze un accident vascular si,in consecinta, moartea prizonierului. Avem toate motivele sa credem cametoda este eficienta. Efecte similare se obtin si din supa si macareade praz. Se poate mari consumul de alimente picante (dar nu neaparatiuti!), cum ar fi ardeii grasi, scortisoara, marar, fenicul, usturoi,ceapa verde, gulie, nucsoara, menta, dovleac, ridichi, rozmarin, uleide soia, busuioc, matase de porumb uscata.Nu uitati ca varicele nu sunt consecinta vreunei boli, ci a unui modde viata incorect! Cat priveste tromboflebita, ea are printre cauzesi consumul de contraceptive orale si tabagismul. Prin urmare, mediculva ajuta, dar dumneavoastra aveti mult mai multe de facut. Va stam ladispozitie cu sfaturile si indrumarile noastre.de Adrian FloreaMare maestru al Federatiei Mondiale de qigonge-mail: www.qitaky.ro

Chiar nu se poate scapa de vitiligo?

Din vremuri stravechi, medicii orientali considerau ca aspectul exterioral omului este - fara indoiala - oglinda a tot ceea ce se intamplain interiorul sau. Poate ca de aceea multi dintre anticii Orientuluifoloseau fardurile pana la mascarea totala, sau chiar mastile in sine.Astfel, conducatorii sau luptatorii isi puteau ascunde defectelede sanatate in fata supusilor si/sau adversarilor. Pe langa semnelefaciesului si ale unghiilor, aparitia diverselor forme de dermatoze erauconsiderate drept rezultate ale unor intoxicatii alimentare involuntareori ale unor obiceiuri nesanatoase de a se hrani. De cele mai multe ori,medicii recomandau anumite diete, menite sa corecteze tulburarile internesi sa vindece afectiunile dermatologice.In conformitate cu aceste principii, medicina traditionala chinezaatribuie vitiligo unor tulburari digestive la nivelul intestinuluigros. Privind din perspectiva teoriei Celor Cinci Loji Energetice,intestinul gros - ca si plamanii - face parte din loja de Metal, ale carei"deschideri" energetice sunt pielea si parul. Din acest motiv, absorbtiaunor anumite substante - ce pot fi toxice pentru unii si inofensive,pentru altii - poate provoca boala. Dar, ce este de fapt vitiligo ? Aceasta boala este o anomalie progresivacaracterizata prin depigmentarea (decolorarea) pielii in anumite zone binedelimitate, datorata pierderii de melanina din celulele epidermei. Cauzelebolii nu sunt cunoscute nici astazi, in medicina alopata, dar se stieca poate exista si o componenta ereditara. O observatie mai recenta amedicilor este aceea ca persoanele care folosesc excesiv cremele solarede protectie contra radiatiilor ultraviolente penetrante sunt mai expuseriscului de a li se bloca producerea de pigmenti de coloratie.Experienta medicinii traditionale chineze a aratat ca exista sansemari de vindecare a vitiligo-ului daca se aplica o dieta foarte binedirijata. In perioada de tratament, nu se admit alte alimente in afara de:dovlecel lung, spanac, vinete, ciuperci, laptuci, castraveti, oua, unt,ficat de vita, porumb, tarate de orez, busuioc, usturoi, nucsoara, banane,caise, smochine, miere si sare. Cateva grame de matase de porumb uscata sifaramitata cu mana peste orice preparat sunt absolut necesare, zilnic. Odata la 2 saptamani, 2-3 vezici biliare de porc vor fi bine spalate,fierte si taiate in fasii subtiri, asezonate cu mujdei de usturoi sisos alb si vor alcatui un excellent fel de mancare la pranz sau la cina.Iata si sugestia unui meniu zilnic:Mic dejun - o salata din laptuci, castraveti si spanac crud, asezonatecu matase de porumb uscata, busuioc, sare si ulei de porumb presat larece. Salata poate fi inlocuita cu fructele de pe lista de mai sus.Se mai recomanda un ceai decoct din Papadie, Urzica vie, CoadaSoricelului, Afin, Macese, Rostopasca, Musetel si Galbenele. Modul depreparare si proportiile le puteti afla de la Fundatia Romana Qitaky(vezi adresa de web, mai jos).Dejun - Ficat de vita, preparat in diverse moduri, folosind ingredientelepermise. Se pot manca, iarasi, fructele de pe lista.Cina - Fructe, sau spuma de fructe cu albus de ou si foarte putin zahar.In perioada tratamentului, nu se admite nici o alta bautura in afara deceaiul de mai sus si apa distilata. De regula, durata tratamentului estede 81 zile, dar poate fi prelungita, la nevoie. Daca se intrerupe dieta,atunci ea va fi reluata pentru inca 81 zile !Ca tratament local, se foloseste usturoiul proaspat, taiat in feliute, cucare se freaca pielea de 3-4 ori pe zi. Dupa 7 zile se schimba usturoiulcu tinctura de telina aplicata prin tamponare.Daca va hotarati sa urmati sfaturile noastre, atunci va sugeram sa nevizitati inainte de a incepe tratamentul. Astfel, putem evita riscurilelegate de existenta altor afectiuni care ar putea modifica schema deterapie. Va asteptam.Romania la al 5-lea Congres Mondial de Qigongde Adrian FloreaMare maestru al Federatiei Mondiale de qigonge-mail: www.qitaky.ro

