Homeopatia si infectiile respiratorii superioare

Sa previi este intotdeauna mai eficient decat sa tratezi. Poate de aceea in China medicii erau platiti de comunitate cat timp membrii sai erau sanatosi, urmand ca eventualele tratamente sa fie suportate de medicii insisi daca cineva se imbolnavea... sau cel putin asa spune legenda. Infectiile tractului respirator superior sunt foarte frecvente la copiii de varsta prescolara, in mod special. Multi dintre ei incep sa faca faringite, rinofaringite, laringite, amigdalite, otite repetate etc., o data ce intra in comunitate schimbul de agenti infectiosi facandu-se foarte usor intre ei. Pe masura ce cresc, imunitatea lor se imbunatateste si devin mai rezistenti la astfel de infectii. Insa o anumita predispozitie mostenita si, eventual, excesul de medicamente (mai ales antibiotice) fac ca aceasta perioada sa se prelungeasca sau, oricum, sa fie foarte neplacuta pentru parinti si pentru cei mici. Pe langa masurile de profilaxie generala cu echinaceea, propolis si alte preparate asemanatoare, se pot folosi in acest scop si maceratele glicerinice. In mod special pentru rinofaringitele recurente (gatul rosu) sunt indicate doua preparate: Rosa Canina si Ribes Nigrum. La copiii de varsta scolara / prescolara se pot administra timp de 1-2 luni, urmate de 15 zile / luna pe toata perioada sezonului rece, Rosa Canina dimineata si Ribes Nigrum seara, cate 40 picaturi intr-un pahar cu apa. Adultii pot folosi 50 picaturi, dar pentru copiii mai mici de 3-4 ani sfatuiti-va intai cu medicul dumneavoastra, pentru ca astfel de preparate contin o cantitate mare de alcool. Nu in ultimul rand, tratamentul homeopatic constitutional ajuta copiii sa-si formeze, in timp, o imunitate adecvata si sa se dezvolte armonios din toate punctele de vedere. Episoadele infectioase se reduc in intensitate si frecventa. Remediul, este, bineinteles, ales pentru fiecare caz in parte, in functie de totalitatea simptomelor pacientului, asa ca nu se poate recomanda un remediu anume in acest scop. O data ce o astfel de infectie a cailor respiratorii este deja manifesta, tratamentul homeopatic este, din nou, de preferat (fata de alte medicamente) pentru efectele sigure si lipsite de reactii adverse. Am vazut cateva remedii care se pot folosi intr-un astfel de caz, Aconitum, Belladonna, Gelsemium etc., fiecare indicat pentru un anumit fel de manifestare a simptomelor. Ferrum phosphoricum este indicat in stadiul initial al unei faringite, de exemplu. Desi febra poate fi mare si inflamatia faringelui evidenta, simptomele generale sunt nespecifice si nu ne putem orienta catre un anumit remediu. Prin excludere, mai mult, putem alege acest remediu. Setea este moderata, pacientul se simte greoi, obosit. Fata poate fi palida, dar se imbujoreaza usor sau are zone bine delimitate de roseata. La Phytolacca, gatul este congestionat, rosu intunecat. Inghititul este dureros, urmat de dureri care iradiaza catre urechi (Nitric acid). Gatul este foarte dureros, inflamatia fiind mai accentuata pe dreapta. Paradoxal, durerea este ameliorata de lichide reci si agravata de lichide calde. Ganglionii cervicali pot fi inflamati si durerosi. Hepar sulphur este indicat intr-o faza avansata, cand apar puncte de puroi pe faringe sau amigdale, cu un miros respingator. Durerea de gat este particulara, cu senzatia de intepatura sau aschie / os infipt in gat. Pacientul este foarte sensibil la durere. Frigul si curentii de aer agraveaza starea generala, are frisoane chiar daca scoate o mana de sub patura. Arum tryphillum afecteaza mai ales laringele cu raguseala si chiar pierderea vocii. Este util la cei care-si folosesc vocea foarte mult (cantareti, speaker-i). Buzele sunt foarte uscate si crapate. Toata zona peribucala, de altfel, este foarte rosie si iritata. Isi musca buzele tot timpul si isi rupe cojile uscate pana sangereaza. Inflamatia la Mercurius solubilis este insotita de o salivatie abundenta, chiar noaptea, in somn. Respiratia are un miros neplacut, iar in gura simte un gust metalic. Limba are, de obicei, un depozit murdar, este marita, cu urmele dintilor pe margini. Aftele sunt un lucru obisnuit. Transpiratia este si ea abundenta, dar nu aduce nici o usurare. La Lycopodium, inflamatia este mai accentuata pe dreapta (Mercurius iodatus flavus) sau se extinde de la dreapta la stanga. Gatul este foarte dureros, ameliorat daca bea lichide calde. Simptomele sunt agravate dupa-amiaza, intre orele 16.00 si 20.00. Lachesis, in schimb, afecteaza mai ales partea stanga (Mercurius iodatus ruber) sau simptomele se extind de la stanga la dreapta. Gatul este rosu-violaceu, cu o durere ca de rana deschisa si o senzatie de constrictie sau de nod in gat, ceea ce-l face sa inghita intruna. La exterior, gatul si laringele sunt foarte sensibile la atingere, nu suporta nimic strans pe gat. Sunt si alte remedii utile intr-o astfel de situatie. Chiar un caz simplu necesita o investigatie atenta a tuturor simptomelor pentru a gasi remediul cel mai potrivit. Este recomandat sa va sfatuiti intotdeauna cu medicul dumneavoastra homeopat.

Aurul, ca remediu homeopatic, si depresia...

Aurul ca atare nu este o substanta cu valente terapeutice deosebite in alopatie. Exista saruri de aur care se folosesc in unele afectiuni reumatismale si diferite preparate "exotice" de origine asiatica in care se regasesc urme de aur. Ca remediu homeopatic insa, aurul are niste indicatii foarte interesante si utile si sta la baza unui tip constitutional bine definit, cu trasaturi puternice, dar si puncte slabe. Aurum, ca tip constitutional, este un individ foarte muncitor si ambitios. Responsabil si disciplinat, serios si constiincios, focalizat pe cariera, el isi stabileste standarde inalte, doreste sa fie cel mai bun si lucreaza plin de insufletire, convins fiind ca este mai capabil decat altii in ceea ce face... si de multe ori chiar este. Nu este de mirare ca urca rapid pe scara sociala si ajunge sa fie pretuit de ceilalti pentru valoarea sa, asa cum si aurul, ca metal pretios, este intotdeauna dorit si apreciat. Fiind un perfectionist insa, el isi reproseaza ca nu a facut destul, ca nu si-a indeplinit suficient de bine sarcinile, fiind cuprins de mustrari de constiinta, care-l imping si mai mult sa se dedice muncii sale. Intr-un final, poate ajunge sa aiba iluzia ca nimic din ceea ce a facut n-a iesit bine, ca si-a neglijat activitatea, ca totul este un esec si ca locul lui nu este in aceasta lume. Frustrat in eforturile lui de a face totul perfect, devine iritabil, uneori dominat de ganduri violente si accese de manie. Poate ajunge chiar la o adevarata depresie, pentru ca, in acelasi timp, el este un individ slab pe plan emotional, rafinat, usor de ranit, vulnerabil, predispus la traume emotionale, cu sentimentul ca este abandonat, parasit de cei dragi. Aceasta slabiciune insa cu greu razbate la suprafata; doar in timpul somnului lasa sa-i scape scancete pe care nu le poate controla. Aurum este in mod particular sensibil la suferinta sufleteasca, dezamagirea in dragoste, umilinta, esec profesional, dezamagire, in general. Cand echilibrul sau emotional se rupe, se indreapta cu pasi repezi catre o stare de depresie (de exemplu, dupa falimentul firmei la care a muncit atatia ani), o depresie "neagra", profunda, cu tendinta de sinucidere (vazuta ca o ultima solutie), de multe ori aruncandu-se de la geam, desi are o frica accentuata de inaltime. In zilele noastre, goana la volanul masinii intr-o astfel de stare este o alta modalitate de "a parasi scena" pentruAurum. Dar nici macar aceasta depresie nu este intotdeauna vizibila decat cand este prea tarziu... Cei din jur ajung sa spuna ca nimeni nu s-ar fi asteptat la asa ceva! Un exemplu tipic este cel al bancherilor americani din timpul crahului financiar din anii '30 ai secolului trecut, multi dintre ei aruncandu-se de la ferestrele zgarie-norilor. Pare greu de crezut la prima vedere, dar multi dintre ei ar fi putut fi salvati de acest remediu care a scos multi oameni din depresii aproape de netratat... Sigur, fara sa consideram ca folosirea sedativelor este un tratament! O oarecare usurare o obtine ascultand muzica, dar nu orice fel de muzica ci, in special, muzica clasica. Aurum poate fi un tip foarte religios, ghidandu-si viata dupa principii morale sanatoase si practicand rugaciunea sau alte forme de meditatie. Insa, in ciuda activitatii spirituale, tot ajunge sa fie coplesit de depresie la un moment dat si sa aiba nevoie de suport din exterior pentru a depasi starea respectiva. Esecul financiar nu este singura cauza pentru depresie la Aurum. Un esec sentimental poate avea un rezultat asemanator. Sigur, nu intotdeauna tabloul este atat de pesimist, depresia are forme variate, mai grave sau mai putin grave, si exista si alte remedii care sa fie de folos intr-o astfel de stare. Daca insa contextul este asemanator cu ceea ce am descris mai sus, aproape sigur, remediul care-l va scoate pe pacient din aceasta stare va fiAurum Metallicum. Ce potente vor fi necesare, cat de des repetate, ce se poate intampla in timpul tratamentului, ramane la latitudinea medicului homeopat sa aprecieze, dar, daca intelegem aceste lucruri, putem ajuta medicul sa gaseasca mai usor solutia potrivita.

