Cum să-ţi faci singură masaj facial ca să pari mai suplă şi mai tânără

Masajul facial este o tehnică prin care te poţi relaxa şi îţi poţi detensiona muşchii tenului. Aşa cum masajul realizat pe abdomen, şolduri şi posterior are rolul de a tonifia muşchii, aşa şi masajul facial are rolul de a conferi un plus de fermitate pielii. O piele mai fermă este o piele mai suplă, mai tânără şi implicit mai frumoasă. În general, masajul facial este realizat în saloanele de înfrumuseţare, de cosmeticiene care au experienţă în domeniu. Deşi pare foarte uşor de făcut, este bine să ştii că masajul facial dă cele mai bune rezultate atunci când mişcările sunt ample şi complete şi există o dexteritate corespunzătoare. Dacă nu ai timp să mergi la un salon, poţi face automasajul facial acasă, însă este posibil ca rezultatele muncii tale să fie vizibile într-un timp mai lung. În principiu, masajul facial are ca beneficii tonifierea pielii, ridicarea pomeţilor, atenuarea ridurilor de expresie, întărirea musculaturii faciale şi întinerirea tenului. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să-ţi faci un masaj facial de excepţie. Întotdeauna urmează sensul sprâncenelor În masajul din jurul ochilor, una dintre cele mai frecvente greşeli este să faci mişcări circulare contrare acelor de ceasornic, adică în sensul opus creşterii sprâncenelor. Masajul facial corect ar trebui realizat dinspre centru spre exterior, aşadar în sensul acelor de ceasornic şi în sensul de creştere a sprâncenelor. Aceste mişcări circulare trebuie să fie cât se poate de blânde, deoarece pielea din jurul ochilor este sensibilă. Repetat în fiecare seară, masajul facial din zona ochilor te va ajuta să scapi de ridurile fine şi să ai o piele mai luminoasă şi mai tânără. Foloseşte mişcări ascendente pentru un efect de lifting Masajul facial nu ar trebui doar să te relaxeze, ci şi să-ţi ofere un efect de lifting. Altfel spus, după ce îţi faci un astfel de masaj, trebuie să-ţi simţi pielea mai suplă şi întinerită. Niciodată să nu foloseşti mişcări de sus în jos, întrucât favorizezi apariţia ridurilor. În schimb, este bine să foloseşti mişcări ascendente, dinspre bărbie spre pomeţi, care antrenează circulaţia sângelui şi ajută pielea să se regenereze. Masează fruntea din centru spre exterior În cazul frunţii, pielea trebuie masată uşor dinspre centru spre exterior, în două direcţii. Ca punct de reper, poţi lua zona dintre sprâncene. În prima fază, mişcările trebuie să fie ascendente, spre linia scalpului, iar în a doua fază ele trebuie să fie orizontale, spre tâmple. Nu impinge pielea spre centru, deoarece favorizezi apariţia ridurilor. Masează obrajii printr-o alternare de mişcări Pentru masajul obrajilor poţi folosi o gamă mai largă de mişcări. În primul rând, este vorba despre mişcările ascendente şi circulare, apoi despre cele de tapotare, pişcare, fricţionare, mangâiere şi frământare. Nu trebuie să faci toate aceste mişcări într-un singur masaj, dar este bine să alternezi 2-3 dintre ele, pentru un efect de lifting şi de întinerire mai rapid. Nu face masaj pe pielea uscată Masajul facial nu ar trebui realizat niciodată pe o piele uscată, nedemachiată şi netonifiată. Ideal ar fi dacă ai putea realiza masajul facial după ritualul zilnic de demachiere şi după duş, când pielea este bine hidratată. Pentru masaj poţi folosi o cremă hidratantă sau câteva picături de ulei vegetal, care permite degetelor să alunece mai uşor pe piele

