Dr. Oz: Ghidul uleiurilor care te fac sănătoasă şi mai frumoasă

Măceşele sunt o sursă importantă de vitamina E şi A, iar un ulei de calitate extras din fructe previne îmbătrânirea prematură te pielii.

Frumuseţe. 4 mituri false despre fermitatea sânilor. Opinia expertului

Toate femeile și-au pus cel puțin o data întrebările: De ce se lasă sânii? Trebuie sau nu să port sutien? Dacă fac sport, am sânii mai fermi? Ce trebuie să fac pentru a preveni lăsarea sânilor?   Pielea și implicit sânii care sunt susţinuti de piele, se lasă din cauza gravitației. În timp pielea cedează, în unele cazuri mai devreme, în altele mai târziu. Toate aceste aspecte sunt condiționate de calitatea pielii, unele femei au o piele mai rezistentă decât altele, de informația genetică, de mărimea sânilor deoarece cu cât sunt mai grei cu atât mai repede sunt atrași de gravitate și se lasă mai ușor și nu în ultimul rând de sarcină, creșterea în greutate sau mărirea lor cu implant/injectare de grăsime, care, din cauza creșterii în volum, provoacă același rezultat, lăsarea sânilor.   1. "Este un mit fals ideea că sânii sunt susținuți de ligamente și că lăsarea lor nu este condiționată de calitatea pielii. De fapt aceste ligamente sunt mult prea slabe, am putea spune rudimentare - adică nu au valoare de susținere. Totodată lăsarea pielii nu poate fi influențată de creme, sport sau tratamente cosmetice", a explicat chirurgul estetician Călin Doboș.   2. "Multe romance nu poartă sutien pentru că există mitul că dacă porți sutien pielea care susține sânii se slăbește. Nimic mai fals decât asta. Sutienul trebuie purtat pentru că susține, adică este antigravitațional", a adăugat Călin Doboș. Chiar și în timpul nopții este indicată o formă de contenție a sânilor, desigur, una mai lejeră. În timpul zilei, atunci când stăm în picioare, sânii tind să se lase spre buric iar noaptea spre laterale. Sutienul în cazul femeilor cu sâni voluminoși ar trebui să fie sfânt și purtat la plimbare, în casă, la shopping și chiar și la sala de sport. Nici cele cu sânii mai mici nu sunt scutite de purtarea sutienului, însă respectarea "regulilor" nu este chiar atât de strictă. Însă, o sarcină poate să-i compromită și pe aceștia, atunci când se măresc mult și într-un timp relativ scurt. Evident că și atunci când sânii au fost măriți prin metode chirurgicale este nevoie de o susținere cât mai completă și corectă a acestora.   3. "Un alt mit fals este acela că siliconul ridică sânii lăsați. Va pot spune că acest lucru nu se întâmplă NICIODATĂ! Dacă discutăm despre un sân mic sau foarte mic, dar căzut ușor, se schimbă situația în felul următor: prin umplerea pielii sânului acesta căpăta un aspect plăcut și uniform, dar privit cu atenție se poate observă că și acesta este ușor lăsat. O dată ruptă fibra de rezistenţă a pielii, aceasta nu se mai reface cu nimic în lume, încă, și drept urmare necesită o excizie a excesului de piele care atârnă sub areolă - adică cicatrici", a explicat chirurgul estetician. Cum putem preveni lăsarea sânilor!   Pentru a preveni lăsarea sânilor, trebui mai înainte de toate să purtăm sutien aproape tot timpul, deoarece gravitația este permanență și trebuie să o combatem cât mai mult posibil. Nu sunt recomandate sutienele cu sârmă pentru că strivesc sânul, fiind recomandate cele fără, iar acestea, atunci când sunt purtate trebuie să susțină sânii fără a presă tare asupra lor, doar să-i susțină.   O altă modalitate de prevenire este menținerea unei greutăți corporale constante de-a lungul vieții și luarea în greutate în mod echilibrat în sarcinii, bineînțeles sub îndrumarea medicului.   Evitarea expunerii la soare sau la razele UV este una dintre cele mai indicate modalități de menținere a tonusului pielii. Așa cum bine știm, sânii sunt anexe ale pielii, glanda mamară fiind de fapt o glandă de transpirație modificată. Se știe că expunerea pielii la soare generează cancer de piele, mai ales dacă se produc și arsuri repetate, ceea ce ridică și riscul cancerului de sân ca o varietate a cancerului de piele! În plus, sânii expuși la soare în exces se vor usca, cu alte cuvinte se atrofiază, se subțiază și încep să atârne.   "Îmbătrânirea sânilor și a pielii din cauza soarelui nu este progresivă, ci bruscă. Ani de zile pot arăta bine și brusc, uneori după sarcină, alteori după slăbire, alteori din senin, sânii (pielea) arată din ce în ce mai rău și atunci e prea târziu. Foarte multe femei din România merg la solar, de exemplu, și nu conștientizează faptul că mai târziu acest lucru poate avea repercursiuni grave. Toate aceste lucruri explică faptul de ce suntem pe primul loc în Europa la cancerul de sân", explică specialistul.  Cum influențează sportul decolteul?   4. Sportul nu ajută la ridicarea sau "tonifirea" sânului. Este falsă concepția cum că sânul este legat de mușchi, de fapt sânul este o anexa a pielii, acesta alunecă deasupra mușchiului și asta se poate simți ori de câte ori sânul este palpat.   Sportul în schimb crește tonusul mușchilor, vascularizația și oxigenarea organelor, dar nu crește tonusul pielii. Sportul și alimentația corespunzătoare duc la dispariția grăsimii subcutanate și astfel pielea vine în raport direct cu mușchiul, și astfel creează senzația de piele tare.   "Ideea că pielea s-a tonifiat este o iluzie, o găselniță comercială. Sportul este bun pentru a modela forma trupului și, în primul rând, este SĂNĂTOS", a conchis chirurgul estetician Călin Doboș.

Cum să ne îngrijim corect mâinile. Trucuri utile de la un nail stylist!

Să nu vă imaginaţi că, pentru a vă redobândi frumuseţea şi sănătatea palmelor şi a unghiilor, este suficient să vă ungeţi din când în când cu o cremă aleasă la întâmplare ori să mergeţi o dată pe lună la manichiuristă, să vă dea cu ojă.

Nu mai transpira! 5 secrete prin care poţi stopa sudoarea

Transpiraţia excesivă este o problemă care îţi poate da adevărate bătăi de cap. Inoportună, întrucât îşi face apariţia în momentele de stres, chiar şi în context social, sudoarea poate fi însă ţinută sub control. Iata cinci secrete care te vor ajuta să scapi de transpiraţia abundentă! Transpiraţia este un fenomen obişnuit prin care organismul se răcoreşte, în diverse contexte: în timpul verii, când faci sport, când ai febră ori în situaţii cu încărcătură emoţională ridicată. În momentul în care temperatura corpului tău creşte, hipotalamusul, glandă care acţionează ca un termostat, transmite semnale creierului, iar sudoarea îşi face apariţia, în special în zona axilelor, dar nu numai. Problemele apar atunci când, dintr-un motiv sau altul, ajungi să transpiri excesiv, situaţia devenind de-a dreptul stânjenitoare la birou sau în alte contexte sociale. Ce ai putea face pentru a elimina acest neajuns? Iată câteva soluţii: 1. Consultă un medic În cazul în care transpiri abundent chiar şi atunci când nu există - aparent - factori predispozanţi, nu ar strica să consulţi un specialist. Şi asta fiindcă transpiraţia excesivă ar putea fi un indiciu al unor posibile afecţiuni, precum diabet, disfuncţii tiroidiene, boli de inimă şi de plămâni etc. Totodată, sudoarea excesivă poate fi şi simptomul hiperhidrozei generalizate, o disfuncţie a sistemului nervos central care determină transpiraţia permanentă, de regulă la nivelul palmelor, axilei şi/sau tălpilor. Hiperhidroza poate fi gestionată în feluri multiple, de la folosirea unui antiperspirant puternic cu clorură de aluminiu hexidrat, eliberat pe reţetă, la administrarea unei medicaţii specifice (anticolinergice, beta-blocante etc.) şi injectarea cu botox. 2. Foloseşte absorbante axilare În cazul în care nu te confrunţi cu o afecţiune propriu-zisă, ci pur şi simplu vrei să îţi ţii transpiraţia sub control, ai mai multe variante la dispoziţie. Una dintre ele se referă la absorbantele axilare. Acestea sunt produse folosite pentru a împiedica apariţia petelor inestetice pe haine, la nivelul axilei, însă absorb cu succes şi transpiraţia abundentă de peste zi. 3. Aplică antiperspirantul seara Chiar dacă foloseşti un antiperspirant obişnuit, ar trebui să ştii că dimineaţa nu este cel mai bun moment al zilei pentru a-l aplica. În schimb, pentru ca substanţele active să aibă timp să blocheze glandele sudoripare de la nivelul axilei, fă-ţi un obicei din a aplica antiperspirant seara, înainte de culcare. De altfel, în acest moment al zilei, transpiraţia este mult mai puţin abundentă decât dimineaţa, spre exemplu. 4. Adoptă o alimentaţie adecvată Probabil ai remarcat deja că alimentele fierbinţi şi cele picante îţi cresc temperatura corpului şi te determină să transpiri, de aceea, în zilele în care vrei să eviţi cu orice preţ problema transpiraţiei excesive, elimină din meniu orice preparate de acest tip. De asemenea, întrucât transpiraţia urât mirositoare este influenţată copios şi de alimentaţia nesănătoasă, adoptă o dietă echilibrată din care să nu facă parte alimentele fast food, băuturile carbogazoase etc. 5. Renunţă la vicii Nu în ultimul rând, şi obiceiuri precum fumatul şi consumul de cafea ori alcool au o influenţă semnificativă asupra nivelului transpiraţiei. Renunţă la ele sau consumă-le doar ocazional pentru a scăpa de problema sudorii excesive.

Descoperă frumusețea vârstei tale

Fiecare femeie este frumoasă, indiferent de silueta pe care o are, de mărimea hainelor, de înălțime, de greutate și, mai ales, indiferent de vârstă. Însușirea acestei viziuni asupra frumuseții și transmiterea ei următoarei generații aduce după sine creșterea stimei de sine și atingerea potențialului maxim.În realitate, însă, percepția generală este că doar tinerețea este asociată cu frumusețea. Presiunea venită din partea societății pentru a arăta mereu tinere este atât de puternică încât mai mult de un sfert dintre femei se simt judecate de persoanele din jur în funcție de vârsta pe care o au, conform celui mai recent studiu global desfășurat de Dove*. Același studiu evidențiază faptul că doar 10% dintre femei sunt mândre să-și recunoască vârsta, iar 40% își ascund adesea vârsta reală.Dove și-a asumat misiunea de a crea o lume în care frumusețea este o sursă de încredere, nu de anxietate. Și are alături femei frumoase, exemple demne de urmat – femeile din echipa eva.ro: Mihaela, Larisa, Angi şi Cristina. Mihaela (Miki), 32 de ani: "Frumusețea nu are vârstă! Deși știu că sună a stereotip, adevărata frumusețe nu este cea exterioară, deși pentru multe dintre noi, aceasta primează. Frumusețea vine din interior, vine din noi, din iubirea pe care o oferim celor din jur, din zâmbetul celui care ne iubește și ne admiră pentru ceea ce suntem. Suntem frumoase și atunci când oboseala își spune cuvântul, suntem frumoase și la prima oră a dimineții, suntem frumoase oricum și în orice împrejurare!"Larisa, 25 de ani: "În cei 25 de ani am învățat că frumusețea unei femei este influențată cel mai mult de atitudine, de cât zâmbim în fiecare zi și mai ales de felul în care ne bucurăm de fiecare moment. Cred că dacă toată lumea ar înțelege aceste lucruri nu ar mai exista conceptul de femeie urâtă/frumoasă, ci doar femeie, un cuvânt complex din toate punctele de vedere. Într-adevăr, frumusețea vine din interior!"Angi, 35 de ani: "Frumusețea la vârsta (aproape) matură nu se mai definește ca în adolescență. Nu ne mai preocupă atât de mult cum ne oglindim în ochii celorlalți, nu mai contează trendul de frumusețe actual ori cea mai în vogă coafură. Frumusețea este mai puțin standardizată și mai mult interiorizată. A fi frumoasă devine a fi bine, a fi echilibrată și mulțumită de viața noastră. Frumusețea stă în atitudine, încredere în sine și în conștiința propriei valori. Asta nu înseamnă că abandonam orice preocupare estetică, ci că putem tinde să fim cea mai bună și mai frumoasă versiune a noastră, în loc să aspirăm la standardul de frumusețe al societății."Cristina, 30 de ani: "Se spune că apogeul frumuseții se atinge la vârsta de 30 de ani. Eu cred că vârsta este doar un număr iar frumusețea o simți indiferent de vârstă. Singura diferență este că frumusețea este percepută diferit în funcție de etapele vieții, de oamenii care te înconjoară, de starea interioară pe care o ai."Noua campanie Dove este construită în jurul filmului ”Tu câți ani ai?”, lansat cu ocazia Zilei Internaționale a Frumuseții. Acesta are rolul de a inspire femeile să-și sărbătorească frumusețea la orice vârstă, subliniind discrepanța dintre mândria și entuziasmul cu care fetițele își recunosc vârsta și reticența femeilor de a face acest lucru.Urmareste povestea http://youtu.be/t0cIttv4Aps și alătură-te conversației pe #MyBeautifulSelf.Descoperă și tu frumusețea vârstei tale.

Cum să faci ca bronzul tău să reziste până la iarnă. 6 trucuri

Alimentaţia, produsele de îngrijire a pielii şi metoda de epilare pe care o foloseşti au un rol important în păstrarea lui.

Cum să-ţi faci singură masaj. 3 sfaturi utile

Viaţa contemporană sedentară îşi pune sever amprenta asupra trupului tău.

Cum să scapi de părul nedorit de pe faţă

Anumite zone ale feţei, cum este regiunea de sub pomeţi şi colţurile mandibulei, sunt acoperite în mod natural cu păr, însă firele sunt subţiri şi aproape insesizabile. Cu toate acestea, sunt şi situaţii în care părul facial creşte în exces şi devine o reală problemă de ordin estetic pentru reprezentantele sexului frumos.

5 schimbări simple care te ajută să arăţi mai bine. Încearcă-le!

Nu este necesar să investeşti o avere în produse cosmetice, tratamente de înfrumuseţare şi haine scumpe pentru a-ţi transforma complet lookul.

Mâinile tale. Cum să le transformi dacă nu prea eşti mulţumită de ele

Te serveşti de ele în mod constant, însă, cel mai adesea, uiţi să le răsplăteşti pentru fidelitatea cu care te slujesc.

Cele mai simple 5 metode de a întârzia apariţia ridurilor!

Ridurile sunt inevitabile odată cu înaintarea în vârstă, însă nu la fel de inevitabilă este şi formarea lor timpurie! Există o multitudine de factori care influenţează apariţia ridurilor, o parte dintre acesţia putând fi îndepărtaţi şi înlocuiţi cu obiceiuri benefice pentru sănătate şi pentru frumuseţea şi tinereţea tenului tău.

Vara aceasta acorda tenului tau ingrijirea de care are nevoie

Indiferent de vârstă, pielea trebuie hidratată si protejată. Acest lucru este mult mai evident vara când razele soarelui și apa sărată a mării ne degradează vizibil tenul, care devine tern și lipsit de strălucire. Pielea hidratată și hrănită corespunzător are un aspect mai frumos, mai neted și mai tânăr. După un concediu relaxant pentru suflet e important să acordăm și tenului nostru răsfățul de care are nevoie.