Despre remedii, administrare si efectele lor

Remediile homeopatice trebuie ferite de lumina si mirosuri puternice; acestia sunt factorii despre care stim sigur ca pot sa neutralizeze puterea curativa a remediilor. Cel mai bine se pastreaza in recipiente de sticla bruna (areactiva), intr-un dulap bine aerisit, la temperatura camerei sau chiar la o temperatura mai scazuta. In astfel de conditii, capacitatea curativa a remediilor se conserva, practic, indefinit; exista farmacii care au surse de remedii vechi de zeci de ani si care sunt active. Este bine sa nu tineti remediile in apropierea unor surse constante de radiatii electromagnetice cum ar telefon mobil, televizor, calculator. Nu se stie exact in ce masura sunt influentate, dar o masura de prevedere in plus nu strica niciodata. Cum se administreaza remediile? Remediul trebuie luat la distanta de masa si de alte medicamente, in cazul in care sunteti in tratament cronic (alopatic) pentru o anumita afectiune. Cel putin 20-30 minute inainte si dupa remediu, sa nu beti, sa nu mancati si nici sa nu fumati. Este mai bine sa nu atingeti remediul cu mana si sa-l luati cu o lingurita sau direct din flacon. Remediul nu se inghite, ci se suge precum bomboanele; pus pe limba sau sub limba, se dizolva imediat; unele granule sunt mai tari si pot fi sparte intai in dinti. Uneori, remediul se dizolva in apa si se ia conform indicatiilor medicului dumneavoastra homeopat. Odata administrat, trebuie sa avem grija sa nu antidotam remediul. Exista multe substante care pot sa interfereze, mai mult sau mai putin, cu actiunea remediului homeopatic. Printre cele mai obisnuite se numara preparatele puternic mirositoare care contin menta, camfor, eucalipt sau alte uleiuri volatile puternic aromate. Cremele, unguentele, lichidele, tabletele, bomboanele, guma de mestecat cu un astfel de continut trebuie evitate cat de mult se poate; la fel, parfumurile si deodorantele cu miros puternic; chiar si pasta de dinti este bine sa nu fie foarte mentolata. Ceaiul de menta nu este recomandat pe timpul tratamentului si nici alte ceaiuri din plante folosite zilnic si in cantitate mare, o perioada lunga de timp; daca se folosesc, trebuie alternate, la maximum 7-10 zile. Cafeaua, de asemenea, antidoteaza remediile homeopatice. Cat de repede apare acest efect variaza foarte mult de la pacient la pacient, in functie de sensibilitatea fiecaruia, dar, mai devreme sau mai tarziu, efectul se instaleaza. Este important sa nu beti cafea pe timpul tratamentului, altfel remediul nu actioneaza la potentialul sau maxim. Asta nu inseamna sa nu beti doar cele cateva zile cat luati remediul, ci atat cat va recomanda medicul dumneavoastra homeopat; o doza de remediu poate sa actioneze zile, saptamani, luni intregi, in functie de patologie, tip constitutional, remediu, potenta, medicamente asociate etc. Restrictia pentru ceai (negru, verde, rusesc etc.) nu este absoluta, asa cum este pentru cafea; totusi este recomandat sa nu consumati zilnic, in cantitate mare, ceai "tare" (concentrat). Fumatul, ca atare, nu se stie daca si cum influenteaza in mod direct actiunea remediului. Este indicat insa sa nu fumati decat la distanta de administrarea remediului si sa reduceti numarul de tigari pe perioada tratamentului... si nu numai. Intoxicarea suplimentara realizata de fumat este, in mod cert, o bariera in procesul de vindecare, indiferent de patologia prezenta. Actiunea curativa a remediilor poate fi diminuata daca se combat reactiile care pot sa apara in timpul tratamentului. Pe cat posibil, remediul incearca sa curete organismul de toxine, lucru care se poate exterioriza prin transpiratie excesiva, secretii nazale sau vaginale, expectoratie, diaree, urinare mai abundenta, chiar eruptii mucoase sau cutanate. O astfel de reactie nu trebuie combatuta neaparat pentru ca face parte din procesul de vindecare si, daca apare, este un semn ca tratamentul este eficient. Oricum, nu trebuie sa recurgeti la vreun medicament inainte sa va consultati cu medicul dumneavoastra homeopat, care va va sfatui ce sa faceti. Astfel de reactii, chiar daca sunt neplacute din punct de vedere fizic, sunt insotite, de obicei, de o stare generala de bine si sunt limitate in timp, adica trec de la sine in cateva zile. Asocierea remediilor cu alte medicamente puternice, cum sunt antibioticele, preparatele cortizonice, hormonii, sedativele, medicamentele neuroleptice etc., diminueaza semnificativ actiunea lor si trebuie evitate pe cat posibil. Sunt situatii in care ele trebuie administrate in paralel si, eventual, remediul homeopatic trebuie repetat mai des pana cand doza de medicamente alopatice se poate reduce. Alteori, tratamentul alopatic nu se poate intrerupe, de exemplu medicamentele antihipertensive, tonicardiace etc. Ramane la latitudinea medicului homeopat, in colaborare cu medicul de familie si/sau medicul specialist (cardiolog, internist etc.), sa gaseasca solutia cea mai potrivita pentru dumneavoastra, solutie pe care insa trebuie sa o respectati intocmai, fara initiative care ar putea compromite eficienta tratamentului.

Shiatsu, atingerea care vindeca

Shiatsu este o terapie contemporana, avand radacini in medicina traditionala orientala. Acest stil de masaj a fost fondat in Japonia. Abordarea terapeutica si filosofia sunt similare cu acupunctura prin folosirea meridianelor energetice si a punctelor de presiune (tsubo), insa fara ace. Spre deosebire de alte forme de masaj, in shiatsu clientul ramane imbracat si nu se foloseste ulei. Cuvantul "Shiatsu" inseamna "presiune a degetelor" - in japoneza, "shi" inseamna "degete" si "atsu" inseamna "presiune". Tehnica Shiatsu inseamna aplicarea presiunii cu degetele si palmele (dar nu numai) de catre un terapeut, pe anumite puncte si zone ale corpului. Shiatsu reduce durerea, induce relaxarea si ofera clientului un sentiment minunat asupra propriului corp. Scopul terapiei este relaxarea sistemului nervos si imbunatatirea sanatatii prin stimularea mecanismelor de refacere ale organismului. Este, in special, eficient in inlaturarea oboselii si a anxietatii cauzate de stresul si tensiunea zilnica. Unul dintre atributele cele mai importante este initierea "raspunsului de relaxare". Shiatsu poate fi foarte eficient in tratarea durerilor de spate, CTS, artrita, detensionarea gatului, a umerilor si a spatelui, dureri de cap sau insomnii. Mareste viteza de recuperare si vindecare dupa boli sau accidente si reduce efectele negative ale stresului pentru organism. De asemenea, cultiva concentrarea mentala si o stare generala de bine. Shiatsu nu este o forma de medicina orientala si nici medicina occidentala. Shiatsu este clasificat ca terapie naturala si preventiva. Multe medicamente au un potential toxic sau, cel putin, unele reactii adverse. Ca terapie, Shiatsu foloseste pentru vindecare substantele chimice proprii organismului si nu are reactii adverse de nici un fel. Shiatsu este benefic pentru persoanele de orice varsta si conditie. Poate linisti un copil mic si, la fel de bine, poate usura durerile specifice varstei inaintate. Shiatsu este minunat, insa nu este magic. Nu este o terapie spirituala New-Age si nu are nici o nuanta oculta sau mistica. Teoria Shiatsu este valida din punct de vedere stiintific, iar tehnica functioneaza prin mecanisme care pot fi oricand verificate stiintific. Printr-un mecanism reflex, masajul Shiatsu actioneaza acolo unde este nevoie, cum si cat este nevoie, pentru ca stimuleaza organismul sa-si foloseasca propriile mecanisme in cel mai eficient mod posibil. Declanseaza secretia de hormoni si substante ce vindeca, calmeaza si ajuta mintea si organismul sa functioneze la parametri maximi. Mesajele pe care le transmite ajung in diferite regiuni ale corpului prin cel mai mare si important organ senzorial pe care il avem - pielea. Parte din eficienta se datoreaza faptului ca se foloseste de atingerea umana, un lucru elementar pe care noi, oamenii, l-am neglijat de multe ori in graba noastra catre creiere mai mari si mai eficiente si catre microcipuri mai rapide!... Atingerea este cea mai puternica si directa forma de comunicare. Avem nevoie de ea in vindecare, avem nevoie de ea in mentinerea sanatatii.

Autosugestia, o metoda in sprijinul vindecarii...

Astazi mi-am propus sa discutam despre puterea mintii, despre forta ce se afla in fiecare dintre noi si care ne ajuta sa trecem cu bine de momentele dificile din viata. Se intampla adesea sa fim influentati de cate cineva binevoitor, care ne atrage atentia ca parca nu aratam tocmai bine si, automat, chiar simtim un disconfort. Sau intamplarea face sa nu reusim ce ne-am propus, iar rezultatul este deziluzie, descurajare, lipsa de incredere in noi, care declanseaza un algoritm ce ne dezechilibreaza emotional, atragand uneori dureri in tot corpul, neputinta, tristete, incarcaturi de care trebuie sa ne scuturam, nefiind accesorii cu care sa dorim sa ne asortam... Prin viata trebuie sa trecem increzatori, optimisti si cu mult curaj. Toti suntem programati sa reusim, doar ca avem nevoie sa intelegem si sa avem incredere in puterile noastre. Poate la prima vedere nu stim de unde sa ne incarcam cu aceste puteri, numai ca ele sunt in noi si trebuie doar accesate. Autosugestia sau secretul subconstientului In acelasi mod in care constienta (constientul sau activitatea constienta) normala isi are lacasul in suflet si este activata in corp de creierul mare, tot asa si subconstientul este parte din suflet, fiind situat la nivelul corpului fizic in creierul mic (cerebel), in partea posterioara a capului. La orice individ normal, sfera subconstientului este intacta, adica el este capabil in orice moment sa-si foloseasca capacitatile constiente. Nu exista putere in univers sau om care sa nu varieze intre polii opusi. De aici putem considera subconstientul ca pe ceva opus constientului, gandirii constiente. Ceea ce apare in constientul nostru ca memorie, intelect, vointa, emotii, este reflectat in subconstient intr-o maniera opusa. Practic, putem compara subconstientul ca adversarul nostru, in el gasindu-se toate impulsurile, dorintele, slabiciunile etc. Putem considera subconstientul ca sediul a tot ceea ce nu ne dorim (ceea ce reprimam/refulam). A venit timpul sa transmutam aceste aspecte antagoniste ale ego-ului nostru, in asa fel incat sa nu ne mai raneasca si sa ne ajute sa ne realizam dorintele. Subconstientul are nevoie de timp si spatiu in lumea materiala ca sa realizeze gandurile din el, doua principii de baza valabile pentru toate lucrurile ce trebuie transformate in realitate din lumea cauzala. Eliminand timpul si spatiul din subconstient, polaritatile opuse nu ne vor mai influenta si vom fi capabili sa ne indeplinim dorintele prin subconstient. Eliminarea brusca a subconstientului este cheia practica a autosugestiei. Daca, de exemplu, spunem sugestia ca de maine nu vom mai fuma (sau bea alcool) niciodata, subconstientul va avea timp sa puna diferite obstacole in calea noastra, fie direct, fie indirect, iar in majoritatea cazurilor vom esua. Pe de alta parte, daca eliminam conceptul de spatiu si timp din subconstient, in timp ce-l impregnam cu o dorinta, doar polul pozitiv din subconstient ne va influenta. Fraza pentru autosugestie trebuie a fie intotdeauna la prezent si la imperativ (comanda/porunca). Nu trebuie sa spui: "Nu voi mai fuma/bea etc." Forma corecta este: "Nu beau / Nu fumez" sau "Nu-mi place sa beau/fumez etc." Cheia autosugestiei se afla in fraza. Fraza intotdeauna trebuie luata in considerare daca vrei sa autosugestionezi subconstientul. Subconstientul este mai puternic si activ noaptea, cand omul doarme si activitatea constienta este suspendata. Momentul cel mai bun pentru autosugestie este seara chiar inainte de culcare sau dimineata dupa trezire, cand esti doar pe jumatate treaz. Aceasta nu inseamna ca in alta perioada autosugestia nu functioneaza, ci doar ca subconstientul raspunde cel mai bine atunci. Astfel, niciodata nu trebuie sa te culci suparat, nervos sau cu emotii negative, pentru a nu influenta negativ subconstientul. Intotdeauna culca-te cu idei armonioase despre sanatate, succes, prosperitate etc. Inainte sa practici autosugestia, fa-ti rost de un lant cu 40 de zale, un sirag de margele sau chiar o sfoara cu noduri. Aceasta ca sa nu numeri in timp ce spui formula pentru autosugestie. Acest dispozitiv iti va arata si de cate ori iti fuge mintea in timpul meditatiei sau concentrarii mintii. Tot ce trebuie sa faci este sa muti o margea in momentul unei intreruperi. Folosirea practica a autosugestiei este foarte simpla: Pune ceea ce doresti intr-o propozitie simpla si clara, la timpul prezent si imperativ. De exemplu: "Ma simt din ce in ce mai bine in fiecare zi" sau "Nu imi place sa fumez/beau" sau "Sunt sanatos, multumit si fericit". Apoi, chiar inainte de a adormi, ia siragul de margele in pat si repeta fraza incet si rar in minte; la fiecare repetitie, muti o margea pana ajungi la capatul siragului. Acum stii ca ai repetat formula de 40 de ori. Principalul aspect este acela de a-ti imagina dorinta ca si cum s-a realizat deja si a devenit realitate. Daca nu ti se face somn dupa cele 40 de repetari, gandeste-te sau mediteaza pentru o vreme pe ideea ca dorinta s-a implinit; continua astfel pana cand, in sfarsit, vei adormi cu dorinta inca in minte. Trebuie sa incerci sa-ti transferi dorinta in somn. Daca adormi in timp ce rostesti formula, scopul va fi atins. Dimineata, cand nu te-ai trezit complet, cauta margelele si repeta exercitiul din nou. Daca te trezesti noaptea, poti repeta exercitiul, iar succesul vine si mai repede. Exercitii de concentrare a celor 5 simturi La primul nivel, am invatat cum sa ne stapanim gandurile. Acum vom invata despre concentrarea mentala si intarirea vointei. 1. Concentrarea vizuala Cu ochii inchisi: alege un obiect si pune-l in fata ta, de exemplu: un cutit, o furculita, un creion, o cutie de chibrituri etc. Priveste cu atentie, pentru un timp, obiectul ales. Tine minte forma si culoarea obiectului, apoi inchide ochii si imagineaza-ti cat mai real obiectul respectiv, astfel incat sa arate la fel ca in realitate. Daca va disparea din imaginatie, adu-l inapoi. Nu te descuraja de esecurile initiale, iar daca esti obosit schimba obiectul. La inceput, nu exersa mai mult de 10 minute, dar, in timp, poti ajunge la 30 de minute. Ca sa monitorizezi intreruperile, foloseste siragul de margele. Exercitiul este complet daca poti tine respectivul obiect pentru 5 minute fara sa dispara din imaginatie. Cu ochii deschisi: daca ai ajuns aici, practica exercitiul cu ochii deschisi. Trebuie sa vezi obiectul in fata ta plutind in aer, cu toate detaliile cat mai reale posibil. Nu trebuie sa vezi nimic altceva in afara de obiectul ales. Numara intreruperile cu ajutorul margelelor. Mentine imaginea obiectului in aer pentru 5 minute fara intrerupere si ai indeplinit scopul acestui exercitiu. 2. Concentrarea auditiva Aici imaginatia are un rol cert, pentru ca este imposibil sa spui "Imagineaza-ti ticaitul ceasului" sau ceva asemanator, deoarece notiunea de imaginatie implica reprezentari picturale (plastice, ilustrate, grafice), ceea ce nu se poate spune despre exercitiile auditive. Ca sa intelegem mai bine, ar trebui spus "Imagineaza-ti ca auzi ticaitul / bataile unui ceas"; sa folosim aceasta expresie de acum incolo. Acum, inchipuieste-ti ca auzi bataile unui ceas (ticaitul lui). La inceput, vei reusi doar cateva secunde, dar, cu putina perseverenta, vei auzi sunetele din ce in ce mai clar si fara intreruperi. Ca ajutor, poti folosi si aici margelele. Dupa un timp incearca sa auzi bataile diferitelor clopote, sunetele unor instrumente muzicale, sunetul vantului, al ploii etc. In aceste exercitii, este foarte important sa te mentii doar la impresii auditive, fara sa-ti apara imaginile asociate! Daca imaginile apar totusi, alunga-le. Sunetul clopotului nu trebuie sa evoce imaginea clopotului. Acest exercitiu este complet cand poti pastra imaginatia strict auditiva pentru 5 minute, fara intreruperi. 3. Concentrarea senzoriala, de tip tactil Incearca sa produci, pe rand, senzatii de caldura, racoare, greutate, usurime, sete, oboseala si sa pastrezi aceste senzatii cate 5 minute, fara intrerupere. Daca ai ajuns pana acolo incat poti genera orice senzatie si sa o poti pastra rapid si pentru mai mult timp, treci la exercitiul urmator. 4. Concentrarea mirosului Imagineaza-ti ca mirosi diferite flori: trandafiri, liliac, violete etc. Tine minte acest miros fara sa permiti sa apara in minte imaginea picturala a acelei flori. Incearca sa practici exercitiul cu mirosuri dezagreabile de diferite feluri. Repeta acest tip de concentrare pana cand esti capabil sa-ti imaginezi orice miros si sa-l mentii cel putin 5 minute. 5. Concentrarea gustului Fara sa te gandesti la o mancare sau bautura anume, imagineaza-ti diferite gusturi, alegand la inceput pe cel dulce, amar, sarat si acru/acid. Daca obtii reusite aici, incearca mai departe cu orice alte condimente, mentinandu-le timp de 5 minute, pentru a considera scopul exercitiului atins. In functie de individualitatea fiecaruia, unii vor intalni dificultati mai mari sau mai mici in concentrarea simturilor. Asta inseamna ca functiile cerebrale privind simturile au fost neglijate sau dezvoltate imperfect. Exercitiile de concentrare realizate cu toate cele cinci simturi, intaresc mintea si vointa; inveti nu doar cum sa controlezi toate simturile, dar si sa le dezvolti si, in final, sa le integrezi perfect.

