"Dieta cu suc de lamaie - Slabiti rapid si aratati excelent", de Theresa Cheung

Suntem constiente de faptul ca sanatatea este un capital care trebuie pastrat, ca actualul stil de viata este raspunzator de suferintele fizice, ca sufletul si trupul nu sunt entitati ce trebuie luate separat, ca legatura omului cu universul este importanta pentru regasirea echilibrului psihic, fizic si spiritual. Caile medicinei clasice se imbogatesc, viziunea asupra bolii si bolnavilor se schimba, iar informatia constituie un aspect important al profilaxiei medicale.Colectia "Sa fii sanatos", a editurii Curtea Veche, deschide publicului noi cai pentru a intelege de unde vine boala, cum se poate vindeca si, mai ales, ce poate face pentru mentinerea sanatatii si pentru a se bucura pe deplin de viata.Autoarea iti propune o metoda foarte simpla si sigura de detoxifiere a organismului si de scadere in greutate. Punand in aplicare sfaturile sale, vei descoperi ca, pentru a slabi, nu este nevoie sa te infometezi, ci doar sa profiti din plin de proprietatile naturale ale sucului de lamaie. Dieta de sapte zile si planul de exercitii asociat acesteia vor favoriza eliminarea toxinelor de catre ficat, intarirea sistemului imunitar si absorbtia de catre organism a cantitatilor de nutrienti si de vitamina C necesare, dar mai ales o pierdere in greutate permanenta, care nu iti va afecta starea de sanatate, precum dietele care promit o slabire drastica, in doar cateva zile. Vei pierde rapid si fara efort din greutate, si vei arata grozav, iar sanatatea ta va fi mai buna decat oricand!Poti achizitiona cartea "Dieta cu suc de lamaie - Slabiti rapid si aratati excelent" de Theresa Cheung, aparuta la editura Curtea Veche, din librarii, la pretul de 20 lei.

Descopera arta masajului profesionist!

Cu toate suntem preocupate de infatisarea noastra si facem eforturi pentru a arata din ce in ce mai bine, dar uneori celulita pare a fi imbatabila. Ce putem face pentru a elimina acest "musafir nepoftit"?...

"Endivia Mix" - sanatate... la punga

Sanatate de vanzare? Vitamine? Energie? Ai auzit bine! "Endivia Mix" de la Eisberg iti ofera cele mai importante vitamine pentru o zi intreaga. Endivia, frizee si radicchio sunt cele trei ingrediente-minune. Acestea contin minerale, oligoelemente si vitaminele A,B,C si E - trei ingrediente care te mentin in forma. Si iti asigura starea de bine.Mic dejun? Pranz sau cina? "Endivia Mix" poate inlocui oricare din aceste mese, deoarece este consistenta, satioasa si foarte sanatoasa. Poti cumpara "Endivia Mix", de la Eisberg, din magazine, la pretul de 5,49 lei.

"Dictionar de combinatii alimentare", de Arturo Tentori si Giovanni Turetta

Sa fie oare incorect tot ceea ce se spune si se scrie despre diete? Este gresita ideea potrivit careia grasimile si salamurile ne pot face rau? Daca suntem persoane sanatoase, nu exista mancaruri propriu-zis nocive pentru noi: daunatoare pot fi, eventual, anumite combinatii de mancaruri, de exemplu, peste slab cu paste, orez cu carne slaba, pui cu cartofi. Iata marea utilitate a unei carti de dietetica foarte moderne, ce il invata pe cititor cum sa combine in mod salutar mancarurile care ii plac. In rest, aveti libertatea de a alege ce doriti! Va plac dulciurile? Foarte bine, savurati-le, dar fiti atenti sa nu se intample la aceeasi masa la care ati mancat deja salam sau alt preparat din carne grasa; in schimb, branzeturile grase, ouale si verdeturile se impaca foarte bine unele cu altele, daca nu aveti probleme deosebite de sanatate. Cartea va prezinta, ordonate alfabetic, sute de alimente, fiecare insotit de combinatiile recomandate, cele nerecomandate si cele neutre, precum si de note in care gasiti alte sfaturi dietetice utile de la caz la caz. Poti cumpara cartea "Dictionar de combinatii alimentare" de Arturo Tentori si Giovanni Turetta, aparuta la editura Curtea Veche, din librarii, la pretul de 20 lei.

