5 exerciţii pentru sâni fermi

Sânii nu sunt construiţi din ţesut muscular, însă sunt fixaţi pe muschii pectorali. Exerciţiile fizice sunt necesare pentru a păstra fermitatea sânilor şi dezvoltarea adecvată a muşchilor pectorali. Iată 5 mişcări pentru fermitatea sânilor tăi.
1 din 6

Exerciţiul 1


Din poziţia ridicat, ia în fiecare mână câte o ganteră de 2-3 kilograme (sau sticle cu apă). Apleacă-te în faţă şi ridică greutăţile la nivelul umerilor, apoi coboară-le. Repetă mişcarea de 15-20 de ori.
MAI MULT DESPRE: sani, intretinere, exercitii, piept
 

Comentarii (17)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • andra pe 21 Dec 2011, 12:33
    buna

    vreau sa probez si eu xxlbust.................dar nu stiu nimik despre asta probl este ca eu sunt in Spania .............va rog spune/ti si mie de unde pot sa/l cumpar.besossss

    0
    0

  • laura pe 29 Sep 2011, 15:16
    xxlbust

    vreau sa spun ca ma bucur ca nu au vreun efect negativ, si ca nu mi-a redus eficienta anticonceptionalelor pe care le iau

    0
    0

  • anda pe 23 Sep 2011, 17:11
    bua ziua - xxlbust

    eu l-am luat la recomandarea unei prietene.am ajuns in final la cupa b si ma simt mult mai bine acum si mult mai increzatoare in mine

    0
    0

  • iuliana pe 19 Sep 2011, 14:44
    buna ziua

    am inceput de ceva timp tratamentul cu xxlbust si este bun ca produs.am 3 cm si nu am nici o problema.

    0
    0

  • erika pe 16 Sep 2011, 10:37
    xxlbust

    buna am comandat astazi xxlbust si sunt tare nerabdatoare sa incep sa iau si eu tratamentul

    0
    0

  • mirela pe 15 Sep 2011, 12:46
    hey

    buna iau xxlbust de 4 luni si azi am realizat ca am 4 cm in plus.

    0
    0

  • iza pe 14 Sep 2011, 09:54
    buna ziua

    eu am o marirea de 1 cupa de la xxlbust

    0
    0

  • paulina pe 13 Sep 2011, 16:17
    xxlbust

    foarte interesante exercitiile.o sa imi iau si eu niste gantere sa incerc.in timpul asta o sa iau in continuare pastilele mele pt marirea sanilor

    0
    0

  • stefu pe 12 Sep 2011, 16:29
    buna ziua

    buna.eu pt ca am slabit foarte mult am cam ramas si fara sani.am inceput tratamentul de 2 luni si incep sa simt efectul pastilelor.

    0
    0

  • roxana pe 8 Sep 2011, 16:13
    buna xxl

    diana ai dreptate eu in 4 luni am luat 4 cm si prietena mea care ia si ea tot de 4 luni are de abia 2.5 cm , dar nu se stie cum ma prinde din urma

    0
    0

  • diana pe 7 Sep 2011, 15:40
    buna

    buna.. am luat xxl bust anul trecut. tin sa va spun ca functioneaza , dar depinde si organismul la fiecare. La unele dintre noi creste mai mult, la unele mai putin . mie mi s-au marit 3 cm. .. pana acum s-au mentinut .. acum am mai facut rost de niste banuti si vreau sa iau din nou incepand de maine , va promit ca o sa revin peste 1 luna sa va spun cum a decurs

    0
    0

  • flavia pe 6 Sep 2011, 16:32
    buna

    buna am reusit sa imi maresc sanii cu inca o cupa de cand iau xxlbust

    0
    0

  • alexandra pe 5 Sep 2011, 12:39
    buna

    Folosesc si eu xxlbustul de aproape 3 luni.am sanii fermi intradevar .inca nu m-am masurat am zis ca mai astept pana la 6 luni de tratament.caci atat mi-am luat tratamentul

    0
    0

  • ionela pe 29 Aug 2011, 16:25
    xxlbust cupaAA

    marcela si eu am intampinat aceeasi problema cu sanii.la cei 28 de ani aveam cupa AA .iti inchipui cat de rusinata eram de mine.acum am reusit sa ajung la Cupa A si normal urmeaza Cupa B .si asta multumita xxlbust .

    1
    0

  • antonalaura pe 27 Aug 2011, 11:01
    xxlbust pt fermitatea sanilor

    mai eu ca remediu pt fermitate am gasit xxlbust.eu pt asta il iau ...sora mea il ia pt cresterea sanilor si se descurca bine si ea .pup

    1
    0

  • Ana pe 16 Aug 2011, 11:15
    Cauc marcela

    pai incearka sa faci exercetii asupra lora,cauta ceva remedii naturale ,eu am gasit ,dar nu le-am salvat ,dar tot pe eva.ro ssau pe topsanatate.ro)

    0
    0

  • cauc marcela pe 29 Apr 2011, 13:15
    am sanii f mici

    am 32 de ani si am sanii f mici

    3
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod