Provocare mare pentru Kinga Sebestyen! 3 femei de peste 115 kg fiecare vor sa slabeasca cu Kangoo Jumps!

Kinga Sebestyen are parte de o mare provocare in aceasta toamna. In campania ei de slabit prin Kangoo Jumps s-au inscris sute de oameni pana acum, din opt țari europene, printre acestia numarandu-se si 3 femei cu greutatea de peste 115 kilograme fiecare.

3 terapii pentru o forma fizica de invidiat

O forma fizica buna inseamna o sanatate excelenta, un corp armonios, energie si stare de bine. Un stil de viata echilibrat trebuie completat si cu o serie de terapii menite sa ajute si sa usureze sarcina organismului. Iata propunerile Danubius Health Spa Resort in acest sens!Tratament detoxifiant cu miere. In cadrul acestui tratament se realizeaza o miscare speciala de masaj, de pompare, care in combinatie cu mierea determina un efect de vid. Acest lucru ajuta la absorbtia adanca in stratul de piele a mineralelor din miere. Cu ajutorul tratamentului detoxifiant, putem activa organele interne si in acelasi timp, putem elimina toxinele din organism. Este recomandat in cazul problemelor de la nivelul coloanei vertebrale, gat, umar, dureri de spate, reumatism si inflamatii ale incheieturilor. In plus, imbunatateste si elasticitatea pielii.Impachetarea rece. Temperatura scazuta ajuta la reducerea inflamatiilor , relaxeaza si atenueaza durerile. Impachetarea rece se realizeaza cu ajutorul unui gel special, congelat, care isi mentine temperatura scazuta pe o perioada indelungata. Acest gel este introdus intr-un sac de bumbac care este presat apoi pe zona afectata pentru aprox 20 minute.Tratamentul anti-celulitic. Acesta incepe cu un masaj pentru stimularea stomacului si a epiului limfatic. Procesul este urmat de o impachetare cu namol cald aplicata intre genunchi si talie. Dupa 15 minute, namolul se indeparteaza cu un dus caldut. Mai multe informatii despre tratamentele Danubius Health Spa Resort gasesti pe www.danubiushotels.ro.

S-a lansat cea mai nouă tehnologie pentru liposucție - Liposucția laser asistată de GPS

Doctorul estetician Radu Panțuru și Clinica Eliade au lansat astazi la București în exclusivitate cea mai nouă tehnologie cu ajutorul căreia operația de liposucție se va face cu o precizie mult mai mare, cu o recuperare mai rapidă și cu rezultate specifice uluitoare. Lipocontrol este un aparat de ultimă generație în materie de liposucție, fabricat în Franța și utilizat în exclusivitate în România de doctorul Radu Panțuru. Doctorul estetician Radu Panțuru s-a supraspecializat pe această procedură de liposucție laser prin GPS la Lille (Franța) și în Istanbul (Turcia), alături de renumitul Profesor Reha Yavuzer. Începând de acum, această tehnică și tehnologie sunt disponibile și pentru femeile și bărbații din România, iar rezultatele sunt revoluționare.”Cu ajutorul aparatului Lipocontrol de liposucție laser asistată prin GPS eliminăm imediat grăsimea din zonele tratate, producem contracția  pielii cu retracția tegumentului pe noul contur, cu risc scăzut de hemoragie. Este o procedură atraumatică, cu risc scăzut de producere a unor arsuri tegumentare, care se poate efectua în anestezie locală,  fără a produce denivelări, deoarece grăsimea se extrage uniform. De asemenea, putem controla poziția canulei prin GPS, cu recuperare rapidă postoperatorie și reintegrare rapidă socio-profesională. Rezultatele sunt exacte, rapide, iar recuperarea mult mai confortabilă”, a explicat doctorul Radu Panțuru. Liposucția asistată de GPS este o procedură minim invazivă prin care, printr-o incizie de câțiva milimetri, se introduce sub piele o canulă subțire, atraumatică, cu laser prin fibră optică care topește grăsimea, controlând exact intensitatea și vizualizând în permanență poziția canulei pe ecran cu ajutorul tehnologiei prin GPS. După ce s-a efectuat tratamentul, grăsimea topită se extrage imediat prin canula de aspirație lăsând un contur suplu pe care se va mula pielea rămasă intactă, evidențiind conturul muscular sau osos subiacent. Deși pare incredibil, este procedura prin care se elimină grăsimea localizată, putând evidenția mușchii acoperiți atâta timp de stratul adipos. Mai mult, prin efectul de contracție a laserului asupra pielii, aceasta se strânge mulându-se pe noul contur și nu rămane atârnată cu un aspect de "pungă golita", toate acestea în condiții de maxima siguranță. Avantajele lipoaspirației grăsimii cu ajutorul laserului sub ghidaj GPS-  Siguranță și rezultate de calitate prin: eliminarea imediată a grăsimii cu rezultate sigure, cu risc scăzut de sângerare postoperatorie; canulă subțire, atraumatică; grăsimea se elimină uniform, fără a se forma denivelări datorită urmăririi canulei pe ecran și cartografierea zonei ce urmează a fi tratată prin GPS; minimalizarea riscurilor de arsură a pielii, a aparatelor de liposucție laser clasice sau a celor de lipoliză prin ultrasunete, prin funcția de reglare automată a intensității laserului, în funcție de mișcările canulei. Când canula nu se mișcă, laserul se oprește automat și nu se produce o arsură; cunoașterea în permanență a poziției canulei prin vizualizarea acesteia pe ecran, fără a exista riscul de penetrare în peretele abdominal sau organele interne;  grăsimea se elimină uniform prin vizualizarea pe ecran a hărții zonei ce urmează a fi tratată. Aparatul urmărește și înregistrează în permanență traseul canulei, pentru a nu exista zone din care se elimină mai multă grăsime și zone din care se elimină mai puțină grăsime; contracția pielii datorită tratamentului cu laserul, astfel pielea se strânge și se mulează pe noua siluetă și nu rămâne goală, atârnând ca un șorț;  grăsimea se emulsifică cu ajutorul laserului și se extrage apoi ușor printr-o canulă subțire și atraumatică; posibilitatea injectării grăsimii extrase în zonele de interes ( umplerea pomeților, ridurilor, cearcănelor, buzelor, mărirea sânilor sau a feselor cu grăsime); timp de recuperare scurt; posibilitatea efectuării intervenției în anestezie locală cu revenirea rapidă la activitățiile cotidiene. Indicațiile operației estetice de liposucție / lipoaspirație / lipoliză laser GPS: eliminarea grăsimii abdominale; eliminarea grăsimii din flancuri (aripioarele laterale); eliminarea grăsimii din șorțul abdominal; eliminarea grăsimii din sâni; extragerea grăsimii din regiunea pectorală și a ginecomastiei (tratamentul sânilor masculini); liposucția cervicală anterioară, extragerea grăsimii din gușă; liposucția spatelui;  liposucția grăsimii de pe brațe; extragerea grăsimii de pe coapse; eliminarea țesutului adipos de sub fese; liposucția genunchilor; remodelarea gambelor; extragerea grăsimii din regiunea pubiană; eliminarea pungilor de grăsime din diverse zone, a lipoamelor și a grăsimii localizate.