Gama de produse "Raffermissant Line", de la Overclass

Tratamentul "Raffermissant" pentru corp este un complex multifunctional studiat pentru combaterea inesteticului, cauzat de pierderea tonusului si elasticitatii. Compozitia sa include diverse ingrediente cosmetice, axate pe obtinerea urmatoarelor performante: tonifierea tesutului si cresterea hidratarii si elasticitatii, pielea devenind mai fortificata si compacta. Datorita principiilor active continute, determina o miscare a lichidelor intradermice, permitand o mai buna oxigenare si stimulare a functiilor pielii.Serul tonifiant pentru corp Raffermissant reprezinta un concentrat de principii active pentru cresterea eficientei de tonificare, are o actiune foarte hidratanta si confera un aspect sanatos si moale pielii.Printre principiile sale active se numara uleiul de morcov, fiind un ulei natural, obtinut la rece, bogat in betacaroten, care stimuleaza actiunea vitaminei A si actioneaza ca regulator al tesutului epitelial al pielii. Previne si combate deshidratarea, uscaciunea si asperitatea pielii si impiedica procesele naturale de imbatranire.Un alt principiu activ este alga bruna Macrocystis Pyrifera; aceasta contine Biopeptide si este bogata in metaloproteine care stimuleaza celula in sinteza proteinelor fundamentale ale pielii (colagen, elastina, mucopolizaharide), imbunatatind ativitatea articulatiilor dermo-epidermice si favorizand schimburile metabolice intre straturile superficiale si profunde ale pielii.Poti achizitiona serul Raffermissant de la salonul Overclass (www.overclass.ro), la pretul de 50 de euro.

"Detox Plan - Sucuri pentru purificare si intinerire"

Te simti letargica, apatica sau ghiftuita? Sfaturile pe care le vei gasi in volumul "Detox Plan" te vor ajuta sa ai energia necesara pentru a trece cu bine peste oboseala sau stres si pentru a te simti revigorata.Fiecare dintre noi s-a confruntat cu senzatia de apatie, cauzata de alimentatia deficitara in vitamine si minerale esentiale bunei functionari a organismului. Acum poti invata mai multe despre modul in care ii poti furniza corpului tau toti nutrientii de care are nevoie pentru a-si pastra sanatatea si vitalitatea.Vei gasi o serie de metode de preparare a sucurilor naturale, intr-un mod simplu si rapid, efectul acestora fiind resimtit inca de la primele incercari. Vei avea astfel mai multa energie, un tonus ridicat si vei afisa o silueta de invidiat.Poti cumpara cartea "Detox Plan - Sucuri pentru purificare si intinerire", aparuta la Pro Editura, din librarii, la pretul de 9,90 lei.

"Mananci cat poti, slabesti cat vrei!", de Raluca Badulescu

Sunt diete cu ajutorul carora poti slabi chiar 20 de kilograme intr-o luna. Dar... la ce-ti foloseste? Caci dupa un regim atat de strict esti, brusc, terminata. De foame, de oboseala, de nervi. Si te reapuci usor, usor, de mancat. Asimilezi orice, te ingrasi la loc si te intorci in casuta-start "Sunt prea grasa si nu pot face nimic".In volumul "Mananci cat poti, slabesti cat vrei!", Raluca Badulescu iti recomanda un stil nou de viata, care, in mod sigur, te va duce la o constanta si sigura scadere in greutate.  "Iata ca Raluca, prin ceea ce scrie, demonstreaza ca [...] in viata nu conteaza ambalajul, ci atitudinea, increderea in tine, pe care ti le dau educatia, inteligenta, prietenii. Experienta ei este o lectie pentru toti cei care vor sa traiasca relaxati, zambitori, fara a tine cont de rigorile lui 90-60-90, in care, culmea, si eu cred, data fiind profesia mea! Dovada ca m-a convins si pe mine de superficialitatea acestui trend este ca in ultima mea prezentare, 'Funeral', ea a fost mireasa colectiei! Ce vreti mai mult?" - Catalin Botezatu"Nu stiu cate din cititoarele acestei carti o cunosc intr-adevar pe Raluca Badulescu. Veti avea o mare surpriza, descoperind un om extraordinar de frumos, de plin de viata, de curajos, de pozitiv si de bun. Cate dintre voi aveti curajul sau? Cate dintre voi aveti curajul sa va schimbati viata? Cate dintre voi va asumati felul in care aratati? Va spun eu: foarte putine. Invatati de la Raluca ce inseamna sa traiti, ce inseamna sa pierzi kilogramele in plus FARA EFORT, ce inseamna sa te reinventezi si sa ai curajul sa te bucuri de fiecare zi" - Dana Budeanu  Poti cumpara volumul "Mananci cat poti, slabesti cat vrei!" de Raluca Badulescu, aparut la editura Nemira, din librarii, la pretul de 27,90 lei.

