Pasionatii de fitness sunt asteptati la cea de-a opta editie a Conventiei Internationale de Fitness

Cel mai spectaculos eveniment de fitness din Europa, Conventia Internationala de Fitness by Fitness Scandinavia revine in forta si in 2018, in weekend-ul 12-13 mai. In cadrul evenimentului, expertii de top din lumea fitness-ului te vor motiva sa incerci cele mai noi concepte sportive, care fac inconjurul lumii la momentul actual.Toti pasionatii de fitness sunt invitati la Conventia de Fitness by Fitness Scandinavia. Evenimentul nu este dedicat exclusiv antrenorilor de fitness. Pasiunea pentru sport, energia pozitiva si echipamentul de antrenament sunt singurele ingrediente de care ai nevoie pentru a fi unul dintre participanti.Cei mai buni antrenori si cele mai cool clase de fitness si seminareIn cadrul Conventiei te vei putea bucura de o multime de clase de la Cycling (indoor, traditional, mountain ride etc), Fight Klub, Intense Body Challenge, Body Revolution, Step choreography, Calisthenics, Dynamic Postural, Zumba, Yoga, Dance, Pilates Couple, Steel Tonic, pana la HIIT Core Workout, sau Extreme Tabata. Toate clasele sunt detaliate in sectiunea dedicata Conventiei de pe site-ul Fitness Scandinavia.De asemenea, ai posibilitatea de a participa si la o serie de seminare pe temele fitness-ului si nutritiei, sutinute de cei mai relevanti speakeri din Romania. Dintre acestea mentionam: The future in strength and conditioning sustinut de Matthew Griffiths, Athletic Drills sustinut de Lucian Nicolescu, The influence of intermittent fasting on HGH – Cristina Toma, o dezbatere despre nutritie cu Cristian Margarit, Gabriela Nedelea, Cristina Toma, Marie Vranceanu si Serban Damian, Fitness business in 4 steps – Florin Cujba, Nutrition knowledge and how to get it – Cristi Margarit sau Fitness marketing cu Cristina Cerga. Din echipa de presenteri ai evenimentului din acest an, fac parte: Robert Steinbacher, Jorge Mix, Sasha Oshkin, Beko Kaygee, Stefano Crocetta, Adrian Borozan, Carmen Fit si multi altii. Mai mai multe despre expertii care vor sustine clasele din cadrul evenimentului, pe site-ul Fitness Scandinavia in sectiunea dedicata conventiei :http://www.fitness-scandinavia.ro/detalii-conventie/conventia-internationala-de-fitness-din-romania-editia-a-8-a

Mâncatul emoțional. Cum scăpăm de el pentru a putea slăbi și a ajunge în formă!

De foarte multe ori, din pricina stresului cotidian și a emoțiilor negative, cădem în capcana a ceea ce se numește mâncatul emotional. Ajungem să ne umplem golurile emoționale, frustrările, apelând la mâncare, iar acest comportament compulsiv se răsfrânge asupra siluetei.Tocmai de aceea industria de fitness se adaptează problemelor cu care se confruntă din ce în ce mai mulți oameni.  Conceptul revoluționar Bodyshape Transformation Center, lansat de românca Irina Alionte, mai întâi peste hotare și apoi, și în România, îmbină antrenamentele de grup, ghidate de antrenori experimentați, cu plan nutrițional și, în mod cu totul nou, cu coaching-ul pe partea de motivatie & mindset, care îi ajută pe cei care merg la sală să își vindece problemele emoționale pentru a obține apoi rezultatele dorite.“Alături de nutriție, mișcare si recuperare, mindset-ul este elementul central în procesul de transformare corporală. Dacă nu ești echilibrat în plan mental și emoțional, o să ai tendința să îți umpli golurile interioare cu mâncare – deci îți afectează alegerile de nutriție. Dacă nu ai o stare interioară armonioasă, te simți stresat, obosit sau supărat – există riscul să mănânci impulsiv, excesiv sau pe fond emoțional, pentru a-ți găsi doza de fericire în mâncare. Mulți oameni folosesc mâncarea ca pe un instrument de alinare a emoțiilor negative care ies la suprafață. Așadar, nu e suficient să știi ce alimente să mănânci și cum să le combini, e foarte important să ajungi la un echilibru mental care să te ajute să scapi de comportamentul respectiv și să ai rezultate bune în procesul de slăbire”, declară Irina Alionte.Specialiștii susțin că este nevoie să îți depășesti toate obstacolele mentale și toate scuzele (că nu am timp, nu pot, sunt prea tânăr, prea bătrân, prea gras, am încercat totul, nu mai am nicio speranță) și să ai mereu targetul tău în vizor. „E important să știi mereu unde ești și unde vrei să ajungi. Să îți găsești puterea interioară de a depăși obstacolele care apar. Dacă ești frământat de gânduri și agitat, nu vei ajuta nici procesul de recuperare, nu vei putea să te odihnești și să ai un somn liniștit. Te bagi în pat cu toate grijile și gândurile de peste zi, le vei duce cu tine și în somn, iar somnul va fi superficial și neodihnitor. Specialiștii de la Bodyshape Tranformation Center te ajută să faci față stresului, provocărilor de zi cu zi, să scapi de mâncatul emoțional și să te sentezi mental pentru a face față cu brio antrenamentelor și să ai rezultate maxime în procesul de slăbire. Fără cei trei piloni pe care îi oferim: antrenamente ghidate, nutriție personalizată și coaching, rezultatele nu pot fi garantate. Tocmai prin acest aspect ne diferențiem de sălile de fitness clasice și tocmai ce avem noi reprezintă viitorul industriei de fitness”, declară Irina Alionte, fondatoarea conceptului Bodyshape Transformation Center.Sesiunile de coaching sunt urmate în paralel cu antrenamentul la sală, supravegheat de instructori cu expriență, mulți dintre aceștia campioni internaționali la diverse sporturi, obișnuiți astfel cu tot ce înseamnă pregătire psihică înaintea unei competiții. Având această componentă de coaching, cei care intră în lupta cu kilogramele în plus vor fi mult mai motivați, vor face sport cu plăcere, nu vor mai fi tentați să renunțe și își vor atinge obiectivele în timpul alocat de la bun început. Credit foto: www.bodyshapetransformation.com

Cum ne revenim în formă după sarcină

Kilogramele în plus și lupta continuă cu ele pot afecta serios psihicul unei proaspete mămici. Așteptările multora, de a slăbi imediat după sarcină, nu devin întotdeauna realitate. Cum facem însă să câștigăm acest război atît de important pentru psihicul nostru? Sorana Bălănică, nutritionist certificat/specialist AntiAgeing, ne dezvăluie câteva dintre secretele ei. "Ca și în cazul primei sarcini, în timpul celei de-a doua am acumulat 6 kilograme. Abdomenul și-a revenit aproape la formă inițială cam în termen de 1 lună de la naștere, timp în care am purtat o centură elastică specială pe timpul zilei. La fermitatea pielii și tonifierea abdomenului încă lucrez prin masaje corporale, respectiv exerciții fizice specifice. Încă din timpul sarcinii am avut grijă că revenirea la forma inițială să nu fie grea. O revenire care pare a fi grea, foarte ușor devine imposibilă! Nu am privit cele 9 luni de sarcină ca pe o perioadă de excese alimentare și lipsă totală de mișcare, așa cum nu am privit nici perioada de după naștere că pe o perioadă de restricții alimentare. În ambele etape mi-am păstrat stilul de viață de dinainte de a rămâne însărcinată, cu o alimentație potrivită organismului meu și activitate fizică adaptată condiției fizice. La prima sarcină am alergat pe bandă până în luna a 4-a și am făcut exerciții cu greutăți ușoare, în cea de-a două sarcină am alergat după primul copil până în luna a 9-a, și tot până atunci l-am cărat în brațe - ce poate fi echivalent cu o activitate fizică intensă și exerciții cu greutăți mari, în cazul celei de-a două sarcini’", spune Sorana.Cat de repede te poți apuca de mișcare, după ce ai născut? "In primul rand dacă ați rămas cu un număr mare de kilograme în plus după perioada de sarcină, momentul pentru a face o schimbare este ACUM! Nu după ce a făcut copilul 3 luni, nu după ce terminați cu alăptatul, nu după ce copilul împlinește 1 an. Pentru că așa se va ajunge, în scurt timp, la: "încep să mă îngrijesc de propria persoană când copilul intră la grădiniță", când va fi mult prea târziu!""In al doilea rand, nu vă propuneți țeluri nerealiste: ‘Până copilul face 3 luni, o să revin la greutatea inițială!’ - acestea nu duc decât la presiune, frustrare și renunțare! “În cazul multor kilograme acumulate, procesul de slăbire trebuie să fie unul lent, care să vină în mod natural și care mai ales să fie adaptat programului copilului ... dacă nu, acesta devine imposibil! Activitatea fizică trebuie să fie adaptată condiției fizice existente după naștere, trebuie să facă în primul rând plăcere și să fie recreativă", recomandă Sorana Bălănică. "Si nu in ultimul rand, pentru rezultate optime, este bine să se urmeze 3 căi: plan de alimentație sănătoasă și adaptat persoanei în cauza, activitate fizică - pe de o parte recreativă, pe de altă parte specifică zonelor ‘problemă’ - și tratamente corporale specifice pentru redobândirea fermității pielii, cu produse 100% naturale!".Care ne sunt aliații în luptă cu kilogramele în plus?"Lupta nu avem cum să o câștigăm luptând doar cu o singură armă: planul de nutriție.  Și nici măcar luptând cu 2 arme: alimentația și activitatea fizică! Pe frontul de luptă trebuie să avem la noi toate cele 3 arme necesare pentru a dobândi marea victorie: alimentația, sportul și tratamentele corporale. Procesul de slăbire este un proces ‘in and out’. Corpul supus pierderii kilogramelor este un corp cu nevoi speciale, care devin și mai mari în cazul corpului care a trecut recent printr-o sarcină, iar îngrijirea pielii reprezintă o nevoie fundamentală. La clinica noastră mergem mai departe și vorbim chiar de managementul pielii - tratamente corporale personalizate, pentru nevoi particulare. Un alt aspect delicat al perioadei de după naștere - care coincide în majoritatea cazurilor cu alăptatul - este tipul cremelor folosite. În cadrul clinicii noastre folosim doar produse din ingrediente 100% naturale, clinic testate și sigure”, spune Sorana Bălănică.Dieta, da sau nu?"Termenul ‘dietă’ nici nu trebuie să existe în vocabularul nostru! Dietă nu este altceva decât o forțare temporară a organismului, care nu funcționează decât pe termen scurt sau nu dă rezultate deloc! Ceea ce funcționează cu adevărat este un stil de viață echilibrat, adaptat nevoilor organismului și rutinei zilnice. Atât pe parcursul sarcinii, cât și imediat după, trebuie păstrat același stil de viață, cu adaptările de cuviință. Pentru cele care abia au născut am 3 sfaturi, chiar! Nu există ‘nu am timp pentru mine’, așa cum în timpul celor 9 luni de sarcina nu există ‘mănânc pentru 2’, iar pentru a putea oferi tot ce este mai bun copilului tău, trebuie mai întâi să îți oferi tot ce este mai bun, ție!”, spune Sorana Bălănică.

Kinga Sebestyen îl aduce în România pe Billy Blanks, cel care a inventat Tae Bo

Kinga Sebestyen va aniversa în luna martie 10 ani de când a lansat fenomenul Kangoo Jumps în România, iar, în cadrul evenimentului de la Miercurea Ciuc, alături de instructori din 40 de țări, invitatul special va fi nimeni altul decât Billy Blanks, cel care inventat programul Tae Bo. Considerat un guru al industriei de fitness, Billy Blanks este actor, antrenor de arte marțiale și cel datorită căruia Tae Bo a devenit atât de apreciat și preluat ca tehnică sportivă și de întreținere fizică peste tot în lume. Billy Blanks și Kinga Sebestyen au la activ mai multe colaborări pentru evenimente sportive peste hotare, însă abia în luna martie vor fi alături, pentru prima dată în România, la Miercurea Ciuc. Acolo vor lansa primul program care îmbină Tae Bo cu Kangoo Jumps, o premieră pentru industria de fitness.„Billy Blanks este inventatorul programului Tae Bo foarte cunoscut în industria fitness-ului. Mai toți cei care predau Tae Bo în sălile din România și de peste hotare au învățat tehnicile urmărind tutorialele sale de pe DVD-uri și de pe YouTube. Billy Blanks va fi pentru prima oară în România. A acceptat invitația noastră mai ales că va participa la acest eveniment cu o importantă componentă caritabilă, banii strânși în urma participării la clasele Kangoo Jumps fiind donate pentru ajutorarea copiilor bolnavi de cancer aflați în grija Asociației M.A.M.E. Alături de Billy Blanks voi lansa un nou program  ce constă în ore de TaeBo  pe ghete Kangoo Jumps”, declară Kinga Sebestyen.Billy Blanks a lansat programul Tae Bo la sfârșitul anilor 80, îmbinând artele marțiale cu antrenamentul de box. A deschis atunci prima sală de sport de acest tip, având printre clienți celebrități de la Hollywood, precum Madonna și Paula Abdul. Ulterior, după ce Blanks a lansat casete video cu ore de Tae Bo, acest sport a devenit un fenomen mondial. Kinga Sebestyen va organiza în luna martie o ediție cu totul specială a campaniei sale caritabile Kangoo Jumps pentru Viață. Ediția din acest an se suprapune cu aniversarea a zece ani de când renumita antrenoare a lansat fenomenul Kangoo Jumps în România.În luna martie va avea loc o serie de evenimente sportive interesante în Miercurea Ciuc, la care vor participa instructori Kangoo Jumps din 40 de tări printre care Germania, Austria, Ungaria, Suedia, Bulgaria, Croația, Italia, Serbia, Grecia, SUA, Marea Britanie și Argentina. Aceștia vor sosi în România pentru a ține clase de Kangoo Jumps, programe speciale, și pentru a-i fi alături Kingăi pentreu această aniversare rotundă.Kinga Sebestyen va dona banii strânși din urma claselor de Kangoo Jumps predate pentru ajutorarea copiilor bolnavi de cancer, aflați în Centrul Steluțelor, sub îngrijirea Asociaiei M.A.M.E. La fel vor proceda și instructorii săi acreditați de Kangoo Jumps de pe tot teritoriul țării, unindu-și forțele pentru a contribui la un mai bun suport al micuților care au nevoie de tratament și îngrijire specială.În weekendul 17-18 martie, la Miercurea Ciuc vor avea loc ore speciale de Kangoo Jumps, programe cu care au reușit să slăbească și să se tonifieze mii de români de toate vârstele. Tot atunci se vor lansa și programe noi menite să ofere o soluție sănătoasă pentru toți cei care vor să revină în formă prin sport și alimentație echilibrată.

Adunare pentru mișcare, evenimentul care scapă România de 1.000.000 de calorii

DECATHLON, cel mai important retailer european de articole sportive, ajută România să scape de 1.000.000 de calorii, la cel mai mare eveniment de fitness din țara noastră. Acesta va avea loc sâmbătă, 10 februarie 2018, începând cu ora 11:00, simultan în toate magazinele DECATHLON din țară și live, pe pagina de Facebook Decathlon Romania și HomeTraining.tv.

LPG - te ajuta in lupta cu kilogramele in plus

Tehnologiile in domeniul esteticii avanseaza rapid, astfel ca in prezent exista numeroase metode pentru eliminarea grasimii in exces, rapid si fara durere. Cea mai recenta inovatie in domeniul remodelarii corporale este tehnologia LPG Cellu M6® Integral.

Dacă iubești iaurtul fin și cremos încearcă Activia Finesse

După sărbătorile de iarnă în care te-ai răsfățat cu delicatesele culinare preferate, simți nevoia unui echilibru pentru burtica ta?