WaterBike® – primul sistem de aquabiking pentru slabire, celulita si relaxare

Se apropie sezonul rece, asa ca incepem sa ne pregatim pe toate planurile pentru acesta si, inevitabil, ne intrebam: de cate ori, in anii trecuti, ne-am propus sa fim mai sanatosi, mai relaxati spre sfarsitul anului? Sau, de cate ori ne-am dorit sa scapam de cele cateva kilograme in plus pentru ca am vrut sa aratam mai bine la petrecerile la care am mers? Desigur, in zilele noastre ultra-aglomerate, intre sedinte, proiecte si multiple drumuri, ne este tot mai greu sa gasim energia necesara orelor lungi petrecute la sala de fitness. Pentru toate acestea exista o solutie pe cat de relaxanta, pe atat de eficienta: WaterBike® – un sistem de aquabiking adus in Romania in mai 2016, care combina efectele naturale benefice ale apei calde cu miscarea, cromoterapia, hidromasajul si aromaterapia. Pe scurt, pedalezi la fel ca in cazul unei biciclete clasice de fitness, dar in apa, in prezenta unor stimuli cu rezultate favorabile la nivelul intregului organism. De ce este optima aceasta solutie? Pentru ca apa exercita un efect de sustinere asupra corpului, exercitiile fiind blande pentru articulatii si mai mult relaxante decat obositoare. In acest fel, putem slabi si scapa de celulita fara a depune un efort care sa ne oboseasca. Din contra, muzica si ambianta placuta ne ajuta sa gasim dimineata acea energie necesara unei noi zile si, seara, starea de bine dupa o zi incarcata. In plus, pentru aceia dintre noi care prefera banda de alergare, la WaterBike® exista acum si alternativa pentru aceasta: WaterRun®, singurul sistem cu banda acvatica motorizata din Romania.Mai e nevoie sa va spunem ca studiile efectuate asupra acestei metode au demonstrat cateva beneficii surprinzatoare? Iata cateva dintre acestea:-  imbunatatirea fluxului sanguin si o reducere a senzatiei de picioare grele in 100% din cazuri;-  reducerea circumferintei soldului cu pana la 3 cm si reducerea circumferintei coapselor cu pana la 2,5cm;- slabirea cu pana la 2,9 kg;-  o imbunatatire a aspectului estetic al pielii, insotita in 70% din cazuri de o diminuare a aspectului "coaja de portocala" specific celulitei; - o scadere a retentiei de apa;-  o reala senzatie de stare de bine in 100% din cazuri. Sistemul WaterBike® a fost incercat chiar si de indragita vedeta Andreea Raicu, iar experienta ei confirma ca toamna aceasta putem slabi frumos, in timp ce ne relaxam!  WaterBike® este un sistem inovator, lider la nivel mondial in Aquabiking-ul individual in cabina privata, cu peste 200 000 de clienti si 700 de de masini care opereaza in Franta si in strainatate.  In Romania, primul centru WaterBike® si-a deschis portile in luna mai 2016, iar de atunci contribuie atat la starea de bine a clientilor si la eliminarea kilogramelor in plus, cat si la recuperarea medicala a persoanelor cu probleme de mobilitate a membrelor inferioare si a bazinului. Centrul WaterBike® Caranfil este situat pe Str. Nicolae Caranfil, nr. 34, Bucuresti. Mai multe detalii la 021.7960060 sau pe adresa de email: caranfil@waterbike.ro

Heroes - O noua provocare de la World Class

Vrei sa iti testezi abilitatile? Creat pentru cei cu o condiție fizică bună, HEROES este un antrenament în care vei combina exerciții efectuate cu greutatea corpului, cu unele de pliometrie și cu unele cu greutăți mari. Vei trece prin mișcări din body-building, weightlifting, din gimnastică și de viteză și reacție, exerciții cu kettlebell, alergare sau rowing. Vei avea mai multă putere, mai multă anduranță și, nu în ultimul rând, mai multă flexibilitate. Ca să poți accesa programul ai nevoie de un HOD Clip Card. Acesta îți va da acces la sesiuni numite Hero of the Day – antrenamente cu maximum 15 persoane, conduse de antrenorii World Class certificați. Cu ajutorul pachetelor specifice programului HEROES vei intra în comunitatea celor pasionați de fitness, care vor să devină eroi. Programul e disponibil în World Class Lujerului, Pipera Plaza și Polus Cluj. Pentru programul complet, verifică secțiunea Orar pentru cluburile selectate.  HEROES se adresează atât membrilor World Class, cât și celor care nu au un abonament. Trebuie doar să îți iei un HOD Clip Card. Poti accesa site-ul World Class pentru a aflat detalii despre programul Heroes!

Kinga Sebestyen te slabeste pana la Craciun!

Kinga Sebestyen, cunoscuta antrenoare de Kangoo Jumps, vine in ajutorul celor care vor sa slabeasca, in special acum, inainte de sarbatorile de iarna, lansand un program eficient prin care acestia pot da jos chiar si pana la 30 de kilograme, in mai puțin de trei luni.

