Sănătate: 5 efecte negative ale soarelui asupra pielii şi ochilor

Radiațiile solare sunt cauza principală pentru cancerul de piele, ochi și cataractă. Descoperă la ce riscuri te expui dacă nu te protejezi!

Avon România - încredere și implicare pentru femeile din România

Sărbătorile pascale sunt cel mai bun prilej pentru a-ți ajuta semenii și pentru a le face o bucurie celor dragi, iar Avon știe acest lucru și îți vine în ajutor cu o modalitate ingenioasă de a face aceste lucruri simultan, prin comercializarea unei colecții de produse sociale.

3 motive pentru care sunt atât de multe eșecuri la implantul în buze

Implantul la nivelul buzelor nu mai este de mult o procedură favorizată exclusiv de eventuale probleme medicale ori defecte. În prezent, este o intervenție realizată în scop estetic pentru mărirea buzelor la orice vârsta și în orice circumstanțe, situație care însă duce și la o mulțime de eșecuri, cu potențiale efecte dezastruoase.

Cum să nu-ţi pierzi jobul dacă suferi de depresie

Depresia este o boală serioasă care, din fericire, beneficiază de tot mai multă recunoaştere. Îngrozitor de debilitantă, depresia cronică nu trece doar prin voinţă, ci cu tratament adecvat, de multe ori întins pe perioade lungi de timp. Cum faci, în atari condiţii, să îţi ţii viaţa sub control şi să nu îi permiţi să se prăbuşească în jurul tău? Cum îţi păstrezi jobul când energia şi motivaţia îţi lipsesc cu desăvârşire?

Isteria anti-vaccin duce la epidemie. De ce se opun unii?

Vaccinarea determină corpul să-şi producă propriii anticorpi care-l vor proteja de boli infecţioase potenţial grave.

Cei mai importanţi 10 paşi ca să renunţi la fumat pentru totdeauna

Ai incercat de nenumărate ori să renunţi la fumat, dar fără succes? Ei bine, acum este momentul să iei taurul de coarne pentru ultima dată şi să scapi de acest viciu extrem de nociv urmând cei 10 paşi de mai jos:

5 modalităţi simple de a-ţi îmbunătăţi memoria

Începi să uiţi unde îţi pui cheile sau, mai rău, aniversări importante, când, odinioară, te mândreai cu o memorie de elefant? Dacă creierul începe să îţi joace feste, este momentul să iei măsuri: iată cinci modalităţi simple de a-ţi îmbunătăţi memoria chiar de azi!

Probioticele: Care este rolul lor şi cum să le alegi corect

Asigură un sistem digestiv mai sănătos, o imunitate puternică şi te protejează atunci când eşti nevoită să urmezi un tratament cu antibiotice.

4 sfaturi pentru a alerga şi pe timpul iernii fără să te îmbolnăveşti

Te-ai apucat serios de alergat în acest an, iar anotimpul rece care se pregăteşte să ia cu asalt plaiurile mioritice va fi primul in care vei ieşi la jogging chiar şi în cele mai aspre condiţii? Înseamnă că trebuie să te pregăteşti temeinic pentru ce te aşteaptă. Iată câteva sfaturi simple şi utile care te vor ajuta să treci cu bine peste această iarnă!

Sănătate. 5 metode prin care să mănânci mai multe fructe şi legume

Fructele şi legumele ar trebui să facă parte din meniul tău zilnic, dar se întâmplă să treacă zile în şir fără să te înfrupţi din ele? Fiindcă ai nevoie de aceste alimente bogate în substanţe nutritive pentru o sănătate de fier, îţi propunem câteva metode isteţe, uşor de pus în aplicare, care te vor ajuta să mănânci mai multe fructe şi legume!

Avionul, cel mai infestat loc cu virusuri și microbi. 7 soluții ca să nu te îmbolnăvești când zbori

Este un fapt dovedit: persoanele care călătoresc cu avionul se îmbolnăvesc mai frecvent de răceli și gripe. Si asta fiindcă, la câteva mii de metri altitudine, nu prea ai unde sa fugi din calea germenilor. Ce poți face totuși pentru a-ți reduce riscul îmbolnăvirii când zbori? Iata 7 soluții!

Dr. Oz: Ce spune faţa ta despre cât de sănătoasă eşti. 5 semne

Descoperă cum te atenţionează limba ta că este posibil să fii anemică sau cum îţi dai seama că ai colesterolul rău prea mare!

Hepatita. Cum te aperi de ea şi de ce te poate ucide?

Hepatita este o boală infecţioasă localizată la nivelul ficatului care determină distrugerea celulelor hepatice. Pe lângă cauzele toxice şi medicamentoase, există cinci tipuri distincte de virusuri hepatice care pot duce la instalarea acestei boli, infecţia cu virus C fiind cea mai gravă. Hepatita poate duce, în timp, la complicaţii grave, astfel că este esenţial să fie prevenită, tratată ori gestionată în mod corespunzător. Cea mai periculoasă variantă a sa, hepatita C, afectează în prezent mai bine de 600.000 de români, situaţie care plasează ţara noastră pe locul doi într-un top al incidenţei acestei boli la nivel european, respectiv pe locul 4 la nivel global. Întrucât hepatita C devine cronică şi cauzează leziuni ireversibile ale ficatului, ducând la instalarea, în stadiu final, a cirozei hepatice sau a cancerului de ficat, prevenirea acesteia este vitală, la fel şi adoptarea tratamentului adecvat, pe termen lung, în cazul îmbolnăvirii. Cum previi hepatita? Având cauze distincte, hepatitele A, B, C, D şi E pot fi prevenite în feluri diferite. De pildă, hepatita A poate fi evitată printr-o igienă riguroasă şi prin consumul de apă doar din surse sigure. Pe de altă parte, hepatitele B şi C, care se transmit prin contactul cu sângele sau fluidele unei persoane bolnave, pot fi prevenite prin raporturi sexuale protejate, evitarea folosirii acelor deja utilizate, cât şi a altor obiecte de igienă personală (periuţă de dinţi, aparat de ras, trusă de manichiură/pedichiură etc.) care aparţin bolnavului. Trebuie spus că un risc considerabil îl reprezintă şi aparatură stomatologică şi de tatuare nesterilizată, prin urmare este esenţială contractarea de astfel de servicii întotdeauna doar de la persoane autorizate şi 100% de încredere. Împotriva hepatitelor A şi B există vaccinuri, incluse în programa naţională care vizează copiii, în mod special, acestea fiind deosebit de utile în prevenirea îmbolnăvirii ulterioare. De ce este atât de periculoasă hepatita? În condiţii normale, ficatul, un organ esenţial fără de care organismul uman nu ar putea funcţiona, are capacitatea de a se regenera. Anumite tipuri de hepatite, precum cea cauzată de virusul A, nu provoacă cicatrice la nivelul ficatului care, în timp, să ducă la instalarea complicaţiilor. Cu toate acestea, formele mai grave şi mai agresive de hepatită, cum este cea favorizată de virusul C, duc în timp la formarea ţesuturilor cicatrizate la nivelul ficatului care sunt ireversibile. Când numărul acestor cicatrice devine excesiv, se instalează ciroza hepatică sau cancerul de ficat, ambele fiind boli grave care pun în pericol viaţa celui afectat şi care pot necesita transplantul hepatic. Îngrijorător este şi faptul că, nu de puţine ori, infecţia cu un virus hepatic poate trece neremarcată, fiind asimptomatică sau prezentând simptome similare răcelilor (dureri musculare, febră, vărsături, greaţă, lipsa apetitului, diaree, scădere în greutate etc.). Adesea, hepatita este identificată în faze avansate şi se manifestă prin icter (îngalbenirea ochilor) şi alte simptome evidente. Aşadar, identificarea timpurie a oricărei forme de hepatită este, în majoritatea cazurilor, foarte importantă. Analizele de sânge efectuate la intervale regulate sunt esenţiale, orice creştere notabilă a nivelului transaminazelor (enzime hepatice), devierea bilirubinei conjugate şi a fosfatazelor alcaline indicând instalarea bolii.

