Homeopatia si problemele sezonului rece

In fiecare an, in sezonul rece, ne confruntam cu "pericolul" afectiunilor respiratorii, incepand cu banalele raceli si terminand cu probleme potential periculoase - gripa, pneumonia, bronhopneumonia. Frigul, umezeala, curentul, vremea schimbatoare, grefate pe o stare de suprasolicitare fizica sau intelectuala, ne fac mai susceptibili in aceasta perioada la actiunea agentilor patogeni. Sigur, cel mai eficient este sa prevenim astfel de probleme. Vorbeam intr-unul din articolele trecute despre Echinaceea (in diferite forme de prezentare), propolis, suplimentul de vitamina C. Pe langa acestea, exista multe alte preparate naturale care contribuie la fortificarea sistemului imunitar. Nu in ultimul rand, tratamentul homeopatic constitutional ajuta la formarea si mentinerea unei imunitati puternice, facand corpul nostru mai rezistent, capabil sa lupte singur impotriva bolilor. De asemenea, o alimentatie sanatoasa, din care nu trebuie sa lipseasca fructele si legumele proaspete si un program (cat de cat) regulat de activitate in aer liber, sunt absolut necesare. Ce facem insa daca totusi ne imbolnavim? In primul rand, sa nu uitam ca multe dintre afectiunile respiratorii usoare trec de la sine in cateva zile, daca nu survin la un organism slabit (care nu are puterea sa lupte cu boala). De asemenea, nu trebuie sa recurgem de prima data la antibiotice decat daca este absolut necesar si numai la sfatul medicului! Multe dintre aceste infectii sunt virale si antibioticele nu sunt justificate. Daca simptomele nu sunt foarte suparatoare, este bine sa ne limitam la mijloace mai nespecifice: ceaiuri calde cu lamaie si miere, propolis, sare incalzita pe gat si pe piept, Imunorezistan (preparat natural care contine extract de Echinaceea, ginseng si Eupatorium)... cateva zile de odihna, daca programul ne permite acest lucru. Remediile homeopatice ne vin in ajutor si in astfel de situatii. Daca sunteti deja in tratament, este posibil ca acest episod acut sa poata beneficia de remediul constitutional pe care l-ati mai luat, acest lucru fiind oricum hotarat de medicul dumneavoastra homeopat, cu care este bine sa va sfatuiti imediat. Uneori insa, in functie de simptomele care apar, se impune folosirea unui remediu specific pentru afectiunea acuta. Intrucat administrarea remediului este individualizata, chiar daca simptomele par sa semene cu ale altui pacient, este necesar sa apelati la medicul dumneavoastra homeopat. Remediile prezentate sunt doar orientative, nu indicatii de auto-tratament. Daca raceala are debut rapid dupa expunere la vant rece (si uscat), simptomele sunt intense si apar in timpul noptii (la cateva ore dupa expunere), remediul poate fiAconitum. Febra este mare, fata imbujorata, uneori cu un obraz rosu si celalalt palid (Chamomilla), extremitatile calde (spre deosebire de Belladonna, unde extremitatile sunt reci in febra), gatul inflamat, arzator, de culoarea rosie inchisa, cu dureri intepatoare, uneori cu spasm glotic si sufocare, daca este prins si laringele (este unul dintre principalele remedii pentru crup). In aceasta faza (acuta), coriza este de obicei apoasa, clara, fierbinte, iar tusea uscata, aspra, zgomotoasa. Simptomele sunt insotite de sete mare pentru lichide reci, anxietate si neliniste marcata, chiar palpitatii si teama de moarte. Daca ceea ce predomina este coriza cu o secretie apoasa abundenta, "ca de la robinet", excorianta (irita nasul si buza superioara), remediul poate fiAllium cepa. Este util in astfel de situatii acute de natura alergica sau infectioasa, in care coexista si o secretie lacrimala abundenta, insa neiritanta, si durere de cap agravata in camere calde si ameliorata in aerul liber, deschis. La Euphrasia, coriza este, de asemenea, abundenta insa neiritanta, mai abundenta noaptea, iar secretia lacrimala - iritanta (exact opusul fata de Allium cepa). Ochii sunt in mod deosebit afectati in acest caz de dureri arzatoare, fotofobie si clipit frecvent. Tusea este insotita de lacrimare abundenta. Daca ceea ce predomina este curbatura musculara si, in special, durerile de oase, "ca si cum ar fi rupte", remediul esteEupatorium perfoliatum. Febra apare mai ales intre 7 si 9 dimineata, capul este greu, trebuie sa-l ridice cu mainile, setea este mare pentru lichide reci, mai ales in timpul frisonului. Debutul brusc al simptomelor si febra mare sugereaza si remediulBelladonna. In febra, capul este foarte congestionat si fierbinte, iar extremitatile reci. Durerea de cap este pulsatila, exploziva, agravata la caldura, lumina, trepidatii si zgomote. Faringele este rosu aprins, inflamat mai ales pe dreapta, laringele este uscat, iar amigdala dreapta este de obicei afectata de dureri accentuate la deglutitie. Debutul insidios al simptomelor, pe parcursul a 2-3 zile, cu alterarea progresiva a starii generale, este caracteristic pentru alte remedii.Bryonia devine, pe parcursul acestor zile, tot mai iritabil si nu doreste decat sa fie lasat in pace; refuza sa raspunda si iti intoarce spatele daca il intrebi ceva. Durerile sunt accentuate si agravate la cea mai mica miscare; cel mai des, sunt dureri intepatoare, junghiuri. Durerea de cap este pe stanga, agravata chiar de miscarea ochilor. Setea este mare si doreste sa bea mult o data (spre deosebire de Arsenicum, care prefera sa bea putin si des). Bryonia poate fi util chiar in forme mai grave; inflamatia se extinde cu usurinta la plamani, mai ales pe dreapta. In pneumonie, tusea este urmata de dureri mari in cap sau piept, asa ca isi tine pieptul cu mainile cand tuseste, sputa este ruginie sau chiar cu striuri de sange. Durerile de piept foarte accentuate in pleurezie sunt ameliorate daca se intinde pe partea dureroasa (ceea ce limiteaza miscarile cutiei toracice). Gelsemium este un alt remediu cu debut insidios al simptomelor. O stare de oboseala extrema se instaleaza treptat, insotita de somnolenta si greutate a capului si a pleoapelor, incat de-abia isi poate tine ochii deschisi. Simte frisoane ca niste fiori in sus si-n jos, de-a lungul spatelui. Corpul este acoperit de o transpiratie lipicioasa. Extremitatile au tendinta sa tremure. Gura si buzele sunt foarte uscate, dar fara senzatie de sete. Durerea de cap este aproape nelipsita; incepe la spate si se extinde catre frunte; este ameliorata daca urineaza. Durerile musculare difuze, dar accentuate completeaza tabloul unei stari torpide, lipsite de energie. O stare de torpoare chiar mai accentuata se intalneste laBaptisia. Pacientul este confuz, cu mintea greoaie si uneori delireaza. In gripa, durerile musculare sunt atat de accentuate, incat, practic, nu gaseste nici o pozitie confortabila, oricum ar sta, simte patul prea tare (Arnica, Pyrogenum). Mirosul pacientului este puternic respingator: respiratia, transpiratia, scaunele sunt o dovada a unui proces toxic avansat. Gatul si amigdalele sunt rosii intunecate, dar, in ciuda inflamatiei evidente, nedureroase. Poate inghiti numai lichide. Acestea sunt doar cateva dintre remediile indicate in afectiuni respiratorii mai usoare sau mai avansate, dar nu sunt singurele. Alegerea remediului se face, dupa cum am vazut, in functie de simptomele prezente, asa incat orice caz, chiar aparent simplu, necesita o investigatie atenta.

Principiile homeopatiei - principiul dozei minime

Toata lumea stie ca in homeopatie se folosesc cantitati foarte mici de substanta activa si ca remediile sunt diluate foarte mult. Am vazut, cand am vorbit despre prepararea remediilor, ca aceasta nu este o simpla dilutie, ci un proces mai complex, ce presupune si agitarea solutiei de remediu, proces numit dinamizare. Matematicianul francez Maupertius spunea: "Cantitatea de actiune necesara pentru a produce orice schimbare este cea mai mica posibila: cantitatea decisiva este intotdeauna minima, infinitezimala". Cum s-a ajuns insa la acest lucru in homeopatie?... Intotdeauna medicii au fost interesati nu numai de gasirea unor substante curative pentru bolile cu care se confrunta oamenii, dar si de aflarea cantitatii optime ce trebuie folosita pentru a fi eficienta. Pe vremea lui Hahnemann, medicamentele erau administrate in doze mari si foarte mari, astfel incat efectele secundare erau frecvente si de multe ori agravau starea pacientilor. Purgativele folosite in exces, emeticele, preparatele pe baza de mercur folosite in sifilis erau greu de suportat de un organism si-asa slabit de boala. Chiar si Hahnemann, dupa ce a descoperit aplicabilitatea practica a principiului similaritatii, a continuat sa foloseasca pentru o perioada de timp medicamente in cantitati mari. A observat insa ca in multe cazuri simptomele se agravau sau chiar apareau simptome noi. In lucrarea "Organon", el scria: "... un medicament administrat intr-o doza prea mare, desi potrivit din punct de vedere homeopatic si fiind benefic prin natura sa, va face rau pacientului daca este administrat in doza mare, avand o actiune prea puternica asupra fortei vitale..." Acesta a fost motivul pentru care Hahnemann a inceput sa foloseasca remediile in cantitati tot mai mici. Fiind in acelasi timp si un bun chimist, a experimentat dilutiile respective nu la intamplare, ci dupa niste reguli stricte, pentru ca tot ce facea el sa poata fi reprodus de oricine. Astfel, s-a oprit la doua scale de dilutie, si anume 1:10 si 1:100 (mult mai tarziu a introdus o noua scala de dilutie 1:50.000). Cum a aparut si ideea de sucusionare (agitare) a solutiei, nu este inca bine cunoscut. Hahnemann a observat ca, folosind remediile astfel preparate, reactiile adverse erau, bineinteles, tot mai reduse, iar efectele curative tot mai puternice, apropiindu-se de dezideratul formulat de el in lucrarea "Organon", respectiv de a inapoia sanatatea "rapid, bland, permanent". Prin dinamizare, in homeopatie se pot folosi si substante toxice in stare nativa, de exemplu mercur (Mercurius), arsenic (Arsenicum), plumb, (Plumbum), fosfor (Phosphorus), veninuri de serpi (Lachesis) sau paianjeni (Tarentula)... dar si substante inerte, care nu produc nici un fel de reactie atunci cand sunt ingerate de un organism sanatos, cum ar fi carbunele vegetal (Carbo vegetabilis), nisipul (dioxid de siliciu - remediul Silicea), sau cel putin nu in cantitati obisnuite, de exemplu sarea de bucatarie (Natrum muriaticum). In mod similar, remediile preparate din plante au proprietati curative care nu se regasesc la planta ca atare (ceai, tinctura etc.). Acest lucru arata ca in procesul de dinamizare se elibereaza informatii care exista in substanta respectiva in stare latenta, neexprimata; iar ceea ce conteaza in homeopatie este tocmai aceasta informatie si "energie" care declanseaza procesul curativ si nu cantitatea propriu-zisa de substanta... de unde principiul dozei minime. Metaforic, acest principiu a fost sintetizat in aforismul lui Arndt-Schutz: "Dozele mari omoara, dozele medii paralizeaza, dozele mici stimuleaza (si vindeca)". Dozele mici folosite in homeopatie au atras insa si numeroase critici legate de faptul ca dilutiile foarte mari, practic, nu mai contin nimic din substanta de la care se porneste. Din punct de vedere chimic, este adevarat pentru dilutii mai mari de 10-24, cand se depaseste numarul lui Avogadro. Aceasta corespunde unei dilutii 24 pe scara decimala (1:10) sau 12 pe scara centesimala (1:100). In homeopatie insa folosim in mod uzual potente mult mai inalte... Dar am vazut ca ceea ce conteaza nu este substanta ca atare (din punct de vedere fizic sau chimic), ci informatia si "energia" care exista in remediu, altfel nu s-ar putea explica de ce remediile actioneaza totusi chiar in potente inimaginabil de mari - 1.000, 10.000 etc., iar efectele sunt impresionante, daca remediul este corect din punctul de vedere al similaritatii! Nu mai trebuie spus ca astfel de doze mici nu au si nu pot avea reactii adverse, acesta fiind de fapt motivul pentru care remediile au fost astfel dezvoltate. Ceea ce se poate intampla insa este o acutizare temporara a simptomelor prezente (asa-numita agravare homeopatica) sau o revenire a unor simptome din trecut, ambele situatii fiind o confirmare ca reactia declansata de remediu este curativa. De ce se intampla acest lucru vom discuta cu alta ocazie. Kali arsenicosum si atacurile de panica Alaturi de Aconitum, Kali arsenicosum este un alt remediu, alaturi de multe altele, care poate fi util in atacurile de panica, mai ales pentru tratamentul starii de fond care produce si/sau mentine aceste stari. Anxietatea foarte mare a remediului este un punct comun cu Arsenicum, cu care, de altfel, seamana in multe privinte. La Kali arsenicosum insa, anxietatea fata de propria sanatate este focalizata la nivelul inimii. Este un element caracteristic pentru remediu. Pacientul are o teama foarte mare de boli de inima in primul rand, dar si de alte afectiuni grave: cancer, accident vascular etc. De multe ori face o "criza de inima" fara nici un suport organic, investigatiile (de exemplu EKG) fiind absolut normale; este o criza "isterica", indusa pur si simplu de anxietatea care-l chinuie. Atacurile de panica sunt insotite de frica de moarte (ca si la Aconitum si Arsenicum), de senzatia ca ceva inspaimantator i se va intampla. Kali arsenicosum este un pacient predispus la astm bronsic (agravat mai ales noaptea, intre orele 1 si 3) si afectiuni cutanate grave: eczeme cronice, psoriazis, chiar cancer de piele. Este un individ nelinistit (din punct de vedere fizic), suspicios, conservator si rezervat, foarte friguros, cu somnul agitat, transpiratii abundente noaptea, dar pielea uscata in general, elemente care ne ajuta sa-l diferentiem de alte remedii utile in afectiuni similare.

Homeopatia si infectiile respiratorii superioare

Sa previi este intotdeauna mai eficient decat sa tratezi. Poate de aceea in China medicii erau platiti de comunitate cat timp membrii sai erau sanatosi, urmand ca eventualele tratamente sa fie suportate de medicii insisi daca cineva se imbolnavea... sau cel putin asa spune legenda. Infectiile tractului respirator superior sunt foarte frecvente la copiii de varsta prescolara, in mod special. Multi dintre ei incep sa faca faringite, rinofaringite, laringite, amigdalite, otite repetate etc., o data ce intra in comunitate schimbul de agenti infectiosi facandu-se foarte usor intre ei. Pe masura ce cresc, imunitatea lor se imbunatateste si devin mai rezistenti la astfel de infectii. Insa o anumita predispozitie mostenita si, eventual, excesul de medicamente (mai ales antibiotice) fac ca aceasta perioada sa se prelungeasca sau, oricum, sa fie foarte neplacuta pentru parinti si pentru cei mici. Pe langa masurile de profilaxie generala cu echinaceea, propolis si alte preparate asemanatoare, se pot folosi in acest scop si maceratele glicerinice. In mod special pentru rinofaringitele recurente (gatul rosu) sunt indicate doua preparate: Rosa Canina si Ribes Nigrum. La copiii de varsta scolara / prescolara se pot administra timp de 1-2 luni, urmate de 15 zile / luna pe toata perioada sezonului rece, Rosa Canina dimineata si Ribes Nigrum seara, cate 40 picaturi intr-un pahar cu apa. Adultii pot folosi 50 picaturi, dar pentru copiii mai mici de 3-4 ani sfatuiti-va intai cu medicul dumneavoastra, pentru ca astfel de preparate contin o cantitate mare de alcool. Nu in ultimul rand, tratamentul homeopatic constitutional ajuta copiii sa-si formeze, in timp, o imunitate adecvata si sa se dezvolte armonios din toate punctele de vedere. Episoadele infectioase se reduc in intensitate si frecventa. Remediul, este, bineinteles, ales pentru fiecare caz in parte, in functie de totalitatea simptomelor pacientului, asa ca nu se poate recomanda un remediu anume in acest scop. O data ce o astfel de infectie a cailor respiratorii este deja manifesta, tratamentul homeopatic este, din nou, de preferat (fata de alte medicamente) pentru efectele sigure si lipsite de reactii adverse. Am vazut cateva remedii care se pot folosi intr-un astfel de caz, Aconitum, Belladonna, Gelsemium etc., fiecare indicat pentru un anumit fel de manifestare a simptomelor. Ferrum phosphoricum este indicat in stadiul initial al unei faringite, de exemplu. Desi febra poate fi mare si inflamatia faringelui evidenta, simptomele generale sunt nespecifice si nu ne putem orienta catre un anumit remediu. Prin excludere, mai mult, putem alege acest remediu. Setea este moderata, pacientul se simte greoi, obosit. Fata poate fi palida, dar se imbujoreaza usor sau are zone bine delimitate de roseata. La Phytolacca, gatul este congestionat, rosu intunecat. Inghititul este dureros, urmat de dureri care iradiaza catre urechi (Nitric acid). Gatul este foarte dureros, inflamatia fiind mai accentuata pe dreapta. Paradoxal, durerea este ameliorata de lichide reci si agravata de lichide calde. Ganglionii cervicali pot fi inflamati si durerosi. Hepar sulphur este indicat intr-o faza avansata, cand apar puncte de puroi pe faringe sau amigdale, cu un miros respingator. Durerea de gat este particulara, cu senzatia de intepatura sau aschie / os infipt in gat. Pacientul este foarte sensibil la durere. Frigul si curentii de aer agraveaza starea generala, are frisoane chiar daca scoate o mana de sub patura. Arum tryphillum afecteaza mai ales laringele cu raguseala si chiar pierderea vocii. Este util la cei care-si folosesc vocea foarte mult (cantareti, speaker-i). Buzele sunt foarte uscate si crapate. Toata zona peribucala, de altfel, este foarte rosie si iritata. Isi musca buzele tot timpul si isi rupe cojile uscate pana sangereaza. Inflamatia la Mercurius solubilis este insotita de o salivatie abundenta, chiar noaptea, in somn. Respiratia are un miros neplacut, iar in gura simte un gust metalic. Limba are, de obicei, un depozit murdar, este marita, cu urmele dintilor pe margini. Aftele sunt un lucru obisnuit. Transpiratia este si ea abundenta, dar nu aduce nici o usurare. La Lycopodium, inflamatia este mai accentuata pe dreapta (Mercurius iodatus flavus) sau se extinde de la dreapta la stanga. Gatul este foarte dureros, ameliorat daca bea lichide calde. Simptomele sunt agravate dupa-amiaza, intre orele 16.00 si 20.00. Lachesis, in schimb, afecteaza mai ales partea stanga (Mercurius iodatus ruber) sau simptomele se extind de la stanga la dreapta. Gatul este rosu-violaceu, cu o durere ca de rana deschisa si o senzatie de constrictie sau de nod in gat, ceea ce-l face sa inghita intruna. La exterior, gatul si laringele sunt foarte sensibile la atingere, nu suporta nimic strans pe gat. Sunt si alte remedii utile intr-o astfel de situatie. Chiar un caz simplu necesita o investigatie atenta a tuturor simptomelor pentru a gasi remediul cel mai potrivit. Este recomandat sa va sfatuiti intotdeauna cu medicul dumneavoastra homeopat.

