Chiar nu se poate scapa de vitiligo?

Din vremuri stravechi, medicii orientali considerau ca aspectul exterioral omului este - fara indoiala - oglinda a tot ceea ce se intamplain interiorul sau. Poate ca de aceea multi dintre anticii Orientuluifoloseau fardurile pana la mascarea totala, sau chiar mastile in sine.Astfel, conducatorii sau luptatorii isi puteau ascunde defectelede sanatate in fata supusilor si/sau adversarilor. Pe langa semnelefaciesului si ale unghiilor, aparitia diverselor forme de dermatoze erauconsiderate drept rezultate ale unor intoxicatii alimentare involuntareori ale unor obiceiuri nesanatoase de a se hrani. De cele mai multe ori,medicii recomandau anumite diete, menite sa corecteze tulburarile internesi sa vindece afectiunile dermatologice.In conformitate cu aceste principii, medicina traditionala chinezaatribuie vitiligo unor tulburari digestive la nivelul intestinuluigros. Privind din perspectiva teoriei Celor Cinci Loji Energetice,intestinul gros - ca si plamanii - face parte din loja de Metal, ale carei"deschideri" energetice sunt pielea si parul. Din acest motiv, absorbtiaunor anumite substante - ce pot fi toxice pentru unii si inofensive,pentru altii - poate provoca boala. Dar, ce este de fapt vitiligo ? Aceasta boala este o anomalie progresivacaracterizata prin depigmentarea (decolorarea) pielii in anumite zone binedelimitate, datorata pierderii de melanina din celulele epidermei. Cauzelebolii nu sunt cunoscute nici astazi, in medicina alopata, dar se stieca poate exista si o componenta ereditara. O observatie mai recenta amedicilor este aceea ca persoanele care folosesc excesiv cremele solarede protectie contra radiatiilor ultraviolente penetrante sunt mai expuseriscului de a li se bloca producerea de pigmenti de coloratie.Experienta medicinii traditionale chineze a aratat ca exista sansemari de vindecare a vitiligo-ului daca se aplica o dieta foarte binedirijata. In perioada de tratament, nu se admit alte alimente in afara de:dovlecel lung, spanac, vinete, ciuperci, laptuci, castraveti, oua, unt,ficat de vita, porumb, tarate de orez, busuioc, usturoi, nucsoara, banane,caise, smochine, miere si sare. Cateva grame de matase de porumb uscata sifaramitata cu mana peste orice preparat sunt absolut necesare, zilnic. Odata la 2 saptamani, 2-3 vezici biliare de porc vor fi bine spalate,fierte si taiate in fasii subtiri, asezonate cu mujdei de usturoi sisos alb si vor alcatui un excellent fel de mancare la pranz sau la cina.Iata si sugestia unui meniu zilnic:Mic dejun - o salata din laptuci, castraveti si spanac crud, asezonatecu matase de porumb uscata, busuioc, sare si ulei de porumb presat larece. Salata poate fi inlocuita cu fructele de pe lista de mai sus.Se mai recomanda un ceai decoct din Papadie, Urzica vie, CoadaSoricelului, Afin, Macese, Rostopasca, Musetel si Galbenele. Modul depreparare si proportiile le puteti afla de la Fundatia Romana Qitaky(vezi adresa de web, mai jos).Dejun - Ficat de vita, preparat in diverse moduri, folosind ingredientelepermise. Se pot manca, iarasi, fructele de pe lista.Cina - Fructe, sau spuma de fructe cu albus de ou si foarte putin zahar.In perioada tratamentului, nu se admite nici o alta bautura in afara deceaiul de mai sus si apa distilata. De regula, durata tratamentului estede 81 zile, dar poate fi prelungita, la nevoie. Daca se intrerupe dieta,atunci ea va fi reluata pentru inca 81 zile !Ca tratament local, se foloseste usturoiul proaspat, taiat in feliute, cucare se freaca pielea de 3-4 ori pe zi. Dupa 7 zile se schimba usturoiulcu tinctura de telina aplicata prin tamponare.Daca va hotarati sa urmati sfaturile noastre, atunci va sugeram sa nevizitati inainte de a incepe tratamentul. Astfel, putem evita riscurilelegate de existenta altor afectiuni care ar putea modifica schema deterapie. Va asteptam.Romania la al 5-lea Congres Mondial de Qigongde Adrian FloreaMare maestru al Federatiei Mondiale de qigonge-mail: www.qitaky.ro

Emotiile - partea a II-a

Asa cum spuneam si in articolul precedent, emotiile reprezinta cheiasuccesului oamenilor. Cine invata cum sa obtina si sa pastreze acestechilibru intre emotiile negative si cele pozitive va realiza multelucruri in viata.Taoistii considera emotiile negative la fel de pretioase ca si celepozitive. Ei nu incearca deloc sa scape de ele, ci doar sa le stapaneascasi sa le foloseasca in interesul lor. De altfel, ce ne-am face daca nuam avea frica? Frica ne poate stimula creativitatea in situatii limita,daca stim sa o stapanim. Daca nu, atunci ea ne va crea multe blocaje sivom ajunge chiar la adevarate atacuri de panica, momente in care putemfi ca paralizati. In psihologie se cunoaste foarte bine acest lucru,iar psihoterapeutii au mult de lucru cu recuperarea celor care au trecutprin astfel de momente.In studiile lor, taoistii au observat ca este mai usor sa transformiemotiile negative, decat sa le inlaturi. Ele fac parte din fiintanoastra, sunt o parte din noi, asa cum cealalta parte o reprezintaemotiile pozitive (principiul Yin-Yang). Depinde numai si numai de noice fel de oameni dorim sa fim: pozitivi sau negativi. Acest principiu altransformarii negativului in pozitiv il intalnim si la crestini. Ei spun:"Dumnezeu nu vrea moartea pacatosului, ci indreptarea lui".Prin aceste practici nu facem altceva decat sa realizam un transferenergetic de la negativ la pozitiv. Cu energia preluata din emotiilenegative noi sustinem emotiile pozitive care se manifesta mai puternic inviata noastra. Ramase fara energie, emotiile negative nu mai au putereade a se manifesta, deci nu mai au putere de a ne influenta deciziilesau viata.In epoca noastra, societatea este suprasaturata de emotii negative. Inzilele noastre, transferul energetic de la pozitiv la negativ serealizeaza aproape permanent. Sunt sigur ca ati observat, de multe ori,cum desi ati plecat dimineata de acasa, odihniti si plini de energie,seara v-ati intors plini de nervi, furie, tristete sau ingrijorare. Inaceste zile asta ati facut. La serviciu sau in oras, undeva anume intimpul zilei, ati trait un eveniment care v-a marcat si automat ati facuttransformarea din pozitiv in negativ. Exista, desigur, si reversul. Oreusita profesionala sau sociala va aduce o stare de bine. Insa nu stiucati dintre dumneavoastra au mai multe zile bune decat zile rele.In sprijinul observatiilor maestrilor taoisti, stiinta moderna vine sine spune ca, in timpul trairii emotiilor negative, in corpul nostru auloc anumite procese chimice daunatoare. Organismul incepe sa secrete oserie de mediatori chimici care ne afecteaza inima, rinichii, ficatul,splina, plamanii, celelalte organe si glande, si chiar vasele de sange,muschii, tendoanele si oasele. In timpul trairii acestor emotii negative,respiratia devine sacadata si superficiala, lucru care duce la o slabaoxigenare a organismului. Apoi vasele de sange incep sa se ingusteze,iar inima isi schimba regimul de lucru prin cresterea sau scadereatensiunii sau a pulsului. Datorita acestor efecte, creierul nostru numai primeste suficient oxigen si substante de care are nevoie pentru ofunctionare normala si asa apar confuziile mentale, lipsa de concentraresau scaderea capacitatii de memorare.Maestrii taoisti combat toate aceste neajunsuri cu tehnici simple degenul "Surasului interior". In timpul acestei practici reusim sa facemtransferul energetic de la emotiile negative la emotiile pozitive. Infelul acesta, ne vom schimba viata. Una din zicalele taoiste carepe mine m-a ajutat spune: "Cultivand o fapta buna, cultivi un obicei;cultivand un obicei, cultivi un comportament; cultivand un comportament,schimbi un destin ".Ar fi bine sa intelegem ca emotiile pozitive sunt creatoare, in timp ceemotiile negative sunt distructive. In clipa cand noi cultivam virtutilecu ajutorul emotiilor pozitive, noi ne imbunatatim conditia noastraumana, sociala, profesionala. Cand cultivam emotiile negative, noi neautodistrugem; mai devreme sau mai tarziu, acesta va fi rezultatul.Si iata cum banalul suras capata dintr-o data o cu totul si cu totul altaimportanta. Singura cerinta este ca el sa fie facut din interiorul nostru,folosind toate organele, nu numai buzele. Multi cunosc acest adevar si ilfolosesc in afaceri (vanzatorii de produse sau de servicii). Ei invata,la diferite cursuri sustinute de psihologi, ca oamenii se deschid foarteusor in fata unui om surazator. Este foarte adevarat, dar acest lucru nutine la nesfarsit. Pentru a avea succes trebuie sa surazi cu intregultau corp, cu toate celulele tale, trebuie sa-ti placa ceea ce faci sisa fii convins de avantajul reciproc al afacerii.In domeniul sanatatii, surasul poate face minuni. Atunci cand neimbolnavim, o facem datorita unor obiceiuri mai putin sanatoase pe carele avem. Aceste obiceiuri creeaza energia si emotiile negative caresustin boala. In momentul in care noi facem acest transfer prin suras,de la emotiile negative la cele pozitive, cand noi incepem sa cultivamvirtutile prin suras, cu ajutorul noilor obiceiuri noi incetam sa mai amai crea energia care sa sustina boala, iar aceasta incet incet dispare.Si iata cum un suras sincer, practicat dimineata, ne poate aduce o starepe care sa o pastram de-a lungul intregii zile. Astazi vom invata sasuradem ficatului, dupa ce vom face o scurta recapitulare.Dimineata cand ne trezim este bine sa nu sarim imediat din pat, cisa ne intindem precum un pisoias. Dupa aceea, prin punctul dintresprancene, aspiram energia rosie a iubirii in inima, unde o spiralamsi o lasam sa transforme ura, gelozia, invidia, in bucurie iubire siiertare. Facem acest lucru pana ne vedem inima rosie, surazatoare siradiind iubire. Aducem apoi energia alba a curajului, tot prin punctuldintre sprancene, si o lasam sa ne cuprinda plamanii, sa se spiraleze ininteriorul lor si sa le transforme tristetea, melancolia si supararea,in curaj, dreptate si corectitudine. Facem acest lucru pana cand iivedem albi, surazatori si radiind curaj.Acum aspiram energia verde a bunatatii, o aducem in ficat si o lasamsa se spiraleze pana cand ne transforma furia, mania si nervozitatea,in bunatate, generozitate si amabilitate. Facem acest lucru pana candne vedem ficatul verde, surazator si radiind bunatate. Lasam bunatateasa ne cuprinda intrega fiinta. Deschidem ochii, frecam usor palmele,pana cand le simtim incalzite si ne frecam usor fata,ducand palmele inlateral si in sus, niciodata in jos. Dupa care ne dam jos din pat si neincepem programul zilnic obisnuit.Data viitoare vom invata cum sa suradem splinei si pancreasului. Inmomentul cand noi vom incepe si vom incheia ziua cu o practica de acestgen, viata noastra se va schimba. Bunicii nostri incepeau si incheiauziua cu o rugaciune, apoi la fiecare masa mai spuneau o rugaciune,cand simteau nevoia, la fel, se rugau si se duceau la biserica. Infelul acesta ei aveau grija sa cultive numai virtutile si emotiilepozitive. Aceasta era practica lor. Este timpul sa avem si noi opractica de acest gen. Putem sa ne intoarcem la cea traditionala sausa le facem pe amandoua, imbinand traditia cu noutatea intr-o practicaarmonioasa. Aceasta depinde de fiecare dintre noi. de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88E-mail: costin.tao@k.ro

