Fitness

Cardio sau fitness? Ce să alegi pentru a slăbi

Cardio sau fitness? Ce să alegi pentru a slăbi

În momentul în care te întrebi dacă să alegi cardio sau fitness în timpul vizitelor tale regulate la sală sau antrenamentelor de acasă, pentru a pierde în greutate, specialiștii au pregătit deja un răspuns pentru tine.
Fiica lui Van Damme, un amestec de contradicţii: Chip angelic şi pumni de fier

Fiica lui Van Damme, un amestec de contradicţii: Chip angelic şi pumni de fier

Pe lângă frumuseţe, fiica lui Jean-Claude Van Damme are şi alte atuuri cu care atrage atenţia. Ea a moştenit pasiunea pentru sport a părinţilor săi. 24 Mai
În cât timp te transformă fitnessul? 20 de persoane înainte şi după ce au început să facă sport

În cât timp te transformă fitnessul? 20 de persoane înainte şi după ce au început să facă sport

Atunci când se hotărăsc că vor să facă sport şi se decid să meargă la sala de fitness pentru a-şi tonifia corpul, oamenii au de multe ori aşteptări nerealiste. 23 Mai
Cel mai bizar antrenament la sală: 15 minute de exerciţii şi 45 de somn

Cel mai bizar antrenament la sală: 15 minute de exerciţii şi 45 de somn

O sală de fitness din Anglia oferă abonament pentru 15 minute de exerciţii cardio, urmate de 45 de minute de somn. Metoda ar putea fi introdusă şi în alte săli. 8 Mai
Toţi o admiră pentru corpul perfect, însă ea ascunde un secret dureros

Toţi o admiră pentru corpul perfect, însă ea ascunde un secret dureros

Curajul ei şi voinţa de a învinge boala au transformat-o în altă persoană. Cu ajutorul fitness-ului, această tânără şi-a schimbat total viaţa şi acum este un model pentru mii de fani care o urmăresc pe Instagram. 2 Mai
Are o faţă de păpuşă, dar stai să o vezi la corp! O rusoaică şi pasiunea ei

Are o faţă de păpuşă, dar stai să o vezi la corp! O rusoaică şi pasiunea ei

Dacă te uiți doar la chipul ei, vei spune că este un „bibelou”, o „barbie-girl”, numai bună de agățat și ieșit cu ea în oraș. Dar, odată ce privirea îți coboară mai jos de umeri, îți dai seama că rolurile sunt invers și că ai toate șansele ca tu să fii „barbie...
Cum să obții un abdomen plat cu 6 pătrățele

Cum să obții un abdomen plat cu 6 pătrățele

Un abdomen lucrat astfel încât să se vadă cele 6 pătrățele reprezintă unul dintre cele mai cunoscute obiective de fitness, însă nu este atât de ușor de obținut.
Adevărul despre siluetele perfecte: Cum arată în realitate dependentele de fitness - FOTO

Adevărul despre siluetele perfecte: Cum arată în realitate dependentele de fitness - FOTO

Nu tot ce vedem pe Facebook şi pe Instagram arată atât de bine cum pare. Iată cum sunt în realitate siluetele sculptate din imaginile postate pe reţelele de socializare.
Fosta soţie a lui Eddie Murphy, apariţie senzaţională la 49 de ani

Fosta soţie a lui Eddie Murphy, apariţie senzaţională la 49 de ani

Nicole Murphy demonstrează din nou că se menţine într-o formă extraordinară. Ea a avut o apariţie impresionantă la gala NAACP Image Awards.
4 minute de exerciţii care te ajută cât o oră la sală

4 minute de exerciţii care te ajută cât o oră la sală

Exerciţiile solicitante nu sunt potrivite pentru oricine, dar există câteva alternative uşoare, care echivalează cu o oră petrecută la sală.
15 moduri în care arzi peste 300 de calorii pe oră. Slăbeşti sigur!