Produse profesionale pentru tonifierea corpului tau

Iti doreai de mult timp sa incerci produse eficiente, prietenoase cu pielea ta, care sa te ajute in lupta impotriva celulitei. Saloanele Natura Spa iti pun la dispozitie o serie de produse, ale caror beneficii asupra tonifierii si improspatarii pielii le vei observa in scurt timp de la utilizare.SeaClay Facial Masque – 175 mlSimte puterea argilei in aceasta masca faciala, bazata pe alge marine si minerale, care indeparteaza impuritatile, lasand pielea tonifiata si revitalizata. Aplicabila tuturor tipurilor de piele, masca ajuta la restabilirea echilibrului, vitalitatii si fermitatii pielii, odata cu stimularea delicata a circulatiei, dand tenului un aspect intinerit prin diminuarea liniilor fine si a ridurilor.Ingrediente:Apa deionizataBentonita (argila)Clorura de sodiumExtract de algeSulfat de magneziuClorura de magneziuBeta glucanGel de aloe barbadensisOxid de zincDiazolinidyl ureaIodopropynl butylarbamatePretul recomandat al produsului este de 75 RON.SeaClay Ultra Firming Lotion – 350 mlUn excelent tratament pentru celulita: contine Hydroxicitrat de carnitina, un acid natural ce se gaseste in fructul plantei Garcinia Cambogia. Acesta transforma grasimea in energie si este folosit in lupta impotriva celulitei. Contine, de asemenea, cafeina, alge marine si aloe vera, pentru calmare si hidratare. Este un produs ideal pentru cei ingrijorati de lipsa de tonus a pielii si aspectul urat al celulitei.Pretul recomandat al acestui produs este de 110 RON.SeaClay Hydrating Spray – 225 mlEste un spray pur si luxos care imbunatateste calitatea pielii prin umidificare, hidratare si hranire cu nutrienti importanti. Acestia includ minerale concentrate si vitamine selectate din plante marine care ajuta la vindecarea si intinerirea pielii.Utilizare:Dupa baie, dupa o zi la plaja sau la solar, sau dupa tratamentul corporal favorit, ca o aplicare zilnica de crema hidratanta. Spreiaza si maseaza usor in piele.Pretul recomandat al produsului este de 65 RON.SeaClay Exfoliation SoapSapunul este imbogatit cu vitamina E, minerale si extrase de alge care curata si hranesc pielea in mod natural. Sapunul creeaza o spuma bogata care curata si hidrateaza. Avand "noduli de masare a celulitei" este perfect pentru uzul zilnic, putand fi folosit la fiecare dus pentru masarea zonelor cu aspect de coaja de portocala. Pretul recomandat al sapunului este de 20 RON.Produsele pot fi achizionate de la www.universalcontourwrap.ro.

