Exercitii

Cum să ai un fund bombat fără să faci genuflexiuni? 6 exerciții care tonifiază posteriorul

Cum să ai un fund bombat fără să faci genuflexiuni? 6 exerciții care tonifiază posteriorul

Nu numai genuflexiunile te pot ajuta să obții un fund bombat și bine tonifiat. Descoperă alte exerciții eficiente pe care le poți face acasă! 23 Mai 2018
Cum slăbeşti cu două minute de mișcare

Cum slăbeşti cu două minute de mișcare

Un academician din Marea Britanie a descoperit că reprizele scurte, dar intensive de exerciţii fizice, au mai multe efecte benefice asupra bolilor de inimă, în timp ce efortul mai puţin solicitant, dar făcut pe o perioadă îndelungată, este mai puţin eficient la reducerea grăsimii din...
Te-ai îngrăşat în vacanţă? Cori Grămescu te învaţă ce să faci ca să slăbeşti rapid!

Te-ai îngrăşat în vacanţă? Cori Grămescu te învaţă ce să faci ca să slăbeşti rapid!

Vacanţele reprezintă de multe ori ocazia să uităm de diete şi de mersul la sală şi să ne răsfăţăm cu dulciuri şi mese îndestulate. Rezultatul se observă de cele mai multe ori asupra siluetei noastre şi, întorşi din concediu, constatăm că ne este foarte greu să revenim la...
Cum scapă Iulia Vântur de kilogramele în plus

Cum scapă Iulia Vântur de kilogramele în plus

Iulia Vântur a vorbit deschis despre sport, diete şi relaxare pentru ultimul număr al revistei Ce se întâmplă, Doctore?.
Mirela Stelea face zilnic 400 de abdomene

Mirela Stelea face zilnic 400 de abdomene

Designerul vestimentar primește des complimente pentru silueta sa impecabilă. Trupul bine tonifiat este însă rezultatul unui stil de viață sănătos în care sportul ocupă un rol foarte important.
Anda Adam: "Am slăbit 5-6 kilograme și vreau să mai scap de 5"

Anda Adam: "Am slăbit 5-6 kilograme și vreau să mai scap de 5"

FOTO. Cântăreața s-a pus pe slăbit, iar efortul depus a dat roade. Ea urmează o dietă strictă şi merge zilnic la sală, iar rezultatele sunt spectaculoase.
Cori Grămescu te ajută să-ți menții silueta în vacanță

Cori Grămescu te ajută să-ți menții silueta în vacanță

Renumita antrenoare de fitness care a ajutat peste 7.000 de femei să slăbească oferă câteva sfaturi care, odata urmate, ajută ca în concediu să nu acumulăm kilograme în plus și să ne păstrăm silueta în limite normale.
5 mituri despre dieta si fitness

5 mituri despre dieta si fitness

Unele mituri, aparute de-a lungul timpului, reusesc sa se pastreze cu incapatanare si sa ne afecteze destul de serios dieta sau obiceiurile de fitness. Iti prezentam mai jos o serie de astfel de mituri, desfiintate de specialistii shine.com.
Cum să ai un posterior sexy în patru paşi

Cum să ai un posterior sexy în patru paşi

Atunci când vine vorba despre slăbit, zona cea mai dificilă este posteriorul. Ca să ai un fund apetisant, bombat şi perfect tonifiat trebuie să urmezi patru paşi recomandaţi de celebrul Dr. Oz!
Începe ofensiva împotriva celulitei: 5 trucuri naturale şi eficiente

Începe ofensiva împotriva celulitei: 5 trucuri naturale şi eficiente

Chiar dacă ne naştem cu predispoziţia de a avea celulită, putem să ţinem sub control aspectul de coajă de portocală cu ajutorului unor tehnici simple, pe care le poţi pune în practică acasă.
Frumuseţea ta: 5 exerciţii ca să ai un posterior obraznic în bikini

Frumuseţea ta: 5 exerciţii ca să ai un posterior obraznic în bikini

Eşti pregătită pentru vară? Ai corpul tonifiat, numai bun de arătat pe plajă? Dacă nu eşti mulţumită de posteriorul tău şi consideri că mai este nevoie de puţină muncă, iată cinci exerciţii care-l vor face sexy!
Neşu poate sta în picioare cu ajutorul unui aparat - FOTO

Neşu poate sta în picioare cu ajutorul unui aparat - FOTO

Fotbalistul, imobilizat într-un scaun cu rotile după accidentul suferit în mai 2011, urmează un program de recuperare în SUA şi în cadrul acestuia efectuează exerciţii la un aparat de fitness care îl ajută să stea din nou în picioare şi să-şi mişte corpul, relatează Mediafax.
A slăbit 95 de kilograme de ruşine pentru că nu putea zbura cu balonul!

