Unii preferă un antrenament intens dimineața, în vreme ce pentru alții meditația și un flow de yoga pot să schimbe total starea și să confere energia necesară. Încearcă aceste exerciții care-ți schimbă viața în bine!
Vedeta le oferă telespectatorilor sfaturi pentru un stil de viaţă sănătos. Ea a prezentat şi pe Facebook trei paşi prin care cei interesaţi pot ajunge să aibă un abdomen perfect.
Antrenoarea de fitness care are grijă de corpurile Madonnei, al Victoriei Beckham şi al lui Gwyneth Paltrow a făcut o afirmaţie surprinzătoare, spunând că activităţile fizice precum alergarea sau pedalarea pot dăuna organismului.
Actriţa a fost fotografiată recent după ce se întorcea de la o sesiune de exerciţii fizice pe care le face alături de un antrenor de fitness celebru al vedetelor.
Fosta membră a trupei Destiny's Child impresionează de fiecare dată pe scenă prin silueta sa, cu un abdomen perfect. Ea a explicat ce exerciţii utilizează pentru a se menţine în formă.
Adevarul este ca uneori chiar reusesc sa ne scoata din fire. Si cum ar putea sa nu fie astfel? Le vedem adesea si, cu toate ca stim ca suntem nedrepte, ni se pare ca ne sfideaza: arata atat de bine...
La 22 de luni după ce a născut un băiețel, top modelul în vârstă de 29 de ani a revenit la silueta sa obișnuită și este gata să urce din nou pe podium la prezentările casei Victoria's Secret. Miranda Kerr dezvăluie cum a reușit.
Facem mişcare din diverse motive - fie că dorim să fim în formă sau să pierdem în greutate, fie că astfel ne relaxăm sau este un nou pretext pentru a ieşi cu prietenii sau cu cei dragi. Sunt o mulţime de sporturi pe care le putem practica, în aer liber sau la sală.
Antrenoarea cântăreței americane a dezvăluit cum reușește vedeta să se mențină într-o formă de invidiat la vârsta de 54 de ani.
Efortul intens timp de numai două minute şi jumătate ar putea fi de ajuns pentru a ţine kilogramele departe, o sesiune concentrată de exerciţii fizice având ca rezultat arderea a până la 200 de calorii, relevă un studiu recent.
Actorul care a primit în trecut titlul de cel mai sexy bărbat din lume continuă să piardă din greutate deşi ultima oară când a fost fotografiat era foarte slab.
Din tipul sexy, cu un corp impecabil, bine lucrat şi plin de muşchi, a mai rămas doar o umbră. Matthew McConaughey a dat jos 13 kilograme, iar dacă-l vezi pe stradă, ai impresia că abia a ieşit din spital.
Actriţa americană a împlinit în luna august 40 de ani, iar recent a realizat o şedinţă foto provocatoare pentru o revistă, vedeta declarând că se simte mai bine în prezent decât atunci când avea 25 de ani.
Exerciţiile fizice, combinate cu un regim alimentar sărac în calorii reprezintă elementul-cheie în lupta contra obezităţii. Cu preţul unui aparent paradox, doi cercetători canadieni au subliniat însă că un pacient supraponderal are mai multe şanse să slăbească dacă doarme bine pe...
Dietele respectate fără nazuri și exercițiile în sală au dar rezultate notabile pentru Anda Adam: cântăreața se menține într-o formă de invidiat, iar acum culege o mulțime de aprecieri pentru felul în care arată.
Un academician din Marea Britanie a descoperit că reprizele scurte, dar intensive de exerciţii fizice, au mai multe efecte benefice asupra bolilor de inimă, în timp ce efortul mai puţin solicitant, dar făcut pe o perioadă îndelungată, este mai puţin eficient la reducerea grăsimii din...
Vacanţele reprezintă de multe ori ocazia să uităm de diete şi de mersul la sală şi să ne răsfăţăm cu dulciuri şi mese îndestulate. Rezultatul se observă de cele mai multe ori asupra siluetei noastre şi, întorşi din concediu, constatăm că ne este foarte greu să revenim la...
Iulia Vântur a vorbit deschis despre sport, diete şi relaxare pentru ultimul număr al revistei Ce se întâmplă, Doctore?.
Designerul vestimentar primește des complimente pentru silueta sa impecabilă. Trupul bine tonifiat este însă rezultatul unui stil de viață sănătos în care sportul ocupă un rol foarte important.
FOTO. Cântăreața s-a pus pe slăbit, iar efortul depus a dat roade. Ea urmează o dietă strictă şi merge zilnic la sală, iar rezultatele sunt spectaculoase.
Renumita antrenoare de fitness care a ajutat peste 7.000 de femei să slăbească oferă câteva sfaturi care, odata urmate, ajută ca în concediu să nu acumulăm kilograme în plus și să ne păstrăm silueta în limite normale.