Superstarul Alexander Fomin, prezent la cea de-a III-a editie "Move On"

Conventia de fitness organizata de scoala de instructori, Move On, a adunat renumiti instructori de fitness din lume, precum Carlos Ramirez, Anastasia Alexandidri, Sasa Nocerini, superstarul Alexander Fomin sau Vitaly Voznyuk.Misiunea organizatorilor a fost aceea de a impartasii celor prezenti la conventie cele mai bune cunostinte despre fitness.  Move On este o scoala de fitness care instruieste antrenori de calitate si iubitori de fitness, prin cursuri la cel mai inalt nivel de performanta. Echipa care coordoneaza scoala de fitness Move On este formata din cele mai influente nume din lumea fitness-ului, oameni care au creat concepte revolutionare. Unul dintre oamenii talentati ai scolii de fitness este Julio Papi, prezent si in cadrul conventiei Move On organizata in acest week-end.Anastasia Alexandridi, renumita pentru stilul puternic de predare, carisma si pasiune s-a ocupat cu partea de dans. Iubitorii de clase ,,mind and body'' au participat la clase de yoga sau pilates, relaxandu-si trupul si mintea alaturi de Anna Glushkova, respectiv Julio Papi.La capitolul Functional Training responsabili au fost Vitaly din Rusia, dar si echipa World Class formata din Anca Bucur, finalista la Les Mills Superstar 2015 si Miss Fitness Univers de trei ori consecutiv, Kiki Constantinescu, primul Presenter International de Fitness din Romania, Iulian Panait si Andreea Pavel doi dintre cei mai buni instructori Les Mills Instructors din Balcani.O prezenta inedita a fost cea a dublei campioane olimpice la gimnastica, Monica Rosu, care a participat la clasa de Bosu-3D-Extreme sustinuta de Izabela Lacatus, instructor Move On, dar si multipla campioana mondiala si europeana la gimnastica aerobica. Editia a III  Move On Fitness Planet a avut un real succes, bucurandu-se de prezenta a 240 de participanti.

Alege sa faci sport

Odata cu varsta apar si probleme cu articulatiile. Lipsa sportului, sedentarismul, greutatea fluctuanta si mancatul de junk food isi pun amprenta pe corpul nostru. Unul dintre rele diagnostice este artrita.Aceasta se refera la un eveniment acut, de natura inflamatorie (inflamatia membranei sinoviale), survenit temporar, periodic, pe fondul uzurii cartilajului. Artroza este o afectiune articulara produsa fie din cauza unei anomalii proprii a cartilajului (artroza primara) – situatie rara, fie prin deteriorarea structurilor din vecinatatea cartilajului (ligamente, tendoane, membrana sinoviala, os, vase, musculatura) care afecteaza nutrirea si stabilitatea/congruenta articulara. A doua cauza ca frecventa este supragreutatea, tesutul adipos in exces secreta molecule inflamatorii, respectiv supraincarcarea mecanic articulatiile membrelor inferioare si coloana lombara. De obicei, obezitatea se asociaza cu hipertensiune si diabet zaharat, boli care afecteaza calitatea microcirculatiei inclusiv la nivel articular.Artroza mare are si complicatii de genul: depresia, dependenta, izolarea sociala, riscul crescut de fracturi, obosela cronica prin deficit de miscare, scaderea calitatii vietii. Pe 12 octombrie e Ziua Intenationala a Artritei, iar la Danubius Health Spa Resor Sovata sunt aduse in atentie metodele de prevenire si tratament a ceea ce toti cunoastem sub denumirea de reumatism. Mai exact, in saptamana 10-16 octombrie, la Danubius Health Spa Resort, poti beneficia de procedurile si evenimentele dedicate Zilei Internationale a Artritei incluse intr-unul din pachetele de 2 si 5 zile.  Acestea includ cazare cu demipensiune, consultatie medicala, proceduri, 5 pentru pachetul de 2 zile si 15 pentru cel de 5 zile, acces nelimitat la spa (efect de durata antialgic antiinflamator si de crestere a mobilitatii articulare in bazinele cu apa sarata hiperconcentrata calda extrasa din Lacul Ursu), precum si posibilitatea de a participa la seminariile destinate preventiei si tratamentului artrozei. Artroza nu este o consecinta inevitabila a inaintarii in varsta. Artroza poate fi prevenita. Afla mai multe pe www.danubiushotels.ro.

