Herpesul genital

In medicina traditionala chineza, herpesul genital este tratat ca oafectiune foarte rar intalnita, datorita educatiei care le-a indusgenetic igiena corporala si mai ales cea genitala.Traditia chineza nu concepe desfasurarea unui act sexual inaintea uneibai facute cu rabdare si minutiozitate. Adesea, imparatii chinezi foloseauinaintea actului sexual uleiuri speciale cu care ungeau si masau delicatzona genitala a partenerelor - si invers. Rolul acestor uleiuri era de aasigura o dezinfectare in regiunea respectiva, cat si de a mari stareade excitatie.In cazurile in care masurile de igiena nu erau suficiente, facand locherpesului genital, ceaiul negru chinezesc putea fi de mare ajutor. Sepuneau la uscat frunzele de ceai, apoi se pisau fin si se prepara oinfuzie foarte concentrata in apa fierbinte. La o temperatura suportabilase faceau spalaturi pe zonele afectate, de 2-3 ori pe zi. Pentru apreveni o sustinere a procesului infectios din interior, se recomanda sase bea un decoct din 2 lingurite de cimbrisor uscat (frunze si tulpini),2-3 cani pe zi. Decoctul se prepara - de preferinta in vas de ceramica- lasand mai intai planta sa se imbibe cu apa rece pana se aseaza pefundul vasului. Acest gen de ceai se bea fierbinte, in inghitituri mici,iar tratamentul nu se intrerupe pana nu se constata eliminarea completa ainfectiei. Analizele de laborator din zilele noastre sunt foarte relevantesi vi le recomand cu toata caldura.Atentie! Herpesul genital (Herpes simplex 2) este din ce in ce mairaspandit in lume. De aceea va recomand un preparat foarte gustossi apetisant, cu rol profilactic in astfel de infectii: TaieteiiChunpan. La o portie se folosesc 3 kg faina de grau, 100 g carne deberbec, 500 g burta de oaie sau capra, 5 oua, 200 g ciuperci Champignon,250 g arpagic de rasad, 500 g cotoare de varza, ghimbir, sare, piper,vin alb, otet. Se taie carnea si burta in cubulete mici; ciupercile setaie in doua; se taie si cotoarele de varza in feliute, iar arpagicul setoaca marunt. Se amesteca faina cu apa, se pune arpagicul si sarea si seframanta pentru a obtine o coca vartoasa. Aceasta se ruleaza si se taiepentru a obtine taieteii. Se pun la fiert bucatelele de carne si burta,impreuna cu ghimbirul si ciupercile, pe foc iute, pana se inmoaie bine,se adauga taieteii si se continua fierberea pe foc mic, completand cusare, piper, vin alb si otet, dupa gust. Daca mancati zilnic, la pranz,cate o portie, timp de 9 zile, imunitatea va creste considerabil.de Adrian FloreaMare maestru al federatiei mondiale de qigongwww.qitaky.ro

Splina si pancreasul

In acest articol vom invata mai multe despre splina si pancreas. Inmedicina chineza ele sunt atat de complementare incat sunt consideratea fi un singur organ. Stomacul este organul asociat lor si impreunareprezinta elementul pamant; splina si pancreasul ca organ plin, Yangsi stomacul ca organ gol, Yin.Culoarea elementului pamant este galben, anotimpul este vara indianasau vara tarzie (corespunzator lunilor august-septembrie), emotiilenegative sunt ingrijorarea, anxietatea, depresia, iar cele pozitivedeschidere, claritate, comunicare, stabilitate. Organul de simt alsplinei-pancreasului sunt buzele si, din punct de vedere energetic,ele controleaza sistemul nervos.Binenteles ca apare de la sine intrebarea cum de controleaza sistemulnervos? Simplu, cand noi traim intens o emotie negativa, cum ar fiingrijorarea, simtim un gol in stomac. Aceasta senzatie blocheazamai intai stomacul, splina si pancreasul, dupa care intregul plexsolar. Odata blocat plexul solar, puterea noastra de concentrare scade,echilibrul nostru energetic se pierde si, odata cu el, claritatea ingandire. Comunicarea cu cei din jurul nostru devine tot mai greoaie,creste anxietatea si sentimentul de insingurare; toate acestea culminandcu depresiile nervoase care pot fi de scurta durata sau se pot agrava,cand aceste stari se repeta la un interval mic de timp.1. Pancreasul joaca un rol important in intregul sistem digestiv, ceea ceinseamna, printre altele, faptul ca acesta controleaza nivelului glucozeiin sange. De exemplu, daca pancreasul este slabit si incepe sa lase sascape secretii (insulina) in fluxul sanguin, el va neutraliza zaharul carese gaseste acolo si va provoca o afectiune numita hipoglicemie care estede fapt o insuficienta a nivelului glucozei in sange. O persoana caresufera de hipoglicemie vrea sa manance mult si mai ales lucruri dulci;aceste substante patrund in fluxul sanguin si stimuleaza pancreasul,ceea ce provoaca o noua scadere a nivelului de glucoza in sange. Dupaaceasta prima etapa, diabetul (hiperglicemia) are toate sansele sa seinstaleze. Daca acest lucru se intampla, pancreasul se deterioreaza.Diabetul face ca persoana bolnava sa devina dependenta de injectiilecu insulina; aceste injectii neutralizeaza glucoza din sange, dar nucontribuie in nici un fel la activarea sistemului digestiv. In plus,hiperglicemia ingroasa sangele si il ingreuneaza, ceea ce afecteazaputernic circulatia. Inima trebuie sa lucreze mai mult in acesteconditii, astfel incat oamenii care sufera de diabet au, in acelasitimp, si probleme cardiace. In sfarsit, cum cele sapte glande endocrinedepind unele de altele, o functionare proasta a pancreasului determina undezechilibru al glandelor suprarenale, iar acest dezechilibru afecteazala randul lui glandele sexuale (impreuna cu rinichii), bila, tiroida sichiar pineala si pituitara.2. Splina joaca de asemenea un important rol in sistemul imunitar prinparticiparea ei la procesul de hematopoeza (sau, mai simplu spus, defabricare) a sangelui. Sanatatea ei ne asigura o buna rezistenta laefort. Cu toti am simtit cateodata, cand am depus efort fizic intenssau am alergat mai mult decat eram obisnuiti, dureri care ne indicausuprasolicitarea splinei. Energia stabila a splinei da sistemului nostruenergetic putere si echilibru, o eventuala extirpare a splinei creandun dezechilibru major ce deschide o veritabila cutie a Pandorei din carese vor revarsa multe probleme.De aceea, cel mai bine este avem grija de intregul nostru corp care,functionand in conditii optime, ne va da posibilitatea sa ne urmamvisurile in deplina sanatate. Ne vom bucura astfel de viata in fiecarezi, amintindu-ne mereu ca momentul prezent este cel mai important si caschimbarile din viata noastra au mereu loc acum si nu intr-un ipoteticviitor. Incepeti sa va ingrijiti chiar de astazi sanatatea, iar ea vava lasa libertatea de a va trai viata asa cum doriti!de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Cum iti ingrijesti ficatul

Astazi vom afla mai multe despre ficat. In organismul nostru ficatul (caorgan plin Yang) si vezica biliara (ca organ gol yin) reprezinta elementullemn, are ca organ de simt ochii, iar ca anotimp este reprezentat deprimavara. Este reprezentat de culoarea verde, iar ca emotii negativeii corespund furia, mania si irascibilitatea, iar pozitive bunatate,generozitate si amabilitate.Sunt sigur ca multe din aceste lucruri le stiai, dar nu leconstientizai. De exemplu, stiai de la doctor ca anumite disfunctiiale ficatului sunt usor de recunoscut dupa o simpla analiza a ochilor(hepatita). De asemenea ai observat cum oamenii devin mai nervosi inprimavara si ca in acelasi anotimp se inmultesc cazurile de hepatita saualte boli ale ficatului. Toate acestea se intampla datorita influenteipe care o are mediul exterior asupra ficatului. Daca va mai amintiti,in celelalte articole am scris despre modul in care vara afecteaza inimasi sistemul circulator, iar toamna plamanii si sistemul respirator. Iataca acum vedem cum primavara ne afecteaza ficatul, iar din punct de vedereenergetic sistemul muscular si tendoanele.In practica alchimiei interne taoiste invatam despre ficat, precumsi despre cele peste sapte sute de functii ale lui. Ca organ fizic sienergetic, el este cel mai mare laborator al corpului si de asemenea celmai mare depozit de sange. Iata de ce este bine ca noi sa tinem ficatultot timpul curat. In momentul in care el se incarca cu toxine, va incarcala randul lui sangele cu aceste toxine scare se raspandesc in intregulorganism. Pe de alta parte, el nu mai poate produce substantele chimicecare sustin activitatea inimii sau a altor organe si glande din corp,nici la cantitatea si nici la calitatea necesara. Spre norocul nostru,el are insa capacitate mare de regenerare si poate rezista mult timp,dar asta nu inseamna ca nu trebuie sa-i acordam atentia cuvenita.Cel mai mare dusman al ficatului nostru este alcoolul, apoi stresul siobiceiurile alimentare nesanatoase. Cantitatea mare de alcool ingurgitatazilnic duce la o inflamare a ficatului si la grave perturbari infunctionarea lui, toate acestea culminand cu ciroza sau alte boligrave. Stresul si emotiile negative, amintite mai sus, au aceleasiefecte chiar daca nu intr-un mod atat de vizibil si rapid. Cat privestealimentatia, stim cat de mult ne poate afecta o combinare gresitaa anumitor feluri de mancare sau un consum al alimentelor vechi orialterate.In momentul in care noi ne decidem ca vrem sa avem o sanatate mai bunatrebuie in primul rand sa vedem care din aceste obiceiuri ne afecteazasi apoi sa le schimbam. In mod cert nu vom reusi sa le schimbam pe toateodata, dar, in timp, cu perseverenta si rabdare, putem obtine rezultatefoarte bune. Eu insumi, cand m-am apucat de practicarea alchimieiinterne taoiste, aveam o multime de obiceiuri nesanatoase. Fumam, nueram deloc atent la ce, cum, cat si cand mananc, aveam 95 de kg (la1,78 inaltime) si o mentalitate gresita cu privire la tot ce tine despiritual. Mi-au trebuit aproape trei ani pentru a schimba mentalitateasi obiceiurile nesanatoase. Cu unele am reusit mai repede (trezitul dedimineata) cu altele, mai greu (abia dupa sase luni am reusit sa renuntla fumat). Altele au necesitat o acumulare de informatii si un nivelde intelegere mai mare din partea mea, lucru care a venit numai prinpractica si experienta personala. Un ultim aspect asupra caruia vreau sa ma opresc este acela ca ficatuleste considerat de catre taoisti (si nu numai) casa spiritului. Un ficatsanatos inseamna un spirit sanatos, activ, puternic, creativ si plin deresurse. de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Colecistul si necazurile lui

In anul 652, aparea in misterioasa China o lucrare medicala intitulata:Cartea celor o mie de uncii de aur. Autorul ei, Sun Shu Ma, era un medicpasionat si calator, care studiase multi ani efectele alimentatiei asuprasanatatii oamenilor. Pornind de la conceptul ca viata si sanatatea unuiom valoreaza o mie de uncii de aur, Sun Shu Ma a cautat solutii foarteaccesibile de rezolvare a multor boli cu ajutorul alimentelor uzuale.De pilda, remarcand ca locuitorii zonelor de munte, in care apa potabilaera lipsita de iod, sufereau de "gusa" tiroidiana, el a stabilit catratamentul cel mai indicat ar fi consumul de tiroida de porc sau miel,in cantitati mai mari - cam 2-3 bucati pe zi - preparate in modul celmai savuros. Tot Sun Shu Ma este cel care a dovedit ca, adesea, tratarea unor organebolnave poate fi foarte eficienta daca se mananca mai mult organeleidentice ale animalelor sanatoase: porc, vita, oaie, miel, berbec(necastrat). Astfel, a aparut, pentru prima data, tratamentul dischinezieibiliare (si al hemoroizilor) cu vezica biliara de porc fiarta, taiatafasii fine si preparata cam la fel ca tuslamaua noastra. Mancand acestpreparat - alcatuit din 2-3 vezici biliare - in fiecare zi, timp de4-5 zile, problema este rezolvata pentru o lunga perioada de timp. Untratament mai indelungat - 30 pana la 50 zile - cu un praf obtinutdin vezici biliare de porc coapte si uscate bine in cuptor, poate darezultate excelente pentru o perioada de mai multi ani. Praful se dizolvain cantitate de circa 3g (o ligurita) intr-o jumatate de pahar de apacalduta si se bea la 15 minute dupa fiecare masa.Claculii biliari inspaimanta pe multi suferinzi, caci se intrevede doarsolutia extirparii colecistului, sau - in cazurile fericite - prinlitectomie. In ambele cazuri, anestezia generala este obligatorie siaceasta constituie o problema pentru multi pacienti. Medicina chinezava sfatuieste sa incercati, mai intai, o solutie mai simpla. Prajiti125 g nuci in ulei de susan, pana devin crocante. Apoi, le pisati bine,le amestecati cu o lingurita de zahar si le frecati pentru a obtine opasta. Mancati cate putin, de-a lungul zilei. Repetati procedura timpde 4-6 zile.Mai puteti incerca si o reteta - devenita mai cunoscuta, in ultimavreme - provenita din traditia chineza, transmisa (in antichitate)grecilor si raspandita in medicina populara balcanica. Dupa un pranzcopios si incitant - pentru un colecist dischinetic - se ia o pauza de2-3 ore apoi se incepe administrarea alternativa, la fiecare 12 minute,a cate 50 ml de ulei de masline, respectiv de zeama de lamaie. Trebuiesa epuizati cate 500 ml din fiecare. La urma, rostogoliti-va pe podea decateva ori spre dreapta si spre stanga. Va puteti astepta ca, in fecaleleevacuate in timpul noptii, sau a doua zi, sa gasiti calculii. Ii vetirecunoaste dupa culoarea lor mai verzuie. Consistenta lor va fi moale,astfel incat nu exista nici un risc de a se forta canalul coledoc. de Adrian FloreaMare maestru al federatiei mondiale de qigongwww.qitaky.ro

Cum ai grija de plamanii tai?

In articolul precedent am scris despre primul organ important al omului,despre inima, considerata si stapana sau regina organelor. Astazi vom aflamai multe despre plamani. Ei reprezinta, in interiorul nostru, elementulmetal, au ca organ de simt nasul, anotimpul reprezentativ toamna, iarca emotii negative avem tristetea si supararea, iar ca emotii pozitivecurajul si corectitudinea.Culoarea elementului metal, deci si a plamanilor, este albul. Din punctde vedere energetic ei fac pereche cu intestinul gros, plamanii fiindconsiderati organe pline, yang, iar intestinul gros organ gol, yin sireprezinta impreuna elementul metal. Sistemul respirator este controlatde catre plamani, care mai controleaza din punct de vedere energetic simodul de evacuare si eliminare a deseurilor din organism prin intermediulintestinului gros si al pielii.Pentru a avea grija de plamani este bine sa revenim la respiratiaabdominala pe care o au toti copiii de pana la 3 ani. Acest tip derespiratie despre care am mai scris foloseste plamanii la capacitatealor optima si nu este de loc stresant. Imagineaza-ti pur si simplu caplamanii tai sunt ca un pahar pe care dorim sa-l umplem. Normal vomincepe sa umplem paharul (plamanii) de jos, apoi partea de mijloc siin cele din urma partea superioara. Nu avem cum sa umplem la un paharcu apa doar partea superioara. Din pacate oamenii asa fac, majoritateacovarsitoare folosesc numai partea superioara a plamanilor. Cand golimpaharul (plamanii) incepem insa cu partea lui superioara, apoi cea demijloc si in cele din urma si partea inferioara. Asta deoarece estepractic imposibil sa golesti un pahar incepand cu partea inferioara;la fel trebuie sa ne folosim si plamanii.Pentru a reinvata sa respiram corect este suficient sa luam pozitiacopilului mic (0-3 ani), adica intins pe spate, eventual cu genunchiiusor ridicati si sa incepem sa respiram lejer umfland mai intaiabdomenul. Dupa ce ne-am obisnuit cu aceasta respiratie ne putem ridicain picioare si putem folosi aceeasi metoda. Vei observa ca respiratiata se imbunatateste, nu mai este atat de rapida, devine mai lenta si maiprofunda si, ceea ce este mai important, vei avea senzatia ca respiraticu intregul corp. De altfel, acest lucru se intampla, noi respiram 80%prin piele si nu prin plamani, de aceea cei care sufera arsuri pe maimult de jumatate din corp au putine sanse de supravietuire indiferent catde mult ar fi ajutati prin intubare. Ar fi bine sa intelegem ca pieleaeste cel mai intins organ al corpului si ca are o multime de functii,ea nu este un simplu ambalaj in care este invelit organismul nostru,iar plamanii o controleaza din punct de vedere energetic.Ca sa intelegem mai bine cum au grija plamanii de piele, o sa facem oparalela intre un om care nu fumeaza si un om care fumeaza. Cel carenu fumeaza are pielea mai intinsa, mai elastica, fara riduri mari, cuo transpiratie usoara, normala si care nu miroase. Cel care fumeaza arepielea uscata, lasata, cu pungi sub ochi si riduri multe si adanci, iartranspiratia lui, chiar daca nu este abundenta este urat mirositoare,indiferent cat de mult ar avea grija de igiena lui. De ce acestediferente? Pentru ca plamanii nu functioneaza la parametri normali,oxigenarea sangelui este deficitara, lucru care duce si la arderiincomplete in interiorul corpului nostru, ceea ce face ca deseurilesi rezidurile din corp sa creasca si sa fie eliminate in exces prinpiele. Acest fapt duce la randul lui la infundarea porilor pielii,la incarcarea acesteia cu substante care o fac sa-si piarda culoarea,elasticitatea si frumusetea. In momentul cand pielea este extrem desolicitata pentru a elimina toxinele, transpiratia capata un miros urat.Va relatez toate aceste lucruri din proprie experienta. In momentulcand m-am apucat de practica taoista fumam si nu-mi dadeam seama cat demulte toxine aveam in corp. Mi-au fost necesare multe luni (aproape 18)pentru a-mi detoxifia corpul cu metode naturale, prin practica si multaactivitate fizica. Prin respiratia abdominala am invatat sa-mi masezorganele interne, sa mi le destresez intr-o maniera naturala folosinddiafragmele: toracica, pelviana si uro-genitala. Activarea celor treidiafragme duce la masarea interna a tuturor organelor noastre interne,marirea capacitatii respiratorii, la buna oxigenare a corpului si inspecial a creierului, la cresterea arderilor interne si la o usoara sirapida eliminare a deseurilor. Paradoxal, o buna respiratie inlaturaconstipatia. De ce? Pentru ca permanenta miscare a abdomenului stimuleazamiscarea peristaltica a intestinului gros si astfel deseurile nu stagneazamult timp in colon. Este foarte adevarat ca trebuie sa bem si multaapa proaspata in fiecare zi pentru ca organismul sa nu fie nevoit sarecicleze apa din intestinul gros.Dupa cum vedeti, plamanii au o mare importanta in pastrareasanatatii noastre, in momentul in care ei sunt afectati, devenimtristi si apatici, ne lipseste curajul de a infrunta propriile noastreprobleme iar respiratia noastra devine anormala. Acest lucru va afectaatat inima, rinichii sau ficatul, precum si capacitatea de lucru acreierului. Importanta unei bune respiratii a facut ca in India hindusiisi budhistii sa dezvolte mai multe tipuri de respiratie prin care serezolva mai multe afectiuni. La fel si taoistii in China antica auintegrat in practicile lor respiratia abdominala si respiratia inversa,ei cautand sa dezvolte tehnici simple si eficiente fara a le ingreuna cutehnici complicate de respiratie. Retineti: o buna respiratie ne poatescapa de multe probleme de sanatate si emotionale sau de alta factura,nu trebuie decat sa constientizam acest lucru.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Ce este, de fapt Spirulina?

Unele alge, mai exact microalgele precum chlorella, alga verde-albastruie(Aphanizomenon flos-aquae) si spirulina, contin mai multa clorofiladecat orice alte alimente. Continutul lor de clorofila poate fi chiarmai mult decat dublat, daca se adopta unele conditii mai specialede cultivare. Cele trei plante acvatice enumerate mai sus sunt celemai acceptate si cunoscute dintre toate microalgele cunoscute despecialisti.Avand forma spiralata si culori ce variaza intre verde inchis siverde-albastrui, acestea au dimensiuni masurabile in microni (milionimide metru). Se pare ca ele ar fi fost primele forme de viata pe Terra. Depilda, in spirulina putem descoperi trei milioane si jumatate de ani dinexistenta planetei noastre codificati in acizii sai nucleici - ADN siARN. In acelasi timp, toate microalgele furnizeaza respiratia proaspataoriginara, care a condus la dezvoltarea vietii pe pamant. Au existatperioade in istoria omenirii cand multi au trebuit sa se intoarca laaceste forme primare de viata, ca suport nutritiv de supravietuire.Microalgele se afla undeva la hotarul dintre regnul vegetal si celanimal, oferind avantaje nutritive unice. In stare deshidratata, pelanga clorofila, mai gasim si o bogata sursa de proteine, beta-carotensi acizi nucleici pe care le contin orice alte alimente din carne sauvegetale. Cantitatea foarte mare de ARN si ADN justifica incredereaspecialistilor in calitatile de regenerare celulara si incetinirea proceselor de imbatranire. Sa remarca, totusi, ca excesul de acizinucleici aduce si riscul cresterii nivelului acidului uric in organism,provocand astfel pierderea calciului, aparitia calculilor renalisi instalarea gutei. De aceea, este nevoie de o dozare atenta inadministrarea acestora.Majoritatea fabricantilor de produse pe baza de microalge insista -in dorinta lor de a-si atrage clientela - asupra continutului ridicatde clorofila, avand in vedere calitatile terapeutice, de detoxifieresi regeneratoare ale proteinelor, beta-carotenului, ale acizilor grasiomega-3 si gama-linoleici ce se afla in corofila.In general, spirulina are efecte de intretinere si tonifiere, fiindutila pentru tratarea unor deficiente, dar, totodata, ofera o actiunede "curatare" a organismului. Cei cu un organism slabit, sau careasimileaza greu hrana o pot folosi, datorita proprietatii de a fi usordigerata si absorbita in organism. O mare parte din proteinele salese gasesc sub forma de biliproteina, care este "predigerata" chiar decatre spirulina. O mare parte din carbohidratii sai sunt desfacuti inramnoza, iar o parte mai mica (dar importanta) in glicogen. Acesteafurnizeaza organismului energie foarte curand dupa ingerarea lor. Aceiacare exagereaza cu consumul de proteine animale - care nu se asimileaza sidevin o povara pentru corp - vor putea sa beneficieze mai mult de aportulde proteine speciale ale spirulinei. In general, bolnavii supraponderali,hipoglicemici, diabetici, cancerosi, artritici, sau cu alte afectiunisimilare, pot avea un ajutor pretios in spirulina. Consumul a 10-15 grzilnic dintr-o astfel de proteina devine satisfacator pentru organism,putand inlocui in cea mai mare proportie proteinele animale. Un rolimportant il joaca spirulina in alimentatia unui bolnav cu severa afectarea ficatului rezultata din consumul exagerat de alcool sau alimente cuefect distructiv asupra nutrientilor, sau droguri. Spirulina protejeazarinichii impotriva efectelor unor medicamente foarte puternice.Conform principiilor nutritiei si dietoterapiei chineze traditionale,spirulina are urmatoarele proprietati: mireasma usor sarata, energieracoroasa, creste secretia de fluide de tip Yin, foarte nutritiva,detoxifianta a rinichilor si ficatului, imbunatateste calitatea sangelui,curata vasele arteriale, inhiba dezvoltarea fungiilor, bacteriilor sifermentilor.Spirulina este folosita in tratamentul anemiei, hepatitelor, gastritelorsi altor procese inflamatorii, al diabetuuli, hipoglicemiei, obezitatii,malnutritiei, in tonifierea pielii si in afectiuni cronice ale pielii;imbunatateste imunitatea. Dar, este contraindicata pentru bolnavii cuedeme (care retin apa) sau blocaje ale fluidelor ce iriga abdomenulinferior. De remarcat efectul inhibitor in formarea cancerului decolon, datorita prezentei pigmentului albastru de phycocianina (obiliproteina). Sunt putine alimentele care au pigmenti albastri. Acestia- existenti in spirulina - au efecte astringente si de remisie ainflamatiilor. Tot phycocianina este responsabila de acumularea deaminoacizi in creier, pentru formarea neurotransmitatorilor, ceeace mareste capacitatile mentale ale individului. Continutul bogat inacid gama-linoleic (AGL), ca si de prostaglandina face din spirulina unfactor de sporire a imunitatii demn de luat in seama, mai ales de catrepersoanele care duc lipsa de AGL.Si, o ultima obervatie interesanta: peretele celular al spirulinei estecompus din mucopolizaharide (MPZ) - niste zaharuri complexe intercalate cuzaharuri simple, aminoacizi si, uneori, cu proteine. Acestea sunt completdigerabile, putand inlocui cu succes alte vegetale, seminte sau chiaralge care contin greu digerabila celuloza. In plus, MPZ sunt creditate cucapacitatea de a intari tesuturile corpului uman, facandu-le mai elasticesi mai rezistente, avand si un efect puternic antiinflamator. Acesteapot veni in ajutorul persoanelor cu activitati fizice intense precum sivarstnicilor. MPZ sunt utilizate si pentru intarirea tesuturilor inimiisi impotriva deprecierii arterelor, putand proteja sistemul vascularprin reducerea grasimilor din continutul sangelui.Problema este ca alegerea produselor trebuie facuta in raportcu datele individuale si nu prin generalizarea asupra tuturorpersoanelor. Desigur, producatorii resping ideea aceasta, pentru a nu-sireduce vanzarile. Trebuie sa va spun ca, in Statele Unite, utilizarea inscopuri medicale a microalegelor este interzisa - deocamdata - datoritafaptului ca s-au inregistrat si efecte negative asupra unor pacienti. Depilda, aparitia unor tulburari digestive si a unor dureri de cap, desisunt considerate indicii de beneficitate a terapiei, sunt uneori preapersistente. Cu cat pacientul este mai grav intoxicat, cu atat mai micava fi doza de inceput, lucru pe care nu toti medicii il cunosc. S-a maiobservat ca, in urma unor clisme, a rezultat o absorbtie incompleta atabletelor de spirulina la nivel intestinal. Se stie ca microalgele sunthidrofile. De aceea, se recomanda zdrobirea tabletelor cu dintii si ocantitate mare de lichide. Daca lichidul nu este o supa calda, ci pur sisimplu apa rece, atunci este bine sa se administreze cu o jumatate de orainainte de masa, pentru a evita diluarea tabletei in sucurile gastrice.Asadar, spirulina, ca si celelalte microalge, este un mijloc terapeuticvaloros, dar nu poate fi consumata fara sfatul unor specialistiveritabili.de Adrian FloreaMare maestru al federatiei mondiale de qigongwww.qitaky.ro

