Fitness

Cardio sau fitness? Ce să alegi pentru a slăbi

Cardio sau fitness? Ce să alegi pentru a slăbi

În momentul în care te întrebi dacă să alegi cardio sau fitness în timpul vizitelor tale regulate la sală sau antrenamentelor de acasă, pentru a pierde în greutate, specialiștii au pregătit deja un răspuns pentru tine.
Abdomene. Cum trebuie să le faci ca să nu-ţi distrugi coloana. De ce te ajută la siluetă?

Abdomene. Cum trebuie să le faci ca să nu-ţi distrugi coloana. De ce te ajută la siluetă?

Fie că îţi doreşti să scapi de "colăceii" intestici, fie că vrei adevărate "pătrăţele", este important să pui în practică în mod corect exerciţiile abdominale
Când e cel mai bun moment ca să începi o cură de slăbire?

Când e cel mai bun moment ca să începi o cură de slăbire?

Ştiai că dacă începi o dietă de vineri dimineaţa sau în a patra zi a ciclului menstrual poţi să ai mai multe şanse să te ţii de plan pe termen lung?
Sharon Stone: "Posteriorul meu arată ca o brânză Brie fină"

Sharon Stone: "Posteriorul meu arată ca o brânză Brie fină"

Actriţa în vârstă de 56 de ani spune că nu a mai mers la sala de gimnastică de la începutul anului, însă recunoaşte că simte încă o presiune din partea presei şi îşi doreşte să arate bine în bikini în timpul vacanţei, pentru a evita pozele delicate, spunând că se teme de...
S-a făcut băiat cuminte: Shia LaBeouf, hotărât să-și schimbe stilul de viață

S-a făcut băiat cuminte: Shia LaBeouf, hotărât să-și schimbe stilul de viață

După ce s-a internat într-o clinică de dezintoxicare pentru a scăpa de dependența de alcool, actorul american a început să meargă la sală, iar rezultatele se văd
Fitness. Ce face Katie Holmes ca să aibă o talie de invidiat. Inspiră-te!

Fitness. Ce face Katie Holmes ca să aibă o talie de invidiat. Inspiră-te!

Nu ratează niciodată jogging-ul de dimineaţă, dar mai are şi alte antrenamente pe care le urmează cu regularitate. Vezi care sunt!
6 greşeli mari pe care le faci când mergi la sală

6 greşeli mari pe care le faci când mergi la sală

Reţine că antrenamentele la fitness nu sunt făcute pentru a putea să mănânci în voie foarte mult şi nesănătos după ce te întorci acasă.
Cum reușește Kelly Osbourne să arate mai slabă cu nouă kilograme

Cum reușește Kelly Osbourne să arate mai slabă cu nouă kilograme

Vedeta în vârstă de 29 de ani s-a chinuit mult timp să slăbească și a ajuns să cunoască perfect unghiurile care o avantajează când pozează. Așa că pare mai subțire în fotografii.
Fitness pentru copii

Fitness pentru copii

Copiii cresc cel mai frumos prin miscare si joc. Iata de ce Baby Spa a creat un loc unde micutii pot face sport. Pe langa bazinul de inot, acestia au la dispozitie si o mica sala de fitness. Aceasta este dotata cu aparatura special creata pentru ei. Este foarte colorata, adaptata inaltimii lor si...
Andreea Bălan, despre despărțirea de Keo: "Dezmint oficial!"

Andreea Bălan, despre despărțirea de Keo: "Dezmint oficial!"

Cântăreața a dezmințit, pe Facebook, zvonurile referitoare la separarea de iubitul ei, după o relație de 7 ani.
Jane Fonda: "Am mințit când am povestit cum mi-am pierdut virginitatea"

Jane Fonda: "Am mințit când am povestit cum mi-am pierdut virginitatea"

Actrița în vârstă de 76 de ani a negat că și-a început viața sexuală cu colegii de școală, așa cum declarase în trecut, și a explicat de ce a făcut acest lucru.
Jane Fonda simte altfel timpul la 76 de ani: "Mai am atât de puțin de trăit!"

Jane Fonda simte altfel timpul la 76 de ani: "Mai am atât de puțin de trăit!"

Legendara actriță recunoaște că o apucă plânsul când se gândește că se apropie de capătul vieții. Dar, spune ea, bătrânețea are și unele avantaje.
Frumuseţe de vedetă: Irina Cordoneanu, de la Antena Stars, îţi spune secretele ei

Frumuseţe de vedetă: Irina Cordoneanu, de la Antena Stars, îţi spune secretele ei

Vedetele au mare grijă de aspectul lor fizic, însă multe ţin secrete trucurile pe care le urmează pentru a arăta atât de bine.
Dr. Oz: Top 5 greşeli pe care le faci la sala de fitness. Cum le eviţi?

Dr. Oz: Top 5 greşeli pe care le faci la sala de fitness. Cum le eviţi?

Nu sări peste exerciţiile de încălzire şi nu cere prea mult de la corpul tău încă de la primul antrenament!
Alex Velea a divorţat oficial

Alex Velea a divorţat oficial

Alex şi Ana au divorţat, iar artistul este oficial un bărbat liber. Fosta soție a primit suma promisă, 20.000 de euro, însă ea va păstra numele Velea.
6 exerciţii simple care te ajută să scapi de burtă. Află care sunt!

6 exerciţii simple care te ajută să scapi de burtă. Află care sunt!

Reducerea grăsimii abdominale şi definirea delicată muşchilor sunt de obicei obţinute printr-un stil de viaţă activ. Exerciţiile destinate acestor muşchi, ca abdomenele clasice, nu sunt întotdeauna suficiente pentru progrese rapide. Încearcă 6 exerciţii simple care te ajută să...
Alex Velea a divorţat! Cântăreţul şi soţia sa au semnat actele la notar

Alex Velea a divorţat! Cântăreţul şi soţia sa au semnat actele la notar

Cei doi au pus capăt vineri căsniciei lor de patru ani. Potrivit informaţiilor obţinute de reporterii emisiunii "La Măruţă", Ana va primi 50.000 de euro în urma partajului.
Kim Kardashian s-a pozat în costum de baie. Cum arată după ce a slăbit 12 kilograme

Kim Kardashian s-a pozat în costum de baie. Cum arată după ce a slăbit 12 kilograme

După mai multe luni în care s-a ferit de obiectivele camerelor foto, starleta nu a mai avut răbdare și le-a dezvăluit admiratorilor rezultatul eforturilor sale prin care a reușit să slăbească 12 kilograme.
Owen Wilson va deveni tată pentru a doua oară

Owen Wilson va deveni tată pentru a doua oară

Actorul american va deveni tată pentru a doua oară, în urma unei aventuri cu o antrenoare de fitness, potrivit unor articole publicate în presa americană.
Adelina Pestriţu şi-a angajat bucătăreasă

Adelina Pestriţu şi-a angajat bucătăreasă

Vedeta recunoaşte că este gurmandă şi pofteşte des la mâncare gătită, lucru care îi poate sabota eforturile de menţinere a siluetei. Şi cum nu are nici timp, ea şi-a angajat o bucătăreasă.
8 alimente care distrug efectul exerciţiilor

8 alimente care distrug efectul exerciţiilor

Dacă te antrenezi de câteva ori pe săptămână trebuie să ştii când este cel mai indicat să mănânci şi ce alimente să eviţi pentru a nu distruge efectele benefice ale exerciţiilor fizice. Vezi ce-ţi poate distruge antrenamentul!