Aurul, ca remediu homeopatic, si depresia...

Aurul ca atare nu este o substanta cu valente terapeutice deosebite in alopatie. Exista saruri de aur care se folosesc in unele afectiuni reumatismale si diferite preparate "exotice" de origine asiatica in care se regasesc urme de aur. Ca remediu homeopatic insa, aurul are niste indicatii foarte interesante si utile si sta la baza unui tip constitutional bine definit, cu trasaturi puternice, dar si puncte slabe. Aurum, ca tip constitutional, este un individ foarte muncitor si ambitios. Responsabil si disciplinat, serios si constiincios, focalizat pe cariera, el isi stabileste standarde inalte, doreste sa fie cel mai bun si lucreaza plin de insufletire, convins fiind ca este mai capabil decat altii in ceea ce face... si de multe ori chiar este. Nu este de mirare ca urca rapid pe scara sociala si ajunge sa fie pretuit de ceilalti pentru valoarea sa, asa cum si aurul, ca metal pretios, este intotdeauna dorit si apreciat. Fiind un perfectionist insa, el isi reproseaza ca nu a facut destul, ca nu si-a indeplinit suficient de bine sarcinile, fiind cuprins de mustrari de constiinta, care-l imping si mai mult sa se dedice muncii sale. Intr-un final, poate ajunge sa aiba iluzia ca nimic din ceea ce a facut n-a iesit bine, ca si-a neglijat activitatea, ca totul este un esec si ca locul lui nu este in aceasta lume. Frustrat in eforturile lui de a face totul perfect, devine iritabil, uneori dominat de ganduri violente si accese de manie. Poate ajunge chiar la o adevarata depresie, pentru ca, in acelasi timp, el este un individ slab pe plan emotional, rafinat, usor de ranit, vulnerabil, predispus la traume emotionale, cu sentimentul ca este abandonat, parasit de cei dragi. Aceasta slabiciune insa cu greu razbate la suprafata; doar in timpul somnului lasa sa-i scape scancete pe care nu le poate controla. Aurum este in mod particular sensibil la suferinta sufleteasca, dezamagirea in dragoste, umilinta, esec profesional, dezamagire, in general. Cand echilibrul sau emotional se rupe, se indreapta cu pasi repezi catre o stare de depresie (de exemplu, dupa falimentul firmei la care a muncit atatia ani), o depresie "neagra", profunda, cu tendinta de sinucidere (vazuta ca o ultima solutie), de multe ori aruncandu-se de la geam, desi are o frica accentuata de inaltime. In zilele noastre, goana la volanul masinii intr-o astfel de stare este o alta modalitate de "a parasi scena" pentruAurum. Dar nici macar aceasta depresie nu este intotdeauna vizibila decat cand este prea tarziu... Cei din jur ajung sa spuna ca nimeni nu s-ar fi asteptat la asa ceva! Un exemplu tipic este cel al bancherilor americani din timpul crahului financiar din anii '30 ai secolului trecut, multi dintre ei aruncandu-se de la ferestrele zgarie-norilor. Pare greu de crezut la prima vedere, dar multi dintre ei ar fi putut fi salvati de acest remediu care a scos multi oameni din depresii aproape de netratat... Sigur, fara sa consideram ca folosirea sedativelor este un tratament! O oarecare usurare o obtine ascultand muzica, dar nu orice fel de muzica ci, in special, muzica clasica. Aurum poate fi un tip foarte religios, ghidandu-si viata dupa principii morale sanatoase si practicand rugaciunea sau alte forme de meditatie. Insa, in ciuda activitatii spirituale, tot ajunge sa fie coplesit de depresie la un moment dat si sa aiba nevoie de suport din exterior pentru a depasi starea respectiva. Esecul financiar nu este singura cauza pentru depresie la Aurum. Un esec sentimental poate avea un rezultat asemanator. Sigur, nu intotdeauna tabloul este atat de pesimist, depresia are forme variate, mai grave sau mai putin grave, si exista si alte remedii care sa fie de folos intr-o astfel de stare. Daca insa contextul este asemanator cu ceea ce am descris mai sus, aproape sigur, remediul care-l va scoate pe pacient din aceasta stare va fiAurum Metallicum. Ce potente vor fi necesare, cat de des repetate, ce se poate intampla in timpul tratamentului, ramane la latitudinea medicului homeopat sa aprecieze, dar, daca intelegem aceste lucruri, putem ajuta medicul sa gaseasca mai usor solutia potrivita.

Despre remedii, administrare si efectele lor

Remediile homeopatice trebuie ferite de lumina si mirosuri puternice; acestia sunt factorii despre care stim sigur ca pot sa neutralizeze puterea curativa a remediilor. Cel mai bine se pastreaza in recipiente de sticla bruna (areactiva), intr-un dulap bine aerisit, la temperatura camerei sau chiar la o temperatura mai scazuta. In astfel de conditii, capacitatea curativa a remediilor se conserva, practic, indefinit; exista farmacii care au surse de remedii vechi de zeci de ani si care sunt active. Este bine sa nu tineti remediile in apropierea unor surse constante de radiatii electromagnetice cum ar telefon mobil, televizor, calculator. Nu se stie exact in ce masura sunt influentate, dar o masura de prevedere in plus nu strica niciodata. Cum se administreaza remediile? Remediul trebuie luat la distanta de masa si de alte medicamente, in cazul in care sunteti in tratament cronic (alopatic) pentru o anumita afectiune. Cel putin 20-30 minute inainte si dupa remediu, sa nu beti, sa nu mancati si nici sa nu fumati. Este mai bine sa nu atingeti remediul cu mana si sa-l luati cu o lingurita sau direct din flacon. Remediul nu se inghite, ci se suge precum bomboanele; pus pe limba sau sub limba, se dizolva imediat; unele granule sunt mai tari si pot fi sparte intai in dinti. Uneori, remediul se dizolva in apa si se ia conform indicatiilor medicului dumneavoastra homeopat. Odata administrat, trebuie sa avem grija sa nu antidotam remediul. Exista multe substante care pot sa interfereze, mai mult sau mai putin, cu actiunea remediului homeopatic. Printre cele mai obisnuite se numara preparatele puternic mirositoare care contin menta, camfor, eucalipt sau alte uleiuri volatile puternic aromate. Cremele, unguentele, lichidele, tabletele, bomboanele, guma de mestecat cu un astfel de continut trebuie evitate cat de mult se poate; la fel, parfumurile si deodorantele cu miros puternic; chiar si pasta de dinti este bine sa nu fie foarte mentolata. Ceaiul de menta nu este recomandat pe timpul tratamentului si nici alte ceaiuri din plante folosite zilnic si in cantitate mare, o perioada lunga de timp; daca se folosesc, trebuie alternate, la maximum 7-10 zile. Cafeaua, de asemenea, antidoteaza remediile homeopatice. Cat de repede apare acest efect variaza foarte mult de la pacient la pacient, in functie de sensibilitatea fiecaruia, dar, mai devreme sau mai tarziu, efectul se instaleaza. Este important sa nu beti cafea pe timpul tratamentului, altfel remediul nu actioneaza la potentialul sau maxim. Asta nu inseamna sa nu beti doar cele cateva zile cat luati remediul, ci atat cat va recomanda medicul dumneavoastra homeopat; o doza de remediu poate sa actioneze zile, saptamani, luni intregi, in functie de patologie, tip constitutional, remediu, potenta, medicamente asociate etc. Restrictia pentru ceai (negru, verde, rusesc etc.) nu este absoluta, asa cum este pentru cafea; totusi este recomandat sa nu consumati zilnic, in cantitate mare, ceai "tare" (concentrat). Fumatul, ca atare, nu se stie daca si cum influenteaza in mod direct actiunea remediului. Este indicat insa sa nu fumati decat la distanta de administrarea remediului si sa reduceti numarul de tigari pe perioada tratamentului... si nu numai. Intoxicarea suplimentara realizata de fumat este, in mod cert, o bariera in procesul de vindecare, indiferent de patologia prezenta. Actiunea curativa a remediilor poate fi diminuata daca se combat reactiile care pot sa apara in timpul tratamentului. Pe cat posibil, remediul incearca sa curete organismul de toxine, lucru care se poate exterioriza prin transpiratie excesiva, secretii nazale sau vaginale, expectoratie, diaree, urinare mai abundenta, chiar eruptii mucoase sau cutanate. O astfel de reactie nu trebuie combatuta neaparat pentru ca face parte din procesul de vindecare si, daca apare, este un semn ca tratamentul este eficient. Oricum, nu trebuie sa recurgeti la vreun medicament inainte sa va consultati cu medicul dumneavoastra homeopat, care va va sfatui ce sa faceti. Astfel de reactii, chiar daca sunt neplacute din punct de vedere fizic, sunt insotite, de obicei, de o stare generala de bine si sunt limitate in timp, adica trec de la sine in cateva zile. Asocierea remediilor cu alte medicamente puternice, cum sunt antibioticele, preparatele cortizonice, hormonii, sedativele, medicamentele neuroleptice etc., diminueaza semnificativ actiunea lor si trebuie evitate pe cat posibil. Sunt situatii in care ele trebuie administrate in paralel si, eventual, remediul homeopatic trebuie repetat mai des pana cand doza de medicamente alopatice se poate reduce. Alteori, tratamentul alopatic nu se poate intrerupe, de exemplu medicamentele antihipertensive, tonicardiace etc. Ramane la latitudinea medicului homeopat, in colaborare cu medicul de familie si/sau medicul specialist (cardiolog, internist etc.), sa gaseasca solutia cea mai potrivita pentru dumneavoastra, solutie pe care insa trebuie sa o respectati intocmai, fara initiative care ar putea compromite eficienta tratamentului.

