CELLU-CUP- vine de hac celulitei!

Cellu-Cup este un mic instrument de masaj din silicon. Acesta permite reducerea celulitei, reproducand acasa celebra manevra de palpare si rulare a kinetoterapeutului sau a cosmeticienei pe fese, abdomen, solduri si coapse.Prin actiunea sa mecanica, Cellu-Cup produce dezintegrarea celulelor de grasime de la nivelul epidermei si inlatura aspectul de coaja de portocala. Aceasta tehnica nu este periculoasa si este potrivita pentru orice tip de celulita.Masajul (10 minute în fiecare zona):• Aplica intotdeauna ulei pe piele;• Strange ventuza anticelulitica si „aspira” pielea;• Deplaseaza ventuza Cellu-Cup pe zona pe care doresti sa o tratezi intr-un sens (pe orizontala), apoi în celalalt sens (pe verticala) timp de 4 minute.• Pe aceeasi zona, efectueaza miscari in „S” timp de 3 minute.• Incheie prin miscari profunde, apasand ventuza Cellu-Cup pe piele (ca si cand ai dori sa o adancesti), apoi tragand-o spre exterior (fara sa se dezlipeasca), timp de un minut.Produsul poate fi achizitionat din magazinele Sephora sau de pe sephora.ro, la pretul de 59.00 Lei.

Cultură pentru TINEri - Fitness la Palatul Mogosoaia

Asociaţia ”Alături de Tineri” marchează finalul verii cu un nou eveniment, de altfel şi primul de acest gen din cadrul proiectului “Cultură pentru TINEri”. După ce a îndemnat tinerii la cultură în cadrul unor evenimente care au presupus concerte, prezentări de modă și artiști români, acum ADT invită tinerii la sport şi mişcare.  Asociaţia Alături de Tineri încheie primul parteneriat sportiv cu World Class - lider de piață în industria wellness-ului autohton. In ultimul weekend al verii, sâmbătă, pe 27 august, tinerii bucureşteni şi turiştii sunt aşteptaţi să facă “Fitness la Palat”. Evenimentul se va desfășura sub îndrumarea celor mai buni traineri din România și pentru a preveni orice incidente neplăcute, o unitate de ambulanță va veghea în permanență la buna desfășurare a activităților sportive.Yoga, Zumba, Body Combat şi Funcţional sunt cursurile pe care le pot face tinerii care înțeleg că mens sana poate există doar într-un corpore sano. Yoga este o practică a minţii şi a trupului, care îmbină exerciţii de întindere cu respiraţia controlată şi relaxarea. Zumba reprezintă de fapt nişte “petreceri de fitness”, ce îmbină muzica antrenantă cu coregrafiile uşor de urmărit, pentru un antrenament al întregului corp, care se simte mai degrabă asemeni unei distracții. Body Combat poate fi definită ca una dintre cele mai complexe clase de cardio interval training, combinând diferite stiluri de arte marţiale, cum ar fi: karate, ju-jitsu, kick box, rutini din box, muay thai, capoeira sau taekwondo. Antrenamentul Functional este un set de mişcări şi exerciţii care ne permit să ne îndeplinim sarcinile zilnice mult mai eficient.Programul va fi următorul: 09:00 - Yoga cu Cornelia Condeescu; 10:00 - Zumba cu Anca Gheorghe; 11:00 - Body Combat cu Cristi Croitoru; 12:00 - Funcţional cu Sebastian Boldea. Accesul este gratuit în limita locurilor disponibile.Evenimentele organizate de Asociaţia Alături de Tineri sunt o invitaţie la cultură și mișcare din partea unor tineri pentru tineri şi nu numai. Asociaţia îşi propune să educe tinerii, să îi susţină şi să le insufle dragostea pentru cultură şi frumos.

Studiu Always: șapte din zece fete nu se simt încurajate să practice un sport*

Always® îndeamnă adolescentele de pretutindeni să nu renunțe la sport, prin parteneriate care le asigură accesul și sprijinul de care au nevoie pentru a Continua să Lupte #CaOFată.

Open Doors weekend, cabinet de terapii alternative

Pentru ca orice initiativa noua e motiv de sarbatoare, esti invitata la o sedinta gratuita de terapie Reiki “la patru maini”, specialitatea casei. Cele patru maini : Cristian Marcu – cu peste 7 ani de experienta, practica Reiki traditional si non traditional, Karuna, Lama Fera, Kalachakra si multe altele si Edmond Gabriel Timofti – Reiki traditional si non-traditional, Karuna Shambala, Yoga, Diksha, Lama Fera Kalachakra si multe altele.Daca te intrebi de ce patru maini, ei bine intre Cristian si Edmond e chimie si impreuna isi completeaza energiile nemaipomenit pentru a face terapie. De ce e bine pentru tine? Pentru ca pe langa melanjul energiilor celor doi este nemaipomenit si profund, dureaza mai putin, experienta este mai intensa si poti beneficia de calmul extraordinar pe care ti-l ofera forta sistemul traditional Reiki. Unde mai pui ca, daca insisti, baietii astia doi fac si citire in biocampuri.Daca vrei sa experimentezi beneficiile pe care ti le pot aduce sedintele de Reiki, treci pe la ei pe 12-13 august. Programarea se face telefonic, la numarul 0741010009 sau 0737879289. Te vor primi dupa principiul “primul venit, primul servit”, in limita locurilor disponibile. Va asteapta pe strada Tudor Vianu, nr. 36. Sedinta este gratuita!.