A slăbit 95 de kilograme de ruşine pentru că nu putea zbura cu balonul!

Acum trei ani, Jane Qualtrough a avut un şoc atunci când i s-a spus că nu poate urca în balon. Venise în vacanţă în Australia şi era visul ei să zboare cu balonul. Dar i s-a explicat că balonul nu se poate ridica nici măcar 10 centimetri cu ea în nacelă. Logic: Jane cântărea 172...
Cori Grămescu: “Eram frustrată din cauza grăsimii!”

Cori Grămescu: “Eram frustrată din cauza grăsimii!”

Cori Grămescu se poate acum lăuda cu o siluetă impecabilă, însă în urmă cu nici opt ani cântărea cu 40 de kilograme mai mult. Celebra antrenoare de fitness care a antrenat până în prezent peste 7.000 de femei îşi aminteşte că la vremea respectivă devenise frustrată de modul în...
Secretul lui James Bond: Daniel Craig stă în frigider ca să nu se îngraşe

Secretul lui James Bond: Daniel Craig stă în frigider ca să nu se îngraşe

La 44 de ani, actorul are un corp pe care orice femeie îl consideră irezistibil. Secretul trupului său perfect a fost dezvăluit de cotidianul britanic Daily Mail. Craig se supune unor temperaturi extrem de scăzute care stimulează circulația sângelui și îi oferă mai multă energie...
Cum a slăbit Mariah Carey după ce a născut

Cum a slăbit Mariah Carey după ce a născut

Vedeta a reuşit să-şi recapete repede silueta, după ce în urmă cu aproape un an a născut gemeni.
Slăbit rapid: 10 exerciții care te scapă de 2 kilograme într-o săptămână, după Paște

Slăbit rapid: 10 exerciții care te scapă de 2 kilograme într-o săptămână, după Paște

Vrei să slăbești rapid 2 kg într-o săptămână, după Paște? Adoptă un regim de fitness solicitant prin care poți obține rezultatele dorite cu un program de forță și cu 30 de minute de exerciții cardio pe zi.
Anorexia ucide: Războiul secret al unei fete, încheiat cu o tragedie

Anorexia ucide: Războiul secret al unei fete, încheiat cu o tragedie

O tânără a murit după ce le-a ascuns părinților, timp de 4 ani, boala de care suferea
Cori Grămescu te învaţă cum să slăbeşti 3 kilograme în 4 zile!

Cori Grămescu te învaţă cum să slăbeşti 3 kilograme în 4 zile!

Statisticile arată că în perioada sărbătorilor de Paşte, românii se îngraşă cu circa 3 kilograme. Carnea de miel este o carne grea de fel, iar farmecul sărbătorilor româneşti de Paşte constă tocmai în mesele îmbelşugate împreună cu familia şi prietenii, pline de cozonac,...
Sharon Stone îşi dezvăluie secretul frumuseţii

Sharon Stone îşi dezvăluie secretul frumuseţii

Actriţa nominalizată la Oscar pentru rolul din „Casino” are în fiecare dimineaţă un ritual pe care îl păstrează cu stricteţe. Vezi cum se menţine actriţa în formă, la 54 de ani!
Activitatea fizică regulată ne ajută să ne menţinem un stil de viaţă echilibrat

Activitatea fizică regulată ne ajută să ne menţinem un stil de viaţă echilibrat

Pentru menţinerea unui stil de viaţă echilibrat, este impotant să facem puţină mişcare în fiecare zi. Orice formă de mişcare este binevenită, pentru că sportul ne ajută să ne menţinem sănătoşi şi într-o formă fizică bună.