Exercițiile pentru picioare sunt cruciale pentru creier și sistemul nervos, arată un studiu

Cele mai recente cercetări din domeniul neurologiei arată faptul că sănătatea sistemului nervos depinde într-o mare măsură de semnalele transmise de grupele de mușchi mari de la picioare către creier, la fel ca și de comenzile pe care creierul le transmite către picioare.

Cum să alegi cel mai bun antrenor personal - 5 întrebări pe care să le pui

Din totalul oamenilor care aleg să se antreneze cu un instructor, se pare că doar un procent de 4% dintre ei consideră că au găsit cel mai bun antrenor personal.

Sfaturi pentru un abdomen perfect de la trei antrenoare

Un abdomen perfect se obține în timp și cu un program riguros de sport. Descoperă ce reguli respectă trei antrenoare care au un abdomen de invidiat!

8 alimente pe care să nu le consumi niciodată după antrenament

Un shake proteic nu este întotdeauna cea mai bună soluție, avertizează specialiștii. Descoperă ce nu trebuie sa mănânci niciodată după antrenament!

Secretul longevității. Antrenamentul cu greutăți ne menține tineri, arată un studiu

Se pare că secretul unei vieți îndelungate și sănătoase stă într-o bară de metal, cu greutăți la capete. Un studiu arată că antrenamentul cu greutăți ne menține tineri.

6 exerciţii simple care te relaxează după o zi stresantă la muncă

Sunt exerciţii pe care le poate face oricine şi cel mai bun remediu antistres după o zi încărcată la job. Este bine să faci aceste mişcări în fiecare seară!

10 exerciții care-ți schimbă viața în bine

Unii preferă un antrenament intens dimineața, în vreme ce pentru alții meditația și un flow de yoga pot să schimbe total starea și să confere energia necesară. Încearcă aceste exerciții care-ți schimbă viața în bine!

12 exerciții care topesc grăsimile și tonifiază toți mușchii

Ai nevoie de o bandă elastică și de multă voință. Aceste exerciții topesc grăsimile și te ajută să tonifiezi toată musculatura. Oricine le poate face pentru că nu sunt dificile.

6 exerciții pe care să nu le faci dacă ai osteoporoză

Oasele fragile nu pot face față oricărui tip de exerciții. Alege-ți cu atenție tipul de antrenament dacă ai osteoporoză.

5 exerciții pe care e bine să le faci dimineața ca să te simți mai flexibilă- VIDEO

Aceste mișcări făcute în fiecare dimineață îți măresc flexibilitatea și te ajută să nu te mai simți înțepenită. Include aceste exerciții în rutina ta zilnică!

11 mituri despre fitness care dăunează sănătății

Atunci când vine vorba despre fitness, auzim întodeauna aceleași sfaturi despre ce să faci și ce să nu faci și, adesea, este imposibil să alegi pe care dintre ele să le urmezi și pe care să le ignori.

Rețete de apă detox pentru această vară

Iată ce combinații poți încerca și tu pentru câteva rețete de apă detox perfecte pentru anotimpul cald!

Cum devii persoana care face mișcare la 6 dimineața? Uite cum să-ți începi antrenamentul matinal

Pentru multe persoane, ideea de a face mișcare dimineața induce o reacție mixtă de teamă și dezgust. Dar cei mai mulți oameni se chinuie să facă numărul minim recomandat de exerciții fizice.

Statul jos nu este periculos pentru oamenii care sunt în formă conform unui nou studiu

Există tot mai multe dovezi conform cărora timpul petrecut în mașină, la birou și pe canapea are unele efecte negative serioase asupra sănătății.

Aceste 5 exerciții simple te scapă de celulită. Poți să ai picioare sexy pe plajă!

Dacă faci zilnic acest set de 5 exerciții vei obține rezultatele pe care le aștepți: picioare sexy pe plajă! Include aceste exerciții în rutina zilnică ca să scapi de celulită!

De ce ar trebui să mergi mai repede

Dacă ești genul de persoană căreia îi place mai mult să se plimbe, un nou studiu îți oferă câteva motive pentru care ar trebui să mergi mai repede. Iată despre ce este vorba!

Cât de multă mișcare trebuie să faci pentru un creier sănătos

Nu există nicio îndoială că exercițiile sunt bune pentru organism și există din ce în ce mai multe dovezi care atestă faptul că starea activă fizică poate duce la încetinirea scăderii normale a funcției cerebrale care apare odată cu înaintarea în vârstă.

Aceste 5 exerciții lucrează tot corpul. Fă-le zilnic ca să fii tonifiată!

Cu ajutorul câtorva exerciții recomandate de un antrenor celebru poți să slăbești și să tonifiezi musculatura. Încearcă aceste exerciții care lucrează tot corpul!

5 cele mai simple mişcări de yoga care alungă durerile de spate

Nu este necesar să faci mişcări de yoga avansate şi dificile ca să scapi de durerile de spate. Aceste exerciţii yoga simple ameliorează considerabil problema ta!

Cele mai bune 4 exerciții fizice pentru artrită

Exercițiile fizice sunt esențiale pentru persoanele care se confruntă cu artrita. Trebuie să faci zilnic aceste patru exerciții care reduc durerile articulare.

Ce alimente conțin cele mai multe grăsimi saturate?

De ce e bine să mănânci semințe de papaya?

8 lucruri pe care trebuie să le știi despre cancerul de piele

Beneficiile oțetului din cidru de mere - chiar funcționează?

Scrub natural pentru exfoliere - 4 rețete

Înapoi la viața normală: Shannen Doherty face Pilates după ce s-a vindecat de cancer

De la burtă la pătrățele în 8 luni: Transformarea uimitoare a unui bărbat după ce a devenit tată

Jennifer Aniston se ridică după divorț: Vedeta ia lecții de box de la un antrenor cu 18 ani mai tânăr

Căţeluşi surprinşi la momentul potrivit! 15 situaţii amuzante

Incontinența urinară - 5 metode naturale care te scapă de ea

Cum să folosești uleiurile esențiale în timpul verii

Pericolul din jar: Toxinele din fumul de grătar pot ajunge în piele

Moda îți distruge sănătatea. 5 haine și accesorii care te îmbolnăvesc

Lucrezi noaptea? Consecințele pot să fie grave asupra organismului - studiu

6 efecte secundare ale pilulelor anticoncepționale

Aretha Franklin, în stare gravă: Marea cântăreață e pe moarte

Cum să scapi de pofta de ciocolată

Cum alegi făina potrivită în funcție de ceea ce vrei să gătești

Cum să scapi de părul de pe sâni?

Care sunt cele mai frecvente boli contagioase?

Prinț pentru o zi: Povestea băiatului de 7 ani care s-a căsătorit în glumă cu mama sa

Copilul nu mănâncă: Ce trebuie să faci când ai această problemă

5 alimente care produc reacții ciudate în corp

13 gustări sărace în carbohidrați. Nu-ți sabotează dieta!

Ce este, de fapt, umami?

De ce are parmezanul cristale crocante

De ce nu e bine să bei cu paiul din plastic

75% dintre românii diagnosticați cu o formă de cancer pulmonar ajung la medic în stadiu inoperabil

Un pahar nu-i bai! Alcoolul băut cu măsură previne demența

7 alimente cu mult zahăr. Nu te-ai fi gândit la așa ceva!

;