Gabi Toncean: „Instructorul din sală trebuie să aibă același rol pe care îl are și profesorul la școală”

Lipsa timpului pare că a devenit cauza majoră a renunțării la sport. Acum, în plină vară tot mai mulți merg către sala de sport pentru a obține măcar puțină tonifiere și visează la trupul perfect. Președintele Federației Române de Culturism și Fitness, Gabi Toncean ne încurajează să mergem frecvent și să alegem instructori autorizați cu ajutorul cărora putem obține rezultatele visate. „Faptul că se merge doar sporadic la sală vine pe fondul lejerității omului. Iar lejeritatea nu va aduce rezultate niciodată. Partea bună este că la noi în țară sportul de masă a început să fie din ce în ce mai practicat. Ceea ce consider eu că este foarte important, este ca atunci când mergem la sală să apelăm la serviciile unui instructor autorizat care să ne monitorizeze toată activitatea sportivă. Noi în cadrul Federației Române de Culturism și Fitness pregătim și acredităm în urma cursurilor pe care le desfășuram la nivel național cei mai buni instructori. Una dintre realizarile mele din timpul mandatului de președinte este obținerea licenței acestor cursuri de către forul mondial de culturism și fitness IFBB. Instructorul din sală trebuie să aibă același rol pe care îl are și profesorul la școală, să îndrume și să ofere cele mai bune sfaturi. Cel mai indicat ar fi să solicităm instructori acreditați de către Federația Română de Culturism și Fitness. În acest sens oricine caută poate găsi pe www.frcf.ro toate detaliile legate atât de cursuri cât și de cei care au absolvit la noi”, a declarat Gabi Toncean.

Solutia perfecta pentru un abdomen plat

Indiferent de forma corpului pe care o ai, poti avea un abdomen plat daca ai grija la alimentatie si recurgi la un tratament combinat care ajuta la eliminarea tesutului adipos in exces si la tonifierea pielii lasate. Daca te-am facut curioasa, afla ca este vorba despre doua proceduri corporale non-invazive care au efecte vizibile inca de la primele sedinte. Pentru eliminarea grasimii din zona abdomenului, poti incerca tratamentul CoolTech care foloseste o tehnologie performanta de criogenare ce elimina definitiv grasimea in exces. Procedura reduce eficient tesutul adipos localizat avand un sistem de racire controlat incorporat intr-un dispozitiv cu vacuum. Cu ajutorul acestuia, grasimea este separata si izolata, iar restul tesului si fibrele de colagen sunt protejate. Efectul de vacuum retine doar grasimea in exces, protejand in acelasi timp si restul tesutului si fibrele de colagen. Vacuumul scade circulatia sangvina din zona de tratament, ceea ce determina un control targetat al zonei tinta. Tesutul adipos intra in contact cu placutele de racire ale aplicatorului. Acestea genereaza efectul de racire pana ce tesutul ajunge la temperatura programata: - 8 grade Celsius.Tratamentul nu trebuie sa dureze mai putin de 60 de minute, altfel rezultatele benefice vor intarzia sa apara. Dupa 6-8 saptamani de la realizarea acestui tratament, vei observa o scadere in centimetri de pana la 5 cm. Pentru o imbunatatire a rezultatelor obtinute, tratamentul VelaShape III este ideal atat pentru tonifierea corpului si dimunarea celulitei, cat si pentru reducerea circumferentiala in zona abdomenului si a coapselor. Prin intermediul acestui tratament este stimulata circulatia sangvina, drenajul limfatic, metabolismul celular si depozitarea de colagen. Astfel, se reduce laxitatea pielii si se obtine o tonifiere a zonei corporale tratate.

Livia Dila recomanda: Apa aromata, secretul verilor fierbinti

E vara, e cald, iar in zilele caniculare este bine sa va hidratati. Livia Dila, care are si un blog in care promoveaza stilul de viata sanatos, ne da cateva trucuri pentru a trece cu bine de verile fierbinti.“Ar trebui, cam un pahar de 250 de ml la cateva ore ca sa puteti bea intr-o zi cam 2 litri de lichid. Sigur, acesta poate fi luat si din supe sau anumite fructe mai zemoase. Ce putem face, cum sa trecem de aceasta problema, pentru ca a nu bea apa se poate transforma in suferinte medicale. Cum sa aromam, cum sa ne atraga prin miros, ce combinatii merita facute? Mai intai, un NU horatarat sucurilor naturale de fructe. Pentru un pahar de fresh de portocale trebuie stoarse cel putin 3 fructe. Prea multe pentru silueta, mai ales ca nu beti doar unul pe zi. Secretul? Puneti o portocala stoarsa si completati o carafa mare cu apa plata si un pic de menta proaspata. Tocmai ati facut o limonada de portocale! La fel faceti si cu lamaile. Daca aveti nevoie sa fie mai dulce puteti folosi stevia, sirop de agave sau fructoza -sunt cei mai sanatosi inlocuitori de zahar”, spune Livia Dila.“O alta varianta savuroasa este limonada de  zmeura zdrobita, o jumatate de lingurita de ghimbir ras fin,  zeama de la jumatate de lamaie si menta proaspata. Se pot pune impreuna pur si simplu sau mixate la blender. Orice fruct taiat in felii subtiri, in combinatia dorita -mere, pere, nectarine, prune, struguri etc.- peste care se pune apa, este o licoare parfumata, iar cu cat stau mai mult fructele, 6-24 de ore, chiar, cu atat este mai savuroasa. Desigur, limonada poate fi facuta si cu legume: castravete, spre exemplu sau in combinatie cu morcov, sfecla rosie, ardei. Sa nu uitam de rosii, cu putin piper si sare, aceasta poate fi o bautura racoritoare, plina de vitamine si minerale”, incheie Livia.