Litiazele renale

In conceptia medicinii traditionale chineze, rinichii reprezinta cea maiimportanta zona a organismului uman, deoarece aici se afla concentratcampul de energie - zong qi - care sustine toate procesele vitale. Deaceea, tinand seama de puternicul sau caracter profilactic, aceastamedicina recomanda tuturor oamenilor mijloace de ingrijire a rinichilorsi - mai ales - a rezervei de energie depozitata in regiunea acestora.Practica milenara chineza a aratat ca adoptarea unei alimentatiiechilibrate, a unui mod de viata intelept si a unui sistem de exercitiifizice si mentale speciale sunt in masura sa mentina rinichii intr-ostare foarte buna si sa incetineasca procesul de imbatranire.Daca vom vorbi, mai intai, despre profilaxie, atunci este bine sa stim cadin alimentatia noastra nu trebuie sa lipseasca susanul brun, samburiide caise, nucile, crapul, crabul, calamarul, scoicile de apa dulce,chimenul, nucsoara, ciresele, prunele, castanele, cicoarea, arpagicul,soia galbena, matasea de porumb, graul, rata, strugurii, ficatul depasare, carnea macra de porc, sarea.Iar, atunci cand rinichii sufera, sa ne hranim cu rinichi de la animalesanatoase (miel, porc, vita, pasare). Excesul de dulciuri este un pericolreal pentru rinichi. Este foarte important ca tranzitul intestinal - maiales la nivelul colonului - sa fie pastrat in limite normale. Totodata,exercitiile de Qigong care au ca tinta imbunatatirea nivelului energetical rinichilor, ca si exercitiile speciale respiratorii, pot prevenicu succes imbolnavirea rinichilor si, desigur, anomalia care genereazalitiazele.Orice om trebuie sa-si cultive obiceiul de a consuma zilnic cat maimulte lichide - cu precadere apa. Apa minerala - acidulata, sau plata -nu trebuie sa inlocuiasca definitiv apa simpla, de la robinet. Ar fibine sa faceti - o data la 6 luni - o cura de 15 zile cu apa distilata,mentinandu-va dieta obisnuita. Altfel, riscul aparitiei calculilor renalicreste considerabil.In cazul in care sunteti deja producatori de calculi renali, atunci vaofer niste solutii. Cand se constata prezenta unor microcalculi (nisip),se recomanda supa de dovlecei carambol. Acesti dovlecei, cu sectiuneain forma de stea, fierti si preparati ca orice supa de legume, cu toateingredientele si condimentele care va plac, trebuie mancati zilnic,timp de 5-10 zile. O supa trebuie sa contina doi dovlecei si sa fiemancata complet in ziua respectiva.Chiar si in cazul unor calculi de dimensiuni mai mari (3-8 mm), supava poate ajuta sa-i macinati" si sa-i eliminati mai usor. Atunci candcalculii au capatat dimensiuni mari, impiedicand coborarea lor de-alungul ureterelor, este nevoie de un tratament maidur. Se va inghitizilnic, intre orele 17.00 - 19.00, cate o bobita de rasina de brad(sau fag, sau frasin), de marimea mazarii, folosind un ceai puternicdiuretic. Repetand operatia timp de 4 - 7 zile, aveti toate sansele sascapati de litiaza fara dureri.In ambele cazuri, este bine sa preveniti aparitia unei eventuale infectiiurinare: dupa fiecare masa se poate bea 1/2 de cana de ceai caldut, incare se toarna 18-20 picaturi de tinctura de propolis (concentratie 20%),chiar si dupa ce se incheie tratamentul de eliminare, inca 8-10 zile.de Adrian FloreaMare maestru al federatiei mondiale de qigongwebsite: www.qitaky.ro

Emotiile

Dupa cum am vazut, in urma articolelelor precedente, organele noastrerezoneaza cu anumite tipuri de energii, pe care inteleptii antici le-augrupat si le-au explicat sub forma unor principii. Principiul celorcinci elemente este unul dintre acestea.Ceea ce trebuie sa intelegem este ca nu numai chinezii antici s-aupreocupat de studierea acestor principii. Toti marii initiati si inteleptide pe intreaga suprafata a pamantului le-au studiat si le-au explicatcomform traditiei culturale zonale. Gasim astfel de invataturi atat inAsia, cat si in cele doua Americi, in Africa si in Europa. Practic, nuexista zona care sa nu aibe astfel de traditii, care au fost mai multsau mai putin ascunse marelui public.Pe teritoriul nostru, traditia aceasta este confirmata de descoperirilearheologice de data recenta. Au fost descoperite statuete cu traseesi puncte energetice clar trasate pe corpul uman datate din mileniul 4i.e.n. In China se considera ca Imparatul Galben (cca. 2700 i.e.n.) estecel care a explicat sistemul energetic creand acupunctura, ramura amedicinii traditionale chineze.Acest lucru este confirmat si de Platon, care ne descrie cum ii trataugeto-dacii pe cei bolnavi. "Zamolxis, regele nostru care este si zeu,ne spune ca dupa cum nu trebuie sa ingrijim ochii, fara sa tinemseama de cap, nici capul nu poate fi ingrijit netinand seama de corp;tot astfel trebuie sa-i dam ingrijire trupului dimpreuna cu sufletul;si iata pentru ce medicii greci nu se pricep la cele mai multe boli;pentru ca ei nu cunosc intregul pe care il au de ingrijit. "Traversand veacurile, aceste invataturi au ramas cunoscute in popor prinacei oameni, barbati sau femei care stiu a "pune oasele la loc" sau a"scoate boala din om", chiar daca nu au studii, iar daca-i intrebi spunca asa au invatat de la batranii lor.Aceste principii, taoistii (si nu numai) le aplica in toate aspectelevietii, cautand sa dezvolte toate laturile fiintei umane: fizic,emotional, mental si spiritual. Prin practicile de baza, ei cautasa regleze fiinta umana din punct de vedere emotional, deoarece auobservat ca lipsa acestui echilibru emotional sta la baza tuturordezechilibrelor. Putem sa urmam noi tot felul de regimuri alimentaresau tot felul de tratamente; daca gandim negativ sau traim intr-un mediuemotional negativ, nu vom obtine nici o schimbare in viata noastra.Multi dintre noi am incercat sa scapam de cateva kilograme in plusinfometandu-ne cu tot felul de regimuri. Dar si daca mancam o felie depaine goala, tot ne simteam plini. Aceasta se intampla datorita emotiilornegative. Intr-unul din articolele precedente am scris cum trebuie samancam. Este bine ca inainte de masa sa lasam laoparte toate emotiilenegative pentru a nu ne incarca si mai mult negativ. Senzatia de foamepermanenta poate veni de la o ingrijorare mare si nu neaparat de la olipsa de substante nutritive.De altfel, medicina moderna a ajuns si ea la concluzia aceasta. In timpulunor trairi emotionale negative intense, s-a observat o puternica scaderea nivelului de vitamine si de minerale esentiale din corp, iar necesarulde astfel de substante se reface foarte greu. Multi dintre noi am auzitsfatul dat de medici celor bolnavi: "Nu te mai supara, nu te mai enerva,cauta sa te linistesti si sa te relaxezi cat mai mult". Din pacate,medicii nu dau si tehnicile de relaxare bolnavilor, si nu pentru ca nuar vrea, ci pentru ca nu le cunosc. Ca student la psihologie am invatato serie de tehnici folosite cu succes de catre psihoterapeuti, dar caresunt tot practici energetice, fara insa a li se da o astfel de denumire.Acum, dupa ce ne-am familiarizat cu principiul celor 5 elemente, intelegemcat de important este sa suradem organelor noastre. Surazandu-le, ele sedestreseaza, iar organismul nostru trece de pe sistemul de lucru activ,pe cel regenerativ, si nu mai consuma din resurse.Astazi vom invata sa suradem plamanilor. Continuand exercitiul de datatrecuta, dupa ce ne vedem inima rosie, radioasa si plina de iubiresi bucurie, lasam surasul sa ne cuprinda plamanii, ca o cascada deenergie alba, curata si stralucitoare. Aceasta energie ii curata, iispala, ii incarca si ii vindeca, transformandu-le emotiile negative inemotii pozitive; adica tristetea, supararea sunt transformate in curaj,corectitudine. Le suradem pana cand ii vedem albi, sanatosi si surazandcu chipul nostru tanar pe suprafata lor, iar ei vor radia mult curaj,ce ne va cuprinde intrega noastra fiinta.Chiar daca aceste lucruri vi se par niste copilarii, sau fara importanta,ganditi-va ca nu aveti nimic de pierdut daca incercati, aveti numai decastigat. In definitiv, acasa, in camera de dormit, dimineata, nu va vedenimeni, deci nimeni nu poate sa rada de dumneavoastra. Pentru mine a fostmult mai greu, cand invatam aceste lucruri in parc, iar oamenii radeau demine cand ma vedeau surazand sau facand lent miscarile de Taijiquan. Si,cu toate astea, am reusit.Pentru cei interesati, pe data 25 noiembrie voi incepe un curs intensivpentru incepatori de 5 zile, care va avea loc seara, in cadrul caruia voipreda tehnici de baza din alchimia interna taoista. Pentru relatii putetisa ma contactati la telefon 0722 197874 sau e-mail costin.tao@k.ro.

Tratamente pentru sinuzita

Exista in China un obicei pe care foarte multi il respecta: in fiecarezi - dimineata, sau la orice alta ora din zi - se efectueaza un anumemasaj al fetei, atat cu palmele, cat si cu buricul degetelor, atingandmai toate punctele reflexogene legate de meridianele ochilor, urechilor,cavitatii nazale si sinusurilor. De aceea, sa nu ne miram de faptul cafoarte rar se intalneste la chinezi sinuzita.Putand afecta sinusurile sfenoidale (in spatele cavitatii nazale), celeetmoidale (la radacina nasului), cele frontale si/sau cele, axilare,boala este un fenomen inflamator acut sau cronic ce se instaleaza usorca urmare a unui guturai puternic, a unei variatii mari si bruste detemperatura sau a unei expuneri indelungate a fetei la curenti reci. Fiindatat de grijulii cu sanatatea lor, chinezii au foarte putine remediipentru sinuzite, tinand seama de frecventa scazuta a cazurilor acute si,cu atat mai mult, a celor cronice. Totusi, nu putem neglija cateva reteteinteresante.Produsele apicole i-au fascinat si pe medicii chinezi, deopotriva cucei europeni. Specialistii chinezi au observat ca aplicarea unor masaje,urmate de cataplasme cu miere, poate da rezultate minunate in sinuzitaacuta. Tinctura de propolis - concentratie 10% - poate avea efectemiraculoase in cazurile cronicizate, daca se toarna zilnic cate 4-5picaturi in fiecare nara, dimineata si seara.Tot in cazurile cronice mai trebuie mentionate si urmatoarele remedii:1) Picaturi de suc de varza alba proaspata. Se toarna cate 6 picaturiin fiecare nara, seara, inainte de culcare.2) Comprese pe frunte cu un macerat din mai multe plante medicinale -echivalent cu Bitter-ul Suedez (se poate folosi si cel de fabricatieromaneasca!). Inainte de somnul de noapte, se aplica unguent cu galbenele- se maseaza putin fruntea cu crema - apoi se aplica o compresa cu Bittersuedez. Se lasa toata noaptea. 3) Inhalatii cu un amestec de picaturi din urmatoarele uleiuri:- brad, 10 picaturi;- catina, 15 picaturi;- galbenele, 15 picaturi;- menta, 10 picaturi;- sunatoare, 15 picaturi.Se pun picaturile in 2 litri de apa fierbinte, apoi se facinhalatiile. Tratamentul se efectueaza seara, cu o ora inainte de celede mai sus. Durata tratamentului este de 12 zile, putand fi repetat,la nevoie.Revenind la masajul reflexogen, sa incercam sa vedem care ar fi manevrelecele mai potrivite. Mai intai, executati un fel de spalare a fetei -dar fara apa - astfel incat toata fata sa fie masata cu palmele, desus in jos, atat frontal, cat si lateral. Apoi, cu buricul degetelorambelor maini, masati pe arcadele sprancenelor, apasand puternic dinspreradacina nasului spre tample. Urmeaza un masaj prin care descrieti unopt in jurul ochilor, pe conturul foselor orbitale, apasand cu nadejdepe toate punctele intalnite in cale - mai ales, cele de la colturileinterioare ale ochilor si cele de sub orbite. Se parcurge traseul inambele sensuri, de cate 9 ori. De altfel, si celelalte manevre se repetatot de cate 9 ori. Incheiati cu o batere a fetei, in zona de sub orbite,cu buricele degetelor. Acoperiti cu bataile toata zona tenului, de lasinusurile faciale in jos, pana la nivelul buzei superioare. Astfel vetiputea preveni aparitia oricarei forme de sinuzita.de Adrian FloreaMare maestru al federatiei mondiale de qigonge-mail: www.qitaky.ro

Ciclul de control al celor 5 elemente

Taoistii au structurat cel de-al doilea ciclul de transformare a qi-uluidupa ce au observat ca tipurile de energie corespunzatoare elementelor sepot controla intre ele, nu numai genera. Astfel focul topeste metalul;metalul taie lemnul; lemnul strapunge pamantul; pamantul absoarbe apasi apa stinge focul.Aceste efecte se cunosc si la noi la tara, insa nimeni nu le poateexplica decat ca o traditie. De exemplu, taranii stiu ca daca iarna (apa)este grea, cu ninsori si geruri mari, vara (focul) nu va fi seceta;daca primavara (lemnul) va fi frumoasa, inceputul toamnei (pamantul)va aduce mult rod s.a.m.d. Aceasta traditie are insa in spate observareanaturii de catre stramosii nostri, ei fiind mult mai apropiati de ea siintelegand transformarile ei mult mai bine decat noi. Mergand mai departe cu observatiile, taoistii (si nu numai) au realizatca acelasi lucru se intampla si in interiorul corpului. Inima (focul)controleaza plamanii (metalul), acestia la randul lor controleazaficatul (lemnul). Ficatul controleaza splina-pancreasul (pamantul),iar acestea controleaza rinichii (apa), ciclul inchizandu-se cu rinichiicare controleaza inima.Noile cercetari ne arata ca inteleptii antici aveau mare dreptate. Deexemplu, rinichii pulseaza intr-un ritm de 36 de batai pe minut si,fiind doi, realizeaza impreuna 72 de batai pe minut, adica exact atatcat este normal sa pulseze o inima sanatoasa. In momentul in care ei numai functioneaza bine, numarul de pulsatii crescand sau micsorandu-se,acelasi lucru se intampla si cu inima, ea iesind din regimul ei optimde lucru si creand la randul ei alte disfunctii.In acest mod actioneaza terapeutii si medicii in China (ca si cei din altetari). Cunoscand foarte bine acest principiu al celor cinci elemente cucele doua cicluri de manifestare, de control si de creatie, ei reusescsa restabileasca echilibrul energetic interior intre organe. Ei reusescsa le armonizeze si sa le redea energia si puterea tineretii, folosindcand unul, cand altul din cele doua cicluri sau pe amandoua odata.Ciclul de creatieCiclul de controlCeea ce este mai interesant este ca acest principiu, alcelor cinci elemente, este universal valabil pentru toatedomeniile noastre de activitate si pentru absolut tot ce neinconjoara. Putem sa credem sau nu acest lucru, dar el esteun fapt real. Intalnim acest principiu in afaceri, in domeniulsanatatii, in relatiile afective, in arta, in filosofie, pestetot.Orientalii cunosc acest principiu si il folosesc mai ales in afaceri sisanatate (cu predilectie China si Japonia). Ca peste tot insa, la niveleavansate, de genul Tao al managementului, nu au acces decat cei carese straduiesc, vor si sunt interesati de acest nivel or, majoritateaoamenilor, atat in Occident, cat si in Orient, sunt preocupati de alteprobleme si nu de propria lor educatie si perfectionare. Cei care insainvata aceste principii, si le folosesc in viata de zi cu zi, devinoameni de succes si la randul lor ii pot ajuta pe cei care doresc saisi schimbe viata.Am fost rugat sa mai dau anumite exercitii simple care sa-i poata ajutape cei care citesc aceste articole. Astazi am sa ma folosesc de prilejpentru a va da un exercitiu simplu pe care sa-l faceti dimineata candva treziti.Imediat dupa ce v-ati trezit, va intindeti bine-bine de tot, ca un pisoisau un catel ce se alinta, ramaneti cu ochii inchisi si suradeti din totsufletul inimii dumneavoastra. Suradeti-i pana cand o vedeti pur si simplurosie, vesela si surazatoare, cu chipul dumneavoastra tanar pe suprafataei. In felul acesta o incarcati cu multa energie pozitiva, multa iubiresi bucurie, iar ea va transmite acest semnal tuturor organelor. Estedoar regina organelor, nu? La randul lor, ele incep sa genereze alteemotii si energii pozitive (curaj, bunatate, deschidere, blandete, etc.),iar acest lucru va va aduce o zi plina de bucurie si succese.Puteti sa ma credeti sau nu, puteti sa faceti sau nu acest lucru,depinde de dumneavoastra. Eu surad inimii mele in fiecare dimineata decativa ani. Scriitorul american Og Mandino ne invata, in celebra sa carte"Cel mai vestit vanzator din lume", sa intampinam fiecare zi cu iubirein inima. Si nu numai el ne invata acest lucru, sfintii parinti si totiinteleptii si initiatii acestei lumi recomanda acest lucru. Este timpulsa le urmam exemplul. Succes.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Secretele din gura ta

Marii maestri ai anticei medicini traditionale chineze au afirmatintotdeauna ca "tot ceea ce se vede in exterior nu este decat o oglinda ainteriorului corpului uman". Asa cum sclerotica (albul) ochilor, irisul,faciesul, unghiile, urechile sau pulsul spun ca este stare de alarmaprivitor la sanatatea noastra, tot asa si cavitatea bucala, si limbapot da informatii pretioase.Oricat am fi noi, europenii, de orgoliosi, trebuie sa recunoastem ca -la capitolul Igiena - orientalii au fost cu mult inaintea noastra. Inafara de grija lor deosebita pentru curatenia corporala, orientaliiantici erau foarte preocupati de sanatatea bucala si, mai ales,dentara. Aceasta obsesie a pastrarii unei danturi perfecte este oprelungire a traditiilor din vremuri stravechi, cand lipsa danturiiinsemna si sfarsitul vietii individului - nemaiputand sa se hranescanormal, el devenea o povara pentru tribul sau. Eschimosii au incaproaspat in memoria obiceiurilor lor ritualul abandonarii batranilorfara dantura pentru a fi mancati de ursii albi. Metoda cea mai simpla sifoarte eficace de a mentine sanatatea danturii era - si mai este, inca! -aceea a curatirii limbii dupa fiecare masa. Se stie, azi, ca papilelecirculare si cele filiforme de pe suprafata limbii sunt depozitarele unorimense cantitati de microreziduuri alimentare, ca si de microorganismecare fac aceasta parte anatomica a noastra sa fie mult mai murdara simai infectata decat anusul. De aceea, orientalii au inteles ca estenecesara o razuire sau periere a suprafetei limbii, indepartand astfelcele mai multe dintre pericolele ce misuna prin cavitatea bucala,mai ales in timpul somnului. Acestea sunt cele care ataca smaltuldentar, provocand cariile, mai curand decat micile resturi alimentareneindepartate prin periajul obisnuit al dintilor. Curatarea propriu-zisaa danturii se realiza prin frecarea lor cu sare (sau praf de bicarbonatde sodiu), neuitandu-se masajul gingiilor. Un astfel de masaj, executatcu regularitate si fermitate, poate preveni cu succes hidoasa perspectivaa parodontozei si chiar cazurile de sangerari frecvente ale gingiilor.Daca, totusi, gingiile au inceput sa va sangereze, cheltuiti un ban inplus si mancati zilnic cate doua fructe de mango. Nu exagerati! Candsangeraea inceteaza, opriti cura de mango, caci riscati un blocajrenal. Daca nu va permiteti mango, atunci fiti mai atenti cu cochiliilescoicilor de pe malul marii. Culegeti-le, uscati-le si macinati-lefin. Daca puneti la fiert in 250 ml apa cca 30g praf de scoici,impreuna cu 4g de cojite fine de arahide si 6 curmale, veti obtine osupa concentrata, pe care o puteti bea zilnic. In 4-5 zile sangerareava inceta.Asadar, obisnuiti-va - macar de acum incolo! - sa va spalati dantura dupafiecare masa, sau cel putin sa va periati limba. Periajul limbii trebuiesa aiba loc dupa cel al dintilor. Astfel, limba trebuie sa arate mereude culoare rozalie, acoperita cu un fin strat albicios. Orice modificarea aspectului vreunei parti a suprafetei superioare a limbii trebuie sava dea de gandit. Caci, de pilda, partea centrala a ei ne poate spunedaca stomacul se afla in suferinta, in vreme ce varful ne spune dacainima este bolnva. Este cunoscut, de altfel, faptul ca orice tulburarela nivelul stomacului sau splinei genereaza cunoscutele afte bucale,extrem de neplacute si de frecvente. Asa incat, alaturi de bagajul deinformatii pe care limba ni le poate da pe tacute, cavitatea bucala sidantura mai spun si ele multe lucruri despre felul in care stam atat cuigiena bucala cat si cu starea generala a sanatatii. Dar, despre toateacestea puteti afla mai multe inscriindu-va la cursurile de initiere inQigong, de 6 zile, predate chiar de semnatarul acestor randuriInainte de a ne desparti sa va mai vand un mic secret. Toamna esteperioada ideala pentru drumetiile montane. Apele izvoarelor devin adeseatentante pentru calatorul obosit si insetat, dar, pot fi si periculoase,uneori. Traditia straveche a chinezilor ne invata sa ne protejam deriscurile unor infectii sau tulburari digestive pe o cale foarte simpla:inainte de a bea apa, mestecati ca pe cewing-gum un catel de usturoi -astfel ca el sa se raspandeasca pe toata suprafata cavitatii bucale,apoi scuipati usturoiul. Veti putea bea linistiti apa cristalina careva imbie cu susurul ei.de Adrian FloreaMare maestru al Federatiei Mondiale de qigonge-mail: www.qitaky.ro

