Ciclul de creatie al celor cinci elemente

Asa cum am vazut din articolul precedent, Qi-ul (energia) are cinci formede manifestare. Taoistii au explicat aceasta transformare a Qi-ului cuajutorul elementelor. Prin ciclul de creatie al celor cinci elemente,ei arata cum fiecare element da nastere si sustine un alt element,la randul lui acesta fiind nascut si sustinut de alt element.Elementul metal este reprezentat in viziunea taoista de catre munte,deoarece metalul este extras din minele aflate in munti. El da nastereelementului apa, intrucat toate raurile curg de la munte catre mare.Elementul apa da nastere la randul sau elementului lemn, pentru ca lemnulare nevoie de apa pentru a creste. Se naste astfel relatia mama-fiu. Apaeste mama lemnului, dar in acelasi timp este si fiica metalului, intremetal si lemn aparand relatia bunic-nepot.Lemnul la randul sau da nastere focului, deoarece fara lemn focul nus-ar putea manifesta. In viziunea taoista, lemnul este reprezentat depadure. Lemnul devine astfel, mama focului, iar apa bunicul acestuia.Prin arderea lemnului se creeaza cenusa ce se transforma in pamant. Decifocul da nastere elementului pamant si astfel apare relatia mama (foc)-fiu(pamant) si bunic (lemn)-nepot (pamant). Si, in sfarsit, pamantul, prin miscarile sale tectonice sau prineruptii vulcanice, creeaza la randul lui muntii care sunt reprezentereametalului. Dupa care ciclul se reia.Legand aceste noi informatii de ceea ce stiam deja din celelalte articole,observam cum functioneaza organele si glandele noastre, cum se sustinunele pe altele si ne dam seama mai bine de efectele imbolnavirii unuiadintre ele. Astfel, plamanii (metal) sustin rinichii (apa). Rinichii sustin ficatul(lemn). Ficatul, la randul lui, sustine inima (foc). Inima sustinesplina-pancreasul (pamant). Splina-pancreasul la randul lor sustinplamanii (metal). In felul acesta, medicina traditionala chineza observaca, desi pe un om il doare un anumit organ sau are anumite probleme,cauza nu este in acel organ, ci in cu totul alta parte. Disfunctiaorganului respectiv este doar un efect si, daca vrem sa-l inlaturam,trebuie sa actionam asupra cauzei si nu asupra efectului.Acum intelegem mai bine principiile de lucru in acupunctura, de ceterapeutii acupunctori ne inteapa in cu totul alte locuri decat celein care noi le spunem ca avem probleme. Ceea ce este interesant insa,este ca acest principiu se aplica si in afaceri, in relatii sociale saurelatii de cuplu. Despre modul cum putem folosii acest ciclu de creatieal celor cinci elemente in afaceri aflam in Tao al Managemetului, despremodul cum il putem folosi pentru a ne vindeca aflam in Tao Vindecator siasa mai departe. Taoistii si-au dat seama ca acest principiu este valabilin toate domeniile deoarece respecta modul de transformare a Qi-ului. Atunci cand noi folosim acest principiu in afaceri, avem succes, cand nu-lfolosim succesul se lasa asteptat. Cand ne grabim sa obtinem un anumitrezultat, sarim peste o anumita etapa, si in felul acesta intrerupemtransformarea benefica a energiei dintr-un element in altul, ca si canddupa toamna, noi am dori sa trecem direct in mijlocul primaverii sau alverii. Aceasta intrerupere a cursului transformarilor duce la eseculrespectiv. La fel si in relatiile personale, trebuie sa nu ne grabim,sa dam timp energiei sa treaca prin toate fazele sale de manifestare. Noitrecem direct la faza de radiere, faza pasionala care, nefiind sustinutade fazele premergatoare, va fi de scurta durata. De aceea relatiile carese aprind repede, se sting repede. O relatie trebuie cultivata de ambiiparteneri. O afacere la randul ei trebuie cultivata, altfel seamana cuun tun financiar si atat, nu creeaza nimic, nu este o afacere, ci esteo speculatie.Cand noi vom invata sa folosim principiul celor cinci elemente, incele doua cicluri ale sale, cel de creatie si cel de control, vom avearezultate in toate domeniile noastre de activitate, in toate planurile,fizic, emotional, mental si spiritual. Despre ciclul de control al celorcinci elemente, saptamana viitoare.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Cele cinci elemente

Principiul celor 5 elemente reprezinta un al doilea mare principiu delucru cu Qi-ul (energia) pe care l-au inteles maestrii taoisti. Acestprincipiu ne dezvaluie modul de transformare a Qi-ului (energiei) trecandprin fazele Yin si Yang. In fapt, acesta ar fi adevaratul inteles alcelor 5 elemente: forme ale energiei care se manifesta diferit in timp.In studiul lor, taoistii au observat ca Qi-ul (energia) trece prin 5forme de manifestare si anume: contractarea (condensarea), conservarea,generarea, radierea si stabilizarea, dupa care ciclul se reia. Ei auobservat acest lucru urmarind ciclul anotimpurilor.Toamna, natura incepe sa se contracte, animalele se pregatesc de iarna,copacii si plantele la fel, iar Qi-ul urmeza acelasi principiu Yin decontractie. Aceasta este o faza in care Yin-ul se afla in crestere.Iarna, natura intra in faza de conservare, noaptea este mai lunga,atat animalele cat si plantele cauta sa consume cat mai putina energie,fiind o faza in care Yin-ul atinge maximul. Primavara, natura se trezeste la viata, plantele si animalele incep sagenereze la randul lor alte plante si animale, iar aceasta este o fazain care Yang-ul se afla in crestere.Vara, natura radiaza, ziua este mai lunga, animalele si plantele se aflaintr-o permanenta activitate, atingandu-se o faza de Yang maxim.Sfarsitul verii si inceputul toamnei (corespunzator luniloraugust-septembrie) se caracterizeaza printr-o perioada de stagnare,de echilibru si stabilitate, fiind faza in care Yin-ul si Yang-ul suntin armonie, dupa care ciclul se reia.Observand toate acestea, taoistii au dat fiecarei faze denumirea unuielement din natura care se apropia cel mai bine de modul de manifestare alQi-ului din faza respectiva. Ei au gasit astfel urmatoarele corespondente:-toamna, datorita formei de contractie, a fost numita anotimpulmetalului.-iarna, datorita formei de conservare, a fost numita anotimpulapei.-primavara, datorita formei de crestere, a fost numita anotimpullemnului.-vara, datorita formei de generare, a fost numita anotimpulfocului.-vara tarzie (vara indiana), datorita formei de stabilitate siechilibru, a fost numita anotimpul pamantului.Din articolele precedente am inteles cum influenteaza aceste anotimpuriorganele noastre si care sunt elementele lor corespondente, si anume:-plamani (intestinul gros) - metal - toamna.-rinichi (vezica urinara) - apa - iarna.-ficat (vezica biliara) - lemn - primavara.-inima (intestinul subtire) - foc - vara.-splina-pancreas (stomac) - vara tarzie - pamantModurile in care aceste organe se sustin sau se controleaza intre eleau fost denumite ciclul de creatie (atunci cand se sustin) si ciclul decontrol (atunci cand se controleaza) al celor cinci elemente. Dar desprecele doua cicluri vom discuta saptamana viitoare.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Retete pentru febra

Fara indoiala ca tratamentul febrei nu este o problema simpla, nicidin punctul de vedere al medicinii traditionale chineze. Este stiutfaptul ca aparitia febrei este un semnal de alarma al organismului uman,atunci cand exista o sursa de infectie. Dar, sa nu uitam ca, uneori,cresterea temperaturii corpului poate fi o reactie de aparare impotrivaunor factori de mediu.Oricum, cel mai adesea ne intalnim cu febra provocata de raceli sigripe. Daca la noi, la romani, se recurgea - prin traditie - la tuicafiarta si baile fierbinti, medicii chinezi antici recomandau decoctuldin ghimber si zahar brun. Cateva feliute de ghimber proaspat, fiertein 250 ml apa, impreuna cu o lingura de zahar brun (sau candel), panala primul clocot si inca 2-3 minute, pot alcatui sursa principala detranspiratie care va determina alungarea febrei. De asemenea, consumula cate un dovlecel-stea (cunoscut si sub numele de carambol ) zilnic,poate reduce substantial hipertermia. In perioadele in care este cunoscutriscul de a contracta raceli si gripe, maghiranul constituie o solutiepreventiva foarte buna. De altfel, maghiranul este cunoscut pentruproprietatile sale diuretice, sudorifice si expectorante. In China,el este folosit sub forma de ceai, in timpul verii, pentru a adaptatemperatura corpului uman la caldura accentuata a acestui anotimp.Un principiu putin cunoscut in lumea occidentala, referitor laproprietatile alimentelor, ne arata ca toate alimentele care posedamireasma amara au si calitatea de a reduce temperatura corpului. Nuar fi rau de loc sa cunoasteti, stimati cititori, cateva dintre acestealimente: samburii de caise, anghinarea, telina, cafeaua, coaja uscatade mandarine si de grapefruit, gulia, salata verde, ficatul de porc side oaie, dovleacul. Acestea ar putea alcatui o dieta destul de bogatapentru cineva care doreste sa-si scada temperatura.Nu este lipsit de interes nici faptul ca, din necunoastere, multiisi administreaza si alimente care au efectul invers! Cine s-ar gandica o nevinovata prajitura cu scortisoara este capabila sa compromitaincercarile de a reduce febra. Tot asa cum si ceaiul verde, sau ceaiulnegru - oricat de fierbinti ar fi - pot sa mentina starea febrila. Estebine sa mai evitati si bananele, ardeii grasi, gogosarii si ardeii iuti.Sa vedem si o reteta straveche a chinezilor pentru febra provocata de unabces pulmonar, o pneumonie sau o bronsita acuta: 150 gr de lemn dulce si80 gr de ghimber proaspat se pun intr-un vas si se toarna apa atat cat sale acopere. Se fierbe pana cand apa scade la jumatate si se strecoara. Sebea zeama rezultata de doua ori pe zi. Rezultatele sunt uimitoare.O metoda pe care o foloseau, cu succes, calugarii shaolin, deopotrivacu marii initiati taoisti ai antichitatii chineze, era aceea ca atuncicand constatau o febra puternica, sa mestece ore intregi orez crud,pe care apoi il scuipau. O data cu orezul, se eliminau si microbii sauvirusii. Daca motivul febrei nu era clar cunoscut, se proceda la un felde post negru, timp de 72 ore; bolnavul nu manca si nu bea apa in totacest interval. Greu, dar, sigur.de Adrian FloreaMare maestru al federatiei mondiale de qigonge-mail: www.qitaky.roAsociatia Romana de Qigong si Fundatia Romana Qitaky vor reprezentaRomania la cel de-al 5-lea Congres organizat de catre Federatia Mondialade Qigong sub deviza "Rolul Qigong-ului medical in auto-ingrijire sivindecare". Adrian Florea, Presedinte al Asociatiei Romane de Qigong siunul dintre cei opt "Mari Maestri" ai Federatiei Mondiale, va sustinein cadrul Congresului doua seminarii cu tema: "Qitaky Qigong - pe calearapida a auto-vindecarii" respectiv "Qitaky Qigong - pentru imbunatatireasanatatii si intelectului copilului dumneavoastra". Congresul, care seva desfasura intre 1-4 noiembrie la San Francisco, este cel mai inaltfor de reprezentare a marilor maestri si specialistilor in Qigong (scrissi Chi Kung) si medicina traditionala chineza din intreaga lume.

Osteoporoza

Una dintre cele mai vechi filosofii medicale - filosofia Taoista -categoriseste toate fenomenele si transformarile in limitele celor cincienergii fundamentale, sau loji energetice: Lemnul, Focul, Pamantul,Metalul si Apa. Componentele anatomice si procesele fiziologice alecorpului uman sunt distribuite si ele - in raport cu functiile siinteractiunile dintre ele - celor cinci loji.Apa constituie loja careia ii apartin (printre altele) rinichii, vezicaurinara, sitemul osos, urechile, aparatul sexual. Intre acestea,rinichii "troneaza" ca lideri ai celorlalte. Tulburarile renale,incepand cu dezechilibrele energetice si continuand cu modificarileorganice reprezinta sursa cea mai importanta a afectiunilor sistemuluiosos (articulatii, coloana vertebrala, dantura), a scaderii auzului,a tulburarilor de dinamica sexuala, ori ale vezicii urinare si, chiar,a imbatranirii premature.Se stie ca osteoporoza apare frecvent la femeile la care s-a instalatmenopauza. Acest lucru se datoreaza, conform principilor mediciniichineze, scaderii nivelului energetic al rinichilor, care nu mai pothrani glandele sexuale si nici tesuturile osoase. Pe de alta parte,femeile care au neglijat sa-si trateze la timp anexite, cistite repetatesi/sau chiste ovariene, sau care au suportat mai multe avorturi, suntmai expuse riscului de osteoporoza sau reumatism poliarticular, saucombinatia acestora.Asadar, o prima masura de prevedere ar fi aceea de a acorda atentietuturor tulburarilor enuntate mai sus. La acestea, s-ar mai putea adaugamijloacele de tratare a ceea ce s-a distrus deja. Cum nici barbatii nusunt scutiti de riscul osteoporozei, este bine ca toata lumea sa recurgala o dieta mai atent canalizata, insistand pe urmatoarele alimente:scoici de apa dulce si de mare si praful din cochiliile lor, raci, crabi,sardele, creveti, fasole soia neagra, fasole rosie, naut, linte, orz,pepeni galbeni si rosii, mure, dude, coacaze, germeni de grau, cartofi,alge de mare, spirulina, susan, oua, branza, carne de porc,sparanghel,aloe vera si mandarine. Persoanele cu constipatie si fecale foarte uscatesi tari trebuie sa consume des susan negru, sau ulei de susan. Nu ezitatisa mancati rinichi de porc, oaie, miel si vita ca si ficatul acestoranimale.Este o parere gresita aceea ca produsele lactate ar aduce necesarul decalciu in organism. Ele nu pot compensa nici pe de parte pierderile maripe care le sufera bolnavii de osteoporoza. In schimb, este nevoie de unaport energetic suplimentar pentru rinichii dumneavoastra, pe care ilputeti obtine din combinatia de ginseng cu laptisor de matca (se gasestein farmacii sau Plafar, sub forma de fiole, importat din China). Astfel,organismul va fi mai apt sa retina si sa metabolizeze corect calciul,iar oasele isi vor reface densitatea cuvenita.Nu uitati ca exercitiile speciale de qigong, practicate cu regularitate,pot fi un "medicament" minunat si... foarte ieftin. Multi dintre eleviimei varstnici se bucura de rezultatele acestei forme de gimanstica desanatate.de Adrian FloreaMare maestru al federatiei mondiale de qigonge-mail: www.qitaky.ro

Rinichii, raspunzatori de energia sexuala

In acest articol vom afla mai multe despre rinichi. Rinichii, ca organplin-yang, si vezica urinara, ca organ gol-yin, reprezinta elementulapa. Au ca anotimp reprezentativ iarna, culoarea albastru inchis saunegru, emotii negative frica, agitatie, teama, iar ca emotii pozitiveblandete, tandrete, intelepciune. Din punct de vedere energetic ei raspundde energia sexuala si de sistemul osos, iar organele lor de simt sunturechile.Intr-unul din articolele anterioare am scris despre rinichi si desprefaptul ca ei reprezinta depozitul energiei noastre ancestrale; depozitulde energie pe care noi o primim de la parinti, de la bunici s.a.m.d. Eicontroleaza astfel glandele sexuale, testiculele la barbati si ovarelela femei. De altfel, in practica taoista, organele genitale sunt numiterinichii inferiori. Totodata punctul de control al rinichilor, denumitsi poarta vietii, se afla in zona lombara, intre vertebrele L2-L3. Candrinichii sunt suprasolicitati, ei primesc energie atat din zona genitala,cat si din intrega coloana vertebrala. Ei continua sa functioneze bine,dar secatuiesc in felul acesta energia noastra sexuala, precum si energiavitala aflata in coloana. Asa apar durerile de spate.Pentru a evita ca aceste dureri sa se transforme in boli mai grave,este bine sa ne ingrijim de rinichi. Ei sunt de asemenea intr-o stransalegatura cu inima. Ca element apa, ei controleaza focul, reprezentat deinima. Intelegem mai bine acest lucru cand aflam ca rinichii pulseazaintr-un ritm de 36 de batai pe minut, amandoi realizand 72 de pulsatiipe minut, adica atat cat este ritmul normal de lucru al inimii. Candrinichii, datorita fricii, panicii sau agitatiei isi maresc numarulde pulsatii, vor influenta inima, iar ea va incepe sa bata mai repede,iesind din ritmul ei optim de lucru (acest lucru este valabil si invers,daca inima isi mareste numarul de pulsatii va stresa rinichii). Rinichii sunt responsabili cu filtrarea metabolitilor reziduali dinsange si eliminarea lor prin urina; controleaza echilibrul acido-bazic(pH-ul) prin filtrarea selectiva, sau prin retinerea diverselor mineralein corp. Tot ei controleaza cresterea si dezvoltarea oaselor, hranescmaduva care reprezinta sursa de globule albe si rosii a organismului;slabirea energiei rinichilor este astfel o prima cauza de anemie sideficienta imunitara. Taoistii considera ca maduva spinarii si creierulsunt forme ale maduvei osoase si de aceea memoria slaba, dificultatilede gandire si durerea de spate sunt indicatori ai dereglarii energeticea rinichilor.In viziunea taoista, rinichii sunt strans legati de glandelesuprarenale. Aceste glande stau ca niste caciuli pe rinichi si secreta ogama larga de hormoni esentiali, care regleaza metabolismul, excretia,imunitatea, potenta sexuala si fertilitatea. Aceste glande (dar sirinichii) sunt foarte vulnerabile, un stres excesiv sau abuzul sexualputand duce la ranirea lor, iar aceasta constitue o cauza majora adeficientei imunitare, a scaderii vitalitatii si a impotentei sexuale.Dupa cum vedeti, in interiorul corpului nostru, organele si glandelefunctioneaza si interactioneaza strans legate unele de altele. Ceeace este important este sa invatam principiile acestor legaturi siconexiuni. Aceste principii sunt cunoscute sub numele de ciclul de controlsi ciclul de creatie al celor cinci elemente. Despre aceste cicluri amsa scriu in urmatorul articol.Revenind la rinichi, observam cat de important este sa avem grija deei si prin faptul ca regleaza balanta fluidelor in organism (alaturide intestinul gros), filtreaza sangele si participa, de asemenea, laeliminarea din organism a unor substante prin intermediul urinei. Dinpacate, oamenii nu realizeaza acest lucru si vedem cu stupoare articole,in ziare, prin care acestia isi ofera un rinichi pentru a scapa desaracie. Cei care fac acest lucru isi dau astfel sanatatea pe un pumnde bani care nu le va aduce rezolvarea problemelor, imbogatirea saufericirea. Dimpotriva, problemele lor se vor inmulti, iar ei vor fi totmai nefericiti si mai bolnavi.Pentru cei care din motive obiective (boli, accidente etc.) au problemecu rinichii, inteleptii taoisti au creat tehnici de vindecare si defortificare a lor. La fel si pentru cei care au probleme cu alte organesau glande din corp: indiferent daca ele sunt bolnave sau au fostextirpate, exista tehnici prin care sa se suplineasca lipsa organului(glandei) respectiv(e). Aceste practici energetice sunt invatate incadrul cursurilor de alchimie interna taoista, unde profesorul saumaestrul invata practicantii pas cu pas aceste tehnici de vindecaresi fortificare. El poarta (conduce) in tehnica practicantul pana candacesta invata sa se vindece singur. Scopul adevaratilor taoisti este dea invata oamenii sa aiba singuri grija de ei si nu sa devina dependentide o anumita persoana.Practicile de baza ale alchimiei interne taoiste sunt: "Surasul interior","Sunetele vindecatoare", "Orbita microcosmica" si "Automasajul Qi(Chi)". Cu ajutorul lor se pot rezolva multe probleme de sanatate. Eule-am folosit si am obtinut rezultate. Aceste tehnici ne invata saavem grija de noi; practicandu-le, devenim mai puternici, mai sanatosi,mai destepti, mai frumosi, mai bogati. Putem sa avem grija de cei dinjurul nostru, sa devenim un exemplu de urmat pentru ei si, ceea ce estemai important, putem sa facem ceea ce ne place, ceea ce dorim, nefiinddependenti de cineva sau de ceva anume. de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Herpesul genital

In medicina traditionala chineza, herpesul genital este tratat ca oafectiune foarte rar intalnita, datorita educatiei care le-a indusgenetic igiena corporala si mai ales cea genitala.Traditia chineza nu concepe desfasurarea unui act sexual inaintea uneibai facute cu rabdare si minutiozitate. Adesea, imparatii chinezi foloseauinaintea actului sexual uleiuri speciale cu care ungeau si masau delicatzona genitala a partenerelor - si invers. Rolul acestor uleiuri era de aasigura o dezinfectare in regiunea respectiva, cat si de a mari stareade excitatie.In cazurile in care masurile de igiena nu erau suficiente, facand locherpesului genital, ceaiul negru chinezesc putea fi de mare ajutor. Sepuneau la uscat frunzele de ceai, apoi se pisau fin si se prepara oinfuzie foarte concentrata in apa fierbinte. La o temperatura suportabilase faceau spalaturi pe zonele afectate, de 2-3 ori pe zi. Pentru apreveni o sustinere a procesului infectios din interior, se recomanda sase bea un decoct din 2 lingurite de cimbrisor uscat (frunze si tulpini),2-3 cani pe zi. Decoctul se prepara - de preferinta in vas de ceramica- lasand mai intai planta sa se imbibe cu apa rece pana se aseaza pefundul vasului. Acest gen de ceai se bea fierbinte, in inghitituri mici,iar tratamentul nu se intrerupe pana nu se constata eliminarea completa ainfectiei. Analizele de laborator din zilele noastre sunt foarte relevantesi vi le recomand cu toata caldura.Atentie! Herpesul genital (Herpes simplex 2) este din ce in ce mairaspandit in lume. De aceea va recomand un preparat foarte gustossi apetisant, cu rol profilactic in astfel de infectii: TaieteiiChunpan. La o portie se folosesc 3 kg faina de grau, 100 g carne deberbec, 500 g burta de oaie sau capra, 5 oua, 200 g ciuperci Champignon,250 g arpagic de rasad, 500 g cotoare de varza, ghimbir, sare, piper,vin alb, otet. Se taie carnea si burta in cubulete mici; ciupercile setaie in doua; se taie si cotoarele de varza in feliute, iar arpagicul setoaca marunt. Se amesteca faina cu apa, se pune arpagicul si sarea si seframanta pentru a obtine o coca vartoasa. Aceasta se ruleaza si se taiepentru a obtine taieteii. Se pun la fiert bucatelele de carne si burta,impreuna cu ghimbirul si ciupercile, pe foc iute, pana se inmoaie bine,se adauga taieteii si se continua fierberea pe foc mic, completand cusare, piper, vin alb si otet, dupa gust. Daca mancati zilnic, la pranz,cate o portie, timp de 9 zile, imunitatea va creste considerabil.de Adrian FloreaMare maestru al federatiei mondiale de qigongwww.qitaky.ro

Splina si pancreasul

In acest articol vom invata mai multe despre splina si pancreas. Inmedicina chineza ele sunt atat de complementare incat sunt consideratea fi un singur organ. Stomacul este organul asociat lor si impreunareprezinta elementul pamant; splina si pancreasul ca organ plin, Yangsi stomacul ca organ gol, Yin.Culoarea elementului pamant este galben, anotimpul este vara indianasau vara tarzie (corespunzator lunilor august-septembrie), emotiilenegative sunt ingrijorarea, anxietatea, depresia, iar cele pozitivedeschidere, claritate, comunicare, stabilitate. Organul de simt alsplinei-pancreasului sunt buzele si, din punct de vedere energetic,ele controleaza sistemul nervos.Binenteles ca apare de la sine intrebarea cum de controleaza sistemulnervos? Simplu, cand noi traim intens o emotie negativa, cum ar fiingrijorarea, simtim un gol in stomac. Aceasta senzatie blocheazamai intai stomacul, splina si pancreasul, dupa care intregul plexsolar. Odata blocat plexul solar, puterea noastra de concentrare scade,echilibrul nostru energetic se pierde si, odata cu el, claritatea ingandire. Comunicarea cu cei din jurul nostru devine tot mai greoaie,creste anxietatea si sentimentul de insingurare; toate acestea culminandcu depresiile nervoase care pot fi de scurta durata sau se pot agrava,cand aceste stari se repeta la un interval mic de timp.1. Pancreasul joaca un rol important in intregul sistem digestiv, ceea ceinseamna, printre altele, faptul ca acesta controleaza nivelului glucozeiin sange. De exemplu, daca pancreasul este slabit si incepe sa lase sascape secretii (insulina) in fluxul sanguin, el va neutraliza zaharul carese gaseste acolo si va provoca o afectiune numita hipoglicemie care estede fapt o insuficienta a nivelului glucozei in sange. O persoana caresufera de hipoglicemie vrea sa manance mult si mai ales lucruri dulci;aceste substante patrund in fluxul sanguin si stimuleaza pancreasul,ceea ce provoaca o noua scadere a nivelului de glucoza in sange. Dupaaceasta prima etapa, diabetul (hiperglicemia) are toate sansele sa seinstaleze. Daca acest lucru se intampla, pancreasul se deterioreaza.Diabetul face ca persoana bolnava sa devina dependenta de injectiilecu insulina; aceste injectii neutralizeaza glucoza din sange, dar nucontribuie in nici un fel la activarea sistemului digestiv. In plus,hiperglicemia ingroasa sangele si il ingreuneaza, ceea ce afecteazaputernic circulatia. Inima trebuie sa lucreze mai mult in acesteconditii, astfel incat oamenii care sufera de diabet au, in acelasitimp, si probleme cardiace. In sfarsit, cum cele sapte glande endocrinedepind unele de altele, o functionare proasta a pancreasului determina undezechilibru al glandelor suprarenale, iar acest dezechilibru afecteazala randul lui glandele sexuale (impreuna cu rinichii), bila, tiroida sichiar pineala si pituitara.2. Splina joaca de asemenea un important rol in sistemul imunitar prinparticiparea ei la procesul de hematopoeza (sau, mai simplu spus, defabricare) a sangelui. Sanatatea ei ne asigura o buna rezistenta laefort. Cu toti am simtit cateodata, cand am depus efort fizic intenssau am alergat mai mult decat eram obisnuiti, dureri care ne indicausuprasolicitarea splinei. Energia stabila a splinei da sistemului nostruenergetic putere si echilibru, o eventuala extirpare a splinei creandun dezechilibru major ce deschide o veritabila cutie a Pandorei din carese vor revarsa multe probleme.De aceea, cel mai bine este avem grija de intregul nostru corp care,functionand in conditii optime, ne va da posibilitatea sa ne urmamvisurile in deplina sanatate. Ne vom bucura astfel de viata in fiecarezi, amintindu-ne mereu ca momentul prezent este cel mai important si caschimbarile din viata noastra au mereu loc acum si nu intr-un ipoteticviitor. Incepeti sa va ingrijiti chiar de astazi sanatatea, iar ea vava lasa libertatea de a va trai viata asa cum doriti!de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Cum iti ingrijesti ficatul