Move On Fitness Planet-Editia III

Ready to go: World Class România continuă să se țină de promisiune și să lupte pentru o industrie fitness mai calitativă și mai mare. Misiunea lor de a împărtășii cele mai bune cunoștințe despre fitness continuă, așa că, vă așteapta încă o dată pe planeta MOVE ON. Si la aceasta ediție vor fi prezenti unii dintre cei mai renumiți instructori internaționali din întreaga lume, precum Carlos Ramirez, Anastasia Alexandridi, Sasa Nocerino, superstarul Alexander Fomin sau Vitaly Voznyuk, dar și o mulțime de nume mari din România.Fomin este unul dintre regii coregrafiei din zilele noastre, în timp ce Vitaly este un instructor cu o orientare de 360 grade și promite pentru această convenție o clasă unică de Les Mills Super Training.Cu dragoste și pasiune au organizat și partea de dans, de care se va ocupa Anastasia Alexandridi, renumită pentru stilul puternic de predare, carisma și pasiunea cu care își face meseria.  La capitorul Functional Training responsabili vor fi Vitaly din Rusia, dar și super echipa World Class formata din Anca Bucur finalistă la Les Mills SUPERSTAR 2015 si Miss Fitness Univers de trei ori consecutiv, Kiki Constantinescu - primul Presenter Internațional de Fitness din România, Iulian Panait și Andreea Pavel doi dintre cei mai buni instructori Les Mills Instructors din Balcani, și nu în ultimul rând pe Peter Ambjorn, creierul din spatele Les Mills România. Omul care a făcut posibilă expansiunea acestor programe umitoare în World Class România și apoi în toată țara. Iubitorii de clase "mind and body", vor putea participa la clase de Yoga sau Pilates. Pentru cei interesați să se alăture unei clase de Hatha Yoga, trebuie să știe că acestea vor fi conduse de profesori pregătiți în India și România, toți certificați Yoga Alliance USA. Partea de Pilates va fi coordonată exclusiv de echipa Move On Pilates Academy. Mai mult de atât, Anastasia Alexandridi vine să vă împărtășească din experiențele pe care le-a acumulat pe cele mai prestigioase scene din lume, printr-un workshop de dans pe care îl va susține Duminică, 2 Octombrie la World Class Moving. Cei interesați vor putea învăța pași și mișcări deosebite, combinații interesante și coregrafii speciale. Este o ocazie deosebită să dansați alături de unul dintre cei mai reumuți presenteri internaționali din lume.Daca ești instructor de aerobic și îți dorești să fii pe scenă alături de unii dintre cei mai renumiți instructori din întreaga lume, acum este șansa ta. Anastasia Alexandridi, Alexander Fomin, Carlos Ramirez, Kiki Constantinescu, Cristina Neacșu și Isabela Lăcătuș își caută ”shadow” pe scena convenției internaționale Move On Fitness Planet. Dacă te tentează această propunere, tot ce trebuie să faci este trimiți o poză cu tine, prin care să ne dovedești că tu ești cel care merită să fie pe scenă. Regula este simpla: pe pagina de Facebook vei găsi o postare despre concursul "Dansează cu mine". Tu va trebui să adaugi fotografia ta ca și comentariu la postarea respectivă, în care să specifici numele presenterului/presenterilor alături de care îți dorești să fi pe scenă.Clasele puse la bătaie vor avea loc după următorul program:Sâmbătă – 01 Octombrie 201609:00 – 09:50 Alexander Fomin – Let’s start DANCE (sala I)10:00 – 10:50 Kiki Constantinescu – Step Queen (sala I)11:00 – 11:50 Anastasia Alexandridi – The Diva Dance (sala I)17:00 – 17:50 Isabela Lăcătuș – Bosu X-treme (sala I)Duminică - 02 Octombrie 201609:00 – 09:50 Carlos Ramirez – The Dance Master (sala I)11:00 – 11:50 Cristina Neacșu – Dance, Dance, Dance (sala I)•    Dacă vrei să participi la concurs trebuie să fii deja înregistrați la convenție•    Trebuie să fi absolvent al unui curs de "Instructor de Aerobic", respectiv "Bosu" (după caz)•    Ai voie să postezi numele mai multor instructori la aceeași pozăPerioada de desfășurare a concursului este 16 – 25 septembrie 2016. Extragerea va fi făcută în 26 septembrie, va fi filmată și postată pe pagina de Facebook Move On Fitness Education. Acestea sunt doar câteva din motivele pentru care trebuie sa participi la ediția a treia a convenției internaționale Move On Fitness Planet. Acceptă provocarea și vino să împărtășești pasiunea pentru antrenament și mișcare. Mai multe detalii despre convenție, presenteri și program, aici. Conventia are lor Sambata si Duminica, 1-2 Octombrie, la Hotel CARO, iar pretul este de 250 Ron pentru cele doua zile.

Fitness Scandinavia gazduieste un nou curs autorizat de Pilates International Education™

Fitness Scandinavia, una dintre cele mai mari scoli de fitness din Romania, organizeaza in perioada 28 octombrie – 26 noiembrie 2016 un nou curs acreditat de Pilates Intenational Education™, creat de maestrul international de fitness Stefano Crocetta din Italia.Cursul de Pilates International Education™ ofera instructorilor de fitness si entuziastilor o oportunitate unica de a dobandi cunostinte si intelegere din partea profesionistilor de top care practica pilates.Participantii care aleg cursul de Pilates Inaternational Education™ vor deprinde tehnicile Pilates in decursul a aproximativ doua luni, dintre care 6 zile sunt obligatorii pentru partea practica si teoretica, sustinute de Stafno rocetta, cunoscut si ca direcor si fondator al Asociatiei de Fitness din Italia. Cursul include invatarea de exercitii de pilates cu o atentie deosebita de predare, cueing, variatii si toate lucrarile preliminare necesare cursantilor pentru a dobandi capacitatea de a-si crea propriile cursuri, adaptandu-le la fiecare tip de participant la clasa. De-a lungul cursurlui, participantii vor invata cum sa introduca in tehnica lor echipamente, precum inelul, mingi de dimensiuni mici, in scopul de a-l ajuta pe elev sa inteleaga exercitiile si miscarile. „Cursul de Pilates International Education™ este menit sa ofere participantilor abilitati de predare, cunostinte referitoare la metode de predare, elemente de anatomie si biomecanica, tehnici de executie si stiluri, pentru a se putea adapta diferitelor tipologii de pesoane participante la clase. Pilates international Education este un curs acreditat, in urma caruia cursantii primesc diploma din partea Ministerului Roman al Educatiei, dar si recunoastere din partea Aliantei Academiilor Internationale de Fitness (FAA International). Inscrierile se fac pe www.fitness-scandinavia.ro” declara Richmond Bachia, fondator Fitness Scandinavia.Pentru multe persoane, Pilates este mai mut decat o modalitate de a face sport, este un stil de viata. O fuziune a mintii si a corpului bazate pe redesteptarea celulelor latente ale muschilor si creierului, Pilates ne ofera posibilitatea de a trai o viata in care nu exista distanta intre miscarea functionala si gandirea activa. Nu conteaza cine suntem sau in ce forma de aflam, Pilates reuseste sa imbunatateasca starea generala de zi cu zi si ne usureaza activitatile, fie ca vorbim despre ridicarea unei reviste de pe o masuta joasa sau alergarea unui maraton. Si, devenind constienti de procesul de gandire, putem trece dincolo de domeniul fizic, invatand sa gestionam in mod eficient intreaga noastra fiinta si realizand o conexiune pozitiva cu sinele nostru. Sursa foto: www.fitness-scandinavia.ro

