Alimente pentru creierul tau

Daca ne gandim la organism ca la un univers, atunci putem numi creierul centrul universului. Cu toate ca sanatatea sa este vitala, deseori il neglijam...

Sase simptome pe care nu ar trebui sa le neglijezi

Nu se cunoaste cine a pus in circulatie expresia "un rau necesar", dar e destul de probabil sa fi avut in vedere simptomele dureroase

Asculta ce iti spune organismul!

Suntem in fiecare zi intr-o continua miscare, preocupate de copii si familie, de serviciu, de problemele domestice si de cate si mai cate... Cat timp ramane pentru noi insine? Putin!

Plumbul din apa potabila - pericol pentru sanatate!

Apa pe care o folosim zilnic pentru consum poate fi otravita! Principalul inamic al sanatatii noastre este plumbul, care poate fi ascuns in apa pe care o bem zilnic si o folosim pentru gatit.

Cum alegem periuta de dinti?

Nu uita ca periuta de dinti este esentiala in pastrarea dintilor fara carii si a gingiilor sanatoase. O periuta de dinti aleasa corect si folosita conform tehnicilor

Pericole de 1 Martie

A venit primavara, iar semnul acestui anotimp, martisorul, poate fi gasit peste tot. Chiar daca aceste obiecte trebuie sa aduca bucurie in sufletele tuturor

Nu te simti bine, dar nu ai vrea sa lipsesti de la serviciu?

Cum vei proceda in urmatoarea situatie? Sa presupunem ca intr-o dimineata, inca din primul moment in care te-ai trezit, ti-ai dat seama ca nu te simti deloc bine.

Tot ceea ce trebuie sa stii despre beneficiile otetului de mere

De-a lungul timpului, otetul a fost folosit in cele mai variate scopuri: in gastronomie (pentru prepararea muraturilor si a diferitelor feluri de salate), pentru exterminarea unor plante daunatoare, pentru a curata armurile sau diferite ustensile din bucatarie... De asemenea (si deloc intamplator), i-au fost atribuite importante proprietati curative.In aceeasi nota, cercetarile efectuate in ultimii ani au pus in evidenta faptul ca otetul de mere este un tonic deosebit de eficient. Efectele sale benefice au fost demonstrate cu succes in cazul unor afectiuni precum diabetul sau obezitatea. Cu siguranta, ar merita sa stii mai multe despre acest produs si modul in care te poate ajuta...Otetul de mere - remediu universal?Cu toate ca este folosit din timpuri indepartate, otetul de mere a devenit cunoscut cu precadere incepand de la sfarsitul anilor '50, cand un celebru medic american, D.C. Jarvis, a tratat acest aspect in detaliu, intr-o lucrare intitulata "Ghidul sanatatii". De altfel, faptul ca in ultimii ani medicina alternativa a cunoscut o deosebita revigorare, a facut ca otetul de mere sa fie tot mai recomandat (si folosit cu succes) ca tonic, in special in cadrul regimurilor alimentare. Nu este surprinzator, daca ne gandim ca este indicat (alaturi de eventualul tratament medical specific) pentru imbunatatirea procesului de digestie, detoxifiere, tratarea reumatismului, colecistitei, anemiei si migrenelor, iar acestea sunt numai cateva exemple... Diabetul. Efectul otetului de mere asupra nivelului glicemiei se inscrie printre cele mai importante descoperiri in domeniu. S-au efectuat numeroase cercetari in acest sens, tocmai pentru a exclude posibilitatea unor simple coincidente. Un exemplu: in cadrul unui studiu efectuat in anul 2007, 11 persoane suferind de diabet de tip II, care au luat seara, inainte de culcare, doua tablete de otet de mere, au constatat faptul ca, dimineata, glicemia scazuse cu 4 pana la 6%.Atentie, insa! Daca ai diabet, nu consuma otet de mere fara avizul medicului. Continutul de crom al produsului ar putea afecta nivelul de insulina.Colesterol marit. O serie de cercetari realizate in anul 2006 au stabilit ca otetul de mere are un efect foarte bun asupra persoanelor al caror colesterol depaseste valorile normale. Pentru a exclude insa posibilele efecte secundare nedorite, este bine sa ceri sfatul medicului inainte de a recurge la acest procedeu.Hipertensiune arteriala. Pentru aceasta, este recomandat consumul frecvent (de circa cinsi-sase ori pe saptamana) de otet de mere si ulei de masline. Bineinteles, cel mai la indemana este sa-ti prepari salate. Un alt fapt, ce-i drept inca nesustinut de cercetari complexe, este ca otetul de mere imbunatateste circulatia sangelui si previne afectiunile cardiace.Cancer. Medicii americani au concluzionat, in urma unor cercetari, ca administrarea de otet de mere poate "ucide" celulele canceroase, ori incetini ritmul proliferarii acestora. De asemenea, ar putea preveni cancerul esofagian.In cadrul regimurilor alimentare. In fiecare dimineata, bea o cana de apa in care ai pus o lingura de otet de mere. Dupa doua saptamani, vei constata ca ai pierdut, in medie, trei-patru kilograme. Atentie, insa! Nu este recomandabil sa repeti dieta decat dupa un interval de minimum trei luni. Si, pentru ca tot vorbim despre otet, este bine de retinut si ca otetul alb confera senzatia de satietate.Cum ar trebui folosit otetul de mere si care sunt riscurile administrarii?Deocamdata, nu se prescriu retete; cei mai multi oameni iau doua lingurite de otet de mere zilnic (intr-un pahar cu apa sau suc natural). Pe de alta parte insa, nu trebuie omise posibilele riscuri ale consumului de otet de mere, desi despre acestea se poate spune ca sunt nesemnificative. Dar, daca il administrezi in cantitati mari si pentru o perioada indelungata, pot aparea si probleme. Iata care sunt cele mai importante aspecte pe care este bine sa le ai in vedere. Principalul element din compozitia otetului de mere este acidul acetic. Acesta, dupa cum se poate cu usurinta intui, poate fi destul de agresiv pentru organism, atacand smaltul dintilor si provocand senzatii de arsura la nivelul gurii si gatului. Tocmai de aceea, este bine ca produsul sa nu se consume ca atare, ci dizolvat in apa ori suc. Administrarea prelungita de otet de mere poate duce la scaderea nivelului de potasiu din organism si a densitatii osoase. Tocmai de aceea, nu este recomandat femeilor aflate la menopauza, care prezinta un risc mai mare de osteoporoza. Nu este recomandabil sa consumi otet de mere daca urmezi vreun tratament ce include substante laxative sau diuretice.

Ce este anexita si cum putem scapa de ea?