Inima si rolul ei

Sistemul nostru energetic este strans legat de buna functionarea oraganelor interne, acestea fiind denumite si zeii corpului. Inindelungatul si minutiosul lor studiu despre corpul uman, taoistii auobservat ca fiecare dintre organele noastre interne intra in rezonantacu un anumit tip de energie si deci au un anume mod de manifestare. Eiau observat ca principiul celor 5 elemente functioneaza si in organismulnostru si au grupat organele in functie de cele 5 elemente.Primul element asupra caruia ne vom opri este elementul foc, iar acestelement este reprezentat in corpul nostru de catre inima (ca organplin, yang) si de catre intestinul subtire (ca organ gol, yin). De ceinima si intestinul subtire? Pentru ca amandoua au aceleasi functii,de a regla arderile interne si de a pompa sange si energie in organism,ceea ce face inima prin sistemul circulator face si intestinul subtireprin sistemul energetic.Pe scurt, caracteristicile elementului foc sunt urmatoarele: culoarerosie, anotimp vara, emotii negative, ura, nerabdarea, cruzimea, iar caemotii pozitive bucuria, iubirea, iertarea, organul de simt al inimiifiind limba. Acum intelegem de ce atunci cand este foarte cald crestepericolul de infarct, iar persoanele cu probleme cardiace sunt sfatuitede medici sa nu iasa din casa pe caldura mare. Caldura in exces face cainima sa fie suprasolicitata, tot din acest motiv al suprasolicitariiinimii apar si emotiile negative respective, in special nerabdareasi ura. Detensionarea inimii, relaxarea, revigorarea ei, precum sitransformarea emotiilor negative in emotii pozitive se realizeaza printehnica sunetelor vindecatoare.Functionarea deficitara a inimii apare din doua motive: ori ficatultrimite prea multa sau prea putina energie inimii (in ambele cazuriinima este suprasolicitata), ori o situatie de viata ne face sa traimputernic una din emotiile negative ale inimii, ceea ce duce la un consummare de energie, iar inima este direct afectata. Efectuarea sunetuluiinimii, din tehnica sunetelor vindecatoare, ne ajuta sa intram, cuajutorul sunetului respectiv, pe frecventa de lucru a inimii si sarefacem echilibrul energetic. In acest mod simplu noi intram intr-ocomunicare directa si clara cu inima noastra, o comunicare bazata maimult pe simtire si mai putin pe cuvinte.Taoistii acorda o foarte mare importanta organelor interne, in specialinimii, pe care o considera stapana organelor. Prin intermediul inimiiei actioneaza mai usor asupra restului organismului, considerand cao detensionare si o buna functionare a inimii duce rapid la o bunasincronizare si functionare a celorlalte organe si sisteme. Cercetatoriidin Occident au ajuns si ei la aceleasi concluzii si au realizatchiar anumite programe pe calculator prin care se poate observainfluenta benefica a practicilor energetice asupra inimii. Se poateobserva cum dupa 3 minute de practica inima persoanei testate intraintr-un regim optim de lucru, pulsul se apropie sau devine normal,iar persoana respectiva se simte din ce in ce mai bine. Un astfel deprogram se numeste Freeze-Framer si este folosit si de catre medicii dinOccident. Pentru persoanele interesate sa vada un astfel de program estesimplu: contactati-ma prin telefon sau e-mail.Inima ocupa un loc central in practica energetica. La crestini, aceastapractica este cunoscuta sub denumirea de rugaciunea inimii, prin eaobtinandu-se o incarcare energetica a inimii cu multa iubire si bucurie,adica exact ceea ce fac si taoistii prin practicile lor. Prin incarcareainimii si a intregului nostru corp cu iubire noi vom incepe sa radiemiubire in jurul nostru, iar acest lucru ii va face si pe ceilalti sa nedea iubire. Oamenii alearga sa obtina iubire catre exterior si se mirade ce ceilalti oameni nu-i iubesc. Daca doresti sa fii iubit de cei dinjurul tau trebuie sa te iubesti intai pe tine, pana cand vei fi atat deplin de iubire incat oamenii se vor molipsii de la tine si vor incepesa te iubeasca. Daca tu nu te iubesti si nu te accepti, cum crezi ca unalt om te va iubi si te va accepta?In momentul in care noi avem mai multa grija de inima noastra ea neva juta sa luam deciziile corecte in viata. Ratiunea noastra poate fiindusa in eroare de anumite informatii gresite sau de lipsa informatiilorcorecte. In popor se spune "asculta-ti inima " si daca stim cum sa facemacest lucru ea ne va arata drumul. Sunt sigur ca ati trait sentimentulluarii unei decizii gresite, imediat dupa ce ati luat-o, ca si cumceva sau cineva din interiorul dumneavoastra v-ar fi spus acest lucru,insa argumentele logice erau atat de puternice incat ati perseverat indecizia luata. Cu trecerea timpului v-ati dat seama ca a fost o deciziegresita si va intrebati de ce nu v-ati ascultat acea voce interioara,care era vocea inimii. Cu cat dam mai multa atentie inimii, cu atatinvatam mai repede sa descifram mesajele pe care ea ni le trimite. Totioamenii de succes isi asculta inima, indiferent ca sunt medici, ingineri,avocati sau simpli lucratori specialisti intr-un anumit domeniu. Ei facacest lucru fara a sti sa-l explice in mod stiintific, dar se bazeaza peacest simt interior care nu este altceva decat vocea sau limbajul inimii.Inima nu este doar un simplu organ fizic, asa cum gresit se considerapana acum in lumea stiintifica. Taoistii considera ca inima este sediulconstiintei noastre. Ei nu o studiaza si nu o abordeaza doar din planulfizic, ci si din plan energetic. De curand au aparut in Occident materialesi carti care vorbesc de memoria inimii, articole care arata ca un omcare a primit, prin transplant, inima altei persoane, s-a schimbat,devenind o persoana apropiata in comportament cu donatorul. Toate acestemateriale vin sa intareasca ideea ca inima este mai mult decat un simpluorgan fizic.Femeile ar trebui sa aibe de doua ori mai multa grija de inima decatbarbatii, deoarece punctul slab al femeilor il reprezinta planulemotional. O femeie este dominata usor prin emotii, deoarece isideschide inima mult mai usor decat barbatii si traieste mult mai intenso emotie. Barbatii nu au aceasta problema, ei sunt insa usor de dominatprin sex, deoarece putini barbati invata si stiu sa-si stapaneascaimpulsurile sexuale.Cel mai bun sfat pe care pot sa vi-l dau in legatura cu acest subiecteste: "Ascultati-va inima!". Eroul lui Paulo Coelho din "Alchimistul" isiintreaba maestrul: "Atunci pentru ce trebuie sa-mi ascult inima?" Acestaii raspunde: "Pentru ca niciodata nu vei reusi s-o faci sa taca". Inmomentul in care noi reusim sa ne ascultam inima inseamna ca am ajunsla o armonie si un echilibru interior care ne fac sa intelegem mult maibine lumea din jurul nostru si deci sa luam deciziile cele mai fericitepentru noi. Cand nu ne ascultam inima, in interiorul nostru se nasc multeconflicte care ne slabesc si ne imbolnavesc, iar lumea ni se pare uratasi vesnic dusmanoasa.Urmatoarele articole le voi dedica celorlalte organe importante dincorp si voi insista mai mult pe rolul lor energetic si mai putin pe celfizic.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Cancerul si medicina traditionala chineza

A vorbi despre cancer in cateva randuri dintr-o pagina de revista esteca si cum ai incerca sa pui un campion la haltere sa ridice un blocde piatra cantarind o mie de tone. Si asta, doar pentru ca ai capatatincredere in muschii sportivului... Exista medici care pot scrie sutede mii de pagini despre simptomatologia diverselor forme de cancer,despre fazele de evolutie, despre variatele modalitati de tratamentetc. In ceea ce-i priveste pe specialistii in medicina traditionalachineza, acestia au mult mai multe de spus, mai ales in ceea ce privestemijloacele profilactice, dar si la capitolul terapii.Desigur, profilaxia cancerului este un subiect al tuturor medicilordin lume. Traditia milenara chineza are, aici, un cuvant foarte greude spus. Cancerul a existat dintotdeauna - intr-o forma sau alta -dar orientalii antici au gasit de multa vreme calea de a-l preveni:exercitiul fizic si mental. Cea mai renumita (si, multa vreme, invaluitain mister) tehnica profilactica este Qigong (se citeste: cikung) si sebazeaza pe exercitii respiratorii si fizice care se adreseaza constientmeridianelor energetice ale corpului uman.Nu intamplator, putem vedea in parcurile din China, in fiecaredimineata (incepand cu ora 6.00), mii de oameni raspanditi pe aleisi platouri, practicand exercitii care par foarte ciudate pentru noi,occidentalii. Privind statisticile Organizatiei Mondiale a Sanatatii,vom vedea ca - intotdeauna! - China si populatia din diaspora chinezadovedesc ca procentajul, din totalul acestora, care cad victimecancerului este cel mai scazut, comparativ cu alte populatii. Laexercitiile zilnice practicate de chinezi, se adauga si modul lor dea se hrani. Cele patru principii nutritioniste fundamentale, care iighideaza de peste 5000 ani pe chinezi, i-au ajutat sa-si includa intabloul genetic simtul alimentatiei echilibrate, sanatoase si, in acelasitimp, savuroase. Aceasta, in opozitie cu sistemul de nutritie impus desocietatea occidentala moderna - tot mai poluata, deformata genetic siinrobita intereselor financiare. Ar fi suficient ca Occidentul sa-siinsuseasca principiile antice chineze, fara a renunta la bucatariilenationale, pentru a se putea face un pas urias in combaterea cancerului.Cunoscut sub denumirea stiintifica de Bulbus Allii, bulbul de usturoi sedovedeste un vajnic luptator contra cancerului. Medicii traditionalistichinezi folosesc 10-30 ml suc de usturoi, administrat oral, pentrutratarea cancerului pulmonar. In cazul bolnavilor de leucemie, acestorali se cresteaza vena sublinguala si se freaca timp de cateva minutecu usturoi proaspat. In multe alte forme de cancer, uleiul de usturoieste administrat oral, impreuna cu uleiul de menta si drojdia de bere,in combinatie cu injectiile cu vitaminele F, K, E si clorofila. Diversetumori maligne sunt tratate cu usturoi in urmatoarele moduri:- Injectii intramusculare cu 5 ml distilat de usturoi;- Injectii intramusculare cu 1 ml emulsie de usturoi cu 2 ml de novocaina2%, de doua ori pe zi;- Picurarea intravenoasa a 25 ml garlicina, amestecata cu 500 ml deglucoza 10%, o data pe zi. Terapia dureaza 14 zile, repetandu-se, lanevoie.Una dintre cele mai spectaculoase metode de prevenire, ca si de tratament,contra tumorilor benigne si maligne, o constituie aceea a asa-numitelor"sunete vindecatoare". Pornind de la principiul rezonantei mecanice,metoda consta in emiterea unor sunete cu anumite frecvente (cunoscutedoar de maestrii de Qigong) care creeaza vibratii in corpul bolnavuluirezonante cu structurile tumorale, distrugandu-le fara a produce nicio leziune organelor pe care acestea s-au format. In Beijing exista unasemenea spital, unde tumorile canceroase se trateaza in exclusivitateprin metoda sonoterapiei, rezultatele exprimandu-se in peste 50% cazurivindecate.Medicii chinezi contemporani, studiind vechile retete herbologice,conform metodelor cercetarii stiintifice moderne, au pus la punct unmare numar de retete noi prin care sa trateze diverse forme de cancercu ajutorul plantelor. Acestea mizeaza, adesea, pe unele procedee defiebere, coacere, macinare sau preparare de geluri. Am reusit - cuajutorul nepretuit al unui pasionat botanist amator - sa "traducem"aceste retete in raport cu flora medicinala romaneasca. Efectele lorse dovedesc, de multe ori miraculoase. Atrag atentia cititorilor asupraacestui mod de preparare, deoarece exista voci ale unor sustinatori airegimurilor cu hrana netrecuta prin foc care combat cu fermitate ideeautilizarii metodelor amintite mai sus. Astfel de opinii, nu numai ca nu ausustinere stiintifica reala, dar aduc si riscul respingerii unor terapiicu sanse mari de ameliorare de catre pacientii convertiti la principiile"bucatariei fara foc".Nu este de neglijat faptul ca, datorita diversitatii formelor de cancersi a simptomatologiei, solutiile de tratament sunt intotdeauna alesepentru fiecare pacient in parte. Din acest motiv, publicarea unor retete"miraculoase" de tratament al cancerului nu este binevenita, caci poatestimula pe unii cititori sa le puna in aplicare in mod neselectiv sifara a se consulta cu medicul specialist.de Adrian Floreapresedinte-director general - Institutul Roman pentru DezvoltareaPotentialului UmanFundatia Romana QitakyAsociatia Romana de Qigong