6 Week Challenge - program fulger de antrenamente

Conceptul revoluționar Bodyshape Transformation Center a fost lansat de Irina Alionte, mai întâi peste hotare și, recent, și în România. Acest nou concept îmbină antrenamentele de grup, ghidate de antrenori experimentați, cu plan nutrițional și, în mod cu totul nou, cu coaching-ul pe partea de motivatie & mindset. 6 Week Challenge, un program fulger de antrenamente prin care poți slăbi sănătos 6 kilograme în 6 săptămâni. Programul include: Antrenamente energizante si distractive, cu multipli antrenori personali, testate să ardă de 9 ori mai multă grăsime decât clasele obișnuite de fitness sau aerobic. Antrenamente de 3 ori pe săptămână, la Bodyshape Transformation Center din Aviației. Exercițiile se adaptează în funcție de conditia fizică a fiecărui participant; Plan alimentar gustos și usor de ținut, fără diete și fără obsesia pentru număratul caloriilor, care să ajute să arzi grăsimea din zonele încapățânate precum fese, coapse, abdomen. Plus acces la un seminar de nutriție despre să-ți concepi o masă ideală, cum să combini alimentele și cum să le pregatesti pentru maxim de rezultate – fără să fie nevoie să urmezi o dietă strictă; Coaching pe partea de motivatie si mindset. Este în zadar să ai cel mai bun plan de nutriție și antrenamente dacă nu ai și sprijinul să îl duci la final și să-l implementezi cu succes. În plus, acces la un seminar despre mâncatul emoțional astfel încât să scapi de pofta psihologică de dulce și de ronțăitul dintre mese. Pe acești trei piloni se bazează noul concept Bodyshape Transformation Center lansat Irina Alionte peste hotare și în România. Programul de Transformare de 6 săptămâni care include antrenamente de fitness, plan alimentar, coaching și responsabilizare, costă 213 euro, iar, dacă reușești să dai jos 6 kilograme în cele 6 săptămâni, primești gratuit alte 6 săptămâni de program.

Dă-ți un restart cu gama de concentrate din plante Gerlinéa

Fie cã vrei să topeşti depozitele de grăsimi, că îţi doreşti să scapi de câteva kilograme rebele ori ţi-ai propus un program de detoxifiere, acum poți alege unul dintre suplimentele din plante de la Gerlinéa. Acestea sunt soluţii de slăbit naturale, din plante, dovedite clinic drept eficiente în lupta cu toxinele sau kilogramele în plus. O gamă de produse adaptate fiecărui stil de viaţă şi adresată tuturor celor ce-şi doresc sã îşi menţinã şi gestioneze greutatea sau să înceapă un program de detoxifiere cu ajutorul unor adjuvanţi naturali şi sănătoşi. Gerlinéa Drenor Detox Bio -  În ritmul alert de zi cu zi, poate fi dificil să mai găsești timpul necesar pentru tine. Acum, la început de an este momentul să acționezi. Elimină toxinele și reziduurile din organismul tău cu ajutorul Gerlinéa Drenor Detox Bio, 500ml. Aceasta este o băutură cu extract de plante cu rol de detoxifiere și remodelare:  păpădie –  are rol de detoxifire și rol diuretic, coacăzul negru și ceai verde – drenează și ajută la eliminarea apei din organism iar  frunzele de măslin – protejează celulele și țesuturile împotriva oxidării. Uşor de folosit: amesteci conținutul unui capac dozator – 50 de ml – cu un litru de apã. Lichidul obținut se consumã pe parcursul unei zile. Curã de 10 zile, reînnoibilã pânã la obținerea rezultatelor dorite. Preţ recomandaţ: 34,90 lei. Gerlinéa Detoxifiant Anghinare -  Consumã câte o dozã de Gerlinéa Detoxifiant Anghinare (10 ml) în stare purã, rece sau diluatã ȋntr-un pahar cu apã pentru un bun început al zilei, în timpul micului dejun. Programul tãu de detoxifiere de 7 zile, (7 fiole x 10ml/zi) cu Gerlinéa Shot Detoxifiant Anghinare este format dintr-un concentrat din frunze de anghinare (720mg). Acestea sunt în mod tradițional recunoscute pentru proprietãțile lor detoxifiante. Ele contribuie la buna funcționare a ficatului şi în egalã masurã la managementul greutãții corporale. Preţ recomandaţ: 37,90 lei. Uneori  poate fi greu să ții sub control consumul de alimente grase și dulci. Nu este de mirare că ușor - ușor apar kilogramele nedorite. Scapă de kilogramele în exces cu produse inteligente care îți organizează dieta pe baza unui plan. Alege unul dintre cele 3 planuri pentru arderea grãsimilor propuse de Gerlinéa, Specialist ȋn slãbire:  Gerlinéa Destocant Grãsimi , 25g (28 comprimate) este un concentrat din plante tradițional recunoscute ȋn slãbire: nopal – are rolul de a reduce absorbția grãsimilor şi a zaharurilor, mate –  planta mate contribuie la arderea grãsimilor. Gerlinéa Destocant Grãsimi - planul de douã sãptãmâni, reînnoibil pânã la obținerea rezultatelor dorite: un comprimat înainte de masa de dimineațã şi un comprimat înainte de masa de searã, cu un pahar de apã.  Preţ recomandaţ: 41,90 lei.  Graţie expertizei sale de specialist în managementul greutăţii, dobândită în peste 20 de ani, Gerlinéa, marca de produse de slăbit numărul 1 în Franţa a dezvoltat o nouă gamă de suplimente alimentare de slăbit şi detoxifiere, aflate acum şi la îndemâna ta, în marile lanțuri de supermarket (Mega Image), farmaciile selecționate, magazinele DM şi online, pe www.nutrivita.ro. Suplimentele alimentare nu trebuie să înlocuiască o alimentație echilibrată şi un stil de viață sănătos. Aflã mai multe pe www.gerlinea.ro și fb/GerlineaRomania.

