Cum să adormi la loc dacă te-ai trezit în mijlocul nopții

Este foarte întuneric afară și deodată ești complet treaz și nu reușești să-ți continui visul? Grijile și anxietatea încep să se adune, iar dacă te uiți la ceas vei avea impresia că nu ai cum să adormi până când va suna alarma.

Ce le-ar recomanda medicii mamelor lor? 7 sfaturi utile

Este posibil să găsești multe idei contradictorii despe sănătatea femeilor pe măsură ce înaintează în vârstă, iar evitarea sfaturilor greșite este esențială. Descoperă ce recomandări au medicii pentru mamele lor și aplică ceea ce îți propun pentru a te bucura de viață indiferent câți ani ai.

Acizii grași Omega-3 ar putea trata diabetul de tip 1

Diabetul de tip 1 este o boală autoimună incurabilă a cărei origine nu este cunoscută pe deplin. Noile cercetări arată că grăsimile Omega-3 sunt eficiente în cadrul terapiei care diminuează gravitatea reacțiilor autoimune specifice afecțiunii.

7 beneficii surprinzătoare ale consumului de apă caldă

Poate ți se pare normal să pui apa în frigider sau să adaugi cuburi de gheață la orice băutură, dar dacă îți vei începe ziua cu un pahar de apă caldă vei obține beneficii importante pentru digestie și frumusețe.

Ce sunt parabenii și de ce ar trebui să-i eviți?

Parabenii sunt substanțe incluse în diferite produse cosmetice și de îngrijire. Sunt folosiți încă din anii '50, dar un studiu realizat în 2004 a fost cel care a atras atenția asupra lor.

Ce se întâmplă în corpul tău când renunți la cafea și începi să bei ceai

Ambele băuturi au beneficii pentru organism, dar cafeina conținută de cafea poate cauza stări de agitație și va favoriza insomnia. Află cum reacționează organismul când decizi să consumi numai ceai, în locul ceștii clasice de cafea.

Cum îți afectează înălțimea starea de sănătate?

Indiferent dacă ești foarte înaltă sau minionă înălțimea nu este doar sursa diferitelor glume sau porecle, ci poate avea un impact semnificativ asupra stării tale de sănătate. Află care este legătura dintre cei doi factori.

6 soluții pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit

Te simți descurajat și ai impresia că succesul te ocolește numai pe tine? Nu te lăsa intimidat de obstacole, ci adoptă soluții utile pentru a favoriza optimismul, astfel încât să începi să privești fiecare problemă ca pe o șansă de a învăța ceva nou în timp ce aștepți ocazia potrivită pentru a te face remarcat.

6 semne că ai putea exagera cu băuturile fără să-ți dai seama

Unul din 6 adulți depășește limita de pahare de alcool de aproximativ 4 ori pe lună. Află care sunt semnele că ai exagerat cu băuturile la ieșirile în oraș sau la petreceri.

Cât de riscant este să bei suc dietetic?

Câte un pahar de suc dietetic băut de 2 ori pe săptămână nu va avea efecte negative, dar dacă ai ajuns să consumi peste 500ml în fiecare zi trebuie să știi la ce riscuri te expui. Dincolo de siluetă, această băutură îți poate afecta zâmbetul, sarcina sau chiar inima.

Ce se întâmplă când dormi prea mult?

Foarte multe persoane nu reușesc să doarmă suficient dar care este efectul unei durate excesive de odihnă? Află de ce nu este bine să dormi prea mult și cum să găsești echilibrul potrivit pentru tine.

8 obiceiuri care mențin sănătatea vezicii urinare

Poate nu te gândești prea des la starea vezicii urinare, dar să știi că peste 60% dintre femei se confruntă cu infecții urinare o dată în viață, iar 20% vor avea parte constant de ele. Află ce măsuri trebuie să iei pentru a preveni infecțiile și acumularea bacteriilor în tractul urinar.

7 lucruri pe care să le faci dimineața pentru a ameliora starea tractului digestiv

Începe să ai grijă de sănătatea la nivel digestiv chiar de dimineața, modificând ușor rutina și adăugând gesturi esențiale care protejează integritatea și componența utilă a microbiomului.

Verifică eticheta cremei de protecție solară: 4 ingrediente de evitat

Cremele pentru protecție solară sunt esențiale atât vara, cât și în restul anului, dar contează și cum se realizează SPF-ul. Află ce ingrediente trebuie să eviți pentru a-ți proteja sănătatea.

6 efecte ale anxietății asupra creierului

Aproximativ 20% dintre adulți suferă de anxietate, dar impactul acestei afecțiuni asupra creierului nu este încă pe deplin cunoscut. Află ce se întâmplă cu dispoziția, memoria și echilibrul tău emoțional în momentul în care organismul este într-o stare de alertă declanșată de anxietate.

5 reacții ale corpului tău la secrete

Probabil că ai ținut destule secrete până acum, indiferent dacă a fost vorba despre lucruri minore sau probleme importante. Atunci când păstrezi un secret corpul tău poate fi afectat în moduri neașteptate. Află care sunt manifestările specifice.

3 afecțiuni subdiagnosticate în rândul femeilor

Îngrijirea medicală de specialitate este condiția esențială pentru evitarea complicațiilor și fortificarea organismului, dar există anumite afecțiuni care sunt subdiagnosticate în cazul femeilor. Află care sunt motivele din spatele acestei situații.

Ce nutrienți nu ar trebui să obții sub formă de pastile?

Poate ți se pare mai simplu să-ți asiguri toate vitaminele și mineralele de care ai nevoie zilnic luând câteva pastile, dar nu este mereu soluția potrivită. Află când este mai bine să bei nutrienții esențiali pentru corpul tău.

Cum te afectează poluarea fonică

Zgomotul este reprezentat de orice sunet deranjant sau nedorit, iar poluarea fonică afectează sănătatea oamenilor și calitatea vieții.

5 feluri în care rutina dinainte de culcare poate agrava anxietatea a doua zi

Precis ai cele mai bune intenții când te gândești la ora de culcare, dar dacă ajungi să urmărești filme la televizor până târziu, speli rufe sau ești mereu ocupat exact până în momentul când trebuie să te culci ai putea avea probleme cu anxietatea a doua zi.

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?

;