Fitness

E dependentă de fitness, dar mănâncă gogoşi şi prăjituri. Şi arată senzaţional!

E dependentă de fitness, dar mănâncă gogoşi şi prăjituri. Şi arată senzaţional!

Laura Baker se declară dependentă de fitness, dar are o slăbiciune pentru gogoşi şi prăjituri. Deşi mănâncă zilnic dulciuri, ea arată senzaţional.
Cardio sau fitness? Ce să alegi pentru a slăbi

Cardio sau fitness? Ce să alegi pentru a slăbi

În momentul în care te întrebi dacă să alegi cardio sau fitness în timpul vizitelor tale regulate la sală sau antrenamentelor de acasă, pentru a pierde în greutate, specialiștii au pregătit deja un răspuns pentru tine.
4 minute de exerciţii care te ajută cât o oră la sală

4 minute de exerciţii care te ajută cât o oră la sală

Exerciţiile solicitante nu sunt potrivite pentru oricine, dar există câteva alternative uşoare, care echivalează cu o oră petrecută la sală.
15 moduri în care arzi peste 300 de calorii pe oră. Slăbeşti sigur!

15 moduri în care arzi peste 300 de calorii pe oră. Slăbeşti sigur!

Sportul este cea mai sănătoasă cale de a slăbi şi de a avea o siluetă zveltă. Află cum poţi să arzi caloriile fără să ţii dietă şi fără să-ţi pui sănătatea în pericol!
A făcut fitness cu bunicul de 80 de ani şi a devenit model

A făcut fitness cu bunicul de 80 de ani şi a devenit model

O tânără poloneză de 24 de ani a făcut fitness în fiecare duminică cu bunicul ei, care a inspirat-o şi a ajutat-o să devină model.
A bea vin este mai benefic decât a merge la sală? Conform oamenilor de știință, DA!

A bea vin este mai benefic decât a merge la sală? Conform oamenilor de știință, DA!

Asta da veste bună! Jason Dyck împreună cu un grup de cercetători de la Universitatea Alberta din Canada au descoperit că vinul roșu si strugurii conțin un complex numit resveratrol care îmbunătățește funcțiile inimii, mușchilor și oaselor; în același fel în care sunt...
De ce arată mai bine o femeie când are mai multe kilograme: Paradoxul greutăţii

De ce arată mai bine o femeie când are mai multe kilograme: Paradoxul greutăţii

Yola, o antrenoare de fitness din Olanda, demonstrează că arată mai bine când are mai multe kilograme decât atunci când era mai slabă.
A slăbit şi a tras singură de fiare, fără antrenor. Acum arată de nota 10!

A slăbit şi a tras singură de fiare, fără antrenor. Acum arată de nota 10!

O femeie din Canada a slăbit 23 de kilograme în doi ani, apoi în doar trei luni şi-a mărit masa musculară lucrând din greu la sală. Totul pe cont propriu, fără antrenor. Transformarea ei este senzaţională.
Cel mai eficient exerciţiu de slăbit: planşă sau plank

Cel mai eficient exerciţiu de slăbit: planşă sau plank

Dacă vrei să ai un abdomen plat, exerciţiul de tip plank sau planşă este mai eficient decât abdomenele clasice. Descoperă-i beneficiile şi ce variaţii mai poţi să faci!
Cele mai eficiente exerciţii pentru un abdomen plat

Cele mai eficiente exerciţii pentru un abdomen plat

Ca să ai un abdomen plat şi tonifiat, ai nevoie de exerciţiile cele mai bune, dar şi de respectarea unui program riguros de sport. Zilnic trebuie să faci aceste exerciţii!
Fata lui Van Damme, o tipă greu de curtat. Bianca face senzație pe Instagram!

Fata lui Van Damme, o tipă greu de curtat. Bianca face senzație pe Instagram!

