6 trucuri ca să ai sâni mai fermi. Descoperă cum să-l seduci cu pieptul

Lăsarea sânilor este inevitabilă pe termen lung, dar modul în care îi îngrijeşti poate contribui semnificativ la fermitatea sânilor pe termen scurt şi mediu. Află ce exerciţii îţi întăresc sânii şi ce situaţii să eviţi, 6 trucuri ca sa ai sâni mai fermi.

Frumuseţea ta: Cum îţi afectează dieta sănătatea tenului. 4 riscuri

Cele mai multe femei care vor să slăbească şi urmează o dietă pentru asta nu se gândesc absolut deloc la efectele regimului asupra pielii.

Pastreaza-ti tenul proaspat cu masti din fructe

Daca in restul anului ai tendinta de a te ocupa mai mult de frumusetea si sanatatea tenului tau, mai ales din cauza temperaturilor scazute, vara, principala tinta este distractia...

Cum ne ingrijim zona din jurul ochilor?

Este una dintre zonele cele mai delicate, adesea afectata de manifestari inestetice si tot aici apar mai intai semnele de oboseala, de stres si de imbatranire.

Frumuseţea ta: 5 reguli esenţiale ca să scapi de celulită până la primăvară

Celulita nu dispare peste noapte, aşa cum probabil ai descoperit pe propria piele. Iar ca să nu dai din colţ în colţ când va veni primăvara şi sezonul costumelor de baie, trebuie să începi ofensiva împotriva celulitei încă de pe acum. Iată ce trebuie să faci:

Mâinile tale: 4 sfaturi ca să le protejezi de frig şi să nu ai pielea uscată

Iarna geroasă nu este o prietenă bună pentru mâinile tale. Dacă până în luna octombrie te-ai bucurat de o piele fină şi suplă a mâinilor, după o perioadă de temperaturi scăzute şi frig, poţi observa cum aceasta devine brusc roşie, crăpată şi aspră.

7 schimbări pe care ar trebui să le faci în 2014 ca să fii mai frumoasă

În fiecare an te confrunţi cu aceleaşi şi aceleaşi probleme de frumuseţe: celulită, kilograme în plus, acnee, piele uscată, păr degradat. Dar numai câteva schimbări simple în viaţa de zi cu zi te pot ajuta să scapi pentru totdeauna de aceste probleme

Impleteste magia sarbatorilor cu parfumul gradinilor englezesti

Odata cu sarbatorile de iarna vine timpul sa daruim si la randul nostru asteptam cu drag cadourile de sub brad. Yardley stie ca frumusetea pielii este cel mai frumos dar, iar atunci cand acesta este invaluit de aromele florilor, devine darul perfect.

Descopera baile de frumusete

Baile prelungite sunt o metoda foarte simpla de relaxare, cunoscuta si pusa in aplicare de multe femei. Dar multe dintre noi nu stiu ca pe durata bailor de relaxare se pot infrumuseta fara prea mult efort.

O piele fină până la 6 săptămâni. Philips Lumea – cadoul tău de Sărbători

Pielea catifelată poate fi accesoriul tău de preţ când vine vorba de feminitate. Fii încrezătoare şi atrage privirile cu picioare sexy, indiferent de anotimp sau de ocazie. Philips Lumea, sistemul de epilare cu IPL (lumină intens pulsată), poate fi micul tău secret pentru o piele fină până la 6 săptămâni.

Creeaza-ti propriul spa acasa!

Cateodata, la sfarsitul saptamanii spre exemplu, parca ai avea nevoie de un rasfat din cap pana in picioare. Dar nu intotdeauna iti poti materializa intentiile...

Tipuri de celulita si optiuni de tratament

Masajul, vacuumul si electrostimularea sunt cateva dintre metodele care te pot ajuta sa scapi de celulita. Afla cate tipuri de celulita exista si cum ne recomanda specialistii sa le tratam.

Relaxeaza-te in plina iarna cu parfumul gradinilor englezesti!

Frumusetea pielii se vede, dar se si simte in aromele ce o invaluie. Yardley promite o frumusete completa, ceea ce inseamna o piele hidratata si inmiresmata cu arome ce relaxeaza simturile si invinge frigul amintind de frumusetea zilelor de vara.

Frumuseţea ta. Program extrem ca să scapi de celulită în trei săptămâni

Stilul de viaţă modern, care include sedentarismul şi alimentaţia nesănătoasă este principalul vinovat pentru apariţia celulitei. De aceea, o singură cremă anticelulită nu te va scăpa de ceea ce ai acumulat în ani de zile de stil de viaţă nesănătos.

6 exerciţii simple care te ajută să scapi de burtă. Află care sunt!

Reducerea grăsimii abdominale şi definirea delicată muşchilor sunt de obicei obţinute printr-un stil de viaţă activ. Exerciţiile destinate acestor muşchi, ca abdomenele clasice, nu sunt întotdeauna suficiente pentru progrese rapide. Încearcă 6 exerciţii simple care te ajută să scapi de burtă. Abdomenele realizate într-o poziție șezut, în care stai pe mingea gonflabilă de fitness sunt mai eficiente pentru mușchii abdominale decât cele clasice, dar nu te pot ajuta să scapi de burtă extrem de rapid fără alte exerciții. Obține forma dorită cu 6 exerciţii simple care antrenează și alți mușchi importanți pentru zona abdominală. Antrenament pentru întregul trunchi Începi cu un exercițiu care te ajută să lucrezi și mușchii care nu sunt la vedere. Întinde-te pe spate și pune-ți palmele pe burtă, chiar sub buric. Expiră și lasă abdomenul să se extindă, apoi trage buricul către coloana vertebrală cât de mult poți. Menține poziția în care este tras cât mai jos timp de 5 secunde. Repetă exercițiul de 8-10 ori pentru rezultate bune. Buricul inversat Așează-te pe podea în patru labe susținându-te fie în mâini și picioare, fie în coate și genunchi. Este important ca brațele să fie drepte și aliniate sub umeri, indiferent dacă stai în mâini sau în coate. Ține spatele drept și mușchii fundului încordați. Expiră timp de 10 secunde și trage la fel buricul câtre coloana verticală, menținând poziția maximă atunci când o atingi. Vâslitul de canoe Dacă te pasionează sporturile nautice, fie caiac, fie canoe, probabil că nu ai nevoie de exerciții care te ajută să scapi de burtă. Pentru un stil de viață mai sedentar, poți încerca însă acest exercițiu chiar în sufragerie. Stai dreaptă și depărtează ușor picioarele. Ține-ți mâinile strânse, ca într-o poziție de rugăciune, și "vâslește" cu ele ca și cum ai fi in ambarcațiune, mișcându-ți întreg trunchiul către stânga, în timp ce ridic genunchiul stâng câtre partea dreaptă. Alternează mișcarea pe fiecare parte cu un total de 20 de repetări. Exercițiu Pilates pentru mușchii abdominali Stând în picioare cu călcâiele lipite și picioarele orientate ușor către exterior, ridică mâinile sub bărbie, cu palmele strânse în pumni. Menținând pumnii și brațele lipite de corp cât mai mult, lasă-le în jos în timp ce te ridici ușor pe vârfurile picioarelor. Menține poziția timp de 2 secunde, inspiră, apoi revino la cea inițială. Toți mușchii trunchiului sunt lucrați de acest exercițiu, dar în special cei abdominali. Exercițiu cu picioarele pentru abdomen Așează-te întinsă pe spate, du mâinile la ceafă și ridică-ți ușor corpul ca la abdomene. În același timp, ridică picioarele cu genunchii la unghi de 90 de grade. Coapsele rămân pe podea, în timp ce lași picioarele să coboare încet, fără să le îndrepți, menținând unghiul. Exercițiul "pisicii" Ridică brațele lateral stând în picioare și expiră. În același timp ridică piciorul drept cât mai sus și adu brațele în față, apoi încolăcește-le ca și cum ți-ai oferi o îmbrățișare. Vei simți același efect al buricului care se apropie de coloana vertebrală, lucru mult mai ușor de făcut pentru pisici. Inspiră și revino la poziția inițială. Exercițiul este cel mai eficient cu 20 repetări, 10 cu fiecare picior.

Tratamente pentru acasa impotriva celulitei

Tratamentele, impachetarile si masajele anticelulitice profesioniste nu sunt chiar la indemana oricui. Dar asta nu inseamna ca suntem "condamnate" sa avem celulita daca nu ne permitem sa ne cheltuim banii in saloanele de infrumusetare. Iti poti face masaj, impachetari si diverse tratamente singura, chiar la tine acasa.