Energia sexuala

Asa cum am scris in celelalte articole, energia corpului uman, denumitade catre chinezi Qi (chi), are mai multe componente: energia prenatala,energia postnala, apoi energia organelor (ficat, inima, etc), energiaglandelor, energia sexuala, s.a.m.d. In viziunea taoista, toate acesteareprezinta modul de manifestare a energiei originare care se transformaintr-o infinitate de forme.Pentru a intelege aceasta permanenta transformare a energiei ar fi binesa ne familiarizam cu principiile ei si anume principiul Yin-Yang sial celor 5 elemente. Aceste principii au fost explicate in articoleledespre Fengshui scrise de Miruna Macavei si nu ma mai opresc asupra lor.Odata intelese aceste principii, vom vedea clar de ce fiecare organ dincorpul nostru are un anumit tip de energie (in functie de elementul pecare-l reprezinta) si functioneaza la parametri normali numai cand acesttip de energie exista.De mai bine de 2000 de ani, taoistii scriau carti sincere si explicitedespre dragoste si sexualitate si asta pentru ca ei considera raporturilesexuale necesare pentru sanatatea fizica si mentala a oamenilor. Eiconsidera ca atunci cand oamenii fac dragoste, intregul corp estemobilizat sa transmita viitorului copil tot ceea ce are mai bun. Inima,ficatul, rinichii si toate celelalte organe si glande trimit tot ce aumai bun ca informatie pentru ca prin energia sexuala aceste lucruri safie transmise viitorului copil. In putine cuvinte, energia sexuala esteformata din fuziunea tuturor energiilor organelor si glandelor noastresi reprezinta tot ce are mai bun corpul nostru.Putem vedea acest lucru la adolescenti si la tineri care, datorita acesteienergii sexuale din abundenta, au o charisma, un farmec aparte, o fortaenergetica ce le da puterea sa treaca usor peste diferitele probleme decare se lovesc. Numim acest lucru entuziasmul tineretii. Pe masura ce omulavanseaza in varsta observam ca isi pierde acest entuziasm, stralucireasi farmecul personal. Acest lucru se intampla datorita scaderii puteriienergiei sexuale. Organele si glandele noastre sunt afectate de diverseemotii negative pe parcursul vietii, ceea ce le face sa se imbolnaveascasa nu mai functioneze la parametri optimi: deci energia sexuala rezultatadin fuziunea energiilor acestor organe afectate nu mai este suficientde puternica pentru a da nastere unei noi fiinte. Acesta este motivulprincipal pentru care oamenii, dupa 40-50 de ani, nu prea mai fac copii. Din cele scrise de mai sus vedem ca de energia sexuala nu raspunddoar organele genitale, cum credeam pana acum, ci toate organelor siglandele noastre. Organele genitale (respectiv ovarele, uterul, vaginul,clitorisul la femei si testicolele, prostata, penisul la barbati) nu facaltceva decat sa fuzioneze energia trimisa de celelalte organe si sacreeze energia sexuala finita. Iata de ce este important sa avem grijade tot corpul nostru, deoarece el functioneaza ca un intreg si nu ca unansamblu de sisteme ce functioneaza independent unul de celalalt. Dacaunul din organe este afectat, intregul sistem iese din echilibru sise imbolnaveste. De multe ori nu este greu sa obtinem acest echilibru,cel mai greu este sa-l pastram.Daca dorim sa fim frumoase si atragatoare este bine sa ne ingrijimorganele si glandele interne. Sanatatea, puritatea, prospetimea siputerea lor, toate acestea laolalta ne fac tinere, frumoase, puternice,destepte si extrem de incitante pentru partenerii nostri. Acest lucru nueste nici greu de facut si nu dureaza nici mult, practicile alchimieiinterne taoiste ne ajuta sa ne crestem puterea energiei sexuale prinexercitii simple si de bun simt.Iti recomand un exercitiu simplude Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Energia prenatala

Acest tip de energie noi il primim inca din momentul conceptiei, atuncicand parintii nostri, facand dragoste, si-au unit energiile sexualeintr-o singura energie suficient de puternica pentru a atrage la randulei energia cosmica (chi-ul Universal). Fuziunea acestor energii a creato energie atat de puternica incat a fost capabila sa ne materializezepe noi.Timp de 9 luni, in perioada de sarcina, aceasta energie ne-a hranit inviata intrauterina prin intermediul mamei si al canalului ombilicalsi chiar cateva luni dupa nastere, tot prin intermediul mamei, prinalaptare.Imediat dupa nastere aceasta energie incepe sa se inmagazineze in rinichi,acest proces incheindu-se odata cu incetarea alaptari noastre. Inacel moment, se intrerupe contactul cu energia universala care a foststabilit odata cu fuziunea energiei parintilor nostri, adica atunci candspermatozoidul a fecundat ovulul. Iata deci cum in rinichi avem stocataatat energia parintilor, cu toate caracteristicile si informatiile lorgenetice, cat si ceva ce ne face sa fim unici, o particica din energiasi spiritul Universului.Aceasta energie (chi) stocata in rinichi are o anumita calitate caredepinde de cat de intens s-au iubit parintii nostrii in momentulconceptiei, de problemele lor fizice, psihice sau emotionale pe carele aveau in acel moment. De aceea noi vedem copii atat de diferiti,unii mai vioi, altii mai linistiti, agitati, tristi, bolnaviciosi saurezistenti, cu putere de adaptare sau fragili. Daca parintii se iubesc,ei vor transmite copilului o energie care se va manifesta mai tarziu prinspirit de adaptare, curiozitate, rezistenta, putere; daca ei nu s-auiubit ci doar au facut sex, atunci copilul respectiv va avea problemepsihice, emotionale sau de sanatate.Iata de ce este bine sa fim pregatiti din toate punctele de vederepentru a avea copii. Taoistii considera ca este necesar ca oameniisa se pregateasca timp de trei ani inainte de a face un copil. Atatfemeia, cat si barbatul trebuie sa isi cultive propria energie pentru aputea transmite copilului o energie cat mai rafinata si mai puternica,incarcata cu informatii genetice puternice, clare si sanatoase.Aceasta energie prenatala va face ca oamenii sa se manifeste diferitchiar daca au acelasi tip de educatie sau fac parte din acelasi grupsocial. Cei care nativ sunt incarcati energetic au mai multe sanse dea reusi in viata, dar numai daca isi vor cultiva la randul lor aceastaputere. De aceea se spune ca multe talente se pierd pe drum, intrucatmulti oameni, chiar daca au anumite capacitati, nu stiu cum sa le puna invaloare, iar ele se pierd. Cei care nativ nu au aceasta putere trebuiesa munceasca mai mult pentru a-si imbunatati si rafina energia. Acestfapt nu trebuie sa ne indeparteze de parintii nostri, ei nu au avutinformatiile necesare pentru a indrepta lucrurile, important este canoi de acum incolo sa ne invatam copii cum sa fie mai puternici.Astazi avem sansa ca aceste informatii care timp de milenii au fosttransmise intr-un mod selectiv sa fie la indemana tuturor, depinde numaisi numai de noi cum le folosim. Fiecare om este unic, asa ca fiecareom are propriul lui mod de a invata. In romanul "Alchimistul" de PauloCoelho, eroul ajunge la aceeasi concluzie cand vorbeste despre tovarasulsau de drum: "Fiecare are felul lui de a invata. Felul lui nu este sial meu, iar felul meu nu e si al lui. Dar amandoi suntem in cautareaLegendei Personale, si pentru asta eu ii port respect".Acest lucru trebuie sa ne faca sa ne intelegem si sa ne iubim mai mult,intai pe noi, apoi pe cei din jurul nostru si in cele din urma intreagalume. A iubi inseamna sa apreciezi, sa stimezi si sa accepti persoanadin fata ta asa cum este ea, cu bune si rele, sa nu incerci sa-i impuipropriile tale valori sau interese. Daca persoana respectiva dorestecu adevarat sa se schimbe, ea va cauta singura calea de a se schimba,care poate fi asemanatoare cu a ta sau nu, dar este decizia ei. Tot in"Alchimistul" se spune: "Cine se amesteca in Legenda Personala a altuianiciodata nu si-o va descoperi pe a lui".Practica energetica taoista este axata pe cultivarea energiei vitale(energia prenatala fiind doar o componenta a acesteia), pe rafinareaei tot mai mult, pas cu pas, nivel cu nivel pana la obtinerea unui corpsanatos, curat, clar si stralucitor. Acest lucru ne va intari sufletulsi spiritul, facandu-le puternice, ceea ce ne va face sa intelegem sisa iubim mai mult lumea in care traim.Copiii au aceasta energie, acest suflet si spirit. Pe masura ce crescei sunt insa conditionati de familie, scoala, prieteni si societate, iarin perioada adolescentei acest proces de "formatare", de programare, seincheie. Copilul devenit adult si-a pierdut visele si puterea copilariei,actionand de acum in colo in limitele unui program psihologic creat deel sau de cei din jurul lui. O povestioara din Extremul Orient spune ca"daca vrei sa fii sarac inconjoara-te de oameni saraci, daca vrei safi sanatos inconjoara-te de oameni sanatosi si daca vrei sa fi bogat(material, spiritual etc.) inconjoara-te de oameni bogati". Si la noi latara exista proverbul: "spune-mi cu cine umbli ca sa-ti spun cine esti",aceasta zicala ascunzand multe adevaruri pe care oamenii obisnuiti nule mai sesizeaza.Cultivand prin practica energetica aceasta energie, noi ne recapatamputerea si vigoarea copilariei, devenim tot mai sanatosi, mai puternici,calitatile noastre fizice si psihice cresc, facandu-ne sa ne adaptamusor la diferitele situati care ne apar in viata. Altfel noi consumampe parcursul vietii aceasta rezerva de energie inmagazinata in rinichi,intr-un timp mai lung sau mai scurt, in functie de modul nostru deviata. Ganditi-va la aceasta energie prenatala ca la un cont in banca pecare noi il primim cand venim pe aceasta lume. Pe parcursul vietii, noitot scoatem din acest cont fara a pune niciodata nimic la loc. Este de lasine inteles ca odata si odata acest cont se va goli si in acel momentnoi vom fi nevoiti sa parasim aceasta lume indiferent ca ne place saunu. Prin practica energetica (taoista sau de alta factura) noi invatamsa ne reincarcam acest cont, devenim din consumatori cultivatori si infelul acesta ne putem prelungi viata intr-un mod frumos si sanatos.Fuziunea acestei energii prenatale cu energia postnatala (creata dinenergia alimentelor, apei si aerului, energie despre care am scris inarticolele precedente) si cu energia sexuala creeaza energia noastravitala sau forta originara, de aceea daca dorim sa avem mai multavitalitate este bine sa actionam asupra tuturor componentelor vitalitatiisi nu numai asupra unei singure componente, cum gresit fac cei caremerg doar pe regimuri alimentare naturiste (care de altfel sunt bune,dar nu suficiente) sau cei care cultiva doar energia sexuala. Taoistiiau grija de toate componentele fortei vitale si au creat tehnici simplesi usoare pentru fiecare componenta in parte, care nu tin de gradul decunoastere al practicantului, ci doar de dorinta lui de practica.In articolul urmator voi aborda un subiect poate mai delicat, dar lafel de important ca cele de pana acum: energia sexuala.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Energia din alimente