Shiatsu, atingerea care vindeca

Shiatsu este o terapie contemporana, avand radacini in medicina traditionala orientala. Acest stil de masaj a fost fondat in Japonia. Abordarea terapeutica si filosofia sunt similare cu acupunctura prin folosirea meridianelor energetice si a punctelor de presiune (tsubo), insa fara ace. Spre deosebire de alte forme de masaj, in shiatsu clientul ramane imbracat si nu se foloseste ulei. Cuvantul "Shiatsu" inseamna "presiune a degetelor" - in japoneza, "shi" inseamna "degete" si "atsu" inseamna "presiune". Tehnica Shiatsu inseamna aplicarea presiunii cu degetele si palmele (dar nu numai) de catre un terapeut, pe anumite puncte si zone ale corpului. Shiatsu reduce durerea, induce relaxarea si ofera clientului un sentiment minunat asupra propriului corp. Scopul terapiei este relaxarea sistemului nervos si imbunatatirea sanatatii prin stimularea mecanismelor de refacere ale organismului. Este, in special, eficient in inlaturarea oboselii si a anxietatii cauzate de stresul si tensiunea zilnica. Unul dintre atributele cele mai importante este initierea "raspunsului de relaxare". Shiatsu poate fi foarte eficient in tratarea durerilor de spate, CTS, artrita, detensionarea gatului, a umerilor si a spatelui, dureri de cap sau insomnii. Mareste viteza de recuperare si vindecare dupa boli sau accidente si reduce efectele negative ale stresului pentru organism. De asemenea, cultiva concentrarea mentala si o stare generala de bine. Shiatsu nu este o forma de medicina orientala si nici medicina occidentala. Shiatsu este clasificat ca terapie naturala si preventiva. Multe medicamente au un potential toxic sau, cel putin, unele reactii adverse. Ca terapie, Shiatsu foloseste pentru vindecare substantele chimice proprii organismului si nu are reactii adverse de nici un fel. Shiatsu este benefic pentru persoanele de orice varsta si conditie. Poate linisti un copil mic si, la fel de bine, poate usura durerile specifice varstei inaintate. Shiatsu este minunat, insa nu este magic. Nu este o terapie spirituala New-Age si nu are nici o nuanta oculta sau mistica. Teoria Shiatsu este valida din punct de vedere stiintific, iar tehnica functioneaza prin mecanisme care pot fi oricand verificate stiintific. Printr-un mecanism reflex, masajul Shiatsu actioneaza acolo unde este nevoie, cum si cat este nevoie, pentru ca stimuleaza organismul sa-si foloseasca propriile mecanisme in cel mai eficient mod posibil. Declanseaza secretia de hormoni si substante ce vindeca, calmeaza si ajuta mintea si organismul sa functioneze la parametri maximi. Mesajele pe care le transmite ajung in diferite regiuni ale corpului prin cel mai mare si important organ senzorial pe care il avem - pielea. Parte din eficienta se datoreaza faptului ca se foloseste de atingerea umana, un lucru elementar pe care noi, oamenii, l-am neglijat de multe ori in graba noastra catre creiere mai mari si mai eficiente si catre microcipuri mai rapide!... Atingerea este cea mai puternica si directa forma de comunicare. Avem nevoie de ea in vindecare, avem nevoie de ea in mentinerea sanatatii.

Autosugestia, o metoda in sprijinul vindecarii...

Astazi mi-am propus sa discutam despre puterea mintii, despre forta ce se afla in fiecare dintre noi si care ne ajuta sa trecem cu bine de momentele dificile din viata. Se intampla adesea sa fim influentati de cate cineva binevoitor, care ne atrage atentia ca parca nu aratam tocmai bine si, automat, chiar simtim un disconfort. Sau intamplarea face sa nu reusim ce ne-am propus, iar rezultatul este deziluzie, descurajare, lipsa de incredere in noi, care declanseaza un algoritm ce ne dezechilibreaza emotional, atragand uneori dureri in tot corpul, neputinta, tristete, incarcaturi de care trebuie sa ne scuturam, nefiind accesorii cu care sa dorim sa ne asortam... Prin viata trebuie sa trecem increzatori, optimisti si cu mult curaj. Toti suntem programati sa reusim, doar ca avem nevoie sa intelegem si sa avem incredere in puterile noastre. Poate la prima vedere nu stim de unde sa ne incarcam cu aceste puteri, numai ca ele sunt in noi si trebuie doar accesate. Autosugestia sau secretul subconstientului In acelasi mod in care constienta (constientul sau activitatea constienta) normala isi are lacasul in suflet si este activata in corp de creierul mare, tot asa si subconstientul este parte din suflet, fiind situat la nivelul corpului fizic in creierul mic (cerebel), in partea posterioara a capului. La orice individ normal, sfera subconstientului este intacta, adica el este capabil in orice moment sa-si foloseasca capacitatile constiente. Nu exista putere in univers sau om care sa nu varieze intre polii opusi. De aici putem considera subconstientul ca pe ceva opus constientului, gandirii constiente. Ceea ce apare in constientul nostru ca memorie, intelect, vointa, emotii, este reflectat in subconstient intr-o maniera opusa. Practic, putem compara subconstientul ca adversarul nostru, in el gasindu-se toate impulsurile, dorintele, slabiciunile etc. Putem considera subconstientul ca sediul a tot ceea ce nu ne dorim (ceea ce reprimam/refulam). A venit timpul sa transmutam aceste aspecte antagoniste ale ego-ului nostru, in asa fel incat sa nu ne mai raneasca si sa ne ajute sa ne realizam dorintele. Subconstientul are nevoie de timp si spatiu in lumea materiala ca sa realizeze gandurile din el, doua principii de baza valabile pentru toate lucrurile ce trebuie transformate in realitate din lumea cauzala. Eliminand timpul si spatiul din subconstient, polaritatile opuse nu ne vor mai influenta si vom fi capabili sa ne indeplinim dorintele prin subconstient. Eliminarea brusca a subconstientului este cheia practica a autosugestiei. Daca, de exemplu, spunem sugestia ca de maine nu vom mai fuma (sau bea alcool) niciodata, subconstientul va avea timp sa puna diferite obstacole in calea noastra, fie direct, fie indirect, iar in majoritatea cazurilor vom esua. Pe de alta parte, daca eliminam conceptul de spatiu si timp din subconstient, in timp ce-l impregnam cu o dorinta, doar polul pozitiv din subconstient ne va influenta. Fraza pentru autosugestie trebuie a fie intotdeauna la prezent si la imperativ (comanda/porunca). Nu trebuie sa spui: "Nu voi mai fuma/bea etc." Forma corecta este: "Nu beau / Nu fumez" sau "Nu-mi place sa beau/fumez etc." Cheia autosugestiei se afla in fraza. Fraza intotdeauna trebuie luata in considerare daca vrei sa autosugestionezi subconstientul. Subconstientul este mai puternic si activ noaptea, cand omul doarme si activitatea constienta este suspendata. Momentul cel mai bun pentru autosugestie este seara chiar inainte de culcare sau dimineata dupa trezire, cand esti doar pe jumatate treaz. Aceasta nu inseamna ca in alta perioada autosugestia nu functioneaza, ci doar ca subconstientul raspunde cel mai bine atunci. Astfel, niciodata nu trebuie sa te culci suparat, nervos sau cu emotii negative, pentru a nu influenta negativ subconstientul. Intotdeauna culca-te cu idei armonioase despre sanatate, succes, prosperitate etc. Inainte sa practici autosugestia, fa-ti rost de un lant cu 40 de zale, un sirag de margele sau chiar o sfoara cu noduri. Aceasta ca sa nu numeri in timp ce spui formula pentru autosugestie. Acest dispozitiv iti va arata si de cate ori iti fuge mintea in timpul meditatiei sau concentrarii mintii. Tot ce trebuie sa faci este sa muti o margea in momentul unei intreruperi. Folosirea practica a autosugestiei este foarte simpla: Pune ceea ce doresti intr-o propozitie simpla si clara, la timpul prezent si imperativ. De exemplu: "Ma simt din ce in ce mai bine in fiecare zi" sau "Nu imi place sa fumez/beau" sau "Sunt sanatos, multumit si fericit". Apoi, chiar inainte de a adormi, ia siragul de margele in pat si repeta fraza incet si rar in minte; la fiecare repetitie, muti o margea pana ajungi la capatul siragului. Acum stii ca ai repetat formula de 40 de ori. Principalul aspect este acela de a-ti imagina dorinta ca si cum s-a realizat deja si a devenit realitate. Daca nu ti se face somn dupa cele 40 de repetari, gandeste-te sau mediteaza pentru o vreme pe ideea ca dorinta s-a implinit; continua astfel pana cand, in sfarsit, vei adormi cu dorinta inca in minte. Trebuie sa incerci sa-ti transferi dorinta in somn. Daca adormi in timp ce rostesti formula, scopul va fi atins. Dimineata, cand nu te-ai trezit complet, cauta margelele si repeta exercitiul din nou. Daca te trezesti noaptea, poti repeta exercitiul, iar succesul vine si mai repede. Exercitii de concentrare a celor 5 simturi La primul nivel, am invatat cum sa ne stapanim gandurile. Acum vom invata despre concentrarea mentala si intarirea vointei. 1. Concentrarea vizuala Cu ochii inchisi: alege un obiect si pune-l in fata ta, de exemplu: un cutit, o furculita, un creion, o cutie de chibrituri etc. Priveste cu atentie, pentru un timp, obiectul ales. Tine minte forma si culoarea obiectului, apoi inchide ochii si imagineaza-ti cat mai real obiectul respectiv, astfel incat sa arate la fel ca in realitate. Daca va disparea din imaginatie, adu-l inapoi. Nu te descuraja de esecurile initiale, iar daca esti obosit schimba obiectul. La inceput, nu exersa mai mult de 10 minute, dar, in timp, poti ajunge la 30 de minute. Ca sa monitorizezi intreruperile, foloseste siragul de margele. Exercitiul este complet daca poti tine respectivul obiect pentru 5 minute fara sa dispara din imaginatie. Cu ochii deschisi: daca ai ajuns aici, practica exercitiul cu ochii deschisi. Trebuie sa vezi obiectul in fata ta plutind in aer, cu toate detaliile cat mai reale posibil. Nu trebuie sa vezi nimic altceva in afara de obiectul ales. Numara intreruperile cu ajutorul margelelor. Mentine imaginea obiectului in aer pentru 5 minute fara intrerupere si ai indeplinit scopul acestui exercitiu. 2. Concentrarea auditiva Aici imaginatia are un rol cert, pentru ca este imposibil sa spui "Imagineaza-ti ticaitul ceasului" sau ceva asemanator, deoarece notiunea de imaginatie implica reprezentari picturale (plastice, ilustrate, grafice), ceea ce nu se poate spune despre exercitiile auditive. Ca sa intelegem mai bine, ar trebui spus "Imagineaza-ti ca auzi ticaitul / bataile unui ceas"; sa folosim aceasta expresie de acum incolo. Acum, inchipuieste-ti ca auzi bataile unui ceas (ticaitul lui). La inceput, vei reusi doar cateva secunde, dar, cu putina perseverenta, vei auzi sunetele din ce in ce mai clar si fara intreruperi. Ca ajutor, poti folosi si aici margelele. Dupa un timp incearca sa auzi bataile diferitelor clopote, sunetele unor instrumente muzicale, sunetul vantului, al ploii etc. In aceste exercitii, este foarte important sa te mentii doar la impresii auditive, fara sa-ti apara imaginile asociate! Daca imaginile apar totusi, alunga-le. Sunetul clopotului nu trebuie sa evoce imaginea clopotului. Acest exercitiu este complet cand poti pastra imaginatia strict auditiva pentru 5 minute, fara intreruperi. 3. Concentrarea senzoriala, de tip tactil Incearca sa produci, pe rand, senzatii de caldura, racoare, greutate, usurime, sete, oboseala si sa pastrezi aceste senzatii cate 5 minute, fara intrerupere. Daca ai ajuns pana acolo incat poti genera orice senzatie si sa o poti pastra rapid si pentru mai mult timp, treci la exercitiul urmator. 4. Concentrarea mirosului Imagineaza-ti ca mirosi diferite flori: trandafiri, liliac, violete etc. Tine minte acest miros fara sa permiti sa apara in minte imaginea picturala a acelei flori. Incearca sa practici exercitiul cu mirosuri dezagreabile de diferite feluri. Repeta acest tip de concentrare pana cand esti capabil sa-ti imaginezi orice miros si sa-l mentii cel putin 5 minute. 5. Concentrarea gustului Fara sa te gandesti la o mancare sau bautura anume, imagineaza-ti diferite gusturi, alegand la inceput pe cel dulce, amar, sarat si acru/acid. Daca obtii reusite aici, incearca mai departe cu orice alte condimente, mentinandu-le timp de 5 minute, pentru a considera scopul exercitiului atins. In functie de individualitatea fiecaruia, unii vor intalni dificultati mai mari sau mai mici in concentrarea simturilor. Asta inseamna ca functiile cerebrale privind simturile au fost neglijate sau dezvoltate imperfect. Exercitiile de concentrare realizate cu toate cele cinci simturi, intaresc mintea si vointa; inveti nu doar cum sa controlezi toate simturile, dar si sa le dezvolti si, in final, sa le integrezi perfect.

