Fitness

De ce postează oamenii rutina de fitness pe Facebook?

De ce postează oamenii rutina de fitness pe Facebook?

Câte poze de la sală vezi în newsfeed-ul de pe Facebook? Probabil că ai cel puțin un prieten care postează rutina de fitness pe această rețea de socializare.
Cel mai eficient exerciţiu de slăbit: planşă sau plank

Cel mai eficient exerciţiu de slăbit: planşă sau plank

Dacă vrei să ai un abdomen plat, exerciţiul de tip plank sau planşă este mai eficient decât abdomenele clasice. Descoperă-i beneficiile şi ce variaţii mai poţi să faci!
Cele mai eficiente exerciţii pentru un abdomen plat

Cele mai eficiente exerciţii pentru un abdomen plat

Ca să ai un abdomen plat şi tonifiat, ai nevoie de exerciţiile cele mai bune, dar şi de respectarea unui program riguros de sport. Zilnic trebuie să faci aceste exerciţii!
Fata lui Van Damme, o tipă greu de curtat. Bianca face senzație pe Instagram!

Fata lui Van Damme, o tipă greu de curtat. Bianca face senzație pe Instagram!

Deși nu-i poartă numele tatălui ei, Bianca Bree, fata lui Jean-Claude Van Damme, a crescut în industria filmului, urmărindu-și părintele și învățând de la el. Acum îi calcă pe urme.
Bunica a descoperit secretul tinereţii: Are 64 de ani şi arată ca la 30!

Bunica a descoperit secretul tinereţii: Are 64 de ani şi arată ca la 30!

Deşi e bunică şi are trei nepoţi, Wendy Ida este luată deseori drept sora mai mică a fiicei sale, în vârstă de 41 de ani.
Fitness. 5 exerciţii de făcut în pijamale. Nu ai nevoie de abonament la sală!

Fitness. 5 exerciţii de făcut în pijamale. Nu ai nevoie de abonament la sală!

Nu ai energie să te trezeşti dimineaţa mai devreme pentru a ajunge la antrenament? Nu-ţi căuta scuze, deoarece poţi să faci mişcare şi acasă!
Traumă. Jane Fonda, obligată să ţină dietă la 12 ani

Traumă. Jane Fonda, obligată să ţină dietă la 12 ani

Actriţa a suferit tulburări alimentare din cauza atitutidinii dure a lui Henry Fonda. Acesta o ţinea la regim şi îi cerea să poarte fuste lungi.
Fitness. 7 minute de antrenament. Cum te ajută aplicaţiile pe mobil să slăbeşti

Fitness. 7 minute de antrenament. Cum te ajută aplicaţiile pe mobil să slăbeşti

Programul încărcat nu-ți permite întotdeauna să faci mișcare? Iată ce soluţii ai la îndemână ca să faci rapid câteva exerciţii!
Fitness. 5 exerciţii care-ţi tonifiază posteriorul. Secretele unui fund bombat

Fitness. 5 exerciţii care-ţi tonifiază posteriorul. Secretele unui fund bombat

Genuflexiunile sunt ideale pentru modelarea feselor, iar efectul va fi amplificat dacă le încordezi atunci când le execuţi şi când te ridici.
Cotabiţă s-a întors în sala de fitness: „De aici a început totul!“

Cotabiţă s-a întors în sala de fitness: „De aici a început totul!“

Deşi a ajuns în comă la spital după ce s-a prăbuşit în timp ce făcea efort, artistul nu vrea să renunţe la mişcare.
Studiu. Ce preferă românii? Sala de sport sau mişcarea în aer liber?

Studiu. Ce preferă românii? Sala de sport sau mişcarea în aer liber?