In acest articol vom afla cum putem sa asimilam mai multa energie dinalimente, vom invata cum sa ne hranim corect fara a recurge la regimuricare ne pot afecta organismul.Taoistii si-au dat seama ca oamenilor le este greu sa renunte laalimentele care au un gust bun si devin extrem de reticenti in momentul incare le spui ca nu au voie sa manance alimentul respectiv sau combinatiarespectiva. Ei le spun oamenilor ca pot sa manance ce vor cu conditiade a respecta anumite principii din dieta taoista, mergand pe ideea canu este pacat ce bagi in gura, ci ce scoti pe gura (un principiu folositde altfel si de catre crestini).Astfel ei le arata si le explica oamenilor diferitele efecte pe care le auanumite alimente asupra corpului uman precum si remediile acestora. Insacel mai important lucru din punctul lor de vedere il reprezinta modulin care mancam, cand, cat sau unde mancam.Principala greseala a oamenilor este ca nu mesteca bine bolulalimentar. Oamenii au uitat ca digestia alimentelor nu incepe instomac ci in gura, unde alimentele sunt bine imbibate cu saliva siomogenizate. Taoistii spun ca trebuie sa ajungi sa "bei mancarea si samesteci lichidele", adica sa mesteci fiecare imbucatura de 20-50 de ori.Procesul parcurs pana la absorbtia elementelor nutritive de catre sangeeste mult mai rapid si mai eficient atunci cand mestecam bine mancarea. Sepoate ajunge ca procesul digestiv sa dureze 6-8 ore si nu 12-18 ore,iar daca mai si consumam 3-4 litri de apa pe zi putem fi siguri ca vomavea un sistem digestiv sanatos si puternic.Un alt aspect, asupra carora taoistii ne atrag atentia, este ora lacare mancam. Dimineata este bine sa mancam intre 7-9, deoarece inacest interval meridianul energetic al stomacului atinge maximul deactivitate. La pranz este bine sa mancam in jurul orei 13-13,30; dupa ceare loc transformarea Yang-ului in Yin (proces care are loc intre 11-13),iar seara intre orele 17-18.De ce asa devreme seara? Pentru ca trebuie sa dam timp organismului saincheie procesul de digestie (adica alimentele sa paraseasca stomacul siduodenul) inainte de a adormi, iar acest lucru necesita 3-4 ore. Searaeste bine sa adormim inainte de ora 10 pentru a da posibilitateaorganismului sa secrete in timpul noptii hormonii si neurohormonii decare are nevoie pentru o buna functionare.In anul 2 de facultate profesorul academician Balaceanu Stolnici,al carui student am avut onoarea sa fiu, ne-a explicat usor si simpluca melatonina, hormonul pe care-l produce glanda pineala, se secretaintre orele 10 si 2 noaptea. In lipsa acestui hormon, organismul isipierde treptat-treptat vigoarea. Acelasi lucru il explica si taoistii,ei considerand melatonina hormonul tineretii, fara acesta secretiilecelorlalti hormoni (inclusiv cei sexuali) neputand avea loc.Urmatorul aspect asupra caruia s-au oprit taoistii este "cat mancam". Niciprea mult, nici prea putin. Atat cat sa ne ridicam de la masa inaintede a ne satura. Este destul de greu de explicat acest lucru. Este binesa intelegem ca dupa o masa copioasa organismul are nevoie de cateva orebune pentru a reveni la functiile sale optime, pe cand daca mancam putinsi bine organismul va functiona tot timpul la capacitate maxima. Ciobaniiau grija intotdeauna ca hrana cainilor sa nu le afecteze reflexele sisimturile, de unde si zicala "cainele satul este mancat de lupi". Lafel si noi, oamenii, trebuie sa fim atenti la cum, cand si cat mancam.Ultimul aspect pe care vreau sa-l amintesc este cel legat de stareanoastra emotionala in momentul in care mancam. Atat crestinii, cat sitaoistii au obiceiul ca inainte de a incepe sa manance sa mediteze unpic, sa se roage si sa multumeasca divinitatii pentru bucatele de pemasa. Ei fac acest lucru pentru a se linisti in interior, a se echilibraemotional si a intra in contact cu divinitatea. In felul acesta, ei lasadeoparte toate problemele si emotiile negative, incarcand mancarea cuemotii pozitive, cu energie si gratie divina. Daca nu cunoasteti nicio practica interna de echilibrare emotionala, este suficient sa spunetiin gand rugaciunea Tatal Nostru.De ce insist asupra acestui aspect? Pentru ca noi cand mancam ne incarcamcu energie si daca aceasta este incarcata cu emotii negative, noi ne vomincarca cu emotii negative si nu vom sti de unde. Daca doriti, putetiface un experiment. Puneti pe cineva din familie sa va certe in timp cedumneavoastra mancati, sau sa va spuna lucruri neplacute si vedeti cumva simtiti dupa aceea. Sunt sigur ca deja ati trait acest experiment,ca si mine de altfel, si ca nu v-a facut deloc placere, iar acum stitisi de ce.Aceasta problema a alimentatiei a aparut in ultimul timp datoritasemnalelor de alarma pe care medicii din Occident le-au tras in urmaobservarii cresterii alarmante a bolilor digestive si cardio-vasculare(declansate de sedentarism si nu numai). Cu toate ca in Occident au aparuttot felul de regimuri, rezultatele intarzie sa apara datorita faptuluica se merge in rezolvarea problemei la efect si nu la cauza. Iar cauzaconsta in modul cum respiram, cum ne hranim si cum bem (apa).In zona crestina oamenii au doua posturi importante, la inceputul iernii(postul Craciunului) si primavara (postul Pastelui). Oamenii sfinti dintrecut au lasat acest instrument (postul) ca oamenii sa aibe doua perioadepe an in care sa se detoxifieze si sa se purifice interior pentru a-siputea pastra vitalitatea cat mai mult timp. Odata cu trecerea veacurilor,acest instrument a fost din ce in ce mai putin explicat oamenilor, iar eiiau pierdut esenta. Important in timpul postului nu este sa te infometezi,ci sa mananci acele alimente care te ajuta sa-ti intaresti corpul, iarrestul de energie pe care nu poti sa-l iei din hrana, sa-l iei din apa,din aer, prin practicarea tehnicilor energetice. Taoistii recomanda acelasi lucru: o alimentatie echilibrata si o practicaenergetica prin care sa ne pastram armonia interioara. Ei mai recomandaca in alimentatie sa tinem cont de principiile dupa care se ghideazaenergia in intregul Univers, principiul Yin-Yang, principiul celor 5elemente si altele. Aceste principii odata invatate pot fi folositein orice spatiu geografic, cultural sau social, ele nelimitandu-se laparticularitatile spatiului chinez.In practica alchimiei interne taoiste se pune accent in primul rand peechilibrarea emotionala, fara aceasta nu se poate merge mai departe. Acestechilibru emotional se poate obtine prin practicarea unor tehnici simple,cum ar fi "Surasul interior" si "Sunetele vindecatoare". Dupa obtinereaacestui echilibru emotional, il pastram prin permanenta fuziune aenergiilor prenatale, postnatale si sexuale.Energia postnatala este formata din energia pe care noi o preluamdin alimente (prin digestie), din lichide (prin metabolizarea apei)si din aer (prin respiratie). Acum intelegem cat de important este cain viata noastra sa dam o mai mare atentie modului in care ne hranim,bem sau respiram. De cele mai multe ori lasam acest lucru pe seamasubconstientului, iar el face si el ceea ce poate neavand ordineprecise. Din aceasata cauza ne putem imbolnavi sau pierde vigoareainainte de vreme, ne pierdem pofta de a trai, de a munci, de a iubi.In urmatoarele articole am sa abordez celelalte tipuri de energiinecesare unui echilibru emotional stabil si anume energia sexuala sienergia prenatala. Pentru persoanele care doresc sa practice formele debaza ale alchimiei interne taoiste pe data de 9 septembrie va incepeo noua serie de cursuri la Centrul de Resurse pentru Tineret situatin cladirea din piata Valter Maracineanu nr 1-3, intrarea Agroexport,etajul 1 camera 131 tel. 314 56 78 (telefonul Centrului) si 460 43 88,0722 19 78 74. Cursul are loc in perioada 9-13 septembrie, intre orele18:00 - 20:30.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Glandele si rolul lor

Vechii taoisti au inteles ca organismul uman nu poate exista decat daca unflux continuu de qi (energie)ii alimenteaza tesuturile si organele. Si-audat seama ca o persoana este sanatoasa atunci cand energia ce circula inorganismul ei este in echilibru, dar ca ea devenea vulnerabila in fatabolii de indata ce energia ei se epuiza sau scadea. O mare parte dinenergia de care avem nevoie provine din alimentele pe care le consumamsi din aerul pe care il respiram.Asemenea unei masini de lux, organismul nostru trebuie sa fie perfectreglat pentru a functiona si a profita la maxim de aceasta energie. De-alungul secolelor s-a inteles incetul cu incetul ca cele sapte glande dinorganism erau centre de energie a caror functie era sa regleze fluxulde energie in diferitele sisteme ale corpului uman. Aceste sapte glande,in ordine ascendenta in organism, sunt urmatoarele:1. Glandele sexuale - prostata si testiculele la barbat, ovarele,uterul, vaginul si sanii la femeie. Aceste glande raspund desecretiile de hormoni, de energia sexuala, de raspunsul sexual si dereproducere. Adeseori glanda sexula este denumita "cuptor" pentru ca eaeste "focul" sau producatorul de energie care alimenteaza celelalte saseglande. Ansamblul acestor glande este numit "casa esentei".2. Glandele suprarenale - situate la extremitatea superioara arinichilor. Ele participa la functiile rinichilor, oaselor, maduveiosoase si ale maduvei spinarii (cortizonul distruge glandele suprarenalesi provoaca anemia si slabirea oaselor). Ansamblul glandelor suprarenaleeste numit "casa apei".3. Pancreasul - numit si "casa transcendentei", joaca un rol importantin controlul intregului sistem digestiv, ceea ce inseamna, intrealtele, controlul temperaturii corpului si al nivelului glucozeiin sange. Diabetul face ca persoana bolnava sa devina dependenta deinjectiile cu insulina; aceste injectii neutralizeaza glucoza din sangedar nu contribuie in nici un fel la activarea sistemului digestiv insfarsit, cum cele sapte glande depind unele de altele, o functionareproasta a pancreasului determina un dezechilibru al glandelor suprarenale,iar acest dezechilibru afecteaza la randul lui glandele sexuale sirinichii.4. Timusul - guverneaza inima si sistemul circulator. Putem sa iiverificam starea exercitand o apasare asupra unui punct situat intre celedoua mameloane. Daca punctul este sensibil, timusul nu functionaza normal,ceea ce inseamna ca nici circulatia nu este normala. Aceasta glanda estenumita "casa inimii".5. Glanda tiroida - vegheaza asupra metabolismului celulelor din organismsi controleaza cresterea. Aceasta este numita "casa cresterii".6. Hipofiza - pituitara - guverneaza memoria, intelepciunea, inteligentasi gandirea. Este numita "casa inteligentei".7. Epifiza - pineala - actioneaza direct asupra celorlalte glandeprin intermediul secretiilor sale (melatonina). Este numita "casaspiritului". Situata in centrul capului, aceasta glanda reprezintacentrul psihic si spiritual al omului. Intuitia si constiinta suntindeobste asociate acestei glande.Starea de slabiciune sau predispozitia la boala apare atunci cand unsistem al corpului (in cazul de fata sistemul endocrin, una din glandelede mai sus) este lipsit de energie dintr-un motiv oarecare. In acest caztrebuie nu numai sa restabilim echilibrul fluxului de energie pentru adepasi starea de slabiciune, dar trebuie si sa stimulam acest flux deenergie astfel incat sa ridicam nivelul de energie al intregului organismla punctul sau maxim.Echilibrarea si ridicarea energiei pana la nivelul cerut, prin intermediulsistemului endocrin (al celor 7 glande), combinate cu practica exrcitiilorinterne taoiste, reprezinta modul taoist de intarire a sistemuluiimunitar.Dr. Alexis Carrel, laureat al premiului Nobel, declara ca sistemulglandular este o "roata a vietii". La capatul unor experinte exhaustive,dr.Carrel a ajuns la concluzia ca orice celula este, la origine,nemuritoare. Dupa opinia lui, ea ramane asa atata timp cat nu esteotravita cu aer poluat, printr-o lipsa de oxigen, cu alimente poluatesau o cantitate prea mare de acizi in organism. Printre altele, aciziise acumuleaza in organism atunci cand mancam dulciuri (care se transformaapoi in acizi).In consecinta, detoxifierea este secretul longevitatii, iar exercitiiletaoiste interne constituie secretul unui sistem endocrin (glandular)sanatos si puternic care favorizeaza detoxifierea. In cazul in care unadin aceste glande este indepartata pe cale chirurgicala, organismul s-arafla in stare de lipsa sau dezechilibru permanent. Medicina occidentalaconsidera ca cele sase glande sunt individuale si independente, decidisociabile.In filozofia taoista, amputarea unei glande este perceputa ca o crimapentru ca ea dezechilibreaza intregul organism, ceea ce deschidecutia Pandorei, de unde se vor revarsa mii si mii de probleme desanatate. Totusi, chiar si atunci cand o glanda este inlaturata,exercitiile taoiste interne pot continua sa joace un rol important inalimentarea organismului cu energie si cu hormoni, opunandu-se astfelca slabirea sa ia amploare.Novicele taoist intelege ca nu poate obtine rezultate spectaculoaseintr-un timp scurt, el trebuie intai sa-si detoxifieze organismul. Incetincet isi pregateste corpul pentru a putea inmagazina mari cantitati deenergie si in acelasi timp invata cum sa lucreze cu aceste energii. Pentruaceasta insa trebuie ca organele si glandele lui interne sa fie sanatoase,puternice si echilibrate din punct de vedere emotional.Pentru a ne detoxifia glandele si intregul corp avem la dispozitie unuldin elementele cele mai importante de pe pamant, fara de care nu arexista viata pe planeta, si anume apa. 70 % din suprafata Pamantului esteacoperita de apa, la fel si corpul uman al unui adult este format din 70%apa. Reglarea metabolismului apei si permanenta primenire a cantitatiide apa ne pastreaza puternici si sanatosi. Toti doctorii vin si spun caun adult are nevoie de 2-3 litrii de apa pe zi, mai ales in timpul verii,pentru a ne pastra sanatatea. Taoistii explica intr-un mod simplu si eficient necesitatea consumului deapa zilnic. Ei spun ca atunci cand suntem bolnavi de fapt noua ne estesete. Asta inseamna ca nu avem suficienta apa in corp pentru a scoatetoxinele si reziduurile din interiorul nostru iar aceste depozite detoxine si de deseuri ne creeaza problemele de sanatate. In momentul incare aducem o mare cantitate de apa in corp, aceste toxine si deseuri pecare celulele noastre le tin depozitate in interiorul lor, sunt deversatein apa iar apa le scoate afara din organism. Simplu. Problema este cum,cat si cand bem aceasta cantitate de apa. Cand? Dimineata, intre orele 5-7, cand intestinul gros are maximul deactivitate, iar rolul lui este de a scoate rezidurile din corp. Pelanga faptul ca aceasta cantitate de apa ajuta intestinul grossa-si indeplineasca sarcina (eliminand constipatia) ea mai scoatesi toxinele din organele si glandele noastre interne (in special dinficat). Actioneaza ca un gunoier foarte eficient care nu lasa deseurilesa se adune cu zilele ci in fiecare dimineata trece si ia tot ce seaduna din ziua precedenta.Cum? Punem apa de cu seara intr-o sticla si o lasam peste noapte in camerain care dormim. Dimineata luam sticla si o agitam de 120 de ori pentrua incarca apa cu propria noastra energie. Aceasta agitare oxigeneazasi improspateaza apa, o energizeaza si o face usor de asimilat de catrecorp. Atentie, nu se bea apa rece din frigider.Cat? Incepeti cu o cantitate care nu va deranjeza, 0,5 litri (cam 2-3pahare obisnuite), pe masura ce corpul dumneavoastra se reobisnuieste cuconsumul de apa cresteti gradat cantitatea de apa pana la 2 litri. Ceicare aveti diferite afectiuni (renale, cardiace) nu va grabiti, datitimp apei sa va rezolve problemele de sanatate, aceasta tehnica nu arelimita de timp, puteti ajunge sa beti 2 litri de apa dimineata abia dupaun an de zile, nu conteza, aduceti-va aminte ca practicile taoiste nuse fac fortat, nu ne agresam corpul, doar prin perseverenta si intr-unmod relaxat reusim sa-l educam si sa-l vindecam.Cei care nu avem mari probleme de sanatate putem creste cantitatea deapa pana la 3 litri femeile si 3,5 litri barbatii. Nu va speriati deaceste cantitati, corpul dumneavoastra le poate asimila, dupa cum v-amspus treptat, in timp, si nu dintr-o data, singura problema este ca timpde 3-4 ore dupa aceea veti elimina apa cam din jumatate in jumatate deora si deci trebuie sa aveti o toaleta prin preajma.Personal am facut aceasta tehnica timp de un an, iar rezultatele obtinutema indreptatesc sa o recomand si altor persoane.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Prin Qigong poti fi frumoasa si desteapta