Conform dictionarului medical, anexita este o boala inflamatorie pelviana, care afecteaza patru din cinci femei active din punct de vedere sexual. Se manifesta prin senzatie de tensiune si de arsura locala, durere, febra, tulburari urinare sau tulburari legate de menstruatie. Aceasta afectiune mai este cunoscuta si sub numele de boala inflamatorie la nivel pelvian si este cauzata de o bacterie care ajunge in trompele uterine.Afectiunea prezinta doua faze: acuta si cronica. In cazul anexitei acute, la nivelul trompei uterine apare o zona inrosita care se umfla si care poate produce obstructionarea trompei. De asemenea, pot aparea arsuri sau usturimi la nivel local, episoade febrile, secretii vaginale anormale, stari de voma si o menstruatie mai indelungata. Episodul cronic urmeaza in general dupa faza acuta si se intinde pe o perioada mai lunga de timp.Alte simptome Dureri in partea de jos a abdomenului, in general cand te misti sau mergi; Durere in timpul examenului ginecologic; Senzatia permanenta de urinare.In prima faza, infectia se instaleaza in vagin si, daca nu este tratata corespunzator, afecteaza trompele uterine. In aceasta situatie, este foarte sigura si o afectare a ovarelor. Mai mult decat atat, daca una dintre trompe a fost afectata de aceasta infectie, cu siguranta se va transmite si la cealalta. Fiind una dintre principalele cauze ale sterilitatii, anexita trebuie "luata" foarte in serios si tratata ca atare. Insa multe femei refuza prezentarea la medic, bazandu-se pe sfaturi de la prietene, mame sau bunici. Factori de risc in declansarea afectiunii Menstruatia este perioada optima pentru dezvoltarea bacteriei vinovate de aparitia anexitei. Pentru ca in aceasta perioada colul este deschis, riscul ca infectia sa ajunga la trompe si ovare este crescut; Interventiile chirurgicale intra in categoria factorilor declansatori ai anexitei; Biopsia endometriala, extragerea steriletului sau intreruperea de sarcina.In Statele Unite ale Americii, se inregistreaza in jur de un milion de cazuri pe an, dar, cu siguranta, numarul acestora este mult mai mare. Incidenta cea mai mare a acestei boli se inregistreaza la femeile cu varste cuprinse intre 16 si 25 de ani, iar pentru cele care se afla in perioada fertila, procentul este de 11%. Specialistii sustin ca debutul precoce al vietii sexuale favorizeaza aparitia anexitei. In cazul persoanelor afectate, 20% dintre acestea necesita spitalizare. Asa cum aminteam mai sus, fertilitatea poate fi afectata de aceasta infectie. Explicatia este foarte simpla: ovulele eliberate nu pot intra in contact cu spermatozoizii, din cauza blocarii trompei. Aproximativ 20% dintre cauzele de infertilitate sunt provocate de anexita. Femeile care trec printr-un singur episod isi scad sansele de a deveni mame cu 10%, in timp ce trei episoade duc la o scadere de 40-60%. Aceste procente depind insa si de gravitatea bolii.Anexita poate fi confundata foarte usor cu apendicita, de aceea este imperios necesar un consult de specialitate pentru a stabili cu exactitate despre ce este vorba. Cum poate fi diagnosticata?Un test de sange si un test Papanicolau. Testele de laborator sunt cele mai simple metode de a depista aceasta afectiune. Avand in vedere faptul ca anexita este cauzata de bacterii care pot fi transmise prin contact sexual, este bine ca toate testele si tratamentul la care te supui sa fie facute si de partenerul tau. In plus, foloseste intotdeauna prezervativul, pentru a inlatura orice risc. In cazul acestei afectiuni, tratamentul consta in administrarea de antibiotice si, in plus, trebuie sa consumi foarte multe lichide.Prevenire Evita contactul sexual pana cand toate testele iti confirma ca esti vindecata; Prezinta-i partenerului tau situatia si convinge-l sa se trateze; Intereseaza-te care sunt efectele secundare ale medicatiei care ti-a fost propusa; Foloseste absorbante in locul tampoanelor interne; Igiena intima trebuie facuta din fata catre spate; In aceasta perioada, evita folosirea servetelelor umede sau a cosmeticelor intime; Poarta haine lejere; Daca urmezi un tratament cu antibiotice, evita consumarea alimentelor pe baza de lapte, cel putin doua ore dupa administrare; Nu uita de prezervativ!

Tot ce nu stiai despre tartru

Tartrul (piatra de pe dinti) este un depozit organo-mineral intalnit la dintii definitivi, temporari, lucrarile dentare fixe si mobile, implanturile si aparatele ortodontice. Tartrul se formeaza din cauza sarurilor de calciu din saliva si din alimentatie, impreuna cu placa bacteriana. De obicei, tartrul se depune pe suprafata interna a dintilor frontali inferiori si pe suprafata externa a molarilor superiori. Mai intalnim tartru acolo unde dintii sunt inghesuiti sau intercalati si nu se poate realiza o igiena corecta, pe dintii cu afectiuni carioase, care dor si nu se pot folosi in masticatie, precum si pe suprafata dintilor care nu au antagonist (vecin opus).Tartrul este de doua feluri: supragingival si subgingival. Tartrul supragingival este intalnit la mai mult de jumatate din populatie. La inceput, are o culoare alba, care il face mai putin observabil, dar, in timp, se coloreaza in galben-maroniu, din cauza pigmentilor alimentari si a placii bacteriene. Tartrul subgingival este de culoare neagra-maronie, este de o duritate mai mare si se indeparteaza mult mai greu.De ce trebuie indepartat tartrul? Tartrul nu se poate indeparta prin metodele de igiena obisnuite. Fiind poros, el aduna ca un burete placa bacteriana care se depune in mai multe straturi si se mineralizeaza. Astfel, depozitul se mareste, apasa pe gingie, aceasta se retrage, lasand dezgolita, de cele mai multe ori, radacina dintelui. In general, gingiile pacientilor cu depuneri de tartru sunt inflamate si sangereaza frecvent la periaj. Daca tartrul nu este indepartat periodic, afecteaza si testul de sustinere a dintelui, nu numai gingia, toate acestea ducand la mobilizari ale dintilor afectati si la pierderea lor. Pacientii cu depuneri de tartru au in permanenta un miros neplacut in gura (chiar daca se spala pe dinti si folosesc apa de gura). In plus, exista si un aspect estetic neplacut, din cauza depozitelor maronii-galbui care se observa intre dinti. Cum se indeparteaza tartrul?Tartrul se indeparteaza in cabinetele dentare prin metode nedureroase si destul de simple. Tartrul supragingival se poate indeparta cu ajutorul unui aparat cu ultarasunete sau manual, de catre medicul dentist, cu ajutorul unor instrumente ascutite, speciale. Metoda cu ultrasunete este mai raspandita si preferata de pacienti. Tartrul subgingival se indeparteaza cu ajutorul unor chiurete, manual, prin dislocare. Dupa detartraj, se realizeaza un periaj profesional cu perii si paste speciale, eliminandu-se astfel ultimele resturi de tartru. In urma periajului, ramane o suprafata lucioasa si, in acest fel, se intarzie depunerile ulterioare. Se recomanda sa se apeleze la detartraj din 6 in 6 luni, dar exista pacienti la care depunerile de tartru sunt frecvente si, in acest caz, este nevoie de o sedinta din 3 in 3 luni, lucru pe care il stabileste medicul dentist dupa o consultatie. Nu incerca sa indepartezi tartrul acasa, cu ajutorul diferitelor instrumente improvizate. Nu faci decat sa te alegi cu diferite infectii sau cu afectarea dintilor, prin afectarea smaltului. Apeleaza la medicul dentist. Cu preturi incepand de la 50 Ron, scapi si de tartru, si de eventualele necazuri.Nu amana sedinta de detartraj pe motiv ca tartrul aflat in bloc pe suprafata dintilor ar ajuta la imobilizarea lor, nu faci decat sa lasi afectiunea sa se agraveze, iar dintii sa se mobilizeze din ce in ce mai rau. Detartrajul facut corect in cabinet nu afecteaza dintii.

Zece sfaturi pentru combaterea balonarii

Ni se intampla tuturor, dar constientizarea acestui fapt nu face situatia mai putin neplacuta si nici nu iti aduce vreo consolare. Silueta ta nu a suferit modificari majore, dar ai senzatia ca...

Care este cantitatea ideala in privinta consumului de cereale integrale?

In urma studiilor stiintifice efectuate, a rezultat ca un consum de trei portii de cereale integrale pe zi este benefic pentru sanatatea cardiovasculara.Desi beneficiile apar si la niveluri relativ scazute (< 2 portii / zi), consumul in unele tari occidentale este chiar mai mic decat atat, reprezentand mai putin de o portie zilnic!Diferite linii directoare internationale privind alimentatia echilibrata recomanda cresterea consumului de cereale integrale, ca sursa preferata de carbohidrati, fibre alimentare, vitamine si elemente minerale. In acest context, se impune: alegerea unei game variate de produse alimentare pentru a se asigura necesarul de vitamine, minerale si fibre alimentare; consumul unui singur tip de aliment nu furnizeaza toate substantele nutritive de care are nevoie organismul, de aceea doar o alimentatie diversificata poate realiza acest deziderat; un stil de viata sanatos care implica totodata si activitate fizica sustinuta.Food Guide Pyramid (Piramida alimentara) (http://www.mypyramid.gov) din SUA recomanda sase pana la unsprezece portii de cereale pe zi, dintre care cel putin trei portii trebuie sa contina cereale integrale. Consumul zilnic recomandat de fibre alimentare trebuie sa fie de 25-35 g.O portie este echivalenta cu: o felie de paine; o portie de cereale integrale; 1/2 cana de orez, paste fainoase; 1 biscuit.

