Ce să faci pentru ca pantofii de fitness să nu miroasă urât

Atunci când te decizi să faci totul pentru a avea o formă fizică de invidiat și pentru a fi sănătoasă, sportul trebuie neapărat să facă parte din viața ta.

Exerciţiile izometrice, cea mai rapidă metodă de tonifiere musculară

Cine nu îşi doreşte un corp armonios şi perfect tonifiat? Până acolo, pentru unii, este cale lungă presărată cu episoade de înfometare, pofte, epuizare, multă transpiraţie şi mult efort fizic.

5 exerciţii care nu te ajută să slăbeşti dacă le faci greşit

Faci frecvent exerciţii fizice, însă nu eşti deloc atentă la modul în care le execuţi? Probabil că acesta este şi motivul principal pentru care nu reuşeşti să slăbeşti!

De ce să faci zilnic exerciţiul planşa sau plank? 7 motive

Acest exerciţiu are o mulţime de beneficii pentru corp şi merită să-l faci zilnic. Descoperă câteva motive care te vor determina să faci în fiecare zi exerciţiul planşa sau plank!

3 exerciții ușoare pentru un posterior tonifiat

Dacă în urmă cu câțiva ani un posterior voluminos era un adevărat coșmar pentru cele mai multe femei, în prezent fundul bombat pare să fie idealul tuturor.

6 exerciţii simple pe care le poţi face cu un scaun. Tonifiază tot corpul!

Cu ajutorul unui scaun poţi să faci exerciţii care lucrează musculatura abdomenului, a braţelor şi a picioarelor.

Top 6 cele mai bune exerciţii pentru abdomen

Muşchii abdominali trebuie lucraţi intens şi cu regularitate ca să obţii rezultatele dorite. Execută cât mai des aceste exerciţii pentru abdomen ca să scapi de grăsimea din această zonă!

Are o faţă de păpuşă, dar stai să o vezi la corp! O rusoaică şi pasiunea ei

Dacă te uiți doar la chipul ei, vei spune că este un „bibelou”, o „barbie-girl”, numai bună de agățat și ieșit cu ea în oraș. Dar, odată ce privirea îți coboară mai jos de umeri, îți dai seama că rolurile sunt invers și că ai toate șansele ca tu să fii „barbie girl”, iar ea să fie bodyguard-ul tău.

Doar 4 minute de antrenament lucrează toţi muşchii. Ce exerciţii să faci?

Nu trebuie să petreci ore în şir la sală dacă timpul nu-ţi permite! Cu doar 4 minute de antrenament pe zi poţi să lucrezi toţi muşchii!

Cum să arzi mai multe calorii fără să faci sport

Regula de bază pentru a slăbi sau a te menţine în formă este aceea de a arde mai multe calorii decât mănânci. Iată cum să faci asta fără sport

Cele mai bune 5 exerciţii pentru braţe puternice şi tonifiate

Chiar dacă îţi este greu la început, nu trebuie să te dai bătută, deoarece vei constata singură că braţele tale devin mai puternice şi tonifiate. Continuă să faci aceste exerciţii cu regularitate!

Toţi o admiră pentru corpul perfect, însă ea ascunde un secret dureros

Curajul ei şi voinţa de a învinge boala au transformat-o în altă persoană. Cu ajutorul fitness-ului, această tânără şi-a schimbat total viaţa şi acum este un model pentru mii de fani care o urmăresc pe Instagram.

Cele mai bune 5 exerciţii pentru sâni mai fermi

Dacă vrei să ai sâni mai fermi trebuie să lucrezi muşchii pectorali. Introdu în rutina ta zilnică aceste exerciţii care tonifiază musculatura şi fac bustul frumos!

Cele mai bune 5 exerciţii pentru spate. Calmează durerile!

Dacă sunt efectuate corect şi cu regularitate, aceste exerciţii pentru spate au grijă de coloana vertebrală şi înlătură durerile de spate.