Emotiile - partea a II-a

Asa cum spuneam si in articolul precedent, emotiile reprezinta cheiasuccesului oamenilor. Cine invata cum sa obtina si sa pastreze acestechilibru intre emotiile negative si cele pozitive va realiza multelucruri in viata.Taoistii considera emotiile negative la fel de pretioase ca si celepozitive. Ei nu incearca deloc sa scape de ele, ci doar sa le stapaneascasi sa le foloseasca in interesul lor. De altfel, ce ne-am face daca nuam avea frica? Frica ne poate stimula creativitatea in situatii limita,daca stim sa o stapanim. Daca nu, atunci ea ne va crea multe blocaje sivom ajunge chiar la adevarate atacuri de panica, momente in care putemfi ca paralizati. In psihologie se cunoaste foarte bine acest lucru,iar psihoterapeutii au mult de lucru cu recuperarea celor care au trecutprin astfel de momente.In studiile lor, taoistii au observat ca este mai usor sa transformiemotiile negative, decat sa le inlaturi. Ele fac parte din fiintanoastra, sunt o parte din noi, asa cum cealalta parte o reprezintaemotiile pozitive (principiul Yin-Yang). Depinde numai si numai de noice fel de oameni dorim sa fim: pozitivi sau negativi. Acest principiu altransformarii negativului in pozitiv il intalnim si la crestini. Ei spun:"Dumnezeu nu vrea moartea pacatosului, ci indreptarea lui".Prin aceste practici nu facem altceva decat sa realizam un transferenergetic de la negativ la pozitiv. Cu energia preluata din emotiilenegative noi sustinem emotiile pozitive care se manifesta mai puternic inviata noastra. Ramase fara energie, emotiile negative nu mai au putereade a se manifesta, deci nu mai au putere de a ne influenta deciziilesau viata.In epoca noastra, societatea este suprasaturata de emotii negative. Inzilele noastre, transferul energetic de la pozitiv la negativ serealizeaza aproape permanent. Sunt sigur ca ati observat, de multe ori,cum desi ati plecat dimineata de acasa, odihniti si plini de energie,seara v-ati intors plini de nervi, furie, tristete sau ingrijorare. Inaceste zile asta ati facut. La serviciu sau in oras, undeva anume intimpul zilei, ati trait un eveniment care v-a marcat si automat ati facuttransformarea din pozitiv in negativ. Exista, desigur, si reversul. Oreusita profesionala sau sociala va aduce o stare de bine. Insa nu stiucati dintre dumneavoastra au mai multe zile bune decat zile rele.In sprijinul observatiilor maestrilor taoisti, stiinta moderna vine sine spune ca, in timpul trairii emotiilor negative, in corpul nostru auloc anumite procese chimice daunatoare. Organismul incepe sa secrete oserie de mediatori chimici care ne afecteaza inima, rinichii, ficatul,splina, plamanii, celelalte organe si glande, si chiar vasele de sange,muschii, tendoanele si oasele. In timpul trairii acestor emotii negative,respiratia devine sacadata si superficiala, lucru care duce la o slabaoxigenare a organismului. Apoi vasele de sange incep sa se ingusteze,iar inima isi schimba regimul de lucru prin cresterea sau scadereatensiunii sau a pulsului. Datorita acestor efecte, creierul nostru numai primeste suficient oxigen si substante de care are nevoie pentru ofunctionare normala si asa apar confuziile mentale, lipsa de concentraresau scaderea capacitatii de memorare.Maestrii taoisti combat toate aceste neajunsuri cu tehnici simple degenul "Surasului interior". In timpul acestei practici reusim sa facemtransferul energetic de la emotiile negative la emotiile pozitive. Infelul acesta, ne vom schimba viata. Una din zicalele taoiste carepe mine m-a ajutat spune: "Cultivand o fapta buna, cultivi un obicei;cultivand un obicei, cultivi un comportament; cultivand un comportament,schimbi un destin ".Ar fi bine sa intelegem ca emotiile pozitive sunt creatoare, in timp ceemotiile negative sunt distructive. In clipa cand noi cultivam virtutilecu ajutorul emotiilor pozitive, noi ne imbunatatim conditia noastraumana, sociala, profesionala. Cand cultivam emotiile negative, noi neautodistrugem; mai devreme sau mai tarziu, acesta va fi rezultatul.Si iata cum banalul suras capata dintr-o data o cu totul si cu totul altaimportanta. Singura cerinta este ca el sa fie facut din interiorul nostru,folosind toate organele, nu numai buzele. Multi cunosc acest adevar si ilfolosesc in afaceri (vanzatorii de produse sau de servicii). Ei invata,la diferite cursuri sustinute de psihologi, ca oamenii se deschid foarteusor in fata unui om surazator. Este foarte adevarat, dar acest lucru nutine la nesfarsit. Pentru a avea succes trebuie sa surazi cu intregultau corp, cu toate celulele tale, trebuie sa-ti placa ceea ce faci sisa fii convins de avantajul reciproc al afacerii.In domeniul sanatatii, surasul poate face minuni. Atunci cand neimbolnavim, o facem datorita unor obiceiuri mai putin sanatoase pe carele avem. Aceste obiceiuri creeaza energia si emotiile negative caresustin boala. In momentul in care noi facem acest transfer prin suras,de la emotiile negative la cele pozitive, cand noi incepem sa cultivamvirtutile prin suras, cu ajutorul noilor obiceiuri noi incetam sa mai amai crea energia care sa sustina boala, iar aceasta incet incet dispare.Si iata cum un suras sincer, practicat dimineata, ne poate aduce o starepe care sa o pastram de-a lungul intregii zile. Astazi vom invata sasuradem ficatului, dupa ce vom face o scurta recapitulare.Dimineata cand ne trezim este bine sa nu sarim imediat din pat, cisa ne intindem precum un pisoias. Dupa aceea, prin punctul dintresprancene, aspiram energia rosie a iubirii in inima, unde o spiralamsi o lasam sa transforme ura, gelozia, invidia, in bucurie iubire siiertare. Facem acest lucru pana ne vedem inima rosie, surazatoare siradiind iubire. Aducem apoi energia alba a curajului, tot prin punctuldintre sprancene, si o lasam sa ne cuprinda plamanii, sa se spiraleze ininteriorul lor si sa le transforme tristetea, melancolia si supararea,in curaj, dreptate si corectitudine. Facem acest lucru pana cand iivedem albi, surazatori si radiind curaj.Acum aspiram energia verde a bunatatii, o aducem in ficat si o lasamsa se spiraleze pana cand ne transforma furia, mania si nervozitatea,in bunatate, generozitate si amabilitate. Facem acest lucru pana candne vedem ficatul verde, surazator si radiind bunatate. Lasam bunatateasa ne cuprinda intrega fiinta. Deschidem ochii, frecam usor palmele,pana cand le simtim incalzite si ne frecam usor fata,ducand palmele inlateral si in sus, niciodata in jos. Dupa care ne dam jos din pat si neincepem programul zilnic obisnuit.Data viitoare vom invata cum sa suradem splinei si pancreasului. Inmomentul cand noi vom incepe si vom incheia ziua cu o practica de acestgen, viata noastra se va schimba. Bunicii nostri incepeau si incheiauziua cu o rugaciune, apoi la fiecare masa mai spuneau o rugaciune,cand simteau nevoia, la fel, se rugau si se duceau la biserica. Infelul acesta ei aveau grija sa cultive numai virtutile si emotiilepozitive. Aceasta era practica lor. Este timpul sa avem si noi opractica de acest gen. Putem sa ne intoarcem la cea traditionala sausa le facem pe amandoua, imbinand traditia cu noutatea intr-o practicaarmonioasa. Aceasta depinde de fiecare dintre noi. de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88E-mail: costin.tao@k.ro