Trebuie sa inveti cum sa-ti readuci sistemul energetic la valorile saleoptime. Apeleaza la niste specialisti adevarati pentru a afla ceea ce estepotrivit pentru tine. Tu esti o femeie moderna, iti place sa te simtifrumoasa si atragatoare nu numai pentru iubitul, sotul sau admiratoriitai, ci si pentru toti ceilalti din jurul tau.Uneori, nu-ti place sa recunosti ca varsta nu te mai lasa sa-ti modelezitrupul cu aerobic, jogging sau alte sporturi in forta. Si totusi, nurenunti la ideea ca poti fi frumoasa, gratioasa si incitanta, dar pe ocale mai confortabila si lipsita de riscuri; mai ieftina si mai putinconsumatoare de timp. Atunci cand vei putea indeplini toate acestedeziderate la un loc, iti vei da seama ca nu mai conteaza varsta ta,ci doar dorinta de a trai mai mult si mai bine. Iar raspunsul la aceststrigat al trupului si sufletului tau se cheama Qigong.Traducerea exacta a cuvantului este: qi - energie vitala si gong -maiestrie, arta. Altfel spus, arta manipularii energiei care intretineviata. Desigur, esti tentata sa crezi ca pentru a-ti sustine viataai nevoie de hrana, aer curat si... bani. Adevarul - din ce in ce maiacceptat in lumea moderna - este ca suportul cel mai puternic al vietiieste o foma subtila de energie, existenta de cand a aparut Universulinsusi, numita de inteleptii antici chinezi qi.Misteriosul Tibet ar fi cunoscut acest lucru chiar cu mult inainteachinezilor. Pornind de la conceptia ca materia este un produs al energiei,acei intelepti au stabilit ca dincolo de structura materiala a corpuluiuman se afla o retea de canale energetice (meridiane). Ea alimenteazapermanent organismul cu qi-ul necesar pentru buna funtionare a tuturorcelulelor vii. Atunci cand, din diverse motive, circulatia qi-ului esteblocata, strangulata, sau se produce o acumulare anormala de energiestagnanta, apare amorsa unei imbolnaviri. Adesea, te poti afla intr-obuna stare fizica si sa nu stii ca... ti se pregateste ceva.Mai intai trebuie sa te convingi ca vrei cu adevarat sa ramai o femeiefrumoasa. Apoi, trebuie sa inveti sa fii cat se poate de naturala atatin momentele tale de dinamism cat si in cele de relaxare. Nu trebuie sacrezi ca o permanenta stare de relaxare te poate ajuta sa-ti rezolvitoate problemele cotidiene. Dar nici nu te poti lipsi de o relaxareadevarata, in care nu ti-a disparut atentia, ci doar incordarea psihica,rigiditatea musculara: mintea ta ramane intr-o deplina constienta.Cultiva-ti vointa de a dirija qi-ul prin tine fara a forta nimic. Nuuita nici o clipa ca energia vitala circula oricum prin reteaua ta demeridiane, asa ca tu nu trebuie decat sa reglezi acest proces ca saramai sau sa redevii sanatoasa. Iar dupa ce ti-ai terminat exercitiile,in starea de relaxare gandeste-te la tine: respiratia este calma sibogata, tenul tau este mai neted, mai frumos si mai tanar, trupul taueste mai suplu si mai bine proportionat, armonia corpului tau trezesteoricarui barbat admiratie si incitare sexuala.Cu peste 2000 ani in urma, etalonul intelepciunii chineze: Lao Tze (intraducere, Batranul intelept) spunea ca, atunci cand se naste Omul estesuplu, flexibil si maleabil - semn al potentialului de viata. Pe masurace se apropie de moarte, Omul devine tot mai rigid - deci rigiditateaeste egalul mortii! Ori, sa recunoastem cu tristete ca prea multe femei -tinere si varstnice - sunt prea putin mobile din articulatii.TestDeparteaza-ti talpile la o distanta egala cu o latime si jumatatede umeri, mentine-le paralele si apoi incearca sa cobori trunchiul -mentinandu-l vertical - departand genunchii. Daca poti cobora pana candpulpele tale ajung sa fie paralele cu solul, e foarte bine. Daca nu,atunci gandeste-te sa faci ceva pentru a-ti mai prelungi viata! Caci,articulatiile soldurilor si genunchilor tai sunt deja prea rigide. Dreptconsecinta, meridianele energetice care parcurg membrele inferioaresunt gatuite si nu vor hrani indeajuns celulele vaselor sanguine,oaselor, articulatiilor, muschilor, tendoanelor, ligamentelor sichiar ale unghiilor. Asadar, vrei sa mai ai picioare frumoase si sexy,unghii invidiate chiar si de pedichiurista ta, un mers incitant ca detopmodel? Atunci, pune-te la treaba! Invata exercitiile de Qigong caredezvolta din nou gratia si mobilitatea articulatiilor tale!Si bratele si trupulSa nu crezi ca membrele superioare nu au nevoie si ele de multamobilitate. Atingerile delicate asupra partenerului tau, ca si asuprapropriului corp, au nevoie de gratia care scoate din minti si pe celmai nesimtitor dintre barbati.Inca un testAsaza-te in picioare, relaxata. Lasa-ti miinile, antebratele si bratelesa atarne natural, ca si cum ar fi legate cu... ata. Apoi, incearca sa-tiimaginezi ca devii o "pasare maiastra", zburand gratios peste campii,ape si munti. Misca-ti mainile - de la umeri pana la varfurile degetelorca si cum ai descrie niste unde pe suprafata unui lac. Priveste-tein oglinda! Daca membrele tale superioare nu pot lasa impresia devaluri, atunci este cazul sa te gandesti la celebrul cantec "Unde eiluziile mele?", caci mobilitatea la acest etaj este compromisa. Darnu definitiv! Ai oricand, la orice varsta, sansa de a recupera terenulpierdut. Nu trebuie decat sa incepi un nou mod de a trai: sa deviistapina qi-ului, facand din asta o arta.Vei putea invata, de pilda, Zborul pasarii Phoenix - un exercitiu careiti dezvolta gratia si delicatetea mainilor, dar si capacitatea de aexercita, la nevoie, o forta incredibila. Vei constata cu uimire ca,miscandu-te unduios si feminin, poti impinge chiar si o namila debadaran care ti s-ar pune in cale, aratandu-si muschii. Aceasta esteforta rezultata din jocul misterios cu energiile subtile, pe care veiinvata sa le stapanesti prin magia Qigong-ului.Cat despre mobilitatea coloanei vertebrale, ce sa va mai spun? Ce poatefi mai dizgratios si... taietor de pofte sexuale decat un corp rigid,incapabil sa se muleze pe cel al partenerului? Ce poate fi mai senzual siravasitor pentru un barbat decat o partenera al carei trup se unduiestelanga al lui ca niste liane, facandu-l prizonierul padurii placerilortrupesti?Fii sigura ca nu te vede nimeni. Pune-te in pozitie de drepti, cu talpileapropiate. Apoi, apleaca-te in lateral, alunecand cu mana stanga de-alungul coapsei, in jos. Daca nu esti in stare sa ajungi cu varfuriledegetelor pana la jumatatea gambei, este clar ca trebuie sa te ocupifoarte serios de coloana ta vertebrala. Risti deja sa cazi victimaunei spondiloze dorso-lombare. De aici, te poti astepta oricand la odiscopatie multipla, dureri constante de spate si un blocaj permanentprin sudarea unor vertebre, ori aparitia osteofitozei (ciocurile cecresc pe vertebre). Daca ai impresia ca o pozitie "teapana" a coloaneiar inspira o tinuta respectabila, te inseli amarnic. Intotdeauna,o coloana vertebrala rigida a condus la blocaje energetice majore,ceea ce a scurtat semnificativ viata posesoarei unui asemenea... "har".continuarede dr.Adrian FloreaMare Maestru al Federatiei Mondiale de Qiqongwww.qitaky.ro

Postul si beneficiile lui

Din vremuri stravechi, inteleptii au observat ca, atunci cand oameniiacorda prea multa atentie placerii de a manca - dincolo de necesitateastricta de a se hrani pentru a face fata eforturilor zilnice - si ajungandla excese periculoase, ei se expun riscurilor de imbolnavire. Mai mult,o alimentatie neechilibrata, in care predomina doar anumite alimente,poate produce nu numai modificari organice ci si comportamentale.De aceea, vechii preoti - indiferent de religie - au hotarat ca,in functie de clima din regiunea in care traiau coreligionarii lorcat si de riscurile de imbolnavire existente, sa impuna prin preceptereligioase perioade de regim alimentar de dezintoxicare, de crutare aorganismului. Ba, chiar, marii intelepti au constatat ca postul negruprelungit - cu durata de 9, 21 sau 40 zile - poate asigura conditiileideale pentru marile revelatii, adica descoperirea raspunsurilor laintrebari fundamentale despre viata, sanatate, progres spiritual.In religia crestina, posturile reprezinta perioade in care credinciosiiau ocazia sa se debaraseze de excesul de proteine animale, grasimi,glucide. Aceasta asigura o stare fizica foarte buna, permitandcredinciosului sa aiba si o atitudine mai potrivita fata de actulreligios. Renuntarea la placerile gastronomice este un mic act desmerenie, care reaminteste fiecaruia despre modestie, abtinere in fatatentatiilor nesanatoase. Pe de alta parte, excesul de carne in alimentatiepoate creste semnificativ agresivitatea si cruzimea consumatorului,indepartandu-l de sentimentele de iubire, toleranta si intr-ajutorare.Dar, atentie! Postul nu presupune doar o alimentatie lipsita de "dulce"- adica produse animale -, ci si o dieta bine echilibrata. In conceptiatraditionala chineza, o dieta echilibrata presupune combinarea, la fiecaremasa, a alimentelor acre, amarui, dulci, picante si sarate. Trebuiesubliniat ca fiecare din aceste tipuri de alimente are un rol beneficsanatatii, dar, in acelasi timp, pot fi daunatoare daca sunt consumate inexces. Astfel, excesul de alimente acre poate afecta splina, stomacul,musculatura sau cavitatea bucala (stomatite, afte); excesul de alimenteamare poate tulbura aparatul respirator, intestinul gros (diaree),pielea si parul; cele dulci pot provoca boli ale rinichilor, veziciiurinare sau ale sistemului osteo-articular; cele picante, in exces, potafecta ficatul, colecistul, ochii sau tendoanele, in vreme ce excesul dealimente sarate va ataca sistemul cardio-vascular si intestinul subtire.Exista, insa si alimente care nu au nici unul din gusturile enuntatemai sus, dar care au aceleasi efecte asupra sanatatii. De aceea, elese incadreaza in denumirea de miresme. Pe de alta parte, continutul deenergie al alimentelor este deosebit de important pentru mentinerea saurecuperarea sanatatii. Exista, de asemenea, cinci energii ale alimentelor:calda, fierbinte, neutra, racoroasa si rece. Acestea se recunosc dupasenzatiile pe care le provoaca dupa digerare. Daca, de pilda, un reumaticaflat in plina criza va consuma alimente (chiar si numai vegetale!) careau energie rece sau racoroasa, nu va fi de mirare ca durerile se vorinteti. Invers, atunci cand se instaleaza febra sau eruptiile cutanate,alimentele racoroase si reci vor fi de mare ajutor.Acum, este mult mai usor de inteles de ce multi credinciosi habotnici,care respecta cu strictete perioadele de post religios, pot avea mariprobleme de sanatate dupa terminarea restrictiilor: organismul lor intraintr-un dezechilibru major si nu mai poate face fata unei alimentatiiabundente in preparate din carne, oua si lactate.Este cert ca avem multe de invatat de la chinezi pentru a ne facealimentatia mai sanatoasa si mai echilbrata, fie in timpul posturilor,fie in cadrul unor diete cu rol de terapie. Asa vom putea sa evitamobezitatea, asa vom putea sa facem dintr-o perioada de post o ocaziede a fi mai sanatosi si fizic si spiritual. Asadar, postitul poate fiextrem de benefic asupra sanatatii noastre, dar, numai daca se cunoscbine principiile de mai sus. Puteti invata aceste lucruri in numai douazile, urmand un curs unic in lumea occidentala si in Romania, sustinutla Fundatia Romana Qitaky. de dr. Adrian FloreaMare Maestru al Federatiei Mondiale de Qiqongwww.qitaky.ro