Sănătatea ta. Care sunt cele mai toxice produse de curațenie

Din păcate, produsele de curățat conțin o grămadă de substanțe chimice periculoase pentru organism, iar utilizarea lor îndelungată ne poate provoca de la simple dermatite de contact, până la iritații oculare, dificultăți de respirație sau alergii

Sănătatea stomacului. 7 soluţii ca să nu te îmbolnăveşti niciodată

Timpul de digerare al alimentelor diferă în funcţie de structura şi de componenţa lor. Acele tipuri de mâncare ce se digeră mai greu îţi pot provoca afecţiuni ale stomacului, precum ulcerul, gastrita sau refluxul gastroesofagian

Colesterolul mărit la copii, un pericol ce poate fi prevenit. 7 sfaturi

Problema greutăţii şi a colesterolului mărit nu mai este un semnal de alarmă doar pentru adulţi, ci şi pentru copii! În România, unul din doi copii are probleme cu greutatea, principala cauză fiind alimentaţia nesănătoasă şi lipsa varietăţii în dietă.

6 secrete pentru a nu te îmbolnăvi niciodată de osteoporoză

Osteoporoza sau "boala oaselor poroase" este o afecţiune a sistemului osos care se manifestă prin demineralizarea şi compromiterea structurii acestuia.

Sănătatea ta. Alergiile de primăvară: 6 metode ca să te ferești de ele

În curând, vei începe să petreci din ce în ce mai mult timp în aer liber, mai ales în parcuri. Vremea frumoasă și natura care se trezește la viață te vor face să îți dorești să te plimbi cât mai mult pe alei, dar în același timp este bine să știi că te expui riscului declanșării alergiilor de primăvară. Ce sunt și cum se manifestă alergiile de primăvară Alergia de sezon se manifestă în special primăvara, din luna martie, până în luna iunie, și este cauzată în special de polenul pomilor și arbuștilor. Printre cele mai comune simptome ale alergiei de primăvară se numără: - strănuturile dese și aparent fără motiv - rinoreea, adică îți curge nasul întruna - ochii iritați și înlăcrimați - congestia nazală, adică ai nasul înfundat Unele persoane au o predispoziție ereditară la alergia de primăvară și se pot confrunta chiar și cu crize de astm din cauza acestei afecțiuni. Cum te ferești de alergiile de primăvară Din fericire, există destul de multe modalități prin care te poți feri de alergiile apărute primăvara. Iată doar câteva dintre ele: 1. Urmează o cură cu vitamina C Vitamina C reduce producția de histamină în organism, astfel că șansele de a suferi din cauza unei alergii de primăvară scad foarte mult. Poți procura vitamina C din alimente, însă pentru o cantitate optimă poți urma o cură cu suplimente pe baza de vitamina C. 2. Consumă alimente bogate în quercitină Quercitina este o substanță antioxidată cu proprietăți antiinflamatorii și antialergice. Se găsește în mod natural în ceapă, usturoi, ardei iute, mere, zmeură, mărar, sparanghel și varza de Bruxelles și este perfectă pentru prevenirea alergiilor de primăvară. Așadar, în această perioadă, încearcă să consumi mai des alimentele menționate sau să cauți în farmacii suplimente alimentare pe bază de quercitină. 3. Bea ceaiuri din plante medicinale Unele plantele medicinale sunt recunoscute pentru acțiunea lor antialergică. Este vorba, printre altele, de ceaiul de mesteacăn, de păpăie, brusture și coada-șoricelului. Trebuie să consumi 2-3 căni de ceai pe zi, timp de 2-3 săptămâni pentru a putea ține la distanță alergiile de primăvară. 4. Încearcă acupunctura Acupunctura este o terapie alternativă foarte utilă pentru prevenirea și tratarea alergiilor de primăvară, dacă este practicată în completarea unui tratament convențional împotriva nesuferitei afecțiuni de sezon. 5. Ia câte o linguriță de miere zilnic Mierea ar putea fi și ea o soluție potrivită pentru îndepărtarea alergiei de primăvară. Zinic, ar trebui să consumi câte o linguriță de miere, preferabil dimineața, înainte de a ieși din casă. Bogată în vitamine, minerale și substanțe cu efect antihistaminic, mierea își va dovedi eficacitatea în 2-3 săptămâni. 6. Evită aerisirea camerelor dimineața Perioada de maximă activitate a polenului este dimineața, de aceea, este bine să eviți aerisirea camerelor la primele ore ale zilei. În acest fel, împiedici alergenii să-ți intre în casă și previi apariția simptomelor clasice de alergie. O soluție la fel de bună ar fi să eviți plimbările matinale prin parc.