Cinci riscuri pe care frumuseţea ta le merită

Obiceiurile de frumusete se sting greu... Inca mai adopti stilul de machiaj din adolescenta? Ai aceeasi coafura de ani de zile, insa iti este prea frica sa ti-o schimbi de teama unui dezastru? Nu uita: cine nu risca, nu castiga! E timpul sa imbratisezi un nou stil care sa te ajute sa te simti nou-nouta. Schimba-ti coafura  Incearca o tunsoare noua si indrazneata. Alege un stil de coafura pe care nu l-ai mai incercat inainte. Rasfoieste revistele de moda si alege pozele care iti plac, atata timp cat arata diferit fata de coafura ta actuala. Daca esti mai curajoasa, lasa-te pe mana hair stylistului, care probabil stie mult mai multe despre stilurile care "aranjeaza" tipul tau de fata si textura parului tau. Ia lectii de machiaj  Programeaza-ti niste lectii profesionale de machiaj si invata, o data pentru totdeauna, care sunt trucurile de machiaj de care are nevoie fizionomia ta si cum iti poti scoate in evidenta frumusetea ta naturala. Invata cu precizie stiluri de machiaj de zi si de seara si bucura-te de noile tale cunostinte in domeniul frumusetii. Albeste-ti dintii  Un zambet stralucitor te ajuta sa arati mai tanara si mai abordabila. Daca te stanjeneste culoarea dintilor tai, de ce sa nu incerci sa remediezi situatia? Mergi la dentist si roaga-l sa-ti ofere alternativele de albire si alege in functie de investitia pe care vrei sa o faci. Insa un simplu detartraj poate face minuni pentru frumusetea si charisma ta. Revino la culoarea naturala de par  Esti prinsa intr-un vartej nesfarsit de culori de par, in cautarea nuantei ideale? Aminteste-ti ca ai avut candva acea nuanta ideala, si anume cea pe care ti-a oferit-o mama natura. Nu ti se va intampla niciodata sa privesti un copil si sa te gandesti ca nu il avantajeaza culoarea parului. Ia o poza din copilarie si roaga-ti stilistul sa te ajute sa revii la culoarea ta, chiar daca ai si uitat cum iti statea. Poarta lentile de contact  Daca ai probleme cu vederea si ai acceptat ochelarii ca necesitate, incearca o pereche de lentile extra soft, care sa nu iti solicite foarte mult ochii. Pentru ca rasfatul sa fie total, comanda-le cu o nuanta mai deschisa sau mai inchisa fata de culoarea naturala a ochilor tai, dupa preferinta. Poti face acest lucru chiar daca nu ai vreun defect de vedere. Incearca o noua privire!

Dr. Oz: Cum te ajută oţetul de mere în ritualul de înfrumuseţare

Curăţă tenul de impurităţi şi absoarbe excesul de sebum, lăsând pielea mult mai luminoasă şi catifelată la atingere.

