Exercitii

6 exerciții simple pentru acasă care te ajută să arzi rapid grăsimea

6 exerciții simple pentru acasă care te ajută să arzi rapid grăsimea

Este mai ușor să găsești scuze decât să mergi la sală. Dar faptul că nu ajungi la sală nu este o scuză prea bună. Poți face o mulțime de exerciții eficiente acasă, pe podea, care te ajută să arzi mult mai ușor grăsimea și să îți tonifici musculatura.
Cum scapă Iulia Vântur de kilogramele în plus

Cum scapă Iulia Vântur de kilogramele în plus

Iulia Vântur a vorbit deschis despre sport, diete şi relaxare pentru ultimul număr al revistei Ce se întâmplă, Doctore?.
Mirela Stelea face zilnic 400 de abdomene

Mirela Stelea face zilnic 400 de abdomene

Designerul vestimentar primește des complimente pentru silueta sa impecabilă. Trupul bine tonifiat este însă rezultatul unui stil de viață sănătos în care sportul ocupă un rol foarte important.
Anda Adam: "Am slăbit 5-6 kilograme și vreau să mai scap de 5"

Anda Adam: "Am slăbit 5-6 kilograme și vreau să mai scap de 5"

FOTO. Cântăreața s-a pus pe slăbit, iar efortul depus a dat roade. Ea urmează o dietă strictă şi merge zilnic la sală, iar rezultatele sunt spectaculoase.
Cori Grămescu te ajută să-ți menții silueta în vacanță

Cori Grămescu te ajută să-ți menții silueta în vacanță

Renumita antrenoare de fitness care a ajutat peste 7.000 de femei să slăbească oferă câteva sfaturi care, odata urmate, ajută ca în concediu să nu acumulăm kilograme în plus și să ne păstrăm silueta în limite normale.
5 mituri despre dieta si fitness

5 mituri despre dieta si fitness

Unele mituri, aparute de-a lungul timpului, reusesc sa se pastreze cu incapatanare si sa ne afecteze destul de serios dieta sau obiceiurile de fitness. Iti prezentam mai jos o serie de astfel de mituri, desfiintate de specialistii shine.com.
Cum să ai un posterior sexy în patru paşi

Cum să ai un posterior sexy în patru paşi

Atunci când vine vorba despre slăbit, zona cea mai dificilă este posteriorul. Ca să ai un fund apetisant, bombat şi perfect tonifiat trebuie să urmezi patru paşi recomandaţi de celebrul Dr. Oz!
Începe ofensiva împotriva celulitei: 5 trucuri naturale şi eficiente

Începe ofensiva împotriva celulitei: 5 trucuri naturale şi eficiente

Chiar dacă ne naştem cu predispoziţia de a avea celulită, putem să ţinem sub control aspectul de coajă de portocală cu ajutorului unor tehnici simple, pe care le poţi pune în practică acasă.
Frumuseţea ta: 5 exerciţii ca să ai un posterior obraznic în bikini

Frumuseţea ta: 5 exerciţii ca să ai un posterior obraznic în bikini

Eşti pregătită pentru vară? Ai corpul tonifiat, numai bun de arătat pe plajă? Dacă nu eşti mulţumită de posteriorul tău şi consideri că mai este nevoie de puţină muncă, iată cinci exerciţii care-l vor face sexy!
Neşu poate sta în picioare cu ajutorul unui aparat - FOTO

Neşu poate sta în picioare cu ajutorul unui aparat - FOTO

Fotbalistul, imobilizat într-un scaun cu rotile după accidentul suferit în mai 2011, urmează un program de recuperare în SUA şi în cadrul acestuia efectuează exerciţii la un aparat de fitness care îl ajută să stea din nou în picioare şi să-şi mişte corpul, relatează Mediafax.
A slăbit 95 de kilograme de ruşine pentru că nu putea zbura cu balonul!

A slăbit 95 de kilograme de ruşine pentru că nu putea zbura cu balonul!

Acum trei ani, Jane Qualtrough a avut un şoc atunci când i s-a spus că nu poate urca în balon. Venise în vacanţă în Australia şi era visul ei să zboare cu balonul. Dar i s-a explicat că balonul nu se poate ridica nici măcar 10 centimetri cu ea în nacelă. Logic: Jane cântărea 172...
Cori Grămescu: “Eram frustrată din cauza grăsimii!”

Cori Grămescu: “Eram frustrată din cauza grăsimii!”

Cori Grămescu se poate acum lăuda cu o siluetă impecabilă, însă în urmă cu nici opt ani cântărea cu 40 de kilograme mai mult. Celebra antrenoare de fitness care a antrenat până în prezent peste 7.000 de femei îşi aminteşte că la vremea respectivă devenise frustrată de modul în...
Secretul lui James Bond: Daniel Craig stă în frigider ca să nu se îngraşe

Secretul lui James Bond: Daniel Craig stă în frigider ca să nu se îngraşe

La 44 de ani, actorul are un corp pe care orice femeie îl consideră irezistibil. Secretul trupului său perfect a fost dezvăluit de cotidianul britanic Daily Mail. Craig se supune unor temperaturi extrem de scăzute care stimulează circulația sângelui și îi oferă mai multă energie...
Cum a slăbit Mariah Carey după ce a născut

Cum a slăbit Mariah Carey după ce a născut

Vedeta a reuşit să-şi recapete repede silueta, după ce în urmă cu aproape un an a născut gemeni.
Slăbit rapid: 10 exerciții care te scapă de 2 kilograme într-o săptămână, după Paște

Slăbit rapid: 10 exerciții care te scapă de 2 kilograme într-o săptămână, după Paște

Vrei să slăbești rapid 2 kg într-o săptămână, după Paște? Adoptă un regim de fitness solicitant prin care poți obține rezultatele dorite cu un program de forță și cu 30 de minute de exerciții cardio pe zi.
Anorexia ucide: Războiul secret al unei fete, încheiat cu o tragedie

Anorexia ucide: Războiul secret al unei fete, încheiat cu o tragedie

O tânără a murit după ce le-a ascuns părinților, timp de 4 ani, boala de care suferea
Cori Grămescu te învaţă cum să slăbeşti 3 kilograme în 4 zile!

Cori Grămescu te învaţă cum să slăbeşti 3 kilograme în 4 zile!

Statisticile arată că în perioada sărbătorilor de Paşte, românii se îngraşă cu circa 3 kilograme. Carnea de miel este o carne grea de fel, iar farmecul sărbătorilor româneşti de Paşte constă tocmai în mesele îmbelşugate împreună cu familia şi prietenii, pline de cozonac,...
Sharon Stone îşi dezvăluie secretul frumuseţii

Sharon Stone îşi dezvăluie secretul frumuseţii

Actriţa nominalizată la Oscar pentru rolul din „Casino” are în fiecare dimineaţă un ritual pe care îl păstrează cu stricteţe. Vezi cum se menţine actriţa în formă, la 54 de ani!
Activitatea fizică regulată ne ajută să ne menţinem un stil de viaţă echilibrat

Activitatea fizică regulată ne ajută să ne menţinem un stil de viaţă echilibrat

Pentru menţinerea unui stil de viaţă echilibrat, este impotant să facem puţină mişcare în fiecare zi. Orice formă de mişcare este binevenită, pentru că sportul ne ajută să ne menţinem sănătoşi şi într-o formă fizică bună.
Pilates: 5 exerciţii uşoare care te fac sexy. Slăbeşti într-o lună!

Pilates: 5 exerciţii uşoare care te fac sexy. Slăbeşti într-o lună!

Un program de 20 de minute de Pilates urmat de trei ori pe săptămână te ajută să alăbeşti şi să-ţi tonifiezi perfect musculatura. Execută acest set de exerciţii o lună şi vei constata singură rezultatele!
Dr. Oz: 5 exerciţii pe care le poţi face în 5 minute şi care-ţi remodelează corpul

Dr. Oz: 5 exerciţii pe care le poţi face în 5 minute şi care-ţi remodelează corpul

Vrei un set de exerciţii care să te menţină în formă, dar să-ţi remodeleze formele corpului şi să tonifieze musculatura? Dr. Oz şi celebrul antrenor de fitness Jorge Cruise îţi propun un set de exerciţii de doar 5 minute pe zi!