Meniu sănătos de Crăciun, recomandat de antrenoarea Kinga Sebestyen

Kinga Sebestyen, cea care a făcut celebru fenomenul Kangoo Jumps în România și peste hotare, recomandă ca de Sărbători să avem un meniu divers, dar atent selecționat astfel încât să conțină preparate în tonul acestor zile speciale, dar și sănătoase pentru a nu dăuna sănătății și siluetei. Celebra antrenoare de Kangoo Jumps a pregătit pentru familia ei următorul meniu, ce poate reprezenta sursă de inspirație pentru oricine.

Timp pentru tine de Sărbători, la Atelierul de Slăbit!

La aniversarea primului an de activitate, clinica de estetică medicală și remodelare corporală cu tehnologie de ultimă generație Atelierul de Slăbit lansează promoții de Sărbători. Pachetele “Winter Magical Rejuvenation”, “Winter Ski”, “Winter Swimming”, “Winter Traditional Food” și “Winter Party” aduc împreună cele mai populare proceduri ale clinicii de remodelare la prețuri fără precedent! Top servicii Atelierul de Slăbit împachetate în cadouri gata de oferit de Sărbători pentru doamnele și domnișoarele dragi sau de oferit chiar vouă însevă ca un răsfăț personal:•    Terapia Vampir – cea mai modernă soluție de regenerare a pielii prin forțe proprii se bazează recoltarea propriului sânge, izolarea plasmei bogate în trombocite și injectarea acesteia în piele. Tratamenul este ideal pentru întinerirea și regenerarea pielii, reducerea ridurilor fine, umplerea ridurilor profunde, refacerea fermității și îmbunătățirea aspectului feței, gâtului, decolteului, mâinilor.•    Radiofrecvența – procedeu non-invaziv prin care pielea își recapătă elasticitatea și fermitatea, prin stimularea depozitelor de colagen de la nivelul dermului.•    Criolipoliza - procedeul non-invaziv prin care se obține mult doritul efect de sculptare a siluetei, simultan cu netezirea celulitei prin răcirea localizată la -8° C.•    Drenajul limfatic cu aparatul “Esthetic Quirumed” – o terapie extrem de relaxantă, de asemenea, non-invazivă, un masaj în profunzime ce pune în mișcare sistemul limfatic și ajută la eliminarea toxinelor din țesuturi. •    Epilarea definitivă cu laserul „Dioda Elysion Pro”, un aparat ultraperformant ce folosește principiul fototermolizei selective, adică atinge temperaturi foarte înalte prin care părul nedorit este îndepărtat. Concret, lumina pulsată de aparat încălzește firul de păr și coboară până la rădăcina acestuia, pe care o distruge. •    VelaShape – tratament non-invaziv pentru remodelare corporală prin tratamentul eficient al celulitei și reducerea circumferențială. “La ceas de bilanț, în prag de Sărbători, suntem alături de clientele noastre în a-și redescoperi feminitatea și a-și pune în valoare mai bine frumusețea! În anul ce a trecut ne-am lăsat ghidați de credința că ritmul alert al vieții cotidiene poate face ca femeile să-și piardă feminitatea în vâltoarea responsbailităților zilnice și că, în astfel de momente au nevoie de timp pentru ele, de momentul acela de respiro în care pot pune în paranteză rolul de mamă, soție, femeie de afaceri și pot să se concentreze la a fi... pur și simplu, femeie. Și acest pariu cu care am pornit la drum s-a dovedit câștigător! Am intuit bine nevoia femeilor de a-și aloca timp pentru un moment de răsfăț personal! Aș putea spune, fără teama de exagereare că noi, la Atelierul de Slăbit lucrăm cu aparatură performantă pentru a îndepărta centimetrii nedoriți și pentru a îmbunătăți aspectul exterior al clientelor noastre, dar lucrăm în același timp, în mod subtil, și cu psihicul lor. Din momentul în care ele pășesc pe ușă le invităm să se lase purtate de starea de bine pe care le-o dă conștientizarea faptului că își acordă timp lor, pentru a se simți din nou frumoase și atrăgătoare.” a declarat Carmen Todică (owner, Atelierul de Slăbit).În cazul pachetului “Winter Magical Rejuvenation” oferta specială propusă de Atelierul de Slăbit este achiziționarea a trei ședinte de Terapie Vampir la preț de două, adică la prețul total de 460 euro. Iar pentru cele cinci servicii incluse în pachetul “Winter Ski”: o ședință de criolipoliză Cooltech la -8° C, două ședințe de radiofrecvență pentru corp pe zonă extinsă și două ședințe de drenaj limfatic costul inițial de 330 euro este redus la suma de 250 euro.Pentru doamnele și domnișoarele care și-au propus ca anul 2018 să le scape de problema programărilor la cosmetică pentru epilarea cu ceară, Atelierul de Slăbit a pregătit oferta specială “Winter Swimming” pentru o ședință de epilare cu laser Full Body cu prețul de 290 euro, redus cu 100 euro față de valoarea sa de 390 euro.În plus, pentru că vacanța de iarnă înseamnă mese copioase și răsfăț culinar la tot pasul, pachetul “Winter Traditional Food” include 6 ședințe la un preț promoțional de 450 euro, în loc de prețul de listă de 600 euro. Este vorba despre două ședințe de VelaShape, două ședințe de criolipoliză Cooltech la -8° C și două ședințe de drenaj limfatic cu o reducere cumulată de 25%.Iar pentru a întâmpina Noul An cu un chip vizibil întinerit, Atelierul de Slăbit a pregătit pachetul “Winter Party” ce include patru ședințe de Lifting Facial Instant efectuate simultan cu patru ședințe de drenaj limfatic, la prețul de 240 euro, adică, practic, cu o reducere totală de 20%. Pentru că știu cât de importantă este proximitatea pentru clienții lor, tot la capitolul surprize de An Nou, centrul anunta lansarea noii locații, în zona Aviatorilor. Este vorba despre Clinica din Str. Av. Jean Textier nr. 3, Sector 1, București pe care o vom lansa la începutul lui 2018. Între timp vă așteptăm la Clinica din Bd. Gheorghe Șincai nr.16 pentru a profita de promoțiile de Sărbători!