Uleiurile esentiale

Uleiurile esentiale pot produce, foarte rar, reactii alergice, daca nusunt corect utilizate. Multe dintre ele sunt folosite in parfumuri si caaromatizanti alimentari, insa in aceste cazuri uleiurile se utilizeazain cantitate foarte mica. Problema sigurantei se pune intr-un fel cutotul diferit atunci cand aceleasi uleiuri sunt aplicate pe piele,concentrate sau chiar foarte diluate in unele cazuri.De exemplu, e bine sa folositi 1-2 picaturi de ulei de cimbrisor pusein apa fierbinte, ca inhalant, cand sunteti raciti, dar acelasi ulei nutrebuie niciodata aplicat pe piele, iar mai mult de 1-2 picaturi in apade baie poate produce iritarea severa a pielii. Mai jos aveti o lista deuleiuri esentiale care nu sunt recomandate pentru a fi folosite acasa,pentru a le aplica pe piele, incluzand folosirea lor la baie.Alant Root (Inula helenium)- sensibilizator foarte puternic al pielii,fara un antidot cunoscut;Migdala (amara)- foarte toxic daca nu este prelucrat prin metodespeciale;Bergamot - acest ulei este un fotosensibilizator puternic, siorice expunere la raze ultraviolete poate cauza lezarea permanenta apielii. F.C.F., sau bergamot-ul fara bergapten, este varianta prelucratasi sigura a bergamot-ului;Benzoe - un sensibilizator puternic al pielii care nu ar trebui folositin cosmetica; Ulei de mesteacan - agent de sensibilizare a pielii (majoritateauleiurilor sunt sintetice);Boldo (frunza)- un ulei foarte toxic;Ienupar - sensibilizator foarte puternic al pielii;Obligeana - testele il indica drept un ulei potential carcinogen, inEuropa fiind interzis in cosmetice;Camfor (maro sau galben, brut) - unele dintre aceste forme brute suntpericuloase; Scortisoara - sensibilizator al pielii, indiferent de modul de utilizare;Colofoniu - sensibilizator al pielii; Smochin (frunza, brut) - iritant si sensibilizator al pielii foarteputernic; Hrean - vezicant al pielii extrem de puternic'Tei (neprelucrat) - fotosensibilizator similar bergamot-ului. Uleiuldistilat este sigur; Mustar (volatil) - vezicant al pielii extrem de puternic;Peru (balsam) - rasina neprelucrata este sensibilizator puternic alpielii. Uleiul esential nu pare sa ridice probleme.Dafin american - uleiul este interzis in cosmetice, in Europa, deoarecetestele arata ca s-ar putea sa fie cancerigen; Calapar - unele dintre uleiurile de calapar sunt extrem de toxice,chiar si simpla inhalare putand cauza probleme;Verbina (Lippia citriodora) - iritant si sensibilizator foarte puternical pielii;Pelin (Chenopodium) - foarte toxic, a provocat accidental moartea unorcopii;Informatiile de mai sus sunt extrase din cercetari initiate de companiiimplicate in comertul cu parfumuri. Chiar daca unele uleiuri sunt sigurela folosirea obisnuita, pot aparea probleme atunci cand sunt folositein conditii de umiditate ridicata, caz in care porii sunt deschisi,sau cand va expuneti la lumina puternica a soarelui, dupa utilizare.Asadar nu ar trebui sa presupunem ca daca uleiurile esentiale suntnaturale, sunt si in totalitate sigure. Acest lucru este departe de afi adevarat.

Ciclul de creatie al celor cinci elemente

Asa cum am vazut din articolul precedent, Qi-ul (energia) are cinci formede manifestare. Taoistii au explicat aceasta transformare a Qi-ului cuajutorul elementelor. Prin ciclul de creatie al celor cinci elemente,ei arata cum fiecare element da nastere si sustine un alt element,la randul lui acesta fiind nascut si sustinut de alt element.Elementul metal este reprezentat in viziunea taoista de catre munte,deoarece metalul este extras din minele aflate in munti. El da nastereelementului apa, intrucat toate raurile curg de la munte catre mare.Elementul apa da nastere la randul sau elementului lemn, pentru ca lemnulare nevoie de apa pentru a creste. Se naste astfel relatia mama-fiu. Apaeste mama lemnului, dar in acelasi timp este si fiica metalului, intremetal si lemn aparand relatia bunic-nepot.Lemnul la randul sau da nastere focului, deoarece fara lemn focul nus-ar putea manifesta. In viziunea taoista, lemnul este reprezentat depadure. Lemnul devine astfel, mama focului, iar apa bunicul acestuia.Prin arderea lemnului se creeaza cenusa ce se transforma in pamant. Decifocul da nastere elementului pamant si astfel apare relatia mama (foc)-fiu(pamant) si bunic (lemn)-nepot (pamant). Si, in sfarsit, pamantul, prin miscarile sale tectonice sau prineruptii vulcanice, creeaza la randul lui muntii care sunt reprezentereametalului. Dupa care ciclul se reia.Legand aceste noi informatii de ceea ce stiam deja din celelalte articole,observam cum functioneaza organele si glandele noastre, cum se sustinunele pe altele si ne dam seama mai bine de efectele imbolnavirii unuiadintre ele. Astfel, plamanii (metal) sustin rinichii (apa). Rinichii sustin ficatul(lemn). Ficatul, la randul lui, sustine inima (foc). Inima sustinesplina-pancreasul (pamant). Splina-pancreasul la randul lor sustinplamanii (metal). In felul acesta, medicina traditionala chineza observaca, desi pe un om il doare un anumit organ sau are anumite probleme,cauza nu este in acel organ, ci in cu totul alta parte. Disfunctiaorganului respectiv este doar un efect si, daca vrem sa-l inlaturam,trebuie sa actionam asupra cauzei si nu asupra efectului.Acum intelegem mai bine principiile de lucru in acupunctura, de ceterapeutii acupunctori ne inteapa in cu totul alte locuri decat celein care noi le spunem ca avem probleme. Ceea ce este interesant insa,este ca acest principiu se aplica si in afaceri, in relatii sociale saurelatii de cuplu. Despre modul cum putem folosii acest ciclu de creatieal celor cinci elemente in afaceri aflam in Tao al Managemetului, despremodul cum il putem folosi pentru a ne vindeca aflam in Tao Vindecator siasa mai departe. Taoistii si-au dat seama ca acest principiu este valabilin toate domeniile deoarece respecta modul de transformare a Qi-ului. Atunci cand noi folosim acest principiu in afaceri, avem succes, cand nu-lfolosim succesul se lasa asteptat. Cand ne grabim sa obtinem un anumitrezultat, sarim peste o anumita etapa, si in felul acesta intrerupemtransformarea benefica a energiei dintr-un element in altul, ca si canddupa toamna, noi am dori sa trecem direct in mijlocul primaverii sau alverii. Aceasta intrerupere a cursului transformarilor duce la eseculrespectiv. La fel si in relatiile personale, trebuie sa nu ne grabim,sa dam timp energiei sa treaca prin toate fazele sale de manifestare. Noitrecem direct la faza de radiere, faza pasionala care, nefiind sustinutade fazele premergatoare, va fi de scurta durata. De aceea relatiile carese aprind repede, se sting repede. O relatie trebuie cultivata de ambiiparteneri. O afacere la randul ei trebuie cultivata, altfel seamana cuun tun financiar si atat, nu creeaza nimic, nu este o afacere, ci esteo speculatie.Cand noi vom invata sa folosim principiul celor cinci elemente, incele doua cicluri ale sale, cel de creatie si cel de control, vom avearezultate in toate domeniile noastre de activitate, in toate planurile,fizic, emotional, mental si spiritual. Despre ciclul de control al celorcinci elemente, saptamana viitoare.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Cele cinci elemente

Principiul celor 5 elemente reprezinta un al doilea mare principiu delucru cu Qi-ul (energia) pe care l-au inteles maestrii taoisti. Acestprincipiu ne dezvaluie modul de transformare a Qi-ului (energiei) trecandprin fazele Yin si Yang. In fapt, acesta ar fi adevaratul inteles alcelor 5 elemente: forme ale energiei care se manifesta diferit in timp.In studiul lor, taoistii au observat ca Qi-ul (energia) trece prin 5forme de manifestare si anume: contractarea (condensarea), conservarea,generarea, radierea si stabilizarea, dupa care ciclul se reia. Ei auobservat acest lucru urmarind ciclul anotimpurilor.Toamna, natura incepe sa se contracte, animalele se pregatesc de iarna,copacii si plantele la fel, iar Qi-ul urmeza acelasi principiu Yin decontractie. Aceasta este o faza in care Yin-ul se afla in crestere.Iarna, natura intra in faza de conservare, noaptea este mai lunga,atat animalele cat si plantele cauta sa consume cat mai putina energie,fiind o faza in care Yin-ul atinge maximul. Primavara, natura se trezeste la viata, plantele si animalele incep sagenereze la randul lor alte plante si animale, iar aceasta este o fazain care Yang-ul se afla in crestere.Vara, natura radiaza, ziua este mai lunga, animalele si plantele se aflaintr-o permanenta activitate, atingandu-se o faza de Yang maxim.Sfarsitul verii si inceputul toamnei (corespunzator luniloraugust-septembrie) se caracterizeaza printr-o perioada de stagnare,de echilibru si stabilitate, fiind faza in care Yin-ul si Yang-ul suntin armonie, dupa care ciclul se reia.Observand toate acestea, taoistii au dat fiecarei faze denumirea unuielement din natura care se apropia cel mai bine de modul de manifestare alQi-ului din faza respectiva. Ei au gasit astfel urmatoarele corespondente:-toamna, datorita formei de contractie, a fost numita anotimpulmetalului.-iarna, datorita formei de conservare, a fost numita anotimpulapei.-primavara, datorita formei de crestere, a fost numita anotimpullemnului.-vara, datorita formei de generare, a fost numita anotimpulfocului.-vara tarzie (vara indiana), datorita formei de stabilitate siechilibru, a fost numita anotimpul pamantului.Din articolele precedente am inteles cum influenteaza aceste anotimpuriorganele noastre si care sunt elementele lor corespondente, si anume:-plamani (intestinul gros) - metal - toamna.-rinichi (vezica urinara) - apa - iarna.-ficat (vezica biliara) - lemn - primavara.-inima (intestinul subtire) - foc - vara.-splina-pancreas (stomac) - vara tarzie - pamantModurile in care aceste organe se sustin sau se controleaza intre eleau fost denumite ciclul de creatie (atunci cand se sustin) si ciclul decontrol (atunci cand se controleaza) al celor cinci elemente. Dar desprecele doua cicluri vom discuta saptamana viitoare.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Retete pentru febra

Fara indoiala ca tratamentul febrei nu este o problema simpla, nicidin punctul de vedere al medicinii traditionale chineze. Este stiutfaptul ca aparitia febrei este un semnal de alarma al organismului uman,atunci cand exista o sursa de infectie. Dar, sa nu uitam ca, uneori,cresterea temperaturii corpului poate fi o reactie de aparare impotrivaunor factori de mediu.Oricum, cel mai adesea ne intalnim cu febra provocata de raceli sigripe. Daca la noi, la romani, se recurgea - prin traditie - la tuicafiarta si baile fierbinti, medicii chinezi antici recomandau decoctuldin ghimber si zahar brun. Cateva feliute de ghimber proaspat, fiertein 250 ml apa, impreuna cu o lingura de zahar brun (sau candel), panala primul clocot si inca 2-3 minute, pot alcatui sursa principala detranspiratie care va determina alungarea febrei. De asemenea, consumula cate un dovlecel-stea (cunoscut si sub numele de carambol ) zilnic,poate reduce substantial hipertermia. In perioadele in care este cunoscutriscul de a contracta raceli si gripe, maghiranul constituie o solutiepreventiva foarte buna. De altfel, maghiranul este cunoscut pentruproprietatile sale diuretice, sudorifice si expectorante. In China,el este folosit sub forma de ceai, in timpul verii, pentru a adaptatemperatura corpului uman la caldura accentuata a acestui anotimp.Un principiu putin cunoscut in lumea occidentala, referitor laproprietatile alimentelor, ne arata ca toate alimentele care posedamireasma amara au si calitatea de a reduce temperatura corpului. Nuar fi rau de loc sa cunoasteti, stimati cititori, cateva dintre acestealimente: samburii de caise, anghinarea, telina, cafeaua, coaja uscatade mandarine si de grapefruit, gulia, salata verde, ficatul de porc side oaie, dovleacul. Acestea ar putea alcatui o dieta destul de bogatapentru cineva care doreste sa-si scada temperatura.Nu este lipsit de interes nici faptul ca, din necunoastere, multiisi administreaza si alimente care au efectul invers! Cine s-ar gandica o nevinovata prajitura cu scortisoara este capabila sa compromitaincercarile de a reduce febra. Tot asa cum si ceaiul verde, sau ceaiulnegru - oricat de fierbinti ar fi - pot sa mentina starea febrila. Estebine sa mai evitati si bananele, ardeii grasi, gogosarii si ardeii iuti.Sa vedem si o reteta straveche a chinezilor pentru febra provocata de unabces pulmonar, o pneumonie sau o bronsita acuta: 150 gr de lemn dulce si80 gr de ghimber proaspat se pun intr-un vas si se toarna apa atat cat sale acopere. Se fierbe pana cand apa scade la jumatate si se strecoara. Sebea zeama rezultata de doua ori pe zi. Rezultatele sunt uimitoare.O metoda pe care o foloseau, cu succes, calugarii shaolin, deopotrivacu marii initiati taoisti ai antichitatii chineze, era aceea ca atuncicand constatau o febra puternica, sa mestece ore intregi orez crud,pe care apoi il scuipau. O data cu orezul, se eliminau si microbii sauvirusii. Daca motivul febrei nu era clar cunoscut, se proceda la un felde post negru, timp de 72 ore; bolnavul nu manca si nu bea apa in totacest interval. Greu, dar, sigur.de Adrian FloreaMare maestru al federatiei mondiale de qigonge-mail: www.qitaky.roAsociatia Romana de Qigong si Fundatia Romana Qitaky vor reprezentaRomania la cel de-al 5-lea Congres organizat de catre Federatia Mondialade Qigong sub deviza "Rolul Qigong-ului medical in auto-ingrijire sivindecare". Adrian Florea, Presedinte al Asociatiei Romane de Qigong siunul dintre cei opt "Mari Maestri" ai Federatiei Mondiale, va sustinein cadrul Congresului doua seminarii cu tema: "Qitaky Qigong - pe calearapida a auto-vindecarii" respectiv "Qitaky Qigong - pentru imbunatatireasanatatii si intelectului copilului dumneavoastra". Congresul, care seva desfasura intre 1-4 noiembrie la San Francisco, este cel mai inaltfor de reprezentare a marilor maestri si specialistilor in Qigong (scrissi Chi Kung) si medicina traditionala chineza din intreaga lume.