Meditatia - accesibila tuturor

Studiile au aratat ca meditatia poate creste imunitatea, alunga emotiile negative si reduce efectele stresului. Si unul dintre avantaje il reprezinta faptul ca, spre deosebire de medicamente, este gratuita si nu are efecte secundare.

Solutii naturiste pentru cele mai intalnite afectiuni

De cate ori nu ti s-a intamplat ca mama sau bunica ta sa gaseasca rapid o solutie care sa-ti aline durerile de stomac, arsurile, intepaturile, infectiile si alte probleme cu care te-ai confruntat? Am adunat aici remediile naturiste pentru cele mai intalnite afectiuni.

Remedii naturiste pentru sanii sensibili

Iti simti sanii foarte sensibili si te dor uneori? Aceasta sensibilitate exagerata a sanilor are la baza o serie de factori, cum ar fi alimentatia, apa, greutatea corporala, varsta, ciclul menstrual sau fluctuatiile hormonale.

Dieta adecvata pentru yoga

Dieta recomandata pentru un practicant de yoga este simpla, vegetariana si sanatoasa, formata din alimente naturale care pot fi digerate usor. Iti pastreaza corpul sanatos, iar mintea calma si libera de ganduri nelinistitoare. Recomandat este ca alimentele procesate sa fie evitate cat de mult posibil.

Cum ajuta yoga in eliminarea stresului

Prea mult stres poate duce la epuizare sau chiar la caderi nervoase. Yoga, micsoreaza impactul pe care stresul il are asupra individului. Stiinta yoghina considera ca practicarea exercitiilor asanas si pranayama intareste sistemul nervos si ajuta individul sa faca fata cu bine situatiilor stresante.

8 sfaturi inainte de a incepe yoga

Iata cateva informatii necesare pe care trebuie sa le stii daca te-ai hotarat sa practici yoga:

Cum sa invatam mai usor

Daca in precedentele articole am insistat pe necesitatea de a avea unbun indrumator si pe modul cum putem sa-l alegem, in articolul de astaziam sa ma opresc asupra atitudinii pe care trebuie sa o avem in momentulin care vrem sa invatam. Aceasta atitudine trebuie sa o avem indiferentde ce anume vrem sa invatam.In primul rand este bine sa avem o stare detasata si relaxata, faracrispare, fara incrancenare. Cea mai buna stare pentru invatare estestarea surasului. Cu ajutorul surasului, noi ne deschidem sistemulenergetic si il pregatim pentru asimilarea de noi informatii. Cand suntemstresati, suparati sau prea emotionati, sistemul nostru energetic intrain stare de "inghet" si nu poate asimila noile informatii. Asa aparesituatia cand, desi am fost la un curs pe care il asteptam mult, laterminarea acestuia nu reusim sa ne aducem aminte nici 10% din ce s-apredat la respectivul curs.Dupa ce ne-am relaxat si ne-am pregatit astfel pentru curs, ca pentruun joc, cautam sa ne folosim toate simturile pentru asimilarea noilorinformatii, adica nu doar auzul si vazul, dar si kinestezicul, olfactivulsau gustativul (in masura posibilului). Asta inseamna sa ascultam, savedem, sa simtim cu intregul corp deoarece transmiterea informatiilornu se face doar la nivelul constientului nostru, ci si la nivelulinconstientului.Aici ne intalnim din nou cu valoarea indrumatorului, care trebuie saaiba capacitatea de a crea spatiu pentru invatare si de a transmiteinformatii-semnal la nivel inconstient, capacitate cunoscuta sub denumireade "purtare in tehnica".Este de asemenea important ca, inainte de a incepe cursul respectiv,sa ne lasam deoparte toate cunostintele si preconceptiile pe care leavem despre subiectul cursului, pentru a asimila informatiile pe careindrumatorul vrea sa ni le transmita. In taoism, aceasta atitudine senumeste "a goli mintea" pentru noile informatii. Asta nu inseamna ca vomrenunta la cunostintele acumulate pana la curs, ci doar ca le vom lasa inmemorie pentru a nu intra intr-un eventual conflict cu noile informatii.Daca noi nu procedam asa, noile informatii nu vor putea fi usorasimilate. Sa ne inchipuim ca vrem sa punem intr-un pahar niste apa,dar paharul este deja plin cu suc. Atunci cand vom pune apa, ea se varevarsa din pahar. La fel se intampla si cu mintea noastra, daca nu ogolim inainte de a invata ceva. Vechile informatii si cunostinte nu vorlasa noile informatii sa patrunda.Din pacate am vazut de multe ori cum oameni veniti la curs au inceputsa-si expuna informatiile vechi in loc sa fie atenti pentru a invatacat mai multe lucruri noi. Binenteles ca dupa curs, noile informatiisunt trecute prin filtrul gandirii si simtirii proprii si, daca ele nucorespund cu propriile noastre valori, sunt abandonate. Nu putem faceinsa acest lucru decat la sfarsitul cursului si dupa ce vocea noastrainterioara ne va spune daca aceste informatii ne sunt sau nu de folos.Odata stabilita starea de relaxare pentru invatare, informatiile vor fimai usor asimilate. Este bine sa ne aducem aminte ca indrumatorul nostrueste om, deci nu trebuie sa-l consideram vreun supraom care nu facegreseli sau care actioneaza numai conform dorintelor noastre. Acestlucru ne va scuti de deceptiile pe care le vom avea atunci candprofesorul nostru va actiona ca un om. Ceea ce trebuie sa intelegemeste ca profesorul nostru nu face altceva decat sa ne puna la indemananiste informatii. Daca noi suntem sau nu de acord cu ele, daca le vomfolosi sau nu, aceasta nu mai tine de el. Asa cum nu tine de el nicimodul corect sau mai putin corect in care vom folosi informatia. El/eanu poate fi raspunzator/oare de esecurile sau succesele noastre.Retineti ca singurii raspunzatori de succesele, dar mai ales de esecurilenoastre, suntem noi. Degeaba vom da vina pe parinti, profesori saupartenerii de viata. Iata de ce este bine sa ne informam in permanentadespre cum putem sa ne imbunatatim viata si sanatatea, pentru a nu maidepinde mereu de ceva din exteriorul nostru, de o persoana sau de unobiect, medicament sau orice alt lucru.Partea cea mai dificila nu este insa sa participam la diverse cursuriunde putem afla noi lucruri. Partea cea mai dificila este sa folosimaceste informatii in viata noastra de zi cu zi. In practica taoista,dupa participarea la cursuri, trebuie sa faci ceea ce ai invatat, singursau cu ajutorul profesorului si grupului de colegi. Nu este suficientsa cunoastem informatia, sa stim despre ce este vorba, sa vorbim desprelucrul respectiv, sa citim o alta carte sau sa mergem la un alt curs. Nu,trebuie sa punem in practica ceea ce am invatat. Si acest lucru estevalabil pentru toate domeniile, nu numai pentru practica taoista.Cunosc destule persoane care au fost la nenumarate cursuri, s-au informat,in materie de teorie fiind poate mai bine pregatite decat altii, darnu pun in practica nimic din ceea ce au invatat. Si atunci la ce bunacest efort material, financiar si emotional necesar urmarii acestorcursuri? Alte persoane, printre care ma numar si eu, au participat lamai putine cursuri, din mai putine domenii, dar au pus in practica siau fructificat fiecare informatie pe care au asimilat-o, iar acest lucrule-a adus nenumarate satisfactii si rezultate.Important nu este sa detii informatia, important este sa stii cum sa ofolosesti, si asta indiferent de domeniu.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi Gongtelefon: 0722.19.78.74e-mail: costin.tao@k.ro