Sanatoasa intreaga iarna!

Iarna s-a instalat in adevaratul sens al cuvantului, insa acesta nu este un motiv pentru a nu te mentine in plina forma, pastrandu-ti, in acelasi timp, o stare de sanatate excelenta...

Remedii homeopatice in ajutorul nostru, de Sarbatori

Prilej de bucurii, odihna, intalniri cu cei dragi, Craciunul si Anul Nou sunt intotdeauna indelung asteptate. Mesele de sarbatori insa se soldeaza uneori cu mici neplaceri datorate exceselor de alimente...

Un zambet frumos la orice varsta

Tratamentul ortodontic reprezinta modalitatea prin care se pot corecta dizarmoniile dento-maxilare (modificari in dezvoltarea normala a dintilor si a maxilarelor). Tratamentul ortodontic este modalitatea prin care pacientului i se poate reda un profil armonios si un zambet frumos, precum si un aparat masticator sanatos. Cand este necesar un tratament ortodontic? Tratamentul ortodontic poate fi preventiv sau interceptiv. Oricat de mica ar fi varsta copilului, corectarea problemelor functionale (de exemplu, pozitionarea buzei inferioare in spatele dintilor superiori, respiratia orala - pe gura, deglutitia infantila - inghitirea cu limba apasand pe dinti etc.) si deconditionarea asa numitelor obiceiuri vicioase (spre exemplu, sugerea degetului, mai ales peste varsta de 2 ani, "mancatul" buzelor, al obrajilor etc.) este importanta pentru asigurarea unei dezvoltatri armonioase a complexului dento-maxilar si pentru prevenirea aparitiei dizarmoniilor la nivelul dintilor si maxilarelor sau la nivelul articulatiei temporo-mandibulare. Momentul inceperii tratamentului este ales de ortodont in functie de diagnostic, un factor important fiind si posibilitatea colaborarii cu pacientul. In cazurile in care dezvoltarea maxilarelor este modificata fata de normal (de exemplu, compresia de maxilar cu prodentie - maxilar superior ingust si alungit si dinti frontali superiori "evazati", ocluzia adanca, ocluzia deschisa, micro si retrognatii - oase maxilare mici si pozitionate mai in spate fata de baza craniului), este necesar tratament orthodontic pentru a corecta dizarmoniile si pentru a asigura o dezvoltare normala, spre un profil armonios si o musculatura "relaxata" periorala. In cazul in care devierea in dezvoltarea maxilarelor a avut o cauza functionala (vezi exemplele din paragraful anterior), se incepe cu un tratament ortodontic functional. De obicei, tratamentul se continua cu o a doua faza (tratament ortodontic fix), in dentitia permanenta - cand toti dintii permanenti sunt erupti. In dentitia mixta sau permanenta, lipsa spatiului pe arcade se manifesta prin inghesuire dentara. Cauzele sunt multiple: pierderea prematura a unuia sau mai multor dinti de lapte (care pastreaza locul pe arcada dintilor permanenti ce vor erupe si, pe de alta parte, reprezinta un factor de stimulare a cresterii maxilarelor); disproportia intre marimea dintilor si a maxilarelor si/sau disproportia intre latimea dintilor superiori si inferiori etc. Alinierea dintilor in aceste situatii este necesara pentru a preveni cariile, bolile parodontale etc. De asemenea, este importanta repozitionarea dintilor permanenti care au ramas in os (spre exemplu, canini ramasi inclusi palatinal) sau care au erupt in pozitii modificate pe arcada, pentru a asigura o dezvoltare normala a dintilor si a arcadelor dentare. Tratamentul ortodontic la adulti Tratamentul ortodontic la adulti nu este limitat de varsta pacientului. Alinierea dentara se realizeaza cu aparate ortodontice fixe, frecvent din motive estetice, dar in primul rand (cel putin din punctul de vedere al medicului) cu scopul restabilirii functionarii corecte a aparatului dento-maxilar. Limitele sunt impuse doar de starea de sanatate a dintilor sau a parodontiului. Pe de alta parte, corectarea anomaliilor scheletale (problemelor severe de crestere a oaselor maxilare) la adulti se realizeaza in asociere cu chirurgia ortognata. In cazul anumitor pacienti adulti, tratamentul ortodontic este necesar din motive protetice sau parodontale sau pentru a trata sau ameliora probleme ale articulatiei temporo-mandibulare. Tratamentul ortodontic este de lunga durata Tratamentul ortodontic necesita o buna colaborare medic-pacient, pentru o lunga perioada de timp. In medie, un tratament ortodontic dureaza 2 ani. Pacientul trebuie urmarit dupa terminarea tratamentului activ, pe perioada contentiei, si ulterior; in cazul copiilor, cel putin pana la terminarea cresterii. Tratamentele se realizeaza cu aparate ortodontice: fixe sau mobile. In general, tratamentele timpurii in dentitia de lapte se realizeaza cu aparate mobile, placi ortodontice sau aparate functionale, iar colaborarea cu copilul si parintii este foarte importanta. Copiilor le plac aparatele frumos si viu colorate sau cu abtibilduri. In dentitia permanenta (adulti sau copii), cel mai eficient mod de tratament este cu aparate fixe, cu bracket-uri metalice sau de portelan (fizionomice). In orice caz, astfel de tratamente cer o serioasa disciplina din partea pacientului (igiena riguroasa, colaborare in tratament, respectarea programarilor). Aparatele fixe nu fac nici un rau smaltului dentar, dar igiena orala trebuie sa fie extrem de riguroasa. Nu pot fi folosite astfel de aparate in cazurile cu igiena orala slaba. In societatea noastra, felul in care ne prezentam este extrem de important, iar importanta pe care oamenii o dau zambetului lor este evidenta. Aceasta este o realitate. Ortodontia poate fi raspunsul la aceasta situatie.