5 moduri în care poți face Sport Smart

Unul din scopurile tehnologiei este acela de a face viața mai ușoară posesorilor de gadget-uri. Însă, cum te poate ajuta aceasta să rezolvi eternul mister "Cum pot avea grijă de sănătatea mea și să văd rezultatele muncii depuse (la propriu)?”Iată care sunt cele cinci feluri în care îți poți schimba obiceiurile alimentare, activitatea fizică și rutina de somn, folosind Huawei Color Band A1 sau Huawei Watch împreună cu smartphone-urile Huawei P9 sau P9 lite. 1. Dormi mai bine - Nu ai nevoie să dormi mai mult, ci să dormi mai bine! Un somn bun îți poate aduce odihna și relaxarea de care ai nevoie, dar calitatea somnului depinde de un cumul de factori pe care trebuie să îi analizezi. Înainte de a afla ce trebuie să faci ca să dormi mai bine, ai nevoie să știi cum dormi acum. Aici intervine asistentul tău digital, precum brățara inteligentă Huawei Color Band A1 sau Huawei Watch, care adună date despre activitatea ta pe timpul somnului (da, organismul tău este activ chiar și atunci când dormi!). Poți culege datele cu ajutorul aplicației pe care o descarci în telefon și astfel poți descoperi care sunt fazele de somn și să îți dai seama care din ele te ajută în mod eficient să ai parte de odihna potrivită pentru organismul tău.2. Exerciții regulate - Nu ai nevoie să alergi 10 km în fiecare zi ca să te simți bine și să rămâi într-o formă fizică de invidiat! De fapt, te vei simți mult mai bine dacă practici un număr redus de exerciții. Secretul se află în frecvența cu care practici aceste exerciții, iar secretul acestei frecvențe se află în motivație. Cu un senzor integrat, Huawei Color Band A1 și Huawei Watch numără fiecare pas parcurs și verifică, de exemplu, câte etaje ai urcat. Tot ce trebuie să faci este să îți setezi un target în aplicația instalată în smartphone: numărul de pași pe care vrei să îi parcurgi în plimbarea cu animalul de companie, când urci treptele sau când faci shopping – o provocare “a pașilor” pe care o vei vedea pe ecranul smartphone-ului tău Huawei. 3. Echilibrează-ți dieta - Lumea își va continua cursul chiar dacă nu reziști unei gogoși. Dar dacă sunt două gogoși? Sau trei? Dacă nu numeri exact caloriile, există șansa să nu îți poți face o idee asupra arderilor care au loc în corpul tău. Pentru a înțelege cu adevărat câtă energie consumi când mergi cu bicicleta până la birou, când faci jogging dimineața sau chiar și atunci când urci treptele plin de acte până la un alt departament, trebuie să folosești funcțiile oferite de asistentul tău digital. Color Band A1 și Huawei Watch îți monitorizează activitățile în permanență și calculează “costul” caloric al fiecăreia. Doar aruncă o privire în aplicație pentru a vedea cum au decurs exercițiile fizice sau mersul pe jos. Nu este suficient pentru încă o gogoașă? Nu îți fă griji, trebuie doar să continui să mergi înainte! 4.  Ascultă-ți inima! - La propriu! Indiferent de tipul de activitate pe care decizi să o practici, pentru a te simți bine și pentru a te bucura de o viață sănătoasă, trebuie să monitorizezi influența sa asupra corpului tău. Cel mai rapid și eficient mod este să îți monitorizezi ritmul cardiac, iar Huawei Watch are un senzor integrat perfect pentru asta, care salvează toate datele privind ritmul tău cardiac. Informațiile sunt stocate cu ajutorul unei aplicații sincronizată cu telefonul tău, datorită căreia vei putea afla care este ritmul bătăilor inimii tale când te odihnești, când faci exerciții ușoare, când ești stresat sau în timpul unui exercițiu intens. De asemenea, poți urmări tot progresul făcut în diferite activități și să vezi cum poți lucra pe perioade mai lungi în timp ce îți păstrezi același ritm cardiac. Senzorul de monitorizare a ritmului cardiac integrat în Huawei Watch te ajută să eviți și suprasolicitarea la care poți fi supus. În momentul în care inima ta îți spune “destul” ai face bine să o asculți și să iei o pauză.5. Analizează și distribuie - Dacă vrei să afli mai multe despre tine, despre sănătatea ta, dar și despre întregul tău parcurs sportiv, ai nevoie de informații pentru a putea analiza. De preferat, informațiile trebuie să fie stocate pe o perioadă mai lungă de timp. Datorită dispozitivelor inteligente Huawei Color Band A1 și Huawei Watch, acest lucru este foarte simplu. O aplicație specifică, instalată pe smartphone-ul tău Huawei P9 sau P9 lite, îți permite să sincronizezi toate informațiile colectate de la asistentul tău digital în momentul conectării cu alte dispozitive și, în plus, stochează informațiile în siguranță în cloud. Când ai nevoie de aceste informații, tot ce trebuie să faci este să te loghezi în contul tău oriunde ai fi. Dacă ești mândru de realizările tale, poate îți dorești să le împărtășesti și cu prietenii tăi – lasă-i să descopere cât de bine te descurci! Sau, dacă poate nu ești atât de mândru de rezultat, vei dori să îl împărtășești cu antrenorul tău personal, care îți va putea da sfaturi personalizate în cunoștință de cauză!

Yoga Festival – Primul festival de Yoga din România are loc pe 19-20 Noiembrie

De la primele înscrieri pe frunzele fragile de palmier și până în zilele noastre, Yoga a cunoscut patru perioade principale de inovare, dezvoltare și practică: Yoga Pre-clasică, prima dintre etape, dezvoltată de civilizația Indus-Sarasvati din nordul Indiei acum mai bine de 5.000 de ani, Yoga Clasică – definită de Pantajali, considerat și părintele Yoga, acesta având o influența semnificativă asupra multor stiluri moderne de yoga, Yoga Post-clasică – perioadă în care...