Energia pamantului

Astazi am sa incep prezentarea unei tehnici prin care sa puteti lucracu ajutorul energiei pamantului. Aceasta ne poate curata de energiilenegative si vindeca de boli.In primul rand, asezati-va pe marginea unui scaun, cu genunchii departatila nivelul umerilor sau bazinului si cu talpile goale pe covor. Putetisa va "incalziti" talpile masandu-le si lovindu-le cu palma, deschizandastfel meridianele de pe picioare. Inchideti ochii si lasati respiratiasa devina profunda si linistita.Prin talpi, lasati energia pamantului sa patrunda, de-a lungulmeridianelor energetice, in picioare. Pentru cei care au cunostinte deacupunctura - prin punctul Rinichi 1.Energia pamantului are mai multe calitati, de aceea noi trebuie sa ceremacele calitati care ne sunt noua benefice. Astfel vom cere ca energiaalbastra, blanda, protectoare, hranitoare si materna a pamantului sapatrunda prin talpi in interiorul picioarelor.Pe inspiratie aducem energia pamantului in interior, pe expiratieo trimitem din nou in pamant. Ea va curata mai intai labelepicioarelor. Urmatoarea etapa este sa aspiram energia pamantului pana lagenunchi, curatind meridianele de pe gambe. Inspiram energia abastra,blanda, protectoare, hranitoare, pana la genunchi si pe expiratie otrimitem din nou in pamant. Urmatoarea etapa este sa inspiram energiapamantului pana in perineu (muschiul dintre picioare, pentru cei careau notiunile necesare punctul Huyin).Folosindu-ne de inspiratie si expiratie, ca de o pompa ce trage energiain sus pe picioare si apoi o impinge in jos in pamant, curatam nu numaimeridianele picioarelor, dar si vasele de sange, muschii, tendoanelesi oasele. Puteti face o paralela cu pistonul unei seringi, pentru aputea intelege mai usor procesul care se deruleaza in timpul acesteitehnici. Executand de mai multe ori aceasta tehnica, ne putem chiarrezolva anumite probleme de sanatate ale picioarelor. Urmariti senzatiilecare insotesc aceasta practica si observati daca simtiti cum energiapamantului urca si coboara pe picioare. Senzatiile fiecarui practicantsunt personale, unii pot simti furnicaturi, altii caldura, racoare,intepaturi, dar toate aceste senzatii va indica clar prezenta energieipamantului.In articolul urmator vom continua tehnica cu urmatorul nivel, cel incare introducem energia pamantului in interiorul corpului si ne folosimde ea pentru a ne curata intregul corp. De asemenea, vom vedea de ceavem nevoie de energia pamantului si cum ne poate ajuta sa ne vindecam.Sugestii de la cititoriDin mesajele primite de la cititori/cititoare am inteles ca multi/multedoresc sa le prezint cat mai multe lucruri practice. In acelasi timp,multi/multe sunt foarte bucurosi/oase si recunoscatori/oare pentruaparitia acestui tip de informatii pe internet. Desi recomandarilemele cu privire la modul in care sa ne alegem profesorul/profesoarasau ce atitudine sa avem atunci cand suntem elevi/e pot parea destul degenerale, ele nu sunt doar un fel de "filosofie" pe care toata lume ostie. Dimpotriva. Ele sunt sfaturi care pot fi aplicate atunci cand dorimsa ne modificam atitudinile si comportamentul, schimbandu-ne astfel -implicit - destinul. Puterea de a ne schimba cursul vietii rezida indeciziile pe care le luam clipa de clipa, iar o alegere importanta areloc atunci cand ne hotaram sa urmam cursurile unui profesor sau altul.Dupa cum am mai mentionat in cateva randuri, aceste articole nu pot aspirala statutul de cursuri pe internet. In opinia mea, invatatura se transmitede la om la om, de la suflet la suflet, de la profesor/profesoara laelev/a. Cursurile directe au rolul de a crea o legatura puternicaintre profesori si elevi, legatura prin care informatiile sunt maiusor asimilate. De ce? Din mai multe motive. Profesorul/profesoara areposibilitatea sa-i simta pe elevi, sa inteleaga ce nevoi au, cat potrezista la practica, cata informatie pot asimila (datorita pregatiriianterioare) si poate lucra cu ei cateodata strict pe necesitatile lorparticulare. Elevul/eleva, la randul lui/ei, poate sa intrebe direct sisa se lamureasca pe loc despre anumite aspecte ale practicii, se poatecorecta pe loc intreband daca trairile din timpul practicii sunt realesau imaginare, poate intra intr-o competitie pozitiva cu alti colegi depractica etc.Rolul acestor articole este de a arata ca exista astfel de practicienergetice care ne ajuta sa devenim mai sanatosi, mai buni, maiintelegatori, mai intelepti. Fiecare insa trebuie sa isi caute practicasi profesorul/profesoara potrivit/a pentru el/ea. Iata de ce eu nu potfi profesorul tuturor cititorilor acestor articole. In timpul cursurilorse stabileste un feedback, profesorul/profesoara primind raspunsuriverbale sau nonverbale de la elevi/eleve, putand astfel sa-si ajustezecursurile pentru nivelul acestora. Invatatura la distanta nu creeazaacest feedback, iar unele practici gresit intelese si aplicate pot creaprobleme de sanatate.In aceste articole doresc sa expun de fiecare data tehnici extrem desimple care sa ii ajute pe cei care le citesc (si le pun in aplicare)sa isi recapete increderea in sine (asa cum a fost varianta simpla asurasului interior). Iar increderea in sine este fundamentul pe carese pot construi celelalte lucruri bune pe care si le doreste fiecare:sanatate, fericire, prosperitate.Pana data viitoare, cand vom continua cu cea de-a doua parte a tehnicii incare folosim energia pamantului, va doresc succes in practica prezentataastazi. Cei care doresc sa imi impartaseasca din efectele practicilorexpuse in articolele mele o pot face pe adresa: costin.tao@k.ro.Energia pamantului 2Energia pamantului 3de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi Gongtelefon: 0722.19.78.74e-mail: costin.tao@k.ro