Osteoporoza

Una dintre cele mai vechi filosofii medicale - filosofia Taoista -categoriseste toate fenomenele si transformarile in limitele celor cincienergii fundamentale, sau loji energetice: Lemnul, Focul, Pamantul,Metalul si Apa. Componentele anatomice si procesele fiziologice alecorpului uman sunt distribuite si ele - in raport cu functiile siinteractiunile dintre ele - celor cinci loji.Apa constituie loja careia ii apartin (printre altele) rinichii, vezicaurinara, sitemul osos, urechile, aparatul sexual. Intre acestea,rinichii "troneaza" ca lideri ai celorlalte. Tulburarile renale,incepand cu dezechilibrele energetice si continuand cu modificarileorganice reprezinta sursa cea mai importanta a afectiunilor sistemuluiosos (articulatii, coloana vertebrala, dantura), a scaderii auzului,a tulburarilor de dinamica sexuala, ori ale vezicii urinare si, chiar,a imbatranirii premature.Se stie ca osteoporoza apare frecvent la femeile la care s-a instalatmenopauza. Acest lucru se datoreaza, conform principilor mediciniichineze, scaderii nivelului energetic al rinichilor, care nu mai pothrani glandele sexuale si nici tesuturile osoase. Pe de alta parte,femeile care au neglijat sa-si trateze la timp anexite, cistite repetatesi/sau chiste ovariene, sau care au suportat mai multe avorturi, suntmai expuse riscului de osteoporoza sau reumatism poliarticular, saucombinatia acestora.Asadar, o prima masura de prevedere ar fi aceea de a acorda atentietuturor tulburarilor enuntate mai sus. La acestea, s-ar mai putea adaugamijloacele de tratare a ceea ce s-a distrus deja. Cum nici barbatii nusunt scutiti de riscul osteoporozei, este bine ca toata lumea sa recurgala o dieta mai atent canalizata, insistand pe urmatoarele alimente:scoici de apa dulce si de mare si praful din cochiliile lor, raci, crabi,sardele, creveti, fasole soia neagra, fasole rosie, naut, linte, orz,pepeni galbeni si rosii, mure, dude, coacaze, germeni de grau, cartofi,alge de mare, spirulina, susan, oua, branza, carne de porc,sparanghel,aloe vera si mandarine. Persoanele cu constipatie si fecale foarte uscatesi tari trebuie sa consume des susan negru, sau ulei de susan. Nu ezitatisa mancati rinichi de porc, oaie, miel si vita ca si ficatul acestoranimale.Este o parere gresita aceea ca produsele lactate ar aduce necesarul decalciu in organism. Ele nu pot compensa nici pe de parte pierderile maripe care le sufera bolnavii de osteoporoza. In schimb, este nevoie de unaport energetic suplimentar pentru rinichii dumneavoastra, pe care ilputeti obtine din combinatia de ginseng cu laptisor de matca (se gasestein farmacii sau Plafar, sub forma de fiole, importat din China). Astfel,organismul va fi mai apt sa retina si sa metabolizeze corect calciul,iar oasele isi vor reface densitatea cuvenita.Nu uitati ca exercitiile speciale de qigong, practicate cu regularitate,pot fi un "medicament" minunat si... foarte ieftin. Multi dintre eleviimei varstnici se bucura de rezultatele acestei forme de gimanstica desanatate.de Adrian FloreaMare maestru al federatiei mondiale de qigonge-mail: www.qitaky.ro

Rinichii, raspunzatori de energia sexuala

In acest articol vom afla mai multe despre rinichi. Rinichii, ca organplin-yang, si vezica urinara, ca organ gol-yin, reprezinta elementulapa. Au ca anotimp reprezentativ iarna, culoarea albastru inchis saunegru, emotii negative frica, agitatie, teama, iar ca emotii pozitiveblandete, tandrete, intelepciune. Din punct de vedere energetic ei raspundde energia sexuala si de sistemul osos, iar organele lor de simt sunturechile.Intr-unul din articolele anterioare am scris despre rinichi si desprefaptul ca ei reprezinta depozitul energiei noastre ancestrale; depozitulde energie pe care noi o primim de la parinti, de la bunici s.a.m.d. Eicontroleaza astfel glandele sexuale, testiculele la barbati si ovarelela femei. De altfel, in practica taoista, organele genitale sunt numiterinichii inferiori. Totodata punctul de control al rinichilor, denumitsi poarta vietii, se afla in zona lombara, intre vertebrele L2-L3. Candrinichii sunt suprasolicitati, ei primesc energie atat din zona genitala,cat si din intrega coloana vertebrala. Ei continua sa functioneze bine,dar secatuiesc in felul acesta energia noastra sexuala, precum si energiavitala aflata in coloana. Asa apar durerile de spate.Pentru a evita ca aceste dureri sa se transforme in boli mai grave,este bine sa ne ingrijim de rinichi. Ei sunt de asemenea intr-o stransalegatura cu inima. Ca element apa, ei controleaza focul, reprezentat deinima. Intelegem mai bine acest lucru cand aflam ca rinichii pulseazaintr-un ritm de 36 de batai pe minut, amandoi realizand 72 de pulsatiipe minut, adica atat cat este ritmul normal de lucru al inimii. Candrinichii, datorita fricii, panicii sau agitatiei isi maresc numarulde pulsatii, vor influenta inima, iar ea va incepe sa bata mai repede,iesind din ritmul ei optim de lucru (acest lucru este valabil si invers,daca inima isi mareste numarul de pulsatii va stresa rinichii). Rinichii sunt responsabili cu filtrarea metabolitilor reziduali dinsange si eliminarea lor prin urina; controleaza echilibrul acido-bazic(pH-ul) prin filtrarea selectiva, sau prin retinerea diverselor mineralein corp. Tot ei controleaza cresterea si dezvoltarea oaselor, hranescmaduva care reprezinta sursa de globule albe si rosii a organismului;slabirea energiei rinichilor este astfel o prima cauza de anemie sideficienta imunitara. Taoistii considera ca maduva spinarii si creierulsunt forme ale maduvei osoase si de aceea memoria slaba, dificultatilede gandire si durerea de spate sunt indicatori ai dereglarii energeticea rinichilor.In viziunea taoista, rinichii sunt strans legati de glandelesuprarenale. Aceste glande stau ca niste caciuli pe rinichi si secreta ogama larga de hormoni esentiali, care regleaza metabolismul, excretia,imunitatea, potenta sexuala si fertilitatea. Aceste glande (dar sirinichii) sunt foarte vulnerabile, un stres excesiv sau abuzul sexualputand duce la ranirea lor, iar aceasta constitue o cauza majora adeficientei imunitare, a scaderii vitalitatii si a impotentei sexuale.Dupa cum vedeti, in interiorul corpului nostru, organele si glandelefunctioneaza si interactioneaza strans legate unele de altele. Ceeace este important este sa invatam principiile acestor legaturi siconexiuni. Aceste principii sunt cunoscute sub numele de ciclul de controlsi ciclul de creatie al celor cinci elemente. Despre aceste cicluri amsa scriu in urmatorul articol.Revenind la rinichi, observam cat de important este sa avem grija deei si prin faptul ca regleaza balanta fluidelor in organism (alaturide intestinul gros), filtreaza sangele si participa, de asemenea, laeliminarea din organism a unor substante prin intermediul urinei. Dinpacate, oamenii nu realizeaza acest lucru si vedem cu stupoare articole,in ziare, prin care acestia isi ofera un rinichi pentru a scapa desaracie. Cei care fac acest lucru isi dau astfel sanatatea pe un pumnde bani care nu le va aduce rezolvarea problemelor, imbogatirea saufericirea. Dimpotriva, problemele lor se vor inmulti, iar ei vor fi totmai nefericiti si mai bolnavi.Pentru cei care din motive obiective (boli, accidente etc.) au problemecu rinichii, inteleptii taoisti au creat tehnici de vindecare si defortificare a lor. La fel si pentru cei care au probleme cu alte organesau glande din corp: indiferent daca ele sunt bolnave sau au fostextirpate, exista tehnici prin care sa se suplineasca lipsa organului(glandei) respectiv(e). Aceste practici energetice sunt invatate incadrul cursurilor de alchimie interna taoista, unde profesorul saumaestrul invata practicantii pas cu pas aceste tehnici de vindecaresi fortificare. El poarta (conduce) in tehnica practicantul pana candacesta invata sa se vindece singur. Scopul adevaratilor taoisti este dea invata oamenii sa aiba singuri grija de ei si nu sa devina dependentide o anumita persoana.Practicile de baza ale alchimiei interne taoiste sunt: "Surasul interior","Sunetele vindecatoare", "Orbita microcosmica" si "Automasajul Qi(Chi)". Cu ajutorul lor se pot rezolva multe probleme de sanatate. Eule-am folosit si am obtinut rezultate. Aceste tehnici ne invata saavem grija de noi; practicandu-le, devenim mai puternici, mai sanatosi,mai destepti, mai frumosi, mai bogati. Putem sa avem grija de cei dinjurul nostru, sa devenim un exemplu de urmat pentru ei si, ceea ce estemai important, putem sa facem ceea ce ne place, ceea ce dorim, nefiinddependenti de cineva sau de ceva anume. de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Herpesul genital