6 motive pentru care trebuie să aeriseşti des o încăpere

Te-ai gândit până acum de ce este important să aerisesti des o încăpere, fie că este dormitorul de acasă sau biroul de la serviciu? Statisticile spun că din cauza prafului, fumului, vaporilor şi alergenilor, aerul din interior este de 2-5 ori mai poluat decât cel din exterior. Prin urmare, ventilaţia corectă a aerului din casă este foarte importantă pentru o sănătate de fier. Chiar dacă ai putea crede că aerul din interior este mai curat decât cel de afară, realitatea stă cu totul altfel. Există foarte multi agenţi poluanţi într-un spaţiu închis, care ţi-ar putea pune realmente sănătatea în pericol. 1. Camerele neaerisite privează organismul de oxigen Un prim motiv pentru care ar trebui să aeriseşti cât mai des des o încăpere este acela că lipsa ventilării corecte a aerului conduce la privarea organismului de oxigen. Astfel, poţi deveni irascibilă, respiraţia se accelerează, bătăile inimii cresc în intensitate, apar durerile de cap şi tulburările de somn. Toate acestea, deoarece lipsa de oxigen inhibă arderile din ţesuturi, cu precădere la nivelul sistemului nervos. 2. Camerele neaerisite îmbolnăvesc sistemul respirator Aerul din interior neventilat este cel mai bun mediu de dezvoltare şi propagare a microorganismelor periculoase, precum virusurile care provoaca gripe şi răceli, bacteriile sau agenţii patogeni responsabili cu tuberculoaza sau rujeola. Ai grijă să aeriseşti fiecare încăpere în fiecare dimineaţă imediat după trezire, apoi în jurul orei 18 după-amiaza şi obligatoriu înainte de culcare. Bucătăria şi baia au nevoie de aerisire imediat ce faci duş sau găteşti, pentru eliminarea aburilor care pot produce condens şi mucegai, alţi factori de declanşare a bolilor respiratorii, inclusiv a astmului, din pricina umidităţii foarte ridicate. 3. Camerele neaerisite te fac să pari palidă Aceeaşi problemă a aerului neoxigenat, în care există o cantitate mai mare de dioxid de carbon din aerul expirat, stă la baza unui alt fenomen răspândit în camerele neaerisite: paloarea feţei, aspectul de veşnic obosită şi senzaţiile persistente de greaţă. 4. Camerele neaerisite pot provoca probleme ale pielii O cameră neaerisită va avea întotdeauna o umiditate crescută, peste limita sănătoasă pentru organism. În aceste condiţii, transpiraţia nu se mai evaporă eficient de la nivelul pielii, care rămâne în permanenţă caldă şi umedă, adică susceptibilă eczemelor cutanate, foliculitei sau acneei. 5. Camerele neaerisite pot produce intoxicaţii cu chimicale Specialiştii spun că aerul din interiorul locuinţelor este de pana la 5 ori mai poluat chimic în prezent, decât era în urmă cu 10 ani. Motivul? Materialele din care sunt confecţionate obiectele de decor, textilele şi produsele de curăţat. Acestea reprezintă o reală expunere toxică la o serie de substanţe periculoase, precum fenolii, formadelhida sau laurilsulfatul de sodiu, are nu doar că produc probleme respiratorii sau tulburări endocrine, ci cresc şi riscul de cancer, potrivit cercetărilor în domeniu. O metodă principală prin care poţi reduce nivelul de toxicitate chimică din aer este să aeriseşti cât mai des încăperile din casa ta. 6. Camerele neaerisite agravează alergiile Nu în ultimul rând, este important să reîmprospătezi frecvent aerul din casă, pentru a elimina concentraţia de alergeni care produc simptomele neplăcute specifice: inflamaţia ochilor, strănutul etc

Statul pe scaun la birou te ucide. Cum scapi cu viaţă?