Deși nu-i poartă numele tatălui ei, Bianca Bree, fata lui Jean-Claude Van Damme, a crescut în industria filmului, urmărindu-și părintele și învățând de la el. Acum îi calcă pe urme.
Fitness. 5 exerciţii de făcut în pijamale. Nu ai nevoie de abonament la sală!

Fitness. 5 exerciţii de făcut în pijamale. Nu ai nevoie de abonament la sală!

Nu ai energie să te trezeşti dimineaţa mai devreme pentru a ajunge la antrenament? Nu-ţi căuta scuze, deoarece poţi să faci mişcare şi acasă!
Traumă. Jane Fonda, obligată să ţină dietă la 12 ani

Traumă. Jane Fonda, obligată să ţină dietă la 12 ani

Actriţa a suferit tulburări alimentare din cauza atitutidinii dure a lui Henry Fonda. Acesta o ţinea la regim şi îi cerea să poarte fuste lungi.
Fitness. 7 minute de antrenament. Cum te ajută aplicaţiile pe mobil să slăbeşti

Fitness. 7 minute de antrenament. Cum te ajută aplicaţiile pe mobil să slăbeşti

Programul încărcat nu-ți permite întotdeauna să faci mișcare? Iată ce soluţii ai la îndemână ca să faci rapid câteva exerciţii!
Fitness. 5 exerciţii care-ţi tonifiază posteriorul. Secretele unui fund bombat

Fitness. 5 exerciţii care-ţi tonifiază posteriorul. Secretele unui fund bombat

Genuflexiunile sunt ideale pentru modelarea feselor, iar efectul va fi amplificat dacă le încordezi atunci când le execuţi şi când te ridici.
Cotabiţă s-a întors în sala de fitness: „De aici a început totul!“

Cotabiţă s-a întors în sala de fitness: „De aici a început totul!“

Deşi a ajuns în comă la spital după ce s-a prăbuşit în timp ce făcea efort, artistul nu vrea să renunţe la mişcare.
Studiu. Ce preferă românii? Sala de sport sau mişcarea în aer liber?

Studiu. Ce preferă românii? Sala de sport sau mişcarea în aer liber?

Deşi 89% dintre români consideră activităţile fizice importante, numai jumătate dintre aceştia (46%) le şi practică în timpul lor liber
Prea puternice pentru sexul slab: Sportivele cu trup de bărbat îşi apără feminitatea

Prea puternice pentru sexul slab: Sportivele cu trup de bărbat îşi apără feminitatea

Dosar Eva. După pictorialul în care îşi etala abdomenul cu şase pătrăţele, mulţi consideră că Serena Williams e prea masculină. Cinci atlete cunoscute îi iau apărarea.
Fitness. 5 cele mai uşoare exerciţii care tonifiază tot corpul

Fitness. 5 cele mai uşoare exerciţii care tonifiază tot corpul

Dacă le efectuezi cu regularitate, chiar şi cele mai banale mişcări pot să dea rezultate spectaculoase. Cum să te antrenezi cu succes!
Transformarea șocantă a lui Cosmin Cernat: Fostul comentator explică de ce a slăbit

Transformarea șocantă a lui Cosmin Cernat: Fostul comentator explică de ce a slăbit

După ce a renunţat la marea sa pasiune, televiziunea, fosta vedetă a TVR şi-a schimbat radical stilul de viaţă. Deşi mulţi sunt şocaţi când îl văd şi se tem că ar fi bolnav, Cosmin susţine că se simte foarte bine şi îi asigură că este sănătos-tun.
Ministrul Sănătăţii: Cotabiţă este îngrijit de cei mai buni medici şi cele mai bune asistente

Ministrul Sănătăţii: Cotabiţă este îngrijit de cei mai buni medici şi cele mai bune asistente

Nicolae Bănicioiu spune că este normal ca orice om care merge la fitness să facă o evaluare medicală înainte, mai ales dacă are unele afecţiuni sau o anumită vârstă, dar consideră că ar trebui să existe şi supraveghere medicală, situaţie pentru care se caută soluţii de...