Deşi 89% dintre români consideră activităţile fizice importante, numai jumătate dintre aceştia (46%) le şi practică în timpul lor liber
Prea puternice pentru sexul slab: Sportivele cu trup de bărbat îşi apără feminitatea

Prea puternice pentru sexul slab: Sportivele cu trup de bărbat îşi apără feminitatea

Dosar Eva. După pictorialul în care îşi etala abdomenul cu şase pătrăţele, mulţi consideră că Serena Williams e prea masculină. Cinci atlete cunoscute îi iau apărarea.
Fitness. 5 cele mai uşoare exerciţii care tonifiază tot corpul

Fitness. 5 cele mai uşoare exerciţii care tonifiază tot corpul

Dacă le efectuezi cu regularitate, chiar şi cele mai banale mişcări pot să dea rezultate spectaculoase. Cum să te antrenezi cu succes!
Transformarea șocantă a lui Cosmin Cernat: Fostul comentator explică de ce a slăbit

Transformarea șocantă a lui Cosmin Cernat: Fostul comentator explică de ce a slăbit

După ce a renunţat la marea sa pasiune, televiziunea, fosta vedetă a TVR şi-a schimbat radical stilul de viaţă. Deşi mulţi sunt şocaţi când îl văd şi se tem că ar fi bolnav, Cosmin susţine că se simte foarte bine şi îi asigură că este sănătos-tun.
Ministrul Sănătăţii: Cotabiţă este îngrijit de cei mai buni medici şi cele mai bune asistente

Ministrul Sănătăţii: Cotabiţă este îngrijit de cei mai buni medici şi cele mai bune asistente

Nicolae Bănicioiu spune că este normal ca orice om care merge la fitness să facă o evaluare medicală înainte, mai ales dacă are unele afecţiuni sau o anumită vârstă, dar consideră că ar trebui să existe şi supraveghere medicală, situaţie pentru care se caută soluţii de...
Fitness: De ce e importantă încălzirea şi ce presupune ea?

Fitness: De ce e importantă încălzirea şi ce presupune ea?

Te ajută să previi accidentările şi durerile musculare după un efort intens. Descoperă ce trebuie să conţină programul tău de antrenament!
Cum să fii eficientă la sala de fitness. Sfaturile specialistului

Cum să fii eficientă la sala de fitness. Sfaturile specialistului

Ne apropiem cu pași repezi de sezonul cald, iar acesta este un moment propice pentru a ne reînnoi abonamentul la sală
Româncele cheltuiesc cu 20% mai mult decât bărbaţii pe gadgeturi: Ce produse preferă femeile

Româncele cheltuiesc cu 20% mai mult decât bărbaţii pe gadgeturi: Ce produse preferă femeile

Femeile din România sunt din ce în ce mai interesate de gadgeturi, precum brăţări pentru fitness şi ceasuri inteligente, şi alocă pentru acest tip de produse un buget cu 20% mai mare decât bărbaţii, potrivit unui studiu recent.
Un nou regim de slăbit: Ce conţine dieta de 4 săptămâni

Un nou regim de slăbit: Ce conţine dieta de 4 săptămâni

O nouă dietă pentru atingerea unei siluete de invidiat şi a unei condiţii fizice optime, concepută de specialiştii britanici, prevede că la fiecare masă să fie consumaţi carbohidraţi, cafeaua nu trebuie exclusă total, iar exerciţiile fizice trebuie făcute cu moderaţie.
Exerciţiile izometrice, un nou antrenament pentru slăbit

Exerciţiile izometrice, un nou antrenament pentru slăbit

Se bazează pe arderea grăsimilor prin menţinerea şi prin lucrarea musculaturii fără greutăţi, adică cu forţa proprie. Află mai multe de la un specialist în kinetoterapie!
Yoga: 5 poziţii pe care e posibil să le greşeşti. Corectează-le!

Yoga: 5 poziţii pe care e posibil să le greşeşti. Corectează-le!

Chiar dacă ţi se par simple, unele posturi necesită atenţie sporită pentru a fi executate cum trebuie. Descoperă cum te poţi feri de accidentări nedorite!