Exercitii

6 exerciții simple pentru acasă care te ajută să arzi rapid grăsimea

6 exerciții simple pentru acasă care te ajută să arzi rapid grăsimea

Este mai ușor să găsești scuze decât să mergi la sală. Dar faptul că nu ajungi la sală nu este o scuză prea bună. Poți face o mulțime de exerciții eficiente acasă, pe podea, care te ajută să arzi mult mai ușor grăsimea și să îți tonifici musculatura.

Exercitii Kegel pentru prelungirea actului erotic

In cartea "A face dragoste aproape perfect" aparuta de curand la editura Humanitas, Bebe Mihaiescu spune lucrurilor pe nume si da o multime de exemple...

3 tipuri de exercitii pentru artrita

Artrita este o afectiune care cauzeaza durerea, rigiditatea si umflarea articulatiilor si a altor structuri "suport" ale corpului. Acest lucru nu inseamna ca pe viitor trebuie sa iti restrangi activitatile, ci ca trebuie ca faci cateva antrenamente profesionale pentru a avea un plan de exercitii...

Exercitiile fizice: cel mai bun remediu pentru menopauza

Combinatia dintre timp si sedentarism dezavantajeaza fizic mai mult femeile decat barbatii. De la o anumita varsta, femeile trebuie sa faca fata menopauzei.

Exercitii Pilates pentru coapse

Intotdeauna ai fost, mai mult sau mai putin, nemultumita de corpul tau. Metoda Pilates te ajuta la rezolvarea problemelor. Aceste exercitii se adreseaza zonelor cu probleme: solduri, coapse, fesieri. Afla ce poti face pentru abdomenul si spatele tau. Articol realizat in colaborare cu Daniela...

Exercitii Pilates pentru spate

Probleme cu spatele? Exercitiile Pilates te ajuta. Aceste exercitii intaresc muschii abdominali, pectorali, bratele, umerii si spatele. Afla ce poti face pentru abdomenul si coapsele tale. Articol realizat in colaborare cu Daniela Draghici, instructor Pilates Palm Saloon & Spa

Exercitii Pilates pentru abdomen

Nu esti multumita de abdomenul tau? Nu este indeajuns de plat? Afla cum poti rezolva "problemele" abdomenului tau prin metoda Pilates. Aceste miscari te vor ajuta sa-ti intaresti muschii abdominali inferiori. Afla ce poti face pentru coapsele si spatele tau. Articol realizat in...

Zece sfaturi pentru a nu te ingrasa in perioada sarbatorilor

Nu-i asa ca in fiecare an iti propui sa nu acumulezi in greutate in perioada Sarbatorilor de iarna? Cu toate acestea, la inceputul lunii ianuarie constati ca nu mai poti imbraca unele fuste sau sacouri? Ah, s-a intamplat inca o data sa exagerezi, desi tu ai impresia ca, dimpotriva, te-ai abtinut...

Combate artrita prin jocul degetelor

Durerile de artrita nu trebuie sa te impiedice din a face majoritatea lucrurilor care-ti fac placere. Urmatoarea gama de exercitii iti poate usura disconfortul si durerile asociate artritei. Inainte de a incepe un program de exercitii trebuie sa stii unde sa te opresti pentru a nu depasi masura....

Exercitii pentru artrita

Exercitiile sunt esentiale pentru persoanele care se confrunta cu artrita. Ele determina cresterea puterii si a flexibilitatii organismului, reduc durerile si te ajuta sa combati eficient oboseala. Nu e nevoie sa alergi ca la maraton sau sa inoti precum un competitor olimpic. Exercitiile moderate...

Picatura de disconfort

Vom discuta azi despre o problema de sanatate ce apare destul de des la femei, dar care constituie un subiect delicat de discutie...

Trainingul outdoor - natural 100%

Esti scoasa la... joaca de compania ta? Nu iti face griji, nu este o reactie inexplicabila, provocata de efectele negative ale caldurii. Aparent simple exercitii fizice...