Universal Contour Wrap

Tratamentul profesional UCW este un tratament unic ce garanteaza o scadere in centimetri de cel putin 15 cm in doar 2 ore. Mai mult, aceasta pierdere este garantata sa se mentina cel putin 30 de zile.Secretul pentru oferirea acestei garantii este o formula patentata de argila marina si un proces de impachetare specific care se utilizeaza in timpul tratamentului.Clienta este impachetata in 25-30 de bandaje elastice ce au fost inmuiate in solutia de argila marina. Odata impachetata, clienta se relaxeaza timp de 60 de minute, timp in care bandajele sculpteaza si tonifica corpul, iar mineralele argilei sunt absorbite in piele, in timp ce, simultan, "trag" afara toxinele.Inainte de inceperea unui tratament Universal Contour Wrap, clientii sunt masurati sistematic in diferite puncte ale corpului. Dupa terminarea tratamentului, aceste masuratori se refac, permitand calcularea scaderii in centimetri, in total sau pe zone.Tratamentul profesional UCW ofera doua garantii unice si atractive:Clientul va pierde minimum 15 cm la prima sa impachetare completa sau nu va plati nimic.Clientul va mentine aceasta prima pierdere minima de 15 cm cel putin 30 de zile sau va beneficia de o impachetare gratuita.Studiile arata ca majoritatea clientilor pierd mult mai mult decat cei 15 cm garantati, existand pierderi si de 25-30 cm la prima impachetare. Mai mult, studiile demonstreaza, de asemenea, ca pierderea totala in decursul unui abonament de 3 sedinte este de 60 cm - o masura la haine.Spre deosebire de alte tratamente profesionale, UCW nu este un tratament de termosudatie, care sa se bazeze pe deshidratare. Dimpotriva, pentru a maximiza rezultatele, clientii sunt incurajati sa bea cat mai multa apa post-tratament, pentru a continua scaderea in centimetri, precum si procesul de detoxifiere si curatare.Tratamentul are insa mult mai multe beneficii decat o pierdere in centimetri:Tonifiere si fermitate - revitalizeaza elastina din organism si compacteaza zonele unde este depozitata grasimea, "sculptand" literalmente corpul clientului;Exfoliere si curatare - tratamentul profesional presupune acoperirea intregului corp cu solutie de argila marina si bandaje, ce exfoliaza si curata activ pielea;Detoxifiere - Solutia speciala extrage toxinele din organism, localizate direct sub piele, creand o senzatie de vitalizare a epifermei dupa fiecare tratament;Compactare - Tratamentul este o solutie eficienta de reducere a pielii lasate dupa sarcina sau schimbari bruste de greutate, cuzate de diete sau interventii chirurgicale (lipoaspiratie).Cui se adreseaza:Oricine poate beneficia de tratamentul Universal Contour Wrap - indifferent de marime, forma, varsta sau venituri:Cei care doresc sa dea un impuls planului de slabit;Doamnele cu exces de piele de la nasteri sau diete;Doamne cu vergeturi - pe masura ce pielea se strange, vergeturile sunt mai putin notabile;Doamne cu probleme de celulita;Doamne ce vor sa se pregateasca pentru o ocazie speciala;Oricine doreste sa elimine toxine din organism;Domni cu probleme in zona stomacului, a taliei etc.Contraindicatii:Doamne gravideTromboflebitaEmfizem pulmonarOperatii recenteReactii alergiceIngrijirea de dupa:Dupa incheierea tratamentului de la salon, solutia de argila va ramane in piele, iar procesul de detoxifiere si compactare poate continua pentru inca trei sau patru zile, in care este posibil sa mai pierzi cativa centimetri. Pentru a pastra efectul trebuie sa faci doar dusuri cu apa calduta si sa nu te speli cu sapun decat in zonele intime. Altfel, solutia va fi eliminata din pori. In plus, trebuie sa bei multa apa - minerala naturala sau de la robinet si nu carbogazoasa, pentru ca aceasta ajuta la eliminarea si purificarea corpului de toxinele eliberate pe parcursul procesului de impachetare. Dupa tratament, trebuie evitate anumite lucruri:ceaiul si cafeaua zaharul si sareabauturile carbogazoase alcoolul mancarurile grase si cele prajiteTratamentul este inovator si ofera avantaje semnificative fata de alte tratamnete de gen de pe piata, oferind rezultate instant si garantii. Acestea, impreuna cu pierderea semnificativa de centimetri alcatuiesc un tratament de top. Combinate cu efectul de detoxifiere, tonifiere si exfoliere - se realizeaza o impachetare superioara, cu efecte nemaipomenite!Tratamentul profesional Universal Contour Wrap iti sta acum la dispozitie, fiind adus in Romania, in exclusivitate, de firma Natura Vision. Exista mai multe saloane in Bucuresti si in tara unde se poate deja efectua tratamentul. Saloanele respective pot fi gasite la adresa: www.universalcontourwrap.ro/saloane. Totodata, reteaua de saloane se va extinde rapid in toata tara, pentru a putea oferi acest tratament pe scara larga.Produsul poate fi achizitionat din saloanele Natura Spa si costa 50 euro, fara TVA. Mai multe detalii poti afla accesand www.naturaspa.ro.

