Fitness

Fitness şi orgoliu: Cum a redevenit Britney Spears fata care a cucerit lumea

Fitness şi orgoliu: Cum a redevenit Britney Spears fata care a cucerit lumea

Vedeta a tras din greu la sală şi a slăbit, revenind la silueta pe care o avea la 20 de ani. Ea e solicitată acum de brandurile mari din lumea modei.
De ce postează oamenii rutina de fitness pe Facebook?

De ce postează oamenii rutina de fitness pe Facebook?

Câte poze de la sală vezi în newsfeed-ul de pe Facebook? Probabil că ai cel puțin un prieten care postează rutina de fitness pe această rețea de socializare.
Are o faţă de păpuşă, dar stai să o vezi la corp! O rusoaică şi pasiunea ei

Are o faţă de păpuşă, dar stai să o vezi la corp! O rusoaică şi pasiunea ei

Dacă te uiți doar la chipul ei, vei spune că este un „bibelou”, o „barbie-girl”, numai bună de agățat și ieșit cu ea în oraș. Dar, odată ce privirea îți coboară mai jos de umeri, îți dai seama că rolurile sunt invers și că ai toate șansele ca tu să fii „barbie...
Toţi o admiră pentru corpul perfect, însă ea ascunde un secret dureros

Toţi o admiră pentru corpul perfect, însă ea ascunde un secret dureros

Curajul ei şi voinţa de a învinge boala au transformat-o în altă persoană. Cu ajutorul fitness-ului, această tânără şi-a schimbat total viaţa şi acum este un model pentru mii de fani care o urmăresc pe Instagram.
De ce apar crampele musculare?

De ce apar crampele musculare?

Orice persoană care s-a confruntat cu această problemă știe despre crampele musculare că sunt dureroase, creează disconfort și pot apărea fără niciun avertisment, în timp ce mergi, faci exerciții sau te relaxezi. Însă știi de ce apar crampele musculare?
Exerciții fizice într-o pastilă?! Da, vă rog!

Exerciții fizice într-o pastilă?! Da, vă rog!

Este de la sine înţeles rolul crucial pe care îl au activitățile fizice în menținerea sănătății. Există și oameni cărora le e mai greu cu mobilitatea. Pentru ei e posibil să apară un produs numit "exerciții-fizice-într-o-pastilă".
În cât timp te transformă fitnessul? 20 de persoane înainte şi după ce au început să facă sport

În cât timp te transformă fitnessul? 20 de persoane înainte şi după ce au început să facă sport

Atunci când se hotărăsc că vor să facă sport şi se decid să meargă la sala de fitness pentru a-şi tonifia corpul, oamenii au de multe ori aşteptări nerealiste.
Cel mai bizar antrenament la sală: 15 minute de exerciţii şi 45 de somn

Cel mai bizar antrenament la sală: 15 minute de exerciţii şi 45 de somn

O sală de fitness din Anglia oferă abonament pentru 15 minute de exerciţii cardio, urmate de 45 de minute de somn. Metoda ar putea fi introdusă şi în alte săli.
Cum să obții un abdomen plat cu 6 pătrățele

Cum să obții un abdomen plat cu 6 pătrățele

Un abdomen lucrat astfel încât să se vadă cele 6 pătrățele reprezintă unul dintre cele mai cunoscute obiective de fitness, însă nu este atât de ușor de obținut.
Cardio sau fitness? Ce să alegi pentru a slăbi

Cardio sau fitness? Ce să alegi pentru a slăbi

În momentul în care te întrebi dacă să alegi cardio sau fitness în timpul vizitelor tale regulate la sală sau antrenamentelor de acasă, pentru a pierde în greutate, specialiștii au pregătit deja un răspuns pentru tine.
4 minute de exerciţii care te ajută cât o oră la sală

4 minute de exerciţii care te ajută cât o oră la sală

Exerciţiile solicitante nu sunt potrivite pentru oricine, dar există câteva alternative uşoare, care echivalează cu o oră petrecută la sală.
15 moduri în care arzi peste 300 de calorii pe oră. Slăbeşti sigur!

15 moduri în care arzi peste 300 de calorii pe oră. Slăbeşti sigur!

Sportul este cea mai sănătoasă cale de a slăbi şi de a avea o siluetă zveltă. Află cum poţi să arzi caloriile fără să ţii dietă şi fără să-ţi pui sănătatea în pericol!
A făcut fitness cu bunicul de 80 de ani şi a devenit model

A făcut fitness cu bunicul de 80 de ani şi a devenit model

O tânără poloneză de 24 de ani a făcut fitness în fiecare duminică cu bunicul ei, care a inspirat-o şi a ajutat-o să devină model.
De ce arată mai bine o femeie când are mai multe kilograme: Paradoxul greutăţii

De ce arată mai bine o femeie când are mai multe kilograme: Paradoxul greutăţii

Yola, o antrenoare de fitness din Olanda, demonstrează că arată mai bine când are mai multe kilograme decât atunci când era mai slabă.
A slăbit şi a tras singură de fiare, fără antrenor. Acum arată de nota 10!

A slăbit şi a tras singură de fiare, fără antrenor. Acum arată de nota 10!

O femeie din Canada a slăbit 23 de kilograme în doi ani, apoi în doar trei luni şi-a mărit masa musculară lucrând din greu la sală. Totul pe cont propriu, fără antrenor. Transformarea ei este senzaţională.
Cel mai eficient exerciţiu de slăbit: planşă sau plank

Cel mai eficient exerciţiu de slăbit: planşă sau plank

Dacă vrei să ai un abdomen plat, exerciţiul de tip plank sau planşă este mai eficient decât abdomenele clasice. Descoperă-i beneficiile şi ce variaţii mai poţi să faci!
Cele mai eficiente exerciţii pentru un abdomen plat

Cele mai eficiente exerciţii pentru un abdomen plat

Ca să ai un abdomen plat şi tonifiat, ai nevoie de exerciţiile cele mai bune, dar şi de respectarea unui program riguros de sport. Zilnic trebuie să faci aceste exerciţii!
Fata lui Van Damme, o tipă greu de curtat. Bianca face senzație pe Instagram!

Fata lui Van Damme, o tipă greu de curtat. Bianca face senzație pe Instagram!

Deși nu-i poartă numele tatălui ei, Bianca Bree, fata lui Jean-Claude Van Damme, a crescut în industria filmului, urmărindu-și părintele și învățând de la el. Acum îi calcă pe urme.
Fitness. 5 exerciţii de făcut în pijamale. Nu ai nevoie de abonament la sală!

Fitness. 5 exerciţii de făcut în pijamale. Nu ai nevoie de abonament la sală!

Nu ai energie să te trezeşti dimineaţa mai devreme pentru a ajunge la antrenament? Nu-ţi căuta scuze, deoarece poţi să faci mişcare şi acasă!
Traumă. Jane Fonda, obligată să ţină dietă la 12 ani

Traumă. Jane Fonda, obligată să ţină dietă la 12 ani

Actriţa a suferit tulburări alimentare din cauza atitutidinii dure a lui Henry Fonda. Acesta o ţinea la regim şi îi cerea să poarte fuste lungi.
Fitness. 7 minute de antrenament. Cum te ajută aplicaţiile pe mobil să slăbeşti

Fitness. 7 minute de antrenament. Cum te ajută aplicaţiile pe mobil să slăbeşti

Programul încărcat nu-ți permite întotdeauna să faci mișcare? Iată ce soluţii ai la îndemână ca să faci rapid câteva exerciţii!