Exercitii

6 exerciții simple pentru acasă care te ajută să arzi rapid grăsimea

6 exerciții simple pentru acasă care te ajută să arzi rapid grăsimea

Este mai ușor să găsești scuze decât să mergi la sală. Dar faptul că nu ajungi la sală nu este o scuză prea bună. Poți face o mulțime de exerciții eficiente acasă, pe podea, care te ajută să arzi mult mai ușor grăsimea și să îți tonifici musculatura.
Top 3 cele mai bune exerciții pentru un abdomen tonifiat

Top 3 cele mai bune exerciții pentru un abdomen tonifiat

Nu spunem că este ușor, dar nici imposibil! Dacă faci cu regularitate aceste exerciții recomandate de un antrenor, poți să ai un abdomen tonifiat!
În 4 minute poţi să arzi 150 de calorii. Ce exerciţii să faci?

În 4 minute poţi să arzi 150 de calorii. Ce exerciţii să faci?

Dacă îţi este greu să incluzi sportul în rutina zilnică, atunci poţi să începi cu aceste exerciţii eficiente pe care le poţi face în 4 minute.
Top 3 cele mai eficiente exerciții pentru coapse mai subțiri

Top 3 cele mai eficiente exerciții pentru coapse mai subțiri

Un antrenor explică cele mai eficiente exerciții pe care trebuie să le faci dacă vrei să ai coapse mai subțiri.
Jessica Simpson s-a pozat după ce s-a trezit: Cum arată vedeta într-un sefie fără machiaj

Jessica Simpson s-a pozat după ce s-a trezit: Cum arată vedeta într-un sefie fără machiaj

Cântăreaţa în vârstă de 37 de ani şi-a făcut un selfie imediat după ce s-a trezit din somn. Ea e departe de aspectul strălucitor cu care şi-a obişnuit fanii.
Transformarea uimitoare a unui tip ambiţios: În 12 săptămâni a devenit alt om

Transformarea uimitoare a unui tip ambiţios: În 12 săptămâni a devenit alt om

Un tânăr şi-a fixat un obiectiv ambiţios, iar cu o dietă strictă şi sesiuni scurte de efort cardio a reuşit să-şi transforme corpul, într-un interval de trei luni.
Transformarea incredibilă a unui bărbat obez după ce a trecut prin cea mai mare umilinţă

Transformarea incredibilă a unui bărbat obez după ce a trecut prin cea mai mare umilinţă

Un bărbat din Canada era atât de gras, încât a ocupat două locuri într-un zbor de evacuare dintr-o zonă cuprinsă de incendii. Ruşinea pe care a simţit-o atunci l-a făcut să slăbească, iar după doi ani e de nerecunoscut.
Şi-a dorit toată viaţa să apară în filme. La 68 de ani îşi urmează visul

Şi-a dorit toată viaţa să apară în filme. La 68 de ani îşi urmează visul

De mic şi-a dorit să joace în filme, fascinat de actorii pe care îi admira în copilărie. După 60 de ani, când părea că va fi un pensionar obişnuit, a început o nouă viaţă.
Antrenamentul de 9 minute pentru un abdomen plat. Ce exerciții trebuie să faci?

Antrenamentul de 9 minute pentru un abdomen plat. Ce exerciții trebuie să faci?

Toate femeile visează să aibă un abdomen plat și tonifiat, însă nu este deloc ușor să te ții de un program riguros de abdomene. Descoperă antrenamentul de 9 minute care sculptează talia!
Cele mai simple exerciții pentru un abdomen tonifiat

Cele mai simple exerciții pentru un abdomen tonifiat

Știm cu toții cât de grele sunt exercițiile pentru un abdomen tonifiat, însă poți să începi antrenamentul cu ceva mai simplu și la fel de eficient!
Jessica Alba încearcă să slăbească după ce a născut: „Ce greu e să revii“

Jessica Alba încearcă să slăbească după ce a născut: „Ce greu e să revii“

Actriţa în vârstă de 36 de ani trage din greu la sală, în încercarea de a-şi recăpăta silueta, la două luni după cea de a treia naştere.
5 exerciții care-ți demonstrează că nu ai grijă de corpul tău

5 exerciții care-ți demonstrează că nu ai grijă de corpul tău

Mobilitatea articulațiilor și flexibilitatea se dobândesc dacă faci cu regularitate mișcare. Dacă nu poți să faci aceste exerciții, înseamnă că trebuie să ai mai multă grijă de corpul tău!
Yoga ne învață cum să transformăm energia

Yoga ne învață cum să transformăm energia

Legile științei fizice afirmă că energia nu poate fi creată sau distrusă, dar poate fi transformată.
3 exerciții fizice care sunt periculoase dacă le faci greșit

3 exerciții fizice care sunt periculoase dacă le faci greșit

E mult mai important să faci un exercițiu corect decât să-l execuți greșit și în multe repetări. Aceste 3 exerciții fizice sunt adesea făcute incorect și pot să-ți facă rău!
5 exerciţii de stretching care măresc flexibilitatea

5 exerciţii de stretching care măresc flexibilitatea

Aceste exerciţii de stretching sunt perfecte pentru persoanele care sunt nevoite să petreacă multe ore stând pe un scaun. Include acest antrenament în rutina ta ca să te dezmorţeşti după muncă.
De ce e bine să mergi la saună

De ce e bine să mergi la saună

O vizită la saună se pare că îți aduce mai mult decât relaxare - are și beneficii cardiovasculare. Un grup de cercetători de la Universitatea din Finlanda de Est, care a descoperit că oamenii care merg în mod regulat la saună au un nivel mai mic al riscului hipertensiunii arteriale,...
Ce exerciții trebuie să faci ca să nu mai ai burtă?

Ce exerciții trebuie să faci ca să nu mai ai burtă?

Acest set de exerciții stimulează arderea grăsimii abdominale, iar musculatura este intens lucrată. Ca să nu mai ai burtă trebuie să faci zilnic aceste exerciții simple!
Exercițiul care prelungește viața și ne menține sănătoși

Exercițiul care prelungește viața și ne menține sănătoși

Potrivit specialiștilor există un exercițiu pe care este obligatoriu ca toată lumea să-l facă, deoarece beneficiile aduse de el sunt imense.
5 exerciții fizice care te ajută să începi anul în forță și să slăbești

5 exerciții fizice care te ajută să începi anul în forță și să slăbești

După mesele festive de sărbători și lipsa unei activități fizice intense este un bun moment să incluzi aceste exerciții în rutina zilnică. Doar începutul e greu!
5 exerciții care lucrează intens abdomenul

5 exerciții care lucrează intens abdomenul

Grăsimea din zona abdominală este periculoasă pentru sănătate și este foarte greu de îndepărtat. Dacă faci cu regularitate aceste 5 exerciții care lucrează intens abdomenul, rezultatele apar rapid.
Prinţul Harry are o iubită frumoasă şi puternică: Meghan Markle e dependentă de yoga

Prinţul Harry are o iubită frumoasă şi puternică: Meghan Markle e dependentă de yoga

Logodnica Prinţului Harry a declarat că yoga e în sângele ei şi demonstrează într-o şedinţă foto că se bucură de o flexibilitate excelentă.