Unica Sport si-a deschis primul studio pentru femei din România

Cu ocazia evenimentului de lansare, Unica Sport România a organizat o întâlnire cu jurnaliştii de frumuseţe din Bucureşti, prezentându-le sălile de sport ( unde se desfășoară antrenamentele de grup și antrenamentele private), cabinele de masaj şi restul studioului. Totodată, doamnele şi domnişoarele prezente la eveniment au aflat și încercat cum funcționează metoda patentată Unica Sport de efort fizic dozat și conceptul de alimentație personalizată (RAP), s-au antrenat alături de antrenoarea Ana Nedelcu și au beneficiat de o sedință gratuită de masaj, într-o atmosferă plăcută și relaxantă.Partenerul fondator Galina Tomaș, Doctor în științe medicale si nutritionist, a elaborat un program de remodelare corporală – Metoda UNICA – care îmbină coerent efortul fizic dozat, alimentația rațională și aplicarea proceselor metabolice în scopul obţinerii rezultatului dorit pentru fiecare client. Metoda Unica este o abordare sistemică, complexă și multifuncţională.Aceasta a fost implementată la Unica Sport începând cu anul 1998 și supusă studiului pe parcursul acestor ani, pentru ca în 2014 rezultatele ei să se regăsească în Teza de Doctor în științe medicale a Galinei Tomaș. Astfel, metoda Unica a fost brevetată și se bucură de protecția drepturilor de autor. Metoda Unica are mai multe componente, acestea fiind implementate în câteva etape: fișa clientului, testarea Nutriţională şi Fiziologică (TNF) cu elaborarea regimului alimentar personalizat (RAP), antrenament cu efort fizic dozat după metoda Unica, program curativ de masaj modelator, terapeutic și profilactic, și monitorizarea continuă şi în evoluţie a rezultatelor şi adaptarea “Programului de Transformare a Siluetei”, precum şi a celorlalte componente ale metodei.Timp de aproape 20 ani, Unica Sport a lucrat intens pentru a-şi cunoaște clienții și a-i susține în calea lor spre o sănătate de fier și o siluetă de invidiat. Cu fiecare client, experiența acumulată ne demonstrează că abordarea pe care o propunem este una corectă şi de succes. Iar rezultatele obţinute de clienţii noştri sunt cartea noastră de vizită şi cea mai mare garanţie pe care o putem oferi.Odată cu lansarea primei filiale în Republica Moldova, în 1998, rețeaua Unica Sport a demonstrat o creștere continuă. Astăzi deține 18 săli de sport și peste 80.000 de clienți ce au obținut rezultate impresionante în remodelarea corpului şi menţinerea sănătăţii fizice. Din 1 septembrie, Unica Sport este și în București.

Always și Andreea Chițu lansează un video manifest prin care le încurajează fete să Continue Să Lupte #CaOFată

Always și Andreea Chițu lansează un manifest video prin care le încurajează pe adolescentele din România  să continue să facă sport și să Continue Să Lupte #CaOFată. Mesajul complet pe care îl transmite Andreea Chițu fetelor, dar și părinților acestora este disponibil aici, precum și pe pagina de Facebook NoiFetele.Recent întoarsă de la Rio, unde a impresionat o lume întreagă cu puterea și voința sa, Andreea Chițu le îndeamnă fetele din România să nu se lase descurajate de greutăți sau esecuri de moment și să continue să practice sport: „ Fetele ar trebui să facă sport pentru că sunt mult mai puternice decât cred și pentru că sportul le dezvoltă aceea abilitate de a face absolut tot ce își propun. Au un corp mai sănătos, armonios, puternic și un psihic pe măsură, se simt mai stăpâne pe ele însele în tot ceea ce fac, au o atitudine pozitivă, o stare de spirit mult mai bunp și realizează că, de fapt, a face sport este un avantaj, nu un dezavantaj”.Datele din cel mai recent studiu Always arată că, la nivel global, până la finalul pubertății, jumătate din fetele chestionate (51%) renunță la sport. Chiar și așa, fetele sunt conștiente de importanța practicării unui sport și consideră că trei dintre cele mai importante beneficii ale sportului sunt încrederea sporită, aptitudini de lucru în echipă și aptitudini de conducere. Dar, în pofida beneficiilor bine cunoscute, fetele au declarat că nu consideră că își au locul în sport. Mai mult, 67% dintre fetele chestionate consideră că societatea nu le încurajează să practice sport.Un sondaj realizat anul acesta în România**** a arătat că 94% dintre fete cred că sportul le ajută să își crească încrederea în sine. Însă, conform aceleiași cercetări, 85% dintre adolescente cred că societatea nu le încurajează pe fete să facă orice sport și 75% dintre fete nu au nominalizat o femeie ca atlet preferat. Aproape jumătate dintre fete s-au gândit să renunțe la sport în perioada pubertății sau nu se simt atrase de sport.Numeroase studii au arătat că practicarea continuă a sportului, la orice nivel, reprezintă un factor major care contribuie la creșterea încrederii în sine a fetelor, oferindu-le aptitudini valoroase ce le ajută să-și mențină încrederea că pot face orice ulterior în viață. Un studiu realizat în 2015 în SUA a arătat că femeile cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani au de două ori mai multe șanse să fie mai încrezătoare dacă practică un sport în mod regulat, comparativ cu cele care nu practică deloc. Manifesto-ul lansat astăzi de către Andreea Chițu face parte din campania Continuă să Lupți #CaOFată, lansată în luna iunie a acestui an de către brandul Always, la nivel global. ****Sondajul Always în România a fost realizat în luna iunie 2016, online, prin metoda CAWI, pe un eșantion de 314 respondenți de sex feminin, cu vârste cuprinse între 13-18 ani.

Carrefour România inaugurează cel mai nou şi inovator hipermarket in centrul comercial ParkLake

Marea deschidere a hipermarketului Carrefour ParkLake va avea loc pe 1 septembrie, ora 08:00.

Bikefest-pedaleaza in mijlocul naturii!

Duminică, 4 septembrie, vino să pedalăm împreună la ce mai mare festival de cycling al anului: Bikefest, organizat de Green Revolution și World Class. Fă-ți rezervare și hai să pedalezi în Parcul Izvor din București.Vei avea parte de clase speciale și cei mai buni antrenori de cycling din țară. Fie că ești sau nu client World Class, dacă iubești sportul în aer liber, vino să te antrenezi!.Program:A 09.00 - Good Morning Romania cu Ilinca HotaranB 10.00 -  Get Ready for More cu Andrei Penu C 11.00 - The Road is Long cu Alexandra Anastasiu D 12.00 - It’s Not Over Yet cu Armando Lungu E 13.00 - The Heat is On cu Adriela MorarF 14.00 -  The Final Tour cu Iulian PanaitMai multe detalii gasiti accesand site-ul: www.worldclass.ro.