Litiazele renale

In conceptia medicinii traditionale chineze, rinichii reprezinta cea maiimportanta zona a organismului uman, deoarece aici se afla concentratcampul de energie - zong qi - care sustine toate procesele vitale. Deaceea, tinand seama de puternicul sau caracter profilactic, aceastamedicina recomanda tuturor oamenilor mijloace de ingrijire a rinichilorsi - mai ales - a rezervei de energie depozitata in regiunea acestora.Practica milenara chineza a aratat ca adoptarea unei alimentatiiechilibrate, a unui mod de viata intelept si a unui sistem de exercitiifizice si mentale speciale sunt in masura sa mentina rinichii intr-ostare foarte buna si sa incetineasca procesul de imbatranire.Daca vom vorbi, mai intai, despre profilaxie, atunci este bine sa stim cadin alimentatia noastra nu trebuie sa lipseasca susanul brun, samburiide caise, nucile, crapul, crabul, calamarul, scoicile de apa dulce,chimenul, nucsoara, ciresele, prunele, castanele, cicoarea, arpagicul,soia galbena, matasea de porumb, graul, rata, strugurii, ficatul depasare, carnea macra de porc, sarea.Iar, atunci cand rinichii sufera, sa ne hranim cu rinichi de la animalesanatoase (miel, porc, vita, pasare). Excesul de dulciuri este un pericolreal pentru rinichi. Este foarte important ca tranzitul intestinal - maiales la nivelul colonului - sa fie pastrat in limite normale. Totodata,exercitiile de Qigong care au ca tinta imbunatatirea nivelului energetical rinichilor, ca si exercitiile speciale respiratorii, pot prevenicu succes imbolnavirea rinichilor si, desigur, anomalia care genereazalitiazele.Orice om trebuie sa-si cultive obiceiul de a consuma zilnic cat maimulte lichide - cu precadere apa. Apa minerala - acidulata, sau plata -nu trebuie sa inlocuiasca definitiv apa simpla, de la robinet. Ar fibine sa faceti - o data la 6 luni - o cura de 15 zile cu apa distilata,mentinandu-va dieta obisnuita. Altfel, riscul aparitiei calculilor renalicreste considerabil.In cazul in care sunteti deja producatori de calculi renali, atunci vaofer niste solutii. Cand se constata prezenta unor microcalculi (nisip),se recomanda supa de dovlecei carambol. Acesti dovlecei, cu sectiuneain forma de stea, fierti si preparati ca orice supa de legume, cu toateingredientele si condimentele care va plac, trebuie mancati zilnic,timp de 5-10 zile. O supa trebuie sa contina doi dovlecei si sa fiemancata complet in ziua respectiva.Chiar si in cazul unor calculi de dimensiuni mai mari (3-8 mm), supava poate ajuta sa-i macinati" si sa-i eliminati mai usor. Atunci candcalculii au capatat dimensiuni mari, impiedicand coborarea lor de-alungul ureterelor, este nevoie de un tratament maidur. Se va inghitizilnic, intre orele 17.00 - 19.00, cate o bobita de rasina de brad(sau fag, sau frasin), de marimea mazarii, folosind un ceai puternicdiuretic. Repetand operatia timp de 4 - 7 zile, aveti toate sansele sascapati de litiaza fara dureri.In ambele cazuri, este bine sa preveniti aparitia unei eventuale infectiiurinare: dupa fiecare masa se poate bea 1/2 de cana de ceai caldut, incare se toarna 18-20 picaturi de tinctura de propolis (concentratie 20%),chiar si dupa ce se incheie tratamentul de eliminare, inca 8-10 zile.de Adrian FloreaMare maestru al federatiei mondiale de qigongwebsite: www.qitaky.ro