Meditatia - accesibila tuturor

Studiile au aratat ca meditatia poate creste imunitatea, alunga emotiile negative si reduce efectele stresului. Si unul dintre avantaje il reprezinta faptul ca, spre deosebire de medicamente, este gratuita si nu are efecte secundare.

Solutii naturiste pentru cele mai intalnite afectiuni

De cate ori nu ti s-a intamplat ca mama sau bunica ta sa gaseasca rapid o solutie care sa-ti aline durerile de stomac, arsurile, intepaturile, infectiile si alte probleme cu care te-ai confruntat? Am adunat aici remediile naturiste pentru cele mai intalnite afectiuni.

Remedii naturiste pentru sanii sensibili

Iti simti sanii foarte sensibili si te dor uneori? Aceasta sensibilitate exagerata a sanilor are la baza o serie de factori, cum ar fi alimentatia, apa, greutatea corporala, varsta, ciclul menstrual sau fluctuatiile hormonale.

Dieta adecvata pentru yoga

Dieta recomandata pentru un practicant de yoga este simpla, vegetariana si sanatoasa, formata din alimente naturale care pot fi digerate usor. Iti pastreaza corpul sanatos, iar mintea calma si libera de ganduri nelinistitoare. Recomandat este ca alimentele procesate sa fie evitate cat de mult posibil.

Cum ajuta yoga in eliminarea stresului

Prea mult stres poate duce la epuizare sau chiar la caderi nervoase. Yoga, micsoreaza impactul pe care stresul il are asupra individului. Stiinta yoghina considera ca practicarea exercitiilor asanas si pranayama intareste sistemul nervos si ajuta individul sa faca fata cu bine situatiilor stresante.

8 sfaturi inainte de a incepe yoga

Iata cateva informatii necesare pe care trebuie sa le stii daca te-ai hotarat sa practici yoga:

Cum sa invatam mai usor

Daca in precedentele articole am insistat pe necesitatea de a avea unbun indrumator si pe modul cum putem sa-l alegem, in articolul de astaziam sa ma opresc asupra atitudinii pe care trebuie sa o avem in momentulin care vrem sa invatam. Aceasta atitudine trebuie sa o avem indiferentde ce anume vrem sa invatam.In primul rand este bine sa avem o stare detasata si relaxata, faracrispare, fara incrancenare. Cea mai buna stare pentru invatare estestarea surasului. Cu ajutorul surasului, noi ne deschidem sistemulenergetic si il pregatim pentru asimilarea de noi informatii. Cand suntemstresati, suparati sau prea emotionati, sistemul nostru energetic intrain stare de "inghet" si nu poate asimila noile informatii. Asa aparesituatia cand, desi am fost la un curs pe care il asteptam mult, laterminarea acestuia nu reusim sa ne aducem aminte nici 10% din ce s-apredat la respectivul curs.Dupa ce ne-am relaxat si ne-am pregatit astfel pentru curs, ca pentruun joc, cautam sa ne folosim toate simturile pentru asimilarea noilorinformatii, adica nu doar auzul si vazul, dar si kinestezicul, olfactivulsau gustativul (in masura posibilului). Asta inseamna sa ascultam, savedem, sa simtim cu intregul corp deoarece transmiterea informatiilornu se face doar la nivelul constientului nostru, ci si la nivelulinconstientului.Aici ne intalnim din nou cu valoarea indrumatorului, care trebuie saaiba capacitatea de a crea spatiu pentru invatare si de a transmiteinformatii-semnal la nivel inconstient, capacitate cunoscuta sub denumireade "purtare in tehnica".Este de asemenea important ca, inainte de a incepe cursul respectiv,sa ne lasam deoparte toate cunostintele si preconceptiile pe care leavem despre subiectul cursului, pentru a asimila informatiile pe careindrumatorul vrea sa ni le transmita. In taoism, aceasta atitudine senumeste "a goli mintea" pentru noile informatii. Asta nu inseamna ca vomrenunta la cunostintele acumulate pana la curs, ci doar ca le vom lasa inmemorie pentru a nu intra intr-un eventual conflict cu noile informatii.Daca noi nu procedam asa, noile informatii nu vor putea fi usorasimilate. Sa ne inchipuim ca vrem sa punem intr-un pahar niste apa,dar paharul este deja plin cu suc. Atunci cand vom pune apa, ea se varevarsa din pahar. La fel se intampla si cu mintea noastra, daca nu ogolim inainte de a invata ceva. Vechile informatii si cunostinte nu vorlasa noile informatii sa patrunda.Din pacate am vazut de multe ori cum oameni veniti la curs au inceputsa-si expuna informatiile vechi in loc sa fie atenti pentru a invatacat mai multe lucruri noi. Binenteles ca dupa curs, noile informatiisunt trecute prin filtrul gandirii si simtirii proprii si, daca ele nucorespund cu propriile noastre valori, sunt abandonate. Nu putem faceinsa acest lucru decat la sfarsitul cursului si dupa ce vocea noastrainterioara ne va spune daca aceste informatii ne sunt sau nu de folos.Odata stabilita starea de relaxare pentru invatare, informatiile vor fimai usor asimilate. Este bine sa ne aducem aminte ca indrumatorul nostrueste om, deci nu trebuie sa-l consideram vreun supraom care nu facegreseli sau care actioneaza numai conform dorintelor noastre. Acestlucru ne va scuti de deceptiile pe care le vom avea atunci candprofesorul nostru va actiona ca un om. Ceea ce trebuie sa intelegemeste ca profesorul nostru nu face altceva decat sa ne puna la indemananiste informatii. Daca noi suntem sau nu de acord cu ele, daca le vomfolosi sau nu, aceasta nu mai tine de el. Asa cum nu tine de el nicimodul corect sau mai putin corect in care vom folosi informatia. El/eanu poate fi raspunzator/oare de esecurile sau succesele noastre.Retineti ca singurii raspunzatori de succesele, dar mai ales de esecurilenoastre, suntem noi. Degeaba vom da vina pe parinti, profesori saupartenerii de viata. Iata de ce este bine sa ne informam in permanentadespre cum putem sa ne imbunatatim viata si sanatatea, pentru a nu maidepinde mereu de ceva din exteriorul nostru, de o persoana sau de unobiect, medicament sau orice alt lucru.Partea cea mai dificila nu este insa sa participam la diverse cursuriunde putem afla noi lucruri. Partea cea mai dificila este sa folosimaceste informatii in viata noastra de zi cu zi. In practica taoista,dupa participarea la cursuri, trebuie sa faci ceea ce ai invatat, singursau cu ajutorul profesorului si grupului de colegi. Nu este suficientsa cunoastem informatia, sa stim despre ce este vorba, sa vorbim desprelucrul respectiv, sa citim o alta carte sau sa mergem la un alt curs. Nu,trebuie sa punem in practica ceea ce am invatat. Si acest lucru estevalabil pentru toate domeniile, nu numai pentru practica taoista.Cunosc destule persoane care au fost la nenumarate cursuri, s-au informat,in materie de teorie fiind poate mai bine pregatite decat altii, darnu pun in practica nimic din ceea ce au invatat. Si atunci la ce bunacest efort material, financiar si emotional necesar urmarii acestorcursuri? Alte persoane, printre care ma numar si eu, au participat lamai putine cursuri, din mai putine domenii, dar au pus in practica siau fructificat fiecare informatie pe care au asimilat-o, iar acest lucrule-a adus nenumarate satisfactii si rezultate.Important nu este sa detii informatia, important este sa stii cum sa ofolosesti, si asta indiferent de domeniu.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi Gongtelefon: 0722.19.78.74e-mail: costin.tao@k.ro