In medicina traditionala chineza, herpesul genital este tratat ca oafectiune foarte rar intalnita, datorita educatiei care le-a indusgenetic igiena corporala si mai ales cea genitala.Traditia chineza nu concepe desfasurarea unui act sexual inaintea uneibai facute cu rabdare si minutiozitate. Adesea, imparatii chinezi foloseauinaintea actului sexual uleiuri speciale cu care ungeau si masau delicatzona genitala a partenerelor - si invers. Rolul acestor uleiuri era de aasigura o dezinfectare in regiunea respectiva, cat si de a mari stareade excitatie.In cazurile in care masurile de igiena nu erau suficiente, facand locherpesului genital, ceaiul negru chinezesc putea fi de mare ajutor. Sepuneau la uscat frunzele de ceai, apoi se pisau fin si se prepara oinfuzie foarte concentrata in apa fierbinte. La o temperatura suportabilase faceau spalaturi pe zonele afectate, de 2-3 ori pe zi. Pentru apreveni o sustinere a procesului infectios din interior, se recomanda sase bea un decoct din 2 lingurite de cimbrisor uscat (frunze si tulpini),2-3 cani pe zi. Decoctul se prepara - de preferinta in vas de ceramica- lasand mai intai planta sa se imbibe cu apa rece pana se aseaza pefundul vasului. Acest gen de ceai se bea fierbinte, in inghitituri mici,iar tratamentul nu se intrerupe pana nu se constata eliminarea completa ainfectiei. Analizele de laborator din zilele noastre sunt foarte relevantesi vi le recomand cu toata caldura.Atentie! Herpesul genital (Herpes simplex 2) este din ce in ce mairaspandit in lume. De aceea va recomand un preparat foarte gustossi apetisant, cu rol profilactic in astfel de infectii: TaieteiiChunpan. La o portie se folosesc 3 kg faina de grau, 100 g carne deberbec, 500 g burta de oaie sau capra, 5 oua, 200 g ciuperci Champignon,250 g arpagic de rasad, 500 g cotoare de varza, ghimbir, sare, piper,vin alb, otet. Se taie carnea si burta in cubulete mici; ciupercile setaie in doua; se taie si cotoarele de varza in feliute, iar arpagicul setoaca marunt. Se amesteca faina cu apa, se pune arpagicul si sarea si seframanta pentru a obtine o coca vartoasa. Aceasta se ruleaza si se taiepentru a obtine taieteii. Se pun la fiert bucatelele de carne si burta,impreuna cu ghimbirul si ciupercile, pe foc iute, pana se inmoaie bine,se adauga taieteii si se continua fierberea pe foc mic, completand cusare, piper, vin alb si otet, dupa gust. Daca mancati zilnic, la pranz,cate o portie, timp de 9 zile, imunitatea va creste considerabil.de Adrian FloreaMare maestru al federatiei mondiale de qigongwww.qitaky.ro

Splina si pancreasul

In acest articol vom invata mai multe despre splina si pancreas. Inmedicina chineza ele sunt atat de complementare incat sunt consideratea fi un singur organ. Stomacul este organul asociat lor si impreunareprezinta elementul pamant; splina si pancreasul ca organ plin, Yangsi stomacul ca organ gol, Yin.Culoarea elementului pamant este galben, anotimpul este vara indianasau vara tarzie (corespunzator lunilor august-septembrie), emotiilenegative sunt ingrijorarea, anxietatea, depresia, iar cele pozitivedeschidere, claritate, comunicare, stabilitate. Organul de simt alsplinei-pancreasului sunt buzele si, din punct de vedere energetic,ele controleaza sistemul nervos.Binenteles ca apare de la sine intrebarea cum de controleaza sistemulnervos? Simplu, cand noi traim intens o emotie negativa, cum ar fiingrijorarea, simtim un gol in stomac. Aceasta senzatie blocheazamai intai stomacul, splina si pancreasul, dupa care intregul plexsolar. Odata blocat plexul solar, puterea noastra de concentrare scade,echilibrul nostru energetic se pierde si, odata cu el, claritatea ingandire. Comunicarea cu cei din jurul nostru devine tot mai greoaie,creste anxietatea si sentimentul de insingurare; toate acestea culminandcu depresiile nervoase care pot fi de scurta durata sau se pot agrava,cand aceste stari se repeta la un interval mic de timp.1. Pancreasul joaca un rol important in intregul sistem digestiv, ceea ceinseamna, printre altele, faptul ca acesta controleaza nivelului glucozeiin sange. De exemplu, daca pancreasul este slabit si incepe sa lase sascape secretii (insulina) in fluxul sanguin, el va neutraliza zaharul carese gaseste acolo si va provoca o afectiune numita hipoglicemie care estede fapt o insuficienta a nivelului glucozei in sange. O persoana caresufera de hipoglicemie vrea sa manance mult si mai ales lucruri dulci;aceste substante patrund in fluxul sanguin si stimuleaza pancreasul,ceea ce provoaca o noua scadere a nivelului de glucoza in sange. Dupaaceasta prima etapa, diabetul (hiperglicemia) are toate sansele sa seinstaleze. Daca acest lucru se intampla, pancreasul se deterioreaza.Diabetul face ca persoana bolnava sa devina dependenta de injectiilecu insulina; aceste injectii neutralizeaza glucoza din sange, dar nucontribuie in nici un fel la activarea sistemului digestiv. In plus,hiperglicemia ingroasa sangele si il ingreuneaza, ceea ce afecteazaputernic circulatia. Inima trebuie sa lucreze mai mult in acesteconditii, astfel incat oamenii care sufera de diabet au, in acelasitimp, si probleme cardiace. In sfarsit, cum cele sapte glande endocrinedepind unele de altele, o functionare proasta a pancreasului determina undezechilibru al glandelor suprarenale, iar acest dezechilibru afecteazala randul lui glandele sexuale (impreuna cu rinichii), bila, tiroida sichiar pineala si pituitara.2. Splina joaca de asemenea un important rol in sistemul imunitar prinparticiparea ei la procesul de hematopoeza (sau, mai simplu spus, defabricare) a sangelui. Sanatatea ei ne asigura o buna rezistenta laefort. Cu toti am simtit cateodata, cand am depus efort fizic intenssau am alergat mai mult decat eram obisnuiti, dureri care ne indicausuprasolicitarea splinei. Energia stabila a splinei da sistemului nostruenergetic putere si echilibru, o eventuala extirpare a splinei creandun dezechilibru major ce deschide o veritabila cutie a Pandorei din carese vor revarsa multe probleme.De aceea, cel mai bine este avem grija de intregul nostru corp care,functionand in conditii optime, ne va da posibilitatea sa ne urmamvisurile in deplina sanatate. Ne vom bucura astfel de viata in fiecarezi, amintindu-ne mereu ca momentul prezent este cel mai important si caschimbarile din viata noastra au mereu loc acum si nu intr-un ipoteticviitor. Incepeti sa va ingrijiti chiar de astazi sanatatea, iar ea vava lasa libertatea de a va trai viata asa cum doriti!de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Cum iti ingrijesti ficatul

Astazi vom afla mai multe despre ficat. In organismul nostru ficatul (caorgan plin Yang) si vezica biliara (ca organ gol yin) reprezinta elementullemn, are ca organ de simt ochii, iar ca anotimp este reprezentat deprimavara. Este reprezentat de culoarea verde, iar ca emotii negativeii corespund furia, mania si irascibilitatea, iar pozitive bunatate,generozitate si amabilitate.Sunt sigur ca multe din aceste lucruri le stiai, dar nu leconstientizai. De exemplu, stiai de la doctor ca anumite disfunctiiale ficatului sunt usor de recunoscut dupa o simpla analiza a ochilor(hepatita). De asemenea ai observat cum oamenii devin mai nervosi inprimavara si ca in acelasi anotimp se inmultesc cazurile de hepatita saualte boli ale ficatului. Toate acestea se intampla datorita influenteipe care o are mediul exterior asupra ficatului. Daca va mai amintiti,in celelalte articole am scris despre modul in care vara afecteaza inimasi sistemul circulator, iar toamna plamanii si sistemul respirator. Iataca acum vedem cum primavara ne afecteaza ficatul, iar din punct de vedereenergetic sistemul muscular si tendoanele.In practica alchimiei interne taoiste invatam despre ficat, precumsi despre cele peste sapte sute de functii ale lui. Ca organ fizic sienergetic, el este cel mai mare laborator al corpului si de asemenea celmai mare depozit de sange. Iata de ce este bine ca noi sa tinem ficatultot timpul curat. In momentul in care el se incarca cu toxine, va incarcala randul lui sangele cu aceste toxine scare se raspandesc in intregulorganism. Pe de alta parte, el nu mai poate produce substantele chimicecare sustin activitatea inimii sau a altor organe si glande din corp,nici la cantitatea si nici la calitatea necesara. Spre norocul nostru,el are insa capacitate mare de regenerare si poate rezista mult timp,dar asta nu inseamna ca nu trebuie sa-i acordam atentia cuvenita.Cel mai mare dusman al ficatului nostru este alcoolul, apoi stresul siobiceiurile alimentare nesanatoase. Cantitatea mare de alcool ingurgitatazilnic duce la o inflamare a ficatului si la grave perturbari infunctionarea lui, toate acestea culminand cu ciroza sau alte boligrave. Stresul si emotiile negative, amintite mai sus, au aceleasiefecte chiar daca nu intr-un mod atat de vizibil si rapid. Cat privestealimentatia, stim cat de mult ne poate afecta o combinare gresitaa anumitor feluri de mancare sau un consum al alimentelor vechi orialterate.In momentul in care noi ne decidem ca vrem sa avem o sanatate mai bunatrebuie in primul rand sa vedem care din aceste obiceiuri ne afecteazasi apoi sa le schimbam. In mod cert nu vom reusi sa le schimbam pe toateodata, dar, in timp, cu perseverenta si rabdare, putem obtine rezultatefoarte bune. Eu insumi, cand m-am apucat de practicarea alchimieiinterne taoiste, aveam o multime de obiceiuri nesanatoase. Fumam, nueram deloc atent la ce, cum, cat si cand mananc, aveam 95 de kg (la1,78 inaltime) si o mentalitate gresita cu privire la tot ce tine despiritual. Mi-au trebuit aproape trei ani pentru a schimba mentalitateasi obiceiurile nesanatoase. Cu unele am reusit mai repede (trezitul dedimineata) cu altele, mai greu (abia dupa sase luni am reusit sa renuntla fumat). Altele au necesitat o acumulare de informatii si un nivelde intelegere mai mare din partea mea, lucru care a venit numai prinpractica si experienta personala. Un ultim aspect asupra caruia vreau sa ma opresc este acela ca ficatuleste considerat de catre taoisti (si nu numai) casa spiritului. Un ficatsanatos inseamna un spirit sanatos, activ, puternic, creativ si plin deresurse. de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Colecistul si necazurile lui

In anul 652, aparea in misterioasa China o lucrare medicala intitulata:Cartea celor o mie de uncii de aur. Autorul ei, Sun Shu Ma, era un medicpasionat si calator, care studiase multi ani efectele alimentatiei asuprasanatatii oamenilor. Pornind de la conceptul ca viata si sanatatea unuiom valoreaza o mie de uncii de aur, Sun Shu Ma a cautat solutii foarteaccesibile de rezolvare a multor boli cu ajutorul alimentelor uzuale.De pilda, remarcand ca locuitorii zonelor de munte, in care apa potabilaera lipsita de iod, sufereau de "gusa" tiroidiana, el a stabilit catratamentul cel mai indicat ar fi consumul de tiroida de porc sau miel,in cantitati mai mari - cam 2-3 bucati pe zi - preparate in modul celmai savuros. Tot Sun Shu Ma este cel care a dovedit ca, adesea, tratarea unor organebolnave poate fi foarte eficienta daca se mananca mai mult organeleidentice ale animalelor sanatoase: porc, vita, oaie, miel, berbec(necastrat). Astfel, a aparut, pentru prima data, tratamentul dischinezieibiliare (si al hemoroizilor) cu vezica biliara de porc fiarta, taiatafasii fine si preparata cam la fel ca tuslamaua noastra. Mancand acestpreparat - alcatuit din 2-3 vezici biliare - in fiecare zi, timp de4-5 zile, problema este rezolvata pentru o lunga perioada de timp. Untratament mai indelungat - 30 pana la 50 zile - cu un praf obtinutdin vezici biliare de porc coapte si uscate bine in cuptor, poate darezultate excelente pentru o perioada de mai multi ani. Praful se dizolvain cantitate de circa 3g (o ligurita) intr-o jumatate de pahar de apacalduta si se bea la 15 minute dupa fiecare masa.Claculii biliari inspaimanta pe multi suferinzi, caci se intrevede doarsolutia extirparii colecistului, sau - in cazurile fericite - prinlitectomie. In ambele cazuri, anestezia generala este obligatorie siaceasta constituie o problema pentru multi pacienti. Medicina chinezava sfatuieste sa incercati, mai intai, o solutie mai simpla. Prajiti125 g nuci in ulei de susan, pana devin crocante. Apoi, le pisati bine,le amestecati cu o lingurita de zahar si le frecati pentru a obtine opasta. Mancati cate putin, de-a lungul zilei. Repetati procedura timpde 4-6 zile.Mai puteti incerca si o reteta - devenita mai cunoscuta, in ultimavreme - provenita din traditia chineza, transmisa (in antichitate)grecilor si raspandita in medicina populara balcanica. Dupa un pranzcopios si incitant - pentru un colecist dischinetic - se ia o pauza de2-3 ore apoi se incepe administrarea alternativa, la fiecare 12 minute,a cate 50 ml de ulei de masline, respectiv de zeama de lamaie. Trebuiesa epuizati cate 500 ml din fiecare. La urma, rostogoliti-va pe podea decateva ori spre dreapta si spre stanga. Va puteti astepta ca, in fecaleleevacuate in timpul noptii, sau a doua zi, sa gasiti calculii. Ii vetirecunoaste dupa culoarea lor mai verzuie. Consistenta lor va fi moale,astfel incat nu exista nici un risc de a se forta canalul coledoc. de Adrian FloreaMare maestru al federatiei mondiale de qigongwww.qitaky.ro

Cum ai grija de plamanii tai?