Poate să sune ca o exagerare, însă statul pe scaun la birou ore în şir te poate ucide în timp. De altfel, acest stil de viaţă modern şi nesănătos îţi creşte şansele de a suferi un infarct cu 64% şi îţi scurtează viaţa cu circa 7 ani, spun cercetătorii are au studiat experimental fenomenul. Mai departe de această veste tristă se află şi una bună: poţi să scapi cu viaţă, daca iei măsurile potrivite. De ce este atât de periculos statul pe scaun la birou aproape toată ziua poate fi neclar pentru unii, însă este limpede din punct de vedere anatomic. Corpul uman nu a fost conceput pentru a fi inactiv mai mult de 8-10 în timpul somnului. Iar dacă te gândeşti că munca la birou presupune să stai pe un scaun între 8 şi uneori chiar 12 ore (!), de multe ori într-o postură a corpului incorectă, începi să intuieşti de ce modul tău de viaţă ar putea fi un obstacol în calea longevităţii. Efectele statului prelungit la birou Este dificil de precizat un set complet şi general de efecte negative pe care statul la birou le are asupra sănătăţii, deoarece ele sunt strict legate şi de alţi factori, precum dieta, viciile, stresul la care cineva este supus etc. În schimb, se pot însuma consecinţele sedentarismului la locul de muncă pentru o persoana sănătoasă, care nu fumează, nu bea alcool în exces şi are o greutate normală. După ce persoana amintită se aşază, activitatea electrică în muşchi încetineşte, odată cu rata de ardere a caloriilor pe minut. După ce corpul rămâne inactiv pe o perioadă de 24 de ore, se reduce cu 40% capacitatea corpului de a produce insulină pentru absorbţia glucozei, fenomen care conduce treptat la instalarea diabetului de tip 2. După două săptămâni de stat la birou mai mult de 6 ore pe zi, corpul creşte cantitatea de trigliceride in sânge (moleculele de lipide), nivelul colesterolului rău LDL şi rezistenţa la insulină. Apare imediat îngrăşarea, atrofierea musculară şi privarea creierului de oxigen. Chiar dacă mergi la sală din când în când, deteriorarea stării de sănătate începe odată cu şezutul prelungit. După 10 ani de stat la birou mai mult de 6 ore pe zi, riscul de obezitate, boli de inimă şi cancer de sân creşte în medie cu până la 30%. Evitarea efectelor statului prelungit la birou Din fericire, există multe lucruri pe care le poţi face pentru a evita consecinţele negative ale statului prelungit la birou. Ai grijă să te ridici în picioare la fiecare oră şi să te deplasezi, fie că o faci doar până la toaletă sau vorbind la telefon pe hol. Fii activă fizic cel putin 30 de minute pe zi, cumulat, în orice formă îţi place. Parchează maşina mai departe de destinaţie, uită de lift şi foloseşte scările, ridică-te de pe scaun pentru a discuta cu un coleg în loc să foloseşti programul de chat intern, vizitează baia pe o rută ocolitoare şi bucură-te de plăcerea mersului de bicicletă în parc cât mai des. Pentru a te obişnui cu pauzele în care să faci puţină mişcare o dată la fiecare oră când te afli la birou, pune alarma telefonului să sune. Chiar şi două minute în care te ridici şi mergi pe distanţe scurte după 60 de minute de stat jos pot contracara efectele sedentarismului la serviciu. Nu uita nici de alimentaţia sănătoasă, gestionarea eficientă a stresului şi renunţarea la vicii, extrem de importante în combaterea consecinţelor statului pe scaun la birou ore în şir.

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?

;