Electrostimularea

Electrostimularea este o procedura simpla si sigura, care pe langa faptul ca ne ajuta sa pierdem din centimetri in plus, creste metabolismul, circulatia sanguina si gradul de oxigenare...

Home kit UCW

Kitul tau personal de modelare a siluetei contine tot ceea ce ai nevoie si este de ajuns pentru 4-6 tratamente. Acest kit poate fi folosit pentru tratarea zonelor locale, cum ar fi talia, coapsele...

Termajul - cel mai modern tratament estetic non-invaziv

Procedeul de tratament estetic numit "termaj" a fost adus acum si in Romania, de catre Doctor Marek Valcu.Denumit si "fier de calcat pentru riduri si celulita", termajul este cunoscut drept cel mai modern procedeu neinvaziv de tratament estetic din lume, fiind foarte "la moda" in clinicile de specialitate din Occident.Aparatul, asemanator unui mic fier de calcat, intinde pielea, conferind concomitent fermitate in profunzime si catifelare la suprafata. Aria de aplicabilitate este atat faciala, pentru riduri, cat si in zonele afectate de celulita.Un tratament complet dureaza intre 4 si 6 sedinte, insa rezultatele sunt remarcabile dupa prima sedinta. Efectul unui asemenea tratament dureaza aproximativ doi ani.In procedeul de termaj nu exista bisturiu, anestezie sau intepaturi, iar pacientul se poate afisa in public cu un nou "look" inca dupa prima sedinta.Costurile unui tratament de termaj echivaleaza cu un tratament cosmetic obisnuit, fiind mult mai ieftin decat alte procedee invazive. Astfel, pretul unei sedinte de termaj facial este de 250 RON, iar pentru cel total costul este de 500 RON. Poti opta pentru un astfel de tratament estetic in cadrul Clinicii Doctor Marek Valcu, situata pe strada Putul lui Zamfir, nr 11, sector 2, Bucuresti. Telefon: 021/ 233.98.48, 021.233.98.38, 0722.651.965.

"Dieta celor patru temperamente", de Dr. Paul Dupont

Corpul nostru este format din patru elemente: aerul, focul, pamantul si apa. Proportia corecta a acestora determina un temperament echilibrat. Totusi, unul dintre aceste elemente predomina intotdeauna, generand la fiecare dintre noi un temperament dominant: sanguin, melancolic, coleric sau flegmatic.Aceasta carte studiaza caracteristicile fiecarui temperament; in functie de temperamentul pe care-l avem, sanguin sau melancolic, coleric sau flegmatic, ritmul vietii, alimentatia obisnuita, riscurile de imbolnavire sau reactiile emotionale, nu sunt aceleasi. Mai mult decat atat, influenta elementelor in relatie cu ciclurile vietii, anotimpurile, mediul inconjurator, variaza in functie de temperament.Teoria elementelor nu se opreste la o simpla notiune, pe care am putea-o califica drept fizico-chimica. Ea vizeaza o dimensiune spirituala: intr-adevar, fiecare element are opusul lui pe planul invizibil, constituind atunci o forta pozitiva pe care ne-o putem insusi, cu care ne putem armoniza si comunica. Aceasta actiune delicata a elementelor produce o lucrare alchimica, apta sa ne transforme si sa ne conduca spre un temperament ideal, adica echilibrat.Poti achizitiona cartea "Dieta celor patru temperamente", semnata de Dr. Paul Dupont, aparuta la Pro Editura, din librarii, la pretul de 14,40 lei.