In articolul precedent am scris despre primul organ important al omului,despre inima, considerata si stapana sau regina organelor. Astazi vom aflamai multe despre plamani. Ei reprezinta, in interiorul nostru, elementulmetal, au ca organ de simt nasul, anotimpul reprezentativ toamna, iarca emotii negative avem tristetea si supararea, iar ca emotii pozitivecurajul si corectitudinea.Culoarea elementului metal, deci si a plamanilor, este albul. Din punctde vedere energetic ei fac pereche cu intestinul gros, plamanii fiindconsiderati organe pline, yang, iar intestinul gros organ gol, yin sireprezinta impreuna elementul metal. Sistemul respirator este controlatde catre plamani, care mai controleaza din punct de vedere energetic simodul de evacuare si eliminare a deseurilor din organism prin intermediulintestinului gros si al pielii.Pentru a avea grija de plamani este bine sa revenim la respiratiaabdominala pe care o au toti copiii de pana la 3 ani. Acest tip derespiratie despre care am mai scris foloseste plamanii la capacitatealor optima si nu este de loc stresant. Imagineaza-ti pur si simplu caplamanii tai sunt ca un pahar pe care dorim sa-l umplem. Normal vomincepe sa umplem paharul (plamanii) de jos, apoi partea de mijloc siin cele din urma partea superioara. Nu avem cum sa umplem la un paharcu apa doar partea superioara. Din pacate oamenii asa fac, majoritateacovarsitoare folosesc numai partea superioara a plamanilor. Cand golimpaharul (plamanii) incepem insa cu partea lui superioara, apoi cea demijloc si in cele din urma si partea inferioara. Asta deoarece estepractic imposibil sa golesti un pahar incepand cu partea inferioara;la fel trebuie sa ne folosim si plamanii.Pentru a reinvata sa respiram corect este suficient sa luam pozitiacopilului mic (0-3 ani), adica intins pe spate, eventual cu genunchiiusor ridicati si sa incepem sa respiram lejer umfland mai intaiabdomenul. Dupa ce ne-am obisnuit cu aceasta respiratie ne putem ridicain picioare si putem folosi aceeasi metoda. Vei observa ca respiratiata se imbunatateste, nu mai este atat de rapida, devine mai lenta si maiprofunda si, ceea ce este mai important, vei avea senzatia ca respiraticu intregul corp. De altfel, acest lucru se intampla, noi respiram 80%prin piele si nu prin plamani, de aceea cei care sufera arsuri pe maimult de jumatate din corp au putine sanse de supravietuire indiferent catde mult ar fi ajutati prin intubare. Ar fi bine sa intelegem ca pieleaeste cel mai intins organ al corpului si ca are o multime de functii,ea nu este un simplu ambalaj in care este invelit organismul nostru,iar plamanii o controleaza din punct de vedere energetic.Ca sa intelegem mai bine cum au grija plamanii de piele, o sa facem oparalela intre un om care nu fumeaza si un om care fumeaza. Cel carenu fumeaza are pielea mai intinsa, mai elastica, fara riduri mari, cuo transpiratie usoara, normala si care nu miroase. Cel care fumeaza arepielea uscata, lasata, cu pungi sub ochi si riduri multe si adanci, iartranspiratia lui, chiar daca nu este abundenta este urat mirositoare,indiferent cat de mult ar avea grija de igiena lui. De ce acestediferente? Pentru ca plamanii nu functioneaza la parametri normali,oxigenarea sangelui este deficitara, lucru care duce si la arderiincomplete in interiorul corpului nostru, ceea ce face ca deseurilesi rezidurile din corp sa creasca si sa fie eliminate in exces prinpiele. Acest fapt duce la randul lui la infundarea porilor pielii,la incarcarea acesteia cu substante care o fac sa-si piarda culoarea,elasticitatea si frumusetea. In momentul cand pielea este extrem desolicitata pentru a elimina toxinele, transpiratia capata un miros urat.Va relatez toate aceste lucruri din proprie experienta. In momentulcand m-am apucat de practica taoista fumam si nu-mi dadeam seama cat demulte toxine aveam in corp. Mi-au fost necesare multe luni (aproape 18)pentru a-mi detoxifia corpul cu metode naturale, prin practica si multaactivitate fizica. Prin respiratia abdominala am invatat sa-mi masezorganele interne, sa mi le destresez intr-o maniera naturala folosinddiafragmele: toracica, pelviana si uro-genitala. Activarea celor treidiafragme duce la masarea interna a tuturor organelor noastre interne,marirea capacitatii respiratorii, la buna oxigenare a corpului si inspecial a creierului, la cresterea arderilor interne si la o usoara sirapida eliminare a deseurilor. Paradoxal, o buna respiratie inlaturaconstipatia. De ce? Pentru ca permanenta miscare a abdomenului stimuleazamiscarea peristaltica a intestinului gros si astfel deseurile nu stagneazamult timp in colon. Este foarte adevarat ca trebuie sa bem si multaapa proaspata in fiecare zi pentru ca organismul sa nu fie nevoit sarecicleze apa din intestinul gros.Dupa cum vedeti, plamanii au o mare importanta in pastrareasanatatii noastre, in momentul in care ei sunt afectati, devenimtristi si apatici, ne lipseste curajul de a infrunta propriile noastreprobleme iar respiratia noastra devine anormala. Acest lucru va afectaatat inima, rinichii sau ficatul, precum si capacitatea de lucru acreierului. Importanta unei bune respiratii a facut ca in India hindusiisi budhistii sa dezvolte mai multe tipuri de respiratie prin care serezolva mai multe afectiuni. La fel si taoistii in China antica auintegrat in practicile lor respiratia abdominala si respiratia inversa,ei cautand sa dezvolte tehnici simple si eficiente fara a le ingreuna cutehnici complicate de respiratie. Retineti: o buna respiratie ne poatescapa de multe probleme de sanatate si emotionale sau de alta factura,nu trebuie decat sa constientizam acest lucru.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Ce este, de fapt Spirulina?

Unele alge, mai exact microalgele precum chlorella, alga verde-albastruie(Aphanizomenon flos-aquae) si spirulina, contin mai multa clorofiladecat orice alte alimente. Continutul lor de clorofila poate fi chiarmai mult decat dublat, daca se adopta unele conditii mai specialede cultivare. Cele trei plante acvatice enumerate mai sus sunt celemai acceptate si cunoscute dintre toate microalgele cunoscute despecialisti.Avand forma spiralata si culori ce variaza intre verde inchis siverde-albastrui, acestea au dimensiuni masurabile in microni (milionimide metru). Se pare ca ele ar fi fost primele forme de viata pe Terra. Depilda, in spirulina putem descoperi trei milioane si jumatate de ani dinexistenta planetei noastre codificati in acizii sai nucleici - ADN siARN. In acelasi timp, toate microalgele furnizeaza respiratia proaspataoriginara, care a condus la dezvoltarea vietii pe pamant. Au existatperioade in istoria omenirii cand multi au trebuit sa se intoarca laaceste forme primare de viata, ca suport nutritiv de supravietuire.Microalgele se afla undeva la hotarul dintre regnul vegetal si celanimal, oferind avantaje nutritive unice. In stare deshidratata, pelanga clorofila, mai gasim si o bogata sursa de proteine, beta-carotensi acizi nucleici pe care le contin orice alte alimente din carne sauvegetale. Cantitatea foarte mare de ARN si ADN justifica incredereaspecialistilor in calitatile de regenerare celulara si incetinirea proceselor de imbatranire. Sa remarca, totusi, ca excesul de acizinucleici aduce si riscul cresterii nivelului acidului uric in organism,provocand astfel pierderea calciului, aparitia calculilor renalisi instalarea gutei. De aceea, este nevoie de o dozare atenta inadministrarea acestora.Majoritatea fabricantilor de produse pe baza de microalge insista -in dorinta lor de a-si atrage clientela - asupra continutului ridicatde clorofila, avand in vedere calitatile terapeutice, de detoxifieresi regeneratoare ale proteinelor, beta-carotenului, ale acizilor grasiomega-3 si gama-linoleici ce se afla in corofila.In general, spirulina are efecte de intretinere si tonifiere, fiindutila pentru tratarea unor deficiente, dar, totodata, ofera o actiunede "curatare" a organismului. Cei cu un organism slabit, sau careasimileaza greu hrana o pot folosi, datorita proprietatii de a fi usordigerata si absorbita in organism. O mare parte din proteinele salese gasesc sub forma de biliproteina, care este "predigerata" chiar decatre spirulina. O mare parte din carbohidratii sai sunt desfacuti inramnoza, iar o parte mai mica (dar importanta) in glicogen. Acesteafurnizeaza organismului energie foarte curand dupa ingerarea lor. Aceiacare exagereaza cu consumul de proteine animale - care nu se asimileaza sidevin o povara pentru corp - vor putea sa beneficieze mai mult de aportulde proteine speciale ale spirulinei. In general, bolnavii supraponderali,hipoglicemici, diabetici, cancerosi, artritici, sau cu alte afectiunisimilare, pot avea un ajutor pretios in spirulina. Consumul a 10-15 grzilnic dintr-o astfel de proteina devine satisfacator pentru organism,putand inlocui in cea mai mare proportie proteinele animale. Un rolimportant il joaca spirulina in alimentatia unui bolnav cu severa afectarea ficatului rezultata din consumul exagerat de alcool sau alimente cuefect distructiv asupra nutrientilor, sau droguri. Spirulina protejeazarinichii impotriva efectelor unor medicamente foarte puternice.Conform principiilor nutritiei si dietoterapiei chineze traditionale,spirulina are urmatoarele proprietati: mireasma usor sarata, energieracoroasa, creste secretia de fluide de tip Yin, foarte nutritiva,detoxifianta a rinichilor si ficatului, imbunatateste calitatea sangelui,curata vasele arteriale, inhiba dezvoltarea fungiilor, bacteriilor sifermentilor.Spirulina este folosita in tratamentul anemiei, hepatitelor, gastritelorsi altor procese inflamatorii, al diabetuuli, hipoglicemiei, obezitatii,malnutritiei, in tonifierea pielii si in afectiuni cronice ale pielii;imbunatateste imunitatea. Dar, este contraindicata pentru bolnavii cuedeme (care retin apa) sau blocaje ale fluidelor ce iriga abdomenulinferior. De remarcat efectul inhibitor in formarea cancerului decolon, datorita prezentei pigmentului albastru de phycocianina (obiliproteina). Sunt putine alimentele care au pigmenti albastri. Acestia- existenti in spirulina - au efecte astringente si de remisie ainflamatiilor. Tot phycocianina este responsabila de acumularea deaminoacizi in creier, pentru formarea neurotransmitatorilor, ceeace mareste capacitatile mentale ale individului. Continutul bogat inacid gama-linoleic (AGL), ca si de prostaglandina face din spirulina unfactor de sporire a imunitatii demn de luat in seama, mai ales de catrepersoanele care duc lipsa de AGL.Si, o ultima obervatie interesanta: peretele celular al spirulinei estecompus din mucopolizaharide (MPZ) - niste zaharuri complexe intercalate cuzaharuri simple, aminoacizi si, uneori, cu proteine. Acestea sunt completdigerabile, putand inlocui cu succes alte vegetale, seminte sau chiaralge care contin greu digerabila celuloza. In plus, MPZ sunt creditate cucapacitatea de a intari tesuturile corpului uman, facandu-le mai elasticesi mai rezistente, avand si un efect puternic antiinflamator. Acesteapot veni in ajutorul persoanelor cu activitati fizice intense precum sivarstnicilor. MPZ sunt utilizate si pentru intarirea tesuturilor inimiisi impotriva deprecierii arterelor, putand proteja sistemul vascularprin reducerea grasimilor din continutul sangelui.Problema este ca alegerea produselor trebuie facuta in raportcu datele individuale si nu prin generalizarea asupra tuturorpersoanelor. Desigur, producatorii resping ideea aceasta, pentru a nu-sireduce vanzarile. Trebuie sa va spun ca, in Statele Unite, utilizarea inscopuri medicale a microalegelor este interzisa - deocamdata - datoritafaptului ca s-au inregistrat si efecte negative asupra unor pacienti. Depilda, aparitia unor tulburari digestive si a unor dureri de cap, desisunt considerate indicii de beneficitate a terapiei, sunt uneori preapersistente. Cu cat pacientul este mai grav intoxicat, cu atat mai micava fi doza de inceput, lucru pe care nu toti medicii il cunosc. S-a maiobservat ca, in urma unor clisme, a rezultat o absorbtie incompleta atabletelor de spirulina la nivel intestinal. Se stie ca microalgele sunthidrofile. De aceea, se recomanda zdrobirea tabletelor cu dintii si ocantitate mare de lichide. Daca lichidul nu este o supa calda, ci pur sisimplu apa rece, atunci este bine sa se administreze cu o jumatate de orainainte de masa, pentru a evita diluarea tabletei in sucurile gastrice.Asadar, spirulina, ca si celelalte microalge, este un mijloc terapeuticvaloros, dar nu poate fi consumata fara sfatul unor specialistiveritabili.de Adrian FloreaMare maestru al federatiei mondiale de qigongwww.qitaky.ro

