Exercitii

6 trucuri simple care te ajută să ai o postură mai bună zi de zi

6 trucuri simple care te ajută să ai o postură mai bună zi de zi

În copilărie probabil ai auzit destul de des și acasă și la școală să îndrepți spatele. Dar când stai toată ziua în fața laptopului, în mod sigur descoperi adesea că ești aplecată asupra tastaturii și spatele tău este complet arcuit. 21 Mar 2019
10 exerciții care-ți schimbă viața în bine

10 exerciții care-ți schimbă viața în bine

Unii preferă un antrenament intens dimineața, în vreme ce pentru alții meditația și un flow de yoga pot să schimbe total starea și să confere energia necesară. Încearcă aceste exerciții care-ți schimbă viața în bine!
12 exerciții care topesc grăsimile și tonifiază toți mușchii

12 exerciții care topesc grăsimile și tonifiază toți mușchii

Ai nevoie de o bandă elastică și de multă voință. Aceste exerciții topesc grăsimile și te ajută să tonifiezi toată musculatura. Oricine le poate face pentru că nu sunt dificile.
6 exerciții pe care să nu le faci dacă ai osteoporoză

6 exerciții pe care să nu le faci dacă ai osteoporoză

Oasele fragile nu pot face față oricărui tip de exerciții. Alege-ți cu atenție tipul de antrenament dacă ai osteoporoză.
5 exerciții pe care e bine să le faci dimineața ca să te simți mai flexibilă- VIDEO

5 exerciții pe care e bine să le faci dimineața ca să te simți mai flexibilă- VIDEO

Aceste mișcări făcute în fiecare dimineață îți măresc flexibilitatea și te ajută să nu te mai simți înțepenită. Include aceste exerciții în rutina ta zilnică!
Nu ești gras, ci doar balonat. Iată cum poți rezolva problema

Nu ești gras, ci doar balonat. Iată cum poți rezolva problema

Multe persoane sunt de părere că sunt grase din cauza unui abdomen nu chiar plat, dar ceea ce nu știu aceste persoane este că poate fi vorba despre balonare, nu neapărat despre grăsime. Aceasta este o problemă comună care apare adesea după o masă copioasă. Problema este că există și...
Cât de multă mișcare trebuie să faci pentru un creier sănătos

Cât de multă mișcare trebuie să faci pentru un creier sănătos

Nu există nicio îndoială că exercițiile sunt bune pentru organism și există din ce în ce mai multe dovezi care atestă faptul că starea activă fizică poate duce la încetinirea scăderii normale a funcției cerebrale care apare odată cu înaintarea în vârstă.
Elle Macpherson, criticată pentru că le-a recomandat femeilor să nu mai mănânce ca să arate bine pe plajă: „Să-ţi fie ruşine!“

Elle Macpherson, criticată pentru că le-a recomandat femeilor să nu mai mănânce ca să arate bine pe plajă: „Să-ţi fie ruşine!“

Vedeta în vârstă de 51 de ani a fost criticată după o emisiune TV în care le-a încurajat pe femei să nu mai mănânce ca să fie pregătite pentru plajă.
Aceste 5 exerciții lucrează tot corpul. Fă-le zilnic ca să fii tonifiată!

Aceste 5 exerciții lucrează tot corpul. Fă-le zilnic ca să fii tonifiată!

Cu ajutorul câtorva exerciții recomandate de un antrenor celebru poți să slăbești și să tonifiezi musculatura. Încearcă aceste exerciții care lucrează tot corpul!
Cum se antrenează Jennifer Lopez: Vedeta de 48 de ani trage tare la sală

Cum se antrenează Jennifer Lopez: Vedeta de 48 de ani trage tare la sală

Există o explicaţie simplă pentru forma fizică de invidiat pe care o are Jennifer Lopez: antrenamentele solicitante pe care le face la sală.
Aceste 6 exerciții te ajută să obții un abdomen plat în scurt timp

Aceste 6 exerciții te ajută să obții un abdomen plat în scurt timp

Un set de 6 exerciții care dau rezultatele pe care le aștepți. Repetă zilnic aceste exerciții care te ajută să obții un abdomen plat!
Exercițiul care poate ameliora depresia

Exercițiul care poate ameliora depresia

Antrenamentul de forță este bun pentru corpul și mintea ta, potrivit unui nou studiu care a cumulat informațiile din mai mult de 30 de studii publicate anterior.
Mariah Carey, schimbare spectaculoasă: Vedeta a slăbit enorm şi arată ca la 20 de ani

Mariah Carey, schimbare spectaculoasă: Vedeta a slăbit enorm şi arată ca la 20 de ani

Cântăreaţa în vârstă de 48 de ani şi-a adunat toată ambiţia şi a reuşit să scape de kilogramele în plus. Acum e într-o formă incredibilă.
Cum să ai un fund bombat fără să faci genuflexiuni? 6 exerciții care tonifiază posteriorul

Cum să ai un fund bombat fără să faci genuflexiuni? 6 exerciții care tonifiază posteriorul

Nu numai genuflexiunile te pot ajuta să obții un fund bombat și bine tonifiat. Descoperă alte exerciții eficiente pe care le poți face acasă!
Ce nu face Kim Kardashian ca să vândă un parfum! S-a pozat iar dezbrăcată

Ce nu face Kim Kardashian ca să vândă un parfum! S-a pozat iar dezbrăcată

Starleta americană nu pierde nicio ocazie să-şi mai facă un selfie. Şi dacă asta-i aduce bani mai mulţi, renunţă şi la haine.
Trucuri pentru picioare perfecte: Ce a scos Elle Macpherson din dietă

Trucuri pentru picioare perfecte: Ce a scos Elle Macpherson din dietă

Vedeta în vârstă de 54 de ani dezvăluie alimentele obişnuite pe care le-a scos din dietă pentru că o făceau să-şi simtă picioarele grele.
Top 3 cele mai bune exerciții pentru un abdomen tonifiat

Top 3 cele mai bune exerciții pentru un abdomen tonifiat

Nu spunem că este ușor, dar nici imposibil! Dacă faci cu regularitate aceste exerciții recomandate de un antrenor, poți să ai un abdomen tonifiat!
În 4 minute poţi să arzi 150 de calorii. Ce exerciţii să faci?

În 4 minute poţi să arzi 150 de calorii. Ce exerciţii să faci?

Dacă îţi este greu să incluzi sportul în rutina zilnică, atunci poţi să începi cu aceste exerciţii eficiente pe care le poţi face în 4 minute.
Top 3 cele mai eficiente exerciții pentru coapse mai subțiri

Top 3 cele mai eficiente exerciții pentru coapse mai subțiri

Un antrenor explică cele mai eficiente exerciții pe care trebuie să le faci dacă vrei să ai coapse mai subțiri.
Jessica Simpson s-a pozat după ce s-a trezit: Cum arată vedeta într-un sefie fără machiaj

Jessica Simpson s-a pozat după ce s-a trezit: Cum arată vedeta într-un sefie fără machiaj

Cântăreaţa în vârstă de 37 de ani şi-a făcut un selfie imediat după ce s-a trezit din somn. Ea e departe de aspectul strălucitor cu care şi-a obişnuit fanii.
Transformarea uimitoare a unui tip ambiţios: În 12 săptămâni a devenit alt om

Transformarea uimitoare a unui tip ambiţios: În 12 săptămâni a devenit alt om

Un tânăr şi-a fixat un obiectiv ambiţios, iar cu o dietă strictă şi sesiuni scurte de efort cardio a reuşit să-şi transforme corpul, într-un interval de trei luni.