Cel mai bun exerciţiu care arde grăsimile. 5 beneficii, o singură mişcare!

Este foarte simplu şi îl poţi face zilnic pentru că nu îţi ocupă mult timp. Descoperă care este cel mai bun exerciţiu care arde grăsimile şi te ajută să slăbeşti!

9 motive ca să te apuci de alergat de mâine

Atunci când devine un obicei, alergarea aduce o mulţime de beneficii pentru sănătate. Ai o grămadă de motive ca să te apuci de alergat de mâine, dar iată care sunt cele mai importante de reţinut!

Cele mai frecvente greșeli pe care le faci la sală

Știi deja că mișcarea este recomandată pentru un stil de viață sănătos. Poți alege să mergi la sală, unde faci lucrurile pe care ți le dorești, însă știi care sunt cele mai frecvente greșeli pe care le faci la sală?

Are o faţă de păpuşă, dar stai să o vezi la corp! O rusoaică şi pasiunea ei

Dacă te uiți doar la chipul ei, vei spune că este un „bibelou”, o „barbie-girl”, numai bună de agățat și ieșit cu ea în oraș. Dar, odată ce privirea îți coboară mai jos de umeri, îți dai seama că rolurile sunt invers și că ai toate șansele ca tu să fii „barbie girl”, iar ea să fie bodyguard-ul tău.

6 alimente indicate după un antrenament la sală

Care sunt cele mai bune alimente pe care trebuie să le consumi după ce ai fost la sală? Descoperă ce preferă să consume antrenorii de fitness!

Cele mai bune 5 exerciţii pentru o talie subţire

Nu trebuie să petreci ore întregi la sală ca să obţii rezultatele dorite. Aceste exerciţii pentru o talie subţire efectuate cu regularitate te ajută să scapi de câţiva centimentri într-o lună.

Obiceiuri greşite după un antrenament care te împiedică să slăbeşti

Ai alergat 5 kilometri sau ai făcut un antrenament mai greu la sală? Poate vrei să ştii cât poţi să mănânci sau ce nu este bine să faci ca să nu-ţi sabotezi dieta.

Exerciţiile care elimină tensiunea de la nivelul umerilor şi a gâtului - VIDEO

Tensiunea pe care o resimţim adesea la nivelul umerilor şi a gâtului se poate elibera foarte uşor cu câteva exerciţii simple, dar cu efect garantat.

Cum să obții un abdomen plat cu 6 pătrățele

Un abdomen lucrat astfel încât să se vadă cele 6 pătrățele reprezintă unul dintre cele mai cunoscute obiective de fitness, însă nu este atât de ușor de obținut.

Top 6 cele mai bune exerciţii pentru abdomen

Muşchii abdominali trebuie lucraţi intens şi cu regularitate ca să obţii rezultatele dorite. Execută cât mai des aceste exerciţii pentru abdomen ca să scapi de grăsimea din această zonă!

6 exerciţii pe care le poţi face în pat - VIDEO

Un program regulat de exerciţii nu trebuie să fie o corvoadă pentru tine. Descoperă un set de exerciţii pe care le poţi face în pat.

Cum te ajută yoga în cazul depresiei

Din ce ai auzit până acum, yoga poate aduce beneficii atât sănătății fizice, cât și celei mentale.

Cele mai simple şi eficiente exerciţii pentru fese bombate

Trei combinaţii de genuflexiuni au un efect puternic de tonifiere a musculaturii posteriorului şi te vor ajuta să ai fese bombate. Repetă des aceste exerciţii!

5 exerciţii pentru interiorul coapselor. Le poţi face în timp ce te uiţi la TV!

Muşchii coapselor interioare au nevoie de mişcări specifice pentru a-i tonifia. Descoperă cele mai bune exerciţii pentru interiorul coapselor!

Cel mai rapid antrenament pentru tot corpul. Ce exerciţii să faci? - VIDEO

Câteva exerciţii care lucrează toate zonele corpului sunt suficiente atunci când timpul nu-ţi permite să mergi la sală sau să faci antrenamente foarte lungi.

5 exerciţii pentru picioare tonifiate şi fără celulită

Voinţa şi persistenţa te ajută să ajungi unde doreşti. Repetă zilnic acest set de exerciţii pentru picioare dacă vrei să scapi de celulită şi să ai musculatura fermă!

Cele mai bune poziţii de yoga pentru sâni fermi

Beneficiile aduse de practica yoga sunt imense atât pentru flexibilitate, cât şi pentru tonifierea musculaturii. Descoperă cele mai bune poziţii de yoga pentru sâni fermi!

Cel mai eficient exerciţiu pentru un abdomen plat - VIDEO

Un exerciţiu care porneşte din planşă este considerat a fi extrem de util pentru cei care vor să lucreze muşchii şi să aibă un abdomen plat.

6 exerciţii pentru braţe tonifiate. Le poţi face acasă!

Repetă aceste exerciţii de mai multe ori pe săptămână şi vei constata că rezultatele apar repede. Învaţă aceste exerciţii pentru braţe tonifiate pe care poţi să le faci cu uşurinţă acasă!

Cum să scapi de grăsimea de pe coapse? 5 exerciţii eficiente

Hidratarea optimă, eliminarea dulciurilor şi exerciţiile cardio sunt elementele cheie care te vor ajuta să scapi de grăsimea de pe coapse.

Analize pe care orice femeie de 40 de ani ar trebui să le facă

Ce se întâmplă în corp după ce te dai cu ojă

Câtă răbdare a avut! A decorat podeaua cu bucăţi de lemn şi plăci ceramice

Au peste 50 de ani şi arată senzaţional în costum de baie. Care e secretul acestor vedete?

Cum știi dacă ți-ai descoperit pasiunea

Nu s-a mai epilat de un an ca să promoveze frumusețea naturală. Crezi că arată bine?

12 invenţii uluitoare care par desprinse din filmele SF

7 legume care se regenerează din resturi. Le poți crește în bucătărie!

Cum cresc fructele și legumele fără pământ? 15 imagini șocante

6 trucuri care te ajută să dormi mai bine

5 reţete cu carne de miel pe care trebuie să le încerci de Paşte

Ce ar trebui să știi despre istoricul familiei conform doctorilor

Ce legătură există între colesterol și inflamații?

Cum să vopsești ouăle de Paște cu orez

5 reţete de aperitive delicioase pentru masa de Paşte - VIDEO

Ce se întâmplă când ai deficit de vitamina D?

6 simptome ale infarctului care apar doar la femei

Artă stradală. 25 de picturi pe clădiri care te lasă fără cuvinte

Deserturi speciale pentru Paşte. 5 reţete simple - VIDEO

Diferențele dintre gripa stomacului și intoxicațiile alimentare

De ce nu suportă unele persoane parfumurile?

Imagini emoţionante: Au luat pe sus o concurentă când aceasta era gata să se prăbuşească

Cele mai bune 5 exerciţii pentru o talie subţire

Cele mai apetisante mic dejunuri din întreaga lume

Beneficiile aduse sănătății de fiecare condiment

Băutura minune care te ajută să scapi de grăsimi

3 motive pentru care relațiile intime pot fi dureroase

Prietena ta cea mai bună pe parcursul unei diete

8 lucruri pe care să nu le faci niciodată la sală

Ce este ceaiul matcha și de ce trebuie să-l consumi

;