Emotiile

Dupa cum am vazut, in urma articolelelor precedente, organele noastrerezoneaza cu anumite tipuri de energii, pe care inteleptii antici le-augrupat si le-au explicat sub forma unor principii. Principiul celorcinci elemente este unul dintre acestea.Ceea ce trebuie sa intelegem este ca nu numai chinezii antici s-aupreocupat de studierea acestor principii. Toti marii initiati si inteleptide pe intreaga suprafata a pamantului le-au studiat si le-au explicatcomform traditiei culturale zonale. Gasim astfel de invataturi atat inAsia, cat si in cele doua Americi, in Africa si in Europa. Practic, nuexista zona care sa nu aibe astfel de traditii, care au fost mai multsau mai putin ascunse marelui public.Pe teritoriul nostru, traditia aceasta este confirmata de descoperirilearheologice de data recenta. Au fost descoperite statuete cu traseesi puncte energetice clar trasate pe corpul uman datate din mileniul 4i.e.n. In China se considera ca Imparatul Galben (cca. 2700 i.e.n.) estecel care a explicat sistemul energetic creand acupunctura, ramura amedicinii traditionale chineze.Acest lucru este confirmat si de Platon, care ne descrie cum ii trataugeto-dacii pe cei bolnavi. "Zamolxis, regele nostru care este si zeu,ne spune ca dupa cum nu trebuie sa ingrijim ochii, fara sa tinemseama de cap, nici capul nu poate fi ingrijit netinand seama de corp;tot astfel trebuie sa-i dam ingrijire trupului dimpreuna cu sufletul;si iata pentru ce medicii greci nu se pricep la cele mai multe boli;pentru ca ei nu cunosc intregul pe care il au de ingrijit. "Traversand veacurile, aceste invataturi au ramas cunoscute in popor prinacei oameni, barbati sau femei care stiu a "pune oasele la loc" sau a"scoate boala din om", chiar daca nu au studii, iar daca-i intrebi spunca asa au invatat de la batranii lor.Aceste principii, taoistii (si nu numai) le aplica in toate aspectelevietii, cautand sa dezvolte toate laturile fiintei umane: fizic,emotional, mental si spiritual. Prin practicile de baza, ei cautasa regleze fiinta umana din punct de vedere emotional, deoarece auobservat ca lipsa acestui echilibru emotional sta la baza tuturordezechilibrelor. Putem sa urmam noi tot felul de regimuri alimentaresau tot felul de tratamente; daca gandim negativ sau traim intr-un mediuemotional negativ, nu vom obtine nici o schimbare in viata noastra.Multi dintre noi am incercat sa scapam de cateva kilograme in plusinfometandu-ne cu tot felul de regimuri. Dar si daca mancam o felie depaine goala, tot ne simteam plini. Aceasta se intampla datorita emotiilornegative. Intr-unul din articolele precedente am scris cum trebuie samancam. Este bine ca inainte de masa sa lasam laoparte toate emotiilenegative pentru a nu ne incarca si mai mult negativ. Senzatia de foamepermanenta poate veni de la o ingrijorare mare si nu neaparat de la olipsa de substante nutritive.De altfel, medicina moderna a ajuns si ea la concluzia aceasta. In timpulunor trairi emotionale negative intense, s-a observat o puternica scaderea nivelului de vitamine si de minerale esentiale din corp, iar necesarulde astfel de substante se reface foarte greu. Multi dintre noi am auzitsfatul dat de medici celor bolnavi: "Nu te mai supara, nu te mai enerva,cauta sa te linistesti si sa te relaxezi cat mai mult". Din pacate,medicii nu dau si tehnicile de relaxare bolnavilor, si nu pentru ca nuar vrea, ci pentru ca nu le cunosc. Ca student la psihologie am invatato serie de tehnici folosite cu succes de catre psihoterapeuti, dar caresunt tot practici energetice, fara insa a li se da o astfel de denumire.Acum, dupa ce ne-am familiarizat cu principiul celor 5 elemente, intelegemcat de important este sa suradem organelor noastre. Surazandu-le, ele sedestreseaza, iar organismul nostru trece de pe sistemul de lucru activ,pe cel regenerativ, si nu mai consuma din resurse.Astazi vom invata sa suradem plamanilor. Continuand exercitiul de datatrecuta, dupa ce ne vedem inima rosie, radioasa si plina de iubiresi bucurie, lasam surasul sa ne cuprinda plamanii, ca o cascada deenergie alba, curata si stralucitoare. Aceasta energie ii curata, iispala, ii incarca si ii vindeca, transformandu-le emotiile negative inemotii pozitive; adica tristetea, supararea sunt transformate in curaj,corectitudine. Le suradem pana cand ii vedem albi, sanatosi si surazandcu chipul nostru tanar pe suprafata lor, iar ei vor radia mult curaj,ce ne va cuprinde intrega noastra fiinta.Chiar daca aceste lucruri vi se par niste copilarii, sau fara importanta,ganditi-va ca nu aveti nimic de pierdut daca incercati, aveti numai decastigat. In definitiv, acasa, in camera de dormit, dimineata, nu va vedenimeni, deci nimeni nu poate sa rada de dumneavoastra. Pentru mine a fostmult mai greu, cand invatam aceste lucruri in parc, iar oamenii radeau demine cand ma vedeau surazand sau facand lent miscarile de Taijiquan. Si,cu toate astea, am reusit.Pentru cei interesati, pe data 25 noiembrie voi incepe un curs intensivpentru incepatori de 5 zile, care va avea loc seara, in cadrul caruia voipreda tehnici de baza din alchimia interna taoista. Pentru relatii putetisa ma contactati la telefon 0722 197874 sau e-mail costin.tao@k.ro.

Tratamente pentru sinuzita

Exista in China un obicei pe care foarte multi il respecta: in fiecarezi - dimineata, sau la orice alta ora din zi - se efectueaza un anumemasaj al fetei, atat cu palmele, cat si cu buricul degetelor, atingandmai toate punctele reflexogene legate de meridianele ochilor, urechilor,cavitatii nazale si sinusurilor. De aceea, sa nu ne miram de faptul cafoarte rar se intalneste la chinezi sinuzita.Putand afecta sinusurile sfenoidale (in spatele cavitatii nazale), celeetmoidale (la radacina nasului), cele frontale si/sau cele, axilare,boala este un fenomen inflamator acut sau cronic ce se instaleaza usorca urmare a unui guturai puternic, a unei variatii mari si bruste detemperatura sau a unei expuneri indelungate a fetei la curenti reci. Fiindatat de grijulii cu sanatatea lor, chinezii au foarte putine remediipentru sinuzite, tinand seama de frecventa scazuta a cazurilor acute si,cu atat mai mult, a celor cronice. Totusi, nu putem neglija cateva reteteinteresante.Produsele apicole i-au fascinat si pe medicii chinezi, deopotriva cucei europeni. Specialistii chinezi au observat ca aplicarea unor masaje,urmate de cataplasme cu miere, poate da rezultate minunate in sinuzitaacuta. Tinctura de propolis - concentratie 10% - poate avea efectemiraculoase in cazurile cronicizate, daca se toarna zilnic cate 4-5picaturi in fiecare nara, dimineata si seara.Tot in cazurile cronice mai trebuie mentionate si urmatoarele remedii:1) Picaturi de suc de varza alba proaspata. Se toarna cate 6 picaturiin fiecare nara, seara, inainte de culcare.2) Comprese pe frunte cu un macerat din mai multe plante medicinale -echivalent cu Bitter-ul Suedez (se poate folosi si cel de fabricatieromaneasca!). Inainte de somnul de noapte, se aplica unguent cu galbenele- se maseaza putin fruntea cu crema - apoi se aplica o compresa cu Bittersuedez. Se lasa toata noaptea. 3) Inhalatii cu un amestec de picaturi din urmatoarele uleiuri:- brad, 10 picaturi;- catina, 15 picaturi;- galbenele, 15 picaturi;- menta, 10 picaturi;- sunatoare, 15 picaturi.Se pun picaturile in 2 litri de apa fierbinte, apoi se facinhalatiile. Tratamentul se efectueaza seara, cu o ora inainte de celede mai sus. Durata tratamentului este de 12 zile, putand fi repetat,la nevoie.Revenind la masajul reflexogen, sa incercam sa vedem care ar fi manevrelecele mai potrivite. Mai intai, executati un fel de spalare a fetei -dar fara apa - astfel incat toata fata sa fie masata cu palmele, desus in jos, atat frontal, cat si lateral. Apoi, cu buricul degetelorambelor maini, masati pe arcadele sprancenelor, apasand puternic dinspreradacina nasului spre tample. Urmeaza un masaj prin care descrieti unopt in jurul ochilor, pe conturul foselor orbitale, apasand cu nadejdepe toate punctele intalnite in cale - mai ales, cele de la colturileinterioare ale ochilor si cele de sub orbite. Se parcurge traseul inambele sensuri, de cate 9 ori. De altfel, si celelalte manevre se repetatot de cate 9 ori. Incheiati cu o batere a fetei, in zona de sub orbite,cu buricele degetelor. Acoperiti cu bataile toata zona tenului, de lasinusurile faciale in jos, pana la nivelul buzei superioare. Astfel vetiputea preveni aparitia oricarei forme de sinuzita.de Adrian FloreaMare maestru al federatiei mondiale de qigonge-mail: www.qitaky.ro

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?

;