Inima si rolul ei

Sistemul nostru energetic este strans legat de buna functionarea oraganelor interne, acestea fiind denumite si zeii corpului. Inindelungatul si minutiosul lor studiu despre corpul uman, taoistii auobservat ca fiecare dintre organele noastre interne intra in rezonantacu un anumit tip de energie si deci au un anume mod de manifestare. Eiau observat ca principiul celor 5 elemente functioneaza si in organismulnostru si au grupat organele in functie de cele 5 elemente.Primul element asupra caruia ne vom opri este elementul foc, iar acestelement este reprezentat in corpul nostru de catre inima (ca organplin, yang) si de catre intestinul subtire (ca organ gol, yin). De ceinima si intestinul subtire? Pentru ca amandoua au aceleasi functii,de a regla arderile interne si de a pompa sange si energie in organism,ceea ce face inima prin sistemul circulator face si intestinul subtireprin sistemul energetic.Pe scurt, caracteristicile elementului foc sunt urmatoarele: culoarerosie, anotimp vara, emotii negative, ura, nerabdarea, cruzimea, iar caemotii pozitive bucuria, iubirea, iertarea, organul de simt al inimiifiind limba. Acum intelegem de ce atunci cand este foarte cald crestepericolul de infarct, iar persoanele cu probleme cardiace sunt sfatuitede medici sa nu iasa din casa pe caldura mare. Caldura in exces face cainima sa fie suprasolicitata, tot din acest motiv al suprasolicitariiinimii apar si emotiile negative respective, in special nerabdareasi ura. Detensionarea inimii, relaxarea, revigorarea ei, precum sitransformarea emotiilor negative in emotii pozitive se realizeaza printehnica sunetelor vindecatoare.Functionarea deficitara a inimii apare din doua motive: ori ficatultrimite prea multa sau prea putina energie inimii (in ambele cazuriinima este suprasolicitata), ori o situatie de viata ne face sa traimputernic una din emotiile negative ale inimii, ceea ce duce la un consummare de energie, iar inima este direct afectata. Efectuarea sunetuluiinimii, din tehnica sunetelor vindecatoare, ne ajuta sa intram, cuajutorul sunetului respectiv, pe frecventa de lucru a inimii si sarefacem echilibrul energetic. In acest mod simplu noi intram intr-ocomunicare directa si clara cu inima noastra, o comunicare bazata maimult pe simtire si mai putin pe cuvinte.Taoistii acorda o foarte mare importanta organelor interne, in specialinimii, pe care o considera stapana organelor. Prin intermediul inimiiei actioneaza mai usor asupra restului organismului, considerand cao detensionare si o buna functionare a inimii duce rapid la o bunasincronizare si functionare a celorlalte organe si sisteme. Cercetatoriidin Occident au ajuns si ei la aceleasi concluzii si au realizatchiar anumite programe pe calculator prin care se poate observainfluenta benefica a practicilor energetice asupra inimii. Se poateobserva cum dupa 3 minute de practica inima persoanei testate intraintr-un regim optim de lucru, pulsul se apropie sau devine normal,iar persoana respectiva se simte din ce in ce mai bine. Un astfel deprogram se numeste Freeze-Framer si este folosit si de catre medicii dinOccident. Pentru persoanele interesate sa vada un astfel de program estesimplu: contactati-ma prin telefon sau e-mail.Inima ocupa un loc central in practica energetica. La crestini, aceastapractica este cunoscuta sub denumirea de rugaciunea inimii, prin eaobtinandu-se o incarcare energetica a inimii cu multa iubire si bucurie,adica exact ceea ce fac si taoistii prin practicile lor. Prin incarcareainimii si a intregului nostru corp cu iubire noi vom incepe sa radiemiubire in jurul nostru, iar acest lucru ii va face si pe ceilalti sa nedea iubire. Oamenii alearga sa obtina iubire catre exterior si se mirade ce ceilalti oameni nu-i iubesc. Daca doresti sa fii iubit de cei dinjurul tau trebuie sa te iubesti intai pe tine, pana cand vei fi atat deplin de iubire incat oamenii se vor molipsii de la tine si vor incepesa te iubeasca. Daca tu nu te iubesti si nu te accepti, cum crezi ca unalt om te va iubi si te va accepta?In momentul in care noi avem mai multa grija de inima noastra ea neva juta sa luam deciziile corecte in viata. Ratiunea noastra poate fiindusa in eroare de anumite informatii gresite sau de lipsa informatiilorcorecte. In popor se spune "asculta-ti inima " si daca stim cum sa facemacest lucru ea ne va arata drumul. Sunt sigur ca ati trait sentimentulluarii unei decizii gresite, imediat dupa ce ati luat-o, ca si cumceva sau cineva din interiorul dumneavoastra v-ar fi spus acest lucru,insa argumentele logice erau atat de puternice incat ati perseverat indecizia luata. Cu trecerea timpului v-ati dat seama ca a fost o deciziegresita si va intrebati de ce nu v-ati ascultat acea voce interioara,care era vocea inimii. Cu cat dam mai multa atentie inimii, cu atatinvatam mai repede sa descifram mesajele pe care ea ni le trimite. Totioamenii de succes isi asculta inima, indiferent ca sunt medici, ingineri,avocati sau simpli lucratori specialisti intr-un anumit domeniu. Ei facacest lucru fara a sti sa-l explice in mod stiintific, dar se bazeaza peacest simt interior care nu este altceva decat vocea sau limbajul inimii.Inima nu este doar un simplu organ fizic, asa cum gresit se considerapana acum in lumea stiintifica. Taoistii considera ca inima este sediulconstiintei noastre. Ei nu o studiaza si nu o abordeaza doar din planulfizic, ci si din plan energetic. De curand au aparut in Occident materialesi carti care vorbesc de memoria inimii, articole care arata ca un omcare a primit, prin transplant, inima altei persoane, s-a schimbat,devenind o persoana apropiata in comportament cu donatorul. Toate acestemateriale vin sa intareasca ideea ca inima este mai mult decat un simpluorgan fizic.Femeile ar trebui sa aibe de doua ori mai multa grija de inima decatbarbatii, deoarece punctul slab al femeilor il reprezinta planulemotional. O femeie este dominata usor prin emotii, deoarece isideschide inima mult mai usor decat barbatii si traieste mult mai intenso emotie. Barbatii nu au aceasta problema, ei sunt insa usor de dominatprin sex, deoarece putini barbati invata si stiu sa-si stapaneascaimpulsurile sexuale.Cel mai bun sfat pe care pot sa vi-l dau in legatura cu acest subiecteste: "Ascultati-va inima!". Eroul lui Paulo Coelho din "Alchimistul" isiintreaba maestrul: "Atunci pentru ce trebuie sa-mi ascult inima?" Acestaii raspunde: "Pentru ca niciodata nu vei reusi s-o faci sa taca". Inmomentul in care noi reusim sa ne ascultam inima inseamna ca am ajunsla o armonie si un echilibru interior care ne fac sa intelegem mult maibine lumea din jurul nostru si deci sa luam deciziile cele mai fericitepentru noi. Cand nu ne ascultam inima, in interiorul nostru se nasc multeconflicte care ne slabesc si ne imbolnavesc, iar lumea ni se pare uratasi vesnic dusmanoasa.Urmatoarele articole le voi dedica celorlalte organe importante dincorp si voi insista mai mult pe rolul lor energetic si mai putin pe celfizic.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Transformarea ireală a unei femei: Avea 142 de kilograme când a început să slăbească

Porumbul fiert îngrașă? Cum să-l consumi corect

Tatuajele pot să fie extrem de periculoase dacă ai sistemul imunitar slăbit

Elle Macpherson îşi sărută noul iubit: Bărbatul care a cucerit-o e un doctor controversat

De ce nu e chiar atât de bine să consumi smoothie la micul dejun?

9 suplimente care sunt mai ieftine și mai eficiente decât cremele antirid

O fetiță a fost în pericol de moarte după ce a inhalat apă din piscină. Intuiția mamei sale i-a salvat viața

De ce este important apendicele

Îngerul lui Robbie Williams: Femeia care s-a măritat cu el ca să-i salveze viaţa

Ce grupă de sânge îți pune viața în pericol în cazul accidentelor

Exemplu de putere: Momentul emoţionant în care o actriţă renunţă la păr pentru a lupta cu cancerul - VIDEO

Gândirea pozitivă și impactul acesteia asupra sănătății

Simptomele leucemiei pe care orice femeie ar trebui să le știe

Julia Louis-Dreyfus, transformare miraculoasă după lupta cu cancerul: Vedeta din „Seinfeld“, fotografiată la plajă

Accidentul lui George Clooney, surprins de o cameră video: Actorul a avut mare noroc

De ce ne bronzăm diferit: Moştenirea genetică este decisivă!

Ce băutură ţi se potriveşte, în funcţie de zodia ta

Michael Bublé, marcat de lupta cu cancerul a fiului său: „Iadul e nimic pe lângă asta!“

Creativitatea crește riscul schizofreniei cu 90%

De ce ar trebui să dormi întotdeauna pe o parte, potrivit specialiștilor

Poate cauza menstruația apariția anemiei?

10 băuturi care te vor ajuta să scapi de grăsimea de pe burtă

Eşti „pasăre de noapte“? Ce păţeşti dacă te-ai obişnuit să adormi târziu noaptea

Simptomele silențioase ale astmului

Cum să eviți efectele decalajului de fus orar

6 motive ca să mănânci sparanghel

Te trezești târziu dimineața? Riscul morții premature este crescut

Uleiurile esențiale fac sânii bărbaților să crească

Englezii sunt gata de orice: Au început pregătirile secrete pentru moartea Reginei Elisabeta

Cum să transformi grăsimea în energie

;