Noutati pentru o silueta de selfie de la Gerlinea

Pentru sezonul estival, Gerlinea iti propune gusturi noi si răcoritoare in gama de substitute de masă: shake-urile proteice gata de băut, Fructe Exotice si Cafe Frappe, dar şi batoanele de slăbit Gerlinea cu cereale, caise si ciocolată.Produsele Gerlinea conţin 20% proteine, au 12 vitamine şi 11 minerale şi pot înlocui o masă într-un mod echilibrat şi sănătos. Compoziţia lor sigură este, de altfel, reglementatã de legi europene, iar efectul lor are sustinerea Agenţiei Europene pentru Securitatea Alimentelor (EFSA), care, în urma a numeroase studii clinice şi date stiintifice, a confirmat eficienţa utilizãrii substitutelor de masa bogate în proteine pentru scăderea in greutate si mentinerea greutătii. Pentru a scăpa de kilogramele nedorite, înlocuieşte 2 mese pe zi cu delicioasele substitute de masă Gerlinea. De asemenea, dacă ai facut excese culinare in weekend sau in concediu, adoptă pentru 2-3 zile o dietă hipocalorică, inlocuind 1-2 mese cu substitutele de masa Gerlinea.Răcoreşte-te în zilele caniculare cu noile shake-uri cremoase si sătioase de la Gerlinea. Fie că alegi varianta cu mango si ananas Fructe Exotice, fie că optezi pentru Cafe Frappe, shake-urile Gerlinea sunt un înlocuitor de masă hipocaloric si hiperproteic, uşor de luat cu tine la serviciu ori la plaja.Trucul Gerlinea: adaugă 2 cuburi de gheată, pentru un plus de prospetime cu care să infrunti canicula! Bogate in proteine - esenţiale pentru menţinerea masei musculare -, cu 10 vitamine, 9 minerale si doar 245kcal, noile băuturi Gerlinea cu Fructe Exotice sau Café Frappe reprezintă un mod savuros, inteligent şi accesibil pentru o siluetă de învidiat, întreaga vară. Gerlinea, lider european în managementul greutătii corporale, cu peste 20 de ani de experientă, te încântă şi vara aceasta cu un program eficient si cu  solutii sănătoase pentru controlul greutătii. Noutăţile ce completează gama variată de produse si o promotie cu premii de 8.500 de lei te indeamnă să te bucuri din plin de vară si de vacantă!Pană pe 18 septembrie, orice produs Gerlinea cumpărat iti poate aduce o silueta demna de selfie si zeci de premii: 3 telefoane - smartphones 4G dual sim, 30 selfie-sticks Tellur, 100 vouchere x 50 lei, pe care să le foloseşti pentru cumpărături sănătoase de pe www.nutrivita.ro. Extragerea şi anunţarea câştigătorilor se va face pe 20 septembrie. Cum poti participa? Înscrie numărul bonului sau al facturii pe www.gerlinea.ro si pe facebook GerlineaRomania prin aplicatia Gerlinea – Castigă o siluetă de selfie. Si poţi fi chiar tu câştigătoarea unui premiu care te pregăteşte pentru cele mai reuşite selfie-uri din 2016.Gerlinea te ajută să îţi controlezi greutatea în mod simplu, flexibil, sănătos, zi de zi. Află toate noutăţile, promoţiile şi surprizele pe care Gerlinea ţi le-a pregătit, online, pe www.gerlinea.ro şi pe facebook.com/GerlineaRomania.  Produsele tale preferate Gerlinea sunt disponibile în lanţurile de hipermarketuri din Bucureşti şi din ţară, la raioanele de produse BIO-dietetice, in magazine naturiste, in farmacii, in cluburi de fitness si online pe shop-ul oficial - https://www.nutrivita.ro/managementul-greutatii-7 . SHAKE HIPERPROTEIC, 330ml (format 1 masa)-  Pret recomandat - 11,40 lei. 

Yoga City: intervenție în galeria de artă Kube by Musette cu ocazia Zilei Internaționale Yoga

Ziua internațională Yoga are loc pe 21 iunie și este un evenimentul recunoscut la nivel internațional cu ocazia căruia yoghini din toată lumea își dau întâlnire în cele mai faine locuri pentru a sărbători împreună. Studiouri de practică, huburi creative, birouri, parcuri sau uneori destinații speciale, cum ar fi un vârf de munte în mijlocul naturii, găzduiesc ceea ce noi numim astăzi puncte de întâlnire pentru comunitatea noastră. Și fie că practici yoga la înălțime sau într-o intersecție aglomerată din NYC, motivul pentru care cineva decide să se alăture acestei comunități rămâne același indiferent de locul în care te afli: bucuria de a practica yoga. În acest an, Yoga City a propus o intervenție orașului București: “A mythology of the Self”. Cu ajutorul Veronicăi Constantinescu, profesor de yoga și fondatoare studioului de practică și meditație Nirvana Yoga, platforma Yoga City a propus trecătorilor un experiment în interiorul galeriei de artă Kube by Musette, chiar în mijlocul orașului, pe Calea Victoriei, un bulevard foarte circulat de turiști, dar și de bucureșteni.Aici, Veronica a practicat yoga aproape 4 ore, timp în care cei care treceau prin fața galeriei, s-au putut opri pentru a o observa. De la apus și până seara târziu, am surprins un val de impresii diferite. Unii trecători s-au oprit, alții nu, unii au rămas pentru a studia mai atent practica Veronicăi sau au încercat să își facă poze în timp ce realizau o asană, și-au făcut selfe-uri și au împărtășit părerea lor în social media, iar alții au dat startul unor debate-uri pe această temă chiar în fața galeriei.“A mythology of the Self” este despre libertatea de a te pune în centrul existenței tale și de a-ți contura un univers deliminat de evoluția interioară.  Curiozitatea de a te cunoaște este una din cele mai mari responsabilități pe care omul o are. Asta au vrut să arăte cei de la Yoga City tuturor celor care au trecut sau nu grăbiți, pe 21 iunie prin fața galeriei de artă Kube. Trecătorii au putut să observe practica Veronicăi într-un mediu agitat, aglomerat, preocupat mai mult de trăirile exterioare și mai puțin de cele interioare, Orașul. E timpul să ne oprim și să începem o călătorie inversă. Mai mult despre interior, mai puțin despre exterior.