Afla de la specialistii in dermatologie cum sa te bronzezi in deplina siguranta

Cea de a patra editie a Conferintei nationale de Dermatologie Cosmetica si Chirurgicala, desfasurata in perioada 1-4 iunie, a propus spre dezbatere o tema pe cat de interesanta, pe atat de discutata si importanta: fotoagresiunea si fotoimbatranirea. Acestea sunt probleme medicale reale, nu doar de ordin cosmetic si estetic, deoarece prevenirea lor poate impiedica progresia moficarilor cutanate spre cancer. Stii ce trebuie sa faci pentru a preveni aceste riscuri si care sunt greselile pe care le faci, din nestiinta? Prezenta la conferinta de presa, dr. Mihaela Leventer, presedintele Societatii Romane de Medicina Estetica si Dermatologie Cosmetica si Chirrugicala (SRMEDCC), a subliniat importanta fotoprotectiei corecte, esentiala in managementul patologiei si, in general, a imbatranirii. "Soarele este foarte periculos, chiar daca acest lucru nu se simte imediat. Riscurile sunt considerabile - pentru ca nu stim sa ne aparam de efectele nocive - chiar daca eventualele consecinte se vor face resimtite mai tarziu", a subliniat Mihaela Leventer. Ce inseamna, de fapt, protectia fata de razele soarelui? Mai intai, este important sa stim de ce anume trebuie sa ne aparam si care sunt factorii de risc. Prof.dr. Calin Giurcaneanu ne explica: "Razele UVA sunt 'responsabile' de imbatranirea prematura a epidermei, iar UVB, de aparitia cancerului de piele. Fotoimbatranirea depinde de cantitatea de radiatii ultraviolete care actioneaza asupra epidermei, lungimea de unda a razelor, precum si de tipul de piele al individului respectiv". Fotoimbatranirea se manifesta prin linii fine, riduri, cromatica neomogena a pielii, modificarea texturii acesteia, fragilitate, descuamare. Treptat, pielea se subtiaza, se deshidrateaza, apar ridurile si, adesea, vasele de sange se dilata, conferind un aspect general inestetic - fenomen foarte raspandit in randul celor care s-au expus la soare fara a-si lua masurile de protectie de rigoare. Preventia este cea mai buna metoda de evitare a cancerului cutanat si este un aspect de care trebuie sa se tina cont inca din prima copilarie. Asa cum explica prof.dr. Giurcaneanu, "daca un individ a suferit 4-5 arsuri solare pana la varsta de 15 ani, riscul de a se imbolnavi mai tarziu de cancer cutanat este cu 10 pana la 50 de procente mai ridicat fata de cei care nu s-au confruntat cu astfel de situatiii". Mijloacele de protectie fata de actiunea nociva a radiatiilor ultraviolete includ: reducerea expunerii la soare in orele de varf, cautarea zonelor umbrite, folosirea palariilor si a ochelarilor de soare, dar cel mai bine ne putem proteja prin aplicarea cremelor de protectie, cu SPF adaptat la tipul de piele, si a unei vestimentatii adecvate (haine subtiri si vaporoase, din materiale usoare, care nu favorizeaza transpiratia). Vrei sa fii cat mai in siguranta? Redu sedintele la solar! Cel mai important aspect pe care dr. Mihaela Leventer doreste sa-l evidentieze se refera la evitarea solarului. Acest tip de dispozitiv pentru bronzare artificiala emite atat UVA, cat si UVB si este capabil sa induca nivele inalte de UV in scopul unei bronzari rapide. Exista dovezi ca o doza redusa de UVB, asociata cu o doza mare de UVA folosite in solar pot cauza cancer de piele. Asa cum subliniaza dr. Leventer, solarul aduce un surplus de iradiere luminoasa epidermei, care, oricum este expusa la numerosi factori de agresiune: poluare, fumat, modificarea stratului de ozon, alimentatia si stresul. Tinand cont de faptul ca solarul continua sa fie disponibil publicului, se impun introducerea unei supravegheri stricte a acestei industrii, care a luat amploare, precum si initierea unei campanii de constientizare a populatiei asupra riscurilor la care se expune. Persoanele care se bronzeaza constant la solar vor constata, cu timpul, ca pielea le imbatraneste in interval de maximum 6-7 ani. Asa cum a aratat dr. Leventer, foarte multe femei care se bronzeaza la solar prezinta un grad ridicat de risc de a face cancer de piele, prin prisma faptului ca au alunite, care sunt deosebit de sensibile. Acest lucru reprezinta inca un aspect de care trebuie sa tii cont in alegerea metodelor de protectie.... Ai alunite? Urmareste-le cu atentie! Persoanele care au alunite trebuie sa fie de doua ori mai atente in ceea ce priveste expunerea la radiatiile solare si mijloacele de protectie care se impun. "Am vazut multe femei cu alunite care se bronzeaza la solar si este de neconceput faptul ca personalul de acolo nu le avertizeaza asupra riscului enorm la care se expun", a subliniat dr. Mihaela Leventer, care a mentionat insa, ca produsele autobronzante de tipul cremelor, pudrelor si lotiunilor nu prezinta nici un factor de risc si nu exista nici un impediment in folosirea lor. Alunitele reprezinta un detaliu sexy al corpului sau chipului tau, insa trebuie atent supravegheate, pentru ca orice modificare a lor constituie un semnal al unui posibil cancer de piele. Fii atenta la urmatoarele semne: Modificarea, in timp, a dimensiunilor unei alunite (respectiv, marirea acesteia); Modificari de culoare (ceea ce implica nu numai innegrirea acesteia - ceea ce, dupa cum arata prof.dr. Giurcaneanu, este oricum un simptom deosebit de grav - ci si inalbirea alunitei; Tine cont de faptul ca orice infectie banala a unei alunite sau orice traumatism minor care duce la o mica sangerare pot conduce la dezvoltarea cancerului. Daca ti se intampla asa ceva, cel mai bine este sa te adresezi unui medic, pentru a exciza alunita; Multe persoane au prejudecata ca "nu trebuie sa umbli la alunite, indiferent de situatie". Nimic mai fals. Dr. Leventer afirma ca tocmai aparitia acestor simptome trebuie sa constituie factorul decisiv pentru indepartarea chirurgicala a alunitei. Sunt convinsa ca stii, dar iti repet: nu uita crema de protectie! Indiferent de tipul de piele si de intervalul ales pentru expunerea la soare, aplicarea cremei de protectie este esentiala. Nu omite acest lucru, gandindu-te ca, oricum, stai mai mult in apa sau la umbra. Razele te vor "prinde" oriunde. Ce cantitate de crema este indicata? Ideal, spune dr. Leventer, este ca produsul sa fie aplicat la fiecare doua ore, cam 2 ml pe centimetru patrat (ceea ce inseamna o cantitate de crema de dimensiunea unei mingi de baseball). Probabil te gandesti ca este suficient sa aplici o singura data, la sosirea pe plaja - insa este bine sa stii ca, sub actiunea razelor si a apei marii, stratul protector de crema este indepartat treptat. Din acel moment, esti complet expusa... Asa incat nu ezita sa folosesti din nou crema de protectie. Intotdeauna este mai usor sa previi decat sa tratezi.