Tratament contra alcoolismului

Dependenta de alcool este considerata de medicina traditionala chinezaca fiind foarte similara cu aceea de droguri. De aceea, tinand seamade principiile energetice care guverneaza o astfel de afectiune,se recomanda o dieta atent aleasa, care sa aduca un plus de energieracoroasa. Te confrunti cu un astfel de caz in familie sau in cercul deprieteni? Iata ce ii poti recomanda: O dieta din care nu trebuie sa lipseasca: Branza de soia (tofu; nautsi muguri de naut; grau incoltit; banane; trestia de zahar (sau suc detrestie de zahar); pere; spanac. Consumul masiv de miere - pana la saturatie - reduce dorinta de aconsuma alcool, prin compensarea starii hipoglicemice care apare instari de criza. De asemenea, supele din tofu, naut, sau spanac sunt demare ajutor. Se mai recomanda Ginseng American (Panax quinquefolium), ale caruiproprietati sunt diferite de cele ale Ginseng-ului chinezesc (Panaxginseng), acesta din urma avand energie calda. Din acelasi motive,se interzice consumul de mirodenii si condimente iuti, printre care sighimbirul, scortisoara si piperul negru.Dieta de baza, cu rol detoxifiant, depurativ, contine urmatoarele:- Fructe si legume, prcum si sucurile lor (fara a amesteca fructe culegume in sucuri!), maximum 6 cani pe zi;- Suc din iarba de grau, cate 30 ml de 3 ori pe zi;- Alge;- Toate cerealele, gatite oricum;- Spirulina;- Lapte de capra. Proportiile in care trebuie sa se afle aceste alimente in hrana zilnicasunt urmatoarele:- 35% cereale incoltite, legume si seminte- 45% zarzavaturi si fructe si sucurile din ele- 10% cereale gatite- 10% celelalte alimente. Dupa o perioada de 36 zile de dezintoxicare, se recomanda o dieta maibogata in proteine - pentru regenerarea celulei hepatice - care nu vacontine orice fel de carne, ci numai sardele, macrou, ficat de porc sirinichi de vita si porc. Aceasta dieta trebuie urmata timp de circa 2 ani! Numai astfel crescsansele de a evita o recadere in dependenta de alcool. de dr. Adrian FloreaMare Maestru al Federatiei Mondiale de Qiqongwww.qitaky.ro

Cum sa invingem canicula

Traditia milenara chineza arata ca exista doua cai principale prin carese pot evita efectele devastatoare ale caldurilor toride: o nutritieadecvata si exercitiile de qigong (se citeste: cikung).Intre principiile care ii domina de milenii pe chinezi in alimentatia lor,se numara si acela al continutului de energie al alimentelor. Exista cinciastfel de energii: calda, fierbinte, neutra, racoroasa si rece. Daca,in timpul iernii ne intereseaza alimentele calde si fierbinti, care nepot asigura o compensatie pentru frigul de afara, vara este anotimpulcare va impune mai multe alimente reci, racoroase si - eventual -neutre. Desigur, nu trebuie sa intelegem prin "alimente reci" toatealimentele pe care le consumam proaspat scoase din frigider.Ci, este vorba despre efectul alimentelor asupra noastra, dupa ce aufost digerate. Nu ar fi rau sa adoptam si noi obiceiul de bea ceainegru chinezesc, fierbinte, in perioadele cele mai toride. Acest felde ceai este un aliment extrem de rece si este mult mai eficient decatalte bauturi pretinse a fi racoritoare. Oricat de mult va plac astfelde bauturi, nu uitati ca ele doar va fac placerea de moment! Racoareaadevarata vine, de pilda, de la fructe precum: merele, grapefruit,mandarinele, mango, smochinele japoneze, perele, capsunile si -desigur! - pepenii rosii si galbeni. Toate sucurile naturale facutedin aceste fructe va pot satisface din plin dorinta de a va racori..Deoarece albusul oului de gaina este tot un aliment rece, puteti sava preparati spume din fructele sus mentionate. Mancarurile care v-arputea feri de efectele marilor calduri ar putea fi preparatele din:branza de soia, dovlecei, cicoare, scoici (de mare si de apa dulce),ciuperci champignon, castraveti, vinete, oua de rata, varec (iarba de mareverde-rosiatica), alge de mare, iarba de mare, salata verde, lemn dulce,petale de crin alb, ficat de pui si de oaie, maghiran, menta, ridichi,rosii, grau si tarata de grau. Acestea va pot asigura mancaruri savuroasesi racoritoare - chiar daca le mancati calde. Totusi, reduceti consumulde produse din grau, caci acestea va maresc aciditatea din organism.Exercitiile de qigong menite sa aduca rapid starea de confort termic,in conditii de arsita, sunt greu de invatat fara indrumarea competentaa unui maestru. Va recomand sa incercati urmatorul exercitiu: va asezatila marginea unui scaun, cu talpile si genunchii departate la o latime desolduri, cu palmele pe genunchi, cu ochii inchisi; va reglati respiratia,profunda si prelungita, dupa care va veti imagina ca sunteti pe o insula,izolati, apasati de propriile stresuri. Inchipuiti-va atractia larguluioceanului care va inconjoara si decideti "evadarea". Pe o imaginara plutacu panze parasiti insula plina cu dureri, suferinte si aer fierbinte,irespirabil. Plutiti in bataia brizei oceanice si racoriti-va cu valurilealbastre. In numai 3-4 minute puteti obtine starea de confort termic pecare o cautati in mijlocul caniculei.Si, pentru ca vremea caniculara va impinge la plaja, atentiemare. In 1998, cercetatoarea americana dr. Marianne Berwick (MemorialSloan-Kettering Cancer Centre, New York) demonstra ca utilizarea cremelorsolare creste substantial riscul de cancer cutanat. Aceasta, deoarececremele nu fac decat sa intarzie procesul de secretare a pigmentului de"bronzare" de catre celulele melanocite. Astfel, cei care folosesc cremelesolare se expun un timp mai indelungat la soare, dorind colorarea pieliisi crezandu-se totodata protejati. Stim, deja, ca ozonul stratosfericeste din ce in ce mai putin - permitand trecerea unei mari cantitatide raze ultraviolete A si B - ceea ce amplifica riscurile la care sesupun de buna voie foarte multi amatori de bronz. Si mai periculos aparefenomenul la copii pe care parintii ii lasa sa zburde pe plaja, sub soare,"imbibati" cu cremele cu indici ridicati de protectie.Care ar fi solutia?Taranii chinezi, poarta in timpul lucrului la camp acele palarii conicedin paie cu diametru foarte mare. Orice s-ar intampla, capul trebuieprotejat de excesul de radiatii solare. Cand trebuie sa lucreze farapalariile lor, ei isi ung pielea cu ulei de susan sau cu untura de porcin care se fierb niste plante echivalente cu musetelul nostru, arnica sisalvia. Cu un astfel de unguent pielea este mult mait ferita de riscularsurilor dar si de aparitia nevilor si a cancerelor de piele.Daca, totusi, se intampla sa se produca arsuri atunci acestea pot fitratate astfel: se tamponeaza pielea cu o carpa moale, inmuiata in lapte,sau, se aplica pe suprafata afectata felii de morcov, castraveti oricartofi, sau se unge pielea cu suc de aloe vera.Ca un tratament de refacere a pielii arse, va propun o reteta antica:se pun cateva felii de dovleac intr-un vas de lut si se ingroapain pamant pentru 6-10 zile. In acest timp dovleacul putrezeste si selichefiaza. Acel lichid se aplica pe piele, ajutand la refacerea completaa tesuturilor lezate de orice arsura. Mai rapida, este combinatia dintrebranza de soia si zahar. Se amesteca bine si se aplica pe piele. Sau,se bate un albus de ou cu 1 lingura de ulei de susan si se aplica pepiele de 2 ori pe zi.Si, un sfat important: atunci cand stiti ca va expuneti mai mult la soare,consumati mai multe alimente bogate in vitamina C, proteine si lichide.de dr.Adrian FloreaMare Maestru al Federatiei Mondiale de Qiqongwww.qitaky.ro

Mai sanatoasa prin energie

In urma studierii corpului uman, inteleptii taoisti din China antica auobservat ca in afara sistemelor fizice ale corpului (cum ar fi sistemulcirculator, sistemul nervos etc), omul mai beneficiaza de un sistem careeste complementar acestor sisteme si anume sistemul energetic.Sistemul energetic, format din meridiane (canale) si puncte energetice,permite energiei vitale Qi (Chi) sa hraneasca si sa sustina corpulfizic. Qi-ul reprezinta energia (forta) vitala cu care suntem inzestratila nastere si care ne paraseste in momentul mortii. Depinde numai de noicum o cultivam si cum avem grija de ea pentru a avea o viata frumoasasi sanatoasa. Qi-ul este pentru sistemul energetic ceea ce sangele estepentru sistemul circulator, iar meridianele sunt similare vaselor desange.In prezent sistemul energetic este cunoscut mai ales datoritaacupuncturii, ramura a medicinii traditionale chineze care a reusit ina doua parte a secolului XX sa se impuna prin rezultatele sale si inlumea occidentala. Inteleptii taoisti nu s-au oprit insa aici, ei aumers mai departe dezvoltand tehnici de lucru cu aceasta energie internasi reunindu-le sub denumirea de alchimie interna taoista, continuand sale perfectioneze si sa le mbunatateasca de-a lungul secolelor.Ei au observat ca aceste meridiane sunt legate de cate un organsau au anumite functii specifice si le-au grupat in 12 meridianeprincipale, 8 meridiane speciale (extrameridiane) si 15 meridianetendino-musculare. De-a lungul acestor meridiane se afla puncteleenergetice (ele crescand de la circa 320 in jurul anului 1000, pana la365 in prezent) care au rolul de a regla debitul de energie de-a lungulmeridianului respectiv, actionand ca o ecluza si in acelasi timp de aprelucra energia care trece prin el, de a o rafina (precum o rafinarie)si a o trimite mai departe imbunatatita si transformata.Blocarea unui punct energetic duce la un surplus de energie in amontede el si la un deficit de energie in aval de el, acest lucru ducandla disfunctionalitati energetice care se pot agrava si transforma inboli ale corpului fizic. Iata de ce trebuie sa avem grija ca meridianelenoastre sa fie libere si deschise, pentru ca Qi-ul sa poata circula usorprin corp, sa nu stagneze. In momentul in care el stagneaza intro zona,acolo incep sa apara probleme de sanatate.Sistemul circulator si sistemul energetic sunt atat de complementare incatmaestrii taoisti considera ca unde curge sangele, vine si energia iarunde se duce energia, vine si sangele. In fapt, aici se afla secretultransmiterii energiei din sistemul energetic in sistemul circulator,in faptul ca sangele este cea mai densa forma de energie, energietranspusa in plan fizic. O calitate slaba a sangelui indica foarteclar un dezechilibru al sistemului energetic, de aceea maestrii taoistiactioneaza asupra sistemului energetic, imbunatatind formula sangeluicare la randul lui va vindeca corpul fizic.In practica alchimiei interne, taoistii se folosesc de meridianele sipunctele energetice pentru a rafina energia. In felul acesta ei crescimunitatea corpului fizic si ajung la varste avansate de necrezut pentruoamenii obisnuiti.Exercitiu pentru scaderea greutatiide Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.r