Kaufland România lansează campania „Trăiește fresh”

Începând din luna iulie, Kaufland România propune clienților săi o nouă abordare: „Trăiește fresh”, un concept bazat pe un stil de viață sănătos ce pornește de la prospețimea alimentelor consumate în fiecare zi și merge până la o nouă filosofie de viață.

Soluții din natură pentru un plus de energie, tonifiere și o piele perfectă

Vegis.ro, magazinul online de produse naturiste nr. 1 pe piața din România, propune pentru aceasta vară soluții din natură pentru un plus de energie, tonifiere și o piele perfectă.  Cu peste 4 ani pe piața din România și un portofoliu de peste 5000 de produse disponibile în stoc și cu livrare oriunde în tara în 24h-48h, magazinul online și-a câștigat poziția de lider în zona produselor naturiste și mii de clienți fideli, interesați de un stil de viață sănătos și o nutriție bazată pe produse ecologice și naturale.  Gamele Vegis.ro cuprind produse alimentare, produse bio/vegane, suplimente, cosmetice, detergenti, remedii naturiste, toate având în comun faptul că folosesc forța naturii pentru a asigura un stil de viață sănătos. Una dintre cele mai apreciate game de produse pe Vegis.ro este Niavis, o linie de superalimente, 100% din plante bio, ecologice, nemodificate genetic, raw și naturale.    Acestea sunt ideale pentru a fi consumate cu regularitate, fiind surse naturale de energie, de frumusete, de tonifiere, de buna dispozitie.  În timpul verii, când corpul este supus unor temperaturi extreme, pulberile Niavis din plante precum spirulina, baobab, maca și multe altele asigură un plus de energie și un aport considerabil de vitamine și minerale esențiale pentru o stare de sănătate bună.Uleiul de cocos Niavis, ambalat într-un recipient de sticlă, pentru a-și păstra proprietățile nutritive cât mai mult timp, este un ulei ecologic extravirgin din Sri Lanka, foarte apreciat atât pentru consum intern cât și pentru uz cosmetic.Gama Niavis cuprinde pulberi de spirulină, chlorella, orz verde, iarbă de grâu, pudră proteică din orez, făină de cocos, MSM, moringa, baobab, orz verde, turmeric, guarana, semințe de chia, goji, dude albe, astragalus, macaccino, neem, cat`s claw, rhodiola, boabe de cacao, cafea verde, ginkgo biloba, iarbă de grâu, lucernă, tribulus terrestris, ginseng siberian, kelp și ulei de cocos extravirgin.De la estetica ambalajului și până la ultima linguriță de pulbere sau ulei, Niavis înseamnă să te bucuri de calitate și de cele mai bune smoothie-uri, deserturi sau produse energizante pentru corp si minte.Bielenda Golden Oils este o gamă de produse cosmetice care folosește proprietățile nutritive ale uleiurilor prețioase cu numeroase beneficii pentru piele. Uleiurile selectate îmbunătățesc rapid condiția pielii, oferindu-i nutrienții de care are nevoie, îndepărtează senzația de piele uscată care strânge, hrănesc în profunzime și iluminează pielea. Fiecare produs din gama Bielenda Golden Oils conține 3 uleiuri prețioase.Gama conține Produse Ultra Fermitate cu uleiuri prețioase de babassu, fructul pasiunii și fistic (Ulei de baie, loțiune de corp, unt de corp) si Produse Ultra Nutritive cu uleiuri pretioase de argan, perilla și abisinian (ulei de baie, loțiune de corp, unt de corp). Gamele Bielenda Golden Oils și Niavis sunt disponibile, alături de o varietate de alte produse naturiste, pe www.vegis.ro.

Resetează-ți metabolismul în această vară

Vara este anotimpul potrivit pentru a începe un program de detox și a-ți reseta metabolismul printr-o pauză de la alimentele procesate.

Criolipoliza sau cum scapi de 5 cm din talie pana pleci in vacanta

Adriana Barbu, terapeut Trend Clinic ne recomanda cea mai buna solutie prin care sa scapam de cativa centimetri in plus, inainte de vacanta de vara. “Recomandarea mea clara atunci cand vine vorba despre un slabit rapid in cm, despre o remodelare corporala in doua saptamani este, fara doar si poate, criolipoliza. Criolipoliza este cea mai eficienta metoda nechirurgicala de slabire localizata, rezultatele ei derulandu-se de-a lungul a doua luni. Cu ajutorul unui singur tratament, poti elimina pana la 30% din grasimea situata in zonele tratate”.Criolipoliza presupune inghetarea stratului adipos la -8 grade, distruge tesutului adipos, si impiedica refacerea lui. Cu ajutorul criolipolizei se pot trata zone precum: abdomen, fese, solduri, coapse, genunchi sau gambe. “In aproximativ un 1 minut, in functie de grosimea tesutului adipos, aparatul raceste tesutul tratat la temperatura de minus 8 grade Celsius – Cooltech e singura tehnologie de criolipoliza care permite o racire atat de rapida. Timp de 70 de minute, celulele de grasime sunt inghetate Pielea este in deplina siguranta datorita membranei de protective care garanteaza absenta unei eventuale degeraturi. Dupa tratament, celulele adipoase moarte sunt eliminate prin sistemul limfatic, in urmatoarele 8 saptamani, gradual”, explica specialistul Trend Clinic.Pe langa cei 5 cm in minus pe care ii vei descoperi la finalul tratamentului, aspectul pielii va fi vizibil imbunatatit, aceasta fiind mult mai tonifiata.