Cum să păstrezi prospeţimea feţei? 5 tratamente care dau rezultate

Prospeţimea feţei devine mult mai greu de păstrat in sezonul cald, când rezistenţa machiajului scade, glandele sebacee devin hiperactive, iar tenul transpiră mai mult decat de obicei. Din fericire, există tratamente uşor de folosit, care te ajută să îţi menţii faţa catifelată şi care chiar dau rezultate! Vara nu trebuie să fie pentru tine perioada în care să te simţi mai puţin atrăgătoare, doar pentru că tenul tău luceşte inestetic din cauza căldurii. Ai grijă să îţi cureţi chipul dimineaţa cu o loţiune purificatoare pe bază de acid salicilic, să aplici apoi o loţiune astringentă în zona T şi să foloseşti o pudră matifiantă de calitate. În plus, este necesar să foloseşti câteva tratamente excelente pentru a te simţi proaspătă şi frumoasă în orice moment al zilei! 1. Mască exfoliantă cu rodie Rodiile sunt bogate în antioxidanţi şi vitamina C, având totodată excelente proprietăţi astringente, atât de necesare îngrijirii din timpul verii. Prepară acasă o mască exfoliantă din 2 linguri de seminţe de rodie, o ceaşcă de fulgi de ovăz, 2 linguriţe de miere şi 2 linguri de lapte bătut. Aplică acest amestec special pe faţă şi pe gât, aşteaptă 10 minute şi clăteşte-te. Pentru o exfoliere mai intensă, dacă ai tenul gras şi pori dilaţi, adaugă şi un sfert de ceaşcă de zahăr brun. Foloseşte masca o dată pe săptămână. 2. Mască revitalizantă cu merişoare Merişoarele sunt extrem de apreciate pentru nutrienţii din compoziţie, care acţionează şi ca ingrediente performante în înlăturarea celulelor moarte şi curăţarea porilor. Mixează în blender o cană de merişoare proaspete cu aceeaşi cantitate de boabe de struguri roşii sau verzi, 2 linguriţe de zeamă de lămâie şi un plic de gelatină nearomatizată, până obţii o pastă omogenă. Lasă masca la frigider 45 de minute şi aplic-o pe pielea curată şi uscată, evitând zona ochilor. Aşteaptă 15 minute şi clăteşte-te apoi cu apă călduţă. Repetă operaţiunea de 2 ori pe lună! 3. Mască purificatoare cu iaurt grecesc şi miere Iaurtul grecesc este un foarte bun ingredient pentru catifelarea şi purificarea pielii. Acesta conţine acid lactic din plin, compus prezent în multe formule chimice de peeling. Te scapă rapid de iritaţii, inflamaţii, pete şi excesul de sebum, având şi un efect tonifiant şi revigorant. Tot ce trebuie să faci este să combini o cană de iaurt grecesc cu 2-3 picături de ulei de măsline si o lingură de miere. Aplică masca pe ten, las-o să acţioneze 30 de minute, apoi clăteşte-te şi tamponează faţa cu un prosop moale. Poţi repeta tratamentul chiar şi de 2-3 pe săptămână! 4. Mască din sâmburi de măsline verzi Dacă până acum îi aruncai fără reţinere, află că sâmburii de măsline verzi pot face minuni pentru prospeţimea chipului tău. Când îi transformi în granule fine cu ajutorul râşniţei, devin cei mai puternici agenţi de exfoliere, care îţi curăţă porii în profunzime, reglează producţia de sebum şi previn apariţia coşurilor şi a punctelor negre. După ce îi procesezi, amestecă sâmburii mărunţiti cu ulei de măsline, miere, albuş de ou sau cu o loţiune obişnuită de curăţare şi masează-ţi uşor pielea cu această mască naturală. Folosit o dată pe săptămână, tratamentul îşi menţine chipul mereu proaspăt. 5. Tratament facial cu ceai verde Ceaiul verde abundă în compuşi cu efect antiinflamator, care te scapă de aspectul pufos al feţei, pungile de sub ochi şi excesul de sebum. Pur şi simplu răceşte la frigider pliculeţele de ceai folosite si tamponează-ţi tenul cu ele (o poţi face în fiecare seară înainte de culcare).

Picioare frumoase și sănătoase pe timpul verii? Ai nevoie de Alle gel

Te gândești de două ori înainte de a purta o rochie sau o fustă pentru că picioarele tale sunt umflate sau au vânătăi? Dacă până acum ți-ai neglijat picioarele, e timpul să le îngrijești, pentru că acestea depun cel mai mare efort pentru tine și reprezintă cartea ta de vizită atunci când le expui.

Dr. Oz: 6 soluţii care te fac să arăţi cu 10 ani mai tânără

Spanacul şi alte alimente bogate în fier te ajută să scapi de cearcăne şi de pungile de sub ochi. Descoperă şi alte trucuri care te pot întineri!

Frumuseţea ta. Cum să-ţi alegi balsamul în funcţie de tipul tău de păr

Balsamul este un produs esenţial în ritualul de îngrijire a părului. La prima vedere, ai putea rămâne cu impresia că toate balsamurile sunt la fel, însă nu te lăsa înşelată de aparenţe

Creme pentru noapte care îţi întineresc tenul

Acidul hialuronic, colagenul, precum şi o multitudine de vitamine esenţiale te ajută să păstrezi supleţea pielii pe măsură ce înaintezi în vârstă.