Baton hiperproteic Gerlinéa Portocala Ciocolata

Ofera-ti un moment de placere la gustarea zilnica cu batoanele hiperproteice, Gerlinéa Portocala Ciocolata (62g), cu continut pufos de crema de portocale, intr-un invelis generos de ciocolata neagra. Batoanele au un conţinut ridicat de proteine (22% din aportul caloric) pentru prezervarea masei musculare si un mix de vitamine si minerale (B1, B6, B9, PP si E) pentru echilibru nutritional si vitalitate chiar si la dieta, la numai 130kcal/baton. Nu uita sa le consumi in cadrul unei alimentatii variate si a unui stil de viata sanatos. Bea suficiente lichide si fii activa minim 30 de minute pe zi. Acum le gasesti si în format de buzunar (2 batoane = 2 gustari) la raioanele cu produse dietetice din marile lanturi de magazine sau pe www.nutrivita.ro.

Gerlinéa cu banană și ciocolată - o pauză dulce fără grija siluetei

Gerlinéa îţi propune o alternativã la gustãrile zilnice și bogate caloric: noul sortiment de batoane proteice cu banană și ciocolată.

Irina Alionte și Luana Ibacka te învață cum să îți iubești corpul pentru a ajunge la silueta dorită

Luana Ibacka, life coach și video communicator, va susține joi, 7 decembrie, la invitația Irinei Alionte, fondator Bodyshape Transformation Center, un seminar gratuit în cadrul căruia le va explica invitaților teoria conform căreia atunci când ajungi să îți iubești și să îți apreciezi propriul corp, procesul de slăbire și de a ajunge la forma fizică dorită devine mult mai ușor și mai eficient.Luana Ibacka și Irina Alionte vor fi gazdele seminarului  “Love your Body”, ce va avea loc la ora 18.30 la Ramada North Hotel București, seminar ce tratează subiectul greutății fizice ce reprezintă, în mare parte, reflecția greutății emoționale. Conform acestei teorii, atunci când înveți să ai o relație mai bună cu propriul corp și eliberezi emoțiile negative, vei reuși să ajungi să ai corpul suplu și tonifiat pe care ți-l dorești. La evenimentul din 7 decembrie, participanții vor învăța:•    Cum să lucrezi cu energia ta feminină pentru a accesa noi nivele de încredere în sine și strălucire.•    Formula pas cu pas pentru a rezolva problema mâncatului emoțional, a ciugulitului între mese și a poftelor de moment•    Cum sa distingi între nevoile tale și ale celorlați și astfel să te onorezi - chiar dacă te-ai obișnuit să te neglijezi pe tine•    Cum să îți cultivi o relație de apreciere și iubire față de tine însăți, astfel încât să te hrănesti cu gânduri frumoase și alimente sănătoase•    De ce este important să ne ascultăm 'ghidul interior' - și care este ingredientul secret pentru a te accepta exact asa cum eștiEvenimentul e 100% gratuit, iar locurile sunt limitate. Înscrierile se pot face pe http://www.bodyshapetransformation.com/love-your-body-seminar-gratuit/

Cât sport trebuie să faci ca să arzi caloriile de la un simplu covrig cu mac

De multe ori alegem să mâncăm pe grabă un covrig atunci când ne e foame. Considerăm că e inofensiv și că nu are foarte multe calorii. E important de știut că un simplu covrig are totuși cel puțin 330 de calorii care se transforă în depozite de grăsime dacă nu facem sport.

adidas Aduce în Lumina Reflectoarelor Femeile Puternice Care Schimbă Regulile Sportului în Noua Campanie dedicată Alergării

Karlie Kloss, Kathrine Switzer, Mary Keitany, Robin Arzon, Jessie Zapo și Jen Rhines arată că sunt Neînfricatele AF și provoacă alte femei să-și creeze propriul stil îndrăzneț de a-și exprima individualitatea

Personal training la distanta sau cum sa ajungi in cea mai buna forma!

