Exercitii

Ciudățenia anului: Pisică filmată în timp ce face abdomene sub o mașină - VIDEO

Ciudățenia anului: Pisică filmată în timp ce face abdomene sub o mașină - VIDEO

Cine a mai pomenit așa ceva? O pisică face abdomene sub o mașină de parcă ar avea abonament la sală! 29 Nov 2018
15 oameni obişnuiţi care au slăbit enorm. Imaginile spun tot

15 oameni obişnuiţi care au slăbit enorm. Imaginile spun tot

Poveştile emoţionante ale unor oameni obişnuiţi sunt rezumate în aceste imagini care ne arată de unde au pornit şi unde au ajuns când au decis să-şi schimbe viaţa.
Cum să-ți găsești liniștea când viața ta e un haos

Cum să-ți găsești liniștea când viața ta e un haos

O zi în care ai multe de făcut şi eşti numai pe fugă te stoarce de puteri şi îţi distruge echilibrul. Iată 10 trucuri care te ajută să-ţi găseşti liniştea.
5 exerciţii pentru braţe tonifiate pe care le poate face oricine

5 exerciţii pentru braţe tonifiate pe care le poate face oricine

Dacă vrei să ai braţe mai tonifiate şi puternice trebuie să faci cu regularitate aceste exerciţii simple şi rapide. Rezultatele nu vor întârzia să apară!
Cum să-ți antrenezi creierul pentru a deveni mai creativ

Cum să-ți antrenezi creierul pentru a deveni mai creativ

Ți-ai dorit vreodată să îți antrenezi creierul pentru a deveni mai creativ, însă nu ai știut ce modalitate să abordezi? Cât timp vrei să devii o persoană mai creativă, poți face asta. Există și un exercițiu perfect care te poate ajuta să faci asta. Iată despre ce este vorba și...
Adriana Lima, o tipă sportivă: A alergat 6,5 kilometri în 35 de minute!

Adriana Lima, o tipă sportivă: A alergat 6,5 kilometri în 35 de minute!

Supermodelul brazilian şi-a anunţat admiratorii pe Instagram că a alergat aproape 7 kilometri în 35 de minute, un record personal.
5 exerciţii eficiente pentru picioare frumos tonifiate

5 exerciţii eficiente pentru picioare frumos tonifiate

La ce te gândeşti când spui “stil de viaţă sănătos”? Dacă printre primele răspunsuri a fost şi “mişcarea fizică”, eşti pe drumul cel bun!
3 exerciții simple care îți tonifică tot corpul

3 exerciții simple care îți tonifică tot corpul

Dorința de a avea un corp impecabil, cu mușchi tonifiați și o formă fizică bună se lovește adesea de lipsa timpului sau scuzele pe care le găsim când vine vorba de mersul la sala de fitness.
6 exerciţii care tonifiază picioarele şi atenuează celulita

6 exerciţii care tonifiază picioarele şi atenuează celulita

Dacă faci zilnic aceste exerciţii, muşchii de la picioare şi fese se întăresc, atenuând foarte mult aspectul inestetic al celulitei. Include de azi în programul tău aceste exerciţii!
Exerciţiile izometrice, cea mai rapidă metodă de tonifiere musculară

Exerciţiile izometrice, cea mai rapidă metodă de tonifiere musculară

Cine nu îşi doreşte un corp armonios şi perfect tonifiat? Până acolo, pentru unii, este cale lungă presărată cu episoade de înfometare, pofte, epuizare, multă transpiraţie şi mult efort fizic.
5 exerciţii care nu te ajută să slăbeşti dacă le faci greşit

5 exerciţii care nu te ajută să slăbeşti dacă le faci greşit

Faci frecvent exerciţii fizice, însă nu eşti deloc atentă la modul în care le execuţi? Probabil că acesta este şi motivul principal pentru care nu reuşeşti să slăbeşti!
De ce să faci zilnic exerciţiul planşa sau plank? 7 motive

De ce să faci zilnic exerciţiul planşa sau plank? 7 motive

Acest exerciţiu are o mulţime de beneficii pentru corp şi merită să-l faci zilnic. Descoperă câteva motive care te vor determina să faci în fiecare zi exerciţiul planşa sau plank!
3 exerciții ușoare pentru un posterior tonifiat

3 exerciții ușoare pentru un posterior tonifiat

Dacă în urmă cu câțiva ani un posterior voluminos era un adevărat coșmar pentru cele mai multe femei, în prezent fundul bombat pare să fie idealul tuturor.
De ce apar crampele musculare?

De ce apar crampele musculare?

Orice persoană care s-a confruntat cu această problemă știe despre crampele musculare că sunt dureroase, creează disconfort și pot apărea fără niciun avertisment, în timp ce mergi, faci exerciții sau te relaxezi. Însă știi de ce apar crampele musculare?
Cele mai bune 5 exerciţii pentru sâni mai fermi

Cele mai bune 5 exerciţii pentru sâni mai fermi

Dacă vrei să ai sâni mai fermi trebuie să lucrezi muşchii pectorali. Introdu în rutina ta zilnică aceste exerciţii care tonifiază musculatura şi fac bustul frumos!
5 exerciţii pentru un abdomen tonifiat în 4 săptămâni

5 exerciţii pentru un abdomen tonifiat în 4 săptămâni

Dacă faci zilnic acest set de exerciţii pentru abdomen vei constata că după primele două săptămâni se simt foarte puternic primele efecte. Continuă şi vei ajunge la rezultatul dorit!
Ce exerciții te ajută să trăiești mai mult

Ce exerciții te ajută să trăiești mai mult

Orice tip de exercițiu este bun pentru sănătatea ta. Însă un studiu recent a scos la iveală ce exerciții te ajută să trăiești mai mult. Iată despre ce este vorba!
Cele mai bune 5 exerciţii pentru o talie subţire

Cele mai bune 5 exerciţii pentru o talie subţire

Nu trebuie să petreci ore întregi la sală ca să obţii rezultatele dorite. Aceste exerciţii pentru o talie subţire efectuate cu regularitate te ajută să scapi de câţiva centimentri într-o lună.
Cel mai rapid antrenament pentru tot corpul. Ce exerciţii să faci? - VIDEO

Cel mai rapid antrenament pentru tot corpul. Ce exerciţii să faci? - VIDEO

Câteva exerciţii care lucrează toate zonele corpului sunt suficiente atunci când timpul nu-ţi permite să mergi la sală sau să faci antrenamente foarte lungi.
Cel mai eficient exerciţiu pentru un abdomen plat - VIDEO

Cel mai eficient exerciţiu pentru un abdomen plat - VIDEO

Un exerciţiu care porneşte din planşă este considerat a fi extrem de util pentru cei care vor să lucreze muşchii şi să aibă un abdomen plat.
6 exerciţii pentru braţe tonifiate. Le poţi face acasă!

6 exerciţii pentru braţe tonifiate. Le poţi face acasă!

Repetă aceste exerciţii de mai multe ori pe săptămână şi vei constata că rezultatele apar repede. Învaţă aceste exerciţii pentru braţe tonifiate pe care poţi să le faci cu uşurinţă acasă!