Există tot mai multe dovezi conform cărora timpul petrecut în mașină, la birou și pe canapea are unele efecte negative serioase asupra sănătății.
Dacă faci zilnic acest set de 5 exerciții vei obține rezultatele pe care le aștepți: picioare sexy pe plajă! Include aceste exerciții în rutina zilnică ca să scapi de celulită!
Dacă ești genul de persoană căreia îi place mai mult să se plimbe, un nou studiu îți oferă câteva motive pentru care ar trebui să mergi mai repede. Iată despre ce este vorba!
Nu există nicio îndoială că exercițiile sunt bune pentru organism și există din ce în ce mai multe dovezi care atestă faptul că starea activă fizică poate duce la încetinirea scăderii normale a funcției cerebrale care apare odată cu înaintarea în vârstă.
Cu ajutorul câtorva exerciții recomandate de un antrenor celebru poți să slăbești și să tonifiezi musculatura. Încearcă aceste exerciții care lucrează tot corpul!
Nu este necesar să faci mişcări de yoga avansate şi dificile ca să scapi de durerile de spate. Aceste exerciţii yoga simple ameliorează considerabil problema ta!
Exercițiile fizice sunt esențiale pentru persoanele care se confruntă cu artrita. Trebuie să faci zilnic aceste patru exerciții care reduc durerile articulare.
Un set de 6 exerciții care dau rezultatele pe care le aștepți. Repetă zilnic aceste exerciții care te ajută să obții un abdomen plat!
Acest set de exerciții este perfect pentru începători. Chiar și cea mai leneșă persoană le poate face cu ușurință! Repetă zilnic aceste exerciții ca să ai picioarele tonifiate!
Nu numai genuflexiunile te pot ajuta să obții un fund bombat și bine tonifiat. Descoperă alte exerciții eficiente pe care le poți face acasă!
Nu spunem că este ușor, dar nici imposibil! Dacă faci cu regularitate aceste exerciții recomandate de un antrenor, poți să ai un abdomen tonifiat!
Dacă îţi este greu să incluzi sportul în rutina zilnică, atunci poţi să începi cu aceste exerciţii eficiente pe care le poţi face în 4 minute.
Un antrenor explică cele mai eficiente exerciții pe care trebuie să le faci dacă vrei să ai coapse mai subțiri.
Știi deja că, atunci când mergi la sală, este important să te hidratezi. Însă s-ar putea să nu fie la fel de clar și ce ar trebui să bei la sală pentru un antrenament eficient. Apa, desigur, este alegerea clasică. Dar când rafturile magazinelor de pretutindeni sunt pline cu băuturi sportive, băuturi energizante și diverse ape aromatizate sau îmbogățite cu diferite substanțe, ce ar trebui să alegi pentru un tratament eficient?
Un nutriționist arată cât de ușor este să-ți sabotezi dieta și planul de antrenament, făcând câteva lucruri pe care nu le percepi ca fiind greșite.
Toate femeile visează să aibă un abdomen plat și tonifiat, însă nu este deloc ușor să te ții de un program riguros de abdomene. Descoperă antrenamentul de 9 minute care sculptează talia!
Antrenamentele scurte, dar foarte intense sunt cele mai potrivite atunci când vrei să dai jos kilogramele în plus. Descoperă ce exerciții te ajută să accelerezi arderea grăsimilor!
Știm cu toții cât de grele sunt exercițiile pentru un abdomen tonifiat, însă poți să începi antrenamentul cu ceva mai simplu și la fel de eficient!
Dacă nu ai timp să mergi la sală și petreci foarte mult timp la birou, atunci aceste exerciții fizice sunt perfecte pentru tine!
Valentine’s Day sau Dragobetele autohton, ce ai alege? Dacă eşti şi tu pro sărbătoarea “naţională”, e clar că până pe 24 februarie vei fi în căutarea celor mai potrivite cadouri pentru cel drag.