Astazi vom afla mai multe despre ficat. In organismul nostru ficatul (caorgan plin Yang) si vezica biliara (ca organ gol yin) reprezinta elementullemn, are ca organ de simt ochii, iar ca anotimp este reprezentat deprimavara. Este reprezentat de culoarea verde, iar ca emotii negativeii corespund furia, mania si irascibilitatea, iar pozitive bunatate,generozitate si amabilitate.Sunt sigur ca multe din aceste lucruri le stiai, dar nu leconstientizai. De exemplu, stiai de la doctor ca anumite disfunctiiale ficatului sunt usor de recunoscut dupa o simpla analiza a ochilor(hepatita). De asemenea ai observat cum oamenii devin mai nervosi inprimavara si ca in acelasi anotimp se inmultesc cazurile de hepatita saualte boli ale ficatului. Toate acestea se intampla datorita influenteipe care o are mediul exterior asupra ficatului. Daca va mai amintiti,in celelalte articole am scris despre modul in care vara afecteaza inimasi sistemul circulator, iar toamna plamanii si sistemul respirator. Iataca acum vedem cum primavara ne afecteaza ficatul, iar din punct de vedereenergetic sistemul muscular si tendoanele.In practica alchimiei interne taoiste invatam despre ficat, precumsi despre cele peste sapte sute de functii ale lui. Ca organ fizic sienergetic, el este cel mai mare laborator al corpului si de asemenea celmai mare depozit de sange. Iata de ce este bine ca noi sa tinem ficatultot timpul curat. In momentul in care el se incarca cu toxine, va incarcala randul lui sangele cu aceste toxine scare se raspandesc in intregulorganism. Pe de alta parte, el nu mai poate produce substantele chimicecare sustin activitatea inimii sau a altor organe si glande din corp,nici la cantitatea si nici la calitatea necesara. Spre norocul nostru,el are insa capacitate mare de regenerare si poate rezista mult timp,dar asta nu inseamna ca nu trebuie sa-i acordam atentia cuvenita.Cel mai mare dusman al ficatului nostru este alcoolul, apoi stresul siobiceiurile alimentare nesanatoase. Cantitatea mare de alcool ingurgitatazilnic duce la o inflamare a ficatului si la grave perturbari infunctionarea lui, toate acestea culminand cu ciroza sau alte boligrave. Stresul si emotiile negative, amintite mai sus, au aceleasiefecte chiar daca nu intr-un mod atat de vizibil si rapid. Cat privestealimentatia, stim cat de mult ne poate afecta o combinare gresitaa anumitor feluri de mancare sau un consum al alimentelor vechi orialterate.In momentul in care noi ne decidem ca vrem sa avem o sanatate mai bunatrebuie in primul rand sa vedem care din aceste obiceiuri ne afecteazasi apoi sa le schimbam. In mod cert nu vom reusi sa le schimbam pe toateodata, dar, in timp, cu perseverenta si rabdare, putem obtine rezultatefoarte bune. Eu insumi, cand m-am apucat de practicarea alchimieiinterne taoiste, aveam o multime de obiceiuri nesanatoase. Fumam, nueram deloc atent la ce, cum, cat si cand mananc, aveam 95 de kg (la1,78 inaltime) si o mentalitate gresita cu privire la tot ce tine despiritual. Mi-au trebuit aproape trei ani pentru a schimba mentalitateasi obiceiurile nesanatoase. Cu unele am reusit mai repede (trezitul dedimineata) cu altele, mai greu (abia dupa sase luni am reusit sa renuntla fumat). Altele au necesitat o acumulare de informatii si un nivelde intelegere mai mare din partea mea, lucru care a venit numai prinpractica si experienta personala. Un ultim aspect asupra caruia vreau sa ma opresc este acela ca ficatuleste considerat de catre taoisti (si nu numai) casa spiritului. Un ficatsanatos inseamna un spirit sanatos, activ, puternic, creativ si plin deresurse. de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Colecistul si necazurile lui

In anul 652, aparea in misterioasa China o lucrare medicala intitulata:Cartea celor o mie de uncii de aur. Autorul ei, Sun Shu Ma, era un medicpasionat si calator, care studiase multi ani efectele alimentatiei asuprasanatatii oamenilor. Pornind de la conceptul ca viata si sanatatea unuiom valoreaza o mie de uncii de aur, Sun Shu Ma a cautat solutii foarteaccesibile de rezolvare a multor boli cu ajutorul alimentelor uzuale.De pilda, remarcand ca locuitorii zonelor de munte, in care apa potabilaera lipsita de iod, sufereau de "gusa" tiroidiana, el a stabilit catratamentul cel mai indicat ar fi consumul de tiroida de porc sau miel,in cantitati mai mari - cam 2-3 bucati pe zi - preparate in modul celmai savuros. Tot Sun Shu Ma este cel care a dovedit ca, adesea, tratarea unor organebolnave poate fi foarte eficienta daca se mananca mai mult organeleidentice ale animalelor sanatoase: porc, vita, oaie, miel, berbec(necastrat). Astfel, a aparut, pentru prima data, tratamentul dischinezieibiliare (si al hemoroizilor) cu vezica biliara de porc fiarta, taiatafasii fine si preparata cam la fel ca tuslamaua noastra. Mancand acestpreparat - alcatuit din 2-3 vezici biliare - in fiecare zi, timp de4-5 zile, problema este rezolvata pentru o lunga perioada de timp. Untratament mai indelungat - 30 pana la 50 zile - cu un praf obtinutdin vezici biliare de porc coapte si uscate bine in cuptor, poate darezultate excelente pentru o perioada de mai multi ani. Praful se dizolvain cantitate de circa 3g (o ligurita) intr-o jumatate de pahar de apacalduta si se bea la 15 minute dupa fiecare masa.Claculii biliari inspaimanta pe multi suferinzi, caci se intrevede doarsolutia extirparii colecistului, sau - in cazurile fericite - prinlitectomie. In ambele cazuri, anestezia generala este obligatorie siaceasta constituie o problema pentru multi pacienti. Medicina chinezava sfatuieste sa incercati, mai intai, o solutie mai simpla. Prajiti125 g nuci in ulei de susan, pana devin crocante. Apoi, le pisati bine,le amestecati cu o lingurita de zahar si le frecati pentru a obtine opasta. Mancati cate putin, de-a lungul zilei. Repetati procedura timpde 4-6 zile.Mai puteti incerca si o reteta - devenita mai cunoscuta, in ultimavreme - provenita din traditia chineza, transmisa (in antichitate)grecilor si raspandita in medicina populara balcanica. Dupa un pranzcopios si incitant - pentru un colecist dischinetic - se ia o pauza de2-3 ore apoi se incepe administrarea alternativa, la fiecare 12 minute,a cate 50 ml de ulei de masline, respectiv de zeama de lamaie. Trebuiesa epuizati cate 500 ml din fiecare. La urma, rostogoliti-va pe podea decateva ori spre dreapta si spre stanga. Va puteti astepta ca, in fecaleleevacuate in timpul noptii, sau a doua zi, sa gasiti calculii. Ii vetirecunoaste dupa culoarea lor mai verzuie. Consistenta lor va fi moale,astfel incat nu exista nici un risc de a se forta canalul coledoc. de Adrian FloreaMare maestru al federatiei mondiale de qigongwww.qitaky.ro

Cum ai grija de plamanii tai?

In articolul precedent am scris despre primul organ important al omului,despre inima, considerata si stapana sau regina organelor. Astazi vom aflamai multe despre plamani. Ei reprezinta, in interiorul nostru, elementulmetal, au ca organ de simt nasul, anotimpul reprezentativ toamna, iarca emotii negative avem tristetea si supararea, iar ca emotii pozitivecurajul si corectitudinea.Culoarea elementului metal, deci si a plamanilor, este albul. Din punctde vedere energetic ei fac pereche cu intestinul gros, plamanii fiindconsiderati organe pline, yang, iar intestinul gros organ gol, yin sireprezinta impreuna elementul metal. Sistemul respirator este controlatde catre plamani, care mai controleaza din punct de vedere energetic simodul de evacuare si eliminare a deseurilor din organism prin intermediulintestinului gros si al pielii.Pentru a avea grija de plamani este bine sa revenim la respiratiaabdominala pe care o au toti copiii de pana la 3 ani. Acest tip derespiratie despre care am mai scris foloseste plamanii la capacitatealor optima si nu este de loc stresant. Imagineaza-ti pur si simplu caplamanii tai sunt ca un pahar pe care dorim sa-l umplem. Normal vomincepe sa umplem paharul (plamanii) de jos, apoi partea de mijloc siin cele din urma partea superioara. Nu avem cum sa umplem la un paharcu apa doar partea superioara. Din pacate oamenii asa fac, majoritateacovarsitoare folosesc numai partea superioara a plamanilor. Cand golimpaharul (plamanii) incepem insa cu partea lui superioara, apoi cea demijloc si in cele din urma si partea inferioara. Asta deoarece estepractic imposibil sa golesti un pahar incepand cu partea inferioara;la fel trebuie sa ne folosim si plamanii.Pentru a reinvata sa respiram corect este suficient sa luam pozitiacopilului mic (0-3 ani), adica intins pe spate, eventual cu genunchiiusor ridicati si sa incepem sa respiram lejer umfland mai intaiabdomenul. Dupa ce ne-am obisnuit cu aceasta respiratie ne putem ridicain picioare si putem folosi aceeasi metoda. Vei observa ca respiratiata se imbunatateste, nu mai este atat de rapida, devine mai lenta si maiprofunda si, ceea ce este mai important, vei avea senzatia ca respiraticu intregul corp. De altfel, acest lucru se intampla, noi respiram 80%prin piele si nu prin plamani, de aceea cei care sufera arsuri pe maimult de jumatate din corp au putine sanse de supravietuire indiferent catde mult ar fi ajutati prin intubare. Ar fi bine sa intelegem ca pieleaeste cel mai intins organ al corpului si ca are o multime de functii,ea nu este un simplu ambalaj in care este invelit organismul nostru,iar plamanii o controleaza din punct de vedere energetic.Ca sa intelegem mai bine cum au grija plamanii de piele, o sa facem oparalela intre un om care nu fumeaza si un om care fumeaza. Cel carenu fumeaza are pielea mai intinsa, mai elastica, fara riduri mari, cuo transpiratie usoara, normala si care nu miroase. Cel care fumeaza arepielea uscata, lasata, cu pungi sub ochi si riduri multe si adanci, iartranspiratia lui, chiar daca nu este abundenta este urat mirositoare,indiferent cat de mult ar avea grija de igiena lui. De ce acestediferente? Pentru ca plamanii nu functioneaza la parametri normali,oxigenarea sangelui este deficitara, lucru care duce si la arderiincomplete in interiorul corpului nostru, ceea ce face ca deseurilesi rezidurile din corp sa creasca si sa fie eliminate in exces prinpiele. Acest fapt duce la randul lui la infundarea porilor pielii,la incarcarea acesteia cu substante care o fac sa-si piarda culoarea,elasticitatea si frumusetea. In momentul cand pielea este extrem desolicitata pentru a elimina toxinele, transpiratia capata un miros urat.Va relatez toate aceste lucruri din proprie experienta. In momentulcand m-am apucat de practica taoista fumam si nu-mi dadeam seama cat demulte toxine aveam in corp. Mi-au fost necesare multe luni (aproape 18)pentru a-mi detoxifia corpul cu metode naturale, prin practica si multaactivitate fizica. Prin respiratia abdominala am invatat sa-mi masezorganele interne, sa mi le destresez intr-o maniera naturala folosinddiafragmele: toracica, pelviana si uro-genitala. Activarea celor treidiafragme duce la masarea interna a tuturor organelor noastre interne,marirea capacitatii respiratorii, la buna oxigenare a corpului si inspecial a creierului, la cresterea arderilor interne si la o usoara sirapida eliminare a deseurilor. Paradoxal, o buna respiratie inlaturaconstipatia. De ce? Pentru ca permanenta miscare a abdomenului stimuleazamiscarea peristaltica a intestinului gros si astfel deseurile nu stagneazamult timp in colon. Este foarte adevarat ca trebuie sa bem si multaapa proaspata in fiecare zi pentru ca organismul sa nu fie nevoit sarecicleze apa din intestinul gros.Dupa cum vedeti, plamanii au o mare importanta in pastrareasanatatii noastre, in momentul in care ei sunt afectati, devenimtristi si apatici, ne lipseste curajul de a infrunta propriile noastreprobleme iar respiratia noastra devine anormala. Acest lucru va afectaatat inima, rinichii sau ficatul, precum si capacitatea de lucru acreierului. Importanta unei bune respiratii a facut ca in India hindusiisi budhistii sa dezvolte mai multe tipuri de respiratie prin care serezolva mai multe afectiuni. La fel si taoistii in China antica auintegrat in practicile lor respiratia abdominala si respiratia inversa,ei cautand sa dezvolte tehnici simple si eficiente fara a le ingreuna cutehnici complicate de respiratie. Retineti: o buna respiratie ne poatescapa de multe probleme de sanatate si emotionale sau de alta factura,nu trebuie decat sa constientizam acest lucru.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Ce este, de fapt Spirulina?

Unele alge, mai exact microalgele precum chlorella, alga verde-albastruie(Aphanizomenon flos-aquae) si spirulina, contin mai multa clorofiladecat orice alte alimente. Continutul lor de clorofila poate fi chiarmai mult decat dublat, daca se adopta unele conditii mai specialede cultivare. Cele trei plante acvatice enumerate mai sus sunt celemai acceptate si cunoscute dintre toate microalgele cunoscute despecialisti.Avand forma spiralata si culori ce variaza intre verde inchis siverde-albastrui, acestea au dimensiuni masurabile in microni (milionimide metru). Se pare ca ele ar fi fost primele forme de viata pe Terra. Depilda, in spirulina putem descoperi trei milioane si jumatate de ani dinexistenta planetei noastre codificati in acizii sai nucleici - ADN siARN. In acelasi timp, toate microalgele furnizeaza respiratia proaspataoriginara, care a condus la dezvoltarea vietii pe pamant. Au existatperioade in istoria omenirii cand multi au trebuit sa se intoarca laaceste forme primare de viata, ca suport nutritiv de supravietuire.Microalgele se afla undeva la hotarul dintre regnul vegetal si celanimal, oferind avantaje nutritive unice. In stare deshidratata, pelanga clorofila, mai gasim si o bogata sursa de proteine, beta-carotensi acizi nucleici pe care le contin orice alte alimente din carne sauvegetale. Cantitatea foarte mare de ARN si ADN justifica incredereaspecialistilor in calitatile de regenerare celulara si incetinirea proceselor de imbatranire. Sa remarca, totusi, ca excesul de acizinucleici aduce si riscul cresterii nivelului acidului uric in organism,provocand astfel pierderea calciului, aparitia calculilor renalisi instalarea gutei. De aceea, este nevoie de o dozare atenta inadministrarea acestora.Majoritatea fabricantilor de produse pe baza de microalge insista -in dorinta lor de a-si atrage clientela - asupra continutului ridicatde clorofila, avand in vedere calitatile terapeutice, de detoxifieresi regeneratoare ale proteinelor, beta-carotenului, ale acizilor grasiomega-3 si gama-linoleici ce se afla in corofila.In general, spirulina are efecte de intretinere si tonifiere, fiindutila pentru tratarea unor deficiente, dar, totodata, ofera o actiunede "curatare" a organismului. Cei cu un organism slabit, sau careasimileaza greu hrana o pot folosi, datorita proprietatii de a fi usordigerata si absorbita in organism. O mare parte din proteinele salese gasesc sub forma de biliproteina, care este "predigerata" chiar decatre spirulina. O mare parte din carbohidratii sai sunt desfacuti inramnoza, iar o parte mai mica (dar importanta) in glicogen. Acesteafurnizeaza organismului energie foarte curand dupa ingerarea lor. Aceiacare exagereaza cu consumul de proteine animale - care nu se asimileaza sidevin o povara pentru corp - vor putea sa beneficieze mai mult de aportulde proteine speciale ale spirulinei. In general, bolnavii supraponderali,hipoglicemici, diabetici, cancerosi, artritici, sau cu alte afectiunisimilare, pot avea un ajutor pretios in spirulina. Consumul a 10-15 grzilnic dintr-o astfel de proteina devine satisfacator pentru organism,putand inlocui in cea mai mare proportie proteinele animale. Un rolimportant il joaca spirulina in alimentatia unui bolnav cu severa afectarea ficatului rezultata din consumul exagerat de alcool sau alimente cuefect distructiv asupra nutrientilor, sau droguri. Spirulina protejeazarinichii impotriva efectelor unor medicamente foarte puternice.Conform principiilor nutritiei si dietoterapiei chineze traditionale,spirulina are urmatoarele proprietati: mireasma usor sarata, energieracoroasa, creste secretia de fluide de tip Yin, foarte nutritiva,detoxifianta a rinichilor si ficatului, imbunatateste calitatea sangelui,curata vasele arteriale, inhiba dezvoltarea fungiilor, bacteriilor sifermentilor.Spirulina este folosita in tratamentul anemiei, hepatitelor, gastritelorsi altor procese inflamatorii, al diabetuuli, hipoglicemiei, obezitatii,malnutritiei, in tonifierea pielii si in afectiuni cronice ale pielii;imbunatateste imunitatea. Dar, este contraindicata pentru bolnavii cuedeme (care retin apa) sau blocaje ale fluidelor ce iriga abdomenulinferior. De remarcat efectul inhibitor in formarea cancerului decolon, datorita prezentei pigmentului albastru de phycocianina (obiliproteina). Sunt putine alimentele care au pigmenti albastri. Acestia- existenti in spirulina - au efecte astringente si de remisie ainflamatiilor. Tot phycocianina este responsabila de acumularea deaminoacizi in creier, pentru formarea neurotransmitatorilor, ceeace mareste capacitatile mentale ale individului. Continutul bogat inacid gama-linoleic (AGL), ca si de prostaglandina face din spirulina unfactor de sporire a imunitatii demn de luat in seama, mai ales de catrepersoanele care duc lipsa de AGL.Si, o ultima obervatie interesanta: peretele celular al spirulinei estecompus din mucopolizaharide (MPZ) - niste zaharuri complexe intercalate cuzaharuri simple, aminoacizi si, uneori, cu proteine. Acestea sunt completdigerabile, putand inlocui cu succes alte vegetale, seminte sau chiaralge care contin greu digerabila celuloza. In plus, MPZ sunt creditate cucapacitatea de a intari tesuturile corpului uman, facandu-le mai elasticesi mai rezistente, avand si un efect puternic antiinflamator. Acesteapot veni in ajutorul persoanelor cu activitati fizice intense precum sivarstnicilor. MPZ sunt utilizate si pentru intarirea tesuturilor inimiisi impotriva deprecierii arterelor, putand proteja sistemul vascularprin reducerea grasimilor din continutul sangelui.Problema este ca alegerea produselor trebuie facuta in raportcu datele individuale si nu prin generalizarea asupra tuturorpersoanelor. Desigur, producatorii resping ideea aceasta, pentru a nu-sireduce vanzarile. Trebuie sa va spun ca, in Statele Unite, utilizarea inscopuri medicale a microalegelor este interzisa - deocamdata - datoritafaptului ca s-au inregistrat si efecte negative asupra unor pacienti. Depilda, aparitia unor tulburari digestive si a unor dureri de cap, desisunt considerate indicii de beneficitate a terapiei, sunt uneori preapersistente. Cu cat pacientul este mai grav intoxicat, cu atat mai micava fi doza de inceput, lucru pe care nu toti medicii il cunosc. S-a maiobservat ca, in urma unor clisme, a rezultat o absorbtie incompleta atabletelor de spirulina la nivel intestinal. Se stie ca microalgele sunthidrofile. De aceea, se recomanda zdrobirea tabletelor cu dintii si ocantitate mare de lichide. Daca lichidul nu este o supa calda, ci pur sisimplu apa rece, atunci este bine sa se administreze cu o jumatate de orainainte de masa, pentru a evita diluarea tabletei in sucurile gastrice.Asadar, spirulina, ca si celelalte microalge, este un mijloc terapeuticvaloros, dar nu poate fi consumata fara sfatul unor specialistiveritabili.de Adrian FloreaMare maestru al federatiei mondiale de qigongwww.qitaky.ro

Inima si rolul ei

Sistemul nostru energetic este strans legat de buna functionarea oraganelor interne, acestea fiind denumite si zeii corpului. Inindelungatul si minutiosul lor studiu despre corpul uman, taoistii auobservat ca fiecare dintre organele noastre interne intra in rezonantacu un anumit tip de energie si deci au un anume mod de manifestare. Eiau observat ca principiul celor 5 elemente functioneaza si in organismulnostru si au grupat organele in functie de cele 5 elemente.Primul element asupra caruia ne vom opri este elementul foc, iar acestelement este reprezentat in corpul nostru de catre inima (ca organplin, yang) si de catre intestinul subtire (ca organ gol, yin). De ceinima si intestinul subtire? Pentru ca amandoua au aceleasi functii,de a regla arderile interne si de a pompa sange si energie in organism,ceea ce face inima prin sistemul circulator face si intestinul subtireprin sistemul energetic.Pe scurt, caracteristicile elementului foc sunt urmatoarele: culoarerosie, anotimp vara, emotii negative, ura, nerabdarea, cruzimea, iar caemotii pozitive bucuria, iubirea, iertarea, organul de simt al inimiifiind limba. Acum intelegem de ce atunci cand este foarte cald crestepericolul de infarct, iar persoanele cu probleme cardiace sunt sfatuitede medici sa nu iasa din casa pe caldura mare. Caldura in exces face cainima sa fie suprasolicitata, tot din acest motiv al suprasolicitariiinimii apar si emotiile negative respective, in special nerabdareasi ura. Detensionarea inimii, relaxarea, revigorarea ei, precum sitransformarea emotiilor negative in emotii pozitive se realizeaza printehnica sunetelor vindecatoare.Functionarea deficitara a inimii apare din doua motive: ori ficatultrimite prea multa sau prea putina energie inimii (in ambele cazuriinima este suprasolicitata), ori o situatie de viata ne face sa traimputernic una din emotiile negative ale inimii, ceea ce duce la un consummare de energie, iar inima este direct afectata. Efectuarea sunetuluiinimii, din tehnica sunetelor vindecatoare, ne ajuta sa intram, cuajutorul sunetului respectiv, pe frecventa de lucru a inimii si sarefacem echilibrul energetic. In acest mod simplu noi intram intr-ocomunicare directa si clara cu inima noastra, o comunicare bazata maimult pe simtire si mai putin pe cuvinte.Taoistii acorda o foarte mare importanta organelor interne, in specialinimii, pe care o considera stapana organelor. Prin intermediul inimiiei actioneaza mai usor asupra restului organismului, considerand cao detensionare si o buna functionare a inimii duce rapid la o bunasincronizare si functionare a celorlalte organe si sisteme. Cercetatoriidin Occident au ajuns si ei la aceleasi concluzii si au realizatchiar anumite programe pe calculator prin care se poate observainfluenta benefica a practicilor energetice asupra inimii. Se poateobserva cum dupa 3 minute de practica inima persoanei testate intraintr-un regim optim de lucru, pulsul se apropie sau devine normal,iar persoana respectiva se simte din ce in ce mai bine. Un astfel deprogram se numeste Freeze-Framer si este folosit si de catre medicii dinOccident. Pentru persoanele interesate sa vada un astfel de program estesimplu: contactati-ma prin telefon sau e-mail.Inima ocupa un loc central in practica energetica. La crestini, aceastapractica este cunoscuta sub denumirea de rugaciunea inimii, prin eaobtinandu-se o incarcare energetica a inimii cu multa iubire si bucurie,adica exact ceea ce fac si taoistii prin practicile lor. Prin incarcareainimii si a intregului nostru corp cu iubire noi vom incepe sa radiemiubire in jurul nostru, iar acest lucru ii va face si pe ceilalti sa nedea iubire. Oamenii alearga sa obtina iubire catre exterior si se mirade ce ceilalti oameni nu-i iubesc. Daca doresti sa fii iubit de cei dinjurul tau trebuie sa te iubesti intai pe tine, pana cand vei fi atat deplin de iubire incat oamenii se vor molipsii de la tine si vor incepesa te iubeasca. Daca tu nu te iubesti si nu te accepti, cum crezi ca unalt om te va iubi si te va accepta?In momentul in care noi avem mai multa grija de inima noastra ea neva juta sa luam deciziile corecte in viata. Ratiunea noastra poate fiindusa in eroare de anumite informatii gresite sau de lipsa informatiilorcorecte. In popor se spune "asculta-ti inima " si daca stim cum sa facemacest lucru ea ne va arata drumul. Sunt sigur ca ati trait sentimentulluarii unei decizii gresite, imediat dupa ce ati luat-o, ca si cumceva sau cineva din interiorul dumneavoastra v-ar fi spus acest lucru,insa argumentele logice erau atat de puternice incat ati perseverat indecizia luata. Cu trecerea timpului v-ati dat seama ca a fost o deciziegresita si va intrebati de ce nu v-ati ascultat acea voce interioara,care era vocea inimii. Cu cat dam mai multa atentie inimii, cu atatinvatam mai repede sa descifram mesajele pe care ea ni le trimite. Totioamenii de succes isi asculta inima, indiferent ca sunt medici, ingineri,avocati sau simpli lucratori specialisti intr-un anumit domeniu. Ei facacest lucru fara a sti sa-l explice in mod stiintific, dar se bazeaza peacest simt interior care nu este altceva decat vocea sau limbajul inimii.Inima nu este doar un simplu organ fizic, asa cum gresit se considerapana acum in lumea stiintifica. Taoistii considera ca inima este sediulconstiintei noastre. Ei nu o studiaza si nu o abordeaza doar din planulfizic, ci si din plan energetic. De curand au aparut in Occident materialesi carti care vorbesc de memoria inimii, articole care arata ca un omcare a primit, prin transplant, inima altei persoane, s-a schimbat,devenind o persoana apropiata in comportament cu donatorul. Toate acestemateriale vin sa intareasca ideea ca inima este mai mult decat un simpluorgan fizic.Femeile ar trebui sa aibe de doua ori mai multa grija de inima decatbarbatii, deoarece punctul slab al femeilor il reprezinta planulemotional. O femeie este dominata usor prin emotii, deoarece isideschide inima mult mai usor decat barbatii si traieste mult mai intenso emotie. Barbatii nu au aceasta problema, ei sunt insa usor de dominatprin sex, deoarece putini barbati invata si stiu sa-si stapaneascaimpulsurile sexuale.Cel mai bun sfat pe care pot sa vi-l dau in legatura cu acest subiecteste: "Ascultati-va inima!". Eroul lui Paulo Coelho din "Alchimistul" isiintreaba maestrul: "Atunci pentru ce trebuie sa-mi ascult inima?" Acestaii raspunde: "Pentru ca niciodata nu vei reusi s-o faci sa taca". Inmomentul in care noi reusim sa ne ascultam inima inseamna ca am ajunsla o armonie si un echilibru interior care ne fac sa intelegem mult maibine lumea din jurul nostru si deci sa luam deciziile cele mai fericitepentru noi. Cand nu ne ascultam inima, in interiorul nostru se nasc multeconflicte care ne slabesc si ne imbolnavesc, iar lumea ni se pare uratasi vesnic dusmanoasa.Urmatoarele articole le voi dedica celorlalte organe importante dincorp si voi insista mai mult pe rolul lor energetic si mai putin pe celfizic.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Cancerul si medicina traditionala chineza

A vorbi despre cancer in cateva randuri dintr-o pagina de revista esteca si cum ai incerca sa pui un campion la haltere sa ridice un blocde piatra cantarind o mie de tone. Si asta, doar pentru ca ai capatatincredere in muschii sportivului... Exista medici care pot scrie sutede mii de pagini despre simptomatologia diverselor forme de cancer,despre fazele de evolutie, despre variatele modalitati de tratamentetc. In ceea ce-i priveste pe specialistii in medicina traditionalachineza, acestia au mult mai multe de spus, mai ales in ceea ce privestemijloacele profilactice, dar si la capitolul terapii.Desigur, profilaxia cancerului este un subiect al tuturor medicilordin lume. Traditia milenara chineza are, aici, un cuvant foarte greude spus. Cancerul a existat dintotdeauna - intr-o forma sau alta -dar orientalii antici au gasit de multa vreme calea de a-l preveni:exercitiul fizic si mental. Cea mai renumita (si, multa vreme, invaluitain mister) tehnica profilactica este Qigong (se citeste: cikung) si sebazeaza pe exercitii respiratorii si fizice care se adreseaza constientmeridianelor energetice ale corpului uman.Nu intamplator, putem vedea in parcurile din China, in fiecaredimineata (incepand cu ora 6.00), mii de oameni raspanditi pe aleisi platouri, practicand exercitii care par foarte ciudate pentru noi,occidentalii. Privind statisticile Organizatiei Mondiale a Sanatatii,vom vedea ca - intotdeauna! - China si populatia din diaspora chinezadovedesc ca procentajul, din totalul acestora, care cad victimecancerului este cel mai scazut, comparativ cu alte populatii. Laexercitiile zilnice practicate de chinezi, se adauga si modul lor dea se hrani. Cele patru principii nutritioniste fundamentale, care iighideaza de peste 5000 ani pe chinezi, i-au ajutat sa-si includa intabloul genetic simtul alimentatiei echilibrate, sanatoase si, in acelasitimp, savuroase. Aceasta, in opozitie cu sistemul de nutritie impus desocietatea occidentala moderna - tot mai poluata, deformata genetic siinrobita intereselor financiare. Ar fi suficient ca Occidentul sa-siinsuseasca principiile antice chineze, fara a renunta la bucatariilenationale, pentru a se putea face un pas urias in combaterea cancerului.Cunoscut sub denumirea stiintifica de Bulbus Allii, bulbul de usturoi sedovedeste un vajnic luptator contra cancerului. Medicii traditionalistichinezi folosesc 10-30 ml suc de usturoi, administrat oral, pentrutratarea cancerului pulmonar. In cazul bolnavilor de leucemie, acestorali se cresteaza vena sublinguala si se freaca timp de cateva minutecu usturoi proaspat. In multe alte forme de cancer, uleiul de usturoieste administrat oral, impreuna cu uleiul de menta si drojdia de bere,in combinatie cu injectiile cu vitaminele F, K, E si clorofila. Diversetumori maligne sunt tratate cu usturoi in urmatoarele moduri:- Injectii intramusculare cu 5 ml distilat de usturoi;- Injectii intramusculare cu 1 ml emulsie de usturoi cu 2 ml de novocaina2%, de doua ori pe zi;- Picurarea intravenoasa a 25 ml garlicina, amestecata cu 500 ml deglucoza 10%, o data pe zi. Terapia dureaza 14 zile, repetandu-se, lanevoie.Una dintre cele mai spectaculoase metode de prevenire, ca si de tratament,contra tumorilor benigne si maligne, o constituie aceea a asa-numitelor"sunete vindecatoare". Pornind de la principiul rezonantei mecanice,metoda consta in emiterea unor sunete cu anumite frecvente (cunoscutedoar de maestrii de Qigong) care creeaza vibratii in corpul bolnavuluirezonante cu structurile tumorale, distrugandu-le fara a produce nicio leziune organelor pe care acestea s-au format. In Beijing exista unasemenea spital, unde tumorile canceroase se trateaza in exclusivitateprin metoda sonoterapiei, rezultatele exprimandu-se in peste 50% cazurivindecate.Medicii chinezi contemporani, studiind vechile retete herbologice,conform metodelor cercetarii stiintifice moderne, au pus la punct unmare numar de retete noi prin care sa trateze diverse forme de cancercu ajutorul plantelor. Acestea mizeaza, adesea, pe unele procedee defiebere, coacere, macinare sau preparare de geluri. Am reusit - cuajutorul nepretuit al unui pasionat botanist amator - sa "traducem"aceste retete in raport cu flora medicinala romaneasca. Efectele lorse dovedesc, de multe ori miraculoase. Atrag atentia cititorilor asupraacestui mod de preparare, deoarece exista voci ale unor sustinatori airegimurilor cu hrana netrecuta prin foc care combat cu fermitate ideeautilizarii metodelor amintite mai sus. Astfel de opinii, nu numai ca nu ausustinere stiintifica reala, dar aduc si riscul respingerii unor terapiicu sanse mari de ameliorare de catre pacientii convertiti la principiile"bucatariei fara foc".Nu este de neglijat faptul ca, datorita diversitatii formelor de cancersi a simptomatologiei, solutiile de tratament sunt intotdeauna alesepentru fiecare pacient in parte. Din acest motiv, publicarea unor retete"miraculoase" de tratament al cancerului nu este binevenita, caci poatestimula pe unii cititori sa le puna in aplicare in mod neselectiv sifara a se consulta cu medicul specialist.de Adrian Floreapresedinte-director general - Institutul Roman pentru DezvoltareaPotentialului UmanFundatia Romana QitakyAsociatia Romana de Qigong

Energia sexuala

Asa cum am scris in celelalte articole, energia corpului uman, denumitade catre chinezi Qi (chi), are mai multe componente: energia prenatala,energia postnala, apoi energia organelor (ficat, inima, etc), energiaglandelor, energia sexuala, s.a.m.d. In viziunea taoista, toate acesteareprezinta modul de manifestare a energiei originare care se transformaintr-o infinitate de forme.Pentru a intelege aceasta permanenta transformare a energiei ar fi binesa ne familiarizam cu principiile ei si anume principiul Yin-Yang sial celor 5 elemente. Aceste principii au fost explicate in articoleledespre Fengshui scrise de Miruna Macavei si nu ma mai opresc asupra lor.Odata intelese aceste principii, vom vedea clar de ce fiecare organ dincorpul nostru are un anumit tip de energie (in functie de elementul pecare-l reprezinta) si functioneaza la parametri normali numai cand acesttip de energie exista.De mai bine de 2000 de ani, taoistii scriau carti sincere si explicitedespre dragoste si sexualitate si asta pentru ca ei considera raporturilesexuale necesare pentru sanatatea fizica si mentala a oamenilor. Eiconsidera ca atunci cand oamenii fac dragoste, intregul corp estemobilizat sa transmita viitorului copil tot ceea ce are mai bun. Inima,ficatul, rinichii si toate celelalte organe si glande trimit tot ce aumai bun ca informatie pentru ca prin energia sexuala aceste lucruri safie transmise viitorului copil. In putine cuvinte, energia sexuala esteformata din fuziunea tuturor energiilor organelor si glandelor noastresi reprezinta tot ce are mai bun corpul nostru.Putem vedea acest lucru la adolescenti si la tineri care, datorita acesteienergii sexuale din abundenta, au o charisma, un farmec aparte, o fortaenergetica ce le da puterea sa treaca usor peste diferitele probleme decare se lovesc. Numim acest lucru entuziasmul tineretii. Pe masura ce omulavanseaza in varsta observam ca isi pierde acest entuziasm, stralucireasi farmecul personal. Acest lucru se intampla datorita scaderii puteriienergiei sexuale. Organele si glandele noastre sunt afectate de diverseemotii negative pe parcursul vietii, ceea ce le face sa se imbolnaveascasa nu mai functioneze la parametri optimi: deci energia sexuala rezultatadin fuziunea energiilor acestor organe afectate nu mai este suficientde puternica pentru a da nastere unei noi fiinte. Acesta este motivulprincipal pentru care oamenii, dupa 40-50 de ani, nu prea mai fac copii. Din cele scrise de mai sus vedem ca de energia sexuala nu raspunddoar organele genitale, cum credeam pana acum, ci toate organelor siglandele noastre. Organele genitale (respectiv ovarele, uterul, vaginul,clitorisul la femei si testicolele, prostata, penisul la barbati) nu facaltceva decat sa fuzioneze energia trimisa de celelalte organe si sacreeze energia sexuala finita. Iata de ce este important sa avem grijade tot corpul nostru, deoarece el functioneaza ca un intreg si nu ca unansamblu de sisteme ce functioneaza independent unul de celalalt. Dacaunul din organe este afectat, intregul sistem iese din echilibru sise imbolnaveste. De multe ori nu este greu sa obtinem acest echilibru,cel mai greu este sa-l pastram.Daca dorim sa fim frumoase si atragatoare este bine sa ne ingrijimorganele si glandele interne. Sanatatea, puritatea, prospetimea siputerea lor, toate acestea laolalta ne fac tinere, frumoase, puternice,destepte si extrem de incitante pentru partenerii nostri. Acest lucru nueste nici greu de facut si nu dureaza nici mult, practicile alchimieiinterne taoiste ne ajuta sa ne crestem puterea energiei sexuale prinexercitii simple si de bun simt.Iti recomand un exercitiu simplude Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Energia prenatala

Acest tip de energie noi il primim inca din momentul conceptiei, atuncicand parintii nostri, facand dragoste, si-au unit energiile sexualeintr-o singura energie suficient de puternica pentru a atrage la randulei energia cosmica (chi-ul Universal). Fuziunea acestor energii a creato energie atat de puternica incat a fost capabila sa ne materializezepe noi.Timp de 9 luni, in perioada de sarcina, aceasta energie ne-a hranit inviata intrauterina prin intermediul mamei si al canalului ombilicalsi chiar cateva luni dupa nastere, tot prin intermediul mamei, prinalaptare.Imediat dupa nastere aceasta energie incepe sa se inmagazineze in rinichi,acest proces incheindu-se odata cu incetarea alaptari noastre. Inacel moment, se intrerupe contactul cu energia universala care a foststabilit odata cu fuziunea energiei parintilor nostri, adica atunci candspermatozoidul a fecundat ovulul. Iata deci cum in rinichi avem stocataatat energia parintilor, cu toate caracteristicile si informatiile lorgenetice, cat si ceva ce ne face sa fim unici, o particica din energiasi spiritul Universului.Aceasta energie (chi) stocata in rinichi are o anumita calitate caredepinde de cat de intens s-au iubit parintii nostrii in momentulconceptiei, de problemele lor fizice, psihice sau emotionale pe carele aveau in acel moment. De aceea noi vedem copii atat de diferiti,unii mai vioi, altii mai linistiti, agitati, tristi, bolnaviciosi saurezistenti, cu putere de adaptare sau fragili. Daca parintii se iubesc,ei vor transmite copilului o energie care se va manifesta mai tarziu prinspirit de adaptare, curiozitate, rezistenta, putere; daca ei nu s-auiubit ci doar au facut sex, atunci copilul respectiv va avea problemepsihice, emotionale sau de sanatate.Iata de ce este bine sa fim pregatiti din toate punctele de vederepentru a avea copii. Taoistii considera ca este necesar ca oameniisa se pregateasca timp de trei ani inainte de a face un copil. Atatfemeia, cat si barbatul trebuie sa isi cultive propria energie pentru aputea transmite copilului o energie cat mai rafinata si mai puternica,incarcata cu informatii genetice puternice, clare si sanatoase.Aceasta energie prenatala va face ca oamenii sa se manifeste diferitchiar daca au acelasi tip de educatie sau fac parte din acelasi grupsocial. Cei care nativ sunt incarcati energetic au mai multe sanse dea reusi in viata, dar numai daca isi vor cultiva la randul lor aceastaputere. De aceea se spune ca multe talente se pierd pe drum, intrucatmulti oameni, chiar daca au anumite capacitati, nu stiu cum sa le puna invaloare, iar ele se pierd. Cei care nativ nu au aceasta putere trebuiesa munceasca mai mult pentru a-si imbunatati si rafina energia. Acestfapt nu trebuie sa ne indeparteze de parintii nostri, ei nu au avutinformatiile necesare pentru a indrepta lucrurile, important este canoi de acum incolo sa ne invatam copii cum sa fie mai puternici.Astazi avem sansa ca aceste informatii care timp de milenii au fosttransmise intr-un mod selectiv sa fie la indemana tuturor, depinde numaisi numai de noi cum le folosim. Fiecare om este unic, asa ca fiecareom are propriul lui mod de a invata. In romanul "Alchimistul" de PauloCoelho, eroul ajunge la aceeasi concluzie cand vorbeste despre tovarasulsau de drum: "Fiecare are felul lui de a invata. Felul lui nu este sial meu, iar felul meu nu e si al lui. Dar amandoi suntem in cautareaLegendei Personale, si pentru asta eu ii port respect".Acest lucru trebuie sa ne faca sa ne intelegem si sa ne iubim mai mult,intai pe noi, apoi pe cei din jurul nostru si in cele din urma intreagalume. A iubi inseamna sa apreciezi, sa stimezi si sa accepti persoanadin fata ta asa cum este ea, cu bune si rele, sa nu incerci sa-i impuipropriile tale valori sau interese. Daca persoana respectiva dorestecu adevarat sa se schimbe, ea va cauta singura calea de a se schimba,care poate fi asemanatoare cu a ta sau nu, dar este decizia ei. Tot in"Alchimistul" se spune: "Cine se amesteca in Legenda Personala a altuianiciodata nu si-o va descoperi pe a lui".Practica energetica taoista este axata pe cultivarea energiei vitale(energia prenatala fiind doar o componenta a acesteia), pe rafinareaei tot mai mult, pas cu pas, nivel cu nivel pana la obtinerea unui corpsanatos, curat, clar si stralucitor. Acest lucru ne va intari sufletulsi spiritul, facandu-le puternice, ceea ce ne va face sa intelegem sisa iubim mai mult lumea in care traim.Copiii au aceasta energie, acest suflet si spirit. Pe masura ce crescei sunt insa conditionati de familie, scoala, prieteni si societate, iarin perioada adolescentei acest proces de "formatare", de programare, seincheie. Copilul devenit adult si-a pierdut visele si puterea copilariei,actionand de acum in colo in limitele unui program psihologic creat deel sau de cei din jurul lui. O povestioara din Extremul Orient spune ca"daca vrei sa fii sarac inconjoara-te de oameni saraci, daca vrei safi sanatos inconjoara-te de oameni sanatosi si daca vrei sa fi bogat(material, spiritual etc.) inconjoara-te de oameni bogati". Si la noi latara exista proverbul: "spune-mi cu cine umbli ca sa-ti spun cine esti",aceasta zicala ascunzand multe adevaruri pe care oamenii obisnuiti nule mai sesizeaza.Cultivand prin practica energetica aceasta energie, noi ne recapatamputerea si vigoarea copilariei, devenim tot mai sanatosi, mai puternici,calitatile noastre fizice si psihice cresc, facandu-ne sa ne adaptamusor la diferitele situati care ne apar in viata. Altfel noi consumampe parcursul vietii aceasta rezerva de energie inmagazinata in rinichi,intr-un timp mai lung sau mai scurt, in functie de modul nostru deviata. Ganditi-va la aceasta energie prenatala ca la un cont in banca pecare noi il primim cand venim pe aceasta lume. Pe parcursul vietii, noitot scoatem din acest cont fara a pune niciodata nimic la loc. Este de lasine inteles ca odata si odata acest cont se va goli si in acel momentnoi vom fi nevoiti sa parasim aceasta lume indiferent ca ne place saunu. Prin practica energetica (taoista sau de alta factura) noi invatamsa ne reincarcam acest cont, devenim din consumatori cultivatori si infelul acesta ne putem prelungi viata intr-un mod frumos si sanatos.Fuziunea acestei energii prenatale cu energia postnatala (creata dinenergia alimentelor, apei si aerului, energie despre care am scris inarticolele precedente) si cu energia sexuala creeaza energia noastravitala sau forta originara, de aceea daca dorim sa avem mai multavitalitate este bine sa actionam asupra tuturor componentelor vitalitatiisi nu numai asupra unei singure componente, cum gresit fac cei caremerg doar pe regimuri alimentare naturiste (care de altfel sunt bune,dar nu suficiente) sau cei care cultiva doar energia sexuala. Taoistiiau grija de toate componentele fortei vitale si au creat tehnici simplesi usoare pentru fiecare componenta in parte, care nu tin de gradul decunoastere al practicantului, ci doar de dorinta lui de practica.In articolul urmator voi aborda un subiect poate mai delicat, dar lafel de important ca cele de pana acum: energia sexuala.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Energia din alimente

In acest articol vom afla cum putem sa asimilam mai multa energie dinalimente, vom invata cum sa ne hranim corect fara a recurge la regimuricare ne pot afecta organismul.Taoistii si-au dat seama ca oamenilor le este greu sa renunte laalimentele care au un gust bun si devin extrem de reticenti in momentul incare le spui ca nu au voie sa manance alimentul respectiv sau combinatiarespectiva. Ei le spun oamenilor ca pot sa manance ce vor cu conditiade a respecta anumite principii din dieta taoista, mergand pe ideea canu este pacat ce bagi in gura, ci ce scoti pe gura (un principiu folositde altfel si de catre crestini).Astfel ei le arata si le explica oamenilor diferitele efecte pe care le auanumite alimente asupra corpului uman precum si remediile acestora. Insacel mai important lucru din punctul lor de vedere il reprezinta modulin care mancam, cand, cat sau unde mancam.Principala greseala a oamenilor este ca nu mesteca bine bolulalimentar. Oamenii au uitat ca digestia alimentelor nu incepe instomac ci in gura, unde alimentele sunt bine imbibate cu saliva siomogenizate. Taoistii spun ca trebuie sa ajungi sa "bei mancarea si samesteci lichidele", adica sa mesteci fiecare imbucatura de 20-50 de ori.Procesul parcurs pana la absorbtia elementelor nutritive de catre sangeeste mult mai rapid si mai eficient atunci cand mestecam bine mancarea. Sepoate ajunge ca procesul digestiv sa dureze 6-8 ore si nu 12-18 ore,iar daca mai si consumam 3-4 litri de apa pe zi putem fi siguri ca vomavea un sistem digestiv sanatos si puternic.Un alt aspect, asupra carora taoistii ne atrag atentia, este ora lacare mancam. Dimineata este bine sa mancam intre 7-9, deoarece inacest interval meridianul energetic al stomacului atinge maximul deactivitate. La pranz este bine sa mancam in jurul orei 13-13,30; dupa ceare loc transformarea Yang-ului in Yin (proces care are loc intre 11-13),iar seara intre orele 17-18.De ce asa devreme seara? Pentru ca trebuie sa dam timp organismului saincheie procesul de digestie (adica alimentele sa paraseasca stomacul siduodenul) inainte de a adormi, iar acest lucru necesita 3-4 ore. Searaeste bine sa adormim inainte de ora 10 pentru a da posibilitateaorganismului sa secrete in timpul noptii hormonii si neurohormonii decare are nevoie pentru o buna functionare.In anul 2 de facultate profesorul academician Balaceanu Stolnici,al carui student am avut onoarea sa fiu, ne-a explicat usor si simpluca melatonina, hormonul pe care-l produce glanda pineala, se secretaintre orele 10 si 2 noaptea. In lipsa acestui hormon, organismul isipierde treptat-treptat vigoarea. Acelasi lucru il explica si taoistii,ei considerand melatonina hormonul tineretii, fara acesta secretiilecelorlalti hormoni (inclusiv cei sexuali) neputand avea loc.Urmatorul aspect asupra caruia s-au oprit taoistii este "cat mancam". Niciprea mult, nici prea putin. Atat cat sa ne ridicam de la masa inaintede a ne satura. Este destul de greu de explicat acest lucru. Este binesa intelegem ca dupa o masa copioasa organismul are nevoie de cateva orebune pentru a reveni la functiile sale optime, pe cand daca mancam putinsi bine organismul va functiona tot timpul la capacitate maxima. Ciobaniiau grija intotdeauna ca hrana cainilor sa nu le afecteze reflexele sisimturile, de unde si zicala "cainele satul este mancat de lupi". Lafel si noi, oamenii, trebuie sa fim atenti la cum, cand si cat mancam.Ultimul aspect pe care vreau sa-l amintesc este cel legat de stareanoastra emotionala in momentul in care mancam. Atat crestinii, cat sitaoistii au obiceiul ca inainte de a incepe sa manance sa mediteze unpic, sa se roage si sa multumeasca divinitatii pentru bucatele de pemasa. Ei fac acest lucru pentru a se linisti in interior, a se echilibraemotional si a intra in contact cu divinitatea. In felul acesta, ei lasadeoparte toate problemele si emotiile negative, incarcand mancarea cuemotii pozitive, cu energie si gratie divina. Daca nu cunoasteti nicio practica interna de echilibrare emotionala, este suficient sa spunetiin gand rugaciunea Tatal Nostru.De ce insist asupra acestui aspect? Pentru ca noi cand mancam ne incarcamcu energie si daca aceasta este incarcata cu emotii negative, noi ne vomincarca cu emotii negative si nu vom sti de unde. Daca doriti, putetiface un experiment. Puneti pe cineva din familie sa va certe in timp cedumneavoastra mancati, sau sa va spuna lucruri neplacute si vedeti cumva simtiti dupa aceea. Sunt sigur ca deja ati trait acest experiment,ca si mine de altfel, si ca nu v-a facut deloc placere, iar acum stitisi de ce.Aceasta problema a alimentatiei a aparut in ultimul timp datoritasemnalelor de alarma pe care medicii din Occident le-au tras in urmaobservarii cresterii alarmante a bolilor digestive si cardio-vasculare(declansate de sedentarism si nu numai). Cu toate ca in Occident au aparuttot felul de regimuri, rezultatele intarzie sa apara datorita faptuluica se merge in rezolvarea problemei la efect si nu la cauza. Iar cauzaconsta in modul cum respiram, cum ne hranim si cum bem (apa).In zona crestina oamenii au doua posturi importante, la inceputul iernii(postul Craciunului) si primavara (postul Pastelui). Oamenii sfinti dintrecut au lasat acest instrument (postul) ca oamenii sa aibe doua perioadepe an in care sa se detoxifieze si sa se purifice interior pentru a-siputea pastra vitalitatea cat mai mult timp. Odata cu trecerea veacurilor,acest instrument a fost din ce in ce mai putin explicat oamenilor, iar eiiau pierdut esenta. Important in timpul postului nu este sa te infometezi,ci sa mananci acele alimente care te ajuta sa-ti intaresti corpul, iarrestul de energie pe care nu poti sa-l iei din hrana, sa-l iei din apa,din aer, prin practicarea tehnicilor energetice. Taoistii recomanda acelasi lucru: o alimentatie echilibrata si o practicaenergetica prin care sa ne pastram armonia interioara. Ei mai recomandaca in alimentatie sa tinem cont de principiile dupa care se ghideazaenergia in intregul Univers, principiul Yin-Yang, principiul celor 5elemente si altele. Aceste principii odata invatate pot fi folositein orice spatiu geografic, cultural sau social, ele nelimitandu-se laparticularitatile spatiului chinez.In practica alchimiei interne taoiste se pune accent in primul rand peechilibrarea emotionala, fara aceasta nu se poate merge mai departe. Acestechilibru emotional se poate obtine prin practicarea unor tehnici simple,cum ar fi "Surasul interior" si "Sunetele vindecatoare". Dupa obtinereaacestui echilibru emotional, il pastram prin permanenta fuziune aenergiilor prenatale, postnatale si sexuale.Energia postnatala este formata din energia pe care noi o preluamdin alimente (prin digestie), din lichide (prin metabolizarea apei)si din aer (prin respiratie). Acum intelegem cat de important este cain viata noastra sa dam o mai mare atentie modului in care ne hranim,bem sau respiram. De cele mai multe ori lasam acest lucru pe seamasubconstientului, iar el face si el ceea ce poate neavand ordineprecise. Din aceasata cauza ne putem imbolnavi sau pierde vigoareainainte de vreme, ne pierdem pofta de a trai, de a munci, de a iubi.In urmatoarele articole am sa abordez celelalte tipuri de energiinecesare unui echilibru emotional stabil si anume energia sexuala sienergia prenatala. Pentru persoanele care doresc sa practice formele debaza ale alchimiei interne taoiste pe data de 9 septembrie va incepeo noua serie de cursuri la Centrul de Resurse pentru Tineret situatin cladirea din piata Valter Maracineanu nr 1-3, intrarea Agroexport,etajul 1 camera 131 tel. 314 56 78 (telefonul Centrului) si 460 43 88,0722 19 78 74. Cursul are loc in perioada 9-13 septembrie, intre orele18:00 - 20:30.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Glandele si rolul lor