Frumuseţe: 6 soluţii naturale pentru un ten curat şi luminos

Ştii deja că, pentru a avea un ten frumos şi proaspăt, acesta trebuie, înainte de toate, să fie curat. Apelează la următoarele sfaturi pentru a-ţi uşura demersul către o piele frumoasă, sănătoasă şi luminoasă. 1. Nu-ţi mai atinge faţa cu mâinile Ştim că nu te poţi abţine şi de cele mai multe ori nici nu îţi dai seama când faci acest gest, dar străduieşte-te să scapi de acest obiecei neplăcut. Acesta este probabil cel mai important sfat pe care putem sa ţi-l oferim. Palmele tale adăpostesc milioane de bacterii, chiar dacă abia te-ai spălat pe mâini. În plus, nici să nu-ţi treacă prin cap să le faci ceva cu unghiile acelor coşuri enervante! Foloseşte produse speciale pentru aceste probleme care îţi usucă nesuferitele coşuri şi previn apariţia cicatricelor. 2. Nu mai pierde nopţile Nu degeaba medicii îţi recomandă să-ţi faci somnul de frumuseţe. Nicio loţiune sau cremă, oricât de naturală ar fi, nu va avea rezultatele scontate dacă nu dormi suficient. În timp ce dormi, celulele de colagen se refac, astfel ca tenul tău va fi mai suplu şi mai sănătos. 3. Aerul din dormitor este prea umed/uscat Investeşte într-un umidificator pe timp de iarnă şi un dezumidificator în sezonul cald. Aerul din camera în care dormi trebuie să aibă o umiditate de aproximativ 30-40%. 4. Consumă lapte de soia şi tofu Pentru o piele suplă şi elastică, ai nevoie de antioxidanţi şi proteine. Prin urmare, este recomandat să consumi lapte de soia şi tofu în fiecare zi, dar şi alte alimente ticsite cu proteine, precum fructele oleaginoase. 5. Foloseşte produse de îngrijire personală cât mai naturale Nu te spăla pe faţă cu săpun, întrucât acesta distruge bariera de protecţie a tenului prin acciditatea sa. Nu mai folosi produse parfumate, cu coloranţi sau care fac spumă când intră în contact cu apa. Evita-le şi pe acelea care au scris pe etichetă "antibacterian". Şi, mai ales, nu cumva să iei vitamine despre care ai auzit pe la prieteni sau în reclame! Discută înainte cu dermatologul tău pentru a-ţi prescrie cea mai bună combinaţie de produse pentru tenul tău. 6. Ai grijă la modul în care îţi exfoliezi tenul După cum bine ştii deja, un ten nu are cum să fie perfect dacă nu este îngrijit. Aşa că foloseşte ori un amestec de o lingură de lapte praf şi o lingură de ulei de struguri ori, dacă ai tenul gras, un amestec de oţet, germeni de grâu şi ulei de susan sau mălai amestecat cu galbenuş de ou pentru un ten normal. Exfolierea tenului joacă un rol imens în rezolvarea problemelor tenului. Pielea ta se regenerează zilnic, deci celulele noi se înlocuiesc cu celulele îmbătrânite care mor şi rămân la suprafaţa pielii. Când îţi exfoliezi tenul, îndepărtezi acele celule moarte pentru a nu astupa porii. Pe lângă acest motiv, exfolierea ajută şi la detoxifierea pielii, la reducerea cearcănelor şi la stimularea circuleţiei sangvine. Exfoliază-ţi tenul o dată la patru zile, dar nu mai des de atât, pentru a nu elimina stratul de sebum de pe piele ce o protejează de praf, bacterii şi impurităţi. Exfolierea o poţi realiza cu produse ce conţin granule abrazive şi, în funcţie de cum le foloseşti, aceasta poate fi de două feluri: mecanică sau chimică.

7 modele de costume de baie pe care le aleg vedetele. Inspiră-te de la Miley Cyrus

Miley Cyrus a ales un sutien fără bretele şi slipi cu bandă în partea superioră, care îi pun în valoare silueta fără cusur. Costumul său de baie într-o nuanţă intensă de portocaliu se potriveşte perfect cu pielea bronzată.

5 exfoliante naturale care te ajută să ai pielea catifelată

Zaţul de cafea amestecat cu ulei de măsline presat este uan dintre soluţiile cele mai eficiente şi deloc costisitoare.

Frumusețea de a fi palidă. De ce nu mai ești sexy când ești bronzată?

În ciuda preferinței generale a femeilor pentru pielea închisă la culoare, bronzul nu este întotdeauna cel mai sexy accesoriu

Frumuseţe. 7 vedete care arată oribil în costum de baie. LeAnn Rimes este una dintre ele

Cântăreaţa, care a recunoscut că este dependentă de exerciţii fizice extenuante, pare să se afle în pragul anorexiei, judecând după forma fizică şi faptul că oasele sunt foarte vizibile, iar masa musculară este mult redusă

Frumuseţe: Cum să arăţi ca o vedetă în costum de baie. Secretele lui Beyonce

Soţia lui Jay-Z a reuşit să scape de kilogramele în plus pe care se străduia să le ascundă cu un an în urmă şi îşi etalează fără reţineri corpul perfect tonifiat

Despre tenul sensibil și intolerant

Tenul tau este sensibil sau intolerant? Cum facem diferența între cele două tipuri de ten?

Cum să arăţi ca Valentina Pelinel. 3 secrete de fotomodel

Este o femeie frumoasă care are mare grijă de ea. Ţine regim, face sport şi, mai presus de toate, e proaspăt divorţată.

4 vedete care au un bust foarte sexy. Ce face Scarlett Johansson pentru a se menţine în formă

Este una dintre cele mai frumoase staruri de la Hollywood, comparată adesea cu Marilyn Monroe. Iar bustul ei generos în mod natural atrage atenţia tuturor bărbaţilor, dar şi femeilor

Cum rămanem sănătoase si tinere, fără niciun efort și fără diete extenuante?

Femeia este o sursă inepuizabilă de energie, lumină, frumusețe și răbdare. Puternică, dar vulnerabilă în același timp. Capricioasă, dar protectoare și iubitoare. Atentă la tot și energică. Frumoasă.

7 trucuri ca să te trezeşti dimineaţa sexy

Ai ochii uşor umflaţi şi cearcăne vizibile dimineaţa cânt te trezeşti? Părul tău este un dezastru de la prima oră? Îţi dezvăluim câteva trucuri pe care le să le aplici pentru a evita aceste probleme şi să te trezeşti frumoasă!

Secretele lui Jennifer Lopez pentru un fund extrem de sexy. Încearcă-le şi tu!

Cântăreaţa, actriţa şi fosta dansatoare Jennifer Lopez are un posterior de invidiat, care sfidează total gravitaţia, dar şi celulita, la cei 44 de ani ai săi.

Fructe care iti mentin frumusetea naturala

Este visul fiecarei femei sa aiba o piele sanatoasa si ferma. Un prim pas in mentinerea acestor aspecte este regimul alimentar pe care-l adopti. Iar secretul unei ingrijiri complete se gaseste in puterea fructelor.

Frumuseţea ta: 5 vedete care nu vor să fie photoshopate. Kate Winslet e una dintre ele

Este deja foarte cunoscut faptul că majoritatea pozelor care apar în reviste sau în reclame sunt retuşate cu ajutorul programelor de editare foto. Iar femeile cu corpuri perfecte, ten impecabil şi păr strălucitor pe care le vedem în media sunt doar nişte iluzii

Frumuseţea ta: Cum să-ţi pregăteşti corpul pentru plajă. Află cum se menţine Sofia Vergara

La cei 41 de ani ai săi, actriţa Sofia Vergara se poate compara fără teamă cu o tânără de 25 de ani. Vedeta din serialul de comedie "Modern Family" are un corp de invidiat, fiind desemnată de publicaţii importante din întreaga lume drept "Cea mai sexy femeie a anului"... ani la rândul!

Cum să ai picioare frumoase și sănătoase pe timpul verii

Picioarele frumoase și mai ales sănătoase reprezintă o reală provocare pentru fiecare dintre noi, în special acum, când a început sezonul estival.

Frumuseţea ta: 4 tratamente care te scapă de principalele probleme ale picioarelor

Călcâiele crăpate, pielea uscată în jurul unghiilor sau mirosul neplăcut sunt numai câteva dintre situaţiile cu care te confrunţi pe timpul verii, şi nu numai.

Mergi la piscina deja? Ai grija de frumusetea ta!

Pana cand vei ajunge - in sfarsit - la mare, te poti pregati in acest sens mergand la piscina. Este un loc minunat, unde te poti relaxa si poti anticipa astfel fericitele zile care se apropie. Dar, pentru a te bucura de plaja si pentru a evita surprizele neplacute, este bine sa tii cont de o serie de reguli - pe cat de simple, pe atat de importante. Nu te amagi cu ideea ca soarele nu este daunator. Chiar daca nu esti pe nisipul fierbinte, razele sunt la fel de periculoase pentru epiderma. De aceea, protejeaza-te corespunzator, cu produse continand factor de protectie. Parul nu trebuie uitat. Dupa ce te intorci acasa, spala-te pe cap, usuca-te prin tamponare cu un prosop moale si aplica o masca speciala, care hidrateaza firul din belsug. In caz contrar, clorul din apa de la piscina va duce la deshidratarea parului si la pierderea stralucirii naturale a acestuia. Este esential sa-ti protejezi fata de razele soarelui (intre altele, acest lucru previne aparitia ridurilor), dar ai grija: daca porti palarie de soare si stai sub umbrela, poate n-ar fi rau sa folosesti un autobronzant usor. Altminteri, risti ca fata sa fie mult mai deschisa la culoare comparativ cu restul corpului, iar contrastul este cel putin ciudat. N-ar fi prea recomandabil sa te fardezi. Daca tii neaparat, poti folosi mascara rezistenta la apa si un gloss incolor. In tot cazul insa, nu uita de un balsam protector pentru buze. Daca ai parul lung, poarta-l prins in coada simpla sau intr-un coc. Stiu ca imaginea unei femei cu parul lung, lasat liber si stand pe marginea piscinei este foarte tentanta, dar nu ti-as recomanda sa procedezi astfel. Nesuferitul clor din piscina favorizeaza incurcarea parului. (Daca tot a venit vorba, dupa ce l-ai spalat, descurca-l cu ajutorul unui pieptene cu dintii rari). Pentru a preveni transpiratia fetei si acumularea de sebum, foloseste servetele cosmetice speciale, care absorb excesul de sebum, ajutandu-te sa iti mentii tenul proaspat si matasos. Protejeaza-ti si unghiile, prin aplicarea unui strat subtire de lac incolor, care contine filtru de protectie impotriva radiatiilor ultraviolete. Daca ai de gand sa mergi mai multe zile la piscina, refa-ti manichiura la fiecare doua zile, stergandu-ti unghiile cu dizolvant si aplicand din nou lacul protector. Vrei sa te parfumezi? In acest caz, orienteaza-te spre un parfum usor, cu un continut redus de alcool (in felul acesta, vei preveni transpiratia) sau, si mai bine, inainte de a merge la piscina foloseste o lotiune de corp parfumata.

Dr. Oz: 6 soluţii rapide şi la îndemână care te scapă de celulită

Învaţă să faci acasă măşti şi exfoliante cu alge marine care stimulează circulaţia sanguină şi ajută la eliminarea toxinelor din corp.