Sanatate si longevitate prin practicile taoiste

De-a lungul timpului, oamenii au cautat diferite metode de a-si imbunatatisanatatea si longevitatea. Taoistii din China au obtinut rezultate foartebune in ambele domenii. Pana nu demult, practicile pentru mentinereasanatatii si prelungirea vietii nu erau cunoscute in Vest, si aceastadin mai multe motive. Va propunem, incepand de azi, un serial in careiti vom oferi sfaturi utile, desprinse din practica taoista. Unul din acestea era faptul ca taoistii traiau in locuri izolate dinChina. Multe din invataturile lor erau mostenite ca secrete si nu erauimpartasite nici macar populatiei Chinei. Invataturile erau scrise, darintr-o maniera atat de criptica, incat nici macar chinezii nu intelegeautextele. Multe din misterele legate de aceste practici au fost elucidatede maestrii taoisti care au inceput sa predea invataturile in Vest. Putine din practicile maestrilor au fost impartasite publicului general. Oparte a problemei o reprezinta ideea ca doar expertii in arte martiale sicei obsedati de consumul exclusiv al alimentelor nedaunatoare sanatatiipot beneficia de pe urma studierii si practicarii tehnicilor taoiste. Cutoate ca expertii in arte martiale pot beneficia de pe urma practicariiacestor tehnici si ca o dieta sanatoasa poate spori succesul acestora, nueste mai putin adevarat ca oricine poate beneficia de pe urma diferiteloraspecte ale invataturilor taoiste. Ce este Tao? Tao se traduce prin "calea, drumul". Calea include o multime de lucrurila care nu v-ati gandit niciodata. Natura urmeaza Calea. Calea includetoate conceptele despre Dumnezeul creat si venerat de om. Calea stapanestemersul universului. Dar ce inseamna toate acestea? In esenta, Calea sau Tao este ceva cenu poate fi definit. Tao este un cuvant reprezentand simbolul a cevace sta la baza realitatii. Taoistii spun ca atunci cand incerci sadefinesti Tao, acesta nu mai este Tao. Asta pentru ca noi incercam sadefinim numai ceea ce stim pe cand adevaratul Tao cuprinde si ceea ce nustim. Tao cuprinde orice: toate cuvintele, toate gandurile si actiunile,reprezinta natura cu tot ceea ce stim si mai ales ceea ce nu stim despreea, cuprinde intregul univers, cunoscut sau mai putin cunoscut. Un taoist invata sa lucreze cu propria energie si cu energiapamantului. Cel care parcurge Tao invata sa-si stapaneasca propriaenergie si tocmai acest lucru sta la baza practicarii Tao. Beneficiile practicarii alchimiei taoiste Probabil ca cea mai buna denumire a acestei practici ar fi alchimiainterna taoista. In China, se foloseste denumirea de Qi Gong (ChiKung). De fapt, Qi Gong-ul este doar o parte din alchimia internataoista. Alchimia interna taoista este predata de un maestrutaoist. Adevaratii maestrii taoisti din China s-au retras inanonimat. In locul lor, exista acum maestri Qi Gong care au pierdutsecretele practicilor cu energia sexuala si ale alchimiei interne,dar au transformat studiul lui Qi (energiei) intr-o stiinta. Practicand tehnicile energetice cuprinse in sistemul alchimiei internetaoiste (Qi Gong-ul fiind doar una din ramurile acestei practici),putem obtine rezultate in reglarea sistemului nervos, circulator,respirator, endocrin, imunitar, digestiv, muscular si osos, ne putemregla temperatura corpului (atat periferic, cat si central). Acestepractici ne ajuta sa inlaturam si sa transformam oboseala si stresul,sa ne crestem capacitatea de munca, sa ne pastram echilibrul interiorin fata evenimentelor neprevazute ale vietii. Fundamentul practicilor taoiste consta in a invata cum sa conservamenergia (qi) fizica din corp astfel incat ea sa nu mai fie irositasi slabita ca urmare a interactiunilor din lumea fizica. Independentaspirituala totala impune evitarea epuizarii acestei energii prin ochi,urechi, nas, gura sau printr-o activitate sexuala excesiva. Incepatorul in sistemul taoist face primii pasi invatand o serie deexercitii care transforma corpul fizic intr-un organism eficient sisanatos, eliberat de tensiunile si stresul vietii cotidiene. Telulacestui nivel este de a invata cum sa ne autovindecam, cum sa ne iubimpe noi insine si pe ceilalti. Acest nivel poate necesita pana la 12 lunide practica consecventa. In tot acest timp invatam cum sa condensam si saconservam forta vitala cu ajutorul unor tehnici de baza: surasul interior,cele sase sunete vindecatoare, orbita microcosmica si altele. Pe masura ce oamenii imbatranesc, forta lor vitala slabeste, cauzandadeseori boala si suferinta. Prin aceste tehnici noi invatam cum saacumulam si sa rafinam forta vitala, formand o sfera de qi, astfel incatea sa nu se mai disperseze. Primul pas - sa ne vindecam prin respiratie corecta Primul lucru pe care il invata un practicant este cum sa respire. Dinpacate, oamenii au uitat cum se respira natural si asta din dorinta dea-si arata pieptul (pectoralii - barbatii si sanii - femeile). Acestlucru face ca omul respectiv sa nu foloseasca decat partea superioaraa plamanilor(cam 30%) ceea ce duce treptat-treptat la o insuficientaoxigenare a intregului organism, rezultatul fiind aparitia diferitelorboli. Respiratia corecta include folosirea diafragmei toracice, ceea ce ducela masarea cu fiecare respiratie a organelor interne din zona plexuluisolar. Acest masaj intern pe care il executam cu ajutorul respiratieiface ca organele interne sa fie in permanenta masate, destresate siincarcate energetic. Cred ca si dumneavoastra v-ar face placere sa fitimasate cat mai des; acest lucru il doresc si organele noastre interne,indiferent de varsta, sex, religie, nationalitate sau conditie sociala. Reglarea respiratiei o puteti face oriunde, nu necesita conditiispeciale sau echipament specific. Pur si simplu va imaginati ca plamaniidumneavoastra sunt ca un pahar cu apa. Cand umpleti paharul, se umpleintai partea de jos, apoi partea de mijloc si in cele din urma parteasuperioara. La fel trebuie sa va incarcati si plamanii, intai partea dejos, apoi partea de mijloc si in cele din urma partea superioara. Candexpirati ii goliti intai partea superioara, apoi partea de mijloc si infinal partea inferioara, exact ca la un pahar cu apa. Nu aveti cum sagoliti mai intai partea inferioara a paharului, trebuie sa incepeti desus. Acest lucru il fac bebelusii cand respira; ei folosesc foarte multabdomenul, indiferent daca sunt treji sau dorm. Pe masura ce cresc, eiincep sa fie conditionati de catre mediu, li se spune tot mai des: sugeburta, scoate pieptul in fata, dar acest lucru, dupa cum am mai scris,duce la o insuficienta oxigenare a intregului corp, dar si la o blocare aenergiei in diferite zone ale corpului (piept, abdomen, cap). Iata cum,printr-o banala si extrem de simpla tehnica, noi putem sa ne intarimintregul corp, crescand sistemul imunitar, regland sistemul repirator sisistemul circulator, lucru care aduce dupa sine o multime de beneficiiin plan fizic, emotional, mental si spiritual. Aceste tehnici simple dau rezultate in momentul in care le practicamcu perseverenta si intr-un mod relaxat. Maestrul taoist Mantak Chia,creatorul sistemului Universal Tao, spune clar: "daca practici, airezultate, daca nu practici, nu ai". de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro Daca doriti sa exersati...Centrul de Resurse pentru Tineret al asociatiei SCOP, piata WalterMaracineanu nr. 1-3, et. 1, sala 131, intrarea Agroexport dinsprestr. Brezoianu, va sta la dispozitie. Cursul dureaza de la ora 18:00 la20:30.Tehnicile de alchimie interna taoista sunt predate de Costin Vasile,instructor de Taiji Quan si Qi Gong.Costin Vasile practica din 1997 cu profesorul taoist Adrian Cranta,amandoi fiind elevi ai maestrului taoist chinez Mantak Chia. Este studentin ultimul an la Psihologie si a verificat eficienta acestor tehniciin situatii speciale pe parcursul misiunilor la care a luat parte inBosnia, Albania, Macedonia si Kosovo in anii 2000-2001. Din anul 2000este acreditat ca instructor de catre Federatia Romana de Arte Martiale,unde a lucrat cu profesorul de Taiji Quan si Qi Gong Cezar Culda.

Insanatosire cu mancare chinezeasca

Exista, de milenii, in China, conceptia ca oamenii pot sa-si regaseascasanatatea mancand ceea ce trebuie, atunci cand trebuie si preparatcum trebuie. In gandirea medicala antica a chinezilor, aproape oricealiment poate deveni un medicament - tot asa cum poate fi si o sursa deimbolnavire. Totul depinde de ceea ce stii despre proprietatile fiecaruialiment si cum poate fi el transformat intr-o sursa de vindecare.De exemplu, daca va place carnea de rata - un mare deliciu pentru chinezi- puteti sa o folositi pentru a va asigura o mai buna diureza, pentrua trata fenomene inflamatorii, pentru a imbunatati starea plamanilor sia rinichilor. Sa vedem si cateva retete utile:Edeme si nefrita cronicaCuratati o rata in interior si puneti-o la cuptor; apoi, puneti 4-5 cateimari de usturoi inauntru si preparati o supa (cantitatea potrivita deapa), in care carnea trebuie sa fie foarte moale. Se mananca si supa sirata cu tot cu usturoiul din ea, zilnic.Tuse, faringo-laringita, dureri dentareAcestea se pot trata consumand oua de rata. Le puteti prepara asacum doriti, dar va recomandam sa le faceti omleta, cu ulei de soia, ojumatate de lingurita de ulei de susan, putina menta uscata si pisata,sare si - in farfurie - putin sos de soia. Veti adora o astfel de omleta.Daca va place carnea de miel sau de oaie, ori berbec, atunci veti puteasa tratati si alte afectiuni. Acest fel de carne este un tonic energetical organismului, intarind functiile splinei si rinichilor. Carnea demiel sau berbec (nu batal!) este o adevarata viagra naturala. Cei carevor sa-si regaseasca erectia de alta data pot manca zilnic fripturade miel sau berbec preparata cu mult usturoi. Astfel, puteti scapa side deranjamentele la stomac - atat barbatii, cat si femeile. Dar, nicirinichii de oaie nu sunt mai prejos: preparati in orice mod va place,ei pot reda erectia si capacitatea sexuala oricarui barbat care isideplange deja soarta, apeland la tot felul de solutii chimice.Lumbago si beriberiFierbeti 500 gr carne de berbec impreuna cu un castronel de orez si unpahar de suc de papaya. Se mai aduga sare si putin zahar. Se consumazilnic, la pranz.Subnutritie si constitutie slabitaSe mananca, o perioada de circa o luna, carne de berbec, preparata intoate felurile pe care le cunoasteti. Trebuie, doar, sa aveti grija sanu mancati cantitati mari, caci se stie ca acest gen de carne se digeramai greu.Diaree si diareea cronica post-partum (dupa nastere)Se gateste o rata impreuna cu niste jambon, intr-un raport potrivit. Sepoate prepara fie un amestec de bucatele de carne de rata cu cele dejambon - in parti egale - fie o rata la cuptor umpluta cu cubulete dejambon. Asezonati dupa cum va place.Oboseala, subnutritia, diabetul si excesul de aciditate gastricaLaptele de oaie este un bun lubrifiant al plamanilor si, in general, unrehidratant. Astfel, el imbunatateste respiratia si secretia de fluide inorganism, facilitand mai multe procese fiziologice si refacerea greutatiicorporale la subponderali.Scaderea acuitatii vizuale, glaucomul si "orbul gainii"Ficatul de oaie poate sa va ajute cu succes, preparat in orice maniera. Depilda, il puteti fierbe si apoi transforma intr-o pasta in amestec cu oufiert tare, ceapa verde si piper negru. Se poate asezona si cu busuioc,rozmarin si patrunjel verde.Sa remarcam ca, in conformitate cu principiile medicinii traditionalechineze, ochii sunt deschiderea ficatului si vezicii biliare. Inconsecinta, pentru a trata afectiunile ochilor, trebuie sa tratezi,mai intai, ficatul.de dr. Adrian FloreaMare Maestru al Federatiei Mondiale de Qigongwww.qitaky.ro

Constipatia, o problema delicata

Poate ca multi se confrunta cu aceasta problema delicata dar din diversemotive refuza sa vorbeasca sau sa intrebe despre ea. Constipatia estesi ea o boala tratabila, de care trebuie sa ne ingrijim la fel deserios ca in cazul altor afectiuni. Esentiala in acest tratament estealimentatia. Noi va propunem si cateva retete naturale in acest sens.Este cunoscut faptul ca sanatatea noastra depinde foarte mult deasigurarea evacuarii zilnice a fecalelor. Stationarea acestora un timpmai lung de 24 ore poate determina aparitia si raspandirea unor bacteriipericuloase. Acestea pot conduce, o data cu cronicizarea constipatiei,la aparitia durerilor abdominale, diverticulozei, hemoroizilor, durerilorde cap, insomniei, obezitatii, problemelor circulatorii, herniei hiatalesi ombilicale precum si a cancerului de colon.O dieta care sa abunde in vegetale proaspete, crude - mai ales,frunze! - fructe si fibre de celuloza, poate fi o solutie, tot asa cumeste recomandat consumul unor mari cantitati de apa fierbinte si sucuriproaspete de fructe. Exercitiul fizic este, de asemenea, o solutie deprevenire si tratare a constipatiei.Cateva solutii simple- Un pahar cu apa, in care puneti sare. Cu cat mai multa sare, cu atatmai bine, cu conditia sa nu va provoace voma.- Adaugati o lingura de otet la un pahar de apa calda. Se bea dimineata,pe stomacul gol. Apoi, beti alt pahar cu apa calda simpla si faceti oplimbare de circa 30-60 minute.- Consumati multe vegetale cu frunze, sau sucul din frunze, sau zeamarezultata din fierberea acestora.- Mancati cate 2 banane foarte coapte in fiecare dimineata si seara,pe stomacul gol.- Se prajesc 30 gr (2 linguri) de susan negru intr-o tigaie de teflon,timp de 3 minute. Se mananca susanul cu 1-2 banane foarte coapte (metodapoate ajuta si celor care sufera de hipertensiune!)- Se inghit 2 lingurite de miere - cu putina apa calda - dimineta,pe stomacul gol, timp de 2 saptamani.- Intr-un pahar cu apa fierbinte, se amesteca o lingurita de miere cu1/2 lingurita de ulei de susan. Se bea inainte de somnul de noapte.- 400 gr miere se pun la fiert in bain-marie, impreuna cu 400 gr unturade porc - intr-un vas de ceramica. Se lasa pe foc timp de 15 minute. Sepastreaza intr-un borcan. Se inghite cate 1 lingura din amestec infiecare dimineata si seara, pe stomacul gol.- Inghititi cate un albus de ou la fiecare mic dejun, eventual amestecatcu suc natural de grapefruit. Chiar si sucul de grapefruit simplu,baut dimineata, inaintea micului dejun, este eficient.Lista alimentelor recomandate pentru colon:Caise; Banane; Dovlecel lung; Unt; Ou de gaina (albus); Ciuperci; Porumb;Matase de porumb;Castravete; Vinete; Smochine; Miere; Laptuci;Ficat de vita; Nucsoara; Tarate de orez; Spanac;Busuioc; SareAlimentele enumerate mai sus sunt cele asupra carora trebuie sa se insistein dieta. Este bine ca matasea de porumb uscata sa fie adaugata ca uncondiment la orice mancare (supe, ciorbe, sosuri). O data la 2 saptamani,se vor manca 2-3 vezici biliare de porc, spalate bine, fierte si taiatefasii fine, amestecate cu mujdei de usturoi si sos alb.de dr. Adrian FloreaMare Maestru al Federatiei Mondiale de Qigongwww.qitaky.ro

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?

;