Cum să supraviețuiești unui zbor lung, potrivit unui terapeut

Cât de comod ți se pare să zbori? Dar când ai de-a face cu un zbor lung? Stai într-un spațiu înghesuit, nu ai la îndemână foarte multe resurse, iar cotierele pot fi inconfortabile chiar și pentru persoanele obișnuite să călătorească.

De ce nu este bine să-ți bei cafeaua imediat după ce te trezești

De multe ori, singurul lucru care te motivează să te ridici din pat dimineața este gândul că te așteaptă o cafea delicioasă.

Ce se întâmplă dacă renunți la zahăr, cafea, lactate și gluten pentru o lună

Lachlan Brown a călătorit timp de șase luni și a urmat o dietă bazată pe cartofi prăjiți, sucuri și bere, iar obiceiurile sale nesănătoase au avut un impact semnificativ asupra stării sale generale de sănătate. Însă iată ce se întâmplă dacă renunți la zahăr, cafea, lactate și gluten pentru o lună!

Ce-și dau seama oamenii atunci când renunță la consumul de alcool

Dintre toate comportamentele condiționate din punct de vedere cultural, alcoolismul este unul dintre cele mai curioase.

Există o legătură între migrene și hipertensiunea arterială?

Este destul de dificil să identifici hipertensiunea arterială dacă nu-ți măsori constant tensiunea, iar multe persoane nu au deloc simptome decât în momentul în care organismul lor a ajuns la un nivel extrem de ridicat al tensiunii. Află dacă migrenele semnalează această afecțiune.

De ce ar trebui să alergi mai des, conform studiilor

Alergatul este o activitate care implică inima, mușchii și plămânii. Te va ajuta să antrenezi aceste părți vitale ale corpului, pentru o funcționare mai bună a corpului. Vei observa schimbări fizice și emoționale în momentul în care vei începe să alergi mai des.

Singurătatea este echivalentul a 15 țigări pe zi

Nimeni nu vrea să se simtă singur. Însă este imposibil de evitat această situație în unele cazuri. Deși singurătatea poate fi gestionată în doze mici, poate fi resimțită ca o sentință la moarte pe termen lung.

Cum ar putea fi prevenite accidentele vasculare cerebrale cu un simplu exercițiu

O simplă strângere a mâinilor și a picioarelor ar putea să-ți ajute creierul. Se pare că presiunea aplicată poate îmbunătăți reglemmentarea fluxului sanguin la nivelul creierului, precum și nivelul de molecule care protejează împotriva accidentelor vasculare cerebrale, după cum sugerează un nou studiu. Iată cum ar putea fi prevenite accidentele vasculare cerebrale cu un simplu exercițiu!

5 mituri despre microbiomul uman

Microbiomul este din ce în ce mai des în centrul dezbaterilor legate de prevenirea și tratarea diferitelor afecțiuni, dar milioanele de bacterii care populează tractul intestinal nu sunt cunoscute încă în detaliu și există informații greșite pe care trebuie să le eviți.

6 obiceiuri care provoacă insomnia

Poate credeai că respecți o rutină utilă pentru a adormi liniștit, dar tocmai pașii pe care-i realizezi înainte să te culci ar putea favoriza insomnia și trezitul des. Află ce obiceiuri aparent inofensive îți pot periclita odihna până a doua zi.

Un aditiv alimentar des întâlnit este corelat cu rezistența la insulină

Un aditiv alimentar comun ar putea modifica metabolismul într-un mod care ar putea crește riscul de diabet zaharat, după cum sugerează un studiu preliminar. Iată despre ce este vorba!

Vrei să reduci consumul de sodiu? Evită sursele ascunse de sare

Ai decis să-ți creezi un meniu cu un conținut redus de sodiu? Află care sunt alimentele care pot adăuga multă sare totalului zilnic fără să bănuiești.

8 semne că ești dependent de telefonul mobil

Mereu faci poze, postezi, trimiți mesaje, verifici email-uri și ești la curent cu tot ce se întâmplă folosind telefonul mobil? În principiu nu este ceva greșit, dar contează să nu depășești limita de la care toate acivitățile tale sunt influențate sau condiționate de telefon.

7 alimente care îți curăță colonul

Nu numai că vei preveni riscul de îmbolnăvire, dar cu ajutorul acestor alimente poți crea rețete delicioase cu un efort redus. Include și tu în meniul zilnic opțiunile care îți curăță colonul în mod eficient.

Beneficiile continuării studiilor după vârsta a doua

Deși nu se promovează reluarea studiilor după o anumită vârstă sau te-ai putea simți intimidat să începi o facultate după 40 de ani, să știi că vei obține multe beneficii în timp ce-ți suplimentezi cunoștințele și abilitățile la vârsta a doua.

Este hipertensiunea arterială mereu un lucru negativ?

Hipertensiunea arterială reprezintă un factor de risc pentru bolile cardiace, diabet și alte probleme de ordin metabolic, dar este întotdeauna un motiv de îngrijorare? Noile cercetări par să contrazică această idee.

Corelația dintre depresie și accidentele vasculare cerebrale

Depresia poate crește riscul de accidente vasculare cerebrale, cel puțin în rândul adulților în vârstă, după cum sugerează un nou studiu. Însă cum au ajuns oamenii de știință la concluzia că accidentele vasculare cerebrale sunt corelate cu depresia?

Limba oamenilor poate simți mirosuri la fel ca nasul

Celulele din limba ta par a avea abilitatea de a simți mirosuri.

Cancerul de colon: 6 simptome pe care le-ai putea trece cu vederea

În fiecare an 140.000 de persoane primesc acest diagnostic. Deși sângerările rectale sunt cea mai frecventă formă de manifestare, cancerul de colon poate avea și alte simptome subtile. Dacă observi că te încadrezi în lista realizată de specialiști trebuie neapărat să ai o discuție cu medicul tău.

6 joburi care îți cresc riscul de cancer

Este posibil ca tocmai jobul care îți place să te îmbolnăvească? Din păcate, da. Află ce joburi te predispun la cancer și cum trebuie să procedezi pentru a te proteja.

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?

;