Masajul cu perii uscate creste receptivitatea pielii

Un ritual corect de ingrijire a pielii incepe cu un tratament pregatitor care sa ii creasca receptivitatea. Masajul cu perii uscate de la Danubius Health Spa Resort este o astfel de procedura. Acesta ajuta la intensificarea circulatiei sangelui in piele si indeparteaza celulele moarte. Epiderma devine catifelata si este pregatita pentru aplicarea de noi tratamente. Masajul cu perii uscate poate fi utilizat cu succes drept component al unui program de detoxifiere sau anticelulitic. Mai multe informatii despre tratamentele Danubius Health Spa Resort gasesti pe www.danubiushotels.ro.

Super Orange, Super Ananas si Super Frullato, trei alimente functionale recomandate sportivilor

O nutritie adecvata este esentiala pentru indeplinirea obiectivelor legate de un stil de viata, dar si pentru eficientizarea antrenamentului fitness. Daca ne referim la importanta nutritiei pentru sportivi si practicantii de fitness, o alimentatie corecta si echilibrata contribuie la imbunatatirea performantelor atletice, la recuperarea dupa un antrenament intens si evitarea prejudiciilor la nivelul intregului organism.  Deoarece o serie de nutrienti sunt greu de obtinut printr-o alimentatie normala si, in acelasi timp, pentru ca sportivii si practicantii de fitness au nevoie de o cantitate mai mare din acestia decat doza zilnica recomandata pentru o persoana cu activitate fizica moderata, este necesar ca acestia sa apeleze la suplimente nutritive care contin carbohidrati, proteine, vitamine si minerale.Cercetarile arata ca mai multe componente alimentare au efecte fiziologice, multe dintre ele fiind considerate utile pentru imbunatatirea performantelor sportive si pentru evitarea perturbarii homeostaziei. Pornind de la aceste studii, a luat nastere conceptul de alimente functionale care au o influenta benefica asupra modificarilor fiziologice ce se petrec in timpul unui antrenament intens. „Atunci cand depunem efort, corpul nostru mobilizeaza majoritatea resurselor, iar pentru a acoperi necesarul de nutrienti este esential sa ne hidratam adecvat si sa oferim organismului doza de vitamine, minerale si alti compusi de care are nevoie.”mentioneaza Adrian Dumitrascu, Personal Trainer si Master Trainer Fitness Scandinavia.  Astfel, pentru sustinerea sistemului imunitar al organismului si prevenirea slabiciunii fizice, Evital Functional Food a lansat alimentul functional Super Orange.  cesta contine peste 1000 mg de Vitamina C, obtinuta din 12 portocale, dar si o cantitate importanta de Zinc si TR3chinaceea, obtinuta din 3 specii de echinacea. Super Orange este ideal inainte de antrenament, conferind energie si stimuland sistemul de aparare al organismului. Are un continut scazut de calorii, nu contine organisme modificate genetic si alergeni, fiind un aliment functional recomandat persoanelor care isi doresc un stil de viata sanatos si au o activitate fizica zilnica, dar si sportivilor de performanta.Energizant, imunomodulator, antioxidant, Super Frullato este un alt aliment functional din gama Evital Functional Food recomndat sportivilor si practicantilor de fitness. Super Frullato este primul aliment functional dedicat in intregime aportului de vitamine si minerale esentiale pentru sustinerea efortului din timpul antrenamentului. Cu un continut bogat in Vitamina B12, Zinc, Seleniu, Vitamina E, dar si prin continutul de Vitamina D, Calciu, Crom, Fier, Fosfor, Mangan si Luteina, Super Frullato este unul dintre alimentele functionale preferate de cei cu o activitate fizica intensa, datorita faptului ca acesta pastreaza gustul si savoarea unui smoothie, realizat din 10 categorii de fructe. Imbogatit cu antioxidanti si prebiotice, acest aliment functional poate fi consumat si de catre persoanele intolerante la lactoza, deoarece acesta ofera avantajul de a alege tipul de lapte in care se dizolva plicul de Super Frullato. Astfel, poti alege intre lapte de orez, soia sau lapte de migdale. Absenta zaharului adaugat sau a alergenilor si usurinta utilizarii fac din acest produs un membru cu drepturi depline al gamei alimentelor functionale, destinate consumului semnificativ si repetat de catre sportivi si practicantii de fitness.In cazul sportivilor si al practicantilor de fitness, aportul de proteine este foarte important pentru refacerea musculara si evitarea inflamatiilor la nivelul articulatiilor. Astfel, Evital Functional Food a lansat alimentul functional Super Ananas, al carui ingredient principal este bromelaina o enzima cu rol in digestia proteinelor. Suplimentele si alimentele functionale pe baza de bromelaina, ca si Super Ananas, sunt recomandate in perioadele de antrenament, deoarece au un continut scazut de carbohidrati, elimina senzatia de greutate si imbunatatesc digestia, facilitand un antrenament de intensitate mare, cu maxima eficienta. Alimentele functionale, dedicate deopotriva sportivilor, practicantilor de fitness si oricarei persoane care isi doreste un stil de viata sanatos, sunt disponibile in farmaciile selectate Sensiblu si online pe www.evitalfunctionalfood.ro sau www. bioportal.ro.