Indiferent de forma de sport pentru care optam, acesta trebuie sa faca parte din programul nostru zilnic. De cele mai multe ori insa, stresul, oboseala si programul incarcat isi spun cuvantul si sfarsim prin a renunta la a mai face miscare. In ultima perioada se vorbeste tot mai mult despre o noua forma de antrenament, respectiv antrenamentul la distanta. Dani Grigore, Health Coach & Personal Trainer ne ofera informatii despre ce presupune noul tip de antrenament, cum decurge o sedinta si mai ales cat de repede se obtin rezultatele mult visate.Ce presupune sa lucrezi cu un antrenor personal la distanta?Dani Grigore, Health Coach & Personal Trainer - Colaborarea la distanta cu un personal trainer trebuie sa fie cel putin la fel de benefica pentru client cum este colaborare 1 vs 1 in sala de fitness. Pe langa acest aspect exist un set de reguli de care clientul trebuie sa tina cont, altfel relatia trainer - client va fi o pierdere de timp si o pierdere de bani, iar ambele parti vor avea de suferit in timp. Trebuie sa tinem cont ca la mijloc este sanatatea unei persoane. Din punctul meu de vedere si prin prisma serviciilor mele, aceasta colaborare trebuie sa aiba in structura sa, tot ce clientul are nevoie pentru a ajunge in forma dorita.Cum te poate ajuta un antrenor personal la distanta? DG: Nu ai de unde sa stii cum te poate ajuta pana nu pui stop vechiului stil de viata si sa incepi un nou stil de viata cu ajutorul lui. Banii pe care ii platesti sunt o investitie pentru o viata mai buna, mai frumoasa, mai sanatoasa. Daca un membru al familiei isi schimba stilul de viata cu ajutorul "colaborarii la distanta", cel putin un alt membru al familiei va face aceiasi miscare pe tabla de sah a vietii.Cum decurge o sedinta? DG: Aici am vrut sa ajung! Ei bine, nu totul se rezuma la o sedinta, fiecare detaliu din luna respectiva construieste aceasta colaborare. Detaliile trebuie sa completeze golul pe care colaborarea 1 vs 1 in sala, nu o are. Chiar si un "Buna dimineata!" spus la momentul potrivit poate misca si cel mai sedentar client. Personalitatea omului din spatele trainerului conteaza mai mult decat 2 kilometri alergati in plus la sfarsitul fiecarui antrenament.Cate sedinte sunt necesare si pe ce perioada de timp?DG: Este cel mai des intalnita intrebare pe care clientii mi-o adreseaza cand apeleaza la serviciile mele de personal trainer. NU exista un numar fix de sedinte si o perioada prestabilita pentru ati atinge targetul sau pentru ati schimba viata haotica (cel putin in colaborarea cu mine). Spre exemplu, eu incerc sa schimb viata clientului, nu doar sa slabeasca 10 kilograme pentru cel mai frumos eveniment din viata lui. Cum stiu ca execut corect exercitiile?DG: Colaborand cu mine! Glumesc! Depinde de colaborari si de serviciul pe care trainerul ti-l livreaza. Eu am modalitatea mea si chiar functioneaza. In afara de exercitii primesti si un plan alimentar?DG: In colaborarea cu mine clientul primeste orice ai nevoie ca sa ajunga in forma dorita, dar sa nu se astepte ca eu sa fac totul, in timp ce el se uita la televizor. Implicarea trebuie sa fie egala, iar rezultatele vor fi cele pe care le doreste. As vrea sa adaug cateva cuvinte care au fost de folos pentru o parte din clientii mei. Cu cat intarziati sa va schimbati stilul de viata, cu atat mai mult corpul vostru va avea de suferit, iar banii pe care ii castigati, oricat de multi ar fi, nu pot cumpara sanatatea si timpul pe care l-ati departe de familie. Echilibrul este greu de gasit, poate nu vom avea ocazia sa il avem, dar trebuie sa incercam, altfel vom avea de suferit intr-un viitor apropiat. Din punctul meu de vedere, sanatatea trebuie sa fie pe primul loc, familia pe locul al doilea, iar jobul pe ultimul loc. Am intalnit oameni care nu aveau venituri mari pe luna, dar erau fericiti, relaxati si am intalnit persoane care castigau foarte multi bani, dar erau bolnavi, nefericiti si stresati. Dani Grigore este Health Coach & Personal Trainer cu o experienta de peste 7 ani. De-a lungul carierei a consiliat si antrenat peste 1000 de clienti. Pasiunea pentru fitness a început la vârsta de 20 de ani, în urma unui accident de motocicletă, mai precis, ca o formă de recuperare. De atunci spotul face parte din viata lui. A renuntat la o bursa de studii in Marea Britanie dupa doi ani, pentru a se dedica complet sportului si a deveni antrenor personal. Este promotor al stilului de viata sanatos combinat cu sport si munca sustinuta. Mai multe detalii despre Dani Grigore pe site-ul oficial si pe pagina de facebook.