15 moduri în care arzi peste 300 de calorii pe oră. Slăbeşti sigur!

Sportul este cea mai sănătoasă cale de a slăbi şi de a avea o siluetă zveltă. Află cum poţi să arzi caloriile fără să ţii dietă şi fără să-ţi pui sănătatea în pericol!
A făcut fitness cu bunicul de 80 de ani şi a devenit model

A făcut fitness cu bunicul de 80 de ani şi a devenit model

O tânără poloneză de 24 de ani a făcut fitness în fiecare duminică cu bunicul ei, care a inspirat-o şi a ajutat-o să devină model.
A bea vin este mai benefic decât a merge la sală? Conform oamenilor de știință, DA!

A bea vin este mai benefic decât a merge la sală? Conform oamenilor de știință, DA!

Asta da veste bună! Jason Dyck împreună cu un grup de cercetători de la Universitatea Alberta din Canada au descoperit că vinul roșu si strugurii conțin un complex numit resveratrol care îmbunătățește funcțiile inimii, mușchilor și oaselor; în același fel în care sunt...
Era obeză şi mânca de două ori pe seară. Acum arată incredibil!

Era obeză şi mânca de două ori pe seară. Acum arată incredibil!

O femeie s-a îngrăşat cu 10 kilograme pe an pentru că mânca de două ori în fiecare seară. Ea a slăbit 55 de kilograme în nouă luni şi acum arată incredibil.
De ce arată mai bine o femeie când are mai multe kilograme: Paradoxul greutăţii

De ce arată mai bine o femeie când are mai multe kilograme: Paradoxul greutăţii

Yola, o antrenoare de fitness din Olanda, demonstrează că arată mai bine când are mai multe kilograme decât atunci când era mai slabă.
A slăbit şi a tras singură de fiare, fără antrenor. Acum arată de nota 10!

A slăbit şi a tras singură de fiare, fără antrenor. Acum arată de nota 10!

O femeie din Canada a slăbit 23 de kilograme în doi ani, apoi în doar trei luni şi-a mărit masa musculară lucrând din greu la sală. Totul pe cont propriu, fără antrenor. Transformarea ei este senzaţională.
E dependentă de fitness, dar mănâncă gogoşi şi prăjituri. Şi arată senzaţional!

E dependentă de fitness, dar mănâncă gogoşi şi prăjituri. Şi arată senzaţional!

Laura Baker se declară dependentă de fitness, dar are o slăbiciune pentru gogoşi şi prăjituri. Deşi mănâncă zilnic dulciuri, ea arată senzaţional.
Cel mai eficient exerciţiu de slăbit: planşă sau plank

Cel mai eficient exerciţiu de slăbit: planşă sau plank

Dacă vrei să ai un abdomen plat, exerciţiul de tip plank sau planşă este mai eficient decât abdomenele clasice. Descoperă-i beneficiile şi ce variaţii mai poţi să faci!
Cele mai eficiente exerciţii pentru un abdomen plat

Cele mai eficiente exerciţii pentru un abdomen plat

Ca să ai un abdomen plat şi tonifiat, ai nevoie de exerciţiile cele mai bune, dar şi de respectarea unui program riguros de sport. Zilnic trebuie să faci aceste exerciţii!
Fata lui Van Damme, o tipă greu de curtat. Bianca face senzație pe Instagram!

Fata lui Van Damme, o tipă greu de curtat. Bianca face senzație pe Instagram!

Deși nu-i poartă numele tatălui ei, Bianca Bree, fata lui Jean-Claude Van Damme, a crescut în industria filmului, urmărindu-și părintele și învățând de la el. Acum îi calcă pe urme.
Bunica a descoperit secretul tinereţii: Are 64 de ani şi arată ca la 30!

Bunica a descoperit secretul tinereţii: Are 64 de ani şi arată ca la 30!

Deşi e bunică şi are trei nepoţi, Wendy Ida este luată deseori drept sora mai mică a fiicei sale, în vârstă de 41 de ani.