Exercitii

6 lucruri pe care să nu le mai faci dacă vrei să slăbești

6 lucruri pe care să nu le mai faci dacă vrei să slăbești

Deși faci tot ce poți pentru a elimina kilogramele în plus nu vezi nicio diferență în oglindă? Descoperă care sunt principalele lucruri pe care să nu le mai faci dacă vrei să slăbești. 3 Oct 2018
Poza cu care Jennifer Lopez a dat lovitura pe Instagram: Fanii nu cred că are 49 de ani

Poza cu care Jennifer Lopez a dat lovitura pe Instagram: Fanii nu cred că are 49 de ani

Vedeta a făcut senzație pe rețeaua de socializare cu o poză în care își arată corpul tonifiat. La 49 de ani, ea e într-o formă incredibilă. 2 Oct 2018
4 copii în 4 ani, aceeași siluetă: Hilaria Baldwin, o mamă mereu în formă

4 copii în 4 ani, aceeași siluetă: Hilaria Baldwin, o mamă mereu în formă

Soția actorului Alec Baldwin arată splendid după ce a născut 4 copii în 4 ani. Faptul că a făcut mișcare aproape zilnic a ajutat-o, spune ea. 26 Sep 2018
4 lucruri pe care trebuie să le eviți dacă suferi de astm

4 lucruri pe care trebuie să le eviți dacă suferi de astm

Astmul poate face activitățile obișnuite mult mai dificile. Află lista de lucruri pe care trebuie să le eviți dacă suferi de astm. Vei respira ușor din nou! 20 Sep 2018
După 12 ani și doi copii: Cum a rămas aproape neschimbată o femeie pasionată de fitness

După 12 ani și doi copii: Cum a rămas aproape neschimbată o femeie pasionată de fitness

La 30 de ani, o antrenoare personală nu s-a schimbat mai deloc de-a lungul timpului, chiar dacă a trecut prin două sarcini. Iată care e secretul ei! 19 Sep 2018
Top 3 exerciții pe care femeile trebuie să le facă pentru un corp de invidiat

Top 3 exerciții pe care femeile trebuie să le facă pentru un corp de invidiat

Îți dorești un corp ferm și tonifiat, dar te-ai plictisit de banda de alergat? Există exerciții pe care femeile trebuie să le facă pentru a-și recontura silueta mai rapid.
Jennifer Lawrence nu vrea să rabde de foame ca să arate bine: „Dacă vreau pizza, mănânc pizza“

Jennifer Lawrence nu vrea să rabde de foame ca să arate bine: „Dacă vreau pizza, mănânc pizza“

Vedeta în vârstă de 28 de ani preferă să tragă tare la sală și să evite anumite alimente decât să se înfometeze ca să-și păstreze silueta.
4 exerciții simple care te scapă de celulită

4 exerciții simple care te scapă de celulită

Un regim alimentar sănătos completat de multă mișcare, în special exercițiile corecte, te pot ajuta să scapi de celulită.
Scapă de grăsimea de pe brațe cu aceste trucuri simple!

Scapă de grăsimea de pe brațe cu aceste trucuri simple!

Cu toții știm cât de urât arată grăsimea pe brațe! Dacă nu te simți bine atunci când porți o rochie cu bretele sau fără umeri, acesta poate să fie un motiv suficient să încerci să schimbi ceva.
Incontinența urinară - 5 metode naturale care te scapă de  ea

Incontinența urinară - 5 metode naturale care te scapă de ea

Incontinența urinară te poate afecta într-o varietate de situații și uneori devine un obstacol în calea desfășurării activităților tale preferate. Află ce remedii naturale te ajută să reduci sau să elimini această problemă.
6 exerciţii simple care te relaxează după o zi stresantă la muncă

6 exerciţii simple care te relaxează după o zi stresantă la muncă

Sunt exerciţii pe care le poate face oricine şi cel mai bun remediu antistres după o zi încărcată la job. Este bine să faci aceste mişcări în fiecare seară!
10 exerciții care-ți schimbă viața în bine

10 exerciții care-ți schimbă viața în bine

Unii preferă un antrenament intens dimineața, în vreme ce pentru alții meditația și un flow de yoga pot să schimbe total starea și să confere energia necesară. Încearcă aceste exerciții care-ți schimbă viața în bine!
12 exerciții care topesc grăsimile și tonifiază toți mușchii

12 exerciții care topesc grăsimile și tonifiază toți mușchii

Ai nevoie de o bandă elastică și de multă voință. Aceste exerciții topesc grăsimile și te ajută să tonifiezi toată musculatura. Oricine le poate face pentru că nu sunt dificile.
6 exerciții pe care să nu le faci dacă ai osteoporoză

6 exerciții pe care să nu le faci dacă ai osteoporoză

Oasele fragile nu pot face față oricărui tip de exerciții. Alege-ți cu atenție tipul de antrenament dacă ai osteoporoză.
5 exerciții pe care e bine să le faci dimineața ca să te simți mai flexibilă- VIDEO

5 exerciții pe care e bine să le faci dimineața ca să te simți mai flexibilă- VIDEO

Aceste mișcări făcute în fiecare dimineață îți măresc flexibilitatea și te ajută să nu te mai simți înțepenită. Include aceste exerciții în rutina ta zilnică!
Nu ești gras, ci doar balonat. Iată cum poți rezolva problema

Nu ești gras, ci doar balonat. Iată cum poți rezolva problema

Multe persoane sunt de părere că sunt grase din cauza unui abdomen nu chiar plat, dar ceea ce nu știu aceste persoane este că poate fi vorba despre balonare, nu neapărat despre grăsime. Aceasta este o problemă comună care apare adesea după o masă copioasă. Problema este că există și...
Cât de multă mișcare trebuie să faci pentru un creier sănătos

Cât de multă mișcare trebuie să faci pentru un creier sănătos

Nu există nicio îndoială că exercițiile sunt bune pentru organism și există din ce în ce mai multe dovezi care atestă faptul că starea activă fizică poate duce la încetinirea scăderii normale a funcției cerebrale care apare odată cu înaintarea în vârstă.
Elle Macpherson, criticată pentru că le-a recomandat femeilor să nu mai mănânce ca să arate bine pe plajă: „Să-ţi fie ruşine!“

Elle Macpherson, criticată pentru că le-a recomandat femeilor să nu mai mănânce ca să arate bine pe plajă: „Să-ţi fie ruşine!“

Vedeta în vârstă de 51 de ani a fost criticată după o emisiune TV în care le-a încurajat pe femei să nu mai mănânce ca să fie pregătite pentru plajă.
Aceste 5 exerciții lucrează tot corpul. Fă-le zilnic ca să fii tonifiată!

Aceste 5 exerciții lucrează tot corpul. Fă-le zilnic ca să fii tonifiată!

Cu ajutorul câtorva exerciții recomandate de un antrenor celebru poți să slăbești și să tonifiezi musculatura. Încearcă aceste exerciții care lucrează tot corpul!
Cum se antrenează Jennifer Lopez: Vedeta de 48 de ani trage tare la sală

Cum se antrenează Jennifer Lopez: Vedeta de 48 de ani trage tare la sală

Există o explicaţie simplă pentru forma fizică de invidiat pe care o are Jennifer Lopez: antrenamentele solicitante pe care le face la sală.
Aceste 6 exerciții te ajută să obții un abdomen plat în scurt timp

Aceste 6 exerciții te ajută să obții un abdomen plat în scurt timp

Un set de 6 exerciții care dau rezultatele pe care le aștepți. Repetă zilnic aceste exerciții care te ajută să obții un abdomen plat!