Descopera rasfatul in stil englezesc

Asemeni plantelor inmiresmate din gradinile englezesti, frumusetea este delicata si trebuie ingrijita pentru a se pastra cat mai mult timp. Yardley stie asta si, folosind miresmele si calitatile nutritive ale florilor, a creat cosmetice a caror faima s-a pastrat odata cu trecerea anilor.

Vrajeste-l din cap pana-n picioare cu Philips Lumea, sistemul de epilare minune cu tehnologia IPL!

Sistemele clasice de epilare sunt deja demodate mai ales daca ne gandim la dezavantajele lor: fire crescute inestetic, durere, aspect neplacut al pielii, costuri ridicate si lista poate continua cu toate neplacerile cunoscute de orice femeie in cautarea frumusetii perfecte.Poti sa scapi de toate inconvenientele epilatului clasic cu metoda inovatoare, de la Philips! Iti doresti sa te viseze chiar si atunci cand nu dormiti impreuna? Aspiri la perfectiunea unei zeite romane sau greaca? Vrei sa uiti de grija, dar mai ales de neplacerea epilatului clasic? Nimic mai simplu, poti fi fericita castigatoare a unui tratament regal, timp de sase luni, chiar la tine acasa!E simplu. Tot ce ai de facut este sa intri pe philipslumea.ro/testeazagratuit, completezi formularul de acolo pana pe 31 decembrie 2013 si poti fi chiar tu una dintre cele 3 castigatoare norocoase care vor testa  Philips Lumea timp de 6 luni in conditii de maxim confort, adica in propriul tau camin! Poti castiga cate un sistem de epilare Philips Lumea pe luna, pana in decembrie inclusiv!Philips Lumea aplica pulsatii de lumina, care ajung la radacina firului de par si inhiba cu succes cresterea acestuia! Daca folosesti in mod regulat sistemul de epilare cu IPL Philips Lumea, pielea ta va fi la fel de catifelata si de moale timp de 6 saptamani! Poti sa spui adio iritatilor sau acelor fire inestetice, care te scot din minti tot timpul! Nu-ti face probleme.Cei de la Philips s-au gandit la fiecare amanunt, asa ca poti folosi acest aparat a carui tehnologie este derivata din tehnologia folosita in saloanele profesionale chiar daca firul tau de par este blond inchis, castaniu sau negru. Sistemul de epilare IPL este disponibil in doua modele: Philips Lumea SC2003 (pentru epilarea parului de pe corp si fata) si Philips Lumea SC2001 (pentru epilarea parului de pe corp). Modelul Philips Lumea SC2003 dispune de un accesoriu cu filtru dublu, special dezvoltat de Philips pentru utilizarea pe zonele de pe fata: buza superioara, barbie si perciuni. De asemenea, poate fi folosit si în alte zone sensibile ale corpului, cum ar fi axilele, zona inghinala sau alte locuri mai dificile. Ambele modele intra in campania de testare, fiind acordate alternativ ca premiu, prin tragere la sorti. Designul ideal, fara fir, iti va face viata mai usoara decat crezi, iar un aspect deloc de neglijat este faptul ca scapi de niste costuri suplimentare. Dupa terminarea impulsurilor, lampa aparatului nu se schimba, se înlocuieşte doar produsul. Iar pentru ca un cadou nu vine niciodata singur de la Philips, vei avea parte de o surpriza extrem de placuta, daca povestesti in scris, pe www.philipslumea.ro despre experienta ta cu Philips Lumea si cat de usor ti-a fost sa iti pastrezi pielea catifelata. De asemenea, pe site-ul philipslumea.ro/testeazagratuit, la sectiunea philipslumea.ro/dermatolog, ii poti cere sfatul despre produs si dr. Anei Faca, medic specialist dermatolog, dar nu uita ca inainte de toate sa te inscrii! Bafta!

5 exerciţii fizice care te fac mai sexy şi mai frumoasă. Încearcă-le!

Sunt câteva zone ale corpului care ne reprezintă feminitatea şi care adesea ne dau bătăi de cap, dacă nu sunt aşa cum ne-am dori să fie. Vrem un fund sexy, picioare perfect sculptate, abdomen plat şi sâni fermi. Să nu mai vorbim de riduri, pe care le-am vrea dispărute pentru totdeauna.

Frumuseţe: 5 tratamente de toamnă împotriva celulitei. Pune-le în practică

Ne reamintim cu tristeţe de celulită în mod deosebit primăvara şi la începutul verii, când începem să renunţăm la hainele groase şi să optăm pentru fuste, rochiţe, pantaloni scurţi şi costume de baie