Antrenor personal Elena Trifan: Cum să slăbeşti 20 de kg şi să nu te mai îngraşi nici un gram

Se spune că nu este greu să ajungi în top, ci este dificil să te menţii în vârf. Aşa este şi cu slăbirea. Cel mai greu este să nu revii din nou la vechile obiceiuri şi să "recâştigi" kilogramele pierdute. De aproape un deceniu, Elena Trifan -  antrenor personal şi specialist în nutriţie sportivă (www.antrenor-personal-salus.ro), antrenează sute de persoane în procesul de slăbire şi remodelare. Până acum aceştia au slăbit în total peste 1.000 de kg. Însă şi Elena a avut lupta ei personală: a slăbit 20 de kilograme şi nu s-a mai îngrăşat de atunci. Iată povestea kilogramelor ce nu se mai întorc. Elena, cum ai descrie relaţia ta cu mâncarea?Am o relaţie foarte bună cu mâncarea. Iubesc  mâncarea şi savurez fiecare îmbucătură. Pe cât posibil încerc să mă hrănesc şi nu doar să mănânc. Când spun mă hrănesc, mă refer la alimente cât mai proaspete şi cât mai naturale. Sunt conştientă de fiecare aliment pe care mi-l pun în farfurie, astfel încât  să aibă toţi nutrienţii necesari, de care organismul are nevoie. Şi cu toţii ştim care sunt aceştia: proteine, carbohidraţi, glucide şi lipide. Mă bucur enorm şi sunt tare fericită că am învăţat să-mi ascult corpul şi să îi dau ceea ce are nevoie şi ceea ce îmi cere. Din punctul meu de vedere, suntem o maşinărie foarte complexă, iar hrana este combustibilul nostru. Cu cât este mai calitativă şi primită atunci când este nevoie, cu atât viaţa este mai lungă şi mai sănătoasă.Care este primul pas atunci când am hotărât să slăbim?Primul pas şi cel mai important, în procesul de slăbire şi în tot ceea ce facem, este să devenim  conştienţi de noi înşine. Eu, mănânc ca să trăiesc şi vreau să trăiesc mult şi să fiu sănătoasă astfel încât, să mă pot bucura de viaţă, care nu e decât una!Tu când ai ţinut prima cură de slăbire?Prima mea cură de slăbire a fost acum vreo 17 ani. Îmi aduc aminte că mă chinuiam să îmi cântăresc toate alimentele şi să îmi număr caloriile. Era o dietă până în 1.000 de kcal pe zi. Am ţinut tot ce era în vogă la aceea vreme: începând de la diete proteice, până la cele disociate. Cu unele am reuşit  să slăbesc, cu altele nu, dar recunosc în perioada în care ţineam diete, organismul îmi dădea tot felul de semne: ameţeală, vedere în ceaţă, etc. Dar eu, normal că nu băgam în seamă, nu voiam decât să slăbesc! Ce este trist este că după tot acest chin, în momentul în care nu mai ţineam dietă, desigur că mă îngrăşam la loc.Cum arată fotografiile tale de acum 15 ani?Nu am fost dintotdeauna o femeie slabă. În pozele pe care le vedeţi aveam un alt stil de viaţă, cu alte cuvinte aveam o viaţă sedentară şi o alimentaţie haotică. Îi mulţumesc lui Dumnezeu de toate lucrurile bune aduse în viaţa mea. Am început să fac sport, uşor, uşor am început să slăbesc şi să îmi schimb stilul de viaţă iar lucrul acesta mă făcea să mă simt din ce în ce mai bine. Apoi ceva din mine mi-a spus că locul meu este în acest domeniu. Am vrut să fac facultatea de sport şi am făcut-o. Am făcut cursuri de specializare în domeniul remodelării corporale am  început să lucrez în acest domeniu şi iată-mă acum povestind ceea ce parcă totul a fost mai ieri!În ce constă munca ta ca nutriţionist şi instructor de sport?În primul rând mă hrănesc, mă hidratez, fac sport şi nu uit de odihnă şi relaxare! Consum zilnic  2-3 litri de apă. Toate procesele metabolice au nevoie de apă. Prin urmare, când nu consumăm suficientă apă zilnic, încetineşte mult metabolismul şi, deci, şi slăbitul! Mă bazez pe salate din verdeţuri şi legume de sezon. La fiecare salată adaug şi o sursă de proteine: brânză, peşte, carne de pui sau curcan,(din sursă sigură) linte, ou, fasole, mazăre, năut! (Cu cât mai multe frunze verzi, cu atât mai săţioasă va fi salata pentru că acestea conţin multe fibre, sunt voluminoase, umplu stomacul şi satură repede). De asemenea, tot ce înseamnă supe creme de legume sunt în meniul meu zilnic. Mănânc în fiecare zi câte un pumn de nuci, migdale, seminţe de dovleac, de floarea-soarelui, de cânepă etc. CRUDE! Le mănânc ca gustări sau la micul dejun combinate cu iaurt, fructe sau în salate. Acestea conţin un tip de grăsimi sănătoase de care corpul are mare nevoie şi, dacă se respectă cantitatea, nu încetineşte slăbitul!Consum doar pâine integrală, de multe ori o prepar în casă! Nu mănânc până nu mai pot, senzaţia de saţietate apare abia după 15-20 de minute de la începerea mesei! Îmi ascult corpul! Sunt atentă la semnalele pe care mi le dă, care alimente îmi fac bine şi care nu. Suntem cu toţii diferiţi şi ce i se potriveşte cuiva, poate să-i facă rău altuia. Mă odihnesc 7-8 ore de somn şi am grijă să mă şi relalaxez.La capitolul Sport, fac zilnic undeva la 4-5 ore în sală. Iubesc mult, muntele, iubesc drumeţiile montane şi le fac de câte ori pot şi am ocazia. Cum descrii relaţia ta cu sportul?Nu pot şi nici nu vreau să îmi imaginez viaţa mea fără sport pentru că ştiu cum era! Sportul îmi aduce plăcere în momentul când îl fac, cât şi după aceea. De când am descoperit beneficiile sportului şi a hranei echilibrate, sunt o altă femeie din toate punctele de vedere. Mă simt mai sănătoasă, mai energică, mai încrezătoare, mai feminină, mai frumoasă, într-un cuvânt. Din punctul meu de vedere cea mai bună metodă de a ţi pune metabolismul la treabă este să faci mai multă mişcare (orice formă de mişcare). Dacă mergi, urci scările, alergi, faci exerciţiu fizic sau orice altă formă de mişcare, rata metabolismului tău şi nivelul de energie va creşte şi vei fi mult mai sănătos. Şi totuşi, cum arată dieta ta într-o săptămână?!Mănânc din toate moderat şi am grijă la combinaţii. Din punctul meu de vedere şi din experienţele trăite, dietele sunt create să trateze pe o perioadă de scurtă durată. Când nu vei mai ţine dietă este foarte probabil să pui la loc tot ce ai dat jos sau poate chiar mai mult. Ştiu că nu spun nimic nou, dar cea mai bună şi sigură dietă de slăbit şi de a te menţine în formă este MODERA ŢIA ŞI VARIAŢIA combinate cu orice formă de MIŞCARE. Cum ne împrietenim cu sportul?Mulţi dintre clienţii mei nu au făcut sport niciodată. Este adevărat, pentru aceste persoane, prietenia cu sportul, se instaurează mai greu şi se face, făcând sport. Cu toţii ştim beneficiile sportului. Trebuie început treptat, cu aceea formă de sport care ne place, iar dacă nu există, că mai sunt şi astfel de cazuri, începem cu mers, plimbări în aer liber, 2-3 săptămâni. După această perioadă, cu siguranţa vor simţi pe propria piele, acea senzaţie plăcută şi minunată pe care ţi o dă mişcarea. Apoi, va veni de la ei întrebarea, vreau să vin, să fac şi eu la sport! Şi totuşi, unii se încăpăţânează să nu facă sport! Ce le spui?Omul ca să fie sănătos, trebuie să facă mişcare, pentru că aşa sunt activate, nu doar musculatura, ci şi circulaţia sângelui, organele şi creierul. Practic, corpul uman e o maşinărie, un circuit închis pe care trebuie să îl mişti, pentru ca aşa am fost noi concepuţi – să ne mişcăm. Altfel ne-ar fi făcut Dumnezeu stane de piatră!