Copacii ne sunt prieteni

De fiecare data dupa ce ne-am plimbat prin parc, ne simtim mai bine,mai linistiti sau mai increzatori in noi. De ce oare? Pentru ca intrenoi si natura vie a parcului a avut loc un schimb energetic beneficpentru ambele parti.Pentru noi, oamenii, legatura cu natura este vitala. Noi nu putem existafara ceea ce ne inconjoara. In Occident lucru acesta a inceput sa fieinteles, iar miscarea ecologista s-a dezvoltat foarte mult. Occidentaliiau inteles cat de importanta este legatura cu natura abia dupa ce ausimtit pe pielea lor efectele dezastruoase ale distrugerii ei. Acum dorescsa-si refaca fondul forestier si cinegetic (animalele), urmaresc permanentgradul de poluare al raurilor, al aerului si asta pentru a readuce naturadin jurul lor la frumusetea si splendoarea de acum 100-200de ani.Tradititile culturale din fiecare zona de pe pamant acorda o importantafoarte mare legaturii cu natura. Acest lucru se observa in special dacacitim basmele si povestile pentru copii. Aproape ca nu exista basm incare sa nu apara un duh al naturii, o zana a padurii sau a lacului siasa mai departe. Oamenii din vechime cautau in acest mod sa-i invete pecopii sa se foloseasca de fortele naturii in viata lor si sa le insufledragoste si respect fata de natura.Dupa ce cresteau, copiii puneau in aplicare cele invatate, aratand unrespect deosebit naturii si invatand ciclurile naturale. Daca taiau uncopac, plantau in locul lui mai multi puieti, urmareau semnele naturalepentru a sti cand sa inceapa sa mearga la camp sau la strans fan, stiaucand sa plece la vanatoare sau la pescuit, evitand astfel perioada deimperechere si inmultire a animalelor. Multe din aceste traditii suntsi astazi respectate la tara de catre oamenii intelepti, care nu stiusa explice de ce fac ceea ce fac, spunand simplu ca asa au invatat dinbatrani.Iata de ce astazi m-am gandit sa prezint si sa explic o tehnica decuratare energetica cu ajutorul copacilor. Sunt sigur ca multi/multedintre dumneavoastra o faceati, intr-un fel sau altul, pur si simpludin instinct.Ne apropiem de un copac matur, ne asezam in fata lui, cu picioareleusor departate si flexam usor genunchii. Apoi ridicam bratele pana indreptul pieptului, avand coatele coborate sub nivelul palmelor si alumerilor. Bratele sunt usor curbate, ca si cand am imbratisa pe cinevadrag. Acest cineva drag este chiar copacul din fata noastra.Asezand palmele pe partea din spate a copacului, il imbratisam. Dupa ceam imbratisat copacul, pe inspiratie lasam energia lui sa patrunda prinmana stanga in interiorul nostru si sa ne aduca putere si sanatate, iarprin mana dreapta, pe expiratie, lasam sa iasa din noi toate energiilereziduale sau bolnave (tot ceea ce ne face sa ne simtim rau), si sapatrunda in copac.Cu fiecare inspiratie, energia pe care o primim de la copac, ne curata sine vindeca tot mai mult, iar cu fiecare expiratie scapam de tensiunile,durerile sau bolile noastre. O stare de bine ne cuprinde si ne simtimdin ce in ce mai puternici si mai sanatosi.Cu ajutorul radacinilor copacului noi trimitem in pamant tot ceea ceam scos rau din noi, pamantul va transforma intr-o energie pozitiva,iar aceasta energie pozitiva o vom primi prin intermediul copacului sauprin picioarelor noastre, care pot actiona si ele ca niste radacini.Acest transfer energetic este benefic si copacului, intrucat el va opriacea energie care ii este lui benefica si ne va da doar energia de carenoi avem nevoie. Putem sa stam cat dorim in aceasta tehnica si sa ofolosim pentru a ne curata energetic. Pentru cei bolnavi, care nu potsa stea in pozitia de imbratisare a copacului, ei pot pur si simplu sase intoarca cu spatele la copac si sa se sprijine de el. O alta pozitiebuna este sa ne asezam ghemuit cu spatele sprijinit de copac.Aceasta pozitie este atat de importanta incat maestrii taoisti auinclus-o in practica lor martiala, ea fiind una din pozitiile de baza pecare trebuie sa le invete un practicant incepator. Beneficiile aduse deaceasta pozitie se vad in timp, practicantul isi restructureaza intregulcorp fizic si in special sistemul osos. In practica martiala aceastapozitie este cunoscuta sub denumirea de "stalpul", "tarusul" sau chiar"imbratisand copacul".Puteti folosi aceasta tehnica fara nici un fel de probleme, cum s-arspune ea nu are contrindicatii. Daca stam sa anlizam un pic amplasareaspitalelor vechi, vom observa ca ele erau construite langa o padure(daca nu chiar in padure), pentru ca pacientii sa beneficieze de energiaacesteia.Cei care doresc sa imi impartaseasca din efectele practicilor expuse inarticolele mele o pot face pe adresa: costin.tao@k.ro.

Fengshui si alchimia interna taoista

Practicile taoiste se impart in mai multe ramuri. Cele terapeutice suntcuprinse in qi gong-ul terapeutic, in acupunctura sau dieta, cele dearte martiale sunt cunoscute sub denumirea de kung fu, cele interne,sub numele de alchimie interna, cele care se ocupa de mediul inconjuratorsunt cuprinse in fengshui, etc.Studiind toate laturile umane, taoistii au observat ca oamenii se aflasub influenta unor energii externe. Aceasta influenta este cu atatmai mare cu cat omul este mai slabit sau mai bolnav. In dorinta lorde a ajuta cat mai multi oameni, ei au studiat aceste energii pentru aputea sa le foloseasca, atunci cand sunt benefice, sau sa le transforme,atunci cand sunt mai putin benefice. Aceste studii au fost cuprinse sistructurate in arta fengshui-ului.Totodata, ei au studiat si sistemul energetic uman pentru a afla cumfunctioneaza si cum poate fi folosit pentru a creste puterea interioara aomului, pentru a-l ajuta sa evolueze in toate planurile: fizic, energetic,mental si spiritual. Aceste studii au fost cuprinse si structurate inarta alchimiei interne.Prin corelarea acestor studii, ei au inteles ca omul poate influentamediul, atunci cand are suficienta putere si energie interioara sica poate folosi aceste energii si forte ale mediului in propriul saubeneficiu. Cunoasterea acestor practici ii ajuta sa se adapteze inorice loc sau spatiu, oriunde ii poarta valurile vietii. De altfel siin traditia populara romaneasca se intalneste acest principiu, atuncicand batranii spun "omul sfinteste locul".Principiile taoiste de utilizare a mediului inconjurator se reintalnescin toate culturile, oamenii asezandu-si locuintele in locuri frumoase,incarcate de energie, langa o padure, langa o apa sau avand in spateun munte, etc. In traditia noastra populara se spune "codru-i frate curomanul" si asta datorita preferintei oamenilor de a se aseza langa opadure care le asigura protectie.In China antica, arta fengshui-ului a fost creata pentru a-l ajuta peom sa se integreze cat mai bine in mediul sau, iar taoistii au explicattoate aceste principii si forte folosind concepte pe care oamenii le potintelege (principiul celor cinci elemente, animalele protectoare etc). Deasemenea ei au aratat oamenilor ca majoritatea principiilor folositein lucrul cu energia externa se regasesc in lucrul cu energia interna(principiul celor cinci elemente, conectarea cu animalele protectoare,etc.) si au lasat la latitudinea fiecaruia daca sa lucreze doar cuenergia externa, doar cu cea interna, cu amandoua sau cu nici una.Spre deosebire de lucrul cu energia externa, unde ne folosim de acesteforte pentru a le utiliza in beneficiul nostru, in practica internaoamenii isi creeaza resurse interne pentru a deveni independenti dinpunct de vedere energetic si astfel sa iasa de sub influenta acestorforte externe. In felul acesta, omul se transforma dintr-o baterie,care la un moment dat se epuizeaza, intr-un generator de energie cuplatla diverse surse, care poate functiona o perioada mult mai indelungatade timp decat acum.Pentru a realiza acest lucru, taoistii au creat toate aceste practici princare omul invata cum sa manace, cum sa doarma, cum sa se relaxeze in timpce munceste si cum sa munceasca in timp ce se relaxeaza, cum sa lucrezecu corpul fizic, cum sa se foloseasca de energeticul si emotionalul sau,de mental, cum sa-si creeze corpul spiritual si astfel sa evolueze intoate planurile.Pentru aceasta, ei se folosec de energia din mediu (a pamantului),energia astrelor (a cerului) si energia din interiorul corpului (aomului). Energia pamantului o folosesc cu ajutorul fengshui-ului, energiaastrelor o folosesc cu ajutorul astrologiei si divinatiei I-Ching, iarenergia din interiorul corpului uman cu ajutorul practicilor achimieiinterne (tai chi, tao yin, chi nei tsang, etc).Studierea completa acestor energii il ajuta pe om sa inteleaga viatacomplet, reunind in interiorul sau toate aceste energii ale cerului,pamantului si omului, fuzionandu-le cu ajutorul practicilor alchimicesi ajutandu-l sa evolueze, sa-si depaseasca stadiul actual.

