6 exerciţii pe care le poţi face în pat - VIDEO

Un program regulat de exerciţii nu trebuie să fie o corvoadă pentru tine. Descoperă un set de exerciţii pe care le poţi face în pat.

Cum te ajută yoga în cazul depresiei

Din ce ai auzit până acum, yoga poate aduce beneficii atât sănătății fizice, cât și celei mentale.

Cele mai simple şi eficiente exerciţii pentru fese bombate

Trei combinaţii de genuflexiuni au un efect puternic de tonifiere a musculaturii posteriorului şi te vor ajuta să ai fese bombate. Repetă des aceste exerciţii!

5 exerciţii pentru interiorul coapselor. Le poţi face în timp ce te uiţi la TV!

Muşchii coapselor interioare au nevoie de mişcări specifice pentru a-i tonifia. Descoperă cele mai bune exerciţii pentru interiorul coapselor!

Cel mai rapid antrenament pentru tot corpul. Ce exerciţii să faci? - VIDEO

Câteva exerciţii care lucrează toate zonele corpului sunt suficiente atunci când timpul nu-ţi permite să mergi la sală sau să faci antrenamente foarte lungi.

5 exerciţii pentru picioare tonifiate şi fără celulită

Voinţa şi persistenţa te ajută să ajungi unde doreşti. Repetă zilnic acest set de exerciţii pentru picioare dacă vrei să scapi de celulită şi să ai musculatura fermă!

Cele mai bune poziţii de yoga pentru sâni fermi

Beneficiile aduse de practica yoga sunt imense atât pentru flexibilitate, cât şi pentru tonifierea musculaturii. Descoperă cele mai bune poziţii de yoga pentru sâni fermi!

Cel mai eficient exerciţiu pentru un abdomen plat - VIDEO

Un exerciţiu care porneşte din planşă este considerat a fi extrem de util pentru cei care vor să lucreze muşchii şi să aibă un abdomen plat.

6 exerciţii pentru braţe tonifiate. Le poţi face acasă!

Repetă aceste exerciţii de mai multe ori pe săptămână şi vei constata că rezultatele apar repede. Învaţă aceste exerciţii pentru braţe tonifiate pe care poţi să le faci cu uşurinţă acasă!

Cum să scapi de grăsimea de pe coapse? 5 exerciţii eficiente

Hidratarea optimă, eliminarea dulciurilor şi exerciţiile cardio sunt elementele cheie care te vor ajuta să scapi de grăsimea de pe coapse.

Cum arată antrenoarele de fitness celebre când nu se pozează în unghiul potrivit

Au un corp perfect pe Instagram, însă fotografiile nu reflectă în totalitate realitatea. Multe antrenoare de fitness celebre şi-au postat fotografii în care corpul lor nu arată perfect.

Stai prea mult pe scaun? Repetă zilnic aceste poziţii de yoga

Aceste exerciţii te ajută să elimini tensiunea care se acumulează la nivelul spatelui în cazul în care stai prea mult pe scaun. Repetă zilnic aceste poziţii de yoga ca să nu ai probleme!

Ce să mănânci şi ce exerciţii să faci ca să ai un fund bombat

Alimentele pe care le alegi sunt la fel de importante precum exerciţiile atunci când vrei să lucrezi musculatura posteriorului şi să ai un fund bombat!

10 exerciţii cardio pentru arderea grăsimilor

Nu ai nevoie de niciun accesoriu şi poţi să arzi o mulţime de calorii cu acest set de exerciţii cardio care accelerează ritmul cardiac şi te ajută să slăbeşti.

5 minute de exerciţii pentru un abdomen plat - VIDEO

Combinaţiile de exerciţii din acest video te vor ajuta să obţii un abdomen plat. Trebuie să acorzi 15 minute din timpul tău pentru a face cât mai des aceste exerciţii!

Modul în care diferite tipuri de sport îţi influenţează creierul

Nu este niciun secret faptul că activitatea fizică are în primul rând un impact asupra creierului şi abia apoi asupra corpului nostru.

Cele două exerciţii pe care trebuie să le faci zilnic. Vei arde multe calorii! - VIDEO

Include aceste două exerciţii rapide în rutina ta şi vei arde mai multe calorii în fiecare zi! Acest lucru te va ajuta să slăbeşti mai repede!

Cum să scapi de burtă fără să faci abdomene. Cele mai eficiente exerciţii

Variaţiile de exerciţii care pornesc din planşă sunt extrem de eficiente pentru a obţine un abdomen plat. Descoperă cum să scapi de burtă fără să faci abdomene!

Exerciții pentru un abdomen plat pe care le poți face acasă

Nu numai abdomenele te pot ajuta să scapi de burtică! Descoperă cele mai bune exerciţii pentru un abdomen plat pe care le poţi face acasă!

VIDEO - Cele mai bune combinaţii de exerciţii care ard grăsimile

Vrei să faci exerciţii acasă, dar nu ştii care sunt mai eficiente pentru slăbit? Îţi recomandăm cele mai bune combinaţii de exerciţii care ard grăsimile.

Cele mai bune combinaţii de alimente care ard mai repede grăsimile

Cum îți dai seama că nu bei suficientă apă

Cum se mănâncă varza de Bruxelles? 30 de combinaţii inedite din care să te inspiri

Mic dejun cu humus. 20 de combinaţii pe care să le mănânci în post

Alimente de răsfăţ. Ce mâncăruri aduc fericirea în diverse colţuri ale lumii?

Oprah Winfrey a întinerit după ce a slăbit. Cum a dat jos 20 de kilograme

Cele mai simple şi eficiente exerciţii pentru fese bombate

Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult ananas

Cum arată nucile caju înainte de a fi culese? Imagini pe care nu le-ai mai văzut!

Alimente pe care le consumi, dar nu ştii cum arată în natură! Imagini care te vor surprinde

Ce să mănânci la cină? 5 combinaţii rapide, sănătoase şi ieftine

Ce se întâmplă când renunți la gluten?

Ce combinaţii alimentare trebuie să faci ca să slăbeşti

Sfaturi despre alimentația sănătoasă pe care oamenii le înțeleg greșit

5 exerciţii pentru interiorul coapselor. Le poţi face în timp ce te uiţi la TV!

Sacrificiul unui antrenor: S-a îngrăşat 30 de kilograme ca să slăbească alături de clienta sa

Ce alimente să înlocuieşti dacă vrei să slăbeşti?

Cel mai rapid antrenament pentru tot corpul. Ce exerciţii să faci? - VIDEO

5 alimente care te fac să te simţi obosită

Cum se mănâncă sfecla roşie? Cele mai bune 35 de combinaţii care te pot inspira

Dulciuri cu avocado. 6 idei geniale pe care sigur nu le ştiai

La ce ore ar trebui să mănânci?

5 alimente care au puteri de vindecare

Toast fără pâine. Ideea genială ca să foloseşti cartofii dulci

Mic dejun cu avocado. Cele mai sănătoase şi rapide 20 de combinaţii care te pot inspira

6 trucuri de slăbit pe care nu ţi le-a spus nimeni niciodată

5 exerciţii pentru picioare tonifiate şi fără celulită

Dependența de zahăr. Cum o recunoști?

De ce să alegi bananele cu pete maronii?

Alimente pe care trebuie să le consumi zilnic

;