În cât timp te transformă fitnessul? 20 de persoane înainte şi după ce au început să facă sport

Atunci când se hotărăsc că vor să facă sport şi se decid să meargă la sala de fitness pentru a-şi tonifia corpul, oamenii au de multe ori aşteptări nerealiste.

Metoda prin care îţi dai seama dacă bei suficientă apă

Motivele pentru care ar trebui să bei suficientă apă zilnic sunt multe şi cât se poate de serioase.

5 exerciţii pentru un abdomen tonifiat în 4 săptămâni

Dacă faci zilnic acest set de exerciţii pentru abdomen vei constata că după primele două săptămâni se simt foarte puternic primele efecte. Continuă şi vei ajunge la rezultatul dorit!

Cel mai bun exerciţiu care arde grăsimile. 5 beneficii, o singură mişcare!

Este foarte simplu şi îl poţi face zilnic pentru că nu îţi ocupă mult timp. Descoperă care este cel mai bun exerciţiu care arde grăsimile şi te ajută să slăbeşti!

9 motive ca să te apuci de alergat de mâine

Atunci când devine un obicei, alergarea aduce o mulţime de beneficii pentru sănătate. Ai o grămadă de motive ca să te apuci de alergat de mâine, dar iată care sunt cele mai importante de reţinut!

Cele mai frecvente greșeli pe care le faci la sală

Știi deja că mișcarea este recomandată pentru un stil de viață sănătos. Poți alege să mergi la sală, unde faci lucrurile pe care ți le dorești, însă știi care sunt cele mai frecvente greșeli pe care le faci la sală?

Robbie Williams are un sindrom care îl face să mănânce noaptea: „Vreau zahăr, mult zahăr!“

Val Kilmer a îmbătrânit: Cum arată starul din „Top Gun“ la 57 de ani

10 factori de risc care favorizează apariţia cancerului la colon

Kylie Minogue arată fabulos la 48 de ani. Care e „arma secretă“ a vedetei

Elle Macpherson, „tinerica“ de 52 de ani: „Nu cred în diete extreme şi nu mă duc la sală“

Cum recunoşti un pepene roşu injectat?

Cât de des ar trebui să schimbi fața de pernă?

8 secrete pe care ar trebui să le știi despre restaurantele fast-food

Charlize Theron a făcut depresie după ce s-a îngrăşat pentru un rol: „I-am zis doctorului că mor“

10 trucuri ingenioase pe care sigur nu le știai

Cum să recunoști semnele cancerului de sân? Imaginea virală care îți poate salva viața

6 simptome ale cancerului care sunt adesea ignorate

7 filme care ne motivează să ne apucăm de sport

De ce apare respirația urât mirositoare la copii

De ce nu este bine să te bronzezi? 3 motive

9 sfaturi pentru problemele legate de somn

Cum să foloseşti turmericul? 10 întrebuinţări pe care e bine să le ştii

5 lucruri pe care trebuie să le știi despre testele de sarcină

Cum arată fructele fără coajă: Nu mai seamănă cu ce știai!

Cum îți dai seama dacă e sigur să refolosești o sticlă din plastic: Semnele de care trebuie să ții cont

Totul despre Lupus: simptome și tratament

Adevărul despre siluetele perfecte: Cum arată în realitate dependentele de fitness - FOTO

Kate Beckinsale are un corp incredibil la 43 de ani: Pozele cu care a făcut senzaţie pe internet

A slăbit 60 de kilograme în 9 luni, apoi a divorţat. Urmarea e senzaţională!

Cum se mănâncă avocado? 25 de imagini care te pot inspira

Au slăbit enorm şi acum au un corp de invidiat! 20 de femei cu voinţă de fier

Dieta cu ouă: cum să slăbeşti 10 kilograme în 2 săptămâni

Oprah Winfrey a întinerit după ce a slăbit. Cum a dat jos 20 de kilograme

Cum să scapi de burtă fără să faci exerciţii?

Pepene roșu sau galben. Care e mai sănătos?

;