Fericirea se afla in interior

Majoritatea oamenilor cauta fericirea si iubirea in exterior, crezandca cineva le va putea oferi ceea ce isi doresc atat de mult. Ei pierddin vedere un fapt extrem de simplu si de banal. De fericirea noastranu suntem responsabili decat noi insine. Cum putem cere altor oameni sane iubeasca daca noi nu ne iubim?M-am hotarat sa scriu acest articol in urma unei discutii cu o persoanadraga, aflata in recuperare in urma unei operatii, care nu si-a pierdutoptimismul si simtul umorului in ciuda incercarii prin care a trecut.Multi oameni au uitat ca, daca doresti iubire, trebuie mai intaisa oferi iubire. Din pacate, oamenii nu mai stiu sa ofere iubire. Eiconsidera ca daca se sacrifica pe ei pentru persoana iubita, acest lucruinseamna iubire. Ei bine, nu. In acest mod, pur si simplu renuntam lafericirea noastra, pasand responsabilitatea unei persoane care nu nestie dorintele oricat de mult ar tine la noi. Oricat de mult ne-ar iubipersoana respectiva, ea nu va putea niciodata sa ne iubeasca asa cumputem noi sa o facem.Daca insa noi ne iubim pe noi, atat de mult incat aceasta iubire radiazapur si simplu din toate gesturile si actiunile noastre, noi vom atragecatre noi oameni care au nevoie de iubire. Din preaplinul nostru, acestepersoane se vor molipsi si vor incepe sa radieze la randul lor iubire,ce se va rasfrange si catre noi. In felul acesta, noi vom primi, dupaun timp, de zece ori mai multa iubire decat am radiat.Cu multi ani in urma, in timpul unei discutii, cineva mi-a spus catoata lumea imi vrea binele, sa am grija sa nu dau nimanui binelemeu. Mult timp nu am inteles acest joc de cuvinte, pe vremea aceea nueram prea... destept, ca sa zic asa. Acum am inteles ceea ce dorea sa-miexplice acea persoana, eu nefiind pregatit pe atunci.De binele nostru, de fericirea noastra, de iubirea noastra nu suntemresponsabili decat noi insine. Daca eu ma iubesc pe mine, atunci am grijafoarte mare de mine. Am grija cum ma imbrac, ce manac, ce gandesc despremine si ceilalti, cum ma port in societate, am mare grija de oamenii pecare-i aleg sa fie in preajma mea sau in preajma carora vreau sa fiu.Fac toate acestea din respect in primul rand pentru mine, pentru cama iubesc si nu vreau sa sufar din pricina unei igiene neadecvate saua unei tinute complet deplasate intr-un anumit loc, starnind astfelreactia de respingere a mediului respectiv. Am grija cum ma port cucei din jurul meu, pentru ca nici mie nu-mi place cand alte persoanenu se poarta frumos cu mine. Am grija ca vorbele mele sa nu raneasca pecineva pentru ca nici mie nu-mi place sa sufar, tocmai de aceea gandescde cateva ori inainte de a actiona o data.Acestea sunt principiile pe care de mai bine de trei ani le aplic inviata mea. Rezultatele nu au intarziat sa apara si sa-mi schimbe viatain bine. Binenteles ca mai fac si greseli, dar aceste greseli ma ajuta sainvat, ma ajuta sa devin si mai bun si imi arata totodata ca, indiferentcat de mult am invatat, tot mai am de invatat. Si toate acestea le facpentru ca ma iubesc intai si intai pe mine, apoi pe iubita mea, apoifamilia, prietenii si pe toti ceilalti oameni.Secretul dragostei adevarate este sa fii plin de iubire.Sa fii plin de iubire inseamna sa ai un suras care spune "te iubesc"si o inima plina de bucurie si multumire.

Masajul intern

Cred ca nu exista om care sa nu fi aflat de efectele benefice alemasajului. Ce se stie mai putin este ca exista o forma de masaj intern,masaj al organelor interne, si despre acesta au aflat doar specialistii,iar de practicat il practica inca si mai putini oameni.Aceasta forma de masaj a fost studiata si pusa la punct de maestri taoisticare l-au denumit Chi Nei Tsang. Chi Nei Tsang-ul este complementaraltor practici terapeutice cum ar fi Reflexoterapia, Shiatsu, Reiki,Psihoterapia sau Masajul Suedez, necesitand cunostinte aprofundate deanatomie, psihologie si practica energetica.Pentru a putea executa acest masaj, terapeutul trebuie sa cunoasca, pelanga foarte multa anatomie, principiile de lucru cu energia (Yin-Yang,cele 5 elemente, forta celor 8 trigrame, etc) si asta deoarece in timpulacestui masaj trebuie corelate anumite pulsuri ale organelor.Asa cum stim deja, energia (chi-ul) se misca prin corp cu ajutorulmeridianelor energetice, dubland sistemul circulator, sistemul nervos,sistemul limfatic si celelalte sisteme ale corpului fizic. Toate acestesisteme au legatura cu abdomenul ceea ce ne indica faptul ca aici seafla un centru de control.Zi de zi, luna de luna, an de an, tensiunea, stresul, ingrijorarease acumuleaza in aceasta zona si creeaza anumite disfunctii. Acestedisfunctii blocheaza nervi si vase de sange iar rezultatul este oobstructionare a circulatiei energetice. Acest blocaj energetic duce larandul sau la aparitia mai multor boli.Taoistii au observat ca deblocarea energetica a zonei poate ducela vindecare mai multor maladii. Acest lucru se realizeaza datoritaeliminarii din corp a emotiilor negative si a toxinelor. Cu ajutorul ChiNei Tsang-ului ei recicleaza si transforma toate aceste energii negativecare blocheaza organele interne.Beneficiile acestui masaj sunt multiple. El regleaza circulatia sangelui,rezolva blocajele intestinale, crampele, durerile de cap, durerile despate, probleme de infertilitate sau impotenta, depresii sau problemecauzate de stres etc.Practicarea acestui masaj se poate face si individual si de preferintazilnic, deoarece el coreleaza pulsurile interne ale organelor si infunctie de zilele saptamanii. Pentru a afla mai multe despre aceastapractica va recomand site-ul www.tao.ro in limba romana sau site-ulwww.universal-tao.com in limba engleza.

Cum poti sa dormi si sa fii treaz, in acelasi timp?

Activitatea creierului nostru nu inceteaza decat atunci cand murim. Elinsa functioneaza diferit in stare de veghe sau in stare de somn. Aceastadiferenta este data de prezenta diverselor unde cerebrale din starilerespective.Astfel, atunci cand dormim usor, in creierul nostru sunt preponderenteundele alfa, cand somnul este adanc, preponderente sunt undele teta, iarcand suntem in stare de veghe (treji), preponderente sunt undele beta.Prezenta undelor cerebrale ne indica gradul de activitate alcreierului. In stare de veghe, creierul emite unde beta si consuma foartemulta energie pentru a putea controla organismul in timpul activitatiizilnice. El controleaza organele de simt, raspunde stimulilor exteriorisi executa anumite operatii de calcul, pentru a putea da raspunsurilecele mai adecvate situatiilor care apar in timpul zilei.In timpul somnului, creierul emite unde alfa si teta, in aceasta stare elajuta organismul sa treaca de la stare de veghe, de consum energetic, lastare de incarcare. Intregul corp se relaxeaza si in aceasta stare anumiteglande incep sa secrete substante care ajuta corpul sa se regenereze.In mod normal, aceste unde cerebrale nu pot fi emise de creier inacelasi timp. Atunci cand suntem in stare de veghe, consumam energie sinu putem trece pe starea de relaxare si incarcare energetica in prezentaundelor beta. Exista insa si situatii in care creierul poate sa emitatoate tipurile de unde cerebrale amintite mai sus.Aceste situatii apar in timpul practicilor meditative. In timpulmeditatiei s-a observat ca frecventa respiratiei si a pulsului scade,tensiunea arteriala si metabolismul se armonizeaza, contractiile muscularedispar (datorita relaxarii care este de aproape patru ori mai puternicadecat in timpul somnului), iar undele cerebrale apar simultan si sesincronizeaza.Acest lucru a putut fi verificat atunci cand o serie de practicantiai meditatiei au fost de acord sa fie testati in timpul practicilormeditative. Astfel de experimente au fost realizate cu sprijinulmaestrului taoist Mantak Chia la Institutul pentru Biocibernetica Aplicatasi Cercetarea Feedback-ului din Viena, Austria, dar si la un institutdin San Francisco, S.U.A.In timpul acestor testari s-a observat si masurat (printre alte rezultate)o echilibrare si armonizare a activitatii emisferelor cerebrale si inacelasi timp sincronizarea undelor alfa, beta si teta. La sfarsitultestarii dr. Gerhard Eggetsberger, biochimist si director tehnic alinstitului din Viena a exclamat "este incredibil", "noi dovedim in modstiintific veridicitatea cunoasterii spirituale vechi de 6000 de ani".Masuratorile asa-numitelor ultratalente in care sunt implicate claritatea,eficienta, sanatatea, reflexele si numeroase alte fenomene fizice auaratat rezultate extrem de ridicate atunci cand maestrul Chia practicameditatia. Potentialele ambelor emisfere cerebrale au crescut de laexercitiul de inceput "Surasul Interior" pana la ultimul exercitiu"Ridicarea orgasmica". Este remarcabil mai ales faptul ca potentialeleemisferelor cerebrale au inceput sa se sincronizeze. Odata ce este atinsun anumit nivel energetic modificarile la nivel fizic devin indiscutabile:se formeaza noi sinapse, ceea ce corespunde din nou unei capacitaticonsiderabil crescute a creierului.In urma rezultatelor obtinute la aceste testari intelegem cat deimportanta este practica meditativa pentru sanatatea psihica si fizicaa oamenilor. O practica meditativa corecta regleaza multe procesebio-chimice si bio-fizice din interiorul corpului uman, ajutand omulsa-si pastreze sanatatea pana la varste avansate. Totodata, meditatiacreeaza resurse pentru o buna activitate fizica, omul pastrandu-si astfelmobilitatea articulatiilor, supletea tendoanelor si puterea muschilor sia oaselor. Iata de ce in Orient practicile energetice, Taoiste, Yoghine,Budhiste etc, sunt atat de mult apreciate si practicate.

Apa, sursa vietii

In acest articol vom afla lucruri minunate despre apa, lucruri pe careoamenii, in agitatia vietii cotidiene, le-au uitat. Cu totii am invatatla scoala ca planeta noastra este formata in proportie de 70% apa. Dacaprocentul respectiv s-ar modifica, viata de pe Pamant ori ar dispareaori ar suferi anumite mutatii care ar schimba pentru totdeauna planeta.La fel am invatat despre organismul uman (adult) ca este si el format totdin 70% apa. Din corelarea celor doua informatii intelegem ca oamenii,pentru a se pastra sanatosi trebuie sa pastreze in corpul uman, caintr-un rezervor, cel putin 70% apa.Din pacate pentru a ne pastra sanatosi nu este suficient sa pastramacest procent. Calitatea apei este si ea foarte importanta. In ultimiiani miscarea ecologista a scos in evidenta faptul ca poluarea apelorduce la schimbarea mediului de viata de pe planeta.Acelasi lucru se intampla si in organismul uman. Calitatea apei pecare oamenii o asimileaza, din diferitele bauturi si alimente pe care leconsuma, le afecteaza direct nivelul de sanatate. De calitatea alimentelorsi a apei pe care o consumam suntem direct raspunzatori.Nimeni nu ne obliga sa consumam alimente sau lichide ce contin nenumaraticompusi chimici mai mult sau mai putin toxici. Singuri putem sa facemselectia acestor produse, nu trebuie decat sa ne informam si sa aflamastfel ce este benefic si ce nu este benefic organismului nostru.Cantitatea de apa din corp este atent monitorizata de creierul nostru,unde exista un centru care regleaza metabolismul apei. Cand cantitatea deapa scade sub 70%, acest centru declanseaza setea si astfel noi stim catrebuie sa bem mai multa apa. Adesea oamenii ignora acest semnal sau seamagesc consumand multe sucuri acidulate, cafea, ceaiuri sau alte bauturi,dar organismul lor are nevoie doar de apa, simpla, curata, proaspata.Prin ignorarea acestor semnale oamenii forteaza organismul salucreze cu un deficit de apa si astfel el trece la reciclareaapei din corp. Reciclarea apei duce la constipatie si la scadereaeliminarii reziduurilor din interiorul corpului, toate acestea ducandla imbolnavire. Simplificand mult putem spune ca, atunci cand suntbolnavi, oamenii sunt de fapt insetati. Reglarea cantitatii de apa ducela insanatosirea organismului.Despre proprietatile curative ale apei oamenii au stiut inca din vremuriimemoriale. Numeroase desene rupestre demonstreaza ca omul preistoricstia sa vindece rani grave si malformatii cu ajutorul apei. In toatereligiile antice apa era simbolul purificarii. In Egipt, China, India,Grecia antica se prescria folosirea terapeutica a apei. Chiar si inVechiul si Noul Testament abunda textele cu puterea curativa a apei,Iisus implinind diverse minuni cu ajutorul ei.In epoca moderna, mai exact in ultimii 20 de ani s-au facut multestudii si experimente pentru a se cunoaste mai multe despre efectelecurative ale terapiilor cu apa. Cele mai spectaculoase rezultate le-aobtinut japonezul Masaru Emoto. In urma experimentelor sale el a ajunsla concluzia ca: "Apa este un element viu, capabil sa interactionezecu ambientul natural si cu fiintele vii. Detin dovezi stiintifice caapa percepe sentimentele noastre, emotiile, cuvintele, rugaciunile,<asculta> muzica si reactioneaza in mod divers la acesti stimuli, ca sicand ar putea sa-i aprecieze valoric."Pe scurt, in experimentele respective, Masaru Emoto a pus apa distilataintr-o eprubeta, dupa care, in apropierea ei, diferite persoane aurostit cuvinte senine si blande precum "mama", "iubire", "inger","multumire". Dupa ce a inghetat apa din eprubeta, a fotografiat cristalelede apa care luasera forme superbe, armonioase, geometrice. Aceeasi apaa fost, dupa aceea, supusa unui "tratament" cu cuvinte dure si negativede genul: "razboi", "moarte", "sange", "demon". Cristalele obtinute dupainghetare erau complet diferite, devenisera asimetrice, contorsionate,scurte, parca erau speriate si devastate.Acelasi experiment a fost facut folosind de data aceasta muzica. Atuncicand apa a "ascultat" Mozart, Vivaldi, Schubert, Beethoven s-au obtinutcristale de o frumusete si culoare divina. Cand apa a "ascultat" muzicahard rock si heavy metal cu texte dure si violente, cristalele obtinutepareau sa fi explodat, erau rupte si strivite. Imediat dupa acesttratament dur apa a fost pusa sa "asculte" muzica pop despre dragoste,de exemplu melodia "Yesterday" a Beatles-ilor si cristalele si-au revenit,devenind din nou extrem de armonioase.Un alt experiment a fost facut cu ajutorul unui calugar dintr-un templujaponez. Dupa o furtuna, dintr-un lac agitat cu apa tulbure, au fostluate cateva eprubete cu apa. Dupa ce eprubetele au fost trimise lalaborator calugarul respectiv s-a rugat si a meditat cam o ora pe malullacului, apa acestuia linistindu-se si devenind limpede si cristalina,desi vremea era inca innorata.Experimentul respectiv a fost confirmat odata cu cercetarea apei dinsanctuarul crestin de la Lourdes care, dupa inghetare, prezenta aceleasiforme gometrice, armonioase si frumoase. Toate aceste experimente nearata ca apa este usor influentata de emotiile si de gandurile noastre.Sa ne imaginam cum reactioneaza cele 70 de procente de apa, din organismulunui om care este supus tot timpul unor stimuli negativi. Credca nu trebuie sa ne mai mire ca organismul omului respectiv seimbolnaveste. Acum ne este mai usor sa intelegem de ce toate religiilemari ale lumii pun accent pe cultivarea emotiilor si gandurilor pozitivesi au creat acele forme de meditatie prin rugaciune. Ne este mai usorsa intelegem sfatul medicului care ne recomanda sa bem in fiecare zicel putin 2-2,5 litri de apa.In concluzie, daca dorim sa avem o viata frumoasa trebuie sa avem grijasa bem multa apa proaspata in fiecare zi si, de asemenea, sa fim atentila modul in care gandim si actionam pentru a nu influenta negativ apadin interiorul nostru.Informatiile au fost extrase din materialele prezentate de maestrultaoist Mantak Chia la workshop-urile organizate in Bucuresti in anii 2001,2002, 2003.

Terapia holistica

Pe timpul bunicilor nostri, oricine se plangea de probleme de sanatate ce nu puteau fi explicate din punct de vedere fiziologic, era trimis la psihiatru, cu observatia "problemele sunt numai in capul tau".

De ce ar trebui să mănânci mai des varză. Beneficiile sale sunt uimitoare!

Cum poți folosi mierea pentru a scăpa de riduri

Te-ai născut cu abilități supranaturale, dar le blochezi cu aceste lucruri

De ce ar trebui să consumi sare de Himalaya

Cele mai bune 10 filme romantice pe care să le vezi împreună cu iubitul tău

Smoothie pentru slăbit cu țelină și ananas

Cum a intrat şi a ieşit din coafor o fată care a renunţat să se mai pieptene

De ce ai uneori senzația că te doare părul și scalpul

Masca naturală din 3 ingrediente, pe care o poți face cadou de Crăciun

Care este diferența între merele organice și cele normale

10 trucuri rapide şi simple pentru creşterea sprâncenelor

Meghan Markle l-a făcut pe Prinţul Harry să se lase de fumat

Sophia, primul robot cu cetățenie vrea un copil

Părul de culoarea vinului fiert, un trend perfect pentru iarnă

Ce se întâmplă dacă folosești suc de ceapă pentru sprâncene

Cum să îți exfoliezi picioarele folosind bicarbonat de sodiu

Masca pentru corp care îți va face pielea frumoasă și catifelată. Cum să o prepari

Prinţul Harry are o iubită frumoasă şi puternică: Meghan Markle e dependentă de yoga

Draga mea, nu uita de tine!

Primul spital privat de dermatologie-venerologie din România

8 femei neobișnuite. Arată ca niște păpuși!

12 imagini care dezvăluie adevărul despre cumpărăturile online

Femeile își împodobesc sprâncenele ca un brad de Crăciun. De ce să faci așa ceva?

Ce este untul clarificat ghee și ce beneficii are pentru păr

Ce culori de haine se potrivesc brunetelor

Corelația dintre depresia postpartum și perioada nașterii

Exemplul unei femei puternice: A slăbit 136 de kilograme în 18 luni şi îşi reface pozele vechi

Cum arată sandvişul în 17 ţări diferite

Cum să-ți faci balsam de păr acasă? 4 rețete pe care trebuie să le încerci

Pericolul din sucurile îndulcite: obezitate şi diabet la sticlă. Situaţia din România e alarmantă

;