Exercitii

10 exerciții care-ți schimbă viața în bine

10 exerciții care-ți schimbă viața în bine

Unii preferă un antrenament intens dimineața, în vreme ce pentru alții meditația și un flow de yoga pot să schimbe total starea și să confere energia necesară. Încearcă aceste exerciții care-ți schimbă viața în bine! 21 Iul 2018
Exercitii cardio pentru acasa

Exercitii cardio pentru acasa

Exercitiile aerobice sau cardio sunt acele tipuri de activitati care implica sustinut o gama cat mai larga de muschi, in mod constant. Activitatile aerobe folosesc drept combustibil grasimea depusa. Asta inseamna ca ard calorii din depozitele de grasime si nu din carbohidratii care se gasesc in...
Carmen Negoita, despre sanatatea ta si a copilului tau

Carmen Negoita, despre sanatatea ta si a copilului tau

Manager-ul centrului Body Art Wellness Club a vorbit, in exclusivitate pentru Eva.ro, despre doua dintre cele mai apreciate programe pe care le are in portofoliu: Aqua Active - Mom si Baby.
Exercitiile in exces pot afecta articulatiile?

Exercitiile in exces pot afecta articulatiile?

"Sotul meu este un impatimit al fitness-ului. Se poate ca exercitiile in exces sa-i afecteze articulatiile?"
Pozitii sexuale care te mentin in forma

Pozitii sexuale care te mentin in forma

Afla mai multe despre tehnicile sexuale care te ajuta sa ai un corp de invidiat
Diana Oprea te ajuta sa ai silueta ideala!

Diana Oprea te ajuta sa ai silueta ideala!

Diana Oprea a lansat programul FitCamp - training complet de fitness de 12 saptamani - in care ofera toate exercitiile si resursele astfel incat cei care il practica sa ajunga la silueta ideala.
Ajuta-ti partenerul sa slabeasca!

Ajuta-ti partenerul sa slabeasca!

Pentru ca sunt zilnic bombardate cu imaginea supermodelului extrem de slab, femeile sunt intr-o lupta vesnica cu kilogramele in plus.
Exercitii fizice: secretele vedetelor

Exercitii fizice: secretele vedetelor

Motivatia vedetelor de a fi intr-o forma cat mai buna este justificata, din moment ce succesul lor depinde in mare masura si de acest lucru.
Exercitii pentru eliminarea stresului

Exercitii pentru eliminarea stresului

Exercitiile nu se adreseaza numai corpului, ci si mintii. Stresul poate fi eliberat cu ajutorul oricarui tip de activitate fizica intensa, prin stimularea generala a organismului, dar anumite tipuri de exercitii au capacitatea de a te relaxa mai bine decat altele.
Antrenorul lui Michelle Obama te invata sa slabesti!

Antrenorul lui Michelle Obama te invata sa slabesti!

Daca vorbim de Michelle Obama, nu putem scoate din discutie forma fenomenala in care se afla. Desi este trecuta de 40 de ani, Michelle se poate lauda cu un corp de invidiat. Cel care o ajuta de aproape 12 ani sa se mentina in forma ii dezvaluie secretele.

Corecteaza-ti postura pentru a scapa de durerile de spate

In prevenirea problemelor spatelui, pozitia corecta a corpului joaca un rol foarte important. Avand in vedere ca ne petrecem tot mai mult timp la birou sau in masina, postura are de suferit. Afla ce trebuie sa faci pentru a-ti corecta postura si a preveni problemele spatelui.
Sportul - cea mai buna optiune

Sportul - cea mai buna optiune

Silueta perfecta este un vis, care insa pare greu de realizat pentru unele dintre noi. Cand vorbim despre silueta perfecta ne gandim in primul rand la diete alimentare si sport - ce alimente sa consumam, ce exercitii ar trebui practicate, pe ce ar trebui sa se centreze?

Mici strategii pentru o memorie mai buna

Este normal, ni se intampla tuturor sa uitam de anumite lucruri din cand in cand. Cand insa devine un obicei, incepem sa ne alarmam, intrebandu-ne daca nu cumva este ceva in neregula cu noi. De obicei, aceste "scapari" apar ca rezultat al inaintarii in varsta sau al stresului cotidian. Vestea...
Exercitii pentru reducerea durerii de spate

Exercitii pentru reducerea durerii de spate

Durerile de spate sunt inevitabile daca duci o viata sedentara si mai ales daca lucrezi la birou sau stai foarte mult timp in picioare.
Abdomen plat, la orice varsta

Abdomen plat, la orice varsta

Nevoile in ceea ce priveste exercitiile fizice difera in functie de varsta, in special daca vorbim despre eliminarea grasimii abdominale. Un lucru este insa sigur: exercitiile sunt necesare indiferent de varsta pentru a avea un abdomen plat si un tonus general excelent!
Pune-ti metabolismul la treaba!

Pune-ti metabolismul la treaba!

Metabolismul se refera, potrivit nlm.nih.gov, la toate procesele fizice si chimice din organism care consuma sau creaza energie, precum digerarea alimentelor si a nutrientilor, respiratie, circulatia sanguina, mentinerea temperaturii corpului, functionarea creierului si a nervilor, contractarea...
Bratele "de speriat" ale Madonnei

Bratele "de speriat" ale Madonnei

Nenumaratele ore de fitness si regimul drastic au rezultate nedorite pentru Madonna, care duce totul la extrem. Cantareata in varsta de 50 de ani i-a socat pe cei care au intalnit-o aseara in Londra.
Pregateste-ti corpul pentru costumul de baie!

Pregateste-ti corpul pentru costumul de baie!

In cateva saptamani pleci in concediu la mare si iti faci griji pentru celulita si cele cateva kilograme in plus. Desi in putinul timp ramas nu poti scapa de prea multe kilograme, daca ai suficienta vointa, mai poti "repara" din efectele sedentarismului si ale alimentatiei nesanatoase.
Recuperarea fizica dupa nastere

Recuperarea fizica dupa nastere

Nu este asa ca prima dorinta, dupa ce ai nascut (pe langa aceea ca micutul tau sa fie sanatos) este sa ajungi la greutatea de dinainte de sarcina?
Slabeste dansand!

Slabeste dansand!

De cate ori nu ai spus ca de maine mergi la sala de fitness sau aerobic si de cate ori te-ai tinut de cuvant, cu adevarat? Daca de multe ori se intampla sa amani, sa reprogramezi sau chiar sa renunti definitv la sedintele de la sala de fitness, este necesar sa gasesti o modalitate mai simpla si...
Exercitii pentru un posterior ferm

Exercitii pentru un posterior ferm

Daca iti doresti un posterior ferm si apetisant, avem exercitiile potrivite pentru tine! Un set de exercitii de numai 15 minute, care te va ajuta sa iti tonifici musculatura posteriorului si sa scapi de nesuferitele "aripioare". Un remediu bun si pentru celulita, care tinde sa se "instaleze"...