Regulile de expunere la soare pentru persoanele cu piele sensibila

A venit vara si, daca nu ai plecat inca in concediu, probabil te pregatesti sa faci in curand acest lucru. Ce ti-ai mai putea dori? Soare, valurile marii, briza care iti ravaseste parul... De acord cu tine, insa, inainte de a alege destinatia pentru relaxare, informeaza-te asupra riscurilor la care te expui daca ai pielea sensibila. Pe unele cu siguranta le cunosti, despre altele poate nici ai auzit: cuperoza, venectazii, hiperhidroza... Despre toate acestea, dar si despre alte afectiuni dermatologice mai cunoscute, riscuri si modalitati de prevenire a agravarii situatiei ne-a povestit dr. Mihaela Leventer, medic primar dermatovenerolog. Persoanele cu piele sensibila au un tegument care se usuca usor, se inroseste si nu suporta cremele cosmetice, fiind usor iritabil. Este o epiderma hiperreactiva. Acesti indivizi tolereaza foarte greu expunerea la soare si sunt greu de ingrijit dupa expunere accidentala la lumina. Sunt recomandabile produsele de hidratare farmaceutice care hidrateaza intens pielea si evitarea luminii solare pe cat posibil si mai ales cu protectie mecanica (palarie, umbrela, umbra), pentru ca nu suporta orice fel de produs de protectie. Acnee Pentru mult timp s-a considerat ca, in urma expunerii la soare, leziunile acneice se vor ameliora. Si, asa cum ne spune dr. Leventer, unii dintre pacienti spun ca, dupa ce stau la plaja, pielea arata mai bine. Dar s-a constatat ca, in urma actiunii razelor solare, se produce edem cutanat - deci pielea se umfla. In felul acesta, porii sunt "striviti", torturati si se produce staza (ceea ce, ne explica dr. Mihaela Leventer, inseamna ca secretia de sebum se blocheaza in interiorul porilor, fapt care determina aparitia cosurilor). "Toti autorii de specialitate, atat americani cat si europeni, au dovedit, in urma unor studii dincolo de observatia clinica, expunerea la lumina produce in mod secundar agravarea leziunilor de acnee. De altfel, suedezii au descris primii acest tip de acnee, numita acnee estivala, aparuta la persoanele care isi petrec concediul in Palma de Majorca si care, dupa o saptamana de la intoarcerea acasa, fac o explozie de acnee", spune dr. Leventer. Asadar, cu toate ca s-a crezut mult timp ca expunerea la soare este benefica pentru acnee, acest lucru nu este recomandat - mai ales pacientilor cu acnee nodulara, nodulo-chistica, sau cicatriceala. "De exemplu, cicatricele de acnee, care in mod normal sunt rosii, au toate sansele sa se hiper coloreze, sa se hiper pigmenteze in urma expunerii la lumina", subliniaza dr. Mihaela Leventer. Pe de alta parte, exista o forma de acnee minimala, foliculita, caracterizata prin numai cateva leziuni. Persoanele respective pot sa beneficieze de bai de lumina, nefiind expuse unui risc major. Este bine sa se tina cont si de faptul ca in tratamentele impotriva acneei se folosesc medicamente fotosensibilizante, care cresc sensibilitatea pielii la arsura, si deci, implicit, este un risc mai pronuntat de arsura si de aparitie a petelor - asadar, inca o contraindicatie de expunere la soare pentru persoanele cu acnee. Cuperoza O alta afectiune dermatologica in care nu este recomandata expunerea la soare este cuperoza. Termenul defineste situatia cand unele vinisoare care s-au dilatat - nu s-au spart, dar au devenit vizibile pe suprafata pielii. Cauzele sunt diverse - fragilitatea peretelui capilar sau motive de ordin genetic. Dr. Mihaela Leventer ne avertizeaza: "Persoanele care au un inceput de cuperoza, cuperoza constituita sau chiar cuperoza rozacee (o forma de boala care inglobeaza si cuperoza intre semne), vor evita expunerea la soare. Este aceeasi problema intalnita si la acnee - pielea se coloreaza pentru o vreme uniform, dar la capatul acestei vagi ameliorari, vasele se dilata din cauza caldurii. Fiecare val de caldura va cauza extinderea cuperozei - daca am avut 2-3 puncte pe obraz, probabil vor fi mai multe si an de an lucrurile se agraveaza. Asadar, exista o contraindicatie importanta pentru expunerea la soare a persoanelor care au cuperoza". Pete si pistrui Daca vrei sa-ti pastrezi culoarea naturala a tenului, nu este recomandabila expunerea la soare. Melasma (petele cafenii de pe obraz) pot aparea spontan din cauza unui ovar polichistic, sau la o femeie care a folosit un contraceptiv cu progestativ, dupa o sarcina, sau pot fi patari patologice care tin de o sensibilitate a pielii la lumina. Pentru a-ti mentine tenul normal colorat si a evita aparitia petelor, trebuie evitata expunerea la soare. Daca tii neaparat, foloseste o crema de protectie cu factor de protectie maxim (un SPF peste 60), stai sub umbrela si poarta palarie de soare. Insa chiar si in acest caz trebuie sa stii ca pielea tot se va pata pentru ca lumina este reflectata de nisip, de soare si in general de suprafetele din jur. Pentru persoanele care au pistrui, vestile sunt mai bune. Acestia sunt mult mai stabili ca leziuni. Sigur ca se accentueaza in perioada de expunere la soare, dar depinde de fiecare caz in parte. Daca nu te deranjeaza prezenta lor te poti expune la soare, fara a uita de crema de fotoprotectie. Insa exista si o exceptie, asa cum ne spune dr. Leventer. "Atunci cand pistruii formeaza leziuni compacte, cafenii, expunerea este contraindicata". De asemenea, daca in ultimul an ai facut un peeling medical pentru tratamentul melasmei (adica epiderma a fost indepartata pentru a se obtine decolorarea tegumentului), categoric se va evita expunerea la soare sau radiatii ultraviolete artificiale, pentru ca rezultatul va fi o patare mai intensa chiar decat leziunea initiala". Venectazii Acestea sunt vase de calibru mai mare decat vasele de cuperoza si mai mic decat cel al varicelor, avand calibru de pana la 1 mm si se dezvolta pe gambe si pe coapse. Daca persoanele cu varice nu au voie sa stea la soare, cei cu venectazii se pot expune la soare si, tot pentru acestia, inotul este benefic si le ajuta - pentru ca masajul apei actioneaza masa musculara, ceea ce ajuta circulatia periferica. Depigmentarea Fenomenul acesta are multiple cauze, cea mai importanta afectiune care se manifesta prin pete deschise la culoare fiind vitiligo. "Este o boala autoimuna, cu mecanism genetic, care trebuie investigata. Exista un tratament cu rezultate mai mult sau mai putin multumitoare si nu se pot face recomandari. Daca vorbim de depigmentarile cicatriceale ca urmare a unei leziuni, acestea nu se modifica dupa expunerea la soare". Singurele pete decolorate care se recoloreaza treptat la lumina si pentru care se recomanda expunerea la soare sunt petele albicioase care raman in urma unui pitiriazis vezicolor tratat. Aceste pete raman mai ales pe umeri, pe spate si in zona pieptului. Initial apar ca niste pete brun-cafenii si apoi, sub tratament, se decoloreaza treptat si raman albicioase. "Aceste pete se pot recolora prin bai de lumina, deci pentru uniformizarea culorii pielii", explica dr. Mihaela Leventer. Alunite Problema alunitelor este deosebit de delicata. Persoanele care au alunite multe, de marimi mai mari de 5-6 mm, cu forme neregulate (asimetrice), au mai multe culori pe suprafata alunitei, sau alunitele sunt voluminoase vor evita expunerea la soare. Este stiut ca expunerea la raze ultraviolete constituie un factor decisiv in producerea melanomului malign - cancerul de piele care se produce prin transformarea alunitei. Agresiunea solara produce o modificare a ADN-ului celular. Aceasta agresiune este una cumulata in timp. "Nu se pune problema ca am stat la plaja doua zile, m-am ars si nu mai stau. E vorba despre o actiune lenta, care are loc de-a lungul anilor si care conduce la producerea acestei modificari, potential fatala. Daca exista cancere de piele in familie, descendentii au un potential de risc mai mare", arata dr. Leventer. Transpiratie excesiva Denumirea stiintifica a acestui proces este hiperhidroza si este o afectiune care se declanseaza dupa expunerea la soare (de obicei la ore nepotrivite, cand este nu numai lumina, ci si caldura puternica, sau in zilele fara vant). Secretia sudoripara este influentata si drept urmare se produce o transpiratie care nu are pe unde sa se elimine. In felul acesta se produc mici "brobonite" de calibru foarte mic, pe decolteu, spate si umeri, care se numesc leziuni de sudamina si dispar dupa un tratament extrem de simplu - comprese cu apa si bicarbonat de sodiu (o lingurita la o cana de apa). "Aceasta metoda modifica ph-ul pielii si usuca brobonitele. Se mai poate folosi un emolient hidratant sau, daca situatia este mai grava, recomandam un lapte cortizonic intr-o baza foarte blanda, lejera, cum ar fi emulsia cutanata", mai spune dr. Mihaela Leventer.

Doamne, ce toamna!...

Ne place sa constatam, uneori, ca asistam la momente istorice. Acest lucru ne face sa ne simtim mai importanti fata de altii si mai ales fata de urmasii nostri. Cu toate acestea, trecem, actualmente, prin adevarate momente unice in istoria fenomenelor meteorologice din Romania si nu ne bucuram deloc! Vremea extrem de umeda, cantitatile imense de precipitatii care au saturat si pamantul si atmosfera nu puteau sa nu-si arate coltii si asupra sanatatii noastre. Despre aceste aspecte mi-am propus sa va spun cate ceva, impartasindu-va din comorile intelepciunii artei chinezesti Qigong si ale stravechii medicine traditionale din aceasta parte a lumii. Inca de acum patru milenii, maestrii chinezi ai sanatatii stabileau niste reguli privind raporturile omului cu schimbarile anotimpurilor. Ei au observat ca trecerea de la anotimpurile cu dominanta de Yang - primavara si vara - la cele cu dominanta de Yin - toamna si iarna - trebuie intampinata cu grija de orice om. Prin aceasta, ei voiau sa spuna ca este necesar sa acumulezi rezerve de Yang in anotimpurile calde, pentru a face fata excesului de Yin din timpul celor reci. Or, asa ceva s-ar traduce prin doua lucruri: • exercitiile speciale de intretinere si cultivare a sanatatii: Qigong;• o alimentatie adecvata. Conform teoriilor medicinei traditionale chineze (MTC) - astazi, confirmate si practic si stiintific - anotimpul toamnei aduce in atentie asa-numitul factor patogen exogen Uscat. Acesta se caracterizeaza printr-un exces de Yang care consuma din Yin-ul plamanilor si al intestinului gros. Aceasta se traduce prin aparitia sau reactivarea guturaiului, a pneumoniei interstitiale, precum si a unor tulburari de tranzit intestinal (diaree, balonari si altele). De asemenea, scade necesarul de Yin din rinichi, ceea ce determina aparitia durerilor reumatice sau intensificarea lor. Simptomatologia este foarte bogata si, uneori, inselatoare. Poate ca acum ar fi cam tarziu sa vorbim despre masurile de prevenire ce ar fi trebuit luate pe timpul verii. Asa incat, vom vedea cateva lucruri ce pot fi facute cu usurinta pentru a inlatura suferintele provocate de fata urata a acestei toamne... Vorbind despre un posibil guturai, am putea aplica rapid cateva retete destul de placute: Se prepara o portie normala de spaghete, la care se adauga 25g ceapa verde proaspata si 25g ghimber proaspat, amestecand foarte bine. Preparatul se va consuma seara, inainte de culcare, deoarece urmeaza o noapte de transpiratie intensa. Se face un decoct din 10g menta verde si 10g ceapa verde (partea alba) strivita, in prealabil, in 250ml apa; astfel, durerile de cap generate de raceala se vor risipi. Daca, pe langa durerea de cap, mai apare si un frison, atunci puneti continutul unui ou de gaina proaspat intr-un pahar de vin de orez, amestecati bine, incalziti pe flacara mica, pana cand oul este pe jumatate fiert, adugati si putin zahar brun; se bea preparatul fierbinte, in special seara. Daca semnele sunt mai apropiate de cele ale unei gripe, va recomand sa fierbeti 10g soia galbena in 250ml apa, timp de 15 minute; apoi, se adauga 30g pastarnac si se mai fierbe inca 15 minute. Se bea, de asemenea, seara, inainte de culcare, pentru ca urmeaza o noapte de transpiratie abundenta. O metoda atat preventiva, cat si curativa pentru gripa o constituie inhalatiile din cateva felii de ceapa verde sau usturoi (strivite) puse intr-o masca respiratorie. Ce am putea face pentru a mai calma durerile reumatice? Chiar daca unii, mai dotati cu simtul umorului, considera ca oasele lor sunt cei mai buni meteorologi, acest lucru nu inseamna ca ei nu sunt "tocati marunt" de niste dureri continue si sacaitoare, care, pana la urma, le macina nervii si rabdarea. Un reumatism instalat de multa vreme si cu o mare viteza de reactie la factorii meteo poate schimba comportamentul pacientului. Acesta devine mai irascibil, mai sensibil la orice fel de durere; se mai remarca aparitia unui sentiment de teama inexplicabila, care transforma pacientul intr-o persoana prapastioasa, cu un pesimism din ce in ce mai pronuntat. In consecinta, MTC recomanda, mai intai de toate, o dieta adecvata, alcatuita din alimente cu energie calda sau fierbinte. Dintre acestea, desigur, condimentele iuti sunt pe primul loc - dar, cu masura, caci stomacul si/sau intestinele pot avea de suferit la un exces de picanterii - urmate de arpagic si praz, fasolea pastai, scortisoara, cuisoarele, chiar si cafeaua, curmalele, semintele de marar, cojile de mandarine si grapefruit, fenelul, usturoiul, ghimbirul, rozmarinul, busuiocul dulce, coriandrul, ceapa verde, fructul de paducel, fructul guava, frunzele de mustar, fructele de licii, piersicile, zmeura, nucile, ficatul de pui si de porc, rinichii de vita si de oaie, berbec sau miel, laptele si branza de oaie, carnea de berbec, crevetii, uleiul de soia, dovleacul, semintele de floarea soarelui, otetul, vinul alb (50ml pe zi!). Orice bolnav de reumatism poliarticular ar trebui sa aiba o rezerva de 10 litri de apa de rau, de la munte. Cand durerile incep sa tortureze trupul si nervii pacientului, se aplica urmatoarea tehnica: seara, inainte de culcare, se incalzeste bine o camera in care se face procedura de turnare a apei de rau, cu un furtun subtire (diametrul interior sa nu depaseasca 2 mm), pe articulatiile dureroase. Apa se recupereaza in alt vas. Dupa 20 minute de procedura, se impacheteaza articulatiile bolnave cu tesatura din lana. Se repeta tratamentul timp de 15 seri consecutiv. La acest tratament extern se mai poate adauga si unul intern: coaceti intr-o tigaie de teflon 500g boabe de soia, pana incep sa crape; apoi, puneti-le intr-un vas de pamant si turnati peste ele 2-4 pahare de vin de orez, lasati sa se raceasca si pe urma scurgeti boabele. Se bea cate o cescuta de zeama de doua ori pe zi. Nu uitati ca in alimentatia de toamna-iarna a unui reumatic nu trebuie sa lipseasca fasolea soia neagra! Deocamdata, atat! Mai sunt inca multe spus, asa ca voi reveni si cu alte sfaturi.

Cum sa iti pastrezi pisica sau catelul chiar daca esti alergica la animale...