"Regimul medical Scarsdale", de Dr. Herman Tarnower si Samm Sinclair Baker

Regimul medical Scarsdale a devenit, se pare, o cura de slabire populara si in Romania, de vreme ce traducerea acestei carti este reeditata tot timpul. La noi, ca si in intreaga lume, regimul Scarsdale isi merita popularitatea: este usor de tinut si extraordinar de eficace. Fara sa suferi de foame, poti sa dai jos pana la 9 kg in 2 saptamani! Si nu exista nici un risc pentru sanatate.Cartea doctorului Herman Tarnower, fondatorul Centrului Medical Scarsdale din SUA, va convinge de intemeierea stiintifica a acestui regim, raspunde la toate posibilele dumneavoastra intrebari si va pune la dispozitie 5 regimuri saptamanale integrale si peste 90 de retete. In plus, va ofera variante de meniu pentru orice preferinte: meniuri gourmet sau ieftine, meniuri vegetariene si internationale.Poti achizitiona cartea "Regimul medical Scarsdale" de Dr. Herman Tarnower si Samm Sinclair Baker, aparuta la editura Humanitas, din librarii, la pretul de 32 lei.

"Frantuzoaicele nu se ingrasa!", de Mireille Guiliano

Stilata, convingatoare, isteata, amuzanta si oportuna: suprema carte non-dieta, care ar putea sa va schimbe radical modul in care ganditi si traiti. Frantuzoaicele nu se ingrasa, dar savureaza painea si produsele de patiserie, vinul si mesele obisnuite, cu trei feluri. Dezvaluind secretele simple ale acestui "paradox frantuzesc" – cum de se bucura de mancare, fara sa se ingrase si fara sa se imbolnaveasca –, Mireille Guiliano ne ofera o abordare plina de farmec si de incredere asupra sanatatii si a modului de a manca. Folosind strategii simple, dar eficiente, si zeci de retete care ai putea sa juri ca te ingrasa, Mireille scoate la iveala ingredientele unei vieti sanatoase – de la remediul de urgenta constituit de supa magica de linte, pana la micile satisfactii zilnice. Punand accentul pe prospetime, diversitate, echilibru si, mai ales, placere, Mireille ne arata cum aproape oricine poate sa invete sa manance, sa bea si sa se miste ca o frantuzoaica."Partial memorii proustiene, partial ghid de viata, partial carte de bucate... Chiar si celei mai sceptice si invidioase femei ii va fi greu sa reziste farmecelor acestei carti minunat scrise, care are in prim-plan ciocolata si dragostea, ambele ingrediente-cheie intr-o dieta echilibrata", Allison Pearson, "The Daily Telegraph".Poti cumpara cartea "Frantuzoaicele nu se ingrasa!" de Mireille Guiliano, aparuta la editura Rao, din librarii, la pretul de 36,99 lei.

"Dieta personalizata", de Alain Golay

Cine nu a incercat un regim de slabire fara a obtine succes? Motivul este simplu: regimul ideal pentru unele persoane nu este la fel de eficient pentru altele, deoarece nu ne ingrasam din aceleasi motive. Dr. Alain Golay respinge ideea unui regim de slabire universal valabil. El propune pentru fiecare persoana un anumit regim, in functie de caracterul si conditiile sociale ale fiecareia in parte. Vei intelege mai bine de ce si cum castigi in greutate, in functie de personalitatea fiecareia: "promovantii" - mari iubitori de viata, "controlantii" - care nu au niciodata timp sa manance, "facilitantii" - atasati la viata sociala si incapabili sa refuze o invitatie la masa si, in sfarsit, "analizantii" - legati de obiceiurile lor si care comit in fiecare zi aceleasi greseli dietetice. Pentru fiecare dintre acestia, autorul propune diferite regimuri in concordanta cu personalitatea lor, sfaturi nutritionale (asupra grasimilor, alcoolului, hidratilor de carbon etc), si explica declansatorii si stimulii care franeaza pierderea in greutate. Scopul: o alimentatie echilibrata fara a simti frustrare. Poti achizitiona cartea "Dieta personalizata. Slabeste in functie de personalitatea ta" de Alain Golay, aparuta la editura All, din librarii, la pretul de 24,90 lei.

"In forma maxima, prin vitamine", de Dr. Ulrich Strunz si Andreas Jopp

Pana la varsta de 65 de ani digeram 50 de tone alimente. Cu ajutorul substantelor continute de acestea, corpul se reinnoieste apoape complet la fiecare sase luni. Dar elementele nutritive de baza, glucidele, proteinele, lipidele, pot fi utilizate de organism doar dupa ce au fost descompuse si incorporate ulterior in celule.Aproape fiecare dintre aceste etape implica participarea vitaminelor. Se cunosc peste 100.000 de procese metabolice dirijate prin intermediul vitaminelor asociate enzimelor si neurotransmitatorilor asimilabili hormonilor.Poti afla toate acestea si multe alte lucruri, achizitionand cartea "In forma maxima, prin vitamine" de Dr. Ulrich Strunz si Andreas Jopp, aparuta la editura Mladinska, din librarii, la pretul de 54,99 lei.

"O ciocolata pe zi", de John Ashton si Suzy Ashton

Atractia ciocolatei este pur si simplu irezistibila. Ce insusiri anume are ciocolata de ne face sa ne scanteieze privirea, suntem fericiti si uitam de orice altceva din jurul nostru? Ce anume face ca atunci cand primim sau oferim drept cadou acele mici bucatele dulci, parca rupte din rai, sa simtim o asemenea fericire?Pe orice pasionat de dulciuri prima muscatura din aceste bunatati il poate incanta intr-un fel in care nici un alt aliment nu o poate face, iar cand, in cele din urma, te dezmeticesti si nu mai esti in acel rai al ciocolatei, nerabdarea cu care astepti sa mai musti o data face ca papilele tale gustative sa tanjeasca pline de speranta. Si acum, cireasa de pe tort: conform ultimelor cercetari, ciocolata iti face bine! Afla totul despre efectele acestui desert asupra corpului tau, citind lucrarea lui John si a lui Suzy Ashton.Poti achizitiona "O ciocolata pe zi" de John Ashton si Suzy Ashton, aparuta la editura Corint, din librarii, la pretul de 20 lei.

"Corpul perfect in 12 saptamani", de Bob Greene

Doresti un program de obtinere a formei fizice optime intr-un timp record? Cartea are ca principal argument povestile de succes ale celor care au acceptat provocarea lui Bob Greene de a-si schimba modul de viata (Oprah Winfrey, printre altii). La baza programului se afla convingerea ca sanatatea perfecta este conditionata de o stare mentala optima. Volumul contine exercitii fizice structurate pe trei niveluri, fiecare avand efecte garantate in privinta revigorarii organismului si a atingerii greutatii ideale. In plus, ofera un ghid esential de alimentatie, o trecere in revista a celor mai cunoscute diete, precum si sfaturi care sa te ajute sa o alegi pe cea potrivita.Din cuprins: Cum sa construim fundamentul unui psihic sanatosConditia fizica perfectaCinci reguli simple de alimentatieCorpul perfect in 12 saptamaniTrecerea la viata obisnuitaPoti achizitiona cartea "Corpul perfect in 12 saptamani. Program intensiv de exercitii si nutritie", de Bob Green, aparuta la editura Polirom, in cadrul colectiei Hexagon, din librarii, la pretul de 29,50 lei.

"Ghidul caloriilor, carbohidratilor si colesterolului", de Martha Schueneman

Ghidul ofera informatii clare si simple celor ce doresc schimbari semnificative in regimul lor alimentar, fara prea multa bataie de cap, oferind: Liste complete si detaliate, cu valorile exacte ale continutului in calorii, carbohidrati si colesterol ale sutelor de alimente cotidiene;Explicatii nutritionale clare despre fiecare aliment si continutul sau in proteine, grasimi, fibra, glucide si sodiu;Informatii despre substantele nutritive esentiale pentru fiecare aliment, cat si beneficiile aduse sanatatii; Un capitol aparte despre preparatele fast-food, snackuri si bauturi, prezentand optiunile cele mai sanatoase ale acestora; -Sfaturi privind prepararea alimentelor in cele mai sanatoase moduri, demonstrand cum trebuie sa fie echilibrata dieta, fara a renunta la preparatele preferate.Poti achizitiona cartea "Ghidul caloriilor, carbohidratilor si colesterolului" de Martha Schueneman, aparuta la editura Litera International, din librarii, la pretul de 19,90 lei.