Tehnologia CLATUU, alternativa non-invaziva a liposuctiei

Corina, Adelina Pestritu, Diana Bart, Ilinca Obadescu, Sylvia, Vica Blochina, Patricia Cimpoiasu si Bianca Gavrilescu (Amadeus), alaturi de bloggeri si reprezentanti Mass Media, au descoperit joi, 16 iunie, tehnologia CLATUU, in premiera nationala, la Silhouette – Centre de Slabit si Infrumusetare.CLATUU, lider inspirational in tehnologii medicale si estetice pentru reducerea tesutului adipos, este distribuit in Romania de catre Top Line.Prin actiunea sa, CLATUU remodeleaza corpul, atacand si eliminand definitiv depozitele de grasime nedorite, intr-o singura sedinta. Procedura nu este dureroasa si nu necesita timp de recuperare.Tratamentul reduce tesutul adipos prin inghetarea zonei respective la -9°C  si ajuta sistemul lipidic al organismului sa elimine in mod natural celulele de grasime. Pacientul nu simte durere si nici frig.Odata distruse prin acest tratament, adipocitele nu se mai regenereaza, rezultatul mentinandu-se timp indelungat.Aparatul, unic in Romania, are doua tipuri de aplicatoare: unul plat, destinat stratului adipos redus, si altul cu manipol curbat, pentru tesutul adipos dezvoltat, care se regaseste pe abdomen, spate sau solduri.Sistemul controlat de racire al CLATUU are rezultate pe termen lung, imbunatatind fermitatea pielii si textura sa, remodeland corpul si reducand depozitele de grasime.Efectul este vizibil la 3 saptamani de la realizarea tratamentului, iar rezultatul final se instaleaza la 12 saptamani de la realizarea procedurii. Tratamentul CLATUU poate fi aplicat pe mai multe zone unde exista depozite de grasime: abdomen, coapse, spate, zona lombara, brate sau pe zona de deasupra genunchilor.CLATUU este disponibil la Silhouette – Centre de Slabit si Infrumusetare din Bucuresti (0727225157 – Unirii sau 0727225158 - Dorobanti).

Lipoliza, tratamentul revoluţionar care topeşte celulita!