Ti-ai dorit toata viata un catelus sau o pisicuta drept animale de companie... Dar a fi stapanul unui animal nu este intotdeauna usor. Desi ne aduc atata bucurie, datorita comportamentului lor vesel si devotamentului pe care ni-l arata, nu trebuie sa uitam ca animalele de companie au nevoie de ingrijire speciala: ingrijire medicala, dresaj, timp, dragoste, atentie si chiar toleranta. Aceasta este indeosebi necesara atunci cand proprietarul este alergic la propriul animal de companie... Studiile indica faptul ca aproximativ 15% din populatia lumii este alergica la caini si pisici. Aproximativ o treime dintre americanii care sunt alergici la parul de pisica (in jur de 2 milioane de persoane) isi duc viata, oricum, in prezenta a cel putin unei pisici... In fapt, unul dintre factorii din cauza caruia acest tip de alergie este asa de greu de controlat este faptul ca majoritatea persoanelor alergice decide sa isi tina animalele de companie in casa. Un studiu arata ca, din 341 de adulti alergici la caini si pisici care au fost sfatuiti de catre doctorul de familie sa renunte la animalele lor de companie, numai unul din cinci a facut acest lucru. Mai mult decat atat, 122 dintre aceste persoane si-au luat un alt animal de companie dupa moartea celui dinainte... Acest lucru vorbeste despre faptul ca dezavantajele unei alergii la parul de animale sunt mult mai putin importante pentru stapani decat avantajele si beneficiile pe care compania animalelor o ofera oamenilor. Un trai linistit si confortabil, chiar daca esti alergica la animale, poate fi posibil daca intelegi conditia alergiei tale si daca urmezi cateva reguli de baza. Toate pisicile si cainii reprezinta potentiali alergeni (ceea ce inseamna ca sunt surse de alergii) pentru oamenii care sunt alergici la animale, in general. Pisicile tind sa cauzeze mai multe alergii decat cainii, desi o mare parte dintre oameni sunt mai sensibili la caini decat la pisici. Contrar parerii obisnuite, nu exista rase de caini sau de pisici "non-alergenice"; chiar si rasele fara par pot avea un potential alergenic ridicat pentru persoanele care au aceasta sensibilitate... Cainii cu par moale, dar intr-o continua crestere, cum ar fi Pudelul sau rasa Bichon Frise, de exemplu, pot cauza mai putine iritatii unor anumiti indivizi, dar acest lucru se poate datora faptului ca sunt spalati si periati in mod frecvent. Un caine sau o pisica dintr-o anumita rasa poate fi mai alergenic(a) pentru o persoana cu acest tip de alergie decat un alt animal din aceeasi rasa. Care este sursa iritatiei cauzata de animale la persoanele alergice? Glandele din pielea animalelor secreta mici proteine care declanseaza alergia. Aceste proteine se numesc alergeni, ce rezista in blana animalelor, dar care, de asemenea, pot foarte usor sa pluteasca in aer. Alergenii sunt prezenti si in saliva si in urina animalelor si pot fi purtate pe calea aerului atunci cand saliva se usuca pe blana acestora. Severitatea reactiei fata de aceste substante difera de la o persoana la alta: de la nas infundat si care "curge", stranut insistent, tuse, roseata fetei sau a gatului, dificultati respiratorii, pana la astmul care ameninta viata persoanelor alergice. In plus, aceste reactii adverse pot fi complicate de dezvoltarea unor alergii spontane la alti iritanti existenti in mediul inconjurator. Alergiile la animale apar adesea in perioada copilariei sau adolescentei, insa si o persoana adulta, care nu a avut pana acum nici o reactie alergica la parul sau saliva unui animal de companie, se poate trezi stranutand atunci cand isi imbratiseaza pisica sau catelul... De cele mai multe ori, alergiile la animalele de companie sunt mult mai grave decat cele la polen, iar reactiile la acesti alergeni sunt mult mai puternice. In afara de pisica (cea mai des intalnita forma de alergie) si caini, oamenii mai pot dezvolta alergii si fata de alte animale de companie de mici dimensiuni, cum ar fi porcusorii de Guineea. Ce poti face pentru a atenua aceste reactii? Daca tu sau un membru al familiei va confruntati cu simptome ale alergiei pur si simplu neplacute, dar care nu va afecteaza viata, puteti lua aceste masuri, pentru a atenua reactiile adverse. Cea mai buna solutie insa, dupa cum afirma doctorii, este evitarea cauzei care provoaca alergia. In cazul nostru, evitarea contactului cu animalul care determina reactia adversa a organismului tau... Creeaza in locuinta o zona "libera de alergeni"! Este de preferat ca aceasta zona sa fie dormitorul, deoarece adesea aceste manifestari adverse disturba un somn linistitor. In aceasta zona, accesul animalelor de companie trebuie sa fie interzis in mod strict. Foloseste in aceasta incapere un purificator de aer si cuverturi impermeabile pentru saltea, pat si perne, deoarece particulele alergenice aduse in aceasta camera, pe haine si alte obiecte, se pot "instala" confortabil in ele, cauzand stranutul "caracteristic". Foloseste astfel de purificatoare de aer in intreaga locuinta si evita materialele si mobila pe care se acumuleaza foarte usor praful, cum ar fi tapiteriile, cuverturile textile si covoarele. Curata temeinic praful si mizeria, acumulate in articolele ce pot fi spalate, cum ar fi cuverturi, perne, draperii, perdele si, mai ales, culcusul animalelor. Pentru un plus de eficienta, foloseste la aspiratorul tau un "microfiltru", care reuseste sa capteze cea mai mare parte a acestor particule alergenice. O baie saptamanala a animalului de companie poate reduce cu pana la 84% nivelul alergenilor pe care ii contine blana acestuia! Desi exista produse ce reduc alergenii o data ce sunt pulverizate pe suprafata blanii animalelor de companie, studiile efectuate in America arata ca acestea sunt mult mai putin eficiente decat o baie saptamanala. Chiar si pisicile pot fi obisnuite cu aceasta "tortura"... Intreaba-ti veterinarul sau ghideaza-te dupa indrumarile unei carti de ingrijire a animalelor si vezi cum poti proceda pentru ducerea la indeplinire a acestui "obiectiv"! Intotdeauna foloseste un sampon recomandat de medicul veterinar - astfel eviti sa ii faci rau animalului in orice fel. Nu te grabi sa dai vina pentru alergia ta pe bietul animal al familiei!... Cere-i medicului in mod special sa iti faca testul alergenic la parul animalului, decat sa presupui tu ca aceasta este cauza alergiei tale. Te sfatuim sa tii cont si de faptul ca alergiile sunt cumulative, ceea ce inseamna ca foarte multe persoane sunt alergice la mai mult decat un singur iritant. Astfel incat, daca esti alergica la praf, la insecticide, polen, fum de tigara, par de pisica, trebuie sa reduci nivelul alergenilor, in general, in caminul si mediul tau inconjurator, concentrandu-te asupra tuturor cauzelor si nu doar asupra alergiei la animalele de companie. Spre exemplu, s-ar putea sa fie necesar sa iei masuri suplimentare pentru indepartarea parului pisicii din camere, precum si pentru evitarea fumului de tigara in timpul lunilor de primavara, cand este dificil sa eviti expunerea la polen. Fiecare anotimp va necesita o atentie sporita din partea ta - pentru evitarea anumitor alergeni mai usor de "ocolit" decat cei de "sezon", asa cum am mentionat mai sus. Imunoterapia (injectii impotriva alergiei) poate ajuta la ameliorarea simptomelor, dar acestea nu vor fi eliminate in intregime. Aceste injectii au un sistem ceva mai lent de functionare - treptat, ele "desensibilizeaza" sistemul imunitar al unei persoane la acest tip de alergii. Proteinele cauzatoare de alergii sunt injectate sub pielea persoanei suferinde, determinand organismul sa produca anticorpi (proteine care protejeaza corpul) ce blocheaza alergenii sa produca vreo reactie adversa. Pacientilor le este injectata, de obicei, o doza pe saptamana timp de cateva saptamani pana la cateva luni (in functie de severitatea alergiei). Dupa acest tratament "intensiv", pot face fata alergiei la animalele de companie cu doar o singura injectie lunar. Studiile arata insa ca acest tratament nu are o foarte ridicata rata a succesului daca pacientul continua sa traiasca in prezenta animalului sau de companie... Exista si tratamente aditionale impotriva alergiei la animale, dar acestea sunt simptomatice - spre exemplu, spray-uri nazale antihistaminice si pastile de acelasi tip. In cazul astmului, exista numeroase indicatii terapeutice: medicamente, spray-uri sau inhalatoare. Mai important decat orice este insa sa gasesti un doctor care sa iti inteleaga hotararea de a-ti pastra animalul de companie mult iubit. O combinatie de abordari medicale pentru a-ti controla alergia si simptomele, cu metode eficiente de intretinere a curateniei din locuinta ta, precum si cu imunoterapia, poate contribui la buna convietuire a ta cu pisicuta sau catelusul drag... Daca nu ai inca un animal de companie, dar te gandesti sa adopti unul, chiar daca stii ca esti alergica la parul si saliva acestuia, asigura-te ca intelegi in profunzime implicatiile acestui lucru. Inainte de a aduce un animal acasa, fii sigura ca stii la ce riscuri te expui si asigura-te ca poti trai in conditii bune cu acest animal. Putine persoane care sufera de alergii ajung sa se obisnuiasca cu animalele la care sunt alergice. Exceptie de la acest lucru fac copiii, care pot trece, in timp, peste alergii. Insa un animal de companie nu este un moft de care te poti debarasa in orice clipa consideri ca nu mai ai chef de el... Un animal de companie devine un membru al familiei, de care trebuie sa ai grija intreaga sa viata. Tocmai de aceea decizia de a "infia" unul, in aceste conditii, trebuie sa fie foarte bine gandita, pentru a evita apoi complicatii inutile - atasarea emotionala a tuturor membrilor familiei de pisica sau catelul "adoptat", plasarea ulterioara in caminul unei alte familii, stres emotional pentru copiii tai si pentru animal, probleme de adaptare etc. Pentru o persoana alergica la animale, decizia este si mai greu de luat. Si, din pacate, de cele mai multe ori, stapanii decid sa renunte la animale, o decizie dificila pentru toti membrii familiei implicati...

Sfaturi de iarna pentru sanatate!