Vechii taoisti au inteles ca organismul uman nu poate exista decat daca unflux continuu de qi (energie)ii alimenteaza tesuturile si organele. Si-audat seama ca o persoana este sanatoasa atunci cand energia ce circula inorganismul ei este in echilibru, dar ca ea devenea vulnerabila in fatabolii de indata ce energia ei se epuiza sau scadea. O mare parte dinenergia de care avem nevoie provine din alimentele pe care le consumamsi din aerul pe care il respiram.Asemenea unei masini de lux, organismul nostru trebuie sa fie perfectreglat pentru a functiona si a profita la maxim de aceasta energie. De-alungul secolelor s-a inteles incetul cu incetul ca cele sapte glande dinorganism erau centre de energie a caror functie era sa regleze fluxulde energie in diferitele sisteme ale corpului uman. Aceste sapte glande,in ordine ascendenta in organism, sunt urmatoarele:1. Glandele sexuale - prostata si testiculele la barbat, ovarele,uterul, vaginul si sanii la femeie. Aceste glande raspund desecretiile de hormoni, de energia sexuala, de raspunsul sexual si dereproducere. Adeseori glanda sexula este denumita "cuptor" pentru ca eaeste "focul" sau producatorul de energie care alimenteaza celelalte saseglande. Ansamblul acestor glande este numit "casa esentei".2. Glandele suprarenale - situate la extremitatea superioara arinichilor. Ele participa la functiile rinichilor, oaselor, maduveiosoase si ale maduvei spinarii (cortizonul distruge glandele suprarenalesi provoaca anemia si slabirea oaselor). Ansamblul glandelor suprarenaleeste numit "casa apei".3. Pancreasul - numit si "casa transcendentei", joaca un rol importantin controlul intregului sistem digestiv, ceea ce inseamna, intrealtele, controlul temperaturii corpului si al nivelului glucozeiin sange. Diabetul face ca persoana bolnava sa devina dependenta deinjectiile cu insulina; aceste injectii neutralizeaza glucoza din sangedar nu contribuie in nici un fel la activarea sistemului digestiv insfarsit, cum cele sapte glande depind unele de altele, o functionareproasta a pancreasului determina un dezechilibru al glandelor suprarenale,iar acest dezechilibru afecteaza la randul lui glandele sexuale sirinichii.4. Timusul - guverneaza inima si sistemul circulator. Putem sa iiverificam starea exercitand o apasare asupra unui punct situat intre celedoua mameloane. Daca punctul este sensibil, timusul nu functionaza normal,ceea ce inseamna ca nici circulatia nu este normala. Aceasta glanda estenumita "casa inimii".5. Glanda tiroida - vegheaza asupra metabolismului celulelor din organismsi controleaza cresterea. Aceasta este numita "casa cresterii".6. Hipofiza - pituitara - guverneaza memoria, intelepciunea, inteligentasi gandirea. Este numita "casa inteligentei".7. Epifiza - pineala - actioneaza direct asupra celorlalte glandeprin intermediul secretiilor sale (melatonina). Este numita "casaspiritului". Situata in centrul capului, aceasta glanda reprezintacentrul psihic si spiritual al omului. Intuitia si constiinta suntindeobste asociate acestei glande.Starea de slabiciune sau predispozitia la boala apare atunci cand unsistem al corpului (in cazul de fata sistemul endocrin, una din glandelede mai sus) este lipsit de energie dintr-un motiv oarecare. In acest caztrebuie nu numai sa restabilim echilibrul fluxului de energie pentru adepasi starea de slabiciune, dar trebuie si sa stimulam acest flux deenergie astfel incat sa ridicam nivelul de energie al intregului organismla punctul sau maxim.Echilibrarea si ridicarea energiei pana la nivelul cerut, prin intermediulsistemului endocrin (al celor 7 glande), combinate cu practica exrcitiilorinterne taoiste, reprezinta modul taoist de intarire a sistemuluiimunitar.Dr. Alexis Carrel, laureat al premiului Nobel, declara ca sistemulglandular este o "roata a vietii". La capatul unor experinte exhaustive,dr.Carrel a ajuns la concluzia ca orice celula este, la origine,nemuritoare. Dupa opinia lui, ea ramane asa atata timp cat nu esteotravita cu aer poluat, printr-o lipsa de oxigen, cu alimente poluatesau o cantitate prea mare de acizi in organism. Printre altele, aciziise acumuleaza in organism atunci cand mancam dulciuri (care se transformaapoi in acizi).In consecinta, detoxifierea este secretul longevitatii, iar exercitiiletaoiste interne constituie secretul unui sistem endocrin (glandular)sanatos si puternic care favorizeaza detoxifierea. In cazul in care unadin aceste glande este indepartata pe cale chirurgicala, organismul s-arafla in stare de lipsa sau dezechilibru permanent. Medicina occidentalaconsidera ca cele sase glande sunt individuale si independente, decidisociabile.In filozofia taoista, amputarea unei glande este perceputa ca o crimapentru ca ea dezechilibreaza intregul organism, ceea ce deschidecutia Pandorei, de unde se vor revarsa mii si mii de probleme desanatate. Totusi, chiar si atunci cand o glanda este inlaturata,exercitiile taoiste interne pot continua sa joace un rol important inalimentarea organismului cu energie si cu hormoni, opunandu-se astfelca slabirea sa ia amploare.Novicele taoist intelege ca nu poate obtine rezultate spectaculoaseintr-un timp scurt, el trebuie intai sa-si detoxifieze organismul. Incetincet isi pregateste corpul pentru a putea inmagazina mari cantitati deenergie si in acelasi timp invata cum sa lucreze cu aceste energii. Pentruaceasta insa trebuie ca organele si glandele lui interne sa fie sanatoase,puternice si echilibrate din punct de vedere emotional.Pentru a ne detoxifia glandele si intregul corp avem la dispozitie unuldin elementele cele mai importante de pe pamant, fara de care nu arexista viata pe planeta, si anume apa. 70 % din suprafata Pamantului esteacoperita de apa, la fel si corpul uman al unui adult este format din 70%apa. Reglarea metabolismului apei si permanenta primenire a cantitatiide apa ne pastreaza puternici si sanatosi. Toti doctorii vin si spun caun adult are nevoie de 2-3 litrii de apa pe zi, mai ales in timpul verii,pentru a ne pastra sanatatea. Taoistii explica intr-un mod simplu si eficient necesitatea consumului deapa zilnic. Ei spun ca atunci cand suntem bolnavi de fapt noua ne estesete. Asta inseamna ca nu avem suficienta apa in corp pentru a scoatetoxinele si reziduurile din interiorul nostru iar aceste depozite detoxine si de deseuri ne creeaza problemele de sanatate. In momentul incare aducem o mare cantitate de apa in corp, aceste toxine si deseuri pecare celulele noastre le tin depozitate in interiorul lor, sunt deversatein apa iar apa le scoate afara din organism. Simplu. Problema este cum,cat si cand bem aceasta cantitate de apa. Cand? Dimineata, intre orele 5-7, cand intestinul gros are maximul deactivitate, iar rolul lui este de a scoate rezidurile din corp. Pelanga faptul ca aceasta cantitate de apa ajuta intestinul grossa-si indeplineasca sarcina (eliminand constipatia) ea mai scoatesi toxinele din organele si glandele noastre interne (in special dinficat). Actioneaza ca un gunoier foarte eficient care nu lasa deseurilesa se adune cu zilele ci in fiecare dimineata trece si ia tot ce seaduna din ziua precedenta.Cum? Punem apa de cu seara intr-o sticla si o lasam peste noapte in camerain care dormim. Dimineata luam sticla si o agitam de 120 de ori pentrua incarca apa cu propria noastra energie. Aceasta agitare oxigeneazasi improspateaza apa, o energizeaza si o face usor de asimilat de catrecorp. Atentie, nu se bea apa rece din frigider.Cat? Incepeti cu o cantitate care nu va deranjeza, 0,5 litri (cam 2-3pahare obisnuite), pe masura ce corpul dumneavoastra se reobisnuieste cuconsumul de apa cresteti gradat cantitatea de apa pana la 2 litri. Ceicare aveti diferite afectiuni (renale, cardiace) nu va grabiti, datitimp apei sa va rezolve problemele de sanatate, aceasta tehnica nu arelimita de timp, puteti ajunge sa beti 2 litri de apa dimineata abia dupaun an de zile, nu conteza, aduceti-va aminte ca practicile taoiste nuse fac fortat, nu ne agresam corpul, doar prin perseverenta si intr-unmod relaxat reusim sa-l educam si sa-l vindecam.Cei care nu avem mari probleme de sanatate putem creste cantitatea deapa pana la 3 litri femeile si 3,5 litri barbatii. Nu va speriati deaceste cantitati, corpul dumneavoastra le poate asimila, dupa cum v-amspus treptat, in timp, si nu dintr-o data, singura problema este ca timpde 3-4 ore dupa aceea veti elimina apa cam din jumatate in jumatate deora si deci trebuie sa aveti o toaleta prin preajma.Personal am facut aceasta tehnica timp de un an, iar rezultatele obtinutema indreptatesc sa o recomand si altor persoane.de Costin VasileInstructor de Taiji Quan si Qi GongTelefon: 0722-197874 sau 460.43.88e-mail: costin.tao@k.ro

Prin Qigong poti fi frumoasa si desteapta

Trebuie sa inveti cum sa-ti readuci sistemul energetic la valorile saleoptime. Apeleaza la niste specialisti adevarati pentru a afla ceea ce estepotrivit pentru tine. Tu esti o femeie moderna, iti place sa te simtifrumoasa si atragatoare nu numai pentru iubitul, sotul sau admiratoriitai, ci si pentru toti ceilalti din jurul tau.Uneori, nu-ti place sa recunosti ca varsta nu te mai lasa sa-ti modelezitrupul cu aerobic, jogging sau alte sporturi in forta. Si totusi, nurenunti la ideea ca poti fi frumoasa, gratioasa si incitanta, dar pe ocale mai confortabila si lipsita de riscuri; mai ieftina si mai putinconsumatoare de timp. Atunci cand vei putea indeplini toate acestedeziderate la un loc, iti vei da seama ca nu mai conteaza varsta ta,ci doar dorinta de a trai mai mult si mai bine. Iar raspunsul la aceststrigat al trupului si sufletului tau se cheama Qigong.Traducerea exacta a cuvantului este: qi - energie vitala si gong -maiestrie, arta. Altfel spus, arta manipularii energiei care intretineviata. Desigur, esti tentata sa crezi ca pentru a-ti sustine viataai nevoie de hrana, aer curat si... bani. Adevarul - din ce in ce maiacceptat in lumea moderna - este ca suportul cel mai puternic al vietiieste o foma subtila de energie, existenta de cand a aparut Universulinsusi, numita de inteleptii antici chinezi qi.Misteriosul Tibet ar fi cunoscut acest lucru chiar cu mult inainteachinezilor. Pornind de la conceptia ca materia este un produs al energiei,acei intelepti au stabilit ca dincolo de structura materiala a corpuluiuman se afla o retea de canale energetice (meridiane). Ea alimenteazapermanent organismul cu qi-ul necesar pentru buna funtionare a tuturorcelulelor vii. Atunci cand, din diverse motive, circulatia qi-ului esteblocata, strangulata, sau se produce o acumulare anormala de energiestagnanta, apare amorsa unei imbolnaviri. Adesea, te poti afla intr-obuna stare fizica si sa nu stii ca... ti se pregateste ceva.Mai intai trebuie sa te convingi ca vrei cu adevarat sa ramai o femeiefrumoasa. Apoi, trebuie sa inveti sa fii cat se poate de naturala atatin momentele tale de dinamism cat si in cele de relaxare. Nu trebuie sacrezi ca o permanenta stare de relaxare te poate ajuta sa-ti rezolvitoate problemele cotidiene. Dar nici nu te poti lipsi de o relaxareadevarata, in care nu ti-a disparut atentia, ci doar incordarea psihica,rigiditatea musculara: mintea ta ramane intr-o deplina constienta.Cultiva-ti vointa de a dirija qi-ul prin tine fara a forta nimic. Nuuita nici o clipa ca energia vitala circula oricum prin reteaua ta demeridiane, asa ca tu nu trebuie decat sa reglezi acest proces ca saramai sau sa redevii sanatoasa. Iar dupa ce ti-ai terminat exercitiile,in starea de relaxare gandeste-te la tine: respiratia este calma sibogata, tenul tau este mai neted, mai frumos si mai tanar, trupul taueste mai suplu si mai bine proportionat, armonia corpului tau trezesteoricarui barbat admiratie si incitare sexuala.Cu peste 2000 ani in urma, etalonul intelepciunii chineze: Lao Tze (intraducere, Batranul intelept) spunea ca, atunci cand se naste Omul estesuplu, flexibil si maleabil - semn al potentialului de viata. Pe masurace se apropie de moarte, Omul devine tot mai rigid - deci rigiditateaeste egalul mortii! Ori, sa recunoastem cu tristete ca prea multe femei -tinere si varstnice - sunt prea putin mobile din articulatii.TestDeparteaza-ti talpile la o distanta egala cu o latime si jumatatede umeri, mentine-le paralele si apoi incearca sa cobori trunchiul -mentinandu-l vertical - departand genunchii. Daca poti cobora pana candpulpele tale ajung sa fie paralele cu solul, e foarte bine. Daca nu,atunci gandeste-te sa faci ceva pentru a-ti mai prelungi viata! Caci,articulatiile soldurilor si genunchilor tai sunt deja prea rigide. Dreptconsecinta, meridianele energetice care parcurg membrele inferioaresunt gatuite si nu vor hrani indeajuns celulele vaselor sanguine,oaselor, articulatiilor, muschilor, tendoanelor, ligamentelor sichiar ale unghiilor. Asadar, vrei sa mai ai picioare frumoase si sexy,unghii invidiate chiar si de pedichiurista ta, un mers incitant ca detopmodel? Atunci, pune-te la treaba! Invata exercitiile de Qigong caredezvolta din nou gratia si mobilitatea articulatiilor tale!Si bratele si trupulSa nu crezi ca membrele superioare nu au nevoie si ele de multamobilitate. Atingerile delicate asupra partenerului tau, ca si asuprapropriului corp, au nevoie de gratia care scoate din minti si pe celmai nesimtitor dintre barbati.Inca un testAsaza-te in picioare, relaxata. Lasa-ti miinile, antebratele si bratelesa atarne natural, ca si cum ar fi legate cu... ata. Apoi, incearca sa-tiimaginezi ca devii o "pasare maiastra", zburand gratios peste campii,ape si munti. Misca-ti mainile - de la umeri pana la varfurile degetelorca si cum ai descrie niste unde pe suprafata unui lac. Priveste-tein oglinda! Daca membrele tale superioare nu pot lasa impresia devaluri, atunci este cazul sa te gandesti la celebrul cantec "Unde eiluziile mele?", caci mobilitatea la acest etaj este compromisa. Darnu definitiv! Ai oricand, la orice varsta, sansa de a recupera terenulpierdut. Nu trebuie decat sa incepi un nou mod de a trai: sa deviistapina qi-ului, facand din asta o arta.Vei putea invata, de pilda, Zborul pasarii Phoenix - un exercitiu careiti dezvolta gratia si delicatetea mainilor, dar si capacitatea de aexercita, la nevoie, o forta incredibila. Vei constata cu uimire ca,miscandu-te unduios si feminin, poti impinge chiar si o namila debadaran care ti s-ar pune in cale, aratandu-si muschii. Aceasta esteforta rezultata din jocul misterios cu energiile subtile, pe care veiinvata sa le stapanesti prin magia Qigong-ului.Cat despre mobilitatea coloanei vertebrale, ce sa va mai spun? Ce poatefi mai dizgratios si... taietor de pofte sexuale decat un corp rigid,incapabil sa se muleze pe cel al partenerului? Ce poate fi mai senzual siravasitor pentru un barbat decat o partenera al carei trup se unduiestelanga al lui ca niste liane, facandu-l prizonierul padurii placerilortrupesti?Fii sigura ca nu te vede nimeni. Pune-te in pozitie de drepti, cu talpileapropiate. Apoi, apleaca-te in lateral, alunecand cu mana stanga de-alungul coapsei, in jos. Daca nu esti in stare sa ajungi cu varfuriledegetelor pana la jumatatea gambei, este clar ca trebuie sa te ocupifoarte serios de coloana ta vertebrala. Risti deja sa cazi victimaunei spondiloze dorso-lombare. De aici, te poti astepta oricand la odiscopatie multipla, dureri constante de spate si un blocaj permanentprin sudarea unor vertebre, ori aparitia osteofitozei (ciocurile cecresc pe vertebre). Daca ai impresia ca o pozitie "teapana" a coloaneiar inspira o tinuta respectabila, te inseli amarnic. Intotdeauna,o coloana vertebrala rigida a condus la blocaje energetice majore,ceea ce a scurtat semnificativ viata posesoarei unui asemenea... "har".continuarede dr.Adrian FloreaMare Maestru al Federatiei Mondiale de Qiqongwww.qitaky.ro

Postul si beneficiile lui

Din vremuri stravechi, inteleptii au observat ca, atunci cand oameniiacorda prea multa atentie placerii de a manca - dincolo de necesitateastricta de a se hrani pentru a face fata eforturilor zilnice - si ajungandla excese periculoase, ei se expun riscurilor de imbolnavire. Mai mult,o alimentatie neechilibrata, in care predomina doar anumite alimente,poate produce nu numai modificari organice ci si comportamentale.De aceea, vechii preoti - indiferent de religie - au hotarat ca,in functie de clima din regiunea in care traiau coreligionarii lorcat si de riscurile de imbolnavire existente, sa impuna prin preceptereligioase perioade de regim alimentar de dezintoxicare, de crutare aorganismului. Ba, chiar, marii intelepti au constatat ca postul negruprelungit - cu durata de 9, 21 sau 40 zile - poate asigura conditiileideale pentru marile revelatii, adica descoperirea raspunsurilor laintrebari fundamentale despre viata, sanatate, progres spiritual.In religia crestina, posturile reprezinta perioade in care credinciosiiau ocazia sa se debaraseze de excesul de proteine animale, grasimi,glucide. Aceasta asigura o stare fizica foarte buna, permitandcredinciosului sa aiba si o atitudine mai potrivita fata de actulreligios. Renuntarea la placerile gastronomice este un mic act desmerenie, care reaminteste fiecaruia despre modestie, abtinere in fatatentatiilor nesanatoase. Pe de alta parte, excesul de carne in alimentatiepoate creste semnificativ agresivitatea si cruzimea consumatorului,indepartandu-l de sentimentele de iubire, toleranta si intr-ajutorare.Dar, atentie! Postul nu presupune doar o alimentatie lipsita de "dulce"- adica produse animale -, ci si o dieta bine echilibrata. In conceptiatraditionala chineza, o dieta echilibrata presupune combinarea, la fiecaremasa, a alimentelor acre, amarui, dulci, picante si sarate. Trebuiesubliniat ca fiecare din aceste tipuri de alimente are un rol beneficsanatatii, dar, in acelasi timp, pot fi daunatoare daca sunt consumate inexces. Astfel, excesul de alimente acre poate afecta splina, stomacul,musculatura sau cavitatea bucala (stomatite, afte); excesul de alimenteamare poate tulbura aparatul respirator, intestinul gros (diaree),pielea si parul; cele dulci pot provoca boli ale rinichilor, veziciiurinare sau ale sistemului osteo-articular; cele picante, in exces, potafecta ficatul, colecistul, ochii sau tendoanele, in vreme ce excesul dealimente sarate va ataca sistemul cardio-vascular si intestinul subtire.Exista, insa si alimente care nu au nici unul din gusturile enuntatemai sus, dar care au aceleasi efecte asupra sanatatii. De aceea, elese incadreaza in denumirea de miresme. Pe de alta parte, continutul deenergie al alimentelor este deosebit de important pentru mentinerea saurecuperarea sanatatii. Exista, de asemenea, cinci energii ale alimentelor:calda, fierbinte, neutra, racoroasa si rece. Acestea se recunosc dupasenzatiile pe care le provoaca dupa digerare. Daca, de pilda, un reumaticaflat in plina criza va consuma alimente (chiar si numai vegetale!) careau energie rece sau racoroasa, nu va fi de mirare ca durerile se vorinteti. Invers, atunci cand se instaleaza febra sau eruptiile cutanate,alimentele racoroase si reci vor fi de mare ajutor.Acum, este mult mai usor de inteles de ce multi credinciosi habotnici,care respecta cu strictete perioadele de post religios, pot avea mariprobleme de sanatate dupa terminarea restrictiilor: organismul lor intraintr-un dezechilibru major si nu mai poate face fata unei alimentatiiabundente in preparate din carne, oua si lactate.Este cert ca avem multe de invatat de la chinezi pentru a ne facealimentatia mai sanatoasa si mai echilbrata, fie in timpul posturilor,fie in cadrul unor diete cu rol de terapie. Asa vom putea sa evitamobezitatea, asa vom putea sa facem dintr-o perioada de post o ocaziede a fi mai sanatosi si fizic si spiritual. Asadar, postitul poate fiextrem de benefic asupra sanatatii noastre, dar, numai daca se cunoscbine principiile de mai sus. Puteti invata aceste lucruri in numai douazile, urmand un curs unic in lumea occidentala si in Romania, sustinutla Fundatia Romana Qitaky. de dr. Adrian FloreaMare Maestru al Federatiei Mondiale de Qiqongwww.qitaky.ro

Tratament contra alcoolismului

Dependenta de alcool este considerata de medicina traditionala chinezaca fiind foarte similara cu aceea de droguri. De aceea, tinand seamade principiile energetice care guverneaza o astfel de afectiune,se recomanda o dieta atent aleasa, care sa aduca un plus de energieracoroasa. Te confrunti cu un astfel de caz in familie sau in cercul deprieteni? Iata ce ii poti recomanda: O dieta din care nu trebuie sa lipseasca: Branza de soia (tofu; nautsi muguri de naut; grau incoltit; banane; trestia de zahar (sau suc detrestie de zahar); pere; spanac. Consumul masiv de miere - pana la saturatie - reduce dorinta de aconsuma alcool, prin compensarea starii hipoglicemice care apare instari de criza. De asemenea, supele din tofu, naut, sau spanac sunt demare ajutor. Se mai recomanda Ginseng American (Panax quinquefolium), ale caruiproprietati sunt diferite de cele ale Ginseng-ului chinezesc (Panaxginseng), acesta din urma avand energie calda. Din acelasi motive,se interzice consumul de mirodenii si condimente iuti, printre care sighimbirul, scortisoara si piperul negru.Dieta de baza, cu rol detoxifiant, depurativ, contine urmatoarele:- Fructe si legume, prcum si sucurile lor (fara a amesteca fructe culegume in sucuri!), maximum 6 cani pe zi;- Suc din iarba de grau, cate 30 ml de 3 ori pe zi;- Alge;- Toate cerealele, gatite oricum;- Spirulina;- Lapte de capra. Proportiile in care trebuie sa se afle aceste alimente in hrana zilnicasunt urmatoarele:- 35% cereale incoltite, legume si seminte- 45% zarzavaturi si fructe si sucurile din ele- 10% cereale gatite- 10% celelalte alimente. Dupa o perioada de 36 zile de dezintoxicare, se recomanda o dieta maibogata in proteine - pentru regenerarea celulei hepatice - care nu vacontine orice fel de carne, ci numai sardele, macrou, ficat de porc sirinichi de vita si porc. Aceasta dieta trebuie urmata timp de circa 2 ani! Numai astfel crescsansele de a evita o recadere in dependenta de alcool. de dr. Adrian FloreaMare Maestru al Federatiei Mondiale de Qiqongwww.qitaky.ro

Acestea sunt condimentele care te feresc de cancer. Tu le consumi?

E dependentă de fitness, dar mănâncă gogoşi şi prăjituri. Şi arată senzaţional!

Castraveții: 7 beneficii de care nu știai

Știai că ar putea exista pesticide în mierea ta?

Systane Ultra, motivul ochilor sănătoși

Țipi la copilul tău? Acest obicei îi afectează creierul!

Cele mai sănătoase fructe și legume de toamnă pe care trebuie să le consumi

A murit de cancer la 13 ani. Părinţii au descoperit un mesaj secret lăsat de fiica lor

Murături sau legume la oțet? Știi care e alegerea mai sănătoasă?

Ți se pare că oricine are mai mulți prieteni decât tine? Nu ești singura!

S-a terminat bateria! Cele mai tari poze în care copiii dorm pe unde apucă

Femeile înșală mai mult decât bărbații conform studiilor

Studiu: Dieta fără grăsimi poate ucide

Top 6 cele mai bune exerciţii care topesc grăsimea de pe abdomen

Frumoasă şi rapidă: Alicia Schmidt, cea mai sexy atletă din lume

12 vedete cu un abdomen perfect: Silueta subţire cu fitness se ţine!

Cum să găteşti cartofii dulci? Cele mai bune 30 de combinaţii care te pot inspira

Ce afecțiuni tratează apa cu lămâie?

Studiu. Uleiul de cocos este la fel de nesănătos ca untura și untul

10 imagini în care Selena Gomez a strălucit, deşi e bolnavă de lupus

Diete de detoxifiere care chiar funcționează

Cât de diferit este creierul femeilor de cel al bărbaților?

Studiu: Bărbaţii care se însoară cu femei inteligente trăiesc mai mult

9 lucruri pe care oamenii inteligenţi nu le spun niciodată

15 lucruri uimitoare despre organismul uman

Săptămâna de lucru de 4 zile? Iată ce zic specialiștii!

Ideea salvatoare a unor părinţi: Şi-au închis gemenii autişti într-o casă dărăpănată

Care e semnificaţia fluturelui mov de pe pătuţul de bebeluş: Simbolul despre care părinţii nu vor să vorbească

Nucile caju, cel mai bun tratament natural împotriva depresiei

Corelația dintre fotbalul jucat în copilărie și daunele cerebrale

;