Vară fără celulită pe coaspe şi burtă? Se poate cu ajutorul lipolizei, tratamentul ce topeşte ţesutul gras. „Lipoliza este cea mai eficientă metodă nechirurgicală de a topi grăsimea localizată. Metoda foloseşte un amestec de substanţe care intervine în metabolismul grăsimii, astfel încât pe zona tratată grăsimea se subţiază şi chiar dispare.  Efectul este permanet. Sunt necesare doar 3 sau 4 sedinţe. Preţul în luna iunie este promoţional în cabinetul nostrum, fiind de 300 lei/şedinţa. Rezultatele se văd de la o şedinţă la alta, prin diminuarea circumferinţei zonei respective, prin diminuarea stratului grăsos, prin înmuierea stratului adipos”, a mărturisit dr. Daniela Căţănaş.Lipoliza acţionează prin injectarea în stratul de grăsime a unui amestec de substanţe ce conţine fosfatidilcolină, PPC, o substanţă ce se găseşte în mod natural în corpul nostru având rol în emulsifierea şi descompunera grăsimilor şi a colesterolului. “PPC este o substanţă hepatoprotectoare fiind folosită cu mult succes în reducerea nivelului de colesterol. Pacientul ideal pentru lipoliză este cel care are o greutate aproape de normal, cu o dietă sănătoasă, care prezintă acumulări de grăsime  localizată, care nu pot fi eliminate prin dietă sau sport: bărbie dublă, pliuri în zona axilară, grăsime în jurul genunchilor, interiorul coapsei, zona inferioară abdominală. Lipoliza este de asemenea ideală pentru pentru corectarea inegalităţilor rezultate după liposucţie. Rezultatele obţinute sunt de durată sau chiar permanente, în sensul că la o creştere în greutate ulterioră depunerile de grăsime vor mici sau nule pe zona tratată”, ne-a mai spus dr. Daniela Căţănaş. Detalii şi programări la tel: 0729.074.824 si la clinica din str. Puţul lui Zamfir nr. 3. 

adipure te invita sa descoperi vertical fitness, cea mai inovativa metoda de a fi in forma!

Vrei sa incerci o noua modalitate de a te mentine in forma si de a-ti lucra toate grupele de muschi? Vertical Fit Studio, cel mai nou centru de fitness, aduce in Romania conceptul de vertical fitness. Incepand din 10 iunie 2016 vei avea ocazia sa testezi o noua dimensiune a exercitiilor fizice, la bara, de la cel mai renumit instructor de pole fitness, Nadia Budurusi. Ce inseamna pole fitness sau vertical fitness?Cunoscut la nivel international drept sportul preferat de cele mai cunoscute vedete, fitness-ul vertical este o modalitate excelenta de a-ti depasi limitele in ceea ce priveste un antrenament clasic la sala, dar in acelasi timp un motiv in plus de a te relaxa. Durata unei sesiuni de antrenament este de 60 de minute, dintre care 30 de minute se lucreaza la bara, restul timpului fiind alocat exercitiilor de stretching. In acest timp, vor fi lucrate intr-un mod armonios toate grupele de muschi, fiind o metoda extraordinara de a-ti remodela corpul dar si pentru imbunatatirea sanatatii si a starii de spirit. Prin intermediul acestui sport iti vei dezvolta mobilitatea, echilibrul, dar si rezistenta la exercitii fizice cu picioarele in aer. Daca vrei sa pierzi in greutate, atunci trebuie sa stii ca poti arde mai mult de 500 de calorii intr-o singura sedinta. Sesiunile pot fi de grup sau individuale. In cazul sedintelor individuale, acestea sunt personalizate conform nevoilor clientului, tinand cont de afectiunile fiecaruia.Trainerul, Nadia Budurusi, este singurul antrenor certificat de Federatia Internationala de Pole Fitness, avand o vasta experienta acumulata pe durata studiilor la Londra, dar si prin prezenta la diferite competitii internationale.Dedicat atat femeilor care isi doresc un stil de viata sanatos, cat si copiilor, pole fitness-ul va deveni aliatul tau pentru momentele tale de relaxare. Beneficii:•    Reduce durerile musculare si de spate care apar odata cu inaintarea in varsta •    Ajuta la imbunatatirea sistemului de circulatie, mai ales pentru persoanele care petrec foarte mult timp la birou, in fata calculatorului•    Elimina stresul si te face mai increzatoare in propriile puteri •    Ajuta la diminuarea insomniei•    Te va face sa te simti fantastic si sa iti depasesti limitele sau barierele!Si, pentru ca un stil de viata activ inseamna si o piele sanatoasa, partenerul Vertical Fit Studio este adidas adipure. adidas a lansat primul antiperspirant cu 0% saruri de aluminiu si 0% alcool, produs creat special pentru persoanele active, care isi doresc ingrijire si prospetime in timpul antrenamentelor de sport. Produsele adipure iti respecta si iti protejeaza pielea pe toata durata zilei, indiferent cat de solicitanta este aceasta.In plus, pentru a te convinge de acest concept, prima sesiune, fie individuala sau de grup, este gratuita.Programarile se fac la nr de telefon 0720 537 573 sau pe site-ul www.verticalfitstudio.ro.

Anca Alungulesei lanseaza prima carte despre sucuri naturale din Romania, “Sanatate la pahar”

Anca Alungulesei, expert in nutritie si trainer in alimentatie raw-vegan, este primul autor din Romania care lanseaza o carte despre “hrana cea mai inteligenta” pe care o putem alege, sucurile naturale presate la rece.