„Sportul înseamnă o pregătire pentru viață” - Gabi Toncean

În ultimele zile, sportul ne-a atras tot mai mult atenția, fie că vorbim de participarea României la Jocurile Olimpice de la Rio, fie că vorbim de fotbal. În plus, și Federația Română de Culturism și Fitness are cu ce se mândri. În 2017 va organiza Campionatul Mondial la Bistrița, fiind cea mai importantă competiție organizată la noi. De asemenea, este al II-lea Campionat Mondial organizat vreodată de țara noastră, indiferent de ramura sportivă. „Îmi doresc enorm să obținem cât mai multe titluri de campioni mondiali și să ne facem cunoscută munca prin rezultatele sportivilor, fiindcă ei sunt cei care duc greul. Sunt sigur că va fi o competiție reușită cu atât mai mult cu cât am găsit o dorință de implicare majoră din partea Consiliului Județean Bistrița, fiindcă acolo autoritățile au ca scop principal cetățeanul și binele acestuia. Sportul este un element reprezentativ în viața fiecăruia dintre noi”, ne-a declarat Gabi Toncean, președintele Federației Române de Culturism și Fitness. În privința evoluției sportului românesc, Gabi Toncean consideră că trebuie să încurajăm tinerii să practice sport și să se investească în educația sportivă în școli. „Dacă vorbim de sportul de performanță, suntem într-un regres total. După cum bine observăm toți, nu mai avem rezultate internaționale decât la foarte puține ramuri sportive. Acest lucru se datorează clar lipsei proiectelor pe termen lung și nu s-a investit aproape deloc în ceea ce trebuia să fie o prioritate în România, sportul! Și totul începe cu educația sportivă din școli, acolo unde atâta timp cât părinții încurajează lipsa copiilor de la ora de sport acceptând falsele scutiri medicale, înseamnă că avem o mare problemă. Scutirile medicale, folosirea exagerată a internetului, mâncărurile gen fast food și implicit lipsa bazelor sportive ne-au adus un „frumos” loc III al obezității în Europa! Și atunci de unde arie de selecție pentru sportul de performanță...?! Având toate aceste motive îngrijorătoare este clar că trebuie să încurajăm copiii să practice sportul, să fie mai atenți cu alimentația și neapărat să li se ofere mult mai multe informații în școli despre importanța activităților fizice și despre nutriție!Trebuie să conștientizăm că sportul înseamnă o pregătire pentru viață, ne crează o simbioză între armonia corporală și gândirea pozitivă iar cel mai important, ne ajută să fim sănătoși”, a declarat Gabi Toncean.

Combate celulita prin inovatia tehnologica LED+Esthetic

Celulita este unul dintre dusmanii eterni ai frumusetii si nu tine cont de varsta, sex sau greutate, dar poate fi tratata cu tratamentul inovator LED+Esthetic. Ascunsa in epiderma sub forma unor depuneri neplacute de grasime, aceasta afectiune este vizibila indeosebi in timpul verii, de aceea trebuie combatuta din timp si cu arme solide, astfel incat in sezonul cald sa nu ne creeze probleme de imagine.Ca sa intelegem de ce combaterea celulitei este un proces de durata, enumeram mai jos stadiile celulitei: in faza sa primara, celulita duce la scaderea tonusului muscular. Desi neteda, pielea pliata dezvaluie un aspect inestetic de coaja de portocala; stadiul doi al celulitei implica o crestere in volum a celulor grase, care devin vizibile si fara a cuta pielea. Aspectul inestetic al epidermei doamnelor care se confrunta cu gradul trei de celulita este greu de suportat. Poate determina complexe majore, scaderea respectului de sine si o afectare drastica a capitalului de imagine in aparitiile publice. Odata ajunsa in stadiul final, celulita este adesea asociata cu dereglari hormonale sau de circulatie, pielea devenind dureroasa la atingere. Aspectul sau extrem de neplacut privirii duce la deformarea coapselor si a picioarelor.Factorii care contribuie la aparitia celulitei sunt numerosi, majoritatea doamnelor punand aceasta problema pe seama alimentatiei necorespunzatoare, pe baza de glucide, de  produse cu grasimi animale si cu aditivi alimentari. O alta cauza des intalnita o constituie sedentarismul, lipsa activitatii fizice si munca de birou afectand aspectul fizic pe termen lung. Stresul, dereglarile hormonale, fumatul si consumul de alcool in exces favorizeaza, de asemenea, aspectul de coaja de portocala la nivelul pielii, afectand circulatia sangvina.Mostenirea genetica joaca si ea un rol important in determinarea predispozitiei doamnelor la aceasta problema din ce in ce mai des intalnita. Intotdeauna este mai usor sa previi, decat sa tratezi. Dar, pentru a  preveni aparitia celulitei, ar trebui sa ne schimbam semnificativ modul de viata: sa consumam preponderent fructe si legume, in detrimentul produselor din carne, sa facem miscare macar 30 minute pe zi, sa reducem consumul de cafea si de bauturi carbogazoase, sa nu mai fumam, pentru a preintampina blocajele vasculare. Paradoxal, societatea actuala promoveaza consumul de proteine (carne) ca principala sursa energetica, orele suplimentare la munca drept cheie a succesului in afaceri, consumul de cafea, tigarete si bauturi acidulate ca un rasfat binemeritat dupa o zi stresanta de lucru. Astfel, celulita se instaleaza la nivelul epidermei pe nesimtite, cat noi suntem preocupati sa facem fata cu brio agendei incarcate din fiecare zi.Societatea moderna nu a dat nastere doar celulitei si tentatiilor consumeriste care o hranesc, ci ne ofera si instrumentele prin care putem combate aceasta problema. Astfel, investitiile in tehnologie au dus la aparitia pe piata a unui tratament anticelulitic ale carui efecte sunt rapide, eficiente si nedureroase. In centrele Nomasvello o sedinta anticelulitica cu tehnologia LED dureaza 20 minute: primele 15 minute sunt dedicate masajului pentru stimularea circulatiei sangvine, urmat de drenaj, iar ultimele 5 minute ajuta la tonifierea musculaturii. Tratamentul are la baza folosirea unui gel-crema reductor cu mentol, fucus si carnitina, care stimuleaza arderea grasimilor si micro-circulatia. Reductorul anticelulitic ContourActif este disponibil in toatecentrele Nomasvello din tara si se poate achizitiona pentru continuarea luptei cu celulita si in afara saloanelor de infrumusetare.Pe langa faptul ca aceasta procedura este neintruziva si cu rezultate vizibile in scurt timp, tratamentul anticelulitic cu LED are si efect cromoterapeutic, luminile LED-ului schimbandu-se la alternarea masajului cu actiunile de drenaj si fermitate epidermica. Mai multe detalii de cum sa lupti impotriva celulitei, pe site-ul www.nomasvello.ro.