Energia pamantului

Astazi am sa incep prezentarea unei tehnici prin care sa puteti lucracu ajutorul energiei pamantului. Aceasta ne poate curata de energiilenegative si vindeca de boli.In primul rand, asezati-va pe marginea unui scaun, cu genunchii departatila nivelul umerilor sau bazinului si cu talpile goale pe covor. Putetisa va "incalziti" talpile masandu-le si lovindu-le cu palma, deschizandastfel meridianele de pe picioare. Inchideti ochii si lasati respiratiasa devina profunda si linistita.Prin talpi, lasati energia pamantului sa patrunda, de-a lungulmeridianelor energetice, in picioare. Pentru cei care au cunostinte deacupunctura - prin punctul Rinichi 1.Energia pamantului are mai multe calitati, de aceea noi trebuie sa ceremacele calitati care ne sunt noua benefice. Astfel vom cere ca energiaalbastra, blanda, protectoare, hranitoare si materna a pamantului sapatrunda prin talpi in interiorul picioarelor.Pe inspiratie aducem energia pamantului in interior, pe expiratieo trimitem din nou in pamant. Ea va curata mai intai labelepicioarelor. Urmatoarea etapa este sa aspiram energia pamantului pana lagenunchi, curatind meridianele de pe gambe. Inspiram energia abastra,blanda, protectoare, hranitoare, pana la genunchi si pe expiratie otrimitem din nou in pamant. Urmatoarea etapa este sa inspiram energiapamantului pana in perineu (muschiul dintre picioare, pentru cei careau notiunile necesare punctul Huyin).Folosindu-ne de inspiratie si expiratie, ca de o pompa ce trage energiain sus pe picioare si apoi o impinge in jos in pamant, curatam nu numaimeridianele picioarelor, dar si vasele de sange, muschii, tendoanelesi oasele. Puteti face o paralela cu pistonul unei seringi, pentru aputea intelege mai usor procesul care se deruleaza in timpul acesteitehnici. Executand de mai multe ori aceasta tehnica, ne putem chiarrezolva anumite probleme de sanatate ale picioarelor. Urmariti senzatiilecare insotesc aceasta practica si observati daca simtiti cum energiapamantului urca si coboara pe picioare. Senzatiile fiecarui practicantsunt personale, unii pot simti furnicaturi, altii caldura, racoare,intepaturi, dar toate aceste senzatii va indica clar prezenta energieipamantului.In articolul urmator vom continua tehnica cu urmatorul nivel, cel incare introducem energia pamantului in interiorul corpului si ne folosimde ea pentru a ne curata intregul corp. De asemenea, vom vedea de ceavem nevoie de energia pamantului si cum ne poate ajuta sa ne vindecam.Sugestii de la cititoriDin mesajele primite de la cititori/cititoare am inteles ca multi/multedoresc sa le prezint cat mai multe lucruri practice. In acelasi timp,multi/multe sunt foarte bucurosi/oase si recunoscatori/oare pentruaparitia acestui tip de informatii pe internet. Desi recomandarilemele cu privire la modul in care sa ne alegem profesorul/profesoarasau ce atitudine sa avem atunci cand suntem elevi/e pot parea destul degenerale, ele nu sunt doar un fel de "filosofie" pe care toata lume ostie. Dimpotriva. Ele sunt sfaturi care pot fi aplicate atunci cand dorimsa ne modificam atitudinile si comportamentul, schimbandu-ne astfel -implicit - destinul. Puterea de a ne schimba cursul vietii rezida indeciziile pe care le luam clipa de clipa, iar o alegere importanta areloc atunci cand ne hotaram sa urmam cursurile unui profesor sau altul.Dupa cum am mai mentionat in cateva randuri, aceste articole nu pot aspirala statutul de cursuri pe internet. In opinia mea, invatatura se transmitede la om la om, de la suflet la suflet, de la profesor/profesoara laelev/a. Cursurile directe au rolul de a crea o legatura puternicaintre profesori si elevi, legatura prin care informatiile sunt maiusor asimilate. De ce? Din mai multe motive. Profesorul/profesoara areposibilitatea sa-i simta pe elevi, sa inteleaga ce nevoi au, cat potrezista la practica, cata informatie pot asimila (datorita pregatiriianterioare) si poate lucra cu ei cateodata strict pe necesitatile lorparticulare. Elevul/eleva, la randul lui/ei, poate sa intrebe direct sisa se lamureasca pe loc despre anumite aspecte ale practicii, se poatecorecta pe loc intreband daca trairile din timpul practicii sunt realesau imaginare, poate intra intr-o competitie pozitiva cu alti colegi depractica etc.Rolul acestor articole este de a arata ca exista astfel de practicienergetice care ne ajuta sa devenim mai sanatosi, mai buni, maiintelegatori, mai intelepti. Fiecare insa trebuie sa isi caute practicasi profesorul/profesoara potrivit/a pentru el/ea. Iata de ce eu nu potfi profesorul tuturor cititorilor acestor articole. In timpul cursurilorse stabileste un feedback, profesorul/profesoara primind raspunsuriverbale sau nonverbale de la elevi/eleve, putand astfel sa-si ajustezecursurile pentru nivelul acestora. Invatatura la distanta nu creeazaacest feedback, iar unele practici gresit intelese si aplicate pot creaprobleme de sanatate.In aceste articole doresc sa expun de fiecare data tehnici extrem desimple care sa ii ajute pe cei care le citesc (si le pun in aplicare)sa isi recapete increderea in sine (asa cum a fost varianta simpla asurasului interior). Iar increderea in sine este fundamentul pe carese pot construi celelalte lucruri bune pe care si le doreste fiecare:sanatate, fericire, prosperitate.Pana data viitoare, cand vom continua cu cea de-a doua parte a tehnicii incare folosim energia pamantului, va doresc succes in practica prezentataastazi. Cei care doresc sa imi impartaseasca din efectele practicilorexpuse in articolele mele o pot face pe adresa: costin.tao@k.ro.Energia pamantului 2Energia pamantului 3de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi Gongtelefon: 0722.19.78.74e-mail: costin.tao@k.ro

Copacii ne sunt prieteni

De fiecare data dupa ce ne-am plimbat prin parc, ne simtim mai bine,mai linistiti sau mai increzatori in noi. De ce oare? Pentru ca intrenoi si natura vie a parcului a avut loc un schimb energetic beneficpentru ambele parti.Pentru noi, oamenii, legatura cu natura este vitala. Noi nu putem existafara ceea ce ne inconjoara. In Occident lucru acesta a inceput sa fieinteles, iar miscarea ecologista s-a dezvoltat foarte mult. Occidentaliiau inteles cat de importanta este legatura cu natura abia dupa ce ausimtit pe pielea lor efectele dezastruoase ale distrugerii ei. Acum dorescsa-si refaca fondul forestier si cinegetic (animalele), urmaresc permanentgradul de poluare al raurilor, al aerului si asta pentru a readuce naturadin jurul lor la frumusetea si splendoarea de acum 100-200de ani.Tradititile culturale din fiecare zona de pe pamant acorda o importantafoarte mare legaturii cu natura. Acest lucru se observa in special dacacitim basmele si povestile pentru copii. Aproape ca nu exista basm incare sa nu apara un duh al naturii, o zana a padurii sau a lacului siasa mai departe. Oamenii din vechime cautau in acest mod sa-i invete pecopii sa se foloseasca de fortele naturii in viata lor si sa le insufledragoste si respect fata de natura.Dupa ce cresteau, copiii puneau in aplicare cele invatate, aratand unrespect deosebit naturii si invatand ciclurile naturale. Daca taiau uncopac, plantau in locul lui mai multi puieti, urmareau semnele naturalepentru a sti cand sa inceapa sa mearga la camp sau la strans fan, stiaucand sa plece la vanatoare sau la pescuit, evitand astfel perioada deimperechere si inmultire a animalelor. Multe din aceste traditii suntsi astazi respectate la tara de catre oamenii intelepti, care nu stiusa explice de ce fac ceea ce fac, spunand simplu ca asa au invatat dinbatrani.Iata de ce astazi m-am gandit sa prezint si sa explic o tehnica decuratare energetica cu ajutorul copacilor. Sunt sigur ca multi/multedintre dumneavoastra o faceati, intr-un fel sau altul, pur si simpludin instinct.Ne apropiem de un copac matur, ne asezam in fata lui, cu picioareleusor departate si flexam usor genunchii. Apoi ridicam bratele pana indreptul pieptului, avand coatele coborate sub nivelul palmelor si alumerilor. Bratele sunt usor curbate, ca si cand am imbratisa pe cinevadrag. Acest cineva drag este chiar copacul din fata noastra.Asezand palmele pe partea din spate a copacului, il imbratisam. Dupa ceam imbratisat copacul, pe inspiratie lasam energia lui sa patrunda prinmana stanga in interiorul nostru si sa ne aduca putere si sanatate, iarprin mana dreapta, pe expiratie, lasam sa iasa din noi toate energiilereziduale sau bolnave (tot ceea ce ne face sa ne simtim rau), si sapatrunda in copac.Cu fiecare inspiratie, energia pe care o primim de la copac, ne curata sine vindeca tot mai mult, iar cu fiecare expiratie scapam de tensiunile,durerile sau bolile noastre. O stare de bine ne cuprinde si ne simtimdin ce in ce mai puternici si mai sanatosi.Cu ajutorul radacinilor copacului noi trimitem in pamant tot ceea ceam scos rau din noi, pamantul va transforma intr-o energie pozitiva,iar aceasta energie pozitiva o vom primi prin intermediul copacului sauprin picioarelor noastre, care pot actiona si ele ca niste radacini.Acest transfer energetic este benefic si copacului, intrucat el va opriacea energie care ii este lui benefica si ne va da doar energia de carenoi avem nevoie. Putem sa stam cat dorim in aceasta tehnica si sa ofolosim pentru a ne curata energetic. Pentru cei bolnavi, care nu potsa stea in pozitia de imbratisare a copacului, ei pot pur si simplu sase intoarca cu spatele la copac si sa se sprijine de el. O alta pozitiebuna este sa ne asezam ghemuit cu spatele sprijinit de copac.Aceasta pozitie este atat de importanta incat maestrii taoisti auinclus-o in practica lor martiala, ea fiind una din pozitiile de baza pecare trebuie sa le invete un practicant incepator. Beneficiile aduse deaceasta pozitie se vad in timp, practicantul isi restructureaza intregulcorp fizic si in special sistemul osos. In practica martiala aceastapozitie este cunoscuta sub denumirea de "stalpul", "tarusul" sau chiar"imbratisand copacul".Puteti folosi aceasta tehnica fara nici un fel de probleme, cum s-arspune ea nu are contrindicatii. Daca stam sa anlizam un pic amplasareaspitalelor vechi, vom observa ca ele erau construite langa o padure(daca nu chiar in padure), pentru ca pacientii sa beneficieze de energiaacesteia.Cei care doresc sa imi impartaseasca din efectele practicilor expuse inarticolele mele o pot face pe adresa: costin.tao@k.ro.

Fengshui si alchimia interna taoista

Practicile taoiste se impart in mai multe ramuri. Cele terapeutice suntcuprinse in qi gong-ul terapeutic, in acupunctura sau dieta, cele dearte martiale sunt cunoscute sub denumirea de kung fu, cele interne,sub numele de alchimie interna, cele care se ocupa de mediul inconjuratorsunt cuprinse in fengshui, etc.Studiind toate laturile umane, taoistii au observat ca oamenii se aflasub influenta unor energii externe. Aceasta influenta este cu atatmai mare cu cat omul este mai slabit sau mai bolnav. In dorinta lorde a ajuta cat mai multi oameni, ei au studiat aceste energii pentru aputea sa le foloseasca, atunci cand sunt benefice, sau sa le transforme,atunci cand sunt mai putin benefice. Aceste studii au fost cuprinse sistructurate in arta fengshui-ului.Totodata, ei au studiat si sistemul energetic uman pentru a afla cumfunctioneaza si cum poate fi folosit pentru a creste puterea interioara aomului, pentru a-l ajuta sa evolueze in toate planurile: fizic, energetic,mental si spiritual. Aceste studii au fost cuprinse si structurate inarta alchimiei interne.Prin corelarea acestor studii, ei au inteles ca omul poate influentamediul, atunci cand are suficienta putere si energie interioara sica poate folosi aceste energii si forte ale mediului in propriul saubeneficiu. Cunoasterea acestor practici ii ajuta sa se adapteze inorice loc sau spatiu, oriunde ii poarta valurile vietii. De altfel siin traditia populara romaneasca se intalneste acest principiu, atuncicand batranii spun "omul sfinteste locul".Principiile taoiste de utilizare a mediului inconjurator se reintalnescin toate culturile, oamenii asezandu-si locuintele in locuri frumoase,incarcate de energie, langa o padure, langa o apa sau avand in spateun munte, etc. In traditia noastra populara se spune "codru-i frate curomanul" si asta datorita preferintei oamenilor de a se aseza langa opadure care le asigura protectie.In China antica, arta fengshui-ului a fost creata pentru a-l ajuta peom sa se integreze cat mai bine in mediul sau, iar taoistii au explicattoate aceste principii si forte folosind concepte pe care oamenii le potintelege (principiul celor cinci elemente, animalele protectoare etc). Deasemenea ei au aratat oamenilor ca majoritatea principiilor folositein lucrul cu energia externa se regasesc in lucrul cu energia interna(principiul celor cinci elemente, conectarea cu animalele protectoare,etc.) si au lasat la latitudinea fiecaruia daca sa lucreze doar cuenergia externa, doar cu cea interna, cu amandoua sau cu nici una.Spre deosebire de lucrul cu energia externa, unde ne folosim de acesteforte pentru a le utiliza in beneficiul nostru, in practica internaoamenii isi creeaza resurse interne pentru a deveni independenti dinpunct de vedere energetic si astfel sa iasa de sub influenta acestorforte externe. In felul acesta, omul se transforma dintr-o baterie,care la un moment dat se epuizeaza, intr-un generator de energie cuplatla diverse surse, care poate functiona o perioada mult mai indelungatade timp decat acum.Pentru a realiza acest lucru, taoistii au creat toate aceste practici princare omul invata cum sa manace, cum sa doarma, cum sa se relaxeze in timpce munceste si cum sa munceasca in timp ce se relaxeaza, cum sa lucrezecu corpul fizic, cum sa se foloseasca de energeticul si emotionalul sau,de mental, cum sa-si creeze corpul spiritual si astfel sa evolueze intoate planurile.Pentru aceasta, ei se folosec de energia din mediu (a pamantului),energia astrelor (a cerului) si energia din interiorul corpului (aomului). Energia pamantului o folosesc cu ajutorul fengshui-ului, energiaastrelor o folosesc cu ajutorul astrologiei si divinatiei I-Ching, iarenergia din interiorul corpului uman cu ajutorul practicilor achimieiinterne (tai chi, tao yin, chi nei tsang, etc).Studierea completa acestor energii il ajuta pe om sa inteleaga viatacomplet, reunind in interiorul sau toate aceste energii ale cerului,pamantului si omului, fuzionandu-le cu ajutorul practicilor alchimicesi ajutandu-l sa evolueze, sa-si depaseasca stadiul actual.

Fericirea se afla in interior

Majoritatea oamenilor cauta fericirea si iubirea in exterior, crezandca cineva le va putea oferi ceea ce isi doresc atat de mult. Ei pierddin vedere un fapt extrem de simplu si de banal. De fericirea noastranu suntem responsabili decat noi insine. Cum putem cere altor oameni sane iubeasca daca noi nu ne iubim?M-am hotarat sa scriu acest articol in urma unei discutii cu o persoanadraga, aflata in recuperare in urma unei operatii, care nu si-a pierdutoptimismul si simtul umorului in ciuda incercarii prin care a trecut.Multi oameni au uitat ca, daca doresti iubire, trebuie mai intaisa oferi iubire. Din pacate, oamenii nu mai stiu sa ofere iubire. Eiconsidera ca daca se sacrifica pe ei pentru persoana iubita, acest lucruinseamna iubire. Ei bine, nu. In acest mod, pur si simplu renuntam lafericirea noastra, pasand responsabilitatea unei persoane care nu nestie dorintele oricat de mult ar tine la noi. Oricat de mult ne-ar iubipersoana respectiva, ea nu va putea niciodata sa ne iubeasca asa cumputem noi sa o facem.Daca insa noi ne iubim pe noi, atat de mult incat aceasta iubire radiazapur si simplu din toate gesturile si actiunile noastre, noi vom atragecatre noi oameni care au nevoie de iubire. Din preaplinul nostru, acestepersoane se vor molipsi si vor incepe sa radieze la randul lor iubire,ce se va rasfrange si catre noi. In felul acesta, noi vom primi, dupaun timp, de zece ori mai multa iubire decat am radiat.Cu multi ani in urma, in timpul unei discutii, cineva mi-a spus catoata lumea imi vrea binele, sa am grija sa nu dau nimanui binelemeu. Mult timp nu am inteles acest joc de cuvinte, pe vremea aceea nueram prea... destept, ca sa zic asa. Acum am inteles ceea ce dorea sa-miexplice acea persoana, eu nefiind pregatit pe atunci.De binele nostru, de fericirea noastra, de iubirea noastra nu suntemresponsabili decat noi insine. Daca eu ma iubesc pe mine, atunci am grijafoarte mare de mine. Am grija cum ma imbrac, ce manac, ce gandesc despremine si ceilalti, cum ma port in societate, am mare grija de oamenii pecare-i aleg sa fie in preajma mea sau in preajma carora vreau sa fiu.Fac toate acestea din respect in primul rand pentru mine, pentru cama iubesc si nu vreau sa sufar din pricina unei igiene neadecvate saua unei tinute complet deplasate intr-un anumit loc, starnind astfelreactia de respingere a mediului respectiv. Am grija cum ma port cucei din jurul meu, pentru ca nici mie nu-mi place cand alte persoanenu se poarta frumos cu mine. Am grija ca vorbele mele sa nu raneasca pecineva pentru ca nici mie nu-mi place sa sufar, tocmai de aceea gandescde cateva ori inainte de a actiona o data.Acestea sunt principiile pe care de mai bine de trei ani le aplic inviata mea. Rezultatele nu au intarziat sa apara si sa-mi schimbe viatain bine. Binenteles ca mai fac si greseli, dar aceste greseli ma ajuta sainvat, ma ajuta sa devin si mai bun si imi arata totodata ca, indiferentcat de mult am invatat, tot mai am de invatat. Si toate acestea le facpentru ca ma iubesc intai si intai pe mine, apoi pe iubita mea, apoifamilia, prietenii si pe toti ceilalti oameni.Secretul dragostei adevarate este sa fii plin de iubire.Sa fii plin de iubire inseamna sa ai un suras care spune "te iubesc"si o inima plina de bucurie si multumire.

Masajul intern

Cred ca nu exista om care sa nu fi aflat de efectele benefice alemasajului. Ce se stie mai putin este ca exista o forma de masaj intern,masaj al organelor interne, si despre acesta au aflat doar specialistii,iar de practicat il practica inca si mai putini oameni.Aceasta forma de masaj a fost studiata si pusa la punct de maestri taoisticare l-au denumit Chi Nei Tsang. Chi Nei Tsang-ul este complementaraltor practici terapeutice cum ar fi Reflexoterapia, Shiatsu, Reiki,Psihoterapia sau Masajul Suedez, necesitand cunostinte aprofundate deanatomie, psihologie si practica energetica.Pentru a putea executa acest masaj, terapeutul trebuie sa cunoasca, pelanga foarte multa anatomie, principiile de lucru cu energia (Yin-Yang,cele 5 elemente, forta celor 8 trigrame, etc) si asta deoarece in timpulacestui masaj trebuie corelate anumite pulsuri ale organelor.Asa cum stim deja, energia (chi-ul) se misca prin corp cu ajutorulmeridianelor energetice, dubland sistemul circulator, sistemul nervos,sistemul limfatic si celelalte sisteme ale corpului fizic. Toate acestesisteme au legatura cu abdomenul ceea ce ne indica faptul ca aici seafla un centru de control.Zi de zi, luna de luna, an de an, tensiunea, stresul, ingrijorarease acumuleaza in aceasta zona si creeaza anumite disfunctii. Acestedisfunctii blocheaza nervi si vase de sange iar rezultatul este oobstructionare a circulatiei energetice. Acest blocaj energetic duce larandul sau la aparitia mai multor boli.Taoistii au observat ca deblocarea energetica a zonei poate ducela vindecare mai multor maladii. Acest lucru se realizeaza datoritaeliminarii din corp a emotiilor negative si a toxinelor. Cu ajutorul ChiNei Tsang-ului ei recicleaza si transforma toate aceste energii negativecare blocheaza organele interne.Beneficiile acestui masaj sunt multiple. El regleaza circulatia sangelui,rezolva blocajele intestinale, crampele, durerile de cap, durerile despate, probleme de infertilitate sau impotenta, depresii sau problemecauzate de stres etc.Practicarea acestui masaj se poate face si individual si de preferintazilnic, deoarece el coreleaza pulsurile interne ale organelor si infunctie de zilele saptamanii. Pentru a afla mai multe despre aceastapractica va recomand site-ul www.tao.ro in limba romana sau site-ulwww.universal-tao.com in limba engleza.

Cum poti sa dormi si sa fii treaz, in acelasi timp?

Activitatea creierului nostru nu inceteaza decat atunci cand murim. Elinsa functioneaza diferit in stare de veghe sau in stare de somn. Aceastadiferenta este data de prezenta diverselor unde cerebrale din starilerespective.Astfel, atunci cand dormim usor, in creierul nostru sunt preponderenteundele alfa, cand somnul este adanc, preponderente sunt undele teta, iarcand suntem in stare de veghe (treji), preponderente sunt undele beta.Prezenta undelor cerebrale ne indica gradul de activitate alcreierului. In stare de veghe, creierul emite unde beta si consuma foartemulta energie pentru a putea controla organismul in timpul activitatiizilnice. El controleaza organele de simt, raspunde stimulilor exteriorisi executa anumite operatii de calcul, pentru a putea da raspunsurilecele mai adecvate situatiilor care apar in timpul zilei.In timpul somnului, creierul emite unde alfa si teta, in aceasta stare elajuta organismul sa treaca de la stare de veghe, de consum energetic, lastare de incarcare. Intregul corp se relaxeaza si in aceasta stare anumiteglande incep sa secrete substante care ajuta corpul sa se regenereze.In mod normal, aceste unde cerebrale nu pot fi emise de creier inacelasi timp. Atunci cand suntem in stare de veghe, consumam energie sinu putem trece pe starea de relaxare si incarcare energetica in prezentaundelor beta. Exista insa si situatii in care creierul poate sa emitatoate tipurile de unde cerebrale amintite mai sus.Aceste situatii apar in timpul practicilor meditative. In timpulmeditatiei s-a observat ca frecventa respiratiei si a pulsului scade,tensiunea arteriala si metabolismul se armonizeaza, contractiile muscularedispar (datorita relaxarii care este de aproape patru ori mai puternicadecat in timpul somnului), iar undele cerebrale apar simultan si sesincronizeaza.Acest lucru a putut fi verificat atunci cand o serie de practicantiai meditatiei au fost de acord sa fie testati in timpul practicilormeditative. Astfel de experimente au fost realizate cu sprijinulmaestrului taoist Mantak Chia la Institutul pentru Biocibernetica Aplicatasi Cercetarea Feedback-ului din Viena, Austria, dar si la un institutdin San Francisco, S.U.A.In timpul acestor testari s-a observat si masurat (printre alte rezultate)o echilibrare si armonizare a activitatii emisferelor cerebrale si inacelasi timp sincronizarea undelor alfa, beta si teta. La sfarsitultestarii dr. Gerhard Eggetsberger, biochimist si director tehnic alinstitului din Viena a exclamat "este incredibil", "noi dovedim in modstiintific veridicitatea cunoasterii spirituale vechi de 6000 de ani".Masuratorile asa-numitelor ultratalente in care sunt implicate claritatea,eficienta, sanatatea, reflexele si numeroase alte fenomene fizice auaratat rezultate extrem de ridicate atunci cand maestrul Chia practicameditatia. Potentialele ambelor emisfere cerebrale au crescut de laexercitiul de inceput "Surasul Interior" pana la ultimul exercitiu"Ridicarea orgasmica". Este remarcabil mai ales faptul ca potentialeleemisferelor cerebrale au inceput sa se sincronizeze. Odata ce este atinsun anumit nivel energetic modificarile la nivel fizic devin indiscutabile:se formeaza noi sinapse, ceea ce corespunde din nou unei capacitaticonsiderabil crescute a creierului.In urma rezultatelor obtinute la aceste testari intelegem cat deimportanta este practica meditativa pentru sanatatea psihica si fizicaa oamenilor. O practica meditativa corecta regleaza multe procesebio-chimice si bio-fizice din interiorul corpului uman, ajutand omulsa-si pastreze sanatatea pana la varste avansate. Totodata, meditatiacreeaza resurse pentru o buna activitate fizica, omul pastrandu-si astfelmobilitatea articulatiilor, supletea tendoanelor si puterea muschilor sia oaselor. Iata de ce in Orient practicile energetice, Taoiste, Yoghine,Budhiste etc, sunt atat de mult apreciate si practicate.

Castraveții: 7 beneficii de care nu știai

Știai că ar putea exista pesticide în mierea ta?

Systane Ultra, motivul ochilor sănătoși

Țipi la copilul tău? Acest obicei îi afectează creierul!

Cele mai sănătoase fructe și legume de toamnă pe care trebuie să le consumi

E dependentă de fitness, dar mănâncă gogoşi şi prăjituri. Şi arată senzaţional!

A murit de cancer la 13 ani. Părinţii au descoperit un mesaj secret lăsat de fiica lor

Murături sau legume la oțet? Știi care e alegerea mai sănătoasă?

Ți se pare că oricine are mai mulți prieteni decât tine? Nu ești singura!

S-a terminat bateria! Cele mai tari poze în care copiii dorm pe unde apucă

Femeile înșală mai mult decât bărbații conform studiilor

Acestea sunt condimentele care te feresc de cancer. Tu le consumi?

Studiu: Dieta fără grăsimi poate ucide

Top 6 cele mai bune exerciţii care topesc grăsimea de pe abdomen

Frumoasă şi rapidă: Alicia Schmidt, cea mai sexy atletă din lume

12 vedete cu un abdomen perfect: Silueta subţire cu fitness se ţine!

Cum să găteşti cartofii dulci? Cele mai bune 30 de combinaţii care te pot inspira

Ce afecțiuni tratează apa cu lămâie?

Studiu. Uleiul de cocos este la fel de nesănătos ca untura și untul

10 imagini în care Selena Gomez a strălucit, deşi e bolnavă de lupus

Diete de detoxifiere care chiar funcționează

Cât de diferit este creierul femeilor de cel al bărbaților?

Studiu: Bărbaţii care se însoară cu femei inteligente trăiesc mai mult

9 lucruri pe care oamenii inteligenţi nu le spun niciodată

15 lucruri uimitoare despre organismul uman

Săptămâna de lucru de 4 zile? Iată ce zic specialiștii!

Ideea salvatoare a unor părinţi: Şi-au închis gemenii autişti într-o casă dărăpănată

Care e semnificaţia fluturelui mov de pe pătuţul de bebeluş: Simbolul despre care părinţii nu vor să vorbească

Nucile caju, cel mai bun tratament natural împotriva depresiei

Corelația dintre fotbalul jucat în copilărie și daunele cerebrale

;