Frumuseţe. Cum îşi întreţin vedetele sânii. Secretele Iulianei Luciu

Un bust frumos cu cheltuială se ţine! Sau poate nu? Chiar dacă vedetele locale şi internaţionale au la dispoziţie fonduri suficiente pentru a-şi face operaţii estetice şi orice intervenţii si-ar dori ca să aibă sâni frumoşi, de multe ori metodele simple, la îndemâna oricui, sunt cele la care apelează în mod constant. Iată care sunt secretele unui bust frumos pe care le pun în aplicare şi celebrităţile! 1. Fac mişcare fizică în mod regulat Unul dintre secretele unei vieţi sănătoase şi al unui look de invidiat este sportul practicat în mod regulat. Activitatea fizică susţinută contribuie la sculptarea unei siluete de vis şi, atunci când implică exerciţii pentru tonifierea musculaturii bustului, ajută la menţinerea fermităţii sânilor pe termen lung. "Femeia cu sâni de fier", americanca Susan Robin Sikes sau Busty Heart este posesoarea unui bust impresionant pe care, aşa cum a mărturisit ea însăşi, şi-l îngrijeşte cu sală şi cu... lapte. "Merg la sală şi beau mult lapte. Nu fac alte tratamente", a spus vedeta cu ceva timp în urmă, invitată în platoul emisiunii lui Cătălin Măruţă. 2. Poartă sutiene şi bustiere potrivite Pentru ca sânii tăi să fie fermi şi să îşi păstreze forma frumoasă, este esenţial să alegi şi să porţi cât mai mult posibil sutiene şi bustiere potrivite. Începe prin a te asigura că îţi cumperi numai articole de lenjerie intimă în conformitate cu dimensiunea bustului tău. "S-a constatat că peste 50% din femei îşi strică sânii sau nu îi pun în valoare pentru că îşi aleg greşit mărimea sau cupa sutienului", povesteşte experta în frumuseţe Dana Sota pe site-ul său. Una dintre vedetele care cunoaşte importanţa sutienelor şi a bustierelor este Iuliana Luciu, starleta înzestrată de Mama Natură cu un bust generos. "Folosesc foarte multe creme hidratante şi nu fac foarte multe lucruri pentru ei. Nu trebuie să le dai mai mare atenţie sânilor ca să arate într-un fel, trebuie să ai grijă de ei, pot să spun că port sutien în fiecare zi iar când ajung acasă îmi pun o bustieră sau un sutien pentru că, dacă sunt foarte grei şi nu port sutien, automat se lasă şi nu este bine", a povestit Iuliana în emisiunea Acces Direct. 3. Recurg la tratamente naturiste şi trucuri neconvenţionale Pe lângă sport şi alegerea unui sutien potrivit, mai există o mulţime de trucuri pe care le poţi pune în practică şi tu pentru a-ţi întreţine bustul. Spre exemplu, Sonia Trifan a recunoscut că îşi îngrijeşte sânii cu lapte de măgăriţă, un truc pe care îl ştie de la bunica ei. Ce face vedeta, mai exact? Înmoaie un prosop în lapte de măgăriţă, îl aplică pe sâni şi decolteu şi îl lasă timp de 15 minute. Pentru ca tratamentul să dea roade, Sonia Trifan îl repetă de 3 ori pe săptămână. La fel de bine, poţi încerca un tratament cu chimen sau alte plante care contribuie la menţinerea fermităţii bustului. "Sunt anumite plante (cum ar fi chimenul) cu proprietăţi de fermitate. Se pot prepara sub formă de ceaiuri sau poţi opta pentru suplimentele din magazinele naturiste", este de părere Dana Sota. Nu în ultimul rând, o soluţie interesantă pentru a-ţi masa întregul trup, dar şi pentru a-ţi întreţine sânii o reprezintă duşurile scoţiene. Această metodă este promovată atât de Dana Sota, cât şi de frumoasa Tara, posesoarea unui bust natural superb. "Îmi iubesc sânii, mi-i întreţin cu duşuri scoţiene, alternez apa caldă cu cea rece şi termin duşul întotdeauna cu apă rece", a povestit cântăreaţa în emsiunea "Click!".