Iarna isi intra in drepturi, fie ca vrem, fie ca nu... Acest lucru inseamna ca, de acum incolo, ne vom confrunta nu doar cu frigul, raceala si zapada (sa speram ca anul acesta ne va binecuvanta sarbatorile si cu zapada), ci si cu racelile si neplacerile inerente anotimpului rece. Nu dispera! Cel mai bine este sa cunosti riscurile la care te expui si sa eviti anumite lucruri care te pot imbolnavi cat ai zice... iarna! Raceala, o adevarata "durere de cap"... Mai bine de 100 de virusuri pot cauza aparitia racelii, cea mai frecventa boala de care sufera omul, astfel incat prea putine persoane reusesc sa scape de aceasta neplacere doar prin evitarea expunerii la unul dintre aceste virusuri. In Statele Unite ale Americii, majoritatea persoanelor sufera in jur de trei raceli pe an. O data ce patrunde in organism (de regula, "portile de intrare" le reprezinta nasul sau gura), virusul racelii se multiplica, cauzand o serie de simptome: gat rosu, stranut, nas "curgand", ochi cu privire tulbure si inlacrimata, dureri, febra moderata, congestie nazala si tuse. O raceala "obisnuita" dureaza, de obicei, o saptamana sau doua. Cele mai bune modalitati de a trata o raceala sunt: sa iei un calmant usor, daca durerile de muschi si de oase sunt ceva mai puternice, sa eviti activitatea inutila, sa te odihnesti cat mai mult posibil si sa bei foarte multe lichide, in special sucuri de fructe naturale, cunoscute pentru aportul lor de vitamine. Remediile pentru tuse si raceala sunt foarte bune si pot ameliora durerile, in cazul in care boala s-a instalat deja, dar nu pot preveni, vindeca sau chiar scurta "parcursul" racelii. Trebuie sa stii faptul ca nu exista nici un vaccin care sa te impidice sa "iei" raceala, insa exista alte cai prin care poti evita sa te imbolnavesti. Dintre acestea, amintim: pastrarea unei imunitati crescute a organismului, cu ajutorul unei nutritii adecvate, odihna, somnul si o serie de exercitii fizice care te vor ajuta sa fii in forma, indiferent de anotimp! Foarte important este ca in locuinta ta sa existe suficienta umiditate - aerul uscat al aparatului de aer conditionat face ca membranele mucoase ala nasului si ale gatului sa se usuce, la randul lor, ceea ce va duce la "fisuri", o adevarata invitatie pentru virusuri, pentru a-ti "invada" organismul! De asemenea, evita contactul direct cu persoanele care manifesta deja simptomele bolii si spala-ti mainile frecvent. Gripa, o boala care creeaza probleme... Gripa este o infectie respiratorie contagioasa, care nu prezinta un pericol real, pentru marea majoritate a oamenilor. Desi nu reprezinta o amenintare, gripa face din ce in ce mai multe ravagii in intreaga lume, iar pentru persoanele in varsta, copii, precum si pentru cele care au probleme cronice de sanatate, gripa poate duce la complicatii nedorite, cum ar fi pneumonia. Adesea, simptomele gripei apar brusc, in jur de trei zile de la expunerea la virus: febra, frisoane, tuse, gat rosu si dureros, secretii nazale abundente, dureri ale spatelui, bratelor si picioarelor. Desi acestea sunt similare cu cele cauzate de virusul racelii, simptomele gripei sunt mult agravate si tind sa dureze mai mult timp. Crampele abdominale, senzatia de voma sau simptomele diareei, elemente care caracterizeaza ceea ce numim, in mod obisnuit, "gripa intestinala", nu insotesc si acest tip de boala. Gripa este extrem de contagioasa si, daca la acest virus este expus un membru al familiei tale sau al comunitatii din care faci parte, nu exista un mod practic in care sa eviti expunerea la virusul respectiv. Odihna la pat, un calmant usor pentru dureri si foarte multe lichide reprezinta un tratament adecvat. Bineinteles, nu discutam aici despre tipurile grave de gripa, care duc aproape automat la complicatii nedorite. Trebuie sa tii cont si de acest sfat: daca unui copil sau unui adolescent nu ii este recomandat de catre un medic, nu trebuie sa i se prescrie aspirina, care poate duce la anumite complicatii. In schimb, este recomandata utilizarea unei alte medicamentatii ajutatoare, care nu contine aspirina. Antibioticele nu sunt eficiente in cazul virusului gripei. Vaccinurile antigripale, desi nu sunt intotdeauna eficiente in prevenirea bolii, reduc cu siguranta severitatea simptomelor si protejeaza organismul de complicatiile pe care boala le poate dezvolta. Vaccinurile sunt recomandate persoanelor cu varste peste 65 de ani si celor care sufera de probleme cronice de sanatate, cum ar fi bolile de inima, probleme respiratorii, boli renale, diabet, anemie sau alte afectiuni care slabesc sistemul imunitar al organismului. Bebelusii, copiii si tinerii pana la varsta de 18 ani care urmeaza un tratament pe termen lung cu aspirina pot face si ei acest vaccin antigripal. Persoanele alergice la oua sau care au febra ridicata ar trebui sa evite sau sa amane efectuarea acestui vaccin. Vaccinul antigripal este eficient doar pe durata unui an, iar virusurile variaza de la an la an, suferind diferite mutatii. Tocmai de aceea, este necesar ca vaccinul sa se repete in fiecare an, inainte de declansarea sezonului gripei. De regula, acest sezon incepe in luna noiembrie-decembrie si poate dura chiar pana in luna aprilie. Vaccinul trebuie administrat devreme, deoarece dureaza pana la doua saptamani pana cand organismul isi dezvolta o imunitate completa. Totusi, chiar si un vaccin facut in luna ianuarie te poate proteja de o revenire spectaculoasa a virusului gripei... Hipotermia, o problema reala a iernii... Hipotermia reprezinta o scadere a temperaturii corpului - sub 35 de grade Celsius - care poate fi fatala, daca nu este detectata si tratata corespunzator la timp. Valoarea normala a temperaturii corpului uman este cuprinsa intre 36-37 grade Celsius. Hipotermia este o afectiune de care poate suferi oricine, insa persoanele in varsta sunt cel mai des afectate de aceasta, deoarece organismul lor nu se adapteaza foarte repede variatiilor bruste de temperatura. In plus, varstnicii adesea nu isi dau seama de faptul ca organismul lor sufera in mod gradual de o scadere de temperatura. Afectiunea apare, de regula, dupa o perioada de timp, de la o zi pana la cateva saptamani, si chiar temperaturile din interiorul locuintei, ceva mai scazute, pot declansa hipotermia. Cea mai buna solutie de prevenire a hipotermiei, in acest caz, in special pentru batranii care locuiesc singuri, este de a ridica temperatura din locuinta. In momentul in care temperatura corpului scade, vasele de sange se ingusteaza, pentru a preveni pierderea caldurii din organism. Daca temperatura corpului continua sa scada sub 35 de grade Celsius, persoana afectata de hipotermie risca sa intre in coma. Dintre simptomele hipotermiei, mentionam: lacune de memorie, ameteala, vorbire nedeslusita, o schimbare a aspectului fizic, puls slab, batai ale inimii slabe si o respiratie slabita si superficiala. Daca sesizezi aceste simptome la unul dintre membrii familiei tale, in special la persoanele in varsta, cheama un doctor sau o ambulanta, care sa duca victima direct la spital. Pentru a preveni o pierdere si mai mare a caldurii corpului, inveleste pacientul intr-o patura calduroasa. O sticla plina cu apa calda sau o patura electrica setata pe minim pot fi asezate pe stomacul bolnavului. Daca victima este constienta, ofera-i mici cantitati de mancare sau lichide calde. Dintre lucrurile pe care nu trebuie sa le faci sub nici o forma unei persoane afectate de hipotermie sunt: nu ii oferi bauturi alcoolice, nu ii face un dus sau o baie calde, deoarece pot cauza un soc termic. In general, persoanele afectate de hipotermie nu trebuie tratate acasa, ci la spital. Degeraturile, complicatii grave... Cel mai mult afectate de degeraturi sunt extremitatile corpului: fata (obrajii, nasul, barbia, fruntea), urechile, incheieturile, mainile si picioarele. Degeraturile pielii sunt albicioase, rigide si se simt mai degraba amortite decat dureroase. Daca petreci foarte mult timp afara, in ger, fii atenta la simptomele degeraturilor si, daca observi astfel de semne, ia masuri imediat! Pentru tratarea acestei afectiuni, incalzeste in mod gradual partile corpului afectate de degeraturi. Inveleste zona expusa gerului in paturi, pulovere, haine groase etc. Daca nu ai la indemana astfel de accesorii, foloseste-ti corpul pentru a acoperi zona afectata sau plaseaza-ti mainile la subrat. Primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa apelezi la un medic! Nu freca zonele degerate ale corpului, deoarece aceasta actiune destul de dura poate deteriora tegumentul. Nu pune zapada pe zonele degerate - pentru ca temperatura sa este sub zero grade Celsius, zapada poate agrava afectiunea.

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?

;