Cori Gramescu impreuna cu A&D Pharma Group lanseaza o noua categorie de produse – Alimente Functionale

Marti, 07 iunie, a avut loc evenimentul de lansare a unuia dintre cele mai ambitioase proiecte din portofoliul companiei A&D Pharma, EVITAL Functional Food. Intr-o atmosfera revigoranta, la o limonada cu ananas si ghimbir, invitatii presei alaturi de Anca Serea, Diana Dumitrescu, Adina Halas, Florentina Opris, Mihaela Calin, Luana Ibacka, Roxana Blagu, Cristina Cioran, Maria Andrei, Sonia Argint Ionescu si alte nume cunoscute in peisajul monden au stat de vorba cu Cori Gramescu, amabasadorul EVITAL Functional Food si Valentin TONCEAN, COO A&D Pharma, despre noul program creat de specialistii EVITAL, SUPER BODY RESET 3-10-3-3. Alimentele functionale parte din program au prins viata in improvizatia muzicala a pianistului Iulian Neculache, iar invitatii au putut degusta SUPER ANANAS, DETOXASE, SUPER ORANGE si SUPER FRULLATO la barul special amenajat.Cori Gramescu a povestit despre implicarea ei in acest proiect, despre ce inseamna un aliment functional si despre importanta acestui program in viata noastra de zi cu zi. In urma unei vieti urbane agitate, cu tot ce inseamna acest lucru: hrana din agricultura industrializata, procesarea alimentelor, traiul intr-un mediu poluant si stresant este nevoie de un aport real de incarcarea cu vitamine, minerale, antioxidanti, care de cele mai multe ori nu se mai regasesc in alimentatia noastra. “Alimentele functionale din programul SUPER BODY RESET 3-10-3-3 au un gust placut, sunt usor de folosit, nu au adaos de zahar si nu contin gluten, fara restrictii alimentare, recomandate chiar si celor cu diabet zaharat”, a mai adaugat Cori.“EVITAL Functional Food este un proiect nou si ambitios, care se inscrie in preocuparea noastra continua de a dezvolta produse inovatoare venind in intampinarea nevoilor persoanelor care isi doresc o viata sanatoasa pentru o lunga perioada de timp”, a spus Valentin Toncean.SUPER BODY RESET 3-10-3-3 are ca efect purificarea organismului prin eliminarea toxinelor si aportul de nutrienti, fiind compus din patru alimente functionale care se consuma pe parcursul a trei saptamani, dupa cum urmeaza: -    SUPER ANANAS®, Primul aliment functional dedicat in intregime reducerii retentiei de apa din tesuturi, 3 zile-    DETOXASE®, Primul aliment functional dedicat detoxifierii si revitalizarii organismului, 10 zile-    SUPER ORANGE®, Primul aliment functional dedicat in intregime sustinerii sistemului imunitar al organismului, 3 zile-    SUPER FRULLATO®, Primul aliment functional dedicat in intregime asigurarii aportului de vitamine, minerale, antioxidanti si prebiotice, 3 zile.Incepand cu luna iunie, produsele vor fi disponibile in farmaciile Sensiblu selectate si online, pe www.evitalfunctionalfood.ro, www.bioportal.ro. Mai multe detalii despre program sunt disponibile pe: www.evitalfunctionalfood.ro si pe Facebook/EVITAL Functional Food

Tratamentele minune ale acestei veri!

Vara si-a intrat deja in drepturi si este momentul sa facem putina ordine in modul in care ne ingrijim tenul. Esential este sa ne protejam cat mai mult de soare, sa ne hidratam si sa ne hranim sanatos. Adela Terci, specialist la Dr Renert Body Line, are cateva sfaturi extreme de pretioase pentru noi. “Pentru hidratarea interna recomandam consumul de antioxidanții (ceaiul verde). Un alt truc ar fi folosirea unor agenți de exfoliere la nivelul fetei (acid salicilic si acid glicolic) pentru o curățare si regenerare constanta a pielii. Iar pentru îngrijirea corpului recomandam gomajul cu sare de mare, efectuat săptămânal".In saloanele din Romania se folosesc din ce in ce mai mult aparate si proceduri care fac furori la Hollywood. Adela Terci ne spune ce face cel mai laudat tratament al momentului, HydraFacial, folosit de Madonna, Kim Kardashian sau Paris. “Este o hidrodermabraziune ce combina simultan curățarea, exfolierea, extracția si hidratarea pielii. Tratează liniile fine, ridurile, porii măriți, tenul acneic si petele de vârsta. La noi in beauty boutique este unul dintre cele mai solicitante tratamente. Iar efectele lui sunt imediat vizibile.”Si, pentru ca deseori ne gandim ca suntem mai pricepute decat specialistii, Adela Terci are un sfat extrem de util. “Nu faceti automedicamentatie, nu folositi creme la recomandarea prietenilor/familiei, ci doar cele prescrise de un specialist si nu încercati sa va faceti extracții acasă! Folositi cu incredere aparatura profesionala si apelati, intotdeauna, la sfatului unui specialist. Tenul vostru este extrem de important si, odata distrus, este foarte greu de reparat.”Tratamentele cu HydraFacial sau Intraceuticals, din ce in ce mai cautate, sunt accesibile doar in anumite saloane din Bucuresti. Ce efecte au ele? “Tratamentele nu produc niciun disconfort, nu e nevoie de timp de recuperare, pielea este instant mai curată si hidratată.  Efectele se vad in medie o luna, dar depinde foarte mult si de îngrijirea pielii facuta acasă, hidratare si chiar si orele de somn. Tratamentul de curățare se repeta lunar (Hydrafacial), iar cel de hidratare (Intraceuticals) la o saptamana, cel mult 2 saptamâni. “Cat despre preturi: “nu este un tratament scump, fiind comparabil cu un tratament cosmetic clasic iar avantajele sunt destule (durează mult mai putin, se lucrează steril, capetele fiind de unica folosința, fără disconfort si timp de recuperare”, spune Adela Terci, specialist la Dr. Renert Body Line.