Pilates pentru slăbit: 4 exerciții care te ajută să dai jos kilograme

8 Septembrie 2021
Exercițiile cu impact redus, precum cele de tip Pilates, te pot ajuta să-ți întărești mușchii și să-ți îmbunătățești flexibilitatea.
In plus, te ajuta si sa slabesti si sa arzi un numar mare de calorii. 

Desi antrenamentele de tip Pilates vizeaza in principal abdomenul, ele lucreaza si alte parti ale corpului. Nu ai nevoie de echipamente speciale, accentul punandu-se pe respiratie si pe miscarile lente si blande. Poti face exercitiile pe o saltea sau chiar pe covor sau direct pe podea. 

Acestea fiind spuse, daca vacanta la all inclusive a venit la pachet cu cateva kilograme in plus, dar n-ai chef sau timp de antrenamente intense pentru a le da jos, aceste exercitii simple sunt exact ce ai nevoie. Incearca-le si vei vedea rezultatele pe cantar. Citeste continuarea pe andreearaicu.ro


 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod