Exercitii

10 exerciții care-ți schimbă viața în bine

10 exerciții care-ți schimbă viața în bine

Unii preferă un antrenament intens dimineața, în vreme ce pentru alții meditația și un flow de yoga pot să schimbe total starea și să confere energia necesară. Încearcă aceste exerciții care-ți schimbă viața în bine!
Profita de influenta lunii asupra sanatatii tale

Profita de influenta lunii asupra sanatatii tale

Afla mai multe de la antrenoarea de fitness Florentina Opris
Slabeste cu ajutorul exercitiilor yoga

Slabeste cu ajutorul exercitiilor yoga

Exercitiile de yoga te ajuta sa elimini tensiunea musculara si te relaxeaza atat fizic, cat si psihic. Pe de alta parte, sunt extrem de eficiente si in ceea ce priveste eliminarea kilogramelor in plus si tonifierea musculaturii.
Un corp perfect, fara vizite la sala

Un corp perfect, fara vizite la sala

Harley Pasternak, antrenorul vedetelor, iti arata micile secrete care te fac sa arati extraordinar
10 motive pentru care te simti obosita

10 motive pentru care te simti obosita

Lipsa de energie este o problema des intalnita in intreaga lume, in ciuda nivelului de trai ridicat in tarile dezvoltate si in ciuda accesului la alimentatie adecvata si tratamente medicale.
Michelle Obama da lectii de sarit coarda

Michelle Obama da lectii de sarit coarda

Cu ocazia unui eveniment ce a avut ca scop relansarea President’s Council on Fitness, Sports and Nutrition in Statele Unite, Michelle Obama si-a aratat inca o data forma fizica excelenta.
Cele mai eficiente exercitii pentru abdomen!

Cele mai eficiente exercitii pentru abdomen!

Colaceii abdominali sunt greu de dat jos, dar nu este imposibil. Cu perseverenta si efort sustinut, poti avea un abdomen plat, exact asa cum iti doresti.
Exercitii pentru un corp perfect pe plaja!

Exercitii pentru un corp perfect pe plaja!

Nu mai este mult pana cand vei purta costumul de baie, dar este totusi suficient timp sa te ocupi cu ceva mai multa atentie de corpul tau.
Exercitii in apa, pentru un corp perfect!

Exercitii in apa, pentru un corp perfect!

Vrei sa slabesti si sa ai un corp perfect tonifiat fara prea mare efort? Suna utopic, dar chiar este posibil. Exercitiile in apa sunt ideale pentru intreg organismul, atat pentru copii...
Exercitii cardio pentru acasa

Exercitii cardio pentru acasa

Exercitiile aerobice sau cardio sunt acele tipuri de activitati care implica sustinut o gama cat mai larga de muschi, in mod constant. Activitatile aerobe folosesc drept combustibil grasimea depusa. Asta inseamna ca ard calorii din depozitele de grasime si nu din carbohidratii care se gasesc in...
Carmen Negoita, despre sanatatea ta si a copilului tau

Carmen Negoita, despre sanatatea ta si a copilului tau

Manager-ul centrului Body Art Wellness Club a vorbit, in exclusivitate pentru Eva.ro, despre doua dintre cele mai apreciate programe pe care le are in portofoliu: Aqua Active - Mom si Baby.
Exercitiile in exces pot afecta articulatiile?

Exercitiile in exces pot afecta articulatiile?

"Sotul meu este un impatimit al fitness-ului. Se poate ca exercitiile in exces sa-i afecteze articulatiile?"
Pozitii sexuale care te mentin in forma

Pozitii sexuale care te mentin in forma

Afla mai multe despre tehnicile sexuale care te ajuta sa ai un corp de invidiat
Diana Oprea te ajuta sa ai silueta ideala!

Diana Oprea te ajuta sa ai silueta ideala!

Diana Oprea a lansat programul FitCamp - training complet de fitness de 12 saptamani - in care ofera toate exercitiile si resursele astfel incat cei care il practica sa ajunga la silueta ideala.
Ajuta-ti partenerul sa slabeasca!

Ajuta-ti partenerul sa slabeasca!

Pentru ca sunt zilnic bombardate cu imaginea supermodelului extrem de slab, femeile sunt intr-o lupta vesnica cu kilogramele in plus.
Exercitii fizice: secretele vedetelor

Exercitii fizice: secretele vedetelor

Motivatia vedetelor de a fi intr-o forma cat mai buna este justificata, din moment ce succesul lor depinde in mare masura si de acest lucru.
Exercitii pentru eliminarea stresului

Exercitii pentru eliminarea stresului

Exercitiile nu se adreseaza numai corpului, ci si mintii. Stresul poate fi eliberat cu ajutorul oricarui tip de activitate fizica intensa, prin stimularea generala a organismului, dar anumite tipuri de exercitii au capacitatea de a te relaxa mai bine decat altele.
Antrenorul lui Michelle Obama te invata sa slabesti!

Antrenorul lui Michelle Obama te invata sa slabesti!

Daca vorbim de Michelle Obama, nu putem scoate din discutie forma fenomenala in care se afla. Desi este trecuta de 40 de ani, Michelle se poate lauda cu un corp de invidiat. Cel care o ajuta de aproape 12 ani sa se mentina in forma ii dezvaluie secretele.

Corecteaza-ti postura pentru a scapa de durerile de spate

In prevenirea problemelor spatelui, pozitia corecta a corpului joaca un rol foarte important. Avand in vedere ca ne petrecem tot mai mult timp la birou sau in masina, postura are de suferit. Afla ce trebuie sa faci pentru a-ti corecta postura si a preveni problemele spatelui.
Sportul - cea mai buna optiune

Sportul - cea mai buna optiune

Silueta perfecta este un vis, care insa pare greu de realizat pentru unele dintre noi. Cand vorbim despre silueta perfecta ne gandim in primul rand la diete alimentare si sport - ce alimente sa consumam, ce exercitii ar trebui practicate, pe ce ar trebui sa se centreze?

Mici strategii pentru o memorie mai buna

Este normal, ni se intampla tuturor sa uitam de anumite lucruri din cand in cand. Cand insa devine un obicei, incepem sa ne alarmam, intrebandu-ne daca nu cumva este ceva in neregula cu noi. De obicei, aceste "scapari" apar ca rezultat al inaintarii in varsta sau al stresului cotidian. Vestea...