Alexandra Dinu a slăbit cu ajutorul nutriționistului italian Gianluca Mech

Alexandra Dinu are o siluetă de invidiat, iar secretul formei sale fizice îl reprezintă produsele Tisanoreica, lansate de celebrul nutriționist italian Gianluca Mech. Actrița a început să folosească produsele lansate de Gianluca Mech în anul 2013, pe platourile de filmare, când, conform cerințelor scenariului, trebuia să slăbească rapid trei kilograme. “Am descoperit produsele lui Gianluca acum câțiva ani. Îmi amintesc că eram pe platourile de filmare ale unui film italian și trebuia să slăbesc pentru acel rol. Știam că Gianluca dezvoltase o linie de produse fără gluten și am urmat atunci un program rapid de 28 de zile. M-a surprins faptul că odată ce am slăbit am rămas la aceeași greutate chiar și în prezent. Mănânc dulciuri, îmi plac biscuiții, însă îi aleg pentru cei fără gluten pe care îi recomanda Gianluca. Gătesc mult acasă și gătesc sănătos, însă când sunt la filmări și nu am timp să mănânc corect, atunci produsele din Dieta Tisanoreica îmi vin în ajutor”, spune Alexandra Dinu.Alexandra Dinu folosește acum, zi de zi, noua gama Tisanoreica Zen, care include și câteva produse ideale pentru Detox. "Eu sunt adepta unui stil de viață sănătos. După o anumită vârstă trebuie să ajungi să-ți cunoști organismul. Nu îmi plac dietele ca la carte, însă îmi plac produsele lui pentru că sunt pe bază de plante. Ziua mea începe de fiecare dată cu Depurativo Antarctico, un sirop natural pe bază de alge ce ajută la eminarea toxinelor din organism. După doar câteva săptămâni efectele sunt vizibile. Mă simt mult mai energică, iar tenul arată impecabil. Produsele Tisanoreica Zen folosesc puterea plantelor într-un mod inovativ”, adaugă Alexandra Dinu.Alexandra Dinu a devenit imaginea acestor produse pentru următoarele 12 luni, în România și Italia. Fotografiile Alexandrei Dinu alături de nutriționistul italian Gianluca Mech au fost realizate de Marius Bărăgan. Dieta Tisanoreica introduce în alimentație mixuri din plante, dar și alimente create după rețete ale familiei Mech, produse menite să îmbunătățească metabolismul și să accelereze slăbirea. Familia Mech a creat Decottopia, un concept care reunește peste zece combinații de plante, în mixuri fără alcool, fără zahăr și fără conservanți.Aceste mixuri, care se găsesc în farmacii din întreaga lume, iar acum și în România, fac parte dintr-un regim de viață sănătos, alături de alimente speciale, de la paste la gustări de tip biscuiți, grisine, dar și băuturi de detoxifiere. Produsele din Dieta Tisanoreica sunt folosite de multe vedete din Italia dar și din Statele Unite. Britney Spears, Anastasia Soare și Eva Longoria sunt doar câteva celebrități care au introdus în sistemul lor de viață produsele Tisanoreica by Gianluca Mech. Produsele sunt disponibile în Romania, la Farmacia Colțea din București.

5 paşi prin care să alegi o pudră de proteine ecologică!

Pentru mulţi dintre noi, pulberea proteică este una dintre sursele de proteine de zi cu zi sau de după antrenament. Deşi sunt folosite des, mulţi consumatori nu ştiu cum să aleagă corect aceste pudre. Te-ai întrebat vreodată ce face o pulbere de proteine ​​sănătoasă? Proteinele pot ajuta la promovarea unei greutăţi optime şi ajuta musculatura să se recupereze după efort. Dar ce este extractul de proteine şi ce tip de proteină este cea mai bună?

Nutrivita lanseazã GERLINÉA DRENOR DETOX BIO

Nutrivita lanseazã GERLINÉA DRENOR DETOX BIO, un supliment alimentar inovator pe bazã de plante certificat ecologic, care te ajutã sã te detoxifiezi şi sã te remodelezi.

Horoscopul săptămânii 19-25 februarie. Află ce te aşteaptă!

5 exerciții care-ți demonstrează că nu ai grijă de corpul tău

5 motive pentru care ar trebui să ai o garderobă minimalistă

Bărbatul care își dorește o relație cu tine va face tot ce-i stă în putință să fie bine. Să-ți fie clar!

De ce ne rămân unele cântece în cap?

Femeia care a suferit prea mult trebuie iubită, dar nu oricum!

Pentru o femeie, soțul este o sursă mai mare de stres decât copilul

Kylie Minogue are pretenţii de divă: Cât cere pentru o întâlnire cu fanii

Simți că nu mai ai deloc energie? Aceste alimente pot să fie de vină!

Cum arată cele mai luxoase băi de hotel din lume. 10 imagini spectaculoase

Ce au purtat vedetele la Gala Premiilor BAFTA 2018

Ce înseamnă să fii în plus. 10 imagini care te vor face să râzi în hohote

7 semne că vrea să fiţi doar prieteni cu beneficii

De ce nu a purtat Kate Middleton rochie neagră la Premiile BAFTA 2018

Nimeni nu o poate opri! Madonna, un nou selfie topless

Cum să ai un look „effortlessly chic“. 15 outfituri inspirate de Dakota Johnson

La fix! 30 de situaţii în care unii au avut noroc chior

Caz incredibil la o creșă din SUA: Două mame susțin că bebelușii lor au fost epilați cu ceară

Elena Udrea este însărcinată. Fostul ministru va avea gemeni

Vedetele au explorat ţinutul Wakanda la avanpremiera „Black Panther”

De Dragobete câştigă un cadou pentru voi doi!

Primăvară – Vară 2018: Noi colecții de îmbrăcăminte și lenjerie intimă pentru femei de la Marks & Spencer

Influențe italienești și franțuzești în colecția bridal “Blosom Dress 2018”

Horoscopul banilor în săptămâna 19-25 februarie

5 băuturi care ajută la detoxifierea rinichilor și curăță sângele de toxine

Dacă bărbatul te vrea cu adevărat, își va face întotdeauna timp pentru tine

Oamenii de știință au clonat maimuțe pentru prima dată

Ce trebuie să știi despre răceala câinilor

Acesta este tipul de bărbat pe care îl meriți! Nu renunța înainte să-l găsești

Iubirile lui Jennifer Aniston: „Blestemul“